n****o
发帖数: 14771 | 1
你看，你看，一点都不苹果！！有腰有胸的，你抱怨啥………… |
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d*******9
发帖数: 1894 | 3 卢：在阿尔及利亚晋级16强后，德军想要继续向前挺进，就要战胜两支法军。一支是法
军阿尔及利亚军团，另一支是法国正规军。
龙：法国队有惊无险，利用定位球机会迈过了尼日利亚这关。加上之前的巴西和荷兰，
传统强队在淘汰赛阶段更为谨慎，面对放手一搏的对手的快速进攻，往往只能靠定位球
反击。
卢：德国人浪费了10个角球机会！勒夫治下的德国队果然是定位球得分能力下降啊，好
在加时赛依靠运动战打进两球。
龙：这次世界杯，德国人也开始重视定位球的作用了，三场小组赛，德国队都有进球和
角球有关。不得不说阿尔及利亚人太顽强了，门将也很出色。
卢：这场比赛有点像一战中的凡尔登战役，像绞肉机一样消耗双方。阿尔及利亚军团为
法军做了很大贡献，让德军多打了30分钟，拼到小猪被换下，拉姆领到一张黄牌。不过
，还不知道这场比赛会不会像凡尔登战役一样，成为德国人的转折点。
龙：阿尔及利亚对德国队而言原本是一个很好的“热身”对手，他们的球员很多出生在
法国，在那里的俱乐部踢球。但阿尔加利亚人高位反抢、快速反击的打法让德国人上半
场完全陷入被动。
卢：他们准备得很充分，应该是深入研究了2010年世界杯加纳和塞尔维亚以及本届... 阅读全帖 |
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a*m
发帖数: 6253 | 4 en, 他的动作你可能学不了，呵呵，他那条腰可能是班上最好的腰，没有之一。。。
但是很多触球的原则是相同的，你应该没事就让他看看你，给你点思路 |
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f********r
发帖数: 685 | 5 (gone)这件是我的大爱，不是很便宜，但是我很郁闷阿，是我在saks off 5th掏到的，原价
350，我打折买下来连税大概65刀，当时是一看就喜欢上了，但是逛累了，没试，当时
只有4号和10号的，拿了个size 4的，想着不合适还可以再换得，结果我一后来就忘记
这茬了，到现在没得换也没得退了。我勉强可以穿上，这件确实很漂亮，估计适合小号
mm穿。不想亏太多，$45先看看转吧。
单面腰那儿33cm,这个有点高腰型，33cm就是沿着那道线量的，腋下最宽的那儿39cm-40cm，不过胸那儿带褶子，胸大的mm应该可以撑起来，我不知道这样量准不准，牌子是cynthia,这个牌子我不熟悉，是象牙白色。
吧。 |
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G***a
发帖数: 27294 | 6 很好看啊
mm和我一样，苹果型身材。。。。可能不适合高要裙和粗腰带的组合
我一般是细腰带，或者没腰带，显得腰细些。。。同时鞋跟可以再高一点。。。我喜欢
配大高跟。
奔,
拿了小手包的。 |
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t*****e
发帖数: 174 | 7 我无聊量了一下，身高163，头22 x 18, 脸 18 x14. 平时看上去很矮，属于腰长腿短
，肩宽粗腰型选手。 |
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g*****n
发帖数: 568 | 8 【军版型男养成计划】20141119 俯卧撑 两百个 没包子，庆丰包子帝都给我闪一边去。
键盘侠，停一停，摘了眼镜，直直腰，花几分钟练练肉，为了自己，为了女人。
参与的，是爷们儿，做完之后冒个泡。
参考组数
50*4 如果力量较差，可以快速50个，这样比较省力，记得做好准备活动！别抻着！
25*8
20*10
10*20
间隔时间最好不超过1分钟，每组做完之后放松肌肉。 |
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g*****n
发帖数: 568 | 9 【军版型男养成计划】20141120 三十分钟内完成五公里慢跑
没包子，庆丰包子帝都给我闪一边去。
