a******e
发帖数: 36306 | 1 。。。。大部分都不肥的。。。我觉得还可以了，感觉好就行
running |
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i*********r
发帖数: 5101 | 2 越来越肥头大耳了却是真。当年挺英俊的小伙，猪偶像。 |
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H****3
发帖数: 7936 | 3 其实我刚才说这个可以有，是作为个人的对策。我们在这里说的天花乱坠，还不都是肥
羊。谁都靠不住，靠自己吧。 |
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r****d
发帖数: 375 | 4 这个好，一家人跟着减肥。
我就是把我老婆害了（我岳父岳母的原话），老婆以前挺瘦的。结果，两个人的时候横
吃海喝，全催起来了。现在，儿子跟着一起肥。他极像我，什么都吃，还特喜欢面食。
见到cheese面面，那就不要命了。 |
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m****i
发帖数: 1980 | 5 不用担心，你的运动量够大。我运动量大的时候经常吃3千1天。后来发现如果吃2千还
能减点肥。。。后来运动少，吃1千几还长胖。。。 |
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l*****8
发帖数: 710 | 7 其实一点都不轻，身上肥肉还是太多，尤其是肚子上。我打算再减5-10磅以后，多练练
跑步，争取跑个半马。 |
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N*******i
发帖数: 538 | 8 我运动几十分钟的时候,你们运动1小时.我努力赶上来运动1小时,你们就照着2小时来...
你不会要每天这么跑吧?不了解跑步和为了半马的训练. |
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l*****8
发帖数: 710 | 9 这个长度已经基本是半马的距离了，以我现在的水平，还是非常累的。每天这么跑，谁
也吃不消啊。要long run/tempo run/easy run结合起来。版上变叔和睡袋是专家，是
大神。
我今天就打算走一走，然后有时间去gym做做上肢的力量，给腿部足够的时间恢复。周
末缓解过来的话可能去hiking，或者再跑一次。
... |
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l*****9
发帖数: 665 | 10 嗯，那也是美大妈：））
我刚也去看了，其实跑马拉松对我来说是个遥不可及的梦想。希望我这辈子能跑个半马
或者四分马拉松就算是圆梦了。 |
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l*****9
发帖数: 665 | 11 嗯，那也是美大妈：））
我刚也去看了，其实跑马拉松对我来说是个遥不可及的梦想。希望我这辈子能跑个半马
或者四分马拉松就算是圆梦了。 |
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f*****n
发帖数: 135 | 12 也就能在肥版说说，到跑版那边这成绩也就是入门级别的：P |
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s*****3
发帖数: 17 | 13 还有几个月就40岁了， 又胖了20多磅，我看上去没有170磅，我长了张小脸儿。 大家
不要笑啊，我还是不甘心，要再次努力，我的目标就是到10月底1, 16个星期内，我的
目标是减到140磅。不敢太贪心，2，3年前训练半马，都130磅啦! :(......
I determine to permanently change my eating habit: slow down and try smaller
potions. I eat a pretty balanced diet. What causes me to gain so much
weight is the speed I eat and the amount of food I consume each meal.
