A***o
发帖数: 2783 | 1
拐弯一般吧，还是石头山上切出个小峡谷不错。据说Rio Grande是可以航行的，
那年我去的时候许多地方水就没脚脖子，简直就小河沟，趟过去就出国乐。
town；
全米最好的应该还是夏威夷的什么山上吧？加州的天文台也狠有名气。。。
德州好象就一个烂尾的对撞机。。。 |
|
g********9
发帖数: 749 | 2 已有两年没去雪场了。刚开始脚脖子酸痛得要命，简直没法坚持下去。滑一会儿渐渐不
痛了。感觉不错。似乎恢复了五六成功力。 |
|
y***n
发帖数: 2318 | 3 今天一大早去DC动物园去拍熊猫照片，回来一看，头十五张就清楚地看到正在吃早饭的
熊猫妈妈被八个月大的儿子搅得忍无可忍，一熊掌把儿子拍了个四脚朝天。
小熊猫爬起来后毫不气馁，接着咬妈妈的脚脖子，把妈妈抱翻在地，爬到妈妈脑袋上咬
耳朵周围的某处，如此种种。估计哺乳动物小时候都爱制造这种甜蜜的烦恼来增进母子
感情。
后面小熊猫找到一块树皮，跟宝贝似的一路叼到树上。
熊猫的确很好玩，小熊猫尤甚。
二十几张照片就不转了，大家可以到摄影器材版查看：
http://www.mitbbs.com/article_t/PhotoGear/35347381.html |
|
m*****f
发帖数: 572 | 4 等脚脖子好了的，这东西滑时间长了，踝关节还是蛮吃力的。 |
|
m*****f
发帖数: 572 | 5 记忆犹新啊，当年两节课下来，感觉脚脖子都不是自己的了。。。 |
|
|
C******n
发帖数: 941 | 7 http://zhidao.baidu.com/question/33197915.html
小腿由胫骨和腓骨组成，在前而粗者为胫骨，在后而细者为腓骨，脚的足弓顶部有一块
骨头叫距骨。踝关节就是由胫骨、腓骨下端夹骑于距骨之上形成的，俗称“脚脖子”。
胫骨下端向内突出的部分被称为内踝，腓骨下端向外突出的部分被称为外踝。踝关节囊
前后较松，两侧较紧。踝关节的四周有韧带加强，内侧有三角韧带，外侧有三个独立的
韧带。由于外侧的韧带较内侧的韧带弱，加上内踝较短，所以易发生足内翻(脚心朝内
侧)而损伤外侧副韧带。踝关节背屈时，距骨无活动余地，但在跖屈(提起脚跟)时，距
骨可向两侧轻微活动，所以踝关节往往在跖屈位发生内翻位扭伤。
青少年踝关节扭伤的发生率较高，因为学生参加体育活动较多。若活动前准备不充分，
活动时易发生扭伤；姑娘们穿着高跟鞋走在高低不平的路上，或下台阶时思想不集中，
易发生跖屈内翻，这时外侧副韧带突然过度牵拉，可引起踝部扭伤。踝部扭伤轻者韧带
拉松或部分撕裂；重者则完全断裂，并有踝关节半脱位，或并发骨折脱位。踝关节扭伤
后，病人外跟前下方或下方有疼痛、肿胀，急性期可有瘀斑。这时做足内 |
|
d******r
发帖数: 710 | 8 为哈，我膝盖从来没有感受过任何疼痛，脚脖子都是歪过不少。 |
|
t********h
发帖数: 1881 | 9 咋回事啊，以前歪过很多次，问一个老头，他对我说，“you are done!”
