w*******s 发帖数: 3417 | 1 前卫一号估计是很早的老型号, 现在应该大大改进了, 而且和手榴弹的炸药肯定不一样 |
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f**********n 发帖数: 29853 | 2 丫还大耳垂肩,只是上面沾满了ticks。
建议大家去搜索ticks的图片,我就不在这儿恶心大家了。 |
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t*********r 发帖数: 2558 | 3 挪威军方消息人士说,一辆四十吨重的豹式坦克在中部参加一项多国军事演习时,辗过
一辆宾士汽车,虽然车身扭曲变形 ,但是车中一对夫妇毫发无伤。
军方女发言人伟德丝告诉法新社说:“宪兵正在调查这起意外,现在谈这件事为何会发
生还太早。”
这辆豹式坦克参加 五国、近一万四千名士兵参与的演习,在格朗的路边辗过一辆宾士
。车中两人都没有受伤。
五十七岁的司机欧肯侯格告诉挪威晚邮报说:“我们退至雪堆后停车,但那辆坦克一直
朝我们逼近…在那之后,坦克开 上左边引擎盖并继续辗过挡风玻璃及车顶。”
他又说:“我尽量往我太太那边靠,但是我能感受到车顶压向我的左肩,之后车顶就压
在我的左脸颊骨上…回想起来, 我能活下来还真神奇。 |
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t*****e 发帖数: 15794 | 4 完了,
又有新八蛰特要待批。
我现有的调查结果表明,
在羽绒服里,
能作出shape,
集保暖美观于一体的,
尤其是长的
也就是这个牌子
短的表面上看,
很多牌子无所谓,
不过,
男士的,这个牌子考虑的因素还是多些。
比如肩肘易磨的地方加厚之类的。 |
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t******f 发帖数: 955 | 5 给你推荐两老贴子,
另外文章模式下本版7460整个主题,很多人在讨论老人的腰椎间盘突出问题,可能
对你有帮助。 |
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t********m 发帖数: 939 | 6 这个真的好难纠正的。我家宝宝是喜欢往左偏,头现在也睡的有点偏了。
我上周去看了头型专家,考虑要不要给他带头盔。那个专家说,宝宝
有这种偏好是在妈妈肚子里的时候就形成了,因为子宫空间有限,宝宝
还在妈妈肚子里的时候可能脑袋就是偏向一侧的,然后又没有多余的空间
可以调整,所以出生后还是喜欢偏向那一侧。专家说,随着宝宝的长大,
会越来越平衡的,戴头盔只是帮助快点平衡,而且偏头不影响任何比如
脑部、视力什么的发育,只是需要时间长短的问题。因为头盔要戴四个月,
我觉得时间太长,宝宝会不舒服,所以决定不戴了,让宝宝自己调整。
by the way,我家宝宝现在四个月零十天。
专家给了一个方法,我觉得有点效果,就是宝宝睡觉的时候,在他的肩膀
下面垫点东西。如果宝宝往左偏,就在他的左肩下垫东西,这样让他头往
左偏的时候有些困难,会起到一些作用。我之前都是将毛巾什么的垫在宝宝
的头下面,发现没有用,宝宝喜欢往哪边偏还是偏的过去,垫肩比垫头
有效果。
希望对mm及其他对宝宝偏头有concern的妈妈们有些帮助。希望咱们的宝宝
都健康成长,头型越来越漂亮^_^ |
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B*******n 发帖数: 20645 | 10 @18。15
头肩底的目标是19
GOOD or BAD? |
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t******y 发帖数: 6206 | 11 V5,服了。退出股版。
这尼玛,再不退出要被翻旧账了。
我老赶紧跑路。 |
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发帖数: 1 | 13 这些老patterns在structural change下不管用了,米刀和油很有可能同时涨(70年代
可没有ECB,BoJ, BoE, 人命淫行等等一起QE, 负利率,各种妖政策)。Lucas
critique,过去相关性不管用了。
堪? |
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q******r 发帖数: 6542 | 14 我是说,不叫你厨神叫你啥,你总得给个名号吧。不然别人老拿“牛蹄筋”代指,也不
礼貌不是? |
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y*****s 发帖数: 1841 | 15 头痛,嗓子痛,肩痛,鼻子塞,希望娃们能挺住。55555555,岁月不饶人啊,这是这个
冬天第2还是3次了。 |
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s******h 发帖数: 23 | 16 我也是。最近两个月无缘无故开始痛。晚上睡觉时最痛,下午稍轻一些。什么都不做都
说不出来的痛和困。一直试图加强肩部力量也不见起色。老了。 |
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x***8 发帖数: 369 | 17 看他具体是哪个位置,可能是肩袖炎。肩部力量不够,hold不住杀球。改善动作,做做
持重侧平举,应该有所帮助。 |
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e****m 发帖数: 484 | 18 正统中锋的最重要工作,是在中路担任团队进攻的轴心。
轴心在这里并不只是字面上抽象的意义。想像一下国王双塔 Vlade Divac、
Brad Miller 在罚球圈两侧附近所作的工作...
