R*****s
发帖数: 41236 | 1 你也没领会我说的， 我是说跑步是全身运动， 需要全身的肌肉，
我有一阵子跑步经常跑得腿不累， 胳膊超累， 或者是腰直不起来。
你跑得比较少， 所以你还体会不到而已。。。跟tough没关系。。
而且， 说实话， 一般的女生想减到体脂过低的程度， 特别对于一
般的北美中国女生， 基本是个joke...体重过轻的很多， 体脂过低
的？ 你去看看女子健美比赛的人吧， 那个才叫体脂低。。。
好想我经常听到女生惊呼：我肌肉太多了怎么办？！我就很想笑。。
lean |
|
d**********0
发帖数: 13081 | 2 在自己年纪步入中年的时候， 能看到自己的长辈精神矍铄， 腰直胸挺的样子， 真是
比啥都好高兴。
恭喜恭喜。 |
|
l*k
发帖数: 125 | 3 Solitude 12/11/2010
Trail Map: http://www.skisolitude.com/downloads/winter_trail_map.pdf
第二天周六，天气天气晴好，起了个大早，因为LQ和版上著名滑雪诗人amplifier相约8：30在Solitude见面。一反前一
天早上的拖拉，大家展现了超高的效率，连带起床，BergerKing吃饭，开车，才8：20我们已经到了Solitude的Lodge.
清晨的雪场空旷宁静，几个lift刚刚运转起来。远处看几个山头蜿蜒并列，有点像缩小的Brenckenridge. 很快amplifier
一家到了，还有他的一位当地台湾朋友JT兄。滑雪要从娃娃抓起，amplifier正致力于培养下一代滑雪高手，便由JT兄给
我们当导游。
先上了MoonBeam，lift掠过一片片整树林及林间宽阔的雪道，有少数更早上去的人已经或正在powder上留下自已的痕
迹。看着这一次，我原来平静的赏雪的兴致被突如其来的强烈火滑雪冲动所取代。下了lift，跟着JT兄随便挑了个雪道便
冲了下去，在大片未被动过的厚雪中疾驰。
两趟过后，大家又... 阅读全帖 |
|
f******g
发帖数: 1697 | 4 ☆─────────────────────────────────────☆
greenplum (青梅-暮死朝生) 于 (Sun Jul 5 09:39:34 2009, 美东) 提到:
因为前人的游记很强大，所以俺这里就不班门弄斧了。俺只拣些特别的感受和自认为要
提醒的一些注意事项写下来，希望能给后来者一点借鉴吧。
2009年6月5日
新加坡Singapore- 巴黎Paris
（一早飞机抵达戴高乐机场，搭地铁进城入住酒店，然后开始游览）
凯旋门Arc de Triomphe――香街Champs-Elysees――协和广场Place de la Concorde
――杜乐丽花园 Jardin des Tuileries――卢浮宫Musee du Louvre
• 这个游览线路是一条直线，如果不怕累，或者和咱一样，时间有点紧，那就一
口气走下来吧，走到头就是卢浮宫了！如果怕累，或者打算在香街好好逛逛，在卢浮宫
细细品味，那么可以分成两天或者多天慢慢走。
• 咱们当天一路走一路拍拍照，没有太多耽搁，从凯旋门走到卢浮宫，大概花了
2－3个小时左右；然... 阅读全帖 |
|
v******a
发帖数: 45075 | 5 扭腰直飞啊，6，7000吧，呵呵，比单人间还是便宜不少 |
|
|
p***l
发帖数: 586 | 7 今天从衣柜里把裤子找出来了
给mm拍了两张
这个裤子是vero moda的,160的，面料是97%cotton3%spendex
但是是那种有点非常细的绒的感觉，会比较容易粘毛毛
长度蛮长的，但是因为整个下面是直筒的所以如果改裤边型还是不会变
然后臀部那边是立体剪裁，我试了好多种方法怎么都照不好，反正在国内穿27裤子的能穿
还有就是那些金属扣子，因为带过来压在箱底的缘故，虽然没穿有一两颗有一两道小划痕
嗯，基本就这些了，还有啥不明白的mm再问吧 |
|
f**********s
发帖数: 3095 | 8 3.深银灰色亮面西裤...