现在走路都能感觉，根本没法抢板啊。 |
|
ET
发帖数: 10701 | 10 还是脚崴的缘故？
好好休养一段吧。先从走，慢跑。
常崴脚和腿部力量也很有关系。
力量好的崴得少多了。 |
|
|
t********h
发帖数: 1881 | 12 不是力量的关系，每次太猛，下落的时候踩人脚上，真他妈郁闷 |
|
g********n
发帖数: 4809 | 13 那就是问题了，我也经常崴，建议买双高帮的鞋，然后鞋带扎紧，不是说以后不会崴了
，至少会好的多。 |
|
g********n
发帖数: 4809 | 14 不用退役，多练中远投，多打地板流，地板流的典型就是斯科拉，丫2米06的身高进了
NBA几乎就没有扣过，能搜到他扣篮的视频几乎全是在阿根廷队，还是短发的时候。 |
|
n****e
发帖数: 4990 | 15 估计是关节出的软骨磨损的太严重了，没有太好的办法，吃一些软骨粉试试，打球时选
择高帮的鞋保护脚脖子，
如果疼的话尤其是发肿的话要冷敷。
不是专家只是自己的经验。 |
|
g*m
发帖数: 4659 | 16 Haslem最好自己申请给禁了，上去肯定给废了。还有堤外的膝盖，和勒布朗的脚脖子都
要小心。 |
|
m*****g
发帖数: 12253 | 17 ☆─────────────────────────────────────☆
notrainbow (not-rainbow) 于 (Wed Mar 14 10:40:55 2012, 美东) 提到:
就是自己年轻点的时候打球扭脚太多了，又没注意恢复，导致现在一只脚转动时有响声
，这个是怎么回事呢？现在打球不再频繁，一周一次左右，但几乎每打一场，即使没扭
脚，那只脚还会疼，很郁闷。请教大家知道如何治愈？如果选择敷，是热敷还是冰敷呢
？谢谢了
☆─────────────────────────────────────☆
nimble (nimble) 于 (Wed Mar 14 10:54:48 2012, 美东) 提到:
估计是关节出的软骨磨损的太严重了，没有太好的办法，吃一些软骨粉试试，打球时选
择高帮的鞋保护脚脖子，
如果疼的话尤其是发肿的话要冷敷。
不是专家只是自己的经验。
☆─────────────────────────────────────☆
fatalme (don't ever give it up) 于 (Wed Mar 14 1... 阅读全帖 |
|
z*****3
发帖数: 15515 | 18 3比1，热火领先，亿万人拥戴的“西部远胜东部”之言论在巴克利面前化为齑粉。查尔
斯爵士笑得流油：说我乌鸦嘴的人不懂我，我预测的误差从不超过正负7场，现在我可
以大胆滴说，我看好的球队不是冠军就是亚军。
由于勒布朗给好兄弟擦屁股的时候扭到了脚脖子，韦德在追赶了西溪2场以后，渐渐不
敌，准备放弃争夺以下奖项：最佳悬念制造大湿和最佳厕纸代言人，唯有最佳不回防球
员和最佳球场地板清洁工这两个奖项基本已经确定收入怀中，让我们提前恭喜韦德。同
时让我们恭喜勒布朗，在离冠军如此之近的时候，他居然还一脸严肃地扶着JJ----好吧
JJ是James Jones而不是其他什么东西。
这场比赛把两个人打回了原形：西溪和拉登。事实证明，如果你本质是个打街球的，你
穿着nba的马甲我也认得你。而与此同时，这场比赛给杜巨星擦上了一层脂粉，伊在对
待裁判的态度上连被抓奸的小三都不如：小三还具备用口水和指甲还击的能力，杜妹妹
只能用眯眼和吐牙套来抗议。
1994-95赛季，奥拉朱旺的火箭队用常规赛第六名让所有人相信他们过不了凤凰城太阳
。。圣安东尼奥马刺。。和奥兰多魔术，但最后的冠军是他们---永远不要低估一颗冠
军... 阅读全帖 |
|
|
|
