h*******s
发帖数: 3094 | 1 你这腰臀比真好啊！我腰67，臀85,大腿46.刷脂真心难，我所有脂肪都在肚子上。 |
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D****Y
发帖数: 2275 | 2 综合来说。以我的观点，其实男的屁股比女的翘。
女生多数还是瘦，肉不够。怎么可能把全身的肉都长到屁股上呢。所以一般所谓翘臀的
女的人本身也够壮。分析完毕。 |
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l******l
发帖数: 2679 | 3 Leg press 的主要做功肌肉和squat一样，也是股四。但锻炼的整体效果比squat差远了。
Leg press的主要优点是，由于腰部被隔离了，可以上大重量，这对于想纯碎增大大腿
和臀的围度有帮助。 |
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L*********h
发帖数: 2617 | 4
女运动员身材最好的我看好pro surfer
都是年轻teenager的身材，腿长臀翘腰细，没肌肉块，线条圆润，总之就是一个条顺
还脸萌。。。
不过不一定适合刮叔的重口味，刮叔上来就要腰臀比。。。
适合我们口味比较唯美的 |
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k********k
发帖数: 5617 | 5 “女人”想拥有翘臀的来看这个吧！這些照片是女人的榜樣，
“男人”不可能以“女人”為榜樣，比自己健身練成女式身材的！
“男人”應該練成男式的身材！與女式身材是完全不一樣的！ |
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k********k
发帖数: 5617 | 6 “女人”想拥有翘臀的来看这个吧！這些照片是女人的榜樣，
“男人”不可能以“女人”為榜樣，比自己健身練成女式身材的！
“男人”應該練成男式的身材！與女式身材是完全不一樣的！ |
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P*****s
发帖数: 411 | 7 健身一年了 一切从零开始 慢慢摸索
自己感觉变化不是很大 但是也有点效果 身边朋友和我老妈都看出来屁股比以前翘了
周五gym扭着腰拍了一张
希望下一年 从吃的方面入手 多一点硬拉和深蹲 腿和臀有更大的进步
这 |
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G***a
发帖数: 27294 | 8 看完脸，就看身材。
男性喜欢腰臀比小的女性，０。７左右，也是因为这些女性分泌出较高雌性激素，能够
抚育出健康后代
腰粗，或者臀小的女性，可能抚育不了健康后代 |
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r*******y
发帖数: 5777 | 9 是不是工作的原因经常坐着？
臀部大一点 只要不是特别夸张 无所谓吧 上翘就好了 不下垂就不用管
你可以奔个侧面 显示腰臀比？
掐的真的是皮下脂肪么？怀疑这个的科学性
瘦臀的话 瑜伽？ 俯卧撑？ |
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l******l
发帖数: 2679 | 10 同好，同好。
要细腰，得全身减脂，然后重点练腿和臀。这样体型就平衡了，腰臀比也改善了。 |
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m***g
发帖数: 1633 | 11 一样是0.7，有的因为腰细，有的因为臀肥。我么刚好是后者。腰臀比是大梨子们最爱
的数据了。
话说......最近运动多，几天前起床时测过一次，感觉好像有0.69了，不过自己觉得并
不是在完全放松的状态。 |
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m***g
发帖数: 1633 | 12 你这个身高这个腰身，很好了呀。如果腿细臀窄，好事啊，干嘛纠结腰臀比？
