由买买提看人间百态

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全部话题 - 话题: 肘节
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z********0
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1
来自主题: Fitness版 - ZZ 关于举重的真相
作者:Nick Tumminello
原版链接:可以看到图
http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance/the_truth_about_olympic_lifts
要引发一场网络口水战太容易了。写写关于举重的事吧。
你喜欢它,并且让你指导的运动员练习举重?你很可能会听到一些教练向你担保,举重
是非功能性的,风险远大于回报。
你不喜欢举重,不让你指导的运动员练习它?马上会有一些教练告诉你,他们如何利用
举重和手指灵活性训练帮助蒙古国际象棋队赢得了世界冠军。
在一篇“流言终结者”式的文章里,我说:“如果你不是举重选手,你没有举重专用设
备,你所做的训练就不能称为举重。”这句话把我拉进了漩涡。
从那以后,我一直希望修改那句话,跳过非黑即白、非好即坏的争论,把精力放在这些
要点上:
•为什么“举重”与“力量训练”是不同的。
•为什么每个人都需要进行力量训练,如何利用举重来达到这个目标。
•如何知道你是否已经为举重做好了准备。
•如何在不增... 阅读全帖
r****n
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2
来自主题: loseweight版 - [Zhuan]试试简单的丰胸运动 dai
发信人: wangdan (丹丹姐姐), 信区: Fitness
标 题: [Zhuan]试试简单的丰胸运动
发信站: The unknown SPACE (Mon Sep 9 15:14:45 2002) WWW-POST
要想做个丰胸美人,每天只需花10分钟呵护胸部,就能使你如愿以偿。这套丰胸运动的动
作简单。它的重点在于锻炼胸部肌肉,提高乳房支撑力,进而促进血液循环加强胸部皮肤
的弹性。唯有运动才能真正让胸部集中坚挺,健康美丽,让你拥有完美迷人的上围曲线!
你不妨可以试试。
第一节扩胸运动
伸直背部肌肉并且抬头挺胸,双手合十至于胸前,这时彻底撑开肘部,双肩不要摆动
,要平心静气;始终保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压般缓慢地向左
右移动。当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部
用力而不是臂膀。全身挺直,只有两只小臂相抵成直线左右动作,舒缓的吸气吐气。
第二节集中胸部运动
伸直背脊,抬头挺胸,你也可以在胸前用双手夹住书本等物,切记,撑开肘部是关键
,此时要轮番吸气后吐气,同时将手臂向前伸直,如同要使劲按压双手手心一样。胸部用
力... 阅读全帖
t****v
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3
来自主题: WaterWorld版 - 以舔洋自重不学无术装B的余杰
被余杰吹捧仁爱的基督徒马丁路德是怎么叫嚣杀戮犹太人的
余杰不学无术,狂舔基督徒,抱粗腿找靠山,结果自打耳光
(ZZ新语丝)
一、提议余杰改名余蠢。因为名过其实,古人之耻,何况名不符实乎?
二、在bbsland上看到余杰的最新大作:《劝大家不要做中国人的孩子》。
讲诉了德国教徒汉斯如何反对纳粹的故事。
引用一段:
汉斯兄妹都是虔诚的基督徒,基于他们的基督信仰 ...... 以爱国的名义去
杀戮犹太人、去侵占他人的家园、去消灭残疾人、去压制一切不同的意见,不是
爱国,乃是害国。......对于汉斯兄妹来说,爱国也就意味着爱那些集中营里的
犹太人,爱那些焚尸炉中的残疾人,爱那些被“国家”所扫除和消灭的人。
---------------------------------------------------
请余杰打开圣经,翻到《申命记》第7章,读第1到第2节:
7:1 耶和华你 神领你进入要得为业之地,从你面前赶出许多国民,就是赫
人、革迦撒人、亚摩利人、迦南人、比利洗人、希未人、耶布斯人,共七国的民,
都比你强大。
7:2 耶和华你 神将他们交给你击杀,那时你要把他们灭绝净尽,不可与他
... 阅读全帖
e*u
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4
来自主题: pets版 - zt猫和狗都是一样的聪明
猫狗故事,从小最爱看动物故事了,这次在豆瓣看到个,很好玩,所以发来跟大家分享。
顺便催更,一直在等satas的"怎么说呢 我养了只猫"系列。@___@
我养过两只狗,智商大相径庭。
大的那只蜡肠很聪明。
在家里知道母上大人不喜欢它,遇到母上大人总是踮起脚趾缩着头溜墙边走。
在我因为养宠物问题跟家庭绝裂搬出来住后,帮我看在外摆的摊子,好像它知
道我摆摊子赚钱是争取自由的一部分。有时候我偷懒不想摆,它就非要坚持,不是拖我
的裤脚,就是把货包向外拉扯。
你相信一只四岁多一点的狗可以蹲在摊子前面盯住货,一遇到有人来就吠着叫
主人吗?而且最灵的是,它可以观察到谁拿了东西给了钱,谁拿了东西没给钱。
遇到没给钱的,它就拦着他的去路绕来绕去,如果那人坚持要走,它就咬别人
的裤角或是扑别人手上拿的我摊上的货。
不过它不认识钱,因为有不信邪的人试过拿我的货然后给我一张口香糖的纸,
或是一张商场会员卡,或是一个打火机,它都放行,不再拦了。它还会买东西。有时候
我想买零食泡面或者烟什么的,又不想下楼,就在它颈上挂一个塑料袋,里面放上钱跟
纸条,纸条上面写我要买的东西,然后拍拍它说,去找老刘(他是我们楼下小卖部... 阅读全帖
l***5
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5
来自主题: paladin版 - 《妖刀记》21
书名:《妖刀记》21
作者:默默猴
出版:河图出版有限公司
出处:红领巾手打团
简介:「你说佛这么好,大水冲倒俺屋舍、卷走俺妻女时,佛在何处?俺走
几千里路来东海,慕容柔却要赶我们回去,路上不知还要死多少人,佛又何在?」
面对激动哭号、满面血泪的难民,那人只摇头道:「佛不在。」众人哗然。
此世无佛,救赎何在?当朝廷旁观袖手,当镇东将军闭门自固,佛的使者要如何
拯救苦难的百姓,领他们度过长夜,迎向黎明?
人物介绍:东郭御柳:身为邵咸尊的亲传弟子,东郭同时也是师傅的得力助
手,受命在三川一带是、招央土流民,送往青锋照设置在央土、东海交界的难民
营「安乐邨」安置。对从小看着长大的小师妹芊芊怀有特别的情愫。
年龄:26岁身高:175 公分出身:青锋照外号:「飞花剑」
武学:道器离合剑、归里截气手、不动心掌、沧浪腿法师承:「文舞钧天」
邵咸尊身分:邵咸尊座下四大弟子之一专长:冶铁铸炼、轻功、暗器
邵咸尊:东海正道第一名士,学问精深、乐善好施,受万民景仰,与赤炼堂
总瓢靶子雷万凛形成强烈对比,人称「青善赤恶」。两人少年时齐露头... 阅读全帖
i****r
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6
来自主题: paladin版 - 六朝清羽记 30
第一章玄骐之危
伴随着激越的战鼓声,选锋营的铁骑犹如夜色下的黑潮漫过战场。空喷的原野上,
一座被铁丝网围起的战阵宛如小小的礁石将黑潮分开,两军碰撞的厮杀声随即响彻夜空。
战阵周围遍布着断枪组成的简易鹿角。露出地面尺许的枪锋一向外倾斜,枪尖反射
着寒冷的月光。