为运球中的后卫、小前锋作扎实的单挡掩护,帮助队友得到出手或切入的
空档,然后自己也让出空间,准备接球在中距离跳投,或者空手往低位要
位进行单打。在这同时,罚球圈附近持球的中锋还要注意到空手往篮下跑
的其他队友,利用良好的传球视野来个一箭穿心的第一时间开后门偷袭。
当中锋沉到禁区低位持球,除去靠个人体能技巧单打独斗的 isolation,
球队还有其他更多战术选择可以跑,球迷们最印象深刻的例子应该会是湖
人王朝由 Shaquille O'Neal 背框持球,而 Rick Fox 或 Robert Horry
从四十五度角一条龙式地空手往篮下切,然后 Shaq 马上一个地板传球或
上肩轻抛传球,或是吊到另一边给埋伏在三分线以外的 Derek Fisher、
Brian Shaw 放冷箭,在 Shaq 吸引包夹注意时轻松送出助攻完成这一波
战术攻势的画面。
是否具备强大背框单打的能力,在这样的战术轴心定位 |
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p*********e 发帖数: 32207 | 19 我觉得拿球运半天如果是pg那还好
如果是运半天做动作那就是属于不会进攻的
我在这边见到不少asian,球运的不错,素质也挺好,篮也挺准
但颇有一些就是没头没脑的运,有的时候把人过了再运回来
估计他自己都不知道把人过了,不观察防守,完全靠事先练好的套路
或者非常明显的摆脱了对方才启动
昨天一起接拨就有个小个这样,不过好在不乱打,而且进攻成功率也不错
我运球一打一的话大概就是属于开弓没有回头箭的
先原地运两下观察一下对方防守,
只要开始发力做动作,一定要有回报,大部分时间就是过了
遇到防守比较好的第一个crossover过不彻底,至少也是过一个肩
第一步速度加起来后再结合行进中变向(通常是转身)再搞 |
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m*****g 发帖数: 12253 | 20 你这跟腱伤了,改练跳远,
肩伤了,还练吊环啥的,
我就看到那,就看下去,哈哈 |
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v*r 发帖数: 4532 | 21 因为76人的球衣变了
从窄小紧身的冠军变成宽肩松垮的锐步乃至阿迪 |
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x******y 发帖数: 361 | 22 这有啥新鲜的,布朗,斯波被六步郎撞搞出“撞肩门”不是一次了,你太out 啦。不同
的是这次好像主流媒体也不干了,基本把步郎当联盟公敌了。 |
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k*2 发帖数: 2867 | 23 赞看球仔细。
老詹上一场的表现,你说的完全正确:
上半场老态龙钟当卧底,尤其第二节好像是9投一中吧;
下半场领先十几20分了出来刷数据。 |
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w********o 发帖数: 1621 | 24 就因为他这么下贱,我勇越要打得他满地找牙!今天禁赛的消息和小学生的肩伤的消息
,气得我肝疼!!这辈子没见过这么没骨气的“第一人''! |
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e********3 发帖数: 18578 | 25 赛季还早,什么事情先别说满了,就欧文那个小身板和膝盖的track record,攻防一肩
挑随时可能赛季报销,那个时候就念着大树底下好乘凉的好了。 |
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e********3 发帖数: 18578 | 26 赛季还早,什么事情先别说满了,就欧文那个小身板和膝盖的track record,攻防一肩
挑随时可能赛季报销,那个时候就念着大树底下好乘凉的好了。 |
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发帖数: 1 | 27 要知道湖是不是public accessible。有的湖周围被房子包围了,但是只要有一个
public access point,就可以通过那里去湖里钓鱼。好多小一些的湖,都是Private的
。外人不能进去钓鱼。有势看看有不有公路穿过湖,有的地方把车停在路旁边钓鱼。露
肩一般都是Public的 |
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h**********n 发帖数: 617 | 28 我现在也是右手的手腕和右肩伤了,都不敢怎么加重量了。打网球也是每次1个小时,
不敢更长了。 |
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d*i 发帖数: 9453 | 30 有些部位,比如肩,手腕,脚踝,最好注意保护不要伤到,
一旦伤了,真是很麻烦,好不了,干啥都有局限了。 |
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g***s 发帖数: 1268 | 32 除了上面的建议外,我补几句供参考。自己的经验体会。
