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x****o
发帖数: 29677 | 2
你再看看回放，这要是对脚他早不JJWW了，球过后踢了他腿肚子 |
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m******v
发帖数: 207 | 3 乌拉圭经历了点球大战。即使这样，大家都跑不动了，11号几次绝好的跑位也撕开了荷
兰的防线。但是都是因为腿肚子打软才被荷兰后卫回追上的 |
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g********n
发帖数: 4809 | 4 恍然帝幻想打架就一定要头破血流，内脏满地，所以一提到打架就觉得别人吹牛，或者
腿肚子吓得打抖搬出警察叔叔给自己壮胆。
这是些300磅壮汉之间的群殴，有几个人给打的送医院，或者骨折了？有几个进了局子
受到了专政系统的铁拳？ |
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s9
发帖数: 1192 | 5 学会了用作风而不是技术，用胆子而不是脑子踢球战斗力大大的提高
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
经典啊！跟人踢球最怕糙猛的对手。我控球时，如果对方是技术流，哪怕是很高的高手
，我也一般很很
自信的拉空档传球或者过人。但是如果是糙哥冲我扑过来，我肯定吓得腿肚子转筋，赶
紧把球处理出去
然后闪身躲开。 |
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w******g
发帖数: 10018 | 6 第十八章 香港香港
从广州坐火车，沿着珠江口一路往南，就来到了今年八月才刚刚设立的经济特区深圳。
此时的深圳还只是一个南疆的边陲小镇，神奇的“深圳速度”还没有诞生，一切都还显
得是那么平静。
从罗湖桥过境，就踏进了香港的土地。时值年尾，天上微微飘着细雨。虽然还在罗湖桥
边，却能够隐隐听到香港城内各处正在播放的圣诞歌曲，那种遥远的欢快气氛更是显得
国家队形单影只。
照理说，这是自1957年中国队第一次征战世界杯后，时隔23年之后，中国足球重归世界
足球的首度亮相。然而不知为何，全国的体育舆论仿佛不约而同似的，对这样重要的历
史事件没有给予起码的关注。《人民日报》仅在其第五版的体育知识版块中，借着介绍
世界杯足球赛的有关知识，顺带提了一句，却把主要的篇幅用于描述大力神杯。或许，
在大多数体育新闻工作者的眼里，此次不过是中国足球队一次例行公事般的比赛吧。
随队来港的只有两位记者，都来自广州本地媒体。一位是《羊城晚报》的苏少泉，另一
位是今年初才创刊的《足球》报主编严俊君。其实就连这两位，据说也是因为赴港有事
，所以才与国家队同行。要不然，这次的国家队真可以谈得上是，“我悄悄的来，不带
... 阅读全帖 |
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d*********2
发帖数: 48111 | 7 椅子男懂什么呐。
而且是侧踹。
就算被踢到腿肚子， 除了疼， 大伤的概率不大。
主要的大伤还是怕迎面骨和脚踝， 还有就是膝盖。
pepe那下即使踹实了 ， 恶劣是很恶劣， 但是也不是废人。
废人就冲脚踝去了， 或者twist knee. |
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d********f
发帖数: 43471 | 9 卡马乔这个打法意料之中，效果更是意料之中。我今天花5分钟讲一下裹足的致命伤
1。主要由弱智导致的技术差，只会用脚踢球，十几年球踢下来，脑子里球都没有，什
么战术配合，传球线路，全市抓瞎，智商最高也就能练个特殊角度定位球，配合就算了
，你不能指望两个弱智在一起配合出一个正常人
2。对抗意识差，看裹足的球你感觉好像是这些人都在上足球课，带球过人生怕碰到桩
，一看到对手从上来，直接就开始腿肚子发软，下意识就准备尿了。不过他娘的神奇是
无球状态下肘击踹人吐痰都是一把好手，真是奇了个喵
3。以上两点加上裹足以高槽快选择队员的模式变成一个joke，这么多年下来，这么多
外教下来，猪协的那些猪什么也没学会，但是自以为看明白了，球员应该选大个的，这
样至少一字排开能吓倒东南亚西亚那些原始人 |
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HQ
发帖数: 19201 | 10 这也怨不得国足罢
