y******a
发帖数: 47 | 1 我知道这个文章发在这儿不合适。版主看着办吧。我发在这儿是因为我老在这个版逛。
也是因为有了两个孩子的妈，十个有五个有腰疼。
我是一个懒人，不爱发帖。这次发帖是因为自己受益了，这套运动方法对我疼了半年的
老腰是药到病除，练了一个星期，腰疼就没了。想介绍给大家。
第一，病史。我是在怀第二个孩子时，每天长时间做办公室，腰开始不舒服。生了孩子
后，腰渐渐好了。前年夏天在YMCA锻炼身体，是一个叫TRS的课，第一次上课，一个姿
势不对伤了腰。我修养了两个月腰不疼了，我就又加入了YMCA的锻炼大军。去年夏天又
一次伤了腰，就从去年夏天到今年年初，腰疼不断，时好时坏。严重时，开冰箱拿一加
仑的牛奶，都感觉到腰的肌肉被一拉得很疼。很烦恼。
第二，我试过的治疗腰疼的方法：
（１） 按摩。让老公按摩。他老大的不愿意。我也觉得起初有效果，后来就没用了
（２） 拔火罐 同上 初有效果，后来就没用了
（３） 看了《求医不如求己》的书。书上说“腰背腿上求”。我就按摩腿上的相关学
位，也没有用。
（４） 老公在圣诞节期间给我买了一个小型仪器，是利用微电来刺激肌肉来治疗腰疼
。据说网上评价不错。我用了没用，反而肚子疼... 阅读全帖 |
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h*d
发帖数: 19309 | 2 作者: 暗黑山老妖
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http://www.tianya.cn/publicforum/content/free/1/2182043.shtml
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谢谢！！！
法兰克
2011-06-10 17:08:02 法兰克 (别逼我掀桌！！！！！！！！)
第一节
日期：2011-6-6 20:20:00
楔子
幸福的草民都是相似的，不幸的草民各有各的不幸。
有的是因为生逢乱世，有的是因为生逢盛世。
0
有人说，水浒的时代跟今天有些相似。
从某种角度来看，这个说法有些道理，因为那时候我/国就是一个山寨大国，现在
依然是。
我认为山寨这个词在今天应该算是个褒义词，它向世界雄辩地证明，中国人已经成
了最接近神的种/族。
因为不管上帝创造了什么，无论是汽车手/机Ipod还是羊肉/豆腐生鸡蛋，我们都能
再仿造出一个出来。
然而在以前，这可不是个好玩的概念。
听过评书的人都知道，中国曾有这样一个时期：任何一个城市只要出了三环就遍地
是山寨，每个上面都住着占山为王的强盗，... 阅读全帖 |
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h*d
发帖数: 19309 | 3 作者: 暗黑山老妖
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法兰克
2011-06-10 17:08:02 法兰克 (别逼我掀桌！！！！！！！！)
第一节
日期：2011-6-6 20:20:00
楔子
幸福的草民都是相似的，不幸的草民各有各的不幸。
有的是因为生逢乱世，有的是因为生逢盛世。
0
有人说，水浒的时代跟今天有些相似。
从某种角度来看，这个说法有些道理，因为那时候我/国就是一个山寨大国，现在
依然是。
我认为山寨这个词在今天应该算是个褒义词，它向世界雄辩地证明，中国人已经成
了最接近神的种/族。
因为不管上帝创造了什么，无论是汽车手/机Ipod还是羊肉/豆腐生鸡蛋，我们都能
再仿造出一个出来。
然而在以前，这可不是个好玩的概念。
听过评书的人都知道，中国曾有这样一个时期：任何一个城市只要出了三环就遍地
是山寨，每个上面都住着占山为王的强盗，... 阅读全帖 |
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T*******n
发帖数: 3229 | 4 【 以下文字转载自 NewJersey 讨论区 】
发信人: lillblues (★ 专业提供照片后期处理服务), 信区: NewJersey
标 题: zz 水泊梁山那些基情燃烧的岁月：山寨大国里富二代与穷二代的 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 5 14:51:37 2011, 美东)
发信人: htd (孩儿她爹), 信区: WaterWorld
标 题: zz 水泊梁山那些基情燃烧的岁月：山寨大国里富二代与穷二代的
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Dec 4 22:13:01 2011, 美东)
作者: 暗黑山老妖
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法兰克
2011-06-10 17:08:02 法兰克 (别逼我掀桌！！！！！！！！)
第一节
日期：2011-6-6 20:20:00
楔子
幸福的草民都是相似的，不幸的草民各有各的不幸。
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s****y
发帖数: 858 | 5 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: htd (孩儿她爹), 信区: WaterWorld
标 题: 水泊梁山那些基情燃烧的岁月：山寨大国里富二代与穷二代的战争
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jun 21 16:30:46 2011, 美东)
作者: 暗黑山老妖
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法兰克
2011-06-10 17:08:02 法兰克 (别逼我掀桌！！！！！！！！)
第一节
日期：2011-6-6 20:20:00
楔子
幸福的草民都是相似的，不幸的草民各有各的不幸。
有的是因为生逢乱世，有的是因为生逢盛世。
0
有人说，水浒的时代跟今天有些相似。
从某种角度来看，这个说法有些道理，因为那时候我/国就是一个山寨大国，现在
依然是。
我认为山寨这个词在今天应该算是个褒义词，它向世界雄辩地证明，中国人已经成
了最接近神的... 阅读全帖 |
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g***j
发帖数: 40861 | 6 【 以下文字转载自 paladin 讨论区 】
发信人: skytwy (skytwy), 信区: paladin
标 题: 水泊梁山那些基情燃烧的岁月：山寨大国里富二代与穷二代的战争 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jun 21 20:49:19 2011, 美东)
发信人: htd (孩儿她爹), 信区: WaterWorld
标 题: 水泊梁山那些基情燃烧的岁月：山寨大国里富二代与穷二代的战争
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jun 21 16:30:46 2011, 美东)
作者: 暗黑山老妖
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2011-06-10 17:08:02 法兰克 (别逼我掀桌！！！！！！！！)
第一节
日期：2011-6-6 20:20:00
楔子
幸福的草民都是相似的，不幸的草民各有各的不幸。
有的是因为生逢乱世，有的是因为生逢盛世。
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l*******u
发帖数: 2496 | 7 一九六八年的北京江湖
作者：葛维樱
近四十年里，“小浑蛋”的故事一直以一种小道消息式在民间流传。出身贫寒的“小浑
蛋”周长利是一九六八年北京最有名的顽主之一，被红卫兵乱刀扎死时，传说还抱着树
不愿倒下，成了当时北京顽主与红卫兵矛盾激化的标志人物。现在，这个死于“文革”
前期的十八岁少年和他的朋友、仇人们一起，以一个主流之外的群体形象，变成了影视
剧里的精彩片断。从《阳光灿烂的日子》到《血色浪漫》，“小浑蛋”以及他代表的由
群架、帮派、血统、义气构成的江湖不断被渲染。有关“小浑蛋”的死有诸多版本，可
以获得证实的是，周长利一个人被二百多个红卫兵围截，他死后北京市的顽主每人军用
挎包里装一把菜刀， “见到红卫兵，就办”。
无论是王朔还是谁来扮演，当小浑蛋唯一的一张照片出现，还是具有强大的力量去除夸
张。从学生证上撕下来的照片已经残破不堪，周长利留一点中间的刘海，笑得完全是个
学生样。妹妹周秀兰不知道该不该公布照片，“有人说哥哥行侠仗义，有人说地痞流氓
，但起码这是真人真事”。周秀兰一直不明白，为什么周长利死了四十年，依然能从各
种渠道听到有关他的消息，她的理解是，“哥哥从小就人缘好，嘴甜，... 阅读全帖 |