而且你重量联系也好强大。我只草草的做点八分钟abs, 还有手机上当下来的daily abs
workout 之类的聊胜于无的徒手运动。肌肉力量很薄弱也不爱练。 |
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l******l
发帖数: 2679 | 13 嗯，身材很好，是砂钟型（hourglass type），也即中间细，两头粗的那种。
身体的质量大都分布在下半身，尤其是屁股和大腿，这点更接近于洋妞的身材。胯骨
也相对较宽，配上细腰，腰臀比应该很不错。
如果个子不矮，小腿不粗，腿不太短，粗壮饱满的大腿和臀部绝对是加分的，如果
在配上细腰，更是先天的性感体型，是男生眼中的冰淇淋。
这么描述后，再抱怨腿粗臀厚，让众多的国女们情以何堪？
这种体型，135lb的体重是正常的。要减10磅，得从大腿和屁股上要肉，不但不易，
也得不偿失。
上肢线条还有不少改进余地，臀部虽然厚实，但像大多数国女那样，上翘不够，在
一定程度上让身体重心下降，不显挺拔。需要做一些相应的动作，比如负重lunge，
RDL，和最具效果的保加利亚深蹲来提高。
鉴于腰腹已平坦纤细，减肥显然已不是锻炼的目标，塑身才是；体重不该是检验的
标准，体脂比才是；减肥版不该是最佳的交流平台，健身版才是。 |
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b*****l
发帖数: 8603 | 14 昨天看到苏苏的hot pp后，眼前一直晃动着那两条结实有力有型的腿，太喜欢了！我也
想要！心动不如行动，咱说动就动 ：）
运动早已成为生活习惯我也一直都在坚持着，只是好像总是缺少了那么一点点动力，所
以走1步退3步。体重一直徘徊不前，P90X嚷嚷了N久也都没正经开始。我想我需要外力
的监督和拍砖了，众目睽睽之下，让我想偷懒都不敢。
目前身高167cm，体重124磅，体脂24%左右（谢苏苏和风流MM目测）。
主要目标就是在现有的运动基础上增加生肌的锻炼。先从INSANITY开始吧。我想分阶段
练习，主要是我没有那么多时间。先从腹肌和大腿开始，然后是臀部和背部。我是这样
琢磨的，但我也不知道这样可行不可行。
我目前的饮食和从前一样。但是每次游泳完后我会喝whey powder 1大勺。除此之外我
不知道生肌还需要在饮食上注意什么，而且身为主妇，需要照顾全家胃口，所以总觉得
不太容易把握尺度。
还有我想问问假如体脂需要减少2/3个百分点的话，换算成体重应该需要再减少多少磅？
我想我会坚持记录下去，但每日更新可能做不到，至少隔日是可行的，争取每月更新照
片，以示效果，激励自己也感谢众亲监督。
... 阅读全帖 |
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a********k
发帖数: 11445 | 15 看过啊，看过她这个before 和after. 这个只能说她跟自己比进步很大，但是说翘臀还
差了几条街呢。我印象里最欣赏的身材是fit版里玩冲浪那个mm, 忘记id了。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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c********d
发帖数: 11593 | 16 翘臀不是女性第二性征，骨盆宽大才是。但是胯骨这玩艺有不少天生成分在里面，长成
啥样就是啥样了，记得很久很久之前fashion版还有一场关于胯骨的大辩论。无论如何
，我这种香蕉体形的人只能通过拼命练屁股来改善腰臀比。 |
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l******l
发帖数: 2679 | 17 本人多年的体会是：欲练神臀，单腿深蹲。
注意这里的单腿深蹲不是pistol squat，而是负重split squat，洋名又叫
保加利亚深蹲。
最好是用barbell，身体后面放个凳子。做时一个脚放在凳子上起稳定作用，另一个
腿主要发力。
由于这种深蹲，后背给隔离了，不怎么受力，深蹲的短板给去掉了，所以反而可以用
大重量。我做单腿深蹲比普通深蹲用的重量更大，曾经用340磅做过reps。
至于效果嘛，自己自然能体会。就是每个星期做一次，第二天屁股的酸痛感远超过大腿，