不要老做同一组动作。换点花样。这样可以避免经常锻炼到同一组肌肉。经常锻炼到同
一组肌肉的结果就是当那组肌肉越练越紧,达到极限的时候,疼痛点就会出现。另一个
不好的地方就是那组肌肉特别发达,无论你做什么,大脑很懒,不经思索就会自动用到
那组肌肉,929之,那地方承受的力就越来越多,越来越疲劳,越来越痛。
所以拉伸很重要。实在不行,建议你找trigger point的按摩师(最好不要在这方面省钱
,身体坏了,有钱也买不回来)。
平时lift weight的时候姿势要正确。不要over weighted。over的话就会借助到别的肌
肉,这样也不好。
不lift weight的时候每几分钟check下自己的body,告诉自己要放松。不要把自己搞得
很tight。玩电脑,看书,做事不要长期保持一个姿势。还是那句话,每几分钟check下
自己的body,relax自己。 |
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p*********l 发帖数: 26270 | 33 啊?。。。可能针灸什么的会有用?总不能老吃止痛片啊! |
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p*********l 发帖数: 26270 | 34 我也是建议他找个therapist看看,老这么吃药怎么行? |
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D****Y 发帖数: 2275 | 35 轻拍,我体质不低,但肉真挺结实的。主要是太白显的肥,我真不肥。哈
晒黑没一个月又回来
我其实不想体脂低过10,因为脸又不胖,再瘦全又瘦脸。太低人显的太干瘪就老了。 |
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D****Y 发帖数: 2275 | 36 虽然不YY美女们,但也觉的你炼的PG特好。还有boboli妹也炼的特别好。
我老怕穿衣服显瘦,使劲长围度搞的显矮了。现在除了球鞋,所有鞋都去钉后掌儿。又
加2cm。哈哈。 |
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w*****m 发帖数: 20421 | 37 今天看到有人说她老公对尘土过敏,院子里有片干土,都要雇老莫去铲的。
这个比较反应留美老中的形象 |
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R***1 发帖数: 305 | 38 前两天刚意识到自己的overhead press还是untrained水平,怪不得对自己的三角肌老
不满意,下决心要好好练这个了 |
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h*******t 发帖数: 2679 | 39 这些年忙着跑步,weight training放松了很多,只能勉强维持的肩背胳膊的肌群。
去年底又开始重新卧推,从95磅开始慢慢的加回来。今天跑完longrun后,居然又重新
回到了 bench press 175磅(free weight),重新回到了bench press intermediate
level。
时隔7年半了。体重基本没变,BF个位数了,有6pack了,有马甲线了,5K也sub 20了。
不过也变成了已婚有二女而且都能打酱油了。。。我也已经满头白头发了。
发信人: hillcrest (N/A), 信区: Fitness
标 题: 奔
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 22 00:18:51 2007)
bicep curl是小时候爬树爬出来的,squat是挑担挑出来的,胸是俯卧撑撑出来的.腿(没
奔)是小时候在山上跑出来的.
唯二的遗憾是太肥(body fat15%)以及没有6pack abs(不练腰).
健身目的:
以跑步为主,重量为辅,争取全面发展
男,年龄很大, 已婚有一女,170/143/72
5K sub 22,这个偏弱,争取年底进sub... 阅读全帖 |
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H****r 发帖数: 16240 | 40 我的钱包是这样的:)
又,这种老军挎没有固定在腰上或者腿上的带子,跑起来前后乱晃啊 |
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p**i 发帖数: 100 | 41 你从哪里找到加劲的?有空自己看看太极拳的老论,没有一个地方告诉你太极拳要有几
到关口要在什么时候站桩加劲。 |
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w********o 发帖数: 10088 | 42 嗯,基本上是这样
南拳里面都有少林的影子,他们的拳都很钢.比如前面我贴的豹形拳,是五形拳之一,打得
时候,要求只有动的肢体部位可以动,其他地方都要锁死,浑身绷得很紧.动右手,左手,左
肩不能晃.这点跟内家拳的松沉相差非常大.我刚开始练的时候非常不适应.