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M******a
发帖数: 6723 | 8 【 以下文字转载自 Soccer 讨论区 】
发信人: Mayingba (吳鐘學), 信区: Soccer
标 题: 哪位球迷能分析出来，这个“老钟”是谁？
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Feb 2 11:14:24 2019, 美东)
宣武父女冤魂复仇案 | 一口气读完萨苏
萨苏 萨苏 微信号 sasutime
功能介绍
每天给你一个萨苏故事，感知时代温度，体味时光传奇。
1
嗨，嗨，嗨，老萨你怎么回事儿，讲鬼故事？不知道讨个吉利吗！
这样说的朋友可能对我国传统文化还不够了解。中华国学博大精深，讲究的是一个物极
必反，阴阳互化，所以咱们祖宗古代用春宫画辟邪，甚至防火，而过年讲鬼故事亦属于
一种流传相当久远的传统。
那，你恐怕也难逃宣传封建迷信之嫌！
不对，兄弟可不是宣传封建迷信，因为这起冤鬼复仇的案子，是十来年前发生在北京的
一起真实案件，受害者本身还算是个名人。至今，那一片老警察在传授经验的时候常跟
新警察说这个案子，因为里面有很多办案的经验教训。
到底老萨中了什么邪，非要大半夜的讲鬼故事不可呢？
这不怪我，怪小魔下定决心要守岁。守岁也就是守到十二点听新年钟声，对老... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 9 我发现现在这些人真是越来越会玩了，昨天看到新闻，又什么A4纸的腰了，看到好
多明星都开始晒腰了，这是什么玩法？继去年的什么反手摸肚脐，锁骨放硬币，酒窝夹
铅笔之类的，今年又开创了一个新的玩法啊。这是在虐我们这些没有腰的人吗？
我觉得像这种没有营养的社会风气应该在第一时间遏制，而不是一味的追捧！又得
多少妹子奔赴到减肥大军的队伍里啊，什么节食减肥啊，抽脂啊，吃药啊等等，天天净
整些没用的，不管瘦与胖只要健康就好了，老搞这些有啥用啊。显你有腰你就了不起了
，都是些无聊的演员搞这些，她们都是靠脸吃饭，靠身材吃饭的人，咱们这些普通老百
姓比不了的。嗯，对了，这些演员现在拼的都不是演技了，都是外表了，太肤浅！还A4
纸的腰，你有本事来了IPAD的腰啊，最好是躺下以后，和IPAD一样薄。今天A4纸的腰，
明天又不知道出来了啥，只要明星有什么动静，这些脑残粉们就跟着起哄，也真是让人
无语。朋友说我，又开始像个愤青似的看不惯了，现在社会风气就这样，没有办法，真
是助纣为虐啊！拒绝小腰精，我就要做个身心健康的胖纸，我有肉，我骄傲，我自豪！ |
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g***j
发帖数: 40861 | 10 【 以下文字转载自 Family 讨论区 】
发信人: luminous (厌遇), 信区: Family
标 题: 我能给丈母娘揉腰，媳妇为啥不能给我爹揉肩呢？
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 22 02:58:58 2016, 美东)
这些日子对我来说可算是喜忧参半，喜的是两家人终于能在异国他乡坐在了一起，忧
的是因为一点小事闹得鸡飞狗跳。儿女亲家之间险些撕破了多年的情面。说起来都有点
可笑，都不好意思开口！
两家人在国内越好，一起到我们这来玩几天，来了都皆大欢喜。好不容易出了一趟远
门，到这里也就是玩！没日没夜的玩呗。年纪都不小了，平均下来都67岁了，老胳膊老
腿的一天下来肯定是不好受。我呢不能说自己是个孝子，但最起码对老人的尊重还是有
的。一眼看去都是爹妈，出于礼貌我不能顾着自己的亲爹亲妈不是？老丈母娘身体最差
，我就给老丈母娘揉揉腰，让老人的肌肉缓解下。看着老人幸福的样子，我这心里也是
觉得这个女婿真心不错。
媳妇呢也是好心，看我给她妈揉腰，自己也觉得想做点啥，于是看见我爹了，说爸爸
我给你揉揉肩吧！我爹一听吓一跳！不用不用！指着我妈说给她揉吧！... 阅读全帖 |
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a****r
发帖数: 12375 | 11 作品：我的体检纪实
作者: daxiong
我是出身于一个老知识分子家庭的乖男生，从小比较保守，以至到初中听同龄男孩子
开一些有色的玩笑还脸红。可是上高中后的入学体检给我上了终生难忘的一课。
我初中在北京××附中是一所名校，高中考上另一大学的附中，也是区重点。所以
学校对体检这样的事还挺重视的。初中毕业还算小孩子，毕业体检时虽然全身全查到了
但一般都草草收场，没大毛病就行，以免影响升学率。
入了高中，学校生怕收了有问题的学生，就要求医生严查。我们的体检和大学生的
入学体检同期进行。这所大学还属于准军事院校，可想而知体检要求的严格程度了。
事前老师还特别嘱咐头天晚上要洗澡，换上干净内衣。我依嘱而行。当时是9月初，
北京的天气还挺暖合，我上身穿了一件T恤，下身穿了一条平口的宽松短内裤，外套蓝色
长裤。我知道体检肯定要脱裤子，平口短裤可以不太露。
体检当天早上不能吃饭，上午先到大学的校医院抽血。体检中的各项化验、胸透、
B超、心电图均在那进行。下午男女生分开，5人一组到校医院旁边的一个教学楼。眼科、
耳鼻喉科，在一楼一个大教室检查；内科、外科，男生在二楼左边，女生在二楼右边。
体检的... 阅读全帖 |
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l******s
发帖数: 154 | 12 这些日子对我来说可算是喜忧参半，喜的是两家人终于能在异国他乡坐在了一起，忧
的是因为一点小事闹得鸡飞狗跳。儿女亲家之间险些撕破了多年的情面。说起来都有点
可笑，都不好意思开口！
两家人在国内越好，一起到我们这来玩几天，来了都皆大欢喜。好不容易出了一趟远
门，到这里也就是玩！没日没夜的玩呗。年纪都不小了，平均下来都67岁了，老胳膊老
腿的一天下来肯定是不好受。我呢不能说自己是个孝子，但最起码对老人的尊重还是有
的。一眼看去都是爹妈，出于礼貌我不能顾着自己的亲爹亲妈不是？老丈母娘身体最差
，我就给老丈母娘揉揉腰，让老人的肌肉缓解下。看着老人幸福的样子，我这心里也是
觉得这个女婿真心不错。
媳妇呢也是好心，看我给她妈揉腰，自己也觉得想做点啥，于是看见我爹了，说爸爸
我给你揉揉肩吧！我爹一听吓一跳！不用不用！指着我妈说给她揉吧！我妈呢正好要去
厕所，就说我不要，给你爸揉吧。就这样媳妇不管我爹再三推辞，就在那给我爹非常用
心的揉肩了。这节骨眼老丈人出来了，一眼看见这场面大喊一声！放下！那叫什么玩意
！成何体统！
媳妇脸一红僵在那了，我爹脸挂不住了！哦！我儿子能给你媳妇揉腰，你闺女... 阅读全帖 |
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i******s
发帖数: 566 | 13 诸位常时来请开示。令我很觉感愧。诸位天天辛辛苦苦。砍柴锄地。挑土搬砖。一天忙
到晚。也没打失办道的念头。那种为道的殷重心。实在令人感动。虚云惭愧。无道无德
。说不上所谓开示。只是拾古人几句涎唾。来酬诸位之问而已。
用功的入门方法
用功办道的方法很多。现在且约略说说。
办道的先决条件——深信因果
无论什么人。尤其想用功办道的人。先要深信因果。若不信因果。妄作胡为。不要
说办道不成功。三涂少他不了。佛云。“欲知前世因。今生受者是。欲知来世果。今生
作者是。”又说。“假使百千劫。所造业不亡。因缘会遇时。果报还自受。”楞严经说
。“因地不真。果招纡曲。”故种善因结善果。种恶因结恶果。种瓜得瓜。种豆得豆。
乃必然的道理。谈到因果。我说两件故事来证明。
一。琉璃王诛释种的故事。释迦佛前。迦毗罗阅城里有一个捕鱼村。村里有个大池
。那时天旱水涸。池里的鱼类尽给村人取吃。最后剩下一尾最大的鱼。也被烹杀。祗有
一个小孩从来没有吃鱼肉。仅那天敲了大鱼头三下来玩耍。后来释迦佛住世的时候。波
斯匿王很相信佛法。娶释种女生下一个太子。叫做琉璃。琉璃幼时在释种住的迦毗罗阅
城读书。一天因为戏坐佛的座位。被人骂他。把... 阅读全帖 |
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t********r
发帖数: 4908 | 14 ☆─────────────────────────────────────☆
samwise2008 (天道酬勤) 于 h 提到:
请问大家，关于存ESA或者529，我隐约记得ESA比529好，但不记得为什么了，然后
google到一个说
529好，所以想在这里问问
周末坑，希望有人回，呵呵
☆─────────────────────────────────────☆
bluerock (...) 于 (Sat Apr 10 13:32:57 2010, 美东) 提到:
ESA has "$220,000 for joint filers" adjusted gross income limit
Also, ESA has annual limit of $2000 for contribution.