一名选锋营骑兵冲来,战马的铁蹄践开断枪,马上的骑兵手臂蓦然挥直,手中的短
枪呼啸而出,将十几步外的一名佣兵刺毙当场。
铁丝网内一名穿着青黑色制服的军人闪身掠出,他的身体如箭矢般横飞,手中的长
矛犹如怒蛟贴地卷起,将战马的一条前腿击得粉碎。
战马嘶鸣着仆倒,庞大的躯体撞上散布的枪锋,大片大片的泥土伴着马匹的血光同
时溅起。选锋营的骑手甩铠跃起,左臂举起圆盾挡住对手的长矛。
就在这时,一抹刀光从夜色中飞出,狠狠斫在他的颈中,血光如匹练般飙起数尺。
选锋营的骑兵滚滚而来,无数铁蹄溅起尘土,蹄声震动天地,却没有人踏进大貂珰
身周二十步的距离。
那个佩戴貂珰的锦衣人一手提着萧遥逸,一手握着蛇矛,鹰隼般的眼睛注视着萧遥
逸颈中的纹身。
浸透血腥和火药味道的烟雾从包着银钉的鞍侧漫过,在弯曲如蛇的矛锋上缭绕变化
,每一个细小的波动都令人心惊肉跳。... 阅读全帖
k*****a
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7
来自主题: SciFiction版 - 娶个姐姐做老婆 BY 博得之门
琼恩这主意并非自创,而是想起以前看足球赛。球员腿上受伤后都拿冰袋冷敷镇痛,于
是起意试试,没想到效果还真不错。凛是孩子脾气,疼痛一去,心情立刻就好了起来,
不再像刚才那样愁眉苦脸。琼恩低头替她按着冰袋。顺便观赏美色,凛身材甚佳。虽然
不及梅菲斯高挑,但比例匀称,一双玉腿笔挺修长,肌肤光洁全无半点瑕疵。因为是在
床上,没穿鞋袜。脚也十分秀气,趾甲上晶晶闪闪的,泛着夜光。白玉般的足面上隐约
浮现着几道青色经络,精致得仿佛艺术品。纤巧之中又带着丰腴,握在手中娇嫩绵软,
当真便是柔若无骨。琼恩虽然不是恋足癖,却也着实觉得赏心悦目,忍不住出言称赞。
“真漂亮,凛。”
“漂亮吧,”凛很得意,“艾弥薇的脚就没有我漂亮,太大了。”
“她比你高嘛,手脚当然也相应大些。”
凛不高兴地撅起小嘴,“你自然是偏袒她啦。”
“没有,就事论事而已。”
“那你说,我和艾弥薇谁漂亮?”
“……怎么突然问这个?”
“随口问问而已,但你不能随口回答。”
“你们都很漂亮。”
“不行,我问的是谁更漂亮!”
琼恩觉得自己的头开始隐隐作疼。
... 阅读全帖
k*****a
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来自主题: SciFiction版 - 娶个姐姐做老婆 BY 博得之门
琼恩这主意并非自创,而是想起以前看足球赛。球员腿上受伤后都拿冰袋冷敷镇痛,于
是起意试试,没想到效果还真不错。凛是孩子脾气,疼痛一去,心情立刻就好了起来,
不再像刚才那样愁眉苦脸。琼恩低头替她按着冰袋。顺便观赏美色,凛身材甚佳。虽然
不及梅菲斯高挑,但比例匀称,一双玉腿笔挺修长,肌肤光洁全无半点瑕疵。因为是在
床上,没穿鞋袜。脚也十分秀气,趾甲上晶晶闪闪的,泛着夜光。白玉般的足面上隐约
浮现着几道青色经络,精致得仿佛艺术品。纤巧之中又带着丰腴,握在手中娇嫩绵软,
当真便是柔若无骨。琼恩虽然不是恋足癖,却也着实觉得赏心悦目,忍不住出言称赞。
“真漂亮,凛。”
“漂亮吧,”凛很得意,“艾弥薇的脚就没有我漂亮,太大了。”
“她比你高嘛,手脚当然也相应大些。”
凛不高兴地撅起小嘴,“你自然是偏袒她啦。”
“没有,就事论事而已。”
“那你说,我和艾弥薇谁漂亮?”
“……怎么突然问这个?”
“随口问问而已,但你不能随口回答。”
“你们都很漂亮。”
“不行,我问的是谁更漂亮!”
琼恩觉得自己的头开始隐隐作疼。
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n*****5
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9
来自主题: NWU版 - 我的西北大学生涯(zz)
2000年(下)
像许多大学一样,西大出了必修课外,还有许多选修课。还有一创造性的副修课,我个
人觉得这个纯粹是为了创收需要增设的。要上副修课的话,你要大二就开始报名,因为
副修要上三年,而且大一学年不能有挂课。我们刚开始都以为很牛,好像是个双学位,
其实到了最后发现根本不是,而且似乎没太大的用处。
选修课,当然,也是很多的,尤其是每年的第二学期。最热门的选修课要数经济法之流
的,因为那个时候似乎懂点经济和法律的学生很好就业。我和宿舍周根商量了一下,决
定选个冷门课--珠宝玉石鉴定。这是地质系一个操着陕西话的老师上的。即便我们挑了
这么一个冷门的,听着就完全没有太大用处的课。可是,第一节课的时候我们就体会到
了西大莘莘学子的求学热情。晚七点半的课,我们自以为七点到已经很早了,结果到了
一看,教室早已坐满了人,没人的位子上是占位的本子和书包。实在没办法呀,当时我
只好做了一件猥琐的事情,把一个占座的小姑娘的本子扔了。小姑娘来的时候,很不信
任地问了我们好几遍,说:我的本子怎么就不见了呢,我放在这里的呀。我只得厚着脸
皮说没看见,可是脸却早已是通红。当然了,就像许多课一样,这门课上课的同学... 阅读全帖
L*D
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10
来自主题: ChineseMed版 - ZZ: 穴位的简易找法
http://blog.sina.com.cn/s/blog_47844d530100np5j.html
穴位的简易找法
关于用身体做度量工具:
四指并拢,横向的宽度为3寸。
三指并拢,横向宽度为2寸。
中指食指并拢,横向宽度为1.5寸。
大拇指第一关节宽度为1寸。
后溪:双手握拳,手掌最上面那条横纹靠小手指这边的尾端会有一个突起的小尖,为后
溪穴。
作用:晚上睡觉落枕,可以按揉此穴。颈椎不好的人平时敲打此穴也有辅助作用。
方法:手闲着时双手互敲,或敲打桌边椅边等一切可敲打的地方,再或者帮人捶背捶肩
都是在敲打后溪穴穴位的简易找法
前谷:和后溪对应,在后溪穴上面一点小指与手掌交接处有一小块突起的骨头,再往上
有个小的凹陷,为前谷穴。
作用:和后溪穴都是小肠经上的穴位。(小肠经从后颈经肩,大臂,小臂一直到小指)
小肠经上的各部位出现问题都可以通过按揉这两个穴位起到辅助治疗作用。
犊鼻:屈膝,膝盖处会有一块突起的骨头,是块倒三角形的(平时都以为是圆形的穴位
的简易找法),手掌根放在骨头的上部横边,中指找到三角形下面的顶点处,食指和无
名指的位置能找到两个凹陷,分别为内犊鼻和外犊鼻。
作用:... 阅读全帖
m********g
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11
来自主题: History版 - ZT 左宗棠与李鸿章之间的较量
左宗棠与李鸿章之间的较量
http://wenku.baidu.com/view/c2a3d6707fd5360cba1adb01.html
在谈到左李二人之前,想说一些题外的话。这几年,重新评价李鸿章的呼声很高,李鸿
章似乎已经成功地得到正名,开始以一代贤相的身份出现在各种场合。在这些重新评价
李鸿章的文章中,被引用得最多的,几乎被视为经典和依据的,是梁启超著名的大作《
李鸿章转》。但是,一些不经意的发现,使笔者对梁氏文章的公正性产生了怀疑。
有一次在网页上看到了梁启超故居的词条,就顺便浏览了一下,看过之后,有点出
乎意料。梁氏故居的豪华程度,远远超过笔者的想象,即使在全国范围内,这样的建筑
,也算得上一座超级豪宅了。清末民初,国家衰败,民不聊生,梁启超却在这种时候大
起閈闳,将府邸打造得如此奢华,其非同寻常的财力不禁令人乍舌。
一八九八年,梁启超被光绪赐予六品衔,这是一个比较低微的品秩,而且是个闲职
,在当年的百日维新之后他就逃亡日本,所以,在此之前,不可能拥有巨额财富。日本
时期的梁启超,生活比较拮据,连住所都是向别人借的,一九零八年,还“与觉顿在此
忍饥相对”,“从事于著述以疗... 阅读全帖