他们文化水平是很有限
但是就北美这个文化程度高很多的层次的人来说，华人绝大多数也都是在自己的行业圈
子里面做着很"弱智"的事情吧.整个民族心态都是这样，浮躁，没有创新精神，总想拿来
主义。
卡马乔这个打法意料之中，效果更是意料之中。我今天花5分钟讲一下裹足的致命伤
1。主要由弱智导致的技术差，只会用脚踢球，十几年球踢下来，脑子里球都没有，什
么战术配合，传球线路，全市抓瞎，智商最高也就能练个特殊角度定位球，配合就算了
，你不能指望两个弱智在一起配合出一个正常人
2。对抗意识差，看裹足的球你感觉好像是这些人都在上足球课，带球过人生怕碰到桩
，一看到对手从上来，直接就开始腿肚子发软，下意识就准备尿了。不过他娘的神奇是
无球状态下肘击踹人吐痰都是一把好手，真是奇了个喵
3。以上两点加上裹足以高槽快选择队员的模式变成一个joke，这么多年下来，这么多
外教下来，猪协的那些猪什么也没学会，但是自以为看明白了，球员应该选大个的，这
样至少一字排开能吓倒东南亚西亚那些原始人 |
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M********g
发帖数: 717 | 11 一些看官说：陪陪这么弱智，玩得大动作不是基本吃牌了么，又没占什么便宜？哪像**
队*影帝，都得了实惠。
这个大错特错，完全没有认识到佩佩的真实价值。
一句话，佩佩是真正的影帝，在精神层面上玩转所有其他球员。
佩佩的信号很明确：老子是畜牲，谁要不开眼，老子就让他从此上看台，没得商量。
所以只要是老子看着的地盘，不要太炫技，扫了老子的面子，不管你是煤戏还是那谁，
一视同仁，都得给我躺下。
这样一个威胁，再加上持续不断的搞些牺牲品，在所有球员心理，培养出无可排除的阴
影。以佩佩为圆心的n米半径的圆内，所有对方球员都要腿肚子抽痉，看你们谁还跟老
子玩技术。最后目标是达到只要和佩佩同场，场上会有22双颤抖的脚（包括裁判）。
其实佩佩真的是和平时代的枭雄。别的不说，有多少年薪几百万欧元的球员还能保持这
种本色？不但能够不忘本，并且把从小在街头领悟到的绝学逐渐培养成一个全球闻名的
品牌？ 这是guts,这是毅力，这是创造力，这是执行力。
鸟的一个特点就是能发掘有才华并且稳定发挥这种才华的人。 自从他发现了佩佩这块
稀世之宝以后，全心全意地呵护它。反正多少西班牙首相都是黄麻球迷，难道你们这些
没有底蕴... 阅读全帖 |
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d********f
发帖数: 43471 | 12 主要就是上了太多后卫了，根据克鲁伊夫的全攻全守理论，后卫完全是浪费资源，防守
必须在对方半场完成。荷兰需要一个10 0 0阵形，进攻全部用大脚，裸奔使劲带，配戏
疯狂射，对方在己方半场一拿球立刻3个人冲上去飞铲，让鸭看到球腿肚子都哆嗦，这
就是全攻全守 |
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s*****g
发帖数: 3693 | 13 同样动作下，有护腿板保护比没有护腿板保护安全，很难理解？
铲球的时候，用有护腿板保护的部位接触比直接撞小腿侧面或者腿肚子安全多了，很难
理解？ |
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e***t
发帖数: 14386 | 14 你见过几个撞腿肚子撞骨折的？
LAF，照你这逻辑，NFL击打头部最安全，有保护嘛 |
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e***t
发帖数: 14386 | 15 护腿板又不是杀人利器，你见过真的护腿板吗？
你见过几个球员是被对手护腿板干废的？
为什么要有护腿板？严重的咱不说
你要没踢过球，拿个小榔头敲敲自己迎面骨，再敲敲腿肚子
看看感觉有何不同 |
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s*****g
发帖数: 3693 | 16 迎面骨外面就一层皮，即使正常的接触也需要保护。但是你腿肚子上那点肉，平时还好
，被人铲上或者发力踢上根本就不够用的。
看样子你也踢球，莫非是经常从后面踢或者顶别人小腿肚子的。这是犯规，而且踢野球
老用容易挨揍。
腿摆成Y字铲，不是绞倒？ |
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e***t
发帖数: 14386 | 17 服了
您这眼神连大腿，脚腕子，和腿肚子都分不清
我跟您争真是对牛弹琴 |