☆─────────────────────────────────────☆
gnaf (泡泡鱼) 于 (Sat Apr 10 20:57:24 2010, 美东) 提到:
ESA gain free, similar to Roth IRA
529 ... 阅读全帖 |
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b*p
发帖数: 2208 | 15 【 以下文字转载自 Boston 讨论区 】
发信人: bbppb (白白胖胖不), 信区: Boston
标 题: 傲慢“老西安“
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Sep 29 23:48:43 2012, 美东)
再也不敢去了！ 真的不敢了！ 怕了你，那个插着腰说话的老板娘！
俺就是以前吃过一次，感觉是个风味吧。因为本来Boston的餐馆有特色的就少，好不容
易出来一个，不管网上以前的恶评如何，俺都替它说话的，虽然那次花了很多钱才吃饱
。一直想再去一趟，没时间。今天，正好上班，顺道想去那里吃个简单的中饭。就去了。
因为想看看Email，看到老板家的孩子在上网，就顺便问了一下“你这里有Wifi吗？”
老板娘（简称 她）笑着回答“没有，没有commercial的”。俺失望一下，提议“你们
以后可以考虑搞个Wifi”。没想到她已经开始生气了。其实 就是个提议，很简单的事
，自己餐馆上网，弄个router就可以做成wireless了。别拿commercial wifi 来忽悠，
就接着说“要个凉皮”。 她轻松地回答“没了！ ” 。俺看看表 才1：30pm. 就问“
那你们什么时候... 阅读全帖 |
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l*t
发帖数: 1695 | 16 第四段 耳功
医学研究证明：身体的各条经络都直接或间接经过耳朵，因此耳朵和五脏六腑有密切联
系，人体各部位或内脏的生理、病理情况都直接和耳朵相关，甚至可以从耳朵的一定部
位上反映出来，人体各部位在耳壳的反应部位如同一个倒立的人一样，头部朝下，臀部
朝上，耳垂相当于头部，耳甲腔相当于胸腔，耳甲庭相当于腹腔，三角窝相当于盆腔，
耳舟相当于上肢，对耳轮上脚相当于下肢，对耳轮突起相当于脊柱等。
耳朵是全身经络汇集之处，有“一身之气贯于耳”的说法，因此经常对耳朵进行按摩、
刺激可促进血液、淋巴循环和组织间液的代谢、调理和恢复，人体各部位及脏腑功能，
达到健身强体延年益寿的目的。古人强调肾耳合一，互为所用。耳为肾唯一之上外窍，
耳健则肾通；肾气充足，则听觉灵敏，针坠地也能闻其声。
一、鸣天鼓：两手掌心紧按捂两耳，手指托后头，用食指压中指弹击后头、小脑部12下
，可听到“咚咚”响声，名曰：“鸣天鼓”。再两掌骤然抬离，这样接连开闭放响12次
。最后，两食指插入耳孔内转动三次，再骤然拔开，这算作一次，共进行三次。
此法因后头枕骨部是十二经络的诸阳经聚会之所，轻击可清醒头脑，增强记忆，两耳内
有神经以连脑... 阅读全帖 |
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b***b
发帖数: 13249 | 17 再也不敢去了！ 真的不敢了！ 怕了你，那个插着腰说话的老板娘！
俺就是以前吃过一次，感觉是个风味吧。因为本来Boston的餐馆有特色的就少，好不容
易出来一个，不管网上以前的恶评如何，俺都替它说话的，虽然那次花了很多钱才吃饱
。一直想再去一趟，没时间。今天，正好上班，顺道想去那里吃个简单的中饭。就去了。
因为想看看Email，看到老板家的孩子在上网，就顺便问了一下“你这里有Wifi吗？”
老板娘（简称 她）笑着回答“没有，没有commercial的”。俺失望一下，提议“你们
以后可以考虑搞个Wifi”。没想到她已经开始生气了。其实 就是个提议，很简单的事
，自己餐馆上网，弄个router就可以做成wireless了。别拿commercial wifi 来忽悠，
就接着说“要个凉皮”。 她轻松地回答“没了！ ” 。俺看看表 才1：30pm. 就问“
那你们什么时候有凉皮？” 她：“刚刚卖完了”，顺便指着旁边的一对小夫妻“他们
买的最后一份”。 我看了小夫妻一眼，小夫妻非常欣慰地看了俺一眼。对视中，俺的
眼里充满了羡慕。
OK，老板娘，你居然没有一点歉意，可能已经习惯了。你们做西安餐馆的，... 阅读全帖 |
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a*********3
发帖数: 660 | 18 娓娓道来 宫女生活
旗下人有一种特殊性格，不够相当交情，是不会随随便便对你倾吐自己身世的。如果不
识相，过分地询问，反而会认为你不懂礼貌，缺乏教养，从而会对你冷漠下去。用她自
己的话说：“谁要是用‘审贼’的口气，让我一问一答，我根本就没闲工夫理他!”所
以我从一开始就称她为何妈妈，用年轻人应该尊敬老晚清宫女人的态度去尊敬她。因此
，在她的眼里认为我还算一个讲礼貌的人，渐渐地对我能谈些宫里的事。
她为人非常文静，从来不大声谈话。总是慢声细语的，一字一句地把话送到你耳朵里，
这也表明了她在宫廷受过苦难的折磨。秋天的晚上，时常是我们谈话的时间，见面寒暄
以后，让过茶，渐渐谈到她的过去。“我们旗下人，生下来就有口粮，由宗人府(应为
都统衙门)发给，这是皇上给的恩典。女孩子长到十三四岁，宗人府(应为内务府)就要
按册子送交宫里当差了，这是当奴才应当孝敬的差事。也不是所有的人家都这样，有的
人家门楼高一点儿，或者跟宗人府(内务府)的人有点人情，也就免了。有的人家希望女
孩子出去见见世面，一来，每月能挣几两银子，家里又能按时按节得到赏钱；二来，女
孩子学点规矩，在宫里调理出来的，图个好名声，借此往高... 阅读全帖 |
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a*********3
发帖数: 660 | 19 娓娓道来 宫女生活
旗下人有一种特殊性格，不够相当交情，是不会随随便便对你倾吐自己身世的。如果不
识相，过分地询问，反而会认为你不懂礼貌，缺乏教养，从而会对你冷漠下去。用她自
己的话说：“谁要是用‘审贼’的口气，让我一问一答，我根本就没闲工夫理他!”所
以我从一开始就称她为何妈妈，用年轻人应该尊敬老晚清宫女人的态度去尊敬她。因此
，在她的眼里认为我还算一个讲礼貌的人，渐渐地对我能谈些宫里的事。
她为人非常文静，从来不大声谈话。总是慢声细语的，一字一句地把话送到你耳朵里，
这也表明了她在宫廷受过苦难的折磨。秋天的晚上，时常是我们谈话的时间，见面寒暄
以后，让过茶，渐渐谈到她的过去。“我们旗下人，生下来就有口粮，由宗人府(应为
都统衙门)发给，这是皇上给的恩典。女孩子长到十三四岁，宗人府(应为内务府)就要
按册子送交宫里当差了，这是当奴才应当孝敬的差事。也不是所有的人家都这样，有的
人家门楼高一点儿，或者跟宗人府(内务府)的人有点人情，也就免了。有的人家希望女
孩子出去见见世面，一来，每月能挣几两银子，家里又能按时按节得到赏钱；二来，女
孩子学点规矩，在宫里调理出来的，图个好名声，借此往高... 阅读全帖 |
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f**********d