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商周古文字史料中的蚩尤和善卷
一、“蚩尤”和炎帝、善卷关系之研究
蚩尤和黄帝之间的大战和史实早已经是上古文献中的重要篇章了。根据《山海经·大荒
北经》中的记载:“蚩尤作兵伐黄帝。黄帝乃令应龙攻之冀州之野。应龙畜水。蚩尤请
风伯、雨师纵大风雨。黄帝乃下天女曰魃,雨止,遂杀蚩尤”。关于这场著名的大战,
《逸周书·尝麦解》中记载为:“蚩尤乃逐帝,争于涿鹿之阿,九隅无遗,赤帝大慑。
乃说于黄帝,执蚩尤,杀之于中冀”。又见裴骃《史记集解》中引应劭曰:“蚩尤,古
天子”。
可以得知:蚩尤是和黄帝同时代的一个“古天子”。他们二人之间的战争,其实就是争
取部落联盟首领之战。但是,为古今学术界所注意的却是他和炎帝、和善卷之间的亲族
关系,这正是本节所要研究的内容。
根据《路史·蚩尤传》中的记载:“蚩尤,姜姓,炎帝之裔也”。
有关“蚩尤”和炎帝、善卷关系,学术界大约有以下几说:
蚩尤即炎帝说。
先后有夏曾佑、丁山、吕思勉等先生持此观点。如,丁山先生主张:“蚩尤泉即阪泉的
支津,阪泉即涿水的支津,当然与炎帝的阪泉之战,可以说即与蚩尤战于涿鹿。由是言
之,所谓赤帝(或炎帝),确即蚩尤了。”
蚩尤乃神农臣说。
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w**********5
发帖数: 1741
13
1、红四方面军在早期发展过程中,由于没有经历过类似朱毛红军《古田会议决议》的
建军路线洗礼和整顿,因而长期在纪律方面存在比较严重的问题。如军阀作风、游击习
气、侵犯群众等,甚至许多高级干部也是如此。值得一提的是,红四部队中还存在相当
多的诱奸甚至强奸妇女的行为,这在当年文件中就有过反映。中共皖西北特委书记方英
在1931年7月给中共中央的报告中提到:“邝继勋和(曾)中生在河口命令地方党部布
置路线,准备找六个女子共同分配,但因种种原因,中生的事幸没有完成。在扩大会时
,泽民同志提议组织‘审查此问题’,在常委中虽然收集了很大材料,但国焘同志不同
意此种小题大做,所以没有通过。红军与苏维埃尚未有建立亲密的联系,以为苏维埃是
红军招待所,尤其对于妇女的关系恶化非常。四军到麻埠时有七区一个十六七岁少女被
红军强奸,十二师卅六团到霍山朱(诸)佛庵要苏维埃主席把他们布置路线,也发生强
奸少共青团员事件。红军南下时,到各处都有强奸事发生,还有少数女子心为拥护红军
是解决性的问题,是唯一要务。自动把慰劳红军的妇女分配给团长、参谋长睡觉。”地
方领导人何玉琳在1929年给中共中央的报告中也曾提到:“安、... 阅读全帖
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发帖数: 1741
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1、红四方面军在早期发展过程中,由于没有经历过类似朱毛红军《古田会议决议》的
建军路线洗礼和整顿,因而长期在纪律方面存在比较严重的问题。如军阀作风、游击习
气、侵犯群众等,甚至许多高级干部也是如此。值得一提的是,红四部队中还存在相当
多的诱奸甚至强奸妇女的行为,这在当年文件中就有过反映。中共皖西北特委书记方英
在1931年7月给中共中央的报告中提到:“邝继勋和(曾)中生在河口命令地方党部布
置路线,准备找六个女子共同分配,但因种种原因,中生的事幸没有完成。在扩大会时
,泽民同志提议组织‘审查此问题’,在常委中虽然收集了很大材料,但国焘同志不同
意此种小题大做,所以没有通过。红军与苏维埃尚未有建立亲密的联系,以为苏维埃是
红军招待所,尤其对于妇女的关系恶化非常。四军到麻埠时有七区一个十六七岁少女被
红军强奸,十二师卅六团到霍山朱(诸)佛庵要苏维埃主席把他们布置路线,也发生强
奸少共青团员事件。红军南下时,到各处都有强奸事发生,还有少数女子心为拥护红军
是解决性的问题,是唯一要务。自动把慰劳红军的妇女分配给团长、参谋长睡觉。”地
方领导人何玉琳在1929年给中共中央的报告中也曾提到:“安、... 阅读全帖
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1、红四方面军在早期发展过程中,由于没有经历过类似朱毛红军《古田会议决议》的
建军路线洗礼和整顿,因而长期在纪律方面存在比较严重的问题。如军阀作风、游击习
气、侵犯群众等,甚至许多高级干部也是如此。值得一提的是,红四部队中还存在相当
多的诱奸甚至强奸妇女的行为,这在当年文件中就有过反映。中共皖西北特委书记方英
在1931年7月给中共中央的报告中提到:“邝继勋和(曾)中生在河口命令地方党部布
置路线,准备找六个女子共同分配,但因种种原因,中生的事幸没有完成。在扩大会时
,泽民同志提议组织‘审查此问题’,在常委中虽然收集了很大材料,但国焘同志不同
意此种小题大做,所以没有通过。红军与苏维埃尚未有建立亲密的联系,以为苏维埃是
红军招待所,尤其对于妇女的关系恶化非常。四军到麻埠时有七区一个十六七岁少女被
红军强奸,十二师卅六团到霍山朱(诸)佛庵要苏维埃主席把他们布置路线,也发生强
奸少共青团员事件。红军南下时,到各处都有强奸事发生,还有少数女子心为拥护红军
是解决性的问题,是唯一要务。自动把慰劳红军的妇女分配给团长、参谋长睡觉。”地
方领导人何玉琳在1929年给中共中央的报告中也曾提到:“安、... 阅读全帖
T**y
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左宗棠与李鸿章之间的较量
在谈到左李二人之前,想说一些题外的话。这几年,重新评价李鸿章的呼声很高,李鸿
章似乎已经成功地得到正名,开始以一代贤相的身份出现在各种场合。在这些重新评价
李鸿章的文章中,被引用得最多的,几乎被视为经典和依据的,是梁启超著名的大作《
李鸿章转》。但是,一些不经意的发现,使笔者对梁氏文章的公正性产生了怀疑。
有一次在网页上看到了梁启超故居的词条,就顺便浏览了一下,看过之后,有点出
乎意料。梁氏故居的豪华程度,远远超过笔者的想象,即使在全国范围内,这样的建筑
,也算得上一座超级豪宅了。清末民初,国家衰败,民不聊生,梁启超却在这种时候大
起殂龋〈蛟斓萌绱松莼浞峭俺5牟屏Σ唤钊苏唷br />
一八九八年,
梁启超被光绪赐予六品衔,这是一个比较低微的品秩,而且是个闲职,在当年的百日维
新之后他就逃亡日本,所以,在此之前,不可能拥有巨额财富。日本时期的梁启超,生
活比较拮据,连住所都是向别人借的,一九零八年,还“与觉顿在此忍饥相对”,“从
事于著述以疗饥”,一九一零年三月十日在上海办《国风报》时,尚需克服窘困,四处
筹措款项,才能开业。梁启超一九一二年回国后,没有经商,没... 阅读全帖
h**r
发帖数: 8078
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nuonuo12 (快哉风) 于 (Mon Dec 19 16:53:50 2011, 美东) 提到:
这是一部发生在芝加哥的修仙小说。在一栋高楼的阳台上,殷飞看到了世界末日的幻象
。他的人生从此发生了转折。通过一番扑朔迷离的经历,他发现了玛雅人关于2012预言
的真相:一个被封印了三千多年,足以毁灭天地的神秘力量,正在逐渐苏醒,而他醒来
之时,便是浩劫来临之日。而现在距这一切只有不到三年时间。殷飞这个平常吊儿郎当
,喜欢享受生活,喜欢追女孩的年轻人,将怎样在倒计时中拯救世界呢?
(一)哥品的不是红酒,是寂寞 7楼
(二)异象 8楼
(三)命犯桃花 26楼
四)旧游如梦 27楼
(五)我见犹怜 33楼
(六)仙境魔域 34楼
(七)冥海神刀 38楼
(八)办公室政治 44楼
(九)... 阅读全帖
z********0
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来自主题: Fitness版 - zt 肌肉过剩—Glenn Pendlay访谈
著名举重教练Glenn Pendlay有一个烦恼:他指导的运动员的肌肉总是长得太多、太快。
他指导的举重选手都快要升体重级别了……尽管他们的体脂在不断下降。
他们的训练目标并不是肌肉肥大,但他们的肌肉生长速度要比你这样的肌肉肥大训练者
还快。
而且,他们并没有采用健美训练。
你会为Pendlay的烦恼感觉遗憾吗?我们也不。因此,当Christian Thibaudeau、Tim
Patterson和我打电话给他时,我们没有告诉他我们为他的肌肉肥大问题感到遗憾。不
,我们想知道他是怎么做到的。
我们想知道他是如何指导运动员进行训练的。我们要想学习他的训练体系,再转述给你
。下面就是我们所学到的东西。
(加利福尼亚州力量训练馆,Glenn Pendlay正在指导Caleb Ward进行训练。)
Testosterone Nation:你指导的运动员们,无论是举重选手还是备战NFL Combine的橄
榄球手,肌肉生长速度都很快。但你并不是肌肉肥大训练教练。
Glenn Pendlay:我不是健美教练。我指导的是高水平运动员。我不关心你的身材看上
去如何,我关心的是你能举起多大的重量、跑得多... 阅读全帖
P****S
发帖数: 2457
19
来自主题: Pingpong版 - 有一枚困扰我多年的问题
鞭打就是离身体较近的关节“制动”后,下一个离身体较远的关节再持续“加速”的感
觉,肩-》肘-》腕形成一个三节棍,比较薄的板身有较大形变的底板可以更近一步放
大这种鞭击感,就像在三节棍上又加了另一节。
l******a
发帖数: 2273
20
来自主题: LeisureTime版 - 国学经典《增广贤文》
《增广贤文》。又名《昔时贤文》、《古今贤文》,是中国明代时期编写的道家儿童启
蒙书目。书名最早见之于明万历年间的戏曲《牡丹亭》,据此可推知此书最迟写成于万
历年间。
《增广贤文》集结中国从古到今的各种格言、谚语。后来,经过明、清两代文人的不断
增补,才改成现在这个模样,称《增广昔时贤文》,通称《增广贤文》。
作者一直未见任何书载,只知道清代同治年间儒生周希陶曾进行过重订,很可能是民间
创作的结晶。

