X********7
发帖数: 483 | 1 胃胀是指病人感觉胃脘撑胀，外观又有胀满的形态表现的一种病症，可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。
引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。患者应避免摄食刺激性和对身体敏感的食物;饮食规律，细嚼慢咽，戒烟少酒；情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。那么，哪些食品对可舒缓胃胀气呢？
胃胀气吃什么比较好呢？
1、服用嗜酸菌：消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。
2、喝醋：用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
3、嚼米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。
4、纤维食品：虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。
5、应避免的食物：胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。 |
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g**f
发帖数: 99 | 2 健身要变态的吃，但是胃不好，吃太少怎么办？
我以前在国内胃不好。原因大学米次饭硬还有冬天吃一半就凉了。四年大学胃疼了。
后来吃胃得乐还是乐得胃。又吃了一个月“香砂养胃”彻底好了。再后来是极偶尔会胃
疼都是因为米，遇到太硬饭........
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l*******3
发帖数: 91 | 3 看到前几天一位版友胃胀打嗝，难以忍受，非常同情和理解，本人也深受此痛苦。但可
能情况有些不同，请高人指点，不胜感谢。
先介绍一下本人的大致情况，再回答一下十问。
本人男，偏瘦，50公斤，大便常不成型，经常会拉肚子。胃胀打嗝已有十多年。越来越
重。到现在每天打嗝有上千个。但问题是打的好象都是空嗝，胃里的气体却没有跑出来
，食管像不会蠕动一样，又象下水管道堵住一样，气胀在胃里很难受。做过B超，CT，
NMR，都没有问题。胃镜有浅表性胃炎，但问题不大，有反流性食管炎。06年回国看过
一专家门诊，医生说我太瘦，肯定有胃下垂，同时因为我人容易疲倦，给开了补中益气
丸。但吃了20多瓶，没什么作用。前几天一度胃胀得发痛(肋骨中间交界处)，试了吃霍
香正气丸，效果很明显，胃不再胀痛，能够放屁，大便成型了。因此吃了一瓶，200丸
。虽然病症有明显改善，但胃还是胀，(虽然不至于难受到痛的地步)，所以想上来问一
下，病根是什么，有什么根治的？
1. 问睡眠,你的睡眠如何?是否一觉到天亮?是否每天定时会醒?如果会醒,是几点会醒?
是否多梦?等等.
睡觉还好，每天10小时。但经常做梦。早上8，9点起。
2. 问 |
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n*******1
发帖数: 4152 | 4 “中医认为土豆具有健脾和胃、通利大便的功效，可辅助治疗习惯性便秘、慢性胃痛、
胃、十二指肠溃疡等症。”
不过胃疼的原因有多种，也有说法是胃疼应避免吃土豆的。我的胃疼确切说不是疼，
就是背部和胃隐隐酸疼，恶心，还有习惯便秘。偶然有一次吃了土豆就不疼了，ｄｂ也
正常了，现在常常吃吃水煮土豆养养胃。 |
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s*****n
发帖数: 1636 | 5 现年5岁的亚伯拉罕是沙特利雅得市一名男孩，生活在一个非常富裕的家庭，出生时
体重正常，约3公斤左右。但是由于父母对亚伯拉罕十分宠爱，每天毫无节制地给他喂
奶进食，令他长得越来越胖。出生后1年多里，亚伯拉罕的体重一路飙升，整个人像气
球一样急速膨胀。当亚伯拉罕14个月大时，他的体重已经长到了21.3公斤。
在医生的建议下，父母不得不对亚伯拉罕采取了节食措施。然而节食了4个月后，
亚伯拉罕的体重反而暴涨了8公斤！当亚伯拉罕两岁时，他体重达到了33公斤。由于太
胖，医生发现亚伯拉罕出现了睡眠时呼吸暂停症状。
肥胖导致亚伯拉罕的健康状况越来越差，他的父母担心，如果他再不减肥的话，他
可能将无法长大。医生也认为，如果不马上阻止亚伯拉罕继续长肉，他很可能会在很小
的年龄猝死。为了保住儿子的性命，亚伯拉罕的父母作出一个惊人决定——让当时年仅
两岁的亚伯拉罕接受缩胃手术！通常缩胃手术只能是针对成人患者，患者年龄太小风险
极大。
2010年，亚伯拉罕在沙特利雅得市苏丹王子军事医学院接受了一种名为“袖状胃切
除”(LSG)的缩胃手术。在手术中，亚伯拉罕胃部的一半被彻底切除，因此术后他只需
要吃很少的食物就... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 6 海豚吞食了这样的一只玩耍的排球
孟达臂长87公分，还是不够。
前晚，南京海底世界的明星海豚“江波”因一时贪玩不慎将一只直径30厘米的排球咬破后吞进胃里。由于器械插进海豚体内可能会伤及器官，根据国内其他地方发生过类似事件的经验，南京海底世界向媒体求助，希望通过手臂长的人把手伸进海豚体内将球取出。
调皮惹来大麻烦
被誉为“动作明星”的海豚吞进一只排球
昨天中午，南京海底世界的工作人员向媒体求助，称海豚馆里的一位明星海豚因为顽皮，不小心将一只训练用的排球吞进了体内,希望找到臂长1.1米至1.2米的人帮忙取出来。据海底世界水族部经理朱祥介绍，吞进排球的海豚名字叫“江波”，2007年从日本引进的，是一只体重200多公斤，体长2米5左右的雄性瓶鼻海豚。他在空中跳跃的姿态非常优美，是海豚馆里的元老级“动作明星”。
据训练员介绍，前晚“江波”刚吞进球时，自己也很害怕，有些焦躁，经过他们的安抚才慢慢平静下来。前天一整夜，海底世界的动物医生和训练员们都在设法取排球，但均告失败。
动物医生表示，海豚有三个胃，呈现不规则的弯曲状。胃镜显示，目前排球卡在第一个胃里，位置距离口腔约1.2米。工作人员告诉记者，胃中... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 7 图为温必善在吃午饭。
不吃饭也长肉，胖到心肺不堪重负
广州军区广州总医院决定为他“缩胃”，关闭其九成胃功能
“我觉得自己不吃饭也会发胖，很不正常，必须减肥。”这是一名体重370斤肥胖男子的苦恼生活。广西柳州人温必善被家乡媒体称为“柳州第一胖”，因受不住病态式的肥胖，他近日来穗做手术减肥，
手术定于今天上午在广州军区广州总医院进行。
一天五六餐，至少三斤肉