发帖数: 4960 | 20 一
老通宝坐在“塘路”边的一块石头上，长旱烟管斜摆在他身边。“清明”节后的太
阳已经很有力量，老通宝背脊上热烘烘地，像背着一盆火。“塘路”上拉纤的快班船上
的绍兴人只穿了一件蓝布单衫，敞开了大襟，弯着身子拉，额角上黄豆大的汗粒落到地
下。
看着人家那样辛苦的劳动，老通宝觉得身上更加热了；热的有点儿发痒。他还穿着
那件过冬的破棉袄，他的夹袄还在当铺里，却不防才得“清明”边，天就那么热。
“真是天也变了！”
老通宝心里说，就吐一口浓厚的唾沫。在他面前那条“官河”内，水是绿油油的，
来往的船也不多，镜子一样的水面这里那里起了几道皱纹或是小小的涡旋，那时候，倒
影在水里的泥岸和岸边成排的桑树，都晃乱成灰暗的一片。可是不会很长久的。渐渐儿
那些树影又在水面上显现，一弯一曲地蠕动，像是醉汉，再过一会儿，终于站定了，依
然是很清晰的倒影。那拳头模样的桠枝顶都已经簇生着小手指儿那么大的嫩绿叶。这密
密层层的桑树，沿着那“官河”一直望去，好像没有尽头。田里现在还只有干裂的泥块
，这一带，现在是桑树的势力！在老通宝背后，也是大片的桑林，矮矮的，静穆的，在
热烘烘的太阳光下，似乎那“桑拳”上的嫩绿叶过一秒钟... 阅读全帖 |
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l**n
发帖数: 7272 | 21 【 以下文字转载自 History 讨论区 】
发信人: aquarius923 (aquarius0205), 信区: History
标 题: 老宫女回忆录（真实的清朝宫女讲述过去）（摘自百度贴吧）
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 29 14:18:12 2011, 美东)
娓娓道来 宫女生活
旗下人有一种特殊性格，不够相当交情，是不会随随便便对你倾吐自己身世的。如果不
识相，过分地询问，反而会认为你不懂礼貌，缺乏教养，从而会对你冷漠下去。用她自
己的话说：“谁要是用‘审贼’的口气，让我一问一答，我根本就没闲工夫理他!”所
以我从一开始就称她为何妈妈，用年轻人应该尊敬老晚清宫女人的态度去尊敬她。因此
，在她的眼里认为我还算一个讲礼貌的人，渐渐地对我能谈些宫里的事。
她为人非常文静，从来不大声谈话。总是慢声细语的，一字一句地把话送到你耳朵里，
这也表明了她在宫廷受过苦难的折磨。秋天的晚上，时常是我们谈话的时间，见面寒暄
以后，让过茶，渐渐谈到她的过去。“我们旗下人，生下来就有口粮，由宗人府(应为
都统衙门)发给，这是皇上给的恩典。女孩子长到十三四岁，宗人府(应为内务... 阅读全帖 |
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b*****e
发帖数: 853 | 22 刚写下这标题，就觉着悲情了点，一点渔夫的霸气都木有。在这节日的欢快气氛里，要
不叫《20寸，手到擒来》，至少老神道道的。或者《差一点点就够》卖个萌撒个娇。可
是酸疼的胳膊，似乎断了
的腰，提醒着俺，要实实在在的写文，踏踏实实的做人。刚被打得满地找牙，转身就笑
容灿烂胡吹神侃，那得在佛前修炼几百年才行。俺还是老老实实的按“身体写作”。
腰累得似乎快断掉，写起来似乎有些得瑟。那最后几百下划桨的痛苦，最后卸船时，要
先缓口气才敢下腰，而且要慢慢慢的弯腰，那份憋屈就难以言说鸟。
颗粒无收，一点鱼肉都没有，对好肉的俺来说，虽然凑一块能添点此次行渔的悲情，但
是空军惯了的俺倒没有特别意外。
总结回味写完了，俺来倒头从开始说起。
前阵子鱼版某神提到洛杉矶的华人钓鱼网站，俺立马跑去潜伏。果然偷窥到了点鱼情。
鱼情似火。俺立马兴冲冲的在上个周末，艰难的跋涉完那长长的石堤，到了石堤尽头的
灯塔下。四十来分钟在抹了鸟粪和清晨的水露的零乱的大石头上蹦跳，滑了几次，鱼竿
撑住了几次，手扶住了几次（恶，一手鸟粪），夸张点文艺点，真真的有在刀尖上跳舞
的赶脚。当时就“构思”了一篇，美其名曰《滑不留丢，鸟粪和水》。以... 阅读全帖 |
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z********0
发帖数: 9013 | 23 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: yanyanma (yanyanma), 信区: loseweight
标 题: 一套对付腰疼非常有效的运动练习
关键字: 腰疼 练习
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 9 14:15:44 2012, 美东)
我是一个懒人，不爱发帖。这次发帖是因为自己受益了，这套运动方法对我疼了半年的
老腰是药到病除，练了一个星期，腰疼就没了。想介绍给大家。
第一，病史。我是在怀第二个孩子时，每天长时间做办公室，腰开始不舒服。生了孩子
后，腰渐渐好了。前年夏天在YMCA锻炼身体，是一个叫TRS的课，第一次上课，一个姿
势不对伤了腰。我修养了两个月腰不疼了，我就又加入了YMCA的锻炼大军。去年夏天又
一次伤了腰，就从去年夏天到今年年初，腰疼不断，时好时坏。严重时，开冰箱拿一加
仑的牛奶，都感觉到腰的肌肉被一拉得很疼。很烦恼。
第二，我试过的治疗腰疼的方法：
（１） 按摩。让老公按摩。他老大的不愿意。我也觉得起初有效果，后来就没用了
（２） 拔火罐 同上 初有效果，后来就没用了
（３） 看了《求医不如求己》的书。书上说“腰... 阅读全帖 |
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y******a
发帖数: 47 | 24 我是一个懒人，不爱发帖。这次发帖是因为自己受益了，这套运动方法对我疼了半年的
老腰是药到病除，练了一个星期，腰疼就没了。想介绍给大家。
第一，病史。我是在怀第二个孩子时，每天长时间做办公室，腰开始不舒服。生了孩子
后，腰渐渐好了。前年夏天在YMCA锻炼身体，是一个叫TRS的课，第一次上课，一个姿
势不对伤了腰。我修养了两个月腰不疼了，我就又加入了YMCA的锻炼大军。去年夏天又
一次伤了腰，就从去年夏天到今年年初，腰疼不断，时好时坏。严重时，开冰箱拿一加
仑的牛奶，都感觉到腰的肌肉被一拉得很疼。很烦恼。
第二，我试过的治疗腰疼的方法：
（１） 按摩。让老公按摩。他老大的不愿意。我也觉得起初有效果，后来就没用了
（２） 拔火罐 同上 初有效果，后来就没用了
（３） 看了《求医不如求己》的书。书上说“腰背腿上求”。我就按摩腿上的相关学
位，也没有用。
（４） 老公在圣诞节期间给我买了一个小型仪器，是利用微电来刺激肌肉来治疗腰疼
。据说网上评价不错。我用了没用，反而肚子疼。
（５） Muscle relaxer. 医生开的药，吃了我困得不行。头几天有用，后来也没用
了。
（６） 按摩椅。试了... 阅读全帖 |
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y******a
发帖数: 47 | 25 我是一个懒人，不爱发帖。这次发帖是因为自己受益了，这套运动方法对我疼了半年的
老腰是药到病除，练了一个星期，腰疼就没了。想介绍给大家。
第一，病史。我是在怀第二个孩子时，每天长时间做办公室，腰开始不舒服。生了孩子