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P****i
发帖数: 12972 | 18 这算啥？
去年足协杯，杨昊铲球都踢到埃尔克森的腿肚子了，导致埃尔克森发飙。
我上面举了几个例子。国内好些球队、球员都是这种搞法。根本不算啥个例。 |
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c***s
发帖数: 4895 | 19 一是日本对希腊，小动作黑脚大全，如何踢脚踝，踩腿肚子，踩脚面等等
另一个是喀麦隆对巴西，如何巧妙地给对方前轰做球 |
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C******e
发帖数: 1850 | 20 见到德军腿肚子就不听使唤得发抖了
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.7 |
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m*********n
发帖数: 1819 | 21 这是废话，中流砥柱，球队核心就是大家都低迷都状态不好的情况下还能挺身而出的。
再说老拿状态说事儿那是职业运动员的素质吗？我也可以说我状态好的时候能颠一百个
球，状态不好十个都颠不了。一个司机可以说我状态好的时候一个人都可以不撞，状态
不好的话见啥撞啥。这些都是屁话！
如果按照这个球员的逻辑，如果真正负责任就应该拒绝被选入国家队，因为我没法保证
在国家需要我的时候有稳定的状态。职业运动员就是吃这碗饭的，你凭什么紧张，凭什
么状态低迷。你平时训练目的不就是在真正的大赛中经受住考验吗？
说这种话就像士兵在上战场了以后腿肚子哆嗦不敢冲锋了，然后美其名曰，我状态不好
，还是你们上吧。要知道自己是个怂蛋一开始就别特么舔着脸上场！ |
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t*****g
发帖数: 5141 | 22 腿肚子有必要护么？踢了也没事吧。脚踝反而很重要 |
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M*4
发帖数: 2937 | 23 那板其实也不是说要保护腿肚子，关键是侧面有保护，而且它的材料能让受力分散开来
，减小短腿的几率。 |
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D***e
发帖数: 48486 | 24 郑智也踹了把他拉腿肚子了
这么争有啥意思吗
非要说黑，不一定非盯着脚肚子
看来恒大实力是不成了，恒大球迷都会为这个争了
我打住了 |
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s****y
发帖数: 207 | 25 那估计就禁赛一年了。现在态度远比这好。道歉，认罚，都正常。这个动作真心算不上
废人，比离地飞铲那种轻多了，哪个踢球的没被踏过迎面骨，腿肚子， 看的时候就以
为划了一道血林子，谁知道怎么会这么严重。更没必要扩大化，哪个队黑材料不是一大
堆。 |
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B****s
发帖数: 1509 | 27 是西蒙尼！鲁能的球员技术水准都可以的，在亚洲范围内应该排在上游。但精神属性偏
弱，非常像满清军队，内战内行，外战打颤。那个著名Z大师就是山东球员的代表，对
上国内对手，就发狠斗狠，见着韩国对手，腿肚子打颤，差点儿尿裤子 （他自己说的
话）。 |
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h*h
发帖数: 27852 | 28 往往会超水平发挥
裹足吃喝嫖赌抽，关键场次腿肚子发软 |
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s***h
发帖数: 662 | 29
你说的很对，高洪波显然是一个非常合适的人选。除了他的思路之外，还有一点就是他
有他自己的足球理想，他希望做出点事情来。就这一点，他就比什么卡马乔，佩兰之流
高出不知道多少档次。一个人能不能真的用心去做一件事情，这个态度是第一重要的。
可惜这个世界上蠢人和没有能力的人是大多数，而且就算这样也还罢了，糟糕的是这些
人还有这样那样的私心，做了乱七八糟的决定还不用承担责任。所以要做一点事情都是非
常非常困难的。
中国队用过很多外籍教练，有哪个是真正有成绩支持的么？其实世界上好教练就