昨日，广州军区广州总医院普通外科住了一名特殊的患者，他身躯庞大，大肚子似乎占了身体一半；坐在病床上，铁床都显得纤细渺小。这是来自广西的“柳州第一胖”温必善，他今年38岁，身高1.75米，体重380斤，这已是1年减肥节食后的成果，两年前是他体重的巅峰是470斤！
说起长胖的历程，他这样描述道：“小学三年级前，我还算是微胖的，之后体重就变成学校第一了，上初中后继续蝉联，初中毕业时我99斤。之后参加工作、结婚，体重从100到150，再到200、470……不知怎的一路飙。”
温必善说，他在“长胖”
日子里非常容易饥饿，一天要吃五六餐，其中至少有2-3餐进食一斤肉，肥胖让温必善的内脏“不堪重负”，首先是呼吸功能衰竭，2011年10月住进了医院I... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 8 昆明动物园，一市民正给梅花鹿喂饼干。
据《春城晚报》报道，在逛动物园时给动物带去些食物投喂它们，是不少家庭爱干的事儿。但其中不乏一些游客出于恶作剧等心态，在投喂过程中，将矿泉水瓶、烧肉串、塑料袋等投喂给动物……这样的不文明行为，却导致昆明动物园的不少动物因此丧命。昨日，昆明动物园在开展的全国第14届科技活动周宣传活动上，发起“爱我，就别喂我”的倡议，希望市民别随意给动物投喂食物。
发生时间：去年五一期间
食火鸡突然死亡
胃里还有玉米棒和饮料瓶
昆明动物园管理员何女士介绍，今年昆明动物园将科技周主题定为“文明游园·爱我，就别喂我”。“我们知道游客给动物投喂食物，主要缘于人们对动物的喜爱，可是，这种喜爱却常常在不经意间对动物造成伤害，每年，我们动物园珍贵可爱的动物都会因为这种 喜爱 而付出惨重代价。像去年五一期间，昆明动物园就有一只食火鸡死亡，解剖开它的胃，发现里面有各种硬物，包括四五个没有消化的玉米棒，一些酸奶瓶、塑料瓶等……因为游客这样的不文明行为，胡乱投喂，才导致食火鸡的死亡。”
何女士说：“其实在平日里，我们都给动物们准备好了丰富的食物，不需要市民投喂。我们就能让它们吃好喝好。”
... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 12296 | 9 很多人都可能看过可乐加曼妥思糖产生喷泉效应，把一颗薄荷糖放入可乐里，可乐立刻以喷泉的姿态翻涌出来，这种现象如果发生在人的胃里，会是怎么样的呢？近日，25岁的小伙子小曹就尝到了这个苦头。
当天，杭州余杭的小曹急匆匆地跑进区五院急诊科，说肚子痛得不行，感觉喘不过气来，整个肩膀、背部、腰部都感到十分不舒服，“早上已经去别的医院看过了，医生说没什么问题，没想到回家后肚子反而更疼了，不能忍受。”这时候的小曹已经疼得坐立不安，根本无法躺下，更别说平卧、屈膝来配合医生的检查了。通过腹部平片，医生发现小曹胃泡胀大、肠腔胀气明显。急诊科夏迅医生马上给他插了胃管，立即有大量气体随着胃管排出，其中还夹杂着浆糊般粘稠的液体和食物残渣。同时，夏医生对小曹进行了其他对症治疗。一个多小时后疼痛渐渐褪去，小曹的心跳、血压也恢复了正常。
医生询问小曹，得知前一晚临睡前，小曹吃了两包泡面、一堆土豆块、两瓶雪碧和一些零食。没想到后半夜开始肚子就隐隐发胀，翻来覆去没睡着。早上，一开始有些胀痛，没那么厉害，可后来越来越痛，实在撑不住了。小曹怀疑是食物不干净，是吃坏了肚子。夏医生听了告诉他，食物之间有相生相克，看似吃的都是一些很... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 12296 | 10 4月24日，马来西亚28岁华裔美女空姐成大胃王，43分钟49秒将3.2公斤巨无霸汉堡吞下肚子。
巨无霸汉堡包含1.6磅牛肉馅饼、一磅手撕猪肉和一磅酪浆炸鸡，通常足够四人。
这女大胃王就是身高168公分，体重却不到50公斤的区慧敏！
上个星期她也成功挑战巨无霸鸡饭，以27分钟7秒完成任务，只比28岁健身教练大胃王梁照远慢大约两分钟，是至今除了他以外，唯一一个成功在40分钟内吃光整盘鸡饭的挑战者。
从大胃王比赛主办方公开的视频可见，她从容不迫地让汉堡从盘上消失，全程面不改色。
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美国大胃王8分钟内吃完11斤虾 再破世界纪录
据外媒9日报道，世界排名第二的美国大胃王切斯特纳特(Joey Chestnut)日前打破自己保持的世界纪录，在8分钟内吞下重达5.56公斤的酱蘸虾。
据报道，32岁的切斯特纳特在美国印第安纳波利斯举行的竞食赛事中，打破自己去年创下、狂吞4.73公斤虾的旧纪录。
而在2013年首届比赛中，他便创下4.17公斤的纪录。
他赛后表示：“这是我参加的最健康比赛之一。”
本届亚军是日裔女将须藤，她只吃了3.37公斤，只是切斯特纳特吞下的一半多一点。 |
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p****y
发帖数: 23737 | 11 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 经典养生粥 暖在胃中暖在心头 zz
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 22 08:25:55 2011, 美东)
白粥
在许多粥中，白粥是最简单的了，但是养生功效却不简单。白粥具有滋补元气，止泻功
效，生津液，畅胃气的功效，有清理胃肠、润泽肝腑、平肝散火的效果，尤其值得一提
的是白粥的减肥效果一流。
南瓜小米粥
南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不
良、肺痈、水火烫伤，小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、
胃纳欠佳者进补。所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者，术后和产后尤其适宜喝
南瓜小米粥，胃口不好，体内有热毒也可以多喝南瓜小米粥。
绿豆粥
绿豆粥在南方经常食用。绿豆为一种常见的杂粮，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的
功效，十分适合在夏天食用。绿豆还含有丰富的蛋白质，维生素和微量元素，具有十分
高的营养价值，是一种十分健康的天然食品。
红豆莲子粥
健脾补肾，利... 阅读全帖 |
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l****l
发帖数: 91 | 12 ☆─────────────────────────────────────☆
momochan (momo+chan) 于 (Sun Aug 28 23:15:16 2005) 提到:
我的胃从小就特别弱且敏感。而且不能饿着，似乎是低血糖的表现。所以一感到饿的时候
，我就会拿个香蕉充饥。
不过最近好像听说香蕉有润肠作用，所以可能对胃更加刺激，如果是饭前吃的话。
求各位高见！谢了