后，腰渐渐好了。前年夏天在YMCA锻炼身体，是一个叫TRS的课，第一次上课，一个姿
势不对伤了腰。我修养了两个月腰不疼了，我就又加入了YMCA的锻炼大军。去年夏天又
一次伤了腰，就从去年夏天到今年年初，腰疼不断，时好时坏。严重时，开冰箱拿一加
仑的牛奶，都感觉到腰的肌肉被一拉得很疼。很烦恼。
第二，我试过的治疗腰疼的方法：
（１） 按摩。让老公按摩。他老大的不愿意。我也觉得起初有效果，后来就没用了
（２） 拔火罐 同上 初有效果，后来就没用了
（３） 看了《求医不如求己》的书。书上说“腰背腿上求”。我就按摩腿上的相关学
位，也没有用。
（４） 老公在圣诞节期间给我买了一个小型仪器，是利用微电来刺激肌肉来治疗腰疼
。据说网上评价不错。我用了没用，反而肚子疼。
（５） Muscle relaxer. 医生开的药，吃了我困得不行。头几天有用，后来也没用
了。
（６） 按摩椅。试了... 阅读全帖 |
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a*m
发帖数: 6253 | 26 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: zephyr1130 (西风残照), 信区: Fitness
标 题: 一套对付腰疼非常有效的运动练习 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Feb 10 01:38:06 2012, 美东)
发信人: yanyanma (yanyanma), 信区: loseweight
标 题: 一套对付腰疼非常有效的运动练习
关键字: 腰疼 练习
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 9 14:15:44 2012, 美东)
我是一个懒人，不爱发帖。这次发帖是因为自己受益了，这套运动方法对我疼了半年的
老腰是药到病除，练了一个星期，腰疼就没了。想介绍给大家。
第一，病史。我是在怀第二个孩子时，每天长时间做办公室，腰开始不舒服。生了孩子
后，腰渐渐好了。前年夏天在YMCA锻炼身体，是一个叫TRS的课，第一次上课，一个姿
势不对伤了腰。我修养了两个月腰不疼了，我就又加入了YMCA的锻炼大军。去年夏天又
一次伤了腰，就从去年夏天到今年年初，腰疼不断，时好时坏。严重时，开冰箱拿一加
仑的牛奶，都感觉到腰的肌肉被一拉得很... 阅读全帖 |
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n*******r
发帖数: 117 | 27 【 以下文字转载自 paladin 讨论区 】
发信人: litaihei (李太黑), 信区: paladin
标 题: 小黑修仙传 第一章，海边小镇(原创)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jun 26 21:08:15 2009, 美东)
第一章，海边小镇
在麦肯国东部，靠近无边海的地方，有一个小岛。当初最早发现这个小岛的修真者，乘
坐这法器经过此地，从天上看下去，发现这个小岛像是一个牛腰子的形状，所以就起了
个名字，叫做牛要岛。这个小岛虽然不起眼，但是却有一个巨大的灵石矿脉，而且这个
矿脉的品质非常好，是整个麦肯国最好的矿脉。后来越来越多的人来到牛腰岛，从事灵
石矿的采集工作。渐渐的就出现了一个小镇，叫做牛腰镇。因为灵石在修真界的重要性
，各大修真门派，开始染指牛腰岛，经过了惨烈的争夺，牛腰镇目前暂时形成了五大门
派和三大家族的平衡状态。
因为这八大修真界势力进驻牛腰镇，牛腰镇的房价如同座了飞行法宝一样，飞速上升。
而且这八大势力还征收很高的牛腰镇居住税。原本居住牛腰镇的凡人和矿工们，纷纷被
排挤出了牛腰镇，只好搬到牛腰镇邻近的泽西村居住。
泽西村和牛腰岛，隔着一 |
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g**x
发帖数: 1192 | 28 http://bbs.wforum.com/wmf/bbsviewer.php?trd_id=124440
这些人是不朽的，他们吃苦耐劳，顽强作战，不屈不挠……他们征服荒野，越过高
山沙漠，出生入死，永远前进。
——［美］威廉·福克纳《永垂不朽》·代题记
像星期五一样，星期六早上的雨预示着又是一个水天。雨下得并不大，却一直坚持
着，坚持着把这片黄土地浇灌得嫩滋滋的。昨天傍晚，第二炮兵某安装团团长李吉的越
野车就被这场雨拦在了半道上，他只得晃着半截泥水的裤腿，赶到工地禁区外的流动家
属区。事先，李吉已让随行的参谋安排好晚饭，他要与全体来队探亲家属会餐。不仅仅
他是个守时守信的人，更是因为，明天他要出发，不要说下的是雨，就是下雹子、下刀
子，他也得进山。那里，他立下军令状的国防工程停下来了，停下来的不仅是他的安装
工程，还有兄弟部队的土建工程，而叫停的不是别人，是他李吉“六张王牌”之一的一
个兵——号称“穿山甲”的高级士官、钻探兵张来锋。
家属们不说，李吉也知道这里的雨下了22天了。这些把探亲时间看得比什么都重的
工程兵家属们又怎么可能不说这天呢？下了22天，就意味着她们在大山最深处安装施... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 29 ☆─────────────────────────────────────☆
zz519 (zz519) 于 (Sat Jan 26 22:43:55 2008) 提到:
腰腹是我的老问题了，以前踢球就觉得腰腹力量不够，所以头球不太好。来美国后总找
不到在国内踢球的感觉，一段时间不运动后有发胖的趋势。大概一年前开始在健身房里
和自己玩。
现在的主要问题还是腰腹，我身高174cm，体重150磅-155磅，最主要的脂肪都在腰腹上
。我想如果腰腹练好，我就能把体重减到150以下。最近3，4个月都在苦练腰腹。每次
去健身房无论是做有氧还是无氧，一定先做半小时的腰腹练习。
我的步骤一般。先练腰三组，然后各种姿势，不同器械上的不同姿势的仰卧起坐6到8组
。坚持一段后确实有点效果，但我还是不满意。一是下腹很难练到，二是两侧还有两小
堆肥肉，看得我恨不得给揪下来。
不知道有什么更有效的方法。我是不是需要节食。我倒是挺想节食，可是老婆不满意。
请各位拍砖吧
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hillcrest (5K) 于 (Sat Ja |
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d******e
发帖数: 2541 | 30 这年头，是人不是人的蒙个马甲躲在荧光屏后面或口水小飞针损损俺，或装牛二母夜
叉不知自己那几个赌局的小线还不如老刀挣外快每小时的1/3，也来死搅蛮缠的。
好吧，就把这版前几年一起混的几位好友们相聚时的帖子刷一下。也算给新警察和
网坛小雏们上上历史课的眼药。。。。。。。。
奔什么发球的段子让俺看了好笑，还损俺呢，就这水平还不如我38岁那年拿
着小一号的儿童拍练了3个月的水平。更别说想跟俺现在过招了。那是找抽啊，真要
打，这个费家的废物，在俺手里油条烧饼3小时直到把你打趴那里吃不动为止。
呵呵.................