那么多，他弄来的从来都是你听都没听过的名字。你要买个手机，除了apple，三星，
sony，
至少也要买华为，小米这种大家至少都耳熟能详的品牌吧？为什么他们弄来的教练都是
那样的呢？每次去欧洲考察的人到底都和哪些人谈了？有什么样的猫腻？为什么没有人来
追查一下这些合同是怎么谈下来的？
高洪波亚洲杯4分没出线，成绩是不够好，尤其输给卡塔尔那一场令人失望。但是
那一场比赛就应该下课么？除了那一场比赛之外，国家队踢球不怂，不像今天的比赛看起
来毫无自信，腿肚子都发软，打不出那种狼性。看球的人要的不就是自家球队能尽力，不... 阅读全帖 |
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n******g
发帖数: 17225 | 30 球到脚跟前总蹦起来，撞到迎面骨，腿肚子。
这种场合还能玩万塔吃吗？ |
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发帖数: 1 | 31 前国际级助理裁判李志中
[专家解答]首先我觉得孙祥在两个方面的动作，对登巴巴最终的受伤带来了一定的影响
。这两点包括：第一，不合理的冲撞动作；第二，登巴巴倒地前孙祥踢到登巴巴左脚的
那一下动作。
为何我说是不合理冲撞呢？因为合理冲撞一般是指双方在身体侧面肩膀对肩膀，肩
关节以下、肘关节以上的相互撞击动作，但是孙祥在跟登巴巴冲撞的过程中，他撞向了
登巴巴大概是右侧胸大肌的位置，结果造成了登巴巴转体。本来两个人都是背对镜头的
，但是两人撞击过后，登巴巴就有了转身，结果在落地的过程中，左脚变成了重心脚，
那么这种突如其来的被动旋转，登巴巴应该是没有准备好的，所以他的左脚在那一瞬间
肌肉是应该没有绷紧的，与地面的接触也是扭着的，所以当孙祥随之上来勾到他左脚的
那一下，因为孙祥向前跑肯定是有蹬地力量的，所以踢到登巴巴的时候也肯定是有一定
的力度，结果登巴巴的脚就断了。其实分析整个过程，就算是孙祥没有踢到登巴巴那一
下，登巴巴也有百分之五十的可能性因为转体而扭伤自己，那时候腿部已经很脆弱了，
孙祥那一下就让断腿的可能性变成了百分百。但是我觉得孙祥应该不是有意要把登巴巴
腿踢断的，因为运动员的腿也好... 阅读全帖 |
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h*h
发帖数: 27852 | 32 每场巩固防守的同时争胜，对谁都没有必要吓得腿肚子抽筋
最后出不了线可以下次再来，给球迷一个合格的过程就行了
足球是圆的，没准儿这次向着咱们圆。下狗常能爆冷，足球之所以成为世界第一运动，
正是因为这个魅力 |
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U******u
发帖数: 5829 | 33 完全断裂的话，自己都可以做个很简单的体检实验证实：
采取坐位，膝关节90度放松，让领导或其他人一手握脚踝，一手把握于膝关节后方
腿肚子，向前后搬动，因为如果完全断裂，没有了前后十字交叉韧带得固定限制，
膝关节成松动游离状态，故可以轻松前后搬动。
前后移动膝关节如拉关抽屉一样， 故这个体检试验被成为“抽屉实验”。
术, |
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F*****o
发帖数: 4012 | 34 老大脾气真好。
要知道，别看俺叫的欢，其实腿肚子到现在还在哆嗦呢。 |
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c******s
发帖数: 2163 | 35 不得不佩服运动员的心脏， 要我腿肚子早就转筋了。 |
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d*g
发帖数: 16592 | 36 哼，小饶就算被干掉，也有让他第二天腿肚子抽筋。 |
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U******u
发帖数: 5829 | 37
在俱乐部常见５。０和５。５，或５。５和州亚军对练及比赛。见他俩或认真比赛或对
练时的对着反手长球大角对削，我是看了就自觉腿肚子发软了。切，人那削出来的球，
那叫猛，低，平，我是不知如何对付的。陪练，他们也不使用，偶然用一个，不说角度
，就是给地很好位置，我也顶不住。尤其５。５那个的球。那个杀伤力，对４。０＋以
下，绝对刚刚的没话说。可是，另一个女娃，省冠军，拿网球奖学金的FU主力跟５。０
对练，刷那种削球就很在行。
场上也是，官大一阶压死人啊。。。。。。 |