SIZE:M....中腰.....
直筒西裤，很简洁的款式，前后都是暗兜，但是很有提臀效果...
适合上班的MM穿，很正式。看着像丝质的,但是很挺...
国内购价198，现12刀转.... |
|
f**********s
发帖数: 3095 | 9 6.深银灰色亮面西裤...
SIZE:M....中腰.....
直筒西裤，很简洁的款式，前后都是暗兜，但是很有提臀效果...
适合上班的MM穿，很正式。看着像丝质的,但是很挺...
国内购价198，原12刀转-->现10刀 |
|
T*X
发帖数: 7504 | 10 仔裤里面穿根儿鞋就行了 我都是低腰的......没觉得会显腿短啊 喇叭裤搭配跟鞋 或
者直筒裤搭配跟鞋都行 |
|
n****o
发帖数: 14771 | 11 听过黑mm抱怨太翘，睡觉不能朝上，压到尾巴骨会很疼。
也见到不少过翘的，腰直不起来，整个人折着，体态也并不好看。
我觉得任何feature都有个限度，限度内会美，过犹不及。
而且得看整体组合效果。 |
|
t**********k
发帖数: 511 | 12 知否？知否？应是绿肥红瘦
如梦令 李清照
昨夜雨疏风骤，浓睡不消残酒。
试问卷帘人，却道海棠依旧。
知否？知否？应是绿肥红瘦。
闻涛走进了电讯大楼，不由地叹了一口气，上个月他的手机账单是五千多，化了半天的
时间，才改过来，这个月却成了八千。
他现在有点不知道怎么称呼年轻的女孩子，叫同志，他还没有老到那个程度；叫Miss
有点太时髦，他已不是那么年轻；叫小姐，结果就遇到了白眼，比如今天，他说：
“小姐，你们不能总是这个样子，把账单弄得叫人受不了，我可有心脏病，经不起这样
吓唬。”
“你有心脏病，就应该去医院，这里可不管这个。”
那女孩客客气气，但话可不叫人轻松，说完拿起电话。对电话讲了几分钟，然后递给他
一张纸条，态度好了点，说：
“你把这纸条给保安看，上八楼8254，找曾工程师，让他给你解决。”
他来到那个办公室，发现门是开着的，里面一男一女正在谈什么事，他敲了敲门，还没
有说话，就听那个穿着粉红连衣裙的年轻女孩说：
“请稍微等一下。”
他不由地想，现在的女孩子，怎么回事，我又不是来找你的。
不到一分钟，只见中年男人，朝他走来，... 阅读全帖 |
|
b*********l
发帖数: 1443 | 13 《氓》
后山老刘一家三个儿子，中良排行老二。老刘死的早，兄弟三人全靠刘婶一人拉扯大。
老大中泉常年外出打工，于我交集很少。老二中良大我十岁，长得又高又壮，是儿时的
我眼里最大的英雄。中良拥有我们村里唯一的机动车辆：一辆手扶拖拉机。除了平时拉
货挣钱，村里人婚丧嫁娶也少不了中良的拖拉机。谁家要结婚了，中良用水把拖拉机冲
洗干净然后前面挂一朵大红花就是接新娘子的婚车了。谁家老了人了，红花改为白花，
车厢用花圈围起来那就是送葬的灵车了。别看拖拉机小，车厢前面摆两条长凳坐老人和
贵宾，后面铺上厚厚一层稻草让其他人挤着坐上去，有时候一车能载二十来号人。
我读初二那年，后山上的邻居搬走了，中良就把那个房子买了下来。第二年中良把房子
粉饰一新，然后就结婚了。中良的老婆叫田玲，长得又白又嫩，是我们村唯一一个不需
要下地干活的媳妇。到了农忙的时候，中良把拖拉机的车头卸下来后面挂上抽水管子，