dok
发信人: biok (流氓免·的三挺机关枪与两颗小子弹), 信区: Tennis
标 题: [合集] three courts booked 3-6pm on 12/23 at columbia racket c
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 4 02:55:58 2009, 美东)
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dokknife (力刀) 于 (Sun Dec 17 22:05:1... 阅读全帖 |
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s**d
发帖数: 18498 | 31 也和小林类似阿。John Starks也是NBA undraft，后来去小联盟打，然后也是金州勇士
签的他。后来也被金州勇士裁了，然后又到小联盟打，然后跟纽约签了短合同。
扭腰的老球迷应该很多还记得Starks，世界的老球迷也不少应该记得。3号，有点白，
不高，比较壮，老噘着嘴牛逼轰轰的表情。纯正神经刀，贼敢搞，搞顺了势不可挡，敢
跟乔丹当面叫板，不顺就干投不进，总决赛第7场好像命中率不到10%吧，咣咣咣的投阿
，就是不进。
那时候扭腰是80年代湖人大马戏团的教练帕特雷利当教练。他风格180度转变，进攻基
本就靠尤因，其次是Starks以及另外1，2位（轮流上场）咣咣咣地投，剩下的人都是干
粗活的肌肉男。什么查尔斯奥克利，安东尼梅森，都拿过最佳防守球员的。
Starks当年贼能投三分，每场投出去5个以上吧。有时候手热，欻欻地进阿，1分钟得7
，8分追平比分阿，老牛逼了。手凉就干投不进阿，观众指着电视骂傻逼阿。
不过他助攻断球篮板也都有一定数量，断球好像还挺多。 |
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g****t
发帖数: 31659 | 32 Starks技术很好的.投篮release 速度和手形都很好.但没什么vision.
防守主要靠推人.
也和小林类似阿。John Starks也是NBA undraft，后来去小联盟打，然后也是金州勇士
签的他。后来也被金州勇士裁了，然后又到小联盟打，然后跟纽约签了短合同。
扭腰的老球迷应该很多还记得Starks，世界的老球迷也不少应该记得。3号，有点白，
不高，比较壮，老噘着嘴牛逼轰轰的表情。纯正神经刀，贼敢搞，搞顺了势不可挡，敢
跟乔丹当面叫板，不顺就干投不进，总决赛第7场好像命中率不到10%吧，咣咣咣的投阿
，就是不进。
那时候扭腰是80年代湖人大马戏团的教练帕特雷利当教练。他风格180度转变，进攻基
本就靠尤因，其次是Starks以及另外1，2位（轮流上场）咣咣咣地投，剩下的人都是干
粗活的肌肉男。什么查尔斯奥克利，安东尼梅森，都拿过最佳防守球员的。
Starks当年贼能投三分，每场投出去5个以上吧。有时候手热，欻欻地进阿，1分钟得7
，8分追平比分阿，老牛逼了。手凉就干投不进阿，观众指着电视骂傻逼阿。
不过他助攻断球篮板也都有一定数量，断球好像还挺多。 |
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p***r
发帖数: 4859 | 33 ☆─────────────────────────────────────☆
Jaguar321 (飞奔) 于 (Mon Jan 30 01:12:57 2012, 美东) 提到:
发信人: Jaguar321 (飞奔), 信区: loseweight
标 题: (参加活动A)减腰腹-奔Bikini自拍
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 30 01:10:19 2012, 美东)
现腰围66cm, 希望到64cm，曾经70cm
方法，就是热爱跑步。
感谢减肥班和跑班，Tri班,学到很多知识。
轻拍。。。=P
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watama (西瓜MM) 于 (Mon Jan 30 01:25:35 2012, 美东) 提到:
沙发吗？太太热了！！！
☆─────────────────────────────────────☆
Jaguar321 (飞奔) 于 (Mon Jan 30 01:53:43 2012, 美东) 提到:
一个月以前.似乎反弹了.
☆─────────... 阅读全帖 |
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r********y
发帖数: 338 | 34 然后就是身体准备，那天看到说张琳芃每天一千个仰卧起坐。
两周前跟领导说我要每天跑两迈，两百个仰卧起坐，一百个俯卧撑。领导劝悠着点吧，
上有老下有小，不争房子不争地的。期间有些没有完成的，但是每天两百个仰卧起坐是
必须的。第一次搞完了，第二天咳嗽都牵的腹肌疼。后来连着做，也就好了。而且踢球
core strength, 腰腹力量是王道，俺明显感觉这次踢球的感觉很好。周六早晨比赛前
见了见新队友。老梆子和小年轻一半一半吧。 客观说小伙子们精神面貌不错，身体条
件不如以前的老家伙们。 上场后还是不错的，我austin炎黄的死缠烂打精神依然保留。
我们算是抽进半决赛，和唐还有cougar一组，之前我就知道Cougar是最弱的一个队。教
练又让俺去打多年不踢的前锋。
第一场和cougar，开始二十分钟后 俺替补上场，右路内切至禁区底线回传，球打在后
卫身上落在一个老哥们脚下，踢进了。下半场一个小队员禁区外远射进了。二比零，进
入半决赛妥妥的。 然后去吃中午饭，尼玛被裹挟着喝了三大扎啤酒（约合小瓶六瓶）
，吃了无数鸡翅，看了半场欧冠。 次奥，明显是下半场让唐日的节奏啊。
第二场我们打打酱油，唐也没... 阅读全帖 |
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s*******g
发帖数: 449 | 35 我怎么觉得如果腰臀比突出，高腰反而穿不好呢。我在美国就没见到过合适的高腰裙子
，butt合适了，腰就肥；腰合适了，butt紧的就没法看了。
感觉上不少白人，小姑娘，即使瘦，也没什么腰。老吃cheese, beer，脏器内都会屯脂
肪的。所以pencil skirt, 穿她们身上整好－－反正弧度不大。 |
