b*******8
发帖数: 242 | 1 不管是谁弄的，都是老师没看住。
若是第一次，你就先带去去看看医生，然后看医生怎么说， 要是医生说不严重，皮外
伤，那你就回去同老师说，让她帮忙注意点儿
要是医生说很严重，你就把报告email给daycare director. 然后让director给个解释。
如果经常发生，那就换家幼儿园吧。意外发生一次叫意外，多次就是疏忽了。 |
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p******y
发帖数: 99 | 2 到现在为止，
没看到反对386的有啥拿数据出来的，除了那两个带节奏的liar。
一个龟律师，一个三分地的W老板。
两个人说谎都被打肿了。
我特别想他们出几个人来对对数字。
但你看，一说对数字，
个个都不敢出头。 |
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s****1
发帖数: 78 | 3 ”熊猫人”是哪个？很想知道他这种张嘴就是“SB”, “CNMB” 的人是做啥的？
: 到现在为止，
: 没看到反对386的有啥拿数据出来的，除了那两个带节奏的liar。
: 一个龟律师，一个三分地的W老板。
: 两个人说谎都被打肿了。
: 我特别想他们出几个人来对对数字。
: 但你看，一说对数字，
: 个个都不敢出头。
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C***t
发帖数: 10731 | 4 汗 啥时候? 严重么?
现在伤都成习惯了
上星期我同事见我瘸着上班 都跟我说 你去年好象也这样来着.. |
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j*******t
发帖数: 1084 | 5 那就当裁判吧，这样你不会加重你的伤，我们也还能打球 ^_^
说真的，有伤的话还是别太折腾了，我的亲身经历表明后面你会后悔的。 |
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i********6
发帖数: 4766 | 7 新娘很美，对不对？风景也很美，对不对？
可是，先生！！您的衬衣是肿么了？！！！ |
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s**********o
发帖数: 14359 | 8 吃啥药啊，这么娇贵，过几天自己就好了，吃药伤身体，过敏是人体正常的反馈，过几
次以后就没那么厉害了。 |
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a****g
发帖数: 3027 | 9 和儿子玩，小小子躺到地毯上。两只手拉住他的两只手，准备慢慢拉起来，结果悲剧了
。小孩子大哭，左手不能抬起来了，大叫妈妈来抱。
去看urgent care,要等三个小时，好在没有肿，应该没有骨伤，就回来了，擦了点外伤
药水，几个小时后可以动了，过了一夜基本上可以没有什么症状了。
反省一下！ |
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B***j
发帖数: 696 | 10 可以去cvs minutes clinic或者其他walking clinic。这些小的伤没必要去医院，去这
些clinic花个百十来块就给看了，还不用预约。我自己有保险，但是感冒发烧扭到脚之
类的小毛病都是去这些地方，比约自己的医生方便太多。真是价钱便宜量又足。 |
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f******7
发帖数: 8 | 11 第一次严重的崴到脚。没去医院。因为没经验。4个星期了，不怎么疼了。只是肿还没
有完全消。不知道可以打球了吗？度日如年。。。 |
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n**m
发帖数: 7872 | 12 有经验的来说说，呵呵
保险的话，去医院，照片子，因为有的细小的骨裂不是特别疼
不知道你这四个星期怎么过的，也不知道最开始有没有RICE (rest, ice, compress,
elevate)
没有消肿不建议运动啊，就算消了肿也要先做stregth training |
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l**m
发帖数: 2675 | 14 哎 一打起来就控制不住自己 看见高球就想砍 还想跳起来猛砍 其实大多也都是被轻松
顶回来 纯粹自废
这还差一天一周 我都快熬不住了 啥时候能好啊 太折磨人了 能蹲 能走 能慢跑 但昨
天龟速颠磴了个3k 回来就疼外加肿 把我的运动信心都磨没了啊 |
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S*********u
发帖数: 980 | 15 看着就觉得好痛啊，想到我上个星期刚崴的脚，现在还肿着。。。 |
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b********n
发帖数: 5997 | 16 来自主题: Basketball版 - 诺阿也伤了 还想硬撑。这么扭一下很历害的。俺当初也这从扭过，脚踝立刻肿了。休战了半年多。 |
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b******g
发帖数: 3883 | 19 感觉林的意志力和敬业精神比姚明还是差一些,而且有些失误真是低级，投个蓝犹犹豫
豫。还是吧投篮练好吧，一个后卫没有精准的中远投，只能靠篮下强突迟早会伤的，玫
瑰就是个典型 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 22 冷敷是消肿的，消完肿才可以热敷活血，所以运动完最好是冷敷。 |
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w********u
发帖数: 545 | 23 没有肿或者淤青，应该就没有毛细血管破裂的问题，还需要冷敷吗？
用药酒揉/搓是有用吗？我怕反而会更加重。
谢谢瓜叔。 |
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M*****c
发帖数: 4442 | 24 不是，今天主要问题是我们自己的防守，LEWIS伤了根本不在状态，让对方太多3RD
DOWN CONVERSION，进攻一开始还可以的，那个4TH有点没必要。
再就是今天的PLAY CALL很奇怪，非要一根筋的跑INGRAM。 |
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M*****c
发帖数: 4442 | 25 我们现在伤的太厉害，等THOMAS和凯瑞回归后会好很多。当然前提是他俩还没报销。。。 |
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s*******n
发帖数: 846 | 27 偶是传说中的肌肉小腿，偶的伤啊～～～～