我们村地势较高的几块稻田灌水就全靠他了。别人家打稻子用水牛拖着一个大石辊咿呀
咿呀一碾就是大半夜。而中良在拖拉机后面并排绑上两个大石辊，劈劈啪啪半个小时就
可以了。到了中良家割谷插秧那几天，村里好多人都把家里的壮劳力... 阅读全帖 |
|
x***k
发帖数: 20754 | 14 就是
狐狸mm可直可弯能屈能伸
卖得了萌，耍得了二
扮得了少女，演得了女王
装得了三无，掐得出萌音
晒得了下限，红得了脸颊
玩得了小清新，咽得下重口味
穿得了水手服，挥得了小皮鞭
极品啊 |
|
|
|
y***c
发帖数: 44 | 17 这两天和LD讨论网上对新红楼梦的评论，五岁的女儿一一听在耳中。
昨晚转述某网友对黛玉的评论：“87版黛玉是天上来的，新版黛玉是天上人间来的。”
正当LD笑得腰直不起来的时候。
小人非常困惑地问：“你们笑什么呀？是他们演得不好？还是哪个笨阿姨拍得不好啊？” |
|
m******8
发帖数: 343 | 18 就一个原因： 老黑的JJ大，要有一定的空间才舒服。
俺穿牛仔裤腰带都在肚齐眼下两个inches才舒服.
俺喜欢only 紧一点的浅腰直筒牛仔裤 |
|
|
d********f
发帖数: 43471 | 20 之前遭遇了三连败的火箭队在经历了几天休息之后，今天依然坐镇休斯顿主场，迎来了
同在西南赛区的新奥尔良黄蜂队。姚明的状态比起前几场比赛来又有所上升，面对奥卡
福防守的时候打出了不错的水准。
但是，不管姚明的发挥怎么样，甚至不管其他球员的发挥怎么样。今天的比赛中，最让
我们难忘的，还是火箭的主力控球后卫阿隆-布鲁克斯传出的一个球。那是在第一节比
赛还剩下6分钟的时候，布鲁克斯突破分球给姚明，居然直接传球到了姚明的膝盖之下
，这绝对是折磨大个子的传球，好在姚明弯下腰，拿到了球之后篮下得分。
布鲁克斯一直被火箭队委以重任，更是被认为是火箭队未来的希望之一。但是在本赛季
开始之后 ，布鲁克斯的水平下滑的却相当厉害。当火箭抛弃了乱打，而采用正经的阵
地进攻之后，布鲁克斯基本上已经完全不会打球了。在比赛中，布鲁克斯除了突破和三
分球，就没有任何的亮点。
要知道，在场上的大个子球员，如果接到队友突然的传球的话，那么，最舒服的接球点
应该是在腰部的位置往上。如果在腰部以下，那么，这样的弯腰就肯定会浪费大个子球
员的体力；如果是在膝盖以下，那么基本上大个子球员就很难接稳了；如果是在脚踝这
个高度的传球，那... 阅读全帖 |
|
o******1
发帖数: 12177 | 21 J point ? 我说某些人在搞些什么名堂？要是有人爱奔，奔到胸罩裤衩，可以转这里，
也可以直转性版。这玩意儿给我看的么？想起不久一个哥们发信问我他要追V8，问我有
没意见。我说关我乜事啊？我有个毛的意见。。。 |
|
d********f
发帖数: 43471 | 22 我也是，我基本上故意不带人民币，拿出我的visa金卡比划一下，人家刷刷几叠rmb就
扔桌上了。我同学还安排了几个女研究生给我导游。别说腰直不起来了，根本趴着都腰痛 |
|
发帖数: 1 | 23 肾结石据说比生孩子要疼。我试过一次，是冷汗直流脸都青了。我还开车上班去了。到
了半路觉得集中不了精神给国内打了电话，他们问了我几个问题让我马上叫救护车，自
己开车去医院都危险，因为有休克危险。