而且会持续三天。
更有意思的是，单腿深蹲做后，屁股酸痛之处往往集中在屁股的中上部，而常规深蹲
酸痛之处往往在下半部屁股。 |
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b*********t
发帖数: 877 | 18 不承认基因的力量是自欺欺人吧。练肯定比不练好，但认为完美翘臀只要练就能出来，
也只是个美好愿望。 |
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b*********t
发帖数: 877 | 19 不承认基因的力量是自欺欺人吧。练肯定比不练好，但认为完美翘臀只要练就能出来，
也只是个美好愿望。 |
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k***z
发帖数: 4718 | 20 一看照片直觉就是gay, 哪有男的这样的。
只不过回复里都说翘臀，这臀比我还差一截，嘿嘿。 |
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y**s
发帖数: 6809 | 21 不对啊，这种情况应该是臀大啊，而且跟腰也没关系呀
梨形的问题在于腰臀比很小
买大一号，裤腰就太肥，买小一号，就塞不进屁屁 |
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发帖数: 1 | 22 从女人的角度来看，是这样的，短裙容易曝光而且也比较不够性感，反倒是觉得穿短裤
的姐妹们都很性感，当然是身材好的，尤其是有翘臀的。
有时候走在大街上也会看，穿裙子的都是比较淑女的，而穿超短裙的由于很容易走光，
所以叫人觉得不是什么好鸟，短裤至少不会走光，而且很显身材，又能露出来大长腿，
又能显示出来翘臀，也不会因为容易走光，让人觉得是什么特殊职业，所以很性感漂亮。
本来现在天气也是超级热，穿的越少当然越凉快，在短裤和短裙之间选择一个的话，那
也只能是短裤了，短裙可能只适合10岁以下的小姑娘吧，我指的是很短的那种。
就连女人都很欣赏穿短裤的女人，估计男人应该也很欣赏吧，不过很多男人还是觉得是
女人就该穿裙子，而不是裤子，这一点男女眼光不同。 |
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q*******l
发帖数: 394 | 23 经常听某些国内小伙伴酸酸地说，国外大学有什么好啊，怎么就比中国好啊，证据来了。
英国名校剑桥举办了令人脑洞和眼球全部大开的美臀大赛，真是宅男宅女们的福利啊，
图片请自行上网浏览~~~
不得不说，剑桥的这一举动实在是让人无法理解，尤其是作为一名土生土长的中国人，
即使被老美洗脑了好几年，我依旧不能理解这一举动的意义何在。
好吧，我承认，这是一个非常好的营销和炒作，足够吸引全世界的注意，但是作为资深
教育名牌，有必要吗？！
但是也不得不承认，国外的学校确实是开放而且人性化，举办的活动也更多地注重的是
学生们的兴趣，而不是活动的意义。
记得在国内上大学的时候，已经算是很具有开放性和包容性了，但是搞个选美还得尊称
为校园风采大赛，说得非常含蓄，而且枯燥。每逢搞个大型的晚会、聚会、舞会都得挂
靠一定的节日或者主题活动，似乎没了这些借口，搞活动都是不合理的。但是实际上，
在枯燥的学业之外，高一些放松身心活动丰富学生的生活有啥不好或者不对吗？
所以，强烈要求高校们都向名校剑桥学习，活动贵精不贵多！！！！顶顶！！ |
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r*******d
发帖数: 958 | 24 也就1650 2.8很厚道，还不知素质跟CN比怎么样
A77价格太猪头了
NEX-7还是巨乳，外加一个变态翘臀EVF，这尺寸属于半革命机--鸡肋
有那钱我宁愿买一个X100+GF2 |
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B*****i
发帖数: 75 | 25 牙買加“飛人”博爾特能奪得倫敦奧運會金牌是因為想著女友梅根?愛德華的美臀。
在博爾特參加8月5日倫敦奧運會100米決賽前，梅根曾給他送了一張自己可愛迷人臀部
