i******c
发帖数: 9350 | 1 你在哪里，辛辛那提和哥伦布都有cams华欣。比普通米贵而且没大袋儿的。其实kroger
就有 |
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i****2
发帖数: 184 | 2 上次再富康买了一个~貌似是金华火腿吧？
一袋儿装~就几片儿~ |
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r*c
发帖数: 85 | 3 爸妈周五就到，老爸电话嘱咐过很多次了，要吃面，大米吃不惯
一般店里买的5 lb装的估计吃一周都不够
谢了 |
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j**y
发帖数: 5059 | 7 smart & final 25lb $7
costco 25lb $6 |
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L**W
发帖数: 2277 | 9 扎了大眼儿的叫窝头，不过为什么扎眼儿我也不知道，怕中间蒸不熟？ |
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w**f
发帖数: 7794 | 10 没有照你的鸡翅， 另外小美同学以来就把老海带来的一袋橙子削好了给大家吃，
非常的高效，实在是平时经常给LD削水果锻炼出来的。 |
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z****n
发帖数: 5870 | 11 昨儿个去超市买东西，遍寻不见恰恰瓜子。问老板，答曰：
洽洽瓜子出问题了，现在禁止进口了。。。。
真是无语。。。想我过去几年，吃了N袋儿。。。。 |
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c****u
发帖数: 8308 | 12 车里放瓶Jack Daniel ，里面一堆dollar bill，中间一袋儿浓度98%的硫酸，跟匪徒大
哥说这就是你的小猪存钱罐儿。你给他倒钱，伸手让他接着。 |
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v*********i
发帖数: 236 | 13 我每次看到忍不住说，来，给我舔一口冰棍，捏一下脸袋儿 |
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T****8
发帖数: 505 | 16 Not every one can do the coupon thing. 像俺这样脸皮薄的， 好面子的。
不过现在过， 每个月50刀也能凑活了。每个礼拜两袋儿便宜面包， 一打鸡蛋， 再来
一棵大白菜， 10块钱差不多了。 |
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U***J
发帖数: 5998 | 17 怎么你们都认识这丫头？人家啥部件儿整过都门清？凭什么人家就不能天生这模样？
的有 |
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I*D
发帖数: 40035 | 18 给你们点儿数据吧， 我们54人昨天， 用掉40多磅牛肉， 近30磅猪排骨， 20多磅鸡翅
， 10磅意大利香肠，5个10磅以上的西瓜，100瓶水，5磅西红柿， 两颗生菜， 一袋儿
5磅的饼干。
经验和教训：肉除了排骨都有有剩， 水买少了， 西瓜买少了， 应该买些薯片之类的
零食。。。 |
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I*D
发帖数: 40035 | 19 带根儿棍子， 两个方便袋儿，就能把它搞回来。。。 |
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I*D
发帖数: 40035 | 20 随便找个grocery store买一袋儿就好了， 我会买点煤气， 带上一个炉子， 其他人有
炉子的我也建议带上， 以防万一。。。。 |
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b******e
发帖数: 3821 | 21 啥？工具箱？
成！等我明天先拿costco的一袋土豆练着 |
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I*D
发帖数: 40035 | 23 方便袋儿。如果真的有必要装东西的话，用完就丢。。。。 |
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M******k
发帖数: 27573 | 25 那如果狗袋儿说不能坏了规矩而黄狗队又特别想要ＬＢＪ怎么办？ |
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C******e
发帖数: 1850 | 26 阿汤，小鸡，老板都是床铺的人，尼玛，狗袋儿有十个脑袋也不敢让这碗落到发空手里
吧。 |
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e******a
发帖数: 4867 | 27 6/27
早：酱油炒饭两大勺，pancake两个，苹果一个
中午：蓝莓很多，三明治一个，午餐肉，面包两片西红柿若干，提子一小点儿
晚餐：炒鸡蛋两个，米饭小半碗，蓝莓若干
camping 最后一天，摘蓝莓三四个小时，坐车三四个小时
6/26
早：honey-do 一盘，面包一片儿，鸡蛋一些
中午：墨西哥饼一个，牛肉酱一些，米饭一些，蔬菜一些
晚上：米饭一些，玉米一些，鸡腿一个，排骨三块儿，西瓜一块儿
游泳一个小时
中午睡觉两个小时
6/25
早，茄子肉末半碗，米饭半碗
中，饼干一袋儿，苹果一个，茄子肉末半碗，米饭半碗
晚，米饭一些，哈密瓜一些，肉一些
camping回来之后长了两斤，主要是因为两天多没有办大事儿
sigh
6/24
早，虾仁西兰花，米饭半碗，紫菜虾米汤小半碗，芹菜肉末
中，虾仁西兰花，米饭，紫菜鸡蛋汤
晚，西红柿一个，猕猴桃一个
跑步，三十分钟，跑步机，6.6与3.5 间隔
当天晚上洗完澡称了一下达到125，比初始体重少了三磅，不过之后去camping两天就都
找回来了，昨天在gym里称是129，今天再去称一下瞅瞅
6/23
早，芹菜肉末，米饭半碗，紫菜虾米汤小半碗，苹果 |
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I*D
发帖数: 40035 | 28 10月4号
早餐：一碗大米粥（500ml？)，一咸鸭蛋（75克？）一只香蕉。
午饭：方便面两袋 牛排骨两条（100克？）青菜 （100克？）苹果一只
没称体重，跑步6.5mile
晚饭：鸡翅烧冬菇（200克？）红烧豆腐（150克？），大米粥一碗 （500克？），橙汁
一杯（200克）桃一只(75克？）。
俯卧撑：48X4， 仰卧起坐48X4 |
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m******i
发帖数: 9479 | 29 ……
其实也没有很馋……LG买了一袋儿杏干，回家路上一直在吃，我也没有想吃的意思啊。
就是觉得食物加点variety挺好的，哎 |
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g*****y
发帖数: 6325 | 30 day4(NOV10):
早上净重 108.2lb. 今天carb绝对超了。。。
早餐: 一杯加 fiber的水。 一个atkins day break bar (140卡, 3net carb), 一杯加
1/3 cup 2%milk 的coffee (40卡, 4g net carb), 10 pieces of Walnuts (大概2g
net
carb);
午餐: 一个atkins bar (180卡, 3net carb)；
下午茶: 一个atkins Milk shake (160卡, 2net carb), 3杯补肝养肾茶;
晚餐: 朋友做的hunter's stew.. 里面有ground beef, mixed vege. 炒豆腐. 4口
pumpkin pie (只是filling, 没吃crust, 太好吃了！)
晚上和lg去walmart买了袋儿flex seed bread(给lg买的). 一片只有40卡, 6net carbs
。没忍住, 在上面放了薄薄的2片 butter, 吃了2口大概1/4片儿吧。
睡