生孩子没有那么可怕。人的疼痛是一种臆病，会传染。我从未被告知肾结石怎么样只是
觉得疼的腰直不了。根本不需要在救护车上打吗啡。
很多女孩子就是被吓怕了。痛经就是一个经典例子。受“教育”越少的痛经也越少。生
孩子其实不需要麻药。但是很多女孩子被吓着了就选择麻药，所以根本不知道没经历过
自然生产。
女性性生活高潮的时候也大哭大笑大叫疯了一样咬人啥的。其实生产时状况也差不多。 |
|
c*****e
发帖数: 2073 | 24 莫非你还想歧视别人啊？！
唉，算了，你都说自己是不好的东西了，这么低的姿态，别人弯着腰和你说话也挺累的
wish you a good life |
|
j***l
发帖数: 953 | 25 别人送给别人的一小盆花，我搬了回来。
原主人说，记得要有阳光。
第二天回家，发现花扭到了一边。才觉察到，离窗子有点远了。
第三天，还在向那个方向扭。。。赶紧把it弄到窗子跟前，然后特地让it背向阳光。
今天，，，it站直了！ |
|
S**U
发帖数: 7025 | 26 说说我自己练双盘的经历。
我刚开始单盘都盘不起来。每天在家时，有空就盘起来坐，垫得舒服点，坐到比较疼了
才放开。不到三个月，可以双盘了。
我觉得对男人来说，骨盆没女人大，后面垫高更重要，可以帮助膝盖\著地。坐得稳，
也可以帮助腰直起来。如果只有一边膝盖\能著地，可以垫高另一边的膝盖\。久了就能
两个膝盖\都著地。
如果几个星期不盘，盘的功\夫会退步。 |
|
r****t
发帖数: 221 | 27 近日来天大板水虫云集, 妙文不断, 文章数附腰直上,
此等盛况,深为可喜.
猪胃和不齐心协力,死RE一片文章,到时名标10大榜首,
显我天大人才挤挤, 群闲闭至, 不之诸位意下如何? |
|
C**a
发帖数: 374 | 28 腰直不起来胸口疼pose，腰疼要叉腰，我这么淑女的人从来不叉腰，否则没人要
仿生学照片，可惜学得没有神韵
主要是猩猩疼我跟着疼 |
|
z*****n
发帖数: 6436 | 29 我是欣欣妹，但我不色，我要色起来，版上的男女ID都要遭起。。。
不管弯的，直的，bi的，通吃，哦。。。
哈哈～～
btw，川藏兄这个“色”“色”的尾音很让我想起一个老朋友，一个兄弟伙。。。 |
|
v********9
发帖数: 2047 | 30 可是美东直飞国内的只有东航了？南航好像今年夏天要开扭腰直飞广州的？ |
|
l******t
发帖数: 843 | 31 我也累，一般2-1-2-1滑10圈就不行了，昨天晚上贴着护板滑2-2-2-2，8圈就累得老腰
直不起来了。
hengmei2提到过地坛那个冰场，他说的好像叫紫龙潭，300米大道，我没去过。 |
|
R*******r
发帖数: 593 | 32 开两天了，那基本就是国内的感觉啊，转向灯和地上的线就是摆设；互相往死别，谁先
怂谁就输了；行人过道根本不看灯不看车有种你撞我，还有tmd很多自行车三轮车。
p.s.基本是在曼哈顿这片。外加去了coney island
前两天去BOSTON边上的一些地方，那路啊，太帅了，全是坡，路没直着超过200米的，
六七条路的路口到处都是……
感想就是，还是在村儿里开车好啊。。 |
|
k*****9
发帖数: 4079 | 33 和cabo打你和SSSGG的时候，为了接你的流氓球，我摔倒了，当时不觉得疼，现在不行