H**U
发帖数: 1814 | 21 脚脖子疼
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
|
|
l*****9
发帖数: 9501 | 23 不是意志的事儿。太意志了，很可能怵死。
不信的话，找个医生问问 |
|
|
C*****l
发帖数: 3211 | 25 你的第一条做到了的话，估计他的脚脖子会受不了然后就GG了。 |
|
C*****l
发帖数: 3211 | 26 你的第一条做到了的话，估计他的脚脖子会受不了然后就GG了。 |
|
B********e
发帖数: 10014 | 27 其实这俩都有点意识上没跟上，没有主观故意
这方面我同意kenny smith的看法
表面上看踮脚动作明显，给foul应该
但其实是属于莽撞驾驶但没有撞人的主观意愿
真正想害人的，还是豹纹那种
甚至前两天ariza那种，表面上看不出来，其实是冲脚脖子去的 |
|
z*********n
发帖数: 94654 | 28 由于一上秃头山的时候，虽然也吃力，但一路仅仅喝点小水而已
也未感觉消耗太大，今天就有些疏忽
且不知体力如逆水行舟，不进则退
经历了两周on call没有动弹，脚脖子扭，外加自己懒，很久没怎么运动了
体力的确是下降的厉害
一路上，狼同学一会就不见了，一会就又不见了，被我拖累了好多时间。
到了最后的几百尺，爬都能爬过去的份上，双腿都开始抽筋，一上车子蹬就抽筋
一圈都不行。只好作罢。肚子已经饿得前心贴后心了，天旋地转，身上还没带
钱包。只好厚着脸皮进入一家山间小店，吃了白食... ...burger, frys。。。
天下还有更好吃得东西吗？当然，下山到车里哪了钱包又开回去付钱了 :P
总算肚子吃饱了，就开始享受下坡了。今日创本人最高记录，43mph!! （69kmph?
说公里好像听着更拉风啊，哈哈）
教训，出门骑车尤其走比较有challenge得路线，粮草一定要备齐，信用卡现金一定要
带点，还有就是运动饮料还是很有必要得。想想这次和一上的区别就是一上一路喝的
是运动饮料，这次是白水，没有任何什么钾钠之类的补充。除了体力原因外，不知道
这个有没有造成俺最后的腿抽筋。
无论如何，需要恢复起来 |
|
|
t*******y
发帖数: 10477 | 30 你这形象，也太招摇了点吧？那小短裤，一块黑的乍一看还以为什么东西被剜了去。。。怎么，钓鱼落了水，长裤
搁一边晾干去了？ 这一边护膝一边套脚脖子的，Walmart clearance 买的不配套的啊？：） |
|
c********p
发帖数: 322 | 31 在WI,差点beat本州的record,早知到往丫肚子里边灌点水,然后就可以留名了,^_^.
对了,大家都是咋吃鱼卵的啊,我都留着以后钓鱼了,那东西放冰箱一冻,拿出来可以当弹
力球使啊.
钓点是俺和local老美渔民讨论后自己开发的秘密地点,水刚过脚脖子,到了run的时节鱼
基本都成陆军了.但是近来貌似人越来越多咯. |
|
|
W*******s
发帖数: 18705 | 33 这里多数钓友是岸钓的，我就把多年来岸钓的经念介绍一下，让新手走走捷径，让老手
补充补充，互相交流，钓鱼快乐。
1． 衣装服式，不管天多热，要穿长裤。有很多有毒的植物和跳蚤，蚊子，黄蜂之类的
老爱往你的大毛腿上招呼。特别在夏天，防虫喷洒剂是要先用一用。带不带要看你打算
钓多长时间。Polarized 偏光太阳镜必备。夏天戴淡色帽，冬天戴深色帽。帽子可以遮
雨避阳。虽然不需要穿迷彩服，衣服选中性偏绿的（earth tone）颜色 ，大红大黄的
衣服可能把鱼吓跑。不要穿拖鞋，穿拖鞋会照成摔伤，扭脚脖子意外发生。 |
|
W*******s