why, because I want to feel good about my body again and this is the first
step. I was never thin but always fit, even now I can still run 5K easily
at t... 阅读全帖 |
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b*****l
发帖数: 8603 | 14 你不是减了肥了不胖了吗？快点儿来晒晒你的伤扣，让我趁机撒把盐~~ ：） |
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b*****l
发帖数: 8603 | 15 你不是减了肥了不胖了吗？快点儿来晒晒你的伤扣，让我趁机撒把盐~~ ：） |
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s**c
发帖数: 34339 | 17 靠，早知道你裤衩这么肥就不给你包子了。。。
睡觉睡觉 |
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B*****1
发帖数: 9127 | 18 那是洛卡看你们太瘦了
不忍心发威
这不一到1.9，洛卡就要杀肥了
我开的盘都是送钱盘
你可以下点儿
没银子了可借可贷
嘿嘿 |
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s*****h
发帖数: 44903 | 20 泥马，我N年以来，每年都要大赌NCAA，加起来估计输了2W+ |
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R*****2
发帖数: 427 | 21 hahaha
而且他还有婴儿肥，愤怒的baby |
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g*********d
发帖数: 8125 | 22 周六好时间，我密斗圣母。主要看点就是我密的OL中间三个新人，能否有效对付对方的
中间两个胖哥。此二胖一个高一点轻一点灵活一点，另外一个矮一点重一点力大无穷，
号称本年度最好的DT组合。我密的新人们遇到最大的挑战。如果被对方在我密线后散步
，我密进攻跑不起来，危险！如果能推开，那么内线跑起来，我密内外结合就钱一伸，
进攻应该能拿下足够的分数。
然后就是圣母的OL，能否应付我密DL１２人轮换轮番上阵冲。我密DL今年没有突出队员
，也没有太差的，说白了就是两个字：平庸。 马老爷子没办法，搞了个大轮换，轮番
上阵，变换号码，力图搞晕对方的OL。如果能给小瑞子施加压力，他母的进攻危矣。如
果他母OL干的不错我密DL没有施加压力，我密要被撕成碎片了参考２０１１年。
下次再和圣母再战５０年，估计几十年后了。
good luck! |
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f*****g
发帖数: 736 | 23 人间老鸦无此声
肉红宫锦海棠梨
包含万象藏心里
子密封侯岂所宜
肥马轻车欺杀客
而我守道不迁业
不羡乘鸾入烟雾
腻香愁态静中深 |
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f*****g
发帖数: 736 | 24 人间老鸦无此声
肉红宫锦海棠梨
包含万象藏心里
子密封侯岂所宜
肥马轻车欺杀客
而我守道不迁业
不羡乘鸾入烟雾
腻香愁态静中深 |
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D***e
发帖数: 48486 | 26 新四军灭了89军和独立六旅（号梅兰芳旅，装备好），89军军长李守为坠马淹死了，六
旅旅长翁达兵败自杀
J共产党不都说了吗 |
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A***a
发帖数: 1799 | 29 肥猫说错了,应该是本村常驻男村民都有这个实力.
要跟自己比,不要跟别人比.否则村里绝大多数男村民都比PEN跑得慢那还活不活了? |
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g*****r
发帖数: 4444 | 30 nice! good results with hilly course!
顶着card loading的名义，我现在就是要冒着增肥的危险也不饿着入睡。 |
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w********6
发帖数: 12977 | 31 赞牛人加瘦人！
这个明显是潜力巨大，5k未加训练的成绩转化成全麻，肯定不止破3了。
对于我们这些肥仔的大好消息是，如果减肥成功，革命就成功了一半， ：D |
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y***6
发帖数: 144 | 32 我很喜欢海边那段，今天早上就注册了明年的，其实我也不瘦的，我觉得减不减肥也看
人，我还是觉得腿上有肉才有劲啊（减不下肥的人的借口，呵呵） 我不是本地的，不
过在你那里读过一年书，现在搬到距离你那里一小时车程，也不远。 我明年5月还在这
里，所以报了early bird 2014， 你现在也可以报上 ：）明年一定能遇上：） |
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j******l
发帖数: 459 | 34 谢谢变叔鼓励！这样看来再减个肥的话下次可以设个譬如破2这样的高大目标啊 |