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youaremine (你是我的) 于 (Sun Aug 28 23:17:20 2005) 提到:
大家都知道，吃水果有益健康，于是水果成了一些人的正餐。其实，有些水果是不
适合在空腹的状态下进食的。
西红柿
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，
凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口——幽门堵塞，使胃里的压力升
高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。
柿子
含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。在胃空时遇
到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小 |
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m*******r
发帖数: 595 | 13 这个版牛人多多，希望能给点建议
我的胃问题有几年了，从大学开始出现，来美国后越来越严重，在这个版作了些
research发现很多人都有类似问题，但我的似乎是大多数人问题的综合
1. 饭后胃疼，嗳气，胀气 每天到吃饭的时候就开始发愁，不吃吧，饿；吃吧，胃又
会不舒服（好像我周围的几个女生都有同样问题）
2. 饭后2-3个小时就开始饿 不管吃什么，总是很快就饿，同实验室的女生居然很羡慕
得说怪不得你这么瘦，消化很好嘛 （本人很瘦，170 cm, 108 lb)
3. 总是感觉胸口很凉 即使我已经比周围人多穿了衣服，还是觉得胸口冷，我经常用
heating pad微波炉加热一下放在胸口上，会感觉舒服一些
4. 幽门螺旋菌 去年christmas之前为胃涨问题去了校医院，给开了prevpac，后来
blood test发现了浓度很高的幽门螺旋菌,开始两星期连吃三种忘了啥名字的药，有所
好转。可之后还是会出现胃涨问题，再去校医院几次依然只是开prevpac，而且说我的
胃不疼，不会给我refer到校外去做胃镜。此外，校医生非常肯定地说我体内的幽门螺
旋菌肯定已经没了，但再次作blood |
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g**f
发帖数: 99 | 14 希望加大帮我看看我该怎么做？
我的胃一直不算非常好，由于小时候吃了太多辣的东西，读高中和大学经常拉肚子，但
是后来出国后开始健身，慢慢的开始注意调理胃肠，知道自己有轻度的IBS，所以戒掉
了咖啡，可乐，牛奶，和deep fried的食物，后来一直不错。
由于前以前工作压力大，于是健身停止了，食物也没有太注意，但是由于前段时间积累
下的底子，一年来一直没事，最近工作压力小了，打算重新开始恢复健身，于是买了蛋
白粉，又狂东西（为增重需要），有几次吃到很撑，加上一次很撑的情况下又去跑步，
胃子突然罢工不消化了，于是我开始少吃，慢慢的貌似快好了，于是周末去了一趟麦当
劳（真是垃圾食物啊），回来拉肚子到很惨，于是从那个时候开始，我就开始胃胀气，
不消化，哪怕只是吃一点点，尤其是晚上很严重，7点喝粥，到了12点胃子还是涨的。
。于是开始去找family doc，他给我一些probiotic，吃了一周，貌似没有太大好转，
于是google发现喝pepermint tea可以帮助消化，于是开始喝，这个确实非常有效，喝
完不停的打嗝，胃胀气好一些，但是现在始终感觉胃吃一点点就涨，3-4个小时后就饿
了， |
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g**f
发帖数: 99 | 15 我来更新下我的情况，也算回报大家的热心回复，给有胃病的同学一点治疗经验。。
我的历史可以看我的之前的帖子，自从上次检查出h pylori之后，一直吃3联疗法，知
道今年5月底，当时的问题是胀气偶尔发生，但是胃老是感觉不舒服，胃酸多的样子。
。。5月底，去了趟日本，由于航班是夜里飞，晚饭吃太多，结果又开始不消化，去日
本泡温泉后居然神奇的很快恢复了，然后接下来几天的寿司/生鱼大餐，胃没事，但是
肚子拉的稀里哗啦的。。当时还蛮高兴的，觉得，居然胃没事就好。。拉肚子可能是由
于生鱼的原因。。
但是从日本回来后，居然胃不消化又出现了，感觉喉咙老是堵着，而且自我感觉口臭厉
害，于是多喝水，几天自然就好了。。。一直到8月初都很好，感觉以前不能吃的东西
都能吃了，开始吃炸的，KFC，MCD，wendy's，喝可乐，辣的，一切都没有问题。。我
以为彻底好了。。期间的体会就是，不管吃什么，一定要把食物咀嚼烂，再下咽。。。
于是最近都开始乱吃东西，但是突然又一天，我吃了日式的sabah fish后，突然第二天
有点小拉肚子，没在意，第二天觉得好吃，继续吃，结果又拉的以他糊涂，后出现日本
回来后的那个状况，... 阅读全帖 |
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b**********7
发帖数: 814 | 16 同问题，我个人基本上吃过常见各种畜类的胃，我的胃消化良好，突然想到假如要是吃
个人的胃应该也能消化。（假设，假设我不是食人魔。）但是这些动物的胃本身为什么
不回呗自己的胃液消化掉呢？ |
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发帖数: 1 | 17 身体健康、延年益寿、长命百岁是人类最期冀的人生愿景。最好晚年无忧无虑，儿
孙满堂，更是人间佳话。然而对很多人来说，身体健康是个奢求。随着生活条件的提高
，人们或多或少都患上了“富贵病”。而跟人体最紧密的器官最容易受到伤害，如果不
加以保护，将会时时刻刻危险人体健康甚至导致更加严重的疾病或者癌症等等。
接下来，我就帮助大家来一次人体器官日常损伤危害物大搜查！八大人体关系密切
的器官安全就交给我这个放大镜吧！走起！
1.心脏档案
姓名：心脏
行踪：每天跳动10万次，主要功能是提供压力，把血液运行至身体各个部分。每天
产生的能量足够驱使一辆卡车行驶32公里。
敌人：冠心病、心肌病、
战斗方案：戒烟戒酒、控制体重、避免拥挤的环境、合理饮食、适量运动。
2.胃档案
姓名：胃
行踪：他是最能表现情绪的器官之一，不按时吃饭它会很受伤。喜暖恶寒。
敌人：胃粘膜损伤的慢性胃炎、胃溃疡。
战斗方案：胃黏膜损伤是一切胃病之源。忌烟戒酒、保持精神愉快、多吃蜂蜜、最
好食用营养丰富的松软食品来保护胃黏膜，可服用太阳神猴头菇口服液养胃。
3.肺档案
姓名：肺
行踪：是人体呼吸器官。人体最“娇嫩”的器官。在多器官衰... 阅读全帖 |
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DQ
发帖数: 1580 | 18 MM只在吃止吐药吗？