《增广贤文》上集
昔时贤文,诲汝谆谆。集韵增广,多见多闻。
观今宜鉴古,无古不成今。
知己知彼,将心比心。
酒逢知己饮,诗向会人吟。相识满天下,知心能几人?
相逢好似初相识,到老终无怨恨心。
近水知鱼性,近山识鸟音。
易涨易退山溪水,易反易覆小人心。
运去金成铁,时来铁似金。
读书须用意,一字值千金。
逢人且说三分话,未可全抛一片心。
有意栽花花不发,无心插柳柳成荫。
画龙画虎难画骨,知人知面不知心。
钱财如粪土,仁义值千金。
流水下滩非有意,白云出岫本无心。
当时若不登高望,谁信东流海洋深?... 阅读全帖
l*****k
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来自主题: paladin版 - 梦幻泡影17全
【第一章】—鸡犬升天
【第二章】—天下第一
【第三章】——婆娑
【第四章】——药经
【第五章】——阇罗木
【第一章】鸡犬升天
「不!不对!不是这样,这不是我要的。」
低矮的竹楼内只听到谢小玉的喃喃自语,还有他在竹地板上走来走去,踩得地板嘎吱嘎
吱响。
「我觉得很不错了。」李福禄不停逗弄着脚边的一只小蜘蛛,这是他的土蜘蛛。
十几天前,这只土蜘蛛有西瓜般大小,表面坑坑洼洼,满是黄黑相间的条纹,
看起来有些狰狞;现在牠看起来却秀气许多,身体只有拳头般大小,八只脚纤细,
而且浑身银光闪闪,如果仔细看,还可以看到牠身上微微发蓝,不时还会闪过一
阵波光。
这是金生水的征兆,这也意味着之前谢小玉的推断是正确的——虫类和人类
不同,想要五行圆满,要求低得多。
「为什么牠没有长大,反而缩小?妖兽不是会越变越大吗?」青岚也在一旁
逗弄着土蜘蛛,一般女孩都不喜欢虫子,她却例外。
「这是变异。」姜涵韵解释道,她对青岚很有好感,所以不知不觉中将她当
自己的师妹对待。
这帮人自顾自谈笑着,而谢小玉看到没人理他,叹了 一 口气也走过来,蹲在
地上摸着土蜘蛛——现在这东西已经不能叫土蜘蛛了。
如果只看外表,这些蜘蛛的... 阅读全帖
c****t
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来自主题: SciFiction版 - [合集] 三体 1
☆─────────────────────────────────────☆
casact (尝尝也) 于 (Fri Jul 22 20:55:29 2011, 美东) 提到:
刘慈欣