了，腰直不起来了，还很恶心，555555. |
|
f**********r
发帖数: 3774 | 34 《妖刀记》卷廿六 于愿接天
第百廿六折 岂不同悔，共语今朝
第百廿七折 鳞翮之化，室迩人遥
第百廿八折 真龙一怒，上彻云表
第百廿九折 玉骨冰肌，谁从赭汗
第百三十折 子夜飞遁，鸿鹄鸣高
第百廿六折 岂不同悔，共语今朝
老人冷冷回望着，似乎一点也不意外。鬼先生从不寄望在老人面上看见错愕惊
慌，然而连一丝扬眉的凛然也无，仿佛他自认掷地有声的一击，于老人还不及那两
百多条贱命上心，着实令鬼先生有些泄气，不由咬了咬牙。
（你这是故作姿态呢，还是另有撒手未出？老匹夫！）
老人迎着他的注视，不闪不避，同样还以森冷的目光。
狐异门的武学讲究应变灵动、机巧百出，气势本非所长。鬼先生须一意凝聚杀
气，才得有这般凌厉，对视片刻，颅内被老人剑一般的视线扎得隐隐生疼，不觉心
惊，兽伏般的反扑之势为之一挫；心念电转间，忙不迭地觅起退路，不欲与老人硬
搏。
而此问原本便毋须回答。他试探的，不过是古木鸢的反应而已。
姑射背后有无势力、该与何人接头，乃至这帮人所图为何……在鬼先生看来已
是不言自明，他如有意，随时都能接上这条线。若无这等才智，笨到须来向古木鸢
讨个说法，也不会有人向他兜售保命符了。鬼先生非常清楚自己... 阅读全帖 |
|
k*****c
发帖数: 1670 | 35 第百卅一折翻羽难去·丹心作灰
第百卅二折停舟何羡·珠圆玉瑰
第百卅三折往而不害·远引临非
第百卅四折说时依旧·故土黄坏
第百卅五折焉薄骨肉·入道高危
第百卅一折翻羽难去·丹心作灰
老人俯视着榻上苍白憔悴的男子。
无论从哪种意义上说，迟凤钧都该是他的传人。老人犹得当年秉烛伏案、在贡院成
摞的试卷里读到其策论时，那股子铣利烁人的诧艳——
抨击四镇开府的论据是稍嫌稚拙了些，那是欠缺边政实务所致，兼且不懂公门里诸
多稽核抚赏的猫腻；然而由朝廷财政着手，说明这年轻人脑筋清楚，非是被黄旧古书熏
坏了的腐儒。更难得的是不畏权贵、不苟全冬烘的勇气，一如试卷上瘦硬遒劲，偏又大
开大阖的酣畅墨迹。
可惜不自量力。西山韩阀、北关染公不消说，就连新到东海的慕容柔，谁都知道是
天子心腹，是你个应试举子惹得起的？还想「革其旌节，复归朝堂」！
「兀那狂生！」
主持科考的老台丞冷哼，嘴角抿着一抹笑意，反覆阅读至天明。为迟凤钧前程着想
，他本该将这份卷子夹在五甲之末，给他个「同进士出身」就好，保住这根生机勃勃的
青苗，以免羽翼未成先树大敌，惹上不该惹的麻烦。
此番大考取士，五甲合计百卅二名，皇帝能看完主考官的呈本，翻翻... 阅读全帖 |
|
g****t
发帖数: 31659 | 36 书吏们也纷纷攘攘吵着，这时候就听外面一阵板子chōuròu声，还夹杂着凌luàn的惨呼。
“来了来了……可算是来了。”
书吏们抹着额头的汗，庆幸不已，这是他们手下的巡役赶过来救主了。
mén外几十号巡役挥着木棍，打得人群如cháo水倒卷，眼见围拥之人就要溃散，又一拨套着“巡”字号衣的人马出现了。
“干什么干什么？人家只是在说话，你们怎么就动手了？当自己是官差呢？”
刘兴纯lù面了，他带的可是巡检司的正经巡丁，这么一喊，那帮巡役人一愣手一软，顿时被人群又倒推回去。
“出来说话”