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g****t
发帖数: 4493 | 38 重金收买围棋的狐狸精女友，整夜要个没完，围棋一夜七次郎。明天场上腿肚子抽筋。
英国人圆八十年温布尔登男单梦。去年决赛前这招对狒狒大妈型老婆不奏效，致使僵尸
决赛落败痛哭流涕。 |
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U******u
发帖数: 5829 | 39
Ｋ，什么时候都俩了？？？我都不知道啊，得去讨喜酒喝的。。。。。。
这更厉害了，造人，打球，哄领导，全职工作，全都摆平啊。。。。。。
你这一说，俺可要犯嘀咕了，俺老都退到３.５去了，ＨＥＮＲＹ会不会瞧俺拿不出够
上供得东西，拒之门外？再加你这吃货刀斧手看门的樊哙恶汉。。。。。。我腿肚子。
。。。。。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 40 网前太牛了，看得我腿肚子发软，联想起自己被老印网前狂拍，生气，抓狂的感觉 |
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T*********0
发帖数: 4816 | 41 你发球状态比正常差一点，一发成功率不是很高，但还是可以看出来，你发球很不错，
是你的各项技术中，我认为最值得可圈可点之处，只是同我这次比赛，你的一发成功率
没有达到你的正常水平。
同时我也看出来了，如果给你的球是那种没有力量，不带杀伤力或威胁的，你很稳定，
应付自如，时不时的，给我回个大角度，搞的我去频频去救命。需要提高的，我觉得应
该是应付稍稍有点速度和力量的来球，减少对这种来球时你自己出现UE的机会。这可能
就需要同众多不同的对手去多打吧。
还有一点也值得点赞的，是你的体力也很不错。我俩在2小时45分钟里，打了四个sets
，彼此休息的不多，但没有看到你体力不支。这一点，jjch同学就需要提高，因为上次
半年前在Rice时，jjch同别人打了2sets，等我和别人打完了，去找他打时，他就大腿
抽筋。这次同我打，2个sets过后，他体力透支明显，腿肚子也要抽筋了。
过两周，带你的朋友，再一起过来玩吧。周末的早上，带你去一个8 courts的新场地，
也介绍你认识我的几个球友们。 |
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发帖数: 1 | 42 就是决赛前走进球场的这一趟路都能让人感到窒息，头一次走估计腿肚子开始转筋。 |
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H***o
发帖数: 271 | 43 恩，上去的时候都是心甘情愿被骗的。
但是下来的时候腿肚子较劲啊。 |
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t****z
发帖数: 8931 | 44 呵呵
看到fairmont banff springs就想到遇熊记
别看banff热闹，熊也时不时过来凑热闹
洛基山纪实—–遇熊记1 ZZ
刚从洛基山回来，总想写点什么，之前，有一位笠翁大哥也刚从洛基山回来，他的游记
加之那美奂美伦的图片，让所有没去过的人随着他的镜头游了一遍洛基山，他的摄影作
品办一个影展都有余，又让去过的人对着那些熟悉的景致作了一遍重温。我又能写点儿
什么呢？有了，写写我们的野生动物遭遇记吧， 真的刻骨。
到了加西总有人跟我们说：吃的东西晚上不能放在外边，会把熊招来的。路边也常见到
这样的提示牌：如果见到新鲜的熊迹和粪便，请打电话：12345678 熊好像在西部真的
很常见。说道熊，我们家先生好像有一肚子的渊博，他会告诉你：加拿大地区最常见的
有棕熊和黑熊两种，如果从颜色上分不出那是棕熊那是黑熊呢，就要看它的背部肌肉，
棕熊有一条很强的背脊，棱角分明。如果还看不出呢？看它的脸（我的天，越说越玄，
还能看它的脸），棕熊的脸元元，有点婴儿肥，黑熊脸尖嘴也尖。之后他会说：熊的视
力不好，它看不到10米以外的地方（看他的样子好像要给熊配副眼镜带），所以近距离
遇熊的话：别... 阅读全帖 |
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v********l
发帖数: 736 | 45 你能同时参加两个队吗？
我觉得没有挑战性，打起来就没多大意思。
有时打着打着就困了~~~
碰到强手，虽然可能会输，下场之后腿肚子发软，
但那种紧张实在很吸引人，
也是竞技体育的媚力所在
我
不
过
个