这两年走路走得少，肌肉变小了，小腿好看一点了，但体重上去了。接下来想去GYM了
有没有MM练跑步的？有木有方法防止小腿长肌肉啊？
或者游泳减肥？又长肩啊～～～ |
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t*****c
发帖数: 51 | 29 多谢各位鼓励。。。。
现在肿起来了一大块，今晚涂点云南白药，明天继续跑。。。 |
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t*********t
发帖数: 4766 | 31 根据医生说，这和抽筋是一类，不是拉伤。拉伤你会肿，还很疼。所以，注意观察就可
以了。 |
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a******a
发帖数: 2067 | 32 啊？
这……我听说的是跑步机减震，和路跑比，对膝盖的伤感更小。
到底肿么回事啊。或者和跑步机的型号有关？ |
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x******9
发帖数: 1866 | 34 咋伤的，这可不是小事，有没有撕裂，能使上劲吗？ |
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T***C
发帖数: 425 | 35 我自己也搜了一下， 主要是突然增大运动量，加上两次大运动间没有充分休息恢复，
造成膝盖和肌肉间的肌腱发炎， 像我这样没有肿的算轻微的，rice就可以， 恢复后的
慢慢跑，一星期强度不能多于10%. 距离和速度不能一并提高， 和这里的高手说法完全
一致。 |
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b********a
发帖数: 5418 | 36 囧。。。银灰色的指甲油。。。
问题是脚踝肿的那块。。。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 37 我猜是，扭着筋了。没啥经验，我肿过唯一的是脚面。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 38 她肿的是在脚踝之下，如果是脚踝上，我也觉得是崴脚。。 |
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y***r
发帖数: 1845 | 39 冷敷，不要吃ibuprofen之类的，脚抬高。肿的地方自然消去之前不要跑。消肿之后，
如果感觉好了，受伤的地方按摩，同时逐渐用力慢慢活动，这样可以逐渐恢复活动能力。
这是我月初受伤后研究结果。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 40 听医生的吧，这里大家都是瞎琢磨，你这肿的地方的确有点怪... |
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b********a
发帖数: 5418 | 41 嗯，就是看有没有有类似经验的。
敷了半小时冰，肿销掉一半。 |
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S******6
发帖数: 3138 | 42 感觉像膝盖韧带扭伤的症状，开始有剧痛，但是没有肿，让医生看过，没有明显变形，
所以应该没有断裂。 大概有两个月了，感觉像是痊愈似的， 走路还行，但是一跑起来
膝盖后面就有些微微的疼，而且总觉得膝盖和右腿已经不象以前那样可以自如飞奔，走
路跑步身体也似乎不太平稳，有些跌撞感。
另外就是把膝盖弯到某些极限的时候，还会疼，但是有个似乎是好的现象，无法解释。
在这些极限动作一旦做到疼痛，我再使劲儿继续做，疼痛可以消失。网上一查，说很多
关节韧带好了以后，会有原来损坏组织的残余粘连在里面，把它们拉断的时候，当时很
疼，但之后反而会舒服。不知道是不是这个原因。
那我的膝盖多久才算全好，可以跑步了呢 ？ |
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L*****k
发帖数: 13042 | 43 两天前(星期天)在paved trail跑步，为了躲条大狗跑草地上去了，感觉右踝轻微扭了
一下，没有很痛，又跑了5麦。昨天早上起来自右脚踝至膝盖4-5寸有痛感(见图），没
有肿，走路略有不适，forefoot向上翘的时候疼痛明显。昨天我慢跑了6麦，痛感第四
麦就感受不到了，呵呵，但停了会儿疼痛又有点回头。今天一早起来，情况依旧。
需要run through还是趴窝大家给个建议吧。多谢！ |
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b***m
发帖数: 2112 | 44 感觉后面2mile加重伤势了。这次一定养好伤再跑。再跑注意技巧。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 1.0.3 |
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w********r
发帖数: 8704 | 45 trail run跑的高兴，加速上一个小坡的时候，一不留神神脚指头踩在一块卵石上，小
腿肚子肌肉给拉伤了，肿了，摸了一下，正中间有个小指头宽的凹陷，是不是这块肌肉
被拉断了？能够重新长出来吗？ |
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t*********t
发帖数: 4766 | 46 听上去不好。快去看医生。
普通pulled muscle (muscle strain)是不会肿的。 |
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l*********e
发帖数: 680 | 48 这个雪季买了一副2手ski配去年入的靴子
入手以后拿到本地雪店找他们调了bindings
上周是第二次拿去滑，摔了，雪橇没有自己脱落，扭到了膝盖。还好没有肿什么的。后
来还能滑下去，还能走路，能开车回家。
回来以后先去了滑雪店，检查以后，告诉我说，toe setting放在了适合我的Range的
higher end，这次帮我调到了我的range的lower end了。
然后去看了医生，拍了x光片，没有断掉什么，只是Sprained MCL。但是医生说要完全
好需要6周时间。
偶有两个问题：
［1］DIN settings真的有range这一说的么？不是查表查到说5.5就该设在5.5的么？
［2］Sprained MCL真的要6周才能康复么？难道这个season就这样惨淡收场了么？ |
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y**o
发帖数: 2115 | 49 我也这样肿过，三四天后才开始消肿，后来自己就好了
如果不是钻心的痛，应该不是骨折 |
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