“别躲耗子了平日在咱们船上那些神气呢”
人群又吵嚷起来。
嘎吱一声，mén开了，终于有个书吏脸sè发白，xiǎo心翼翼地探出脑袋，背后好几双手赶紧把他推了出来。
“那个……大家别闹，过年嘛，和气生财，jiāo了钱就走。”
那书吏指着远处江面木mén说着，那里停的都是jiāo了钱的船只，只等第二天开关就放行。
回应他的是一堆杂物，甚至还有唾沫... 阅读全帖 |
|
w*****n
发帖数: 375 | 37 《逍遥小散仙》第三部：谁是天子
卷之十六：天命运数
目录：
（第一回）温柔陷阱
（第二回）风情万千
（第三回）软玉温香
（第四回）天命
（第五回）运数
（第六回）折戟沉沙
（第七回）邪魂
（第八回）子母花娇
（第九回）炼心殿
（第十回）困兽
（第一回）温柔陷阱
夏日炎炎，酷暑难耐。
小玄却觉阳光明媚如沐春风。
与师父之间忽然有了个说不得的秘密，令他满心欢喜，周遭的一草一木，天上的云
卷云舒，仿佛都灵动可爱起来，一切皆赏心悦目美好无限。
他窃窃自喜，却不敢在黎姑姑、红叶与阿痴等人面前表露分毫，然于无人处，时不
时就会莫名其妙地傻笑起来。
接下几日，武翩跹又到太华轩中指点过他两次，出人意料的淡定自若，神情举止一
如往常，教人半点看不出不同，只在小玄呆望着她的时候，才悄悄狠剜他一眼。
每逢此刻，小玄除了惊慌，便是心跳。
他心里隐隐知觉师父对自己非同寻常，只是不敢往深处细思，深怕亵渎了什么。
小玄精神抖擞，武技与心法又有进境。短短的数天中，再习得诛天诀中“劫”部的
六个变化，且于不觉间，对北溟玄数似乎又有领悟，已隐隐窥见了第三境——坐照。
除此之外，他偶尔会去少国师府，与住下来的众“仙”谈经论... 阅读全帖 |
|
D**********s
发帖数: 3139 | 38 看过《血色浪漫》和《阳光灿烂的日子》的朋友都知道威震北京的“小混蛋”，以及在
王山先生的天伤、天际、天爵、天罡里的周奉天，其实都是一个人：周长利。看过“天
”字系列书的朋友都会记得一个人，没错，这就是边亚军。当然边亚军只是笔名，真名
叫做：边作君。下面就是边爷在2007年一直写的红八月回忆。这只是一部分，我会陆续
更新。边爷的故事是文革时代那些人不会忘记的。什么叫义气？现在的孩子们真应该好
好看看。我看了一宿才看到这里。希望现在的人还能换回你的“义气”。看看边爷诉说
他眼中的周爷，看看他们在文革期间是怎么闯荡的！注明一点，以下为边爷的原发稿，
因为边爷今年60左右了，所以对电脑不是特懂，这篇文章开始一部分是由人代发的，后
面是边爷自己学电脑后，用手写板写的，熟悉边爷的都知道，边爷只有初一的文化水平
，短短的几百字，字典都翻烂了。所以错别字很多，为了“还原真实”，我没做一个字
的改动。如果有不知道的请留言询问。目前边爷开了个棋牌室，我也给边爷发消息了，
希望咱这小辈的有幸能见上一面吧，也算了却我初中的心愿吧！边爷身体安康！（当回
粉丝，哈哈）
看了<红八月--滴血的回忆>章先生的文章感触... 阅读全帖 |
|
a******s
发帖数: 2145 | 39 打好乒乓球 目录：1——10
（第１集）：《打好乒乓球》第01集.rm
１、概述（回顾历史，介绍本套光盘等）。
２、直、横拍握拍法。
３、球感练习(12:35)：1向地面拍乒乓球 2原地托球及移动中托球（绕着球台走） 3掂