没
也 |
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g***y
发帖数: 4784 | 46 静 弛缓的体位
在印度语中被称作“尸解式体位”，即卸去全身力量来放松，似乎将身体完全交付
给大地。
仰卧的尸解式体位
EFFECT
消除疲劳及补充能量
调节自律神经
1、仰卧，脚展开，幅度略比腰宽，手心朝上，闭目依次从左脚的趾尖、脚心、脚踝
、腿肚子……慢慢向上卸去左脚的力量。然后用同样的方式卸去右脚的力量。
2、卸去臀部、腰部、背部、双肩、腹部、胸部的力量，然后，依次地从左肩开始慢
慢的卸去手臂、每一根手指的力量，右侧也以同样的方式卸去力量，进而卸去颈部、下
颌、嘴角、面颊、眼部周围、眼睛内部、鬓角、额头和整个头部的力量，以达到完全放
松的目的。
Point 全身缓慢地放松，深呼吸，去感受连手、脚的指尖都产生的暖意吧！
俯卧的尸解式体位
俯卧，额头压在叠放的双手上，脚展开幅度略比腰宽，闭目，用与俯卧式相同的方
法卸去全身的力量。 |
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g***y
发帖数: 4784 | 47 动 平衡系列的体位
该体位可以对自己身体发生的畸变进行诊断的同时进行调整，而且对整个身体的体
形塑造和提高对身体的注意力具有显著效果。
EFFECT
强化紧绷下半身
提高平衡感
提高注意力 使情绪更平稳
树式体位
1、并拢双脚，以树式体位站立。 在习惯之前……当单脚站立不能保持平衡时，可
以用手支撑墙壁进行平衡练习。
2、抓住左脚脚踝，将脚跟抠住右腿的大腿根
3、拇指交叉，合掌于胸前处，用右脚来支撑全身的平衡。
4、边吸气边抬起下颌，两手用力伸向头顶上方。
目视远方一点，用左脚和右腿左右相互挤压 5、边呼气边将双手回复至胸前，放下
手，自然地呼吸10-20秒，保持平衡。 和左脚。相反一侧的练习以与2-6步骤相同的方式
进行。能做到这种程度就足够了！做不好时……不能取得平衡时，可以将左脚放在右脚
的腿肚子或者脚踝处，如果能够做到了，就 6、分开双脚，约与腰同宽，稍做休息，放
松。
可以向稍高的部位挑战了。 |
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S****9
发帖数: 8108 | 48 从荒芜的俱乐部搬篇老帖过来：
发信人: VicFengHunt (自惭形秽), 信区: AudioBook
标 题: 转一篇我看到的最全的单老师口头语总结，逗死我了
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Feb 21 22:29:59 2009), 转信
单田芳老师的评书一直以来受到广大评书爱好者的推崇，听的多了，也会发现在其侠义
评书中有许多常用的套语，以下是其中一些出现率较高的，与大家分享。
1：（某人）虚晃一招，跳出圈外。
2：再一看（某人）是踪迹不见。
3：想（做某事）是似比登天。
4：行家伸伸手，便知有没有。
5：是福不是祸，是祸躲不过。
6：水贼过河，甭使狗刨。
7：（某人）是茅房拉屎脸朝外的人。
8：哎！好良言难劝该死鬼。
9：面白如玉，齿白唇红，跟银娃娃一样。
10：（某人）心高气傲，气死小辣椒，不让独头蒜。
[转]
单田芳口头语大全
●当遇到高明的人士：
鸟随鸾凤飞腾远，人伴贤良品自高。
挨着金銮殿，准长灵芝草；挨着茅房，准长狗尿苔。
●当比武不分高低时：
上山虎遇到下山虎，云中龙遇到雾中龙。
●当说道兵多将广时：
人上一万，无边无沿。
人上十万，彻地连天。
●当... 阅读全帖 |
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c*******l
发帖数: 4801 | 49 开会前大家都吓的腿肚子转筋，不知道摸名起秒的开什么会，去了也没有什么，不过是
个review, haha :D |
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y******5
发帖数: 1880 | 50 昨天第一次跑去学zumba，跳得很high 咔咔
感觉貌似什么元素都有啊 肚皮舞 拉丁舞 藏族舞 蒙古舞。。。
当然也可能是老师不正规，她是engineer，超有活力滴，业余教这个
本来预料是今天会腰疼
结果是腿肚子疼
不是很酸疼 而是有点抽筋那种感觉
反正就是紧张
有没有啥方法 给腿部肌肉放放松？？
很高兴认识大家，还请不吝赐教~~~~~ |
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