的照片，並附上留言“在衝過終點線時要想著我的臀部哦”。而“閃電”博爾特則回複
說“這個我能做到”。
據悉，就在博爾特以9.63秒的成績奪得倫敦奧運會首枚金牌後，梅根向他發短信祝
賀，他則回信說“我當時的確在想著你的臀部”。
報道還稱，就在他備戰8月9日的200米決賽時，博爾特再次向梅根索要其臀部照片
說：“我需要一張（你的臀部）照片，來激發自己在200米決賽中跑得更快。”雖然，
22歲的梅根忘了給他發照片，但是這位短跑傳奇人物還是憋足了勁，衛冕了該項目的奧
運金牌。
那次沒有實現索要女友照片願望的博爾特沒有放棄。在參加8月11日的4*100米接力
賽決賽前，他再次向梅根索要照片，稱“我需要另一張你的照片，來促使我創造世界紀
錄”。這次，梅根答應並滿足了他的要求，結果，博爾特和隊友又一次刷新了他們4年
前創造的世界紀錄。
梅根的一名密友說：“她得知自己幫助博爾特集中精力奪得三枚金牌後感到十分震
驚。他比賽時極其投入，不過，看到梅根性... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 26 年纪越大，越容易发胖
似乎变成了很多人逃不过的劫数
然而下面这位姑娘也30了但依旧可以撩开衣角就能显露出清晰可见的马甲线
也能穿着性感的比基尼
在镜头前无所畏惧地展示优雅的身材
身体依旧柔软无比
一言不合就能把腿扳到头顶
也能随意劈个叉
解锁各种高难度的姿势
却仍然不失美感加上这诱人的腰臀比我真的爱了
以及莞尔甜美的笑容
不知道收割了多少男人心
她名叫Eduddeum是一位来自韩国的妹子
匀称的身材更符合大众的审美也是大多数女性心目中
最理想的身材
这样颜正臀翘的韩国小姐姐你们喜欢吗 |
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h********m
发帖数: 6049 | 27 理论上，《废都》最黄，如果把那些口口口补全的话。
思想上，《白鹿原》最深，如果比时间跨度的话。
行动上，《丰乳肥臀》最直接，卖的就是脏活。
总之，这三个作家不去写色情小说而是搞什么批判现实，真是浪费人才啊。 |
|
H*******g
发帖数: 6997 | 28 ☆─────────────────────────────────────☆
haveadream (haveadream) 于 (Sat Oct 13 23:15:16 2012, 美东) 提到:
理论上，《废都》最黄，如果把那些口口口补全的话。
思想上，《白鹿原》最深，如果比时间跨度的话。
行动上，《丰乳肥臀》最直接，卖的就是脏活。
总之，这三个作家不去写色情小说而是搞什么批判现实，真是浪费人才啊。
☆─────────────────────────────────────☆
haveadream (haveadream) 于 (Sat Oct 13 23:19:56 2012, 美东) 提到:
年轻有为，博览群书。
☆─────────────────────────────────────☆
bluesky321 (bluesky) 于 (Sat Oct 13 23:20:54 2012, 美东) 提到:
仁者见仁； 智者见智；
黄者见黄；脏者见脏；
直接者见直接 |
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w*****1
发帖数: 16 | 29 曾经看到过一个节目，就讲到男人在看女人的时候，下意识的眼光，就是注意腰臀比，
然后用腰臀比来打分的。当时觉得那个方法蛮有意思的，就是给观察者看不同的女人的
形象，同时用仪器捕捉观察者的目光在相片上所及之处。
但是，如果是为了基因传播服务，人的性欲不是过于频繁了么？
有一种说法是，人类是唯一一种不仅仅是为了传播后代而进行性行为的。 |
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发帖数: 1 | 30 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 这几年在陌陌上过的女生
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 31 15:40:37 2018, 美东)
发文纪念下荒唐过去的这几年。谢绝人肉。地点和人物会做处理。写到哪算哪。如果发