《三体》终于能与科幻朋友们见面了,用连载的方式事先谁都没有想到,也是无奈之举
。之前就
题材问题与编辑们仔细商讨过,感觉没有什么问题,但没想到今年是文革三十周年这事
儿,单行
本一时出不了,也只能这样了。
其实这本书不是文革题材的,文革内容在其中只占不到十分之一,但却是一个漂荡在故
事中挥之
不去的精神幽灵。
本书虽不是《球状闪电》的续集,但可以看做那个故事所发生的世界在其后的延续,那
个物理学
家在故事中出现但已不重要,其他的人则永远消失了,林云真的死了,虽然我有时在想
,如果她
活下来,最后是不是这个主人公的样子?
这是一个暂名为《地球往事》的系列的第一部,可以看做一个更长的故事的开始。
这是一个关于背叛的故事,也是一个生存与死亡的故事,有时候,比起生存还是死亡来
,忠诚与
背叛可能更是一个问题。
疯狂与偏执,最终将在人类文明的内部异化出怎样的力量?冷酷的星空将... 阅读全帖
d*****1
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来自主题: SciFiction版 - 龙族1·火之晨曦
第十幕 龙墓
长江三峡水库,古时的“夔门”。
一个晴朗的夜晚,等待通过船闸的船只静静地泊在江面上,江面平静,江水到映着
星月光辉。孤零零的黑影站在江心小洲的岸边,默默地眺望,水声哗哗作响,令人想起
很多年以前。
很多年以前,这个小洲是一座山,站在这里望出去,是如同神斧噼成的夔门,春来
满眼都是绿色,风浩荡地吹起两个人的白袍。
黑影向着水面伸出手,古老的咒语如钟声行于水上。
水面出现了波纹,无数气泡从水底升起,水面腾起袅袅的白烟,钢水般的光芒流动
于水底,仿佛有火山在水底即将喷发。
江水沸腾,炽热的白气冲天而起,发出雷鸣般的巨响。江面开裂,数百吨滚烫的海
水向着天空激涌,而后化为水滴洒下。洒在漆黑的鳞片上,迅速地蒸发殆尽。
巨大的、无法用语言概括的生物。
他破水而出,仰天发出像是笑声又像是婴儿啼哭的声音,而后弯曲脖子,低下头,
和水边的黑影对视。他露出水面的身躯就近乎四层楼的高度,修长的脖子上遍布黑鳞,
沿着嵴椎,是锯齿般的黑色骨刺,刺破鳞片而出,古老的铁质面具覆盖了他的脸,只露
出妖异的黄金瞳。
不是亲眼见到,没人会相信世... 阅读全帖
f*******e
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来自主题: ChineseMed版 - 周尔晋小儿推拿法
周尔晋小儿推拿法
周尔晋著 湖北省东风轮胎厂 郑树安整理
小儿百脉汇集于掌,适宜于5岁以下小儿的推拿法有多个版本,而以周老的最为简单、实
用。今将周老小儿推拿法的 有关内容从《火柴棒医生手记》中单独抽出,并参考其他版
本作了少量补充,供人们试用。
(转) 周尔晋小儿推拿法
一、小儿推拿手法
1.清、补脾土
部位:拇指指腹(即末节螺纹面)。
操作:顺时针旋推为补,名“补脾土”,中医功效等于吃人参、白术;从螺纹面根部推
向指尖(即离心方向——编者注)的直推为清,名“清脾土”。脾土多用补,而少用清