胃疼的话是不是胃酸过多导致了胃溃疡什么的？要不让医生换治胃酸的要看看？
我生老大的时候也是吐伤了胃，胃里一直不好，这次怀老大，第5周就开始吐，一吐就
胃疼，抽筋似的疼，也去了ER，OB开了止吐药，但是对我没什么用，基本上吃与不吃的
区别在于少吐多吐一两次而已，但是吐的时候胃里还是疼的厉害，当然同时还伴着流口
水什么的，嘴巴里整日里酸不垃圾的。后来OB就给我开了治胃酸的药，感觉好多了。
所以MM如果止吐药不管用的话，让OB试试其他药吧。另外看看你吃点冰的东西是否会让
胃疼好点。 |
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j******l
发帖数: 10445 | 19 例假期间能游泳吗？
【 以下文字转载自 SportsNews 讨论区 】
发信人: Cnews (chinanews), 信区: SportsNews
标 题: [TYPT]大姨妈胃痉挛难阻跳水训练 性感女星变催泪战神(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Apr 3 21:35:49 2013, 美东)
编者按：《中国星跳跃》即将开播，“性感女神”刘雨欣因起步较晚使她对“落后起跑
线”满腹担忧，因而训练中几乎“命博”跳板，除在训练首日就携“大姨妈”直赴跳台
，期间更遭遇胃痉挛、脚腕崴肿、腰部扭伤等意外状况，都未曾令她有任何动摇
由中国国家跳水队独家签约,浙江卫视和新丽传媒联合制作的大型公益明星跳水真人秀
《中国星跳跃》将于4月6日晚8点15分在浙江卫视开播,临近开赛，训练场上的选手比拼
已然进入白热化，抱着奋力一搏的心态，最后关头临阵磨枪，“性感女神”刘雨欣因起
步较晚使她对“落后起跑线”满腹担忧，因而训练中几乎“命博”跳板，除在训练首日
就携“大姨妈”直赴跳台，期间更遭遇胃痉挛、脚腕崴肿、腰部扭伤等意外状况，都未
曾令她有任何动摇。
因为训练中种种遭遇 刘雨欣怅然若失
... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 20 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 经典养生粥 暖在胃中暖在心头 zz
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 22 08:25:55 2011, 美东)
白粥
在许多粥中，白粥是最简单的了，但是养生功效却不简单。白粥具有滋补元气，止泻功
效，生津液，畅胃气的功效，有清理胃肠、润泽肝腑、平肝散火的效果，尤其值得一提
的是白粥的减肥效果一流。
南瓜小米粥
南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不
良、肺痈、水火烫伤，小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、
胃纳欠佳者进补。所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者，术后和产后尤其适宜喝
南瓜小米粥，胃口不好，体内有热毒也可以多喝南瓜小米粥。
绿豆粥
绿豆粥在南方经常食用。绿豆为一种常见的杂粮，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的
功效，十分适合在夏天食用。绿豆还含有丰富的蛋白质，维生素和微量元素，具有十分
高的营养价值，是一种十分健康的天然食品。
红豆莲子粥
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s*********y
发帖数: 93 | 21 腹部的病，一般不难治的。
针对胃腹胀满，可以：
1.针灸足三里，这是人身第一大穴，穴性属土，是足阳明胃经的合穴，经云：合治脏腑；
2.针灸中脘，这是胃的募穴，同时，胃为六腑之一，而中脘是腑的会穴（八脉交会穴之一），专治胃病。
3.针灸胃俞，这是胃的俞穴，也是很好的穴位。如果和募穴——中脘穴——配合起来，就是著名的俞募治疗的手法，立竿见影。
实证用针，虚证用灸。
据按为实，喜按为需；久病为虚，新病为实。 |
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p****y
发帖数: 23737 | 22 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 经典养生粥 暖在胃中暖在心头 zz
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 22 08:25:55 2011, 美东)
白粥
在许多粥中，白粥是最简单的了，但是养生功效却不简单。白粥具有滋补元气，止泻功
效，生津液，畅胃气的功效，有清理胃肠、润泽肝腑、平肝散火的效果，尤其值得一提
的是白粥的减肥效果一流。
南瓜小米粥
南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不
良、肺痈、水火烫伤，小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、
胃纳欠佳者进补。所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者，术后和产后尤其适宜喝
南瓜小米粥，胃口不好，体内有热毒也可以多喝南瓜小米粥。
绿豆粥
绿豆粥在南方经常食用。绿豆为一种常见的杂粮，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的
功效，十分适合在夏天食用。绿豆还含有丰富的蛋白质，维生素和微量元素，具有十分
高的营养价值，是一种十分健康的天然食品。
红豆莲子粥
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w***n
发帖数: 1162 | 23 来自主题: Medicalpractice版 - 老中养胃须知 鉴于国人的胃病，胃癌发病率居世界之所。我来给大家一点小科普
【1】绝大部分的胃癌，都跟幽门螺旋杆菌有关（不是绝对的）。主要原因：幽门螺旋
杆菌-->胃粘膜破坏，失去胃液分泌功能-->胃黏膜肠化生-->导致癌变（10%的机会）
【2】老中喜欢吃辣的，油腻的，暴饮暴食，，吃烫的，导致GERD (胃反流），会引起
食管粘膜破坏，会引起贝氏病变。这时发生食管癌的机会>10%。转移到胃癌。
【3】要西化，坚决不用筷子合餐，尤其和外人，谨防交叉感染。80%的老中都是幽门螺
旋杆菌携带者。到这里就你该要吐了。
【4】有幽门螺旋杆菌不一定要治疗，但已经导致胃病，一定要治疗。anticide +
antibiotics，2星期见效，永不复发
【5】戒紧张情绪，情绪紧张会知道胃液分泌过多。
【6】pepcid, 罗塞克要常备。多吃了，胃病不舒服，要止酸。就是防止酸太多，烧坏
了胃黏膜，导致坏死.