的地方不对请转性版。
先说说我自己，今年28岁，毕业工作五年多吧。毕业后一直有个稳定女友，最近要结婚
了。本人其貌不扬，177cm 80kg。不爱健身也不算器大活好。硬要总结吸引女人的优点
只能是会说小话还有大把的闲工夫吧。也算适合陌陌这种约。我也不想把罪恶归于外界
，我因欲望伤害着最爱的人，只是幸运还没被发现而已。我写下这些文字，就是想跟过
去的自己做个告别。
先说a。陌陌上认识她的时候她还在上学，我已经工作一年多了。之前我在陌陌上各种
撩骚可是从没敢真约。典型有贼心没贼胆。有个正牌女友在身边也不是说约就能约的。
直到碰到a，带我迈进了新世界的大门。
她比我大个一两岁，只看脸的话我可能不会喜欢，6分。但是a的优点是够骚气。聊了几
天她先忍不住问我干嘛浪费时间唧唧... 阅读全帖 |
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h******i
发帖数: 21077 | 31 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 这几年在陌陌上过的女生
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 31 15:40:37 2018, 美东)
发文纪念下荒唐过去的这几年。谢绝人肉。地点和人物会做处理。写到哪算哪。如果发
的地方不对请转性版。
先说说我自己，今年28岁，毕业工作五年多吧。毕业后一直有个稳定女友，最近要结婚
了。本人其貌不扬，177cm 80kg。不爱健身也不算器大活好。硬要总结吸引女人的优点
只能是会说小话还有大把的闲工夫吧。也算适合陌陌这种约。我也不想把罪恶归于外界
，我因欲望伤害着最爱的人，只是幸运还没被发现而已。我写下这些文字，就是想跟过
去的自己做个告别。
先说a。陌陌上认识她的时候她还在上学，我已经工作一年多了。之前我在陌陌上各种
撩骚可是从没敢真约。典型有贼心没贼胆。有个正牌女友在身边也不是说约就能约的。
直到碰到a，带我迈进了新世界的大门。
她比我大个一两岁，只看脸的话我可能不会喜欢，6分。但是a的优点是够骚气。聊了几
天她先忍不住问我干嘛浪费时间唧唧... 阅读全帖 |
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a****r
发帖数: 12375 | 32 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 这几年在陌陌上过的女生
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 31 15:40:37 2018, 美东)
发文纪念下荒唐过去的这几年。谢绝人肉。地点和人物会做处理。写到哪算哪。如果发
的地方不对请转性版。
先说说我自己，今年28岁，毕业工作五年多吧。毕业后一直有个稳定女友，最近要结婚
了。本人其貌不扬，177cm 80kg。不爱健身也不算器大活好。硬要总结吸引女人的优点
只能是会说小话还有大把的闲工夫吧。也算适合陌陌这种约。我也不想把罪恶归于外界
，我因欲望伤害着最爱的人，只是幸运还没被发现而已。我写下这些文字，就是想跟过
去的自己做个告别。
先说a。陌陌上认识她的时候她还在上学，我已经工作一年多了。之前我在陌陌上各种
撩骚可是从没敢真约。典型有贼心没贼胆。有个正牌女友在身边也不是说约就能约的。
直到碰到a，带我迈进了新世界的大门。
她比我大个一两岁，只看脸的话我可能不会喜欢，6分。但是a的优点是够骚气。聊了几
天她先忍不住问我干嘛浪费时间唧唧... 阅读全帖 |
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N****O
发帖数: 4202 | 33 世界上没有几个人是完全对称的.
我就不对称:左边屁股比右边鼓,胸部也是!但是右腿右手臂都比左边粗!右手右脚比左边大!脸蛋是左边比右边好看! |
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N****O
发帖数: 4202 | 34 我就不对称:左边屁股比右边鼓,胸部也是!但是右腿右手臂都比左边粗!右手右脚比左边
大!脸蛋是左边比右边好看!