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r***u
发帖数: 1272 | 36 海底捞没有秘密，又充满神秘。把员工当人看，就是海底捞的创新，但又不是全部
引文
海底捞的速度不算快，从1994年创办，到现在整整十七个年头，才60个连锁店，营
业额也就十几亿。
海底捞所在的产业一点都不酷，就是火锅，它既不是资源垄断行业，也不是高科技
行业，只要是中国人，自己在家都会涮。
海底捞的商业模式并不独特，就是一锅一锅卖、一店一店开。
海底捞的创始人张勇，今年刚好四十岁，是个出身底层的“川娃子”，不擅豪言壮
语，不帅、肤色黑，比实际年龄看起来老得多。
既如此，我们为什么要将海底捞搬上封面？
这是一个关于“人”的故事。
有人说，如果把海底捞搬到日本或者韩国，它的优势就荡然无存。但是，日式或者
韩式服务舶来已久，中国企业只习得其“变态”之形式，未习得“变态”背后的精髓。
服务者感到耻辱，接受服务者也觉得别扭，原因在于那些标准化的流程移植到中国，其
他方的满意往往是建立在员工不满意基础上的。
技校毕业的张勇，发迹在偏僻的四川简阳，一切经验都摸索自简陋的麻辣烫店。他
的逻辑很简单：“公平”。这词一点都不陌生，向来是人心最普通、却殊难成真的诉求
之一。一旦把这简单口号贯彻到底，员工就会视... 阅读全帖 |
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i*********s
发帖数: 2451 | 37 在网上找武志刚的《盲马》和《家丑》，未得。这里有人看过吗，能否分享？
只找到2006年的《老姑》，亦是情笃字拙，贴与大家赏。
老姑
武志刚
我有三个姑姑。大姑二姑都是十几岁出嫁,多年媳妇最后熬成了婆,家中泼辣强悍,外面
披荆斩棘,在各自家中的地位至尊无上,金口玉牙,都已是儿孙满堂,老祖宗似的人物了。
对于她们我少有想起,更谈不上亲近。最惦记的却是活得最窝囊的老姑。她是我们家族
老辈子中最没有出息的一个女人。所有的亲戚都瞧不起,晚辈们都敢对她当面嘲弄取乐
。造成这个悲剧结果的起因是我爷和我奶。他们在几个儿女都已经成家立业时还稀里糊
涂地生育,使老姑和我们这一代晚辈几乎同时落地。老来得女,奶奶视她为珍宝,从小就
惯着宠着,养得又懒又馋又娇气。爷爷对她评价是“油瓶倒了都不会去扶”。一不如意,
老姑就任性地把腰扭成麻花状,于是亲人们又叫她“三节腰”。直到她出门嫁人,连最简
单的生火做饭都不会。
对于这个小老姑。我们这代人从来不尊敬,当面说她家里最脏,说她缺心眼儿,说她窝囊,
她并不恼,嘿嘿笑着,露出那颗巩俐式的虎牙来。老姑大我五岁,从情感上说,她倒更像一
个傻姐姐。我们从小就一个锅里吃饭,一个 |
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l*****r
发帖数: 7130 | 38 中年奔四大妈一枚，跳zumba快两年了，真心喜欢这种健身方式。
我们老师是个二十出头的职业dancer，去年还入选patriots的拉拉队。上她的课，别的
不说，光是看她腰是腰屁股是屁股动感十足的扭动，就是一种享受。（表面是大妈骨子
里是色狼的内心独白，还有什么运动能让自己名正言顺的盯着小美妞的pg一看一个小时
！）
跟dvd上面的zumba不同，我们老师喜欢把流行歌曲作为zumba的曲目。去年去我姐家跟
着我的外甥女听歌，才发现原来我们跳得很多曲子都是现在当红的流行歌曲。嘿，咱老
黄瓜也跟着刷了一层绿漆。话说zumba课上最受欢迎的曲目之一是 I am sexy and I
know it，看着一群大妈在LFMAO的歌声中做甩小jj的动作，那个娱乐性不是一般的强！
上个礼拜去上课，老师一下子又多加了好几首新歌。我气喘如牛的试图跟上老师的动作
，管得了头管不了脚，差点把老腰给闪了，心说老师哪里又找出来那么多稀奇古怪的动
作。结果没两天朋友发给我一个link，就是现在红遍全球的那个江南style。看那个
video越看越眼熟，这不是我们刚刚在zumba课跳的吗？
得，我老又与时共进了一把... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 39 秦岚
女明星最怕胖，更怕老，外加没事儿就被说有“孕相”。秦岚在男友陆川导演的新片《王的盛宴》里演“吕后”，早前亮相时惹来不少杂音，从批评她的皮肤松弛，到胖得太夸张，再到“孕相十足”……
前日，秦岚接受了新快报记者的专访，大方回应胖、孕、老的争议。她坦言，这一切都是为了陆川，“服从命令”地变胖变老。
关于“胖”
陆川嫌太瘦，秦岚抱怨难受
秦岚现在的胖是显而易见的，她解释说全因导演陆川嫌她太瘦，要求她能扮相更成熟，但她抱怨说“我难受啊”。
新快报：大家都说你变胖了。
秦岚：为了演吕后这个角色，导演希望我增肥嘛。我以前的体重差不多是95到96斤，现在应该是108斤左右。
新快报：你胖了十多斤，戏中“丈夫”刘烨也胖了，是全剧组都要增肥吗？
秦岚：我每天都吃很多高热量食物，睡前还会喝牛奶、杏仁露。刘烨在戏里面很多部分都是有假发、胡子，基本把脸都挡住了，所以他可能自己在不知不觉中就胖了起来。导演没有刻意要求他增肥。
新快报：陆川一直嫌你太瘦？
秦岚：以前陆川就觉得我的形象比较偏纤细，吕后在电影中出现时，年纪已经比较大了，如果太单薄的话，这个人物的气场就不够。他希望我能够胖一点，因为胖能显出成熟感，... 阅读全帖 |
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l*t
发帖数: 10829 | 40 话说近三个月前，俺去海边找马小姐，结果被她爽约
http://www.mitbbs.com/article_t/Fishing/31661763.html
之后就再也没了马小姐的音信，俺一直粉沮丧粉颓废，害上了相思病…
近日，有渔油密报，说是在海边看见了马小姐的辣表妹ladyfish，俺立刻意识到，马小
姐一定回来了。
赶紧备车，带好干粮和水，直奔海边长堤。
真是秋高气爽，海水清澈，长堤上钓鱼的人蛮多啊。谢天谢地，俺上回落脚等马小姐的
位置还空着，这难道是天意吗?
环顾左右，右前方60米开外有一爷们把船停在那正忙活着。左边是一对老越夫妇钩着虾
挂着漂甩得老远得钓着。右边像是一对老模兄弟，也是挂着漂等鱼上钩。
俺还是得学着走上层路线，玩路亚。支好九尺六的神酷竿子，挂上从我二妈家换来的大
银勺，定定神，奋力一甩，大银勺就飞了出去，远远地落在正前方偏左的水里。再松开
10尺左右的线让勺子沉底，然后赶紧摇起轮子往回收线。没过3秒，就觉得自己被猛地
踢了一脚，力气很大，很久没被这么踢过了，爽啊! 马小姐上钩了! 俺这个鸡冻啊!