键盘侠，停一停，摘了眼镜，直直腰，练练气，为了自己，为了女人。
参与的，是爷们儿，跑完之后冒个泡。
推荐数字
慢跑6.2英里/小时，30分钟就差不多五公里了。
6.2英里真的不快。记得那天被白肥佬截走的，中国好身体MM吗？ 人家是7.5 miles/
hour 无压力，之后还能变速跑。
中华之崛起不能光靠嘴炮，谩骂，扣帽子。 |
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p******c
发帖数: 36 | 10 就是那种C型或D型枕？我现在完全睡不了软床 都睡地上了 |
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m******m
发帖数: 535 | 11 我买的是C型的
家里的床不够大，
怕用了D型，就要把LD踢下床了 |
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l******l
发帖数: 2679 | 12 他胳膊这么粗，腰围要不大很难。阿诺也是这种体型啊，熊腰型而不是蜂腰型的。后者
很难有粗胳膊的。 |
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S********t
发帖数: 18987 | 13 好吧，害我又看了一遍, 看来是塑型丝袜，
如果真完美为什么要塑型呢 |
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b*****e
发帖数: 5133 | 14 除非左手枪在腰的高度位置，右手枪在肩的位置，而且抛壳还得一直非常有力。 |
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a********k
发帖数: 11445 | 16 哈哈，苹果型，好可爱的名字。我去搜搜苹果型是啥样。 |
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s****a
发帖数: 313 | 17 天啊。我0.715,一直以为自己是梨子。。。。。但是明明腿粗屁股大啊。。。63的腰，
88的臀。。。。下半身很huge。。。是不是个子矮这个算法就不标准了 |
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a********k
发帖数: 11445 | 18 我屁股那像梨形，腰比梨粗，肩膀比梨款,算什么形？ |
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q****6
发帖数: 837 | 20 我第一次来这个版。 大家不要拍我， 我不胖只想塑型。 我想再脸圆一点，胸， 臀大
一些。 为达目标长几斤也可以。 我也是吃得胖的， 但是那样就专胖肚子我也不想，
所以要请教专业办法。 还有我虽然不胖， 腰一圈很松都是肥肉，坐下来很不好看，
还有上手臂下面tricept 非常松。
大家有啥建议可以指点一二， 非常感激。 |
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j*g
发帖数: 820 | 21 手腕发力是高级的技术。打到2000以上对手腕的重要性就会有更多的认识了。
反手：手腕是发力的主要部分。用不上腕力球的质量上不去。
正手：拉球的话，收小臂发力好已经可以拉出高质量的球了。再用上手腕就出高级技术
了。
1. 能拉出内拐和外撇的强侧旋。
2. 攻球其实主要靠手腕发力。手腕用的好攻和拉的区别是很鲜明的。
3. 高质量的挑打主要靠手腕（本版常驻ID可能没人到这个层次）。
手腕发力是甩手腕。翻腕或挑腕都不对。
手腕发力版型变化大，对击球点和发力点要掌握得很准，确实需要达到一定水平后再练。
另外我觉得所谓固定手腕的说法不好。在最后发力前，手腕乃至整个手臂都应该处于放
松状态。想“固定”马上就容易紧了。要练的是怎么用身体，腰腿的运动使手的位置到
位。 |
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r******f
发帖数: 413 | 22 自己回一个。希望对大家有启发。
我自己审视了一下自己走路／跑步的姿势。因为从小，父母就叫我注意不要驼背，所以