【7】不要相信中药，喝999胃泰，越来越坏。
【8】胃不舒服，戒引carbonated drink, beer. 和一些vegie (比如草莓）, depends
大家谢谢我! |
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m*********e
发帖数: 804 | 24 ————译伊
胃是人体重要的器官，我们的胃每天都在工作，但是无论您是已经在为胃痛而烦
恼，还是您的饮食规律不健康，提示您：你都必须要意识到养胃的重要性了。下面，为
我们介绍6种有利于养胃的素食，在盛夏期间，不妨多补充这些食物。
黑木耳
养生专家指出，冬季养生要多吃黑食，黑木耳就是一个代表。黑木耳有滋养强壮、补
血、滋阳润燥、养胃通便等功用，朋友们日常不妨多吃。
白菜
白菜，最常见不过了，这个可是冬天最“补”的蔬菜之一。现代医学发现，白菜有一
定的药用价值。多吃白菜还能防乳腺癌。
萝卜
萝卜有抗癌、消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散瘀之功能，常吃萝卜可降低血脂、
软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。民间称之为“小人参”。
土豆
土豆简直是很多人的最爱，土豆具有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎、活血消
肿等功效，可治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹
等症。在春运出行期间，不妨多吃一些土豆，帮助消化。 |
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发帖数: 1 | 25 说到吃播，大家都不陌生了，尤其是在这两年，我国的吃播一下子就流行了起来。吃播
是最先在日本流行起来的一种美食风潮，我们都知道，日本人总是能发明一些比较新奇
的东西，吃播就是其中的一个，日本最有名的吃播大胃王是木下，随着木下的人气越来
越高，也有很多新人加入了进来。
我们现在会经常在网上看到一些大胃王一顿就能够吃很多很多的食物，关键是什么，关
键是他们经常的吃这么多的食物竟然还是那么的瘦，身材还是那么的好，这令喝水都胖
的胖子们简直是羡慕的不得了。
比如说中国的大胃王密子君，密子君是现在非常火的一位吃播主播，在中国甚至海外都
有很高的人气，密子君的微博粉丝数比一些当红的明星还要多，密子君还上过中国的一
些综艺节目，现在她和身份和明星也差不多了。
了解密子君的人都知道，密子君有一个吃麻辣小龙虾的吃播视频，也就是因为这一次的
吃播让密子君的人气大增，很多人都是真心的佩服密子君的，因为我们能从视频中看的
出来，她不但吃了超多的龙虾，而且还是麻辣龙虾，密子君的嘴都红肿了，但还是吃完
了，要知道这种任务对于我们来说，是永远都完不成的。
这位网红在直播时，不知道怎么回事，直播的女子的直播间突然就挂掉... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 26 近日，15岁的程程（化名）经常感到肚子痛，甚至还出现了恶心、呕吐等症状，不仅如此，程程的腹部还微微隆起，摸起来硬邦邦的。见势不好，2月初，程程父母带她来到武汉大学人民医院，检查发现，程程的胃里竟然满是头发。经过一个小时的手术，医生从她胃里取出了水泥砖大小(25cm×10cm×10cm)的巨大发团。
据程程的妈妈介绍，近一个月来，程程总是莫名腹痛，食欲越来越差，饭量也越来越小，体重骤减。起初还以为孩子因为正处在长身体的阶段，缺少微量元素，就补锌补钙，但慢慢地，程程腹部渐渐隆起，摸起来硬硬的，不疼也不痒。
2月初，父母带程程到医院检查，起初医生怀疑是肿瘤，但详细检查后发现并非如此。“做腹部CT时，医生发现胃里面有网状的东西，但不知道具体是什么。从外面摸，感觉是硬硬的一团。”程程妈说。直到做胃镜前，程程才告诉妈妈自己一直有吃头发的习惯。果然，胃镜的结果证实了这一点，程程的胃里全是黑色的头发。
“她说有时候吃自己的，有时候也会捡家里人的头发来吃。”程程妈告诉医生，程程从来不当着他们的面吃头发，自己也就一直没注意到女儿这个奇怪的嗜好。
13日，程程接受了手术。“她体内的头发团形状像胃，发团伸直长... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 27 听过给牛肉注水，却没听过硬生生地往一头大活牛的鼻孔里灌进几十公斤的水。被灌水的牛肚子鼓鼓的，不停地喘气发抖，几乎无法站立，有些甚至胃直接破裂，当场死亡。
“作孽哦！”有时候，牛贩子自己都看不下去。可为了多赚点钱，他们还是狠心拼命给牛灌水。
前几天，温州瑞安这伙专门屠宰、贩卖“灌水牛肉”的人，被当地法院审判。
钱江晚报记者了解到，无论是活牛被灌水，还是牛肉注水，贩卖注水牛肉都触犯了相关法律。大家遇上这样的情况，有权向工商部门举报。情节严重的不法商贩，将被追究法律责任。
5头“灌水牛”被扣押，最多一头被灌水58公斤
瑞安郊区有一家肉牛场，由杨某和阮某经营。两人从江西、山东等地购买肉牛，然后转卖给屠宰场的牛贩子，从中收取介绍费。肉牛场生意不错，每天总有10来个牛贩子来买牛。
事实上，包括包某、林某在内的牛贩子都知道，从这里买来的牛，在屠宰前都要经历一番“折磨”—被强制“灌水”处理。
通常，牛贩子们会将一根拇指粗的软水管插入牛鼻子，通过食道进入牛的胃里，然后强制灌水，等到胃里注满水后才停止。牛的胃很大，一头牛可以被灌进几十公斤水，多的可达上百公斤。
被灌水的牛肚子鼓鼓的，肚皮被撑得很硬，它们不... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 28 14岁的女孩小美(化名)，身材消瘦，频繁腹痛，到医院检查竟然在胃里发现了一团头发。原来女孩认为父母偏心，对妹妹好，心情郁结以吃头发来排解。日前，患者由家人带到了安徽省立医院就诊，医生用内镜成功取出了头发团。
14岁的小美是名初中生，到医院时体重仅74斤，表情冷淡，言语少，与人基本没有沟通。家长告诉医生，去年9月份发现孩子有异常，饭量少，哪怕吃个包子大小的东西都说肚子胀，后来说腹痛，日渐消瘦。今年2月份，家人带小美到当地的医院检查，胃镜检查发现胃底可见大量毛发样潴留物。
家人一下子慌了，赶紧将小美带到安徽省立医院，考虑到患者年幼，而且毛发团紧实粘滑，如果操作时间长会有较大风险。安徽省立医院消化内科医生利用内镜微创技术，分次电切将毛发结石取出。据医生介绍，在内镜下发现，小美胃中的毛发团较大，已经堵塞胃腔，胃粘膜多处溃疡。
医生多次尝试与小美沟通，才了解到了女孩的“心病”，小美从小由外婆带大，两年前，外婆去世，小美被父母接回家。回家后，她认为父母只疼爱妹妹，不喜欢她，性格渐渐孤僻，也不喜欢和人交流沟通。升入初中后，成绩开始下滑，母亲又要求严格，于是小美悄悄开始吃头发，患上了毛发异食癖。