发帖数: 18705 | 34 早年，我在岩石上钓过。跑海里去钓，That's Too Much For Me。这岩石上也很危险，
扭个脚脖子很正常的。要是有海带，更要注意防滑。夏天，那海带的腥臭味很难顶。 |
|
c*******s
发帖数: 5839 | 35 钓一个半个小时，防小雨阵雨的话任何标称防水材料的都行，
防中雨或较长时间做钓，是gore-tex材料就行
防大雨重雨，全天做钓，所有透气型防水材料都是瞎扯，上渔船作业的橡胶连身雨衣
防低温大雨加大浪，上dry suit，外穿凯夫拉背心，身披小马哥风衣，连枪林弹雨一起
防了
别忘了脚脖子系个大浮漂，安全第一。
。。 |
|
m**o
发帖数: 9137 | 36 人家官司告到中纪委了。
岐山同志说了，那次你去按摩，问人家姑娘多少钱，人家说，腰带以上200，腰带一下
400。
结果小姑娘给你服务完以后，哭着说，真变态，这人怎么把腰带扎在脚脖子上？
后来你又去，人家小姑娘聪明了，倒过来说。结果还是哭了，还是说你变态，
那有人把腰带绑在脖子上呀？ |
|
f*******g
发帖数: 5309 | 37 怎么主动拉，我用gym里面的引体向上把手把自己吊起来，脚脖子上带着沙袋。 |
|
g***l
发帖数: 18555 | 38 我看他也就是说说，跑几天就膝盖疼啊，脚脖子疼啊，然后就QUIT掉，大吃到是很难
QUIT掉，搞不好长出两个游泳圈。LOL |
|
F*****i
发帖数: 134 | 39 楼梯
跑步限制是因为跑长了脚疼，怕将来搞出膝盖或者脚脖子的毛病来 |
|
m*******r
发帖数: 13263 | 40 脚脖子崴了半年多以后首次爬山，耐力大大的退步；不过看到身材妹若干，还是不虚此行。 |
|
c*******g
发帖数: 2990 | 41 大家来给我目测一下体脂吧，机器的结果让我很郁闷。
我觉得减bodyfat好难啊，医生不让我跑步了。现在只能做比较静态的动作，和举举哑
铃。
跑步稍多点儿，就脚脖子和膝盖疼，医生说我关节炎。医生说我也不胖也还没老，不乐
观啊。 |
|
j****2
发帖数: 3211 | 42 跑步关节疼，建议骑车，不建议spin，建议买车然后找人fit , 你不会后悔滴，一定得
找人fit啊，自己瞎调等于加速毁关节
大家来给我目测一下体脂吧，机器的结果让我很郁闷。我觉得减bodyfat好难啊，医生
不让我跑步了。现在只能做比较静态的动作，和举举哑铃。跑步稍多点儿，就脚脖子和
膝盖疼，医生说我关........ |
|
|
|
A**d
发帖数: 13310 | 45 红皮唯一的希望是菜地崴对手的脚脖子，丫去年搞死了我鹰，这场这么热情地给49
re-sod field,所以肯定是要被捏了 |
|
M****m
发帖数: 3243 | 46 昨天bama的rb脚脖子断成90度，今天狮子这场又一个头着地被车拉出场外去的。 |
|
A**d
发帖数: 13310 | 47 阿鸡三的天花板都低到别人的脚脖子以下了，在NFL三年大脑和潜意识乱跑、跟人硬碰
硬的恶心都改不掉，没救了。 |
|
s****r
发帖数: 5546 | 48 上次凌迟马上踢地时候也是高塔一码线上抓住了脚脖子，否则没有后来那许多乌七八糟
了。这厮怎么rp这么威猛 |
|
k**0
发帖数: 19737 | 49 不是大侠。我自己带USP compact, 裤带外侧，还是觉得不方便， 上次麦当劳一老太看
了我半天（虽然玉树临风你也不能这样 lol)。
枪支顺手 fullsize>compact>sub compact
隐蔽性 fullsize
CCW位置舒适性 肩带〉裤带外侧〉裤带内侧〉大腿内侧（女人专用）
还有脚脖子之类适合口袋枪的看个人爱好，不过口袋枪的准确性很不靠谱。 |
|
|