我实际上矫枉过正，身子是略微往后仰的。这就使得我的脊椎呈C型，而不是正常的S，
这样C型的下端就受到不正常的作用力。
现在我走路跑步都注意收腹，并使上身略前倾，感觉好些了。
同时，我也谢谢版上朋友的提醒，使我注意到我的错误坐姿。以前我都是做凳子前面一
点点，而且姿势不正。现在我有意做满整个面积，使得后腰可以顶住曲形的靠背，来减
轻受力，发现舒服得很呢：）看来这个靠背是经过精心设计的，而我一致都没有利用过
⋯⋯还好从现在开始使用也不晚。
希望大家都有一个健康的好身体。 |
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w******0
发帖数: 4472 | 23 我的charapractor让我坐凳子就做前面的尖端，说这样对后背好。
我是中背疼+腰疼。
自己回一个。希望对大家有启发。
我自己审视了一下自己走路／跑步的姿势。因为从小，父母就叫我注意不要驼背，所以
我实际上矫枉过正，身子是略微往后仰的。这就使得我的脊椎呈C型，而不是正常的S，
这样C型的下端就受到不正常的作用力。
现在我走路跑步都注意收腹，并使上身略前倾，感觉好些了。
同时，我也谢谢版上朋友的提醒，使我注意到我的错误坐姿。以前我都是做凳子前面一
点点，而且姿势不正。现在我有意做满整个面积，使得后腰可以顶住曲形的靠背，来减
轻受力，发现舒服得很呢：）看来这个靠背是经过精心设计的，而我一致都没有利用过
⋯⋯还好从现在开始使用也不晚。
希望大家都有一个健康的好身体。 |
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l*********u
发帖数: 330 | 24 29.BCBGmaxaziria的绒面小外套 xs $10
买来折后40以上 只穿过一次出去玩儿
背后可以系带，调整腰型，很合身
这个前后有很多竖着的条形装饰，有些是弯的，不是压的，因为当时在店里挑了好几件
都是这样
30.妈妈给寄来的开衫 NWOT $10
我不适合紫色，觉得做工挺细致的
上面是绣花，还有几颗小钻
是紫色的，颜色以细节照片的为准
31.小西装 $5
国内小店买的，穿过2-3次
单层，型很好，材质一般 |
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发帖数: 1 | 25 最近的维密T台秀看得我是心痒痒，个个大长腿，巴掌脸加蜂腰，穿着上千万的服装在
台上拧来晃去的，搔首弄姿。让吃瓜群众，中年油腻大叔们再一次有了意淫的好对象，
羡慕她们的好身材的同时，再瞧瞧自己，简直一个土肥圆，粗粗的大象腿和麒麟臂，肚
子上还有好多的赘肉，怎么办？快速减肥已经不是办法了，因为控制不住食欲又懒得健
身，已经让广大的胖妹妹们早就丧失了信心。如今最好的办法就是赶紧学起来穿衣搭配
的方法，至少要让整体看上去协调一点，舒服一点啊。
第一，关于穿衣颜色，胖子的服装一般都是黑白灰，其实大可不必这样，穿着太冷淡的
颜色不仅毫无存在感，有时并不能显瘦，要注意颜色搭配，不要问我怎么搭，大红配大
绿，大绿配大紫这种你总知道不能穿了吧，基本常识就是如果穿一件素色的衬衫那就可
以配一条亮色的裙子，如果穿一件花哨的上衣，下身就请穿纯色的裤子。
第二，关于版型，因为人胖，所以尽量就不要再选那些更加宽松肥大的衣服了，什么韩
版小清新之类的，说实话一点都不适合胖人穿。相反，那些稍微凸显腰型的，款式大方
简洁的衣服才是首选。 |
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M**S
发帖数: 3483 | 26 你的屁股是桃心型，星光的屁股是A型
老猫的屁股应该是方形 |
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i***s
发帖数: 39120 | 28 蔡少芬与张晋结婚两年多，两人都为虔诚基督徒，结婚当然为名正言顺生BB，多次传有喜结果都是假新闻
蔡少芬与张晋结婚两年，虽然蔡少芬一直在积极造人，声称生够4个才够，但肚子一直没动静。最近，有香港媒体称蔡少芬已身怀2个月身孕，还预定贵价医院私家房预备10月生产，所以近日来出席公开场合，她都以宽松衣服掩饰圆润身材。对此蔡少芬否认道：“这个传闻很好笑，我不需要回应。如果怀孕无需隐瞒的，如果大家不信，就10月在医院见啦！”没有直接否认，颇有遵循“未满3个月不公布”民俗的可疑。