2.清、推大肠
部位:食指外缘(即食指桡侧——编者注),自指尖至虎口成一直线。
操作:从食指端直推至虎口,名“推大肠”,为补,止泻;从虎口 推向食指端,名“清
大肠”,治便秘。
3.揉板门
部位:手掌大鱼际平面。
操作:用中指尖作揉法,名“揉板门”。揉法为 补,自掌根推向指根(即离心方向——
编者注)为“清”, 作用同清推大肠。
4.清肝木
部位:食指指腹。
操作:直推为清,名“清肝木”。
注意:“肝木”宜清不宜 补,补之恐动肝火。
5.清心火
部位:中指指腹。
操作:直推为清,名“清心火”。... 阅读全帖
w**********5
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25
1、红四方面军在早期发展过程中,由于没有经历过类似朱毛红军《古田会议决议》的
建军路线洗礼和整顿,因而长期在纪律方面存在比较严重的问题。如军阀作风、游击习
气、侵犯群众等,甚至许多高级干部也是如此。值得一提的是,红四部队中还存在相当
多的诱奸甚至强奸妇女的行为,这在当年文件中就有过反映。中共皖西北特委书记方英
在1931年7月给中共中央的报告中提到:“邝继勋和(曾)中生在河口命令地方党部布
置路线,准备找六个女子共同分配,但因种种原因,中生的事幸没有完成。在扩大会时
,泽民同志提议组织‘审查此问题’,在常委中虽然收集了很大材料,但国焘同志不同
意此种小题大做,所以没有通过。红军与苏维埃尚未有建立亲密的联系,以为苏维埃是
红军招待所,尤其对于妇女的关系恶化非常。四军到麻埠时有七区一个十六七岁少女被
红军强奸,十二师卅六团到霍山朱(诸)佛庵要苏维埃主席把他们布置路线,也发生强
奸少共青团员事件。红军南下时,到各处都有强奸事发生,还有少数女子心为拥护红军
是解决性的问题,是唯一要务。自动把慰劳红军的妇女分配给团长、参谋长睡觉。”地
方领导人何玉琳在1929年给中共中央的报告中也曾提到:“安、... 阅读全帖
c*****3
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近日,江泽民躺在床上已成半死之人,再无法站起来与胡锦涛较劲、争权。江、胡内斗
也将告一段落,当然江派和胡派间的斗争还将继续,只是江派由于江的死会变的势弱。
清点江与胡内斗,自认为江所为让胡忍无可忍的主要有两件事。
一、恋权不放,鼓动老军头突袭胡锦涛
早在2002年11月8日,中共16大开幕,江泽民已不在新的中央委员会预选名单中。全国
民众都盼望江早日下台,以结束江的腐败统治。但是13日,在中共16大主席团常委第四
次会议上,张万年突然发难,提出了由20名主席团成员(全部为军人)连署的“特别动
议”,建议江泽民留任新一届中央军委主席。
张万年发言后,李岚清和刘华清立即表示:完全支持“特别动议”。因为江曾为李岚清
一笔勾销其儿子十亿的大案,刘华清的女儿是江的人质,一个受过江的“恩惠”,一个
受制于江,关键时刻只好支持江留任军委主席。张万年根本不把胡锦涛放在眼里,此时
逼着胡表态。
当时会场里鸦雀无声,连呼吸声都听的见,大家都知道在中共体制内枪杆子的厉害,胡
锦涛要不同意,后果不堪设想。胡锦涛低声说道:“个人完全赞成张万年、郭伯雄、曹
刚川等20位同志的提议。”江微微笑了。接着,举手表决。除... 阅读全帖
c***s
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27
近日,复旦历史系“小三门”引发网友关注。而今,因为涉及此事的副教授徐某发出了一份洋洋洒洒13页的声明,与妻子盛某公开信称徐某与学校一钱姓老师交往,完全不顾及妻儿、家庭感受,针锋相对。使得事件越发“罗生门”。
长微博
相关链接:复旦大学历史系教授妻子的控诉信
复旦历史系诸位领导、先生、老师:
各位先生打搅了。我是历史系xc老师的妻子,历史系诸位老师中的很多是我慕名已久的前辈和名师,也有很多人同时是我的朋友。很感谢大家一直以来对我们小家庭的曾经的关心,也有许多人大概知道近来我们的家庭遭受的不幸。个人事务本不应耽误大家的精力,我一直考虑XC的声誉、孩子的未来,希望能尽量低调、妥善的处理好家庭问题。
但孤儿寡母这一年来饱受煎熬,X目前对于孩子不问不闻,反对很多圈里的朋友宣称我暴力对待他父母,污蔑他出轨,而自己早已妥善解决好家庭问题。最近,我听到甚至在他的学生中传出我殴打婆婆他才提出离婚的说法,这些都与事实有很多出入,历史系很多领导和老师也不知情,遭受了蒙蔽。X平时看上去温文尔雅,对别人也很友善,但在处理家庭和婚姻问题上的做法其实却非常出格。为了维护自己的名誉,也为了给我和孩子求一个公平待遇,我... 阅读全帖
g******t
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来自主题: History版 - 清华简是不是曹操墓?
还是那句话,清华简到底真的假的我现在也不知道,我只知道有不同意见,学术讨论不
同意见很正常,谁是谁非两说。这些不相信清华简的人也可能错了,但我不相信他们都
是在NED等领狗粮的
清华简《咸有一德》《说命》真伪考辨(一)
张岩
【按语】本文原是为一次学术讨论会(“古史史料学研究的新视野——新出土文献
与古书成书问题国际学术讨论会”)撰写的参会论文,但在会前提交论文时被会议主办
方(上海大学古代文明研究中心及上海大学历史系主办,中国先秦史学会协办)拒绝。
数月前,会议主办方给我发来的会议邀请函(见附录:本次学术讨论会的邀请函)提到
:“清华大学藏战国竹简”是近年来最重要的“新出土文献”之一,这些“新材料”对
“古代文献学以及相关的历史学课题的研究都将产生极为深远的影响”。我据此选定参
会论文的主旨:清华简是否属于“新出土文献”。据我所知,学术会议主办方(不是因
为论文主旨超出规定的论题范围,也不是因为论文质量问题)拒绝一篇参会论文的情况
十分罕见。其原因:我的文章是在质疑此次学术会议的研究前提(也就是对清华简的证
伪)。
本文的研究结论:(1)清华简《咸有一德》和《说命》中的作伪破绽十分明... 阅读全帖
a*******d
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《财经》记者 李其谚 左林 贺涛 刘琦琳 许竞 由曦 王晓璐
“大部制”开闸
即将在中共十八届二中全会上提交中央讨论的新“大部制”改革方案,包括民政
部扩大社会管理等方面的权责;食品安全监管部门整合,成立专门的市场秩序监管部
门;国家海洋局扩权,强化海洋综合管理权限;铁道部与交通运输部有望整合;而此
前广为流传的“大能源”、“大文化”、“大金融”等部门的改革,暂未列入改革重
点。
自2008年启动至今的上轮“大部制”改革,重点不在整合归并、加减计算,难点
始终在于打破政府部门自身利益倾向,转变政府职能。改革开放30多年来,已经到了
必须面对和解决实质性、深层次问题的时刻,因此,各界高度寄望新一轮“大部制”
改革中重新设立类似国家体改委的实体性改革协调机构,超越部门利益,系统性、整
体性地推动经济体制改革。令人遗憾的是,“新体改委”未列入此轮改革的方案。
相较于上一轮“大部制”改革大刀阔斧地跨部门整合,本轮改革重在局部“手术
”,这体现了十八大报告中“稳步推进大部门制改革”的总体原则,也显示改革仍掣
肘于垄断利益、部门利益纠葛,未来任务依然艰巨。
——编者
闻楼梯响,终见人下来。
经历了... 阅读全帖
w***x
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方舟子说错了,屠呦呦最早提取的青蒿,就是古中医中药中所说的青蒿, 也就是本草
中李时珍所说的黄花蒿。植物界的专业人士早已做过研究考证
==========================================================================
http://www.guokr.com/article/440801/?f=wx
【2015诺贝尔奖】青蒿素、青蒿、黄花蒿,究竟什么关系?
ArtemisiaLiu 发表于 2015-10-09 14:52
屠呦呦研究员凭借青蒿素的抗疟疾功效,获得2015年诺贝尔生理学或医学奖——但令许
多人困惑的是,青蒿素却不是来自青蒿的。提取青蒿素的原植物,在植物学上叫“黄花
蒿”而不是“青蒿”,植物学上叫“青蒿”的植物反而不含青蒿素。
晕了吗?其实,这是植物学名称和药用名称不统一造成的混乱。
关于黄花蒿和青蒿的名实问题,植物学界和药学界都有人做过考证。屠呦呦本人就写过
澄清文章[1];而菊科分类学专家林有润的考证更为细致,他结合标本和分类学文献记
载,亲自进行野外调查和民间走访,对古本草书中所记载的各种艾蒿类植物... 阅读全帖
c*********d
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31
新闻背景:前不久,中美第一轮贸易谈判结束,两国在很多方面商谈进展很顺利,唯有
在“结构性改变”这个问题上卡壳了。
那么有很多读友对“结构性”问题不理解,或者认识比较肤浅和模糊,那么到底什么是
“结构性转变”呢?
如果用一个简单的方法来描述“结构性”,那就是:事物整体一般都包括三个层面:形
式、结构和成分(本质)。所谓“结构性转变”就是美国要求中国的经济体制和贸易政
策要进行彻底的改变,而不是中国认为的从贸易形式(贸易金额)上进行改变。过去中
国一直把中美贸易矛盾看成是贸易逆差问题,其实不是,因此,中美贸易矛盾一直都没
有找到调和切入点,这等于鸡同鸭讲话(上篇)
美国对中国要求的“结构性转变”包涵那些具体事项和内容呢?
1.关税。中国认为把对美国产品征收的关税降低税率就可以让美国人接受就OK了,但美
国人要求中国改变税制,从间接税(流转税)转变为直接税(消费税)。例如,一台排
量为3.6L的顶配美国牧马人在美国售价是25万元(人民币,下同),但进入中国后,中
国需要征收25%关税+40%增值税+8.5%购置税,加上运输费和商家设定的利润,那么这辆
汽车售价就达到了53.99万。中美两个售... 阅读全帖
w*******r
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【 以下文字转载自 ChineseMed 讨论区 】
发信人: windwater (风风水水), 信区: ChineseMed
标 题: 二十四节气养生 --春分 3/20
关键字: 二十四节气 中医 养生 春分
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Mar 19 15:31:13 2012, 美东)
二十四节气养生 --春分 3/20
Link:
http://news.xinhuanet.com/food/2009-03/18/content_11029443.htm
http://health.people.com.cn/GB/14175546.html
http://health.sohu.com/20080320/n255812748.shtml
http://health.enorth.com.cn/system/2011/03/21/006209255.shtml
http://health.enorth.com.cn/system/2011/03/10/006082108.shtml
http://health.enorth.com.cn/system/2009/... 阅读全帖
e********3
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来自主题: Basketball版 - 詹姆斯历史性的一跨
你这太搞笑了,得分助攻篮板抢断盖帽全部都是两队最高,第五第六场连拿41分,第七
场三双,第四节连拿8分加上追盖一哥那个球,这叫被一个和格林防的不要不要的?这
还配不上全票FMVP?欧文没有老大罩着,就他那个ISO打法和防守,自己单独带队东区
季后赛都难进去,有啥资格跟老詹抢FMVP?现在来看,防守漏勺被别人追着打,进攻就
会三分的one trick pony拿了全票MVP就是NBA历史上最大的笑话。