但是效果非常好,早晚各练一次,一个月下来,后背圆了.双手垂在两旁,后背摸不到肩胛骨 |
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l*******e 发帖数: 3584 | 43 再说两句吧,
很久以前了学过一趟王培生的吴氏三十七式。
当然从来没有想过怎么提高,只是打打觉得通气,就没有忘了
仔细看过王培生的录像,也想办法按照他说的去以心行意,
但无法理解什么是以意行气之类的。越打越觉得不对,因为没有
以前同老师打的时候的感觉了,就打听了一下,到唐人街去看老人
们打拳,和推手
这下了一下学到了很多东西,可是麻烦也就来了
第一才明白放松差得太多,别人讲我的气都在上身,现在自己也体会得出来,
但是就是放不下去。
第二吴氏的小架好象动作很开很大,比如我打揖的时候腿会曲得比较厉害,
下沉的时候实际上是沉的膝,与现在见到的老人们的方法完全不同。
所以老先生告诉我行学走路,真的不知什么时候才能看到一点儿门路呀。 |
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B**I 发帖数: 601 | 44 体重没区别.但不要那壶不开提那壶! WU...WU, 我不想老啊!, 有地方可以修仙吗?
要么我们开个修仙版吧? |
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B**I 发帖数: 601 | 45 一个说我老了, 一个问我是不是女的. 有便宜的绳子没有, 上吊算了. |
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s***t 发帖数: 83 | 46 https://www.youtube.com/watch?v=zlaFlncfuGE
解佩启(1933-2003),山东肥城人,生于北京,八卦掌主要传人之一。7岁随父亲练
弹腿,1941年从门宝珍习尹式八卦掌。擅技击,对八卦掌内功造诣较深。曾任八卦掌研
究会副会长。业余授拳多年,弟子众多。
解佩启先生自幼聪明伶俐,习武悟性极高,与门宝珍先生比邻而居,很得门先生喜爱,
遂得其拳学真谛。门先生所传授的尹氏八卦掌,根据易经八卦的象意设置八形掌法,其
乾卦狮形掌是以指尖为圆心,大小臂与手掌为半径做走转和套路训练。因其技术动作幅
度大、控制面广,多用腰劲,在实战中是长距离掌法。门宝珍先生高1.92米,身雄体壮
,若立地太岁,擎天金刚,其狮形掌的削、碴、劈、挂技法,盖顶而落,极俱威力。解
佩启先生身不高,体不壮,貌不惊人,但天赋极佳。他在门先生悉心指教下,对八卦掌
法昼习夜参,努力钻研,乐于实践。在其青年时期已修炼得其心虚、其腹实、其志壮、
其骨强、其筋柔、其肉绵、其皮韧、其力硬整,武学造诣由通而融,已臻化境。解先生
根据其性格、身体条件、独到的理解与个人喜好,在凤形掌法上尤为用功,别有心得并
... 阅读全帖 |
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W**T 发帖数: 18996 | 47 大比分2:2的时候, 第五局2:2的时候,你去看那个球, 就知道马林为什么输了.同局8:10
的时候.
马琳不愿意在这种比赛上拼的和流过证似的. 他的肩让他后面沒有发全力去拉球, 而是
单单倚赖小球控制. |
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P****S 发帖数: 2457 | 48 这种伤不算什么,应该不会影响打球的。俺的肩伤一直未好全,每天早上都阵阵疼痛,
但是一旦打球打开了,那儿又不疼了。俺给你推荐沙龙巴斯的那种发热的patch, 非常
管用。还有一周时间呢,你可以每天做点反向stretch, 保准27号那天就没问题了。切
记不可完全让那根筋处于“静止”状态,那样反而会让这伤持续得更久。 |
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r****x 发帖数: 1250 | 49 谢谢老彭!去看看你说的几个。
至于拍肩打磨,我一直是磨得,但是没有很深,但心食指那里太深了,换成推挡时有问
题,可能也会试一下。 |
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y**s 发帖数: 2751 | 50 今天拿了个新板子新胶片去打球, 反面感觉非常光滑, 中指那里根本顶不住, 老是
滑来滑去的。 有点汗后就完全控制不住。 你是怎么处理的? 我好想隐约记得王皓还
是谁在反面指头那里稍稍打磨一下。 跟你确认一下。 我的旧拍子那里被我指头磨的差
不多了, 很少有滑的感觉。
今天又被ypeng骗走5个包子。 拍子多少有点影响, 昨晚刚沾的第一次用, 拍肩打磨
得也不够。 两面胶片的性能不是很熟悉。 BTW, 输归输, 鄙视一下蓬蓬这种靠发球
吃饭的猥琐型选手。
可怜的波音, 又被骗走10个包子。 |
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