据知，蔡少芬与老公拍电影《爱情加油站》时晚晚努力造人，搞到老公差点儿虚脱
身形似乎变圆润
今年9月就满37岁的蔡少芬，属于高龄产妇了，造人计划自然不可一再延迟。但去年两人各有各忙分隔两地，今年2月，蔡少芬终于完成拍摄3个月的内地剧《西津渡》从南京回香港，而张晋也在博客透露农历新年到香港过年。本月13日，蔡少芬出席电影《越光宝盒》首映礼时，明显发福不见腰型，被追问是否怀有身孕时，蔡少芬以内地拍剧吃得好睡得好发福为由不肯承认：“老公经常要去内地拍戏，我们有努力造过人，不过不是想就成功的，计划要推后！”但上周日她在成都出席颁奖礼 |
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c***s
发帖数: 70028 | 29 一、刘老根大舞台北京剧场开业，宋祖英压轴明星红地毯
5月2日晚，位于北京市崇文区前门东大街小江胡同的“刘老根大舞台”北京剧场举行了隆重的开业典礼。这场典礼既是好友的聚会，又是一场明星的盛典，成龙、曾志伟、郭德纲、葛优、那英、姜文、李幼斌、黄圣依、伊能静、梁天、宁静、郭涛等众多一线明星，赵忠祥、倪萍、水均益、白岩松、崔永元、朱军、毕福剑等央视名嘴以及著名导演张艺谋、冯小刚和王家卫均应赵本山的邀请，出席了此次“刘老根大舞台北京剧潮的开业仪式。
在亮相红毯的30余明星中，成龙开场，张艺谋搭档，宋祖英压轴。如此安排，可看出赵本山的良苦用心，这既是对宋祖英实力的肯定，更是体现出赵本山对宋祖英的兄妹情谊。
赵本山和宋祖英相识于1990年春晚彩排，从此宋祖英就有了赵本山这位时时关照自己的“保镖大哥”，赵本山就有了宋祖英这个处处呵护自己的“湖南辣妹”。二十年来，同是农村走出来的两个大腕，不论在生活上还是在事业上，都能相互关心，相互扶持，始终保持着纯朴、深厚的兄妹情谊。
二、赵本山“抢盒饭”逗乐宋祖英
1990年，宋祖英和赵本山第一次上“春晚”。当时，宋祖英二十四岁，由于紧张，排练时总出错。赵本山却一点... 阅读全帖 |
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c*****e
发帖数: 3226 | 31 现在国内男的怎么流行背个黑色小皮夹包？说学生吧？不像，说民工吧，也不是，说是
个官吧？还背个小皮包。感觉怪怪的。记得以前都是一个手提包，腰下夹着。流行风改
的很快啊。 |
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p**********6
发帖数: 3408 | 32 上次什么地方屋顶上分尸案，那些警察也是这样。不过要我说手提包腰下夹着那才叫怪
，一只手不要做事了。这样斜挎小包很实用，我就这么干。身上有些东西，皮夹手机钱
包什么的，夏天也得随身带，揣兜里不好看不方便，放小包里就很好，包太大也用不着。 |
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T**********e
发帖数: 29576 | 33
这么大胸, 还能保持腰型,估计每天要在GYM里泡很久. |
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n*****t
发帖数: 22014 | 34 凭啥跟加州过不去，干嘛不整扭腰去啊
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.2.2 |
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T*R
发帖数: 36302 | 37 你估计在红州，大傻在扭腰。20万，3点下班是他自己show得，我相信他。 |
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t******l
发帖数: 10908 | 38 星光这么挑？大傻年薪二十万还看不上？
: 你估计在红州，大傻在扭腰。20万，3点下班是他自己show得，我相信他。
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c********n
发帖数: 2244 | 40 米兔米兔，你看那小蛮腰，小肚脐眼儿。
先打十分。 |
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G******h