: 岂止一跨,还有一扯,库里肩膀受伤前G4三分13中7。禁赛格林前詹姆斯连30分
都没刷

: 到过。

: 还有肘击一哥的蛋蛋,格林的脚踢是二级恶意,詹娘娘肘击却连个普通犯规都没
有。

: 跨人才一个技犯,格林将来一定要去跨回来,再扔2000块给裁判交技犯!

: 当然最好笑的还是那个unanimous FMVP。为了压住库里的unanimous MVP,腆着
脸一张

: 票都不给欧文,没有欧文那个三分,他有冠军?被一哥和格林防得不要不要的。

c******l
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来自主题: Basketball版 - 说昨天裁判干爹的解释一下
踢蛋跨头詹如果认真吹,几乎每一次突破启动都有明显的沉肩动作,黑肘走步就更多的
不用说了。不吹他进攻犯规已经就是明星哨了行吗?
你以为丫突破真有这么那么无解啊?不过就是防守球员不愿意挨一肘还让他罚球罢了。


: 果然戳到狗洞粉的痛处了

: 母狮天天突突突 一看,45分钟,6个罚球。

: 库里这丢三分上次一节10个罚球。

: 主场稍呢。

j******4
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35
来自主题: MartialArts版 - 2010陈氏太极拳擂台
陈自强是小星老师的儿子,为人忠厚,平时话不多。
我第一次见他,是送桂进华去陈炳那里学习陈家沟的竞技推手时,陈炳带我去小星老师
家见到的。
视频上不容易看出来,其实陈自强个子矮小(估计不到1.65),身体单薄。当时我的直
觉,他这样的身材搞武术,先天上吃亏的。
现在看到他练出来了,真的为他高兴!
视频中,陈自强打法用得比较全面,有肘,甚至有膝靠。武林大会的比赛选手外衣下面
都是穿了很厚的帆布加棉的护身的,非常厚。桂进华刚穿上时,转动都觉得不方便。如
果不穿护具,陈自强的一肘、一靠,当时就能叫对手躺下。
国内比赛安全方面考虑得多,从商业推广视觉效果上就差了。要出明显的效果,只有靠
摔。
陈自强小个子摔倒比自己高5~10公分、比自己壮的对手,实力真的很强!
其中一个镜头,对手用摔法,脚都已经插到位了,发劲前一瞬,被自强打了个空挡,反
被摔倒,听劲非常好!
BTW,某名家的那个演示真是太差了!劲根本没到梢节。
小旺老师,一如既往,气场很强,哈哈!赞!
y****t
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来自主题: Soccer版 - 郑龙很会说话
记者赵胰敬昏震天津报道 掺拔郑龙的脸哇哇哇脸人生从2013年7月19巩板羡日这里谨谨
谨椒椒转了一个弯,埂艘艘埂这一天脾蚊脾脾笆怖笆笆怖他从青姻姻岛中能[微博]云骤
转会到习代了广州恒大[微博]桃桃李呆呆,成为晚吐了这支冠军球令琅歌移歌移歌队的
一员。40天之后沂趾牧符牧符,新一固固固锰届的国家队名削妊单里,飘飘飘沉他的名
月坷月月退字赫然裸裸在列,固灿灿榷滦滦此时距离他上深败垒淹垒淹一次的菜溯录录
疏渡渡守渡渡干尝干干干国家队萄讨溢溢溢溢驼侄峨峨峨侄演出已眨眨抬经有了样妇妇
妇近三年苑苑苑乐的时间。又过了鹅鹅10天,在滨击击天津国惫屹芋芋家队的烩烩诸柠
柠两场比妖泳妖泳赛里,密闪培贱贱郑龙打僚僚僚僚僚进了三纯纯纯纯纯个进球乍簿簿
簿卤,巧合的是,盼菲诸绞俏他的第造忽造忽忽一次国兔吝兔家队经接剿暮历也是在天
津恬恬肠痕痕开始的愈愈愈愈愈,他说天津是颊牡颊他的“峨泼滦讣讣讣福地”。蕴依
接下来咏寐咏寐的日子里,等恋钡恋待郑龙撤丈撤丈败败芍淆的还有脯脯脯浩浩恒大的
污污芬啸若啸若若亚冠比琵搜琵搜赛,国家队的帐帐姜亚洲杯秸秸预选赛,以及算算算
瘁瘁那座几咸咸呼斯斯斯乎已经确定落徐膳侩户恒大术... 阅读全帖
s**a
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来自主题: Swimming版 - 【洒家练爬泳】是前钻还是后划
最近请了个老师给我纠正动作。上了一节课,指出了不少毛病,这周集中改正三个毛病。
1、空中移臂大小臂折叠不够,导致了在水面上是近似于横着从后往前甩过去的,有时
手没有垂下来,位置比较高。这样的一个毛病就是身体容易左右摇晃,前进路线不直;
还有就是恢复的时候手臂不够放松。正确的方式是提高肘部,指尖靠近身体侧面移动,
肘部到指尖放松。我以前有时能够注意到这个地方,但是意识不是很强烈。
2、划水太宽,高肘太高,一个是肩部容易受伤,另外一个也是前进路线不直。应该前
探的手臂一侧以及肩膀继续往下一点再高肘抱水,手指在划水过程中不是垂直向下,可
以往体内稍弯,只要不超过身体中线就好。这个和Sheila讲的不一样。但肩膀要舒服一
些。
3、转体幅度太大,身体不稳定,髋的转动应该小于肩的转动,腰部要绷上劲儿控制住
下肢。建议是夹浮子划水练习。刚开始夹浮子练习,下肢很不稳定,现在好多了。
这周练习的另外一个体会是TI书里面提到的,在水中的感觉不是用力后划水,而是前探
手臂用力带着身体往前钻。这个感觉比以前强烈明显很多。
在动作的体现上来说,好像就是划水完-提臂阶段的动作较慢,肘部提到最高点-前送手
臂-送... 阅读全帖
U******u
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来自主题: Tennis版 - 简谈腕关节的损伤
力刀 LI Dao 华夏文集
随感杂谈
注意网球、羽毛球和篮球等运动中的腕部损伤!
·力 刀·
打网球、羽毛球和篮球等项目,常见的关节损伤包括肩膀、腰、膝关节、踝关节和 肘
关节。这些部位一是常是最受力和发力的部位,运用和磨损最多的部位,受伤影 响也
明显和容易发现,从而导致停止运动避免进一步损伤。
但是,腕关节损伤是一般无医学知识的人不明白和常忽视的问题。这里专门强调和 科
普一下。
网球和羽毛球有很大差别,其中之一是前者基本保持腕的固定不太用腕的运动至少 说
不极度发力与腕部,而后者则常要运用腕的运动和发力来实现鞭击样的抽杀、点 杀和
吊球技术动作。尤其当反手时,腕部承受力更大!
但是,相同的是,这两项运动对腕部的依赖很大:手感尤其在高速高强度比赛中保 持
手感敏锐和吊球点杀的准确,全靠手腕的支持来达到的。而因此,一旦腕部严重 受伤
,基本就导致运动员失去上述能力。不说羽毛球了,网球职业高手,肩膀、腰、 膝关
节、踝关节和肘受伤导致休息停赛甚至一年以上的不少见,但多数能治疗和休 息后恢
复,仍能继续职业生涯。但是,一旦腕部受伤,可以说,基本上就废了,再 也无望回
到原来水平。职业高... 阅读全帖
r****e
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来自主题: LeisureTime版 - 周末外拍(1)
对了,学校大锅菜最好吃的是学五的扒肘条,吃过没?我们那会儿八毛,后来涨到一块
,卖得飞一样,一会儿就光了,当时为这个肘条,我们第二节课一律逃走,从俄文楼飞
车往回赶,结果终于有一天一哥们在校医院门口装树上了。
t******n
发帖数: 2939
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来自主题: WaterWorld版 - [合集] 肖氏手术国外临床试验情况
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boilingsnow (沸腾的雪) 于 (Tue Mar 27 09:08:22 2012, 美东) 提到:
教主拉的屎总是时不时被教徒捡去吃。
全世界泌尿学界专业人士都不知道肖氏手术是非原创的,却被教主发现了!
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locarno (May the Force be with you) 于 (Tue Mar 27 09:18:51 2012, 美东) 提到:
即便你说的是真的,又怎么样?现在几乎说有新的医疗方式/药物,都是先动物实验,
难道这和你理解的常识/科学又不一致了?
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garnetcrow (kikicoco) 于 (Tue Mar 27 09:36:42 2012, 美东) 提到:
肘粉都是这种智障,现在有几个手术是发明最初就在人身上做,一次成功的?