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差别还是很大的。。。
尤其是小腿，上初中的时候就被眼尖的同学发现了。。。
后来发现右小腿下方的一块儿很发达的肌肉，左小腿竟然没有。。。
现在自己量围度，也能差1-2厘米。。。
再次是脸蛋，照婚纱照的时候摄影师发现了这个问题。。。
于是我每张婚纱照都是左脸多一些。。。
这个技巧被我沿用至今。。。
然后是手脚，戴戒指，买鞋就察觉了。。。
两边屁股的差异，也很明显，因为我每次自拍右边屁股都很不满意，自拍左边勉强能看
到点小肌肉。。。 |
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d******1
发帖数: 1389 | 35 腰还好，不算粗。
但是42的腿太细了。
比较标准的说大腿围比腰围细10cm。我个人认为觉得这个差距有点小。估计是对腰非常
细来说的。
而且一般来说一眼看过去，不会把你的大腿围直接和腰比，还有个pg在中间呢。一般都
是大腿围跟臀比，腰也跟臀围比。
正看，侧看48的大腿围和66的腰都差很多。
不过每个人审美都有差距，我是这么认为的。 |
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i***s
发帖数: 39120 | 36 随着网络的发达，中国男人们对女性的喜爱也发生了翻天覆地的改变，原来娇小可爱的女人已经渐渐满足不了胃口，丰乳肥臀性却正如盘中菜一样，倍受欢迎，于是乎隆胸就为了一种新的社会风向标。俗话说的好，隆胸需谨慎，硅胶有风险。在一场场批判有毒硅胶的战斗后，隆胸热渐渐散去，不过正当A-CUP女孩满心欢喜准备重新投入恋爱场时，一条蛇，却结结实实泼了一大桶凉水下来。
中新网报道，近日，一段蛇咬隆胸模特，却中毒死亡的视频迅速走红网络，不少人惊奇的发现，原来毒硅胶还有这个作用——救险。下面小编就为大家盘点一下毒硅胶充当救命符的故事，真是一个比一个刺激，看完后你会觉得这是愚人节故事吗？
资料图
硅胶充当防弹衣
据外媒报道，纽约一名银行女员工露西上班时，银行被劫匪抢劫，所有在场人遭枪击。露西的同事当场身亡，但她却奇迹般地存活了下来。检查发现，她之所以大难不死，是因为她过去曾经做过隆胸手术，尽管击中露西胸部的子弹碎片距她的心脏只差几毫米远，她的D罩杯隆胸硅胶起到了“防弹衣”的作用。
无独有偶，同样来自美国媒体报道，现年45岁的丽迪娅·卡兰扎是美国加利福尼亚州比弗利山西米谷家庭牙医诊所的一名女员工，她和丈夫本尼结婚2... 阅读全帖 |
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z***t
发帖数: 10817 | 37 乳晕大很恶
晕乳比合理 色泽粉嫩
reference
“晕乳比” 概念感谢大蝌蚪的原创！！！
即乳晕与乳头的比例
相当于腰臀比的概念 |
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W*****B
发帖数: 4796 | 38 南美人都很奔放，喜欢闻乐起舞，腰臀肌肉都很发达。老中这方面很木讷，呆头呆脑。
：不否认大陆在竞技体育上整体比老墨强很多，但普通人之间比较，老墨比老中强多了
。我觉得普通老中唯一强的是兵乓球，羽毛球都不见得。
：墨西哥毕竟是中等发达国家，物质要丰富的多，很多人是从小进行体育训练的。
：80年代，菲律宾高中篮球队来大陆访问，人家就很像样子了，统一的球服、球鞋等等
。北京的重点高中只能给队员发件带号码的背心。 |
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W*****B
发帖数: 4796 | 39 中国人臀型没有白人性感
：中国人的臀部为什么比欧美人的小？
：1。科学的解释，中国人食物中的粗纤维多，米饭为主，
：让腰部和身体其它少运动部分囤积脂肪的总量少。。
：2。人种基因的差异，中国人普遍头部和上躯干的重量多些，
：对腰和髋的压力大些，同样的步行就相当于负重的运动。
：3。中国人好强，明明身体矮小些，却和比他们高大的人用同样的速度走路，
：强行拉动了髋部的运动。
：所以，你如果想拥有中国人那样紧致，扁平的臀部，就要多吃素食，
：多用负重运动，多拉伸腰和髋的运动。 |
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