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h******t
发帖数: 104 | 36 我饭了这么多年的球队，现在这样太惨不忍睹了。
西甲一强独霸的时代总是不好的。当然迄今为止两强争霸的年头不多。
大概02在冠军杯4强碰头，飞鸽被摔猪头，里瓦多极盛，齐达内灭掉巴萨并最终夺
冠那次是最近一次争霸了。
此后，不是皇马风光，就是巴萨得志。虽然联赛里经常积分咬得很紧，但是那没
用，因为这几年西甲除了黄浅都很烂。
基本上，弗洛上台最初几年买了飞鸽大内以后实力冠绝宇宙，那几年真是见谁灭
谁，而且那个行云流水的，现在的巴萨板鸭跟挺也比不上，大概只有皇马自己前几
年以雷东多为核心两夺欧冠的队伍可比。不过01年左右里瓦多极盛，至少德比不
落下风，经常一人之力挽救巴萨，02也打入四强，很不容易。
后来巴萨就开始逶了。
皇马第三年买入肥罗使奇葩政策达到顶峰，也是盛极而衰的标志，因为之前队里已
经很河蟹也很强大了，完全没必要再买大牌。02-03还是宇宙第一强队，可惜运
气原因没得欧冠，否则就空前绝后了。再后来买入欧文贝壳，则是可笑了，把自己
技术流的传统丢了。一个队把自己的传统丢了，开始乱来，就别怪上天惩罚你了。
再加上飞鸽大内们被过度适用开始老化，后防则像纸糊一样，于是一蹶不振。找什
么卡佩罗 |
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f*******l
发帖数: 8811 | 37 拿冠军杯不仅需要实力，还要看运气。这是公认的。难道黄马还总能一直好运气不
断拿冠军杯？难道其他欧洲队就不能发挥一把拿一次？
联赛冠军很难拿到？这个你就是说梦话了。 |
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M***e
发帖数: 5360 | 38 球王这种词每隔20,30年总要冠一个人的吧,俺觉得算下来就是贝,马,罗/齐的样子,下一
任现在还不好说
你的原话"说到底，肉多关键时候不能挺身而出，一个人拯救不了一个队。"这种话的下
半句一般都是谁谁谁就可以,感情你说了半天只是给了个就老马还能扯得上的criteria
我是说你这话说得太过 |
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r******y
发帖数: 1785 | 39 他亭自从老马之后，马二世一个接一个的出，最后都是joke
梅西就是被严重高估的一个 |
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s*i
发帖数: 1402 | 40 当年跟齐丹一起的那些人也很强啊，只不过大多都是中后场的，得不了先生这类个人荣
誉，马克莱莱，维埃拉，德塞利，图拉姆这都是顶尖球员，齐丹不过是碰巧顶进俩球外
加他是中场核心 |
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C***s
发帖数: 600 | 41 法国确实强，我只是觉得齐秃被人为拔高的太厉害。而且他名气这么大，那还是转会皇
马以后，皇家舆
论社给他吹捧的。98-00的齐秃还是牛的.00年的法国还是牛的很。 |
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Y******e
发帖数: 20256 | 42 老马那球传世之经典进球，好像不直过了5个人吧？我记得连中场转身那一下，附近就
有3个人，虽然可能不算过，但也算是摆脱了。不过有没有同一英国球员被过了两次，
俺就不知道了。那球厉害之处，在于整个过程，没有一个英格兰球员碰到过球，尽现老
马的速度和爆发力。 |
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p******y
发帖数: 2252 | 43 zizu感觉比马拉多拉在绝对能力上还是差了些，尤其在得分能力以及向前传威胁球的能
力。其他方面，大家仁者见仁吧。
不过zizu对于法国队的贡献和在技战术上的影响力和老马在阿根廷绝对是等同的。
看看现在的法国和06的法国，就知道了。所以我感觉zizu应该是欧陆最接近老马的人了
吧。
只是可惜zizu的坏脾气都发在了球场上，而且每次都挺“愣头青”的。呵呵
老马的坏脾气ms在球场外居多？
关于大罗，他是标准的SC啊，要比也许是和大乌鸦比？
关于大乌鸦球王贝利，ms大家都比较无视他，我感觉对大乌鸦有些不公平吧。大乌鸦所
处的那个时代，硬件方面比现在差的实在是太多了啊，如球鞋，足球，以及球衣，这些
都会对球员在场上的表现有影响的。球赛规则上也应该不同的，贝利给我印象最深的那
个进球倒不是多么精彩，而是那个后卫的那脚蹬踏，太tmd狠了！在那种环境下还能进
那么多球，放到今天绝对不会差的吧。 |
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j*********5
发帖数: 6221 | 45 内情不知道，当时说是怕浪费一个名额
好像医生诊断说世界杯期间绝对无法恢复，带着也就是个观众
其实没必要找借口，老罗当时预选赛跟肥罗的双罗组合是绝对煞星， |
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b*******m
发帖数: 5492 | 46 罗马里奥和济科不合，据说还在厕所的门上画济科的漫画，结果被排除出大名单，老罗
也怪可怜的，还在记者会上哭了一鼻子道歉，结果也没有用，可能扎加洛太信任肥罗了 |
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f*******l
发帖数: 8811 | 47 大罗的告别赛可以有很多啊。
国家队当然要搞。
另外，黄马对AC米兰，巴萨对国米，都很有看头。 |
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