经过... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 29 9月20日，曾多次遭遇争议的“中国首善”陈光标再遇质疑。有网络媒体报道称，陈光标耗时3个月减掉的52斤体重，或与专业减重中心的切胃手术有关。并称这场突如其来的转型背面，隐藏着一个由辉煌走向落寞的现实：2012年之后，陈光标的慈善光环逐渐褪色。今日中午12点30分，陈光标在接受封面新闻记者电话采访时独家回应称，“切胃减肥”之说，完全是造谣。“我将在北京找一个游泳池，身穿泳装，通过高清视频晒我的身体，证明身体没有任何疤痕。”
媒体报道称，有知情者透露，陈光标的“华丽瘦身”与一项手术密切相关。2015年9月，在北京某专业减重中心，陈光标身着白色病服居住在此。知情者透露，陈光标于9月13日在该中心做了切胃手术。
病历显示，陈光标身高170厘米，体重87千克，进行的手术是“单切口袖状胃手术”。该领域人士解释称，这项手术是治疗病态肥胖的方法之一，术后一年内，平均可减去超重体重的70%。将食品类商品捆绑个人形象进行商业项目运作，“减肥膳食”并非陈光标的第一次尝试。
9月20日中午12点30分左右，陈光标接受封面新闻记者电话采访，称自己正在南京机场过安检。“我准备去北京。”陈光标称，他也是刚看到这家媒... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 30 每天一回到家就莫名其妙的胃疼，走出家门后疼痛就会奇迹般地消失。
2年下来，孟先生跑过不少医院，症状始终没有好转。
“门诊中经常碰到像孟先生这样身体不舒服，在各科查了个遍都没有发现问题的病人，相当一部分人的‘病根’其实在心。”武汉市心理医院精神科主任曹威告诉记者，孟先生的“胃疼”其实是“丈母娘恐惧症”在作祟。
12月12日下午，曹威正在坐心理门诊，一个30出头满面愁容的男子走进诊室。他告诉曹威，从两年前开始，每天一回家就开始胃疼，该做的检查都做了也没发现问题。奇怪的是，上班时都还是好好的，只要一回家胃就开始“来神”。
闲聊中曹威得知，32岁的孟先生是杭州人，毕业后留在武汉工作，结婚有了孩子后，丈母娘就搬过来帮忙带伢。
丈母娘蛮能干，但嗓门大脾气急，对他们的“关心”事无巨细。
性格内向的孟先生有牢骚不敢也不好意思发，每天在家都小心翼翼，生怕做错了事被数落唠叨。
曹威明确诊断，他的“胃疼”其实是“丈母娘恐惧症”在作祟，说白了就是因为丈母娘比较强势，女婿的烦闷和委屈找不到化解的途径，“投射”到身体上出现一系列的疾病症状，病在身，根在“心”。
其实，大人和小孩一样，因不良情绪而引起抑郁症、焦虑症... 阅读全帖 |
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q********i
发帖数: 4290 | 31 民科的想法，别见笑。总觉得，胃的内表面应该有一层油脂的东西来保护胃。吃热的喝
热的，这层油脂容易被洗掉，这样食物或饮料就刺激胃，就容易得胃病。吃凉的喝凉的
，就没这问题。
老外这点就做的对，所以，老外很少有有胃病的。
老中总是热的热的，大部分都有胃病。
在国内时，吃热的喝热的，总胃痛。来这后，吃凉的喝凉的，从来胃就没痛过。 |
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m********5
发帖数: 17667 | 32 这个我可以确定的告诉你，热水伤胃
我当年刚来美国的时候也是胃病严重，医生叫我不要喝热水，只喝冷水
坚持了一年，再也没有犯过胃病，直到现在我都不和热水了
查过文献，好象是热水会破坏什么保护食道和胃的物质，另外扩张血管，对胃很不好。
现在很少吃热食了。
当然冰水对胃好不好，我就不知道了 |
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j******l
发帖数: 10445 | 33 例假期间能游泳吗？
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编者按：《中国星跳跃》即将开播，“性感女神”刘雨欣因起步较晚使她对“落后起跑
线”满腹担忧，因而训练中几乎“命博”跳板，除在训练首日就携“大姨妈”直赴跳台
，期间更遭遇胃痉挛、脚腕崴肿、腰部扭伤等意外状况，都未曾令她有任何动摇
由中国国家跳水队独家签约,浙江卫视和新丽传媒联合制作的大型公益明星跳水真人秀
《中国星跳跃》将于4月6日晚8点15分在浙江卫视开播,临近开赛，训练场上的选手比拼
已然进入白热化，抱着奋力一搏的心态，最后关头临阵磨枪，“性感女神”刘雨欣因起
步较晚使她对“落后起跑线”满腹担忧，因而训练中几乎“命博”跳板，除在训练首日
就携“大姨妈”直赴跳台，期间更遭遇胃痉挛、脚腕崴肿、腰部扭伤等意外状况，都未
曾令她有任何动摇。
因为训练中种种遭遇 刘雨欣怅然若失
由中国国家跳水队独家签约,浙江卫视和新丽传媒联合制作的大型公益明星跳水真人秀
《中国星跳跃》将于4月6日晚8点15分在浙江卫视开播。抱着奋力一搏的心态，最后关
头临阵磨枪，“性感女神”刘雨欣因起步较晚使她对“落后起跑线... 阅读全帖 |
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l******o
发帖数: 8344 | 34 从医学原理来看，没有一种茶是养胃的，只有相对不伤胃的茶
当然，其实胃也是个很复杂的东西，譬如你是胃里吃多了，撑得慌，自然喝茶时养胃的
，因为茶会刺激胃液分泌，带动消化
但是大多数人的胃肠问题，恰恰都是胃溃疡等引起的，本身有消化液过多造成的原因，
就不适合喝茶了
一定要喝的话，确实是红茶比绿茶好，因为红茶经过发酵，一些刺激性的成分少了
姜能杀菌，但是也有刺激性。喝了舒服就继续喝，喝了不舒服就赶快停。 |
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R****i
发帖数: 70 | 36 症状如下：
1.胃的右边有一小块地方经常有涨压感（腹肌右边缘，肋骨往下大概一厘米的地方）。
2. 喝冷饮和部分水果时胃会不舒服；
3. 吃辣的食物胃会不舒服，还会有辣味的东西返到喉咙；
4. 压力大，情绪激动得时候胃会不舒服；
5. 有时候感觉胃胀，但是打不出嗝，严重时会有恶心想吐。
6. 有时候晚饭吃过几个小时，躺在床上用手揉搓胃部会发出咣当咣当的水声（没有大
量喝水）。
6. 之前有过幽门螺旋杆菌感染，几年前已经清除了，做过复检。
7. 做过胃镜，胃壁情况良好。
8. 饭量还不错，排便情况也好，但是光吃不长肉。比较瘦。
9. 晚上睡眠质量差sleep disorder，白天精力匮乏。 |
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R****i
发帖数: 70 | 37 症状如下：
1.胃的右边有一小块地方经常有涨压感（腹肌右边缘，肋骨往下大概一厘米的地方）。
有时晚上感觉不舒服需要趴着睡才能睡着。但是目前还没有剧痛的情况
2. 喝冷饮和部分水果时胃会不舒服,感觉涨但是打不出嗝，可以叫闷胀感？
3. 吃辣的食物胃会不舒服，同样是感觉涨但是打不出嗝，会有辣味的东西返到喉咙；
4. 压力大，情绪激动得时候胃同样感觉涨但是打不出嗝
5. 胃胀但是打不出嗝这种症严重时会有恶心想吐。
6. 有时候晚饭吃过几个小时，躺在床上用手揉搓胃部会发出咣当咣当的水声（没有大
量喝水）。
7. 腹部长期有紧张感，导致没锻炼都能有腹肌。