此时，鱼开始玩命往左边跑，俺赶紧往回拉，drag一个劲地吱吱叫。... 阅读全帖 |
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f*******2
发帖数: 341 | 41 当程序员一天天老去......哪些人晚景凄凉
导语：程序员将代码注入生命去打造互联网的浪潮之巅，当有一天他们老了，会走向那
里，会做些什么？真正有可能晚景凄凉的程序员，是对技术和产品没有兴趣的人，是仅
仅把编程当做生活工具的人，是那些不能终身学习的人。
很多年以后，在我60岁的那天早晨，天刚蒙蒙亮我就起床了，先去公园晨练，然后回来
做早餐（50岁的时候我学会了做饭），送完外孙上学，刚好8点。由于北京从2020年开
始单双月限行了，这个月是单月，所以只能挤地铁。人一如既往的多，一小伙子要给我
让座，看了看他的小身板，我说不用，你也是干 IT 的吧，今天咱们都是程序员。
来到公司，墙上那条新贴上去的刺眼规定总是让我很不舒服：所有的服务器端语言必须
使用 Come，移动端语言使用 Swallow，还在使用 Java、C、Go 和 Swift 语言写程序
的，罚款500元。我不知道自己还能学会几门新语言，工作了四十年，我已经用过一百
多种编程语言了……
上午十点，00后 Team Leader 跑过来告诉我，池大大，新上线的智能手表操控 UI 是
您老做的吗？好像出了点... 阅读全帖 |
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f*******2
发帖数: 341 | 42 当程序员一天天老去......哪些人晚景凄凉
导语：程序员将代码注入生命去打造互联网的浪潮之巅，当有一天他们老了，会走向那
里，会做些什么？真正有可能晚景凄凉的程序员，是对技术和产品没有兴趣的人，是仅
仅把编程当做生活工具的人，是那些不能终身学习的人。
很多年以后，在我60岁的那天早晨，天刚蒙蒙亮我就起床了，先去公园晨练，然后回来
做早餐（50岁的时候我学会了做饭），送完外孙上学，刚好8点。由于北京从2020年开
始单双月限行了，这个月是单月，所以只能挤地铁。人一如既往的多，一小伙子要给我
让座，看了看他的小身板，我说不用，你也是干 IT 的吧，今天咱们都是程序员。
来到公司，墙上那条新贴上去的刺眼规定总是让我很不舒服：所有的服务器端语言必须
使用 Come，移动端语言使用 Swallow，还在使用 Java、C、Go 和 Swift 语言写程序
的，罚款500元。我不知道自己还能学会几门新语言，工作了四十年，我已经用过一百
多种编程语言了……
上午十点，00后 Team Leader 跑过来告诉我，池大大，新上线的智能手表操控 UI 是
您老做的吗？好像出了点问题。我说是老王上周做的... 阅读全帖 |
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k*w
发帖数: 2063 | 43 偶们屯的,有几个稍微有技术含量的. 就是接发的时候会推腰. 其实
就是抢个高点, 点一下. 速度快, 落点在中场腰处.一般他们推的质量不高，而且容易
判断。
开始的时候偶发球老吃亏. 主要是反映不过来。同伴站太后，腰处有空档。
打多了, 也琢磨出一些野路子对付.
第一是赖皮发球. 就是把球尽量提到胸前, 这样球过去就下坠. 对方抢不到高点. 当然
, 是否违规, 自己说了算.
第二是站后一或两步发球.这样飞行时间长,有时间反应.
第三是教同伴照顾. 发球的时候,同伴尽量靠近自己.照顾左右两腰.
最后,也是最狠的. 在左场发球的时候, 发短. 然后退后一步,拍子举起来等对方推. 对
方如果推了稍高,就一个扑球.如果平,就一个狠抽. 如果是右场. 发球, 等一下.用腕力
反手抽一个直线或对角.
由于对方推腰后, 一般站位靠前,所以平抽速度一快, 基本就没有反应.
搞了几次,对方发球就不敢推了.呵呵。 |
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g***s
发帖数: 1268 | 44 确定是腰锥间盘突出了？腰锥间盘突出不是这么容易得的。先拍片再说吧。最好拍后拿
去给有经验的中医看。
如果真是的话，找西医是没用的。除非他们会牵引。他们顶多是给你做物理治疗。钱花
了就算了。还浪费你时间和精力。
找中医好。但不要找庸医。扭腰应该有很多中医。多找几家，看看能不能做针灸和牵引
。跟他们说你没有保险，应该会少
收点。
以后少搞些深蹲和硬拉(估计你短时间内也不行)。考虑到腰的问题，我从来不搞这些东
西。就算蹲也蹲自己承受范围内的总
量。
还有楼上说的，睡硬床板。坐硬板凳，坐正，坐直。不要坐太9。觉得游泳应该是有帮
助的。
听你的情况好像不是很严重。找好的中医调理，最好有推荐的。日后自己注意吧。
让我座在那边搬，嘎吧一声好象不痛
了。二十分钟老头收了我50.
老头就把
是要再去几次？还是针灸？ 还是到老
外的诊所去治啊。。怎么能快点好呢？ |
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s**********n
发帖数: 1485 | 45 这个呢，我觉得因人而异。看你的短板是在腰背，在腿，在臂力，还是在握力。你觉得
腰背改善了，而且可以一直注意姿势，那么我大胆猜测你的短板可能在握力？
我的情况就不同。我的握力还不错，短板在腰和HAMSTRING。315我握力完全没有压力，
不需要正反握直接提，但腰一吃劲，就伤了。伤后不能弯腰，曾经按捺不住试过握力的
极限，把杠铃放到架上提起来一点点，普通握法大概在365，正反握大概在495。
楼主是否可以上硬拉，要看楼主的具体情况。不过从楼主的描述看，他的腰应该不会比
我受伤前强。所以我觉得可能不是一个好注意。 |
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Q*****i
发帖数: 1126 | 46 这是我最后一次奔发球！感慨万千！从4月份第一次注册上论坛后疯狂灌水，再到后来
为了伪币胡乱狂奔。到今天也该告于段落，以前乱奔恶搞多是为了包子。直到前几天LD
问我包子有啥用？我说可以攒起来赌博。 LD又问那赌出的包子又有啥用？我哑口无言
。 想想我这么干，对球友没有任何帮助，而且还误导过大家。决定今天写些我这野球
灌水分子自学发球的心得。虽然粗陋，希望对大家也有所帮助。
不过在此之前，为啥感慨万千？为啥最后一次奔发球？只因老纳尘缘已了。去年夏天为
自己设定的两个WS目标都已实现。
1）American Twist 1->1->2
2) 11 Frame
先上录像
http://www.youtube.com/watch?v=2QupFc9d9Ws
第一个目标是用American Twist(或者Kick, 版上有歧异)站在1区发球，球落在对面1区
的发球框里，再反跳，最终落地落在对方的2区底线后。
第二个目标是在30Frame/Second的录像中，球在拍子上最后瞬间为Frame 0, 落地瞬间
要不超过Frame 11。
第二个目标现在只要吃饱睡好，上硬拍基本都能实现。
第一个目标虽... 阅读全帖 |
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x****k
发帖数: 2932 | 47 【 以下文字转载自 Working 讨论区 】
发信人: xykkkk (asdf), 信区: Working
标 题: 当程序员一天天老去：哪些人晚景凄凉(zz)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Nov 11 09:56:54 2014, 美东)
http://www.letscorp.net/archives/80171
程序员将代码注入生命去打造互联网的浪潮之巅，当有一天他们老了，会走向那里，会
做些什么？真正有可能晚景凄凉的程序员，是对技术和产品没有兴趣的人，是仅仅把编
程当做生活工具的人，是那些不能终身学习的人。
很多年以后，在我60岁的那天早晨，天刚蒙蒙亮我就起床了，先去公园晨练，然后回来
做早餐（50岁的时候我学会了做饭），送完外孙上学，刚好8点。由于北京从2020年开
始单双月限行了，这个月是单月，所以只能挤地铁。人一如既往的多，一小伙子要给我
让座，看了看他的小身板，我说不用，你也是干 IT 的吧，今天咱们都是程序员。
来到公司，墙上那条新贴上去的刺眼规定总是让我很不舒服：所有的服务器端语言必须
使用 Come，移动端语言使用 Swallow，还在使用 Ja... 阅读全帖 |
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