球（体会高低轻重
在手上的感觉） 4台上推球
４、乒乓小知识(16:38)：球拍介绍、乒乓球介绍。
比赛用球有白色黄色两种，以前直径为38毫米，2000年10月以后改为40毫米，重量
2.7克，其弹跳性
能在标准用台上30厘米高自由落体，弹跳高度大约23厘米
５、球性练习(17:08)：抛球 1低抛（球放在非持拍手掌心内，手不要过于蜷着） 2高
抛（手稍稍向下沈一
下，但不低于台面，发力时要猛）。抛球的目的是为了发好球，抛球时手掌要在乒乓球
台面之上，端线以外，
抛球高度必须超过16厘米，抛球要尽量垂直。低抛时发力要柔，高抛时发力要猛。
（第２集）：《打好乒乓球》第02集.rm (20:05)
１、球感练习——推、拨、攻。
(1)对推练习(20：40)：直板反手推球要注意食指稍微加点力，拇指略放松，在球
反弹的上升期，也就是
还没有弹跳到最高点时推... 阅读全帖 |
|
f**********r
发帖数: 3774 | 40 《妖刀记》卷廿五 五阴炽盛
书目:
第百廿一折 重泉有罅，福祸自生
第百廿二折 何为卿狂，丽藻华菱
第百廿三折 梦外冰凝，古石含菁
第百廿四折 明珂胜雪，朱紫交竞
第百廿五折 玉宇巍峨，牙骨盈坑
内容介绍：
这是一处武林秘境，已为世人所遗。相传谷中有三样宝物：天佛赠予龙皇玄鳞的殿
宇「接天宫城」，玄鳞化出龙形后所遗的巨大尸骨，以及「洞中之月」。「你信不信五
阴大师？」染红霞问。 「我信。」耿照回答。
「我也信。这样，就更令人想不通啦。」染红霞倒抽一口凉气，颤声道：「大师说
三样宝物都是真的。他曾经亲眼见过……就在这里！」
正文：
第百廿一折 重泉有罅，福祸自知
石莲倾倒，三座高台顿时陷入混乱。剧烈的晃动与骇人的轰响如半山崩塌，震得众
人腿软耳鸣，动弹不得，连训练有素的谷城战马都嘶叫着人立起来，抛下了许多不及防
备的骑士。
也不知过了多久，黄尘渐渐散去，广场中央已不见巍峨壮观的九品莲台，破碎的大
块花岗岩交叠错落，十丈方圆以内找不到一块平地；居中的乱石堆较周围略高，盖因莲
台的底座以青砖砌就，作为地基，与寻常屋舍并无不同，... 阅读全帖 |
|
f*1
发帖数: 837 | 41 http://bbs2.chinatt.com/tt/dispbbs.asp?boardid=118&Id=64222
2007 乒乓训练日记 1~108
请了教练正规学球了一年多,每個禮拜都有體校學生跟著陪練, 在网上也受益于几位老
师前辈的指点, 很多长期未解决的问题都逐一开朗 研究过的球理也一一得以验证实践,
學習心得也积累了不少,尤其是最近几个月,有跳跃式的进步,有些心得一直想跟大家細
聊 分享. 但无奈最近公事繁重,只能用日记方式来展现,大家也看腻了长篇大论,我这
学球日记打算用最精简的字语来写 ,希望能对大家有所帮助. 以下都是我认为非常重要
而且帮助我很大的观念跟心得. (現今每個星期還是會跟體校學生碰面練球,每個月也
會不定期跟一位資深教練碰頭, 如果各位对于网络流行的一些说法 存有疑虑希望通过
我去询问专业教练或者体校学生的,可以跟我说,我可以代您提问,并且把解答公布于此)
(以下都以右撇子為例)
学球日记一: 先用正手攻球来练蹬转迎前的动作再结合两点打一点的步伐训练, 效率
遠高于直接从正手拉球练起,事半功倍 !