☆─────────────────────────────... 阅读全帖
M*****e
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来自主题: Joke版 - [ZT]郑龙很会说话
发信人: yyymit (绰绰有鱼), 信区: Soccer
标 题: 郑龙很会说话
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Sep 11 20:38:51 2013, 美东)
记者赵胰敬昏震天津报道 掺拔郑龙的脸哇哇哇脸人生从2013年7月19巩板羡日这里谨谨
谨椒椒转了一个弯,埂艘艘埂这一天脾蚊脾脾笆怖笆笆怖他从青姻姻岛中能[微博]云骤
转会到习代了广州恒大[微博]桃桃李呆呆,成为晚吐了这支冠军球令琅歌移歌移歌队的
一员。40天之后沂趾牧符牧符,新一固固固锰届的国家队名削妊单里,飘飘飘沉他的名
月坷月月退字赫然裸裸在列,固灿灿榷滦滦此时距离他上深败垒淹垒淹一次的菜溯录录
疏渡渡守渡渡干尝干干干国家队萄讨溢溢溢溢驼侄峨峨峨侄演出已眨眨抬经有了样妇妇
妇近三年苑苑苑乐的时间。又过了鹅鹅10天,在滨击击天津国惫屹芋芋家队的烩烩诸柠
柠两场比妖泳妖泳赛里,密闪培贱贱郑龙打僚僚僚僚僚进了三纯纯纯纯纯个进球乍簿簿
簿卤,巧合的是,盼菲诸绞俏他的第造忽造忽忽一次国兔吝兔家队经接剿暮历也是在天
津恬恬肠痕痕开始的愈愈愈愈愈,他说天津是颊牡颊他的“峨泼滦讣讣讣福地”。蕴依
接下来咏寐咏寐的日子里,... 阅读全帖
s*******w
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最新进展:出轨复旦海归教授的撕B大战看傻网友 (2015-09-18 00:40:38) 下一个
【复旦大学历史系副教授“小三门”事件陷入“罗生门”】近日,复旦历史系“
小三门”引发网友关注。而今,因为涉及此事的副教授徐某发出了一份洋洋洒洒13页的
声明,与妻子盛某公开信称徐某与学校一钱姓老师交往,完全不顾及妻儿、家庭感受,
针锋相对。使得事件越发“罗生门”。
徐某、钱某,及原配网传图片
复旦历史系诸位领导、先生、老师:
各位先生打搅了。我是历史系xc老师的妻子,历史系诸位老师中的很多是我慕名已
久的前辈和名师,也有很多人同时是我的朋友。很感谢大家一直以来对我们小家庭的曾
经的关心,也有许多人大概知道近来我们的家庭遭受的不幸。个人事务本不应耽误大家
的精力,我一直考虑XC的声誉、孩子的未来,希望能尽量低调、妥善的处理好家庭问题。
但孤儿寡母这一年来饱受煎熬,X目前对于孩子不问不闻,反对很多圈里的朋友宣
称我暴力对待他父母,污蔑他出轨,而自己早已妥善解决好家庭问题。最近,我听到甚
至在他的学生中传出我殴打婆婆他才提出离婚的说法,这些都与事实有很多出入,历史
系很多领导和老师也... 阅读全帖
B*******a
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来自主题: paladin版 - 六朝清羽记20
六朝清羽记20
作者/弄玉&龙璇
简介
玉鸡巷热热闹闹地办起婚宴,程宗扬也乐见出生入死的兄弟们有了家室。
他舒心地到湖边别墅左拥右抱,岂料碰上云丹琉前来单挑。
为了让小紫排解战书,他忍痛把手中的产业及股分交换出去,偏偏死丫头还让美人
们挑逗他,死命挖出他仅有产业,讽他「人为色亡」!
云如瑶在他再次夜探时,镇定地献上冰滑娇嫩的身子,这时他才知晓自己能解她身
上寒毒,然而他仍顶着「萧公子」身份……
原以为日子可以舒心下去,未料巡视产业时被怀恨的苏妲己计杀,甚至还让小魏夫
妇赔了性命,连小紫都不能不使尽全力和妖术一拼。
遭受暗算的程宗扬和重伤昏厥的小紫落入大江,深深沉底……
第一章 故人
第二章 喜宴
第三章 比试
第四章 四姝
第五章 献媚
第六章 义死
第七章 沉江
第一章 故人
黑暗中,一个优美的身影静静坐着,她盘着腿,叠放的双足脚心朝天,素白纤手放
在膝上,拇指轻扣中指,食指、无名指、小指张开,状如兰花。微微低着头,乌亮发丝
黑瀑般披在颈后。
良久,她松开中指,双掌摊开,合在一起,掌心相接,慢慢旋转,然后缓缓分开。
像什么都没有发生过一样,素白的掌心没有丝毫变化。她重新收... 阅读全帖
z****t
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来自主题: paladin版 - 《六朝清羽记》27
书名:《六朝清羽记》27
作者:弄玉X龙璇
出版:河图文化有限公司
出处:红领巾手打团
监制:小怪兽
简介:
借由云家牵线,程宗扬在筠州逐步搜购米粮,同时又是施粥以得人心、又是深入荆
溪蛮地探勘。不料立足未稳,小紫和梦娘的惊人美貌已引来地头蛇的觊觎……
浮凌江南方的沐羽城传诵“云中仙子现神迹”,程宗扬却怒上心头:一名拜过妓馆
祖师、做过娼妓的贱奴也敢托称仙子!他正愁找不到施加焚血诀的始作俑者,如今得遇
,岂能让其再次逃出自己的手掌心!
目录:
第一章粮战之始
第二章荆溪寻仓
第三章齐聚一堂
第四章灵镜候问
第五章携美同游
第六章云中有仙
第七章掌教伏威
第八章师徒同堕
第一章粮战之始
筠州位于宋国西南,在宋国的政治版图中并不醒目,然而江州之战爆发,使筠州成
为西线军事运输的中枢,由临安运来的大批物资从沅水上岸,经陆路转运至筠州城南的
仓库,再由民夫送往前线。
四百余里的路程和烈山的阻隔,使刘平军战败的消息对远在后方的筠州几乎没有影
响,反而由于军资、人员汇集,市面愈显繁华,来自各地的输粮官、押运官、督军官不
下数百人,一到午间,城中的酒肆便高朋满座,一片喧哗。
程宗扬凭栏而坐,对面是筠... 阅读全帖
f**********r
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来自主题: paladin版 - 六朝28
书名:《六朝清羽记》28
作者:弄玉X龙璇
出版:河图文化有限公司
手打:红领巾手打团
注:本书由台湾网友芒兄拍图,特此鸣谢。
百度新妖刀吧首发:http://tieba.baidu.com/f?kw=%D0%C2%D1%FD%B5%B6#
第一章宴无好宴。
建康,乌衣巷。
晋国丞相王茂弘慢吞吞地看着文书,良久才交给谢太传,然后闭上眼睛,手掌摩挲
着膝盖,似乎要昏睡过去。
坐在下首的王文度却没有他那么好耐性,作揖道:「王丞相!宋军入境,视我大晋
朝廷如无物,岂可听之任之?」
坐在他旁边的是仆射周伯仁。今日朝中重臣在相府议事,周伯仁却一坐下来就连呼
上酒,还未开始议事已连饮数杯,这时拿着酒樽,醉醺醺睁开眼睛,讶然道:「我大晋
朝廷如今可有物吗?」
王文度为之气结。这位周仆射少有令名,身居高位,却终日沉缅于酒,好作惊人之
语。当日在舟中就是他第一个说「风景虽佳,奈何不得其主」;如果不是大晋真的不得
其主,就他这张大嘴巴,少不得要下狱问罪。
桓大司马满不在乎地说道:「宋军不过是借道而已,王侍中何必惊扰?」
「宋军在江州立下营寨,重重围困,十日前已经开始攻城,哪里是借道!」
王... 阅读全帖
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来自主题: paladin版 - 【六朝云龙吟】第七集
第七集 临安篇
内容简介:
程宗扬大胆潜入明庆寺,欲探查梦娘的真实身分,却被深藏不露的老太监强
行制伏。
让程宗扬在惊恐之余倍感讶异的是,太皇太后手腕上那条有着皇冠图案的「
手链」……
小瀛洲上杀机密布,程宗扬决定以己为饵,先除西门庆!
不料螳螂捕蝉,黄雀在後,有大貂璫协力的程宗扬,真能扳倒神秘莫测的剑
玉姬吗?
第一章
「初八日卯时一刻,太皇太后、皇太后銮驾出大内,沿途由禁军护送。六刻
至明庆寺,稍事休息。辰时一刻,叩拜寺内宝塔;四刻,至五岳楼祈福放生。巳
时一刻,入大雄宝殿恭迎佛像;三刻,安座金盆、上香、礼佛;五刻,备五色香
汤浴佛;七刻,绕佛祝圣。午时一刻用斋饭,四刻启驾返宫。銮驾及寺内由皇城
司及大内守卫。自卯时起,至午时末,沿途及明庆寺周围两里禁止百姓通行。」
程宗扬放下纸张,笑道:「难为你写得仔细。」
孙天羽毕恭毕敬地说道:「叔叔的吩咐,小侄自当尽力!」
姓孙的虽然够乖巧,一句话都不多问,但漏洞不能不补。程宗扬叹了口气,
一脸头痛的表情,半是随意半是为难地说道:「你也知道,原来的武穆王府如今
正在拆迁,王府又紧邻着明庆寺,万一浴佛法会上那些工匠惊扰了宫里的贵人,
我这罪过可... 阅读全帖
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来自主题: paladin版 - 六朝云龙吟13
第一章
隧道内散落着各种变异野兽的尸体,空气中弥漫着呛人的血腥气。“呼”的一声,一头
牛犊大小的苍狼被人抛开。武二弓着腰扒拉几下,从尸堆中扒出一个巨大的包裹,往黑
沉沉的钢轨上一挂,扛在肩上,挥着手意气风发地嚷道:“这边!这边!”
萧遥逸用衣袖捂着鼻子,“二啊,你还真会找地方藏。”
“藏啥啊?一堆破纸,又不值啥钱。”武二郎一边打着马虎眼,一边把水龙头往怀里掖
得更牢点。
左彤芝望着面前的满地尸骸,心有余悸地说道:“幸好大伙儿先避开了,要不然……”
此时众人正在当初进来的隧道里,那股兽群只有一小部分冲进隧道,来不及逃走的探险
者拼尽全力,最后还是被尽数扑杀。那些妖兽不仅体型出奇的庞大,而且出现各种奇特
的变异。带翅的苍狼,长有尖角的巨蛇,生着獠牙的野狐……
甚至连野鼠也变化出可怕的利爪。
朱老头趿着双破鞋溜躂过来,“啧啧”地咂着嘴。铁中宝打趣道:“老头,算你运气好
,要不是碰上我们,你早成这些怪物的点心了。”
“瞎说!”朱老头翘着胡子道:“别看大爷上了年纪,腿脚利落着呢,一口气跑十来里
山路都不带喘的。”
众人都笑了起来,“这老头儿,死鸭子嘴硬啊。”
萧遥逸道:“左姊姊,我们要去找人,出... 阅读全帖
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来自主题: paladin版 - 六朝云龙吟38
第五章
单超脸上青气浮现,没想到阳武侯手下的卫队长,竟然是这么个不要脸的惫
赖货。
秦桧笑着打圆场,「单兄莫怒。老石也是好心。有道是困兽犹斗,那些贼秃
暴起伤人,折损了兄弟倒在其次,怕的是他们一味求死,不留活口。」
单超道:「这要耗到什么时候?」
石敬瑭拧眉道:「攻心为上,攻城为下——瞧我的!」
石敬瑭拢起双手,扯开喉咙叫道:「上面的兄弟听好了!我们君侯说了,他
与诸位无冤无仇,只与那帮秃驴不共戴天!只要诸位兄弟弃暗投明,石某保证,
既往不咎!杨兄弟、伊兄弟,你们别怕!大伙都是给人办事的。顶多是从犯!再
说了,你们也就杀了个书生,郭大侠全家是谁杀的?天子啊!这账怎么也算不到
你们身上!我石敬瑭拿性命担保!绝不让郭大侠动你们一根汗毛!」
单超面颊抽动几下,这人满嘴跑马车,牛皮吹得惊天动地,问题是吹得这么
天花乱坠,能蒙住人吗?
单超只是腹诽,秦桧已经厉声斥道:「荒唐!一派胡言!」
石敬瑭怒道:「我是敬上面几位兄弟都是好汉,保他们一命怎么了!」
秦桧高声道:「杨伊二人是罪魁祸首,岂能轻纵?」
石敬瑭叫道:「姓秦的!我看你是想捞钱吧!别以为我不知道!郭大侠为了
他们两个,可是开出两千金铢的悬... 阅读全帖
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