8. 剑突之下一小块区域能看到明显的脉动。
9. 长期有轻微感冒症状，打喷嚏，流鼻涕，不分季节。
10. 之前有过幽门螺旋杆菌感染，几年前已经清除了，做过复检。
11. 做过胃镜，胃壁情况良好。
12. 饭量还不错，排便情况也好，但是光吃不长肉。比较瘦。
13. 晚上睡眠质量差，有sleep disorder，白天精力匮乏。
以上症状持续多年，看过不少医生，楼下有朋友指出是胆囊炎，其实我看医生的时候都
告诉他们腹肌右边缘，肋骨往下大概一厘米的地... 阅读全帖 |
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x********o
发帖数: 704 | 38 我的胃一直不好，所以平常吃东西很注意
怀孕后，发现早孕反应对胃是雪上加霜
每天胃都隐痛，每天除了晚上的一大吐外，
都会有几次的小吐---吐酸水
而且最难受的是，喝水后胃也非常难受，每次只喝2，3小口就不舒服了
一天晚上起夜，渴了，多喝了几口，结果难受的一晚上没睡好
我现在都担心我要缺水了。和OB预约的第一次还有好几周，
我要再打电话去要求提前么？记得当时预约时，我想约早点，
但告诉我那是唯一available的时间，：（
大家都怎么处理胃不舒服的？多谢！ |
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l****i
发帖数: 53 | 39 从六周开始到现在11周了, 我就是天天胃疼, 每天早上都是被疼醒的. 有时候支撑不到
早上, 半夜就疼醒了. 然后从早到晚胃就没有舒服过,胃疼,胃涨,反胃,呕吐.最开始,没
有胃口,什么都不想吃,每天还要吐几次,严重时,几乎一吃就吐,水也喝不了.感觉虚脱的
都站不起来. 医生给开了止恶心呕吐的药, 我担心有副作用也不敢天天吃,就是上班吐
的太厉害时吃.就这么一天天抗着, 现在我终于不会天天呕吐了,可以吃点东西,喝水,虽
然胃还是难受,只要不吐出来,觉得比以前有力气,有精神多了. 所以,有早孕反应的姐妹
们,坚持住,曙光就在眼前. |
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发帖数: 1 | 40 怀孕初期先兆流产，吃了不少保胎药
而且从怀孕开始宝宝就一直偏小，刚开始偏小一个月，后来偏小2周
于是我每天少吃多餐，一天吃七八次
好不容易宝宝的大小总算恢复正常
可是上个月，不知道是不是因为之前保胎药吃多了损坏了肠胃
我就开始经常性胃疼
每次胃疼起来持续半个小时左右，连着肋骨都觉得痛
而且胃疼起来还有点轻微宫缩
害怕胃疼，我的饮食就比较清淡
结果宝宝又显示偏小一周了
我很怕这对宝宝的头骨发育各方面有影响
如果长期偏小，对宝宝会不会很不好啊？
我已经在医生的建议下服用益生菌了
但是作用不大
每天早上一喝粥就开始胃不舒服
晚上睡一觉，好不容易舒服一点了，再吃早餐，又开始难受
恶性循环啊
现在又没办法多吃
真不知道要怎样才能让宝宝发育正常起来
好焦虑啊！ |
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h**********i
发帖数: 587 | 41 胃里撸创造了多少吵架，创造了多少新帖子，新回复。有多少马甲，新人，老id纷纷上
来争论。鱼版变得非常热闹，甭管为什么，热闹对于站长来说就是最重要的。甭管是有
多粪坑，多能骂，我相信总比大家和谐没人说话好。这样子就没流量了！胃里撸上台以
后要继续发挥以前的功底，再加上实权，想必是血雨腥风，鱼版流量倍增，马甲号越来
越多，封的人估计都要几百好了。有更多的人会天天耗在鱼版，斗气，骂人，吵架，拉
帮结派。如果我是mit的老大，我必然选胃里撸，请问有谁能像胃里撸一样给鱼版增加
这么多流量人气？恐怕能达到一半的都没有吧。
大局已定，恭喜胃里撸了，一定要继续发扬广大，否则流量剧减，恐怕要被弹劾。
就是随便分析一下，大家当热闹看吧，没鱼钓比较无聊大家见谅 |
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h****n
发帖数: 2784 | 42 可能是涨气了。昨天吃的东西里面，怀疑了半天，觉得应该是海带丝。韩国
店小包装的那种，说明里面说冷水泡5分钟沥干就可以吃，我于是就没煮，一包
拌了点盐醋和香油都吃了。
午饭时候吃的，吃的距离早饭时间也不远，吃完后觉得很饱，为了消食下午就开始
喝普洱茶一直喝的晚上。晚饭吃的一块cheese和魔芋面，还吃了点杏仁。然后
睡觉前就觉得胃还是涨着的，很难受。觉得东西没消化，但是过一晚应该就好了吧。
早上起来依旧涨着，想吐又吐不出来的感觉，完全吃不下东西。但是早上还去厕所
排泄了一次，看来胃里面应该空的阿，但是涨的利害。。。
吃了两瓶普济丸，躺着休息了1小时觉得胃更加翻滚的利害，还直冒酸水上来，
这么反复着一个下午。。
没什么这种经验，我的胃以前很皮实。不知道这种情况下应该吃东西还是不应该吃
东西。。（我下午稍微舒服点的时候用微波炉加热了个苹果吃了），现在好像稍微
好了一点，上来询问应该吃点什么比较好。。。我大概知道喝点粥会对胃比较好，
除了粥呢？如果没有其他选择，我就只好喝点粥了。。。 |
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v*********9
发帖数: 2457 | 43 看到不少提问，我稍微概括总结了一下：
首先，我之所以缩胃是因为原来吃得太多，在减肥之前，就说肉吧，一顿饭吃个3块大
排或者一整只鸡都不在话下，其他零食水果就不提了。所以我缩胃的最大原因是原来吃
太多。
其次，关于目前step 2的热量，很多人说800卡太少。如果一天只有800卡确实少，不过
我说的这个只是固定的三餐热量（估计还低估了，所以我一般都算成900-1000），而我
每天都是少食多餐的原则，会有加餐。因此每天摄入的总热量一般在1100-1200，略低
于myfitnesspal的goal。
第三，关于吃这么少还有没有锻炼。我每天都会有一些针对腹部的exercise，时间不长
。周末的时候会去gym跑步，相对应的我在周末也会吃得更多。
我查一下空腹喝豆浆，看来确实要改进这个，以前只知道空腹不喝牛奶，没注意到豆浆
也是同样的问题呢。我得改进下我的早餐了。
我一直都奉行健康第一的原则，如果我的饮食还有问题也欢迎大家提出。
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先交待几句：
从一开始努力想... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 44 很多时候我们在吃饭的时候，明明胃已经饱了，可是大脑反应过来，已经是20分钟后的
事情了，所以常常出现吃撑了的情况，想要成功减肥？先让你的胃“瘦下来”5步让你
的胃“瘦身成功”。
1、吃饭七分饱
2、少食多餐
抑制食欲和缩小胃的关键是在固定的几个时间内，有节制地进食
3、不要大口喝水
我们要小口喝而不是大口灌，啤酒、碳酸饮料等有很多气体，会把胃撑大，必须丢掉。
4、好好咀嚼20下
只要好好咀嚼，你的进食量会比平时减少30%。
5、早餐很重要
如果不吃早餐，饥饿感会促使你中午吃下过量的食物。而且身体的代谢会在进食后才开