学球日记二: 动作框架正确动作熟练后, 要尽快... 阅读全帖 |
|
i******n
发帖数: 538 | 42 妖刀记19
第九一折 投瓜报琚，人鬼殊异
趴在池畔的雪肤丽人浑身一震，不敢相信自己的耳朵，一时竟忘了提防，自
水中「泼啦！」昂起一双挺凸美乳，撑着白皙腴臂，茫然四顾：「小……小和尚，
是你……是你么？」
耿照本以来她会吓得魂飞魄散，谁知却转过一张泪眼婆娑的俏美雪颜，全不
复适才的嚣狂跋扈，媚儿——或者该说是统领九幽十类的集恶道之主、「鬼王」
阴宿冥——望着他直发愣，半天才抚胸蹙眉，仿佛生生吞下几斤窝火黄连，颤声
道：
「小和尚！你……你真死了，是不是？只剩一缕魂魄，才让我一招即来，是
……是不是？」弯翘的浓睫眨得几眨，大颗大颗的泪珠自眼眶里滚出，竟不沾颊，
滴滴答答撞碎在雾气氤氲的水面，她却浑然不觉。
耿照吃了一惊，胸口没来由地一闷：「怎地……怎地她竟如此悲痛！这是…
…这是为了我么？」错愕间，见媚儿自温泉中站起，葫芦也似的腻白胴体离水挺
立，两座沉甸甸的乳峰弹颤之间，抖落大把大把的液珠，如倾钟斛。
池水本就不深，她生得肩宽腿长，在女子中算是高大，一直起身子，池面堪
没过腴饱的耻丘，露出顶端一小撮金红卷茸，沾湿的毛尖犹如婴儿壮发，打着涡
卷似的细... 阅读全帖 |
|
i****r
发帖数: 1803 | 43 第三部：谁是天子
卷之十三：迷楼惊变
目录：
（第一回）迷楼
（第二回）大荒魔物
（第三回）傲世绝学
（第四回）虚与委蛇
（第五回）春锁桃枝
（第六回）符力士
（第七回）别有洞天
（第八回）化麟
（第九回）春梦了无痕
（第十回）仙灵大会
（第一回）迷楼
当两根纤长、精致、莹白如玉的手指离开如酥似雪的腰肢时，一切就结束了。
碧怜怜瘫软桌上，小钩子委顿于地，小玄则两手撑着桌沿喘气，眼中一片惘然，似
乎对眼前发生的事情迷惑不解。
武翩跹抬眼望向他，眸中隐有忧色。
餍足了蛊主阴精的阴阳蜱终于不再闹腾，小玄松缓下来，满脸疲惫，非为之前的销
魂，而是因为神智被蜮魇引大肆拘夺锁困。
“小玄？”武翩跹试探轻唤。
小玄抬头，非但像是不认得她，且仿佛连她叫的是不是自己都不确定。
“你……叫我？”男儿迟疑着问。
武翩跹眉心微蹙，丽容一寒，转望向碧怜怜，压在她颈侧的剑鞘稍稍发力。
碧怜怜一阵晕眩。
此时的她可谓祸不单行，除给七焰玄虹鉴重伤，体内的巨阙昙之毒也因为真气不足
无法压制，开始令她心神躁乱，至于好不容易遇见崔小玄这救命宝贝，然却转眼即失。
最要命的是在这千钧一发的关头，竟然杀出来个武三绝。
此乃玄教第... 阅读全帖 |
|