发帖数: 64 | 41 他家founder之一带孩子到我家play date 一次。人不错。孩子也是天才型的 |
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J*********g
发帖数: 96 | 42
你是UW的吧？
不过还是佩服啊，这么难得面试，offer赶快到你的碗里来。
ps：我也好喜欢萱萱的律师造型，是我见过TVB和内地演的最有型的律师啦。 |
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B******y
发帖数: 9065 | 44 不一定是做摘除手术，应该有很多其他的纠型手术。。靠买床应该只是暂时的缓解，要
标本兼治还是得把病根给断了。。。
出. |
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e******a
发帖数: 4867 | 47 你怎么知道的
话说爷还真是不扭腰摆臀就不知道咋走路的主儿
：） |
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c****a
发帖数: 70 | 48 对于许多上班族而言，每天起床后的1个小时，就如打仗般，刷牙、洗脸、做早餐，特别是有小孩的上班族，那这一个小时就更紧张了。
那今天人气美食就教大家做一道炼乳南瓜饼，这道南瓜饼最大的特色是制作起来非常的简单，只要10分钟就能做好，而且营养丰富，香甜可口。
原料：南瓜、炼乳、糯米粉
南瓜挑选的时候，尽量选用橙色的南瓜，因为橙色的南瓜糖粉比较高，吃起来口感较好，同时，也能为您一天忙碌的工作充满电，此外，挑选南瓜时也尽量挑选本地南瓜 因为本地南瓜是长腰型的，可以只买一小段，吃多少做东少，就避免了浪费。
作法：
1、将南瓜去皮，去皮时尽量多切点，不要有皮残留在南瓜上。
2、将去皮的南瓜切片，将切片后的南瓜放入保鲜袋内，不用打结，只需把袋口稍微扭一下即可，因为微波炉转的时候，保鲜袋会自然膨胀，形成一个天然的蒸锅。
3、将包有南瓜片的保鲜袋放入微波炉，中高火转3-5分钟后取出，取出后放入冷水中浸一会降温。
4、在砧板上放上糯米粉，而此处不选用面粉的原因是，糯米粉相对有粘性，做出的南瓜饼吃口也更柔软。将南瓜泥放在糯米粉中拌匀。
5、将糯米粉同南瓜泥充分揉捏，捏至不沾手为止。
6、把南瓜泥捏成小碗状，在碗 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 49
后仰一个是要腰腹力量,一个是要上肢跟手臂力量,另一个就是对身体的控制精度要高
而相对对弹跳高度,弹速,启动速度这些的要求不那么高--至少跟突破上篮/急停相比.
后仰跳投其实算广义的急停跳投(jump shot off the dribble)的一种
你如果注意的话会发现我其实一直用的是转身后仰跳投,因为即便急停跳投一样可以后
仰的
但我说的那些特点,是转身后仰自己的,而不是所有后仰跳投的共有.
如果说比较狭义的急停跳投(也即是正面运球突破急停后的跳投)同转身后仰跳投,
那么其实最关键的部分我原文已经提到过了,就是对身体素质的要求不同.
前者其实更依赖突破能力,你突破威胁越大,越容易创造急停后比较open的投篮的机会
而突破能力是很依赖速度的,这个随年龄升高会不可避免的下降.
另一方面就是,你外线飘着打,跟post起来背打,对对方全队的威胁也不同,
也即是说对己方进攻的整体贡献会有不同(注意,未必是更大).
mj的球我看的不多,kobe的话队友给他掩护不少啊,掩护后roll然后kobe传球的也不少 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 50
这么说吧,滞空要求其实主要瓶颈在腰腹力量跟身体的协调性上
很多人都可以在空中呆很长时间,但是否可以在空中有效的做动作,
也就是是否有有效的滞空时间,取决于上述二者的水准
MJ到生涯后期其实弹跳高度已经并不像他早期那么出色了,
在球星里面应该就是中等的水平
kobe现在的弹跳也并不算出色,或者说在他整个生涯里面跟那些同他同级别的人比
他的弹跳高度从来就是平平的
但他们同期后仰跳投的水准却是有目共睹 |
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