始，你少了一个上午代谢消耗身体热量的机会。 |
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e*e
发帖数: 6808 | 45 谁让我大嘴巴说自己皮实！
我的胃时不时会胀气，不舒服，上两次出差更是一跑就胃疼，疼过两迈就没事
昨天又胃疼了，疼了3迈丝毫没有减缓的意思
问一下，有人有经验吗？
跑之前还有，有点消化不良的端倪
跑的时候，也不是很疼，就是胃坠坠的不舒服，呼吸有点被拦腰斩断的感觉。
我反省，可能头天晚上晚饭吃太晚了（我不能饿，一饿就胃绞痛。）然后中午一点多吃
太多，3点多跑的时候没消化好。
年纪大了，身体经不起折腾啊。 |
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z**n
发帖数: 22303 | 46 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: zoun (Konchog Gyamtso), 信区: Military
标 题: 奇文共赏-贵族的培养是从胃开始的 zt
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Apr 21 23:01:28 2014, 美东)
贵族的培养是从胃开始的 zt
特有理
2014-4-20
谈到饮食，自然会谈到文化，进而会联系到民族的特性。饮食文化的形成和培养，虽源
自于特定群体的自然生存环境；但反过来，也会作用于环境的改变。中国饮食文化在世
界上的影响力有目共睹，中餐馆几乎成为中国文化的代言形象。比较中西饮食，除了最
容易谈到，却最难以比较的口味，还有什么可以形成本质差异的因素呢？当真正把饮食
习惯在文化的层次进行比较，一个值得深思的问题就是：一个民族的贵族精神与其饮食
习惯有着密切的相关性。也就是说：贵族的培养是从胃开始的。
一个国家的民族性及其贵族气质不是靠那些毫无社会践行基础、缺乏基本道德原则进行
支撑的华丽辞藻、豪言壮语、和虚得发飘的高尚道德标准。而是由基本生存原则所构成
的生活逻辑的集合。饮食，做为人类生存的基本层次，必然对人的本... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 47 我掐指一算，我这足足有一年四个月零8天，一口地道的拉面没吃了，家是什么味道，
是兰州拉面的味道
我的老胃病又犯了，就这个是不是就抽风的胃痉挛，折腾了我至少有十几年的时间，说
什么也治不好了，什么中药西药，中成药，各种偏方各种神医都看过了，就是不能去根
，我也是无奈了
不是非要神话拉面，我当年胃疼的时候，真的就是去拉面馆要一小饭拉面，多放葱和香
菜，不要牛肉的那种，吃一碗就能缓解的事，这我一直也是很奇怪，难道是拉面剂里面
有什么对胃酸特效的玩意，能快速的抑制胃酸不成
胃痉挛，胃抽筋，不知道有多少人尝过这种让人求生不得求死不能的滋味，那种感觉就
是一个魔鬼在你的肚子里面，每隔三两分钟就玩命揪你一把你的胃，连同你的心一起揪
的感觉
起初是疼一下，你的身体会跟这卷曲一次，跟大虾米一样团城一团，随着时间的拉长，
严重的时候你根本直不起腰来，那个魔鬼在你肚子里抓着你的下水，就不会松手的感觉
原来国内有一种特效药，叫颠茄片，非常管用还特别的便宜，但是不出了，主啊！要不
给我一碗正宗的拉面，要不给我点特效药，挺不住了真的 |
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m**********4
发帖数: 66 | 48 主诉：躺下就胃胀，胃摸着鼓鼓的，早晨被胀（有时痛）醒。睡前不胀，起床后也完全
不胀，最多放几个屁。少吃，素食，揉腹均无用。
病史：一年半了。以为是幽门螺旋杆菌，三联吃了全程，没用；去年夏天曾问诊一位中
医师，方子里有柴胡和其它行气的药，第一剂吃下去肚子里气直串，打了很多屁，不胀
了，但第二三剂后又开始胀。之前不口苦的，吃药后开始口苦，就不敢吃了。回去后我
可以贴上药方。
舌苔：色白，中间有点偏黄，有点裂纹，可能没齿痕，舌头粉红，厚度正常
以下是十问，请各位帮我看下到底怎么回事，怎么做可以改善，谢谢了。
1. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?还是手脚心发热？
偏向怕冷，但身体不冷不热，而手冰冷，握手常吓人一跳。手脚心不热不汗。运动，比
如慢跑，骑车后手会热，但坐一阵子手又会冰凉。
2. 问汗,你容易出汗吗?会半夜盗汗吗?会时常流汗不止吗?还是不出汗的身体呢?
不怎么出汗，运动量也是微汗而已。
3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?等等。
每天大便，吃了三联后大便干结，靠益生菌维持每天排便不痛苦，素食多就偏绿，肉食
多偏黄，不怎么臭。... 阅读全帖 |
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m**********4
发帖数: 66 | 49 主诉：躺下就胃胀，胃摸着鼓鼓的，早晨被胀（有时痛）醒。睡前不胀，起床后也完全
不胀，最多放几个屁。少吃，素食，揉腹均无用。
病史：一年半了。以为是幽门螺旋杆菌，三联吃了全程，没用；去年夏天曾问诊一位中
医师，方子里有柴胡和其它行气的药，第一剂吃下去肚子里气直串，打了很多屁，不胀
了，但第二三剂后又开始胀。之前不口苦的，吃药后开始口苦，就不敢吃了。回去后我
可以贴上药方。
舌苔：色白，中间有点偏黄，有点裂纹，可能没齿痕，舌头粉红，厚度正常
以下是十问，请各位帮我看下到底怎么回事，怎么做可以改善，谢谢了。
1. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?还是手脚心发热？
偏向怕冷，但身体不冷不热，而手冰冷，握手常吓人一跳。手脚心不热不汗。运动，比
如慢跑，骑车后手会热，但坐一阵子手又会冰凉。
2. 问汗,你容易出汗吗?会半夜盗汗吗?会时常流汗不止吗?还是不出汗的身体呢?
不怎么出汗，运动量也是微汗而已。
3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?等等。
每天大便，吃了三联后大便干结，靠益生菌维持每天排便不痛苦，素食多就偏绿，肉食
多偏黄，不怎么臭。... 阅读全帖 |
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m*********y
发帖数: 389 | 50 本人也有类似症状。但是胃疼的感觉和你描述的有点不一样:我的症状是间歇性的胃痉
挛，不是很疼，更象是胃一下一下的收缩。早晨起床最明显，吃点东西后好很多。我也
有胃酸倒流症，吃了2个月抑制胃酸的药，效果很明显。但是胃抽筋的感觉是最近出现
的。
没去照胃镜什么的，怕疼。按照自己的症状，猜测自己是胃动力不足。吃了三周左右的
吗丁啉，在中国超市买的。与此同时杜绝一切过冷过热的食物，每餐5分饱。现在已经
感觉无恙了。
觉得你吃太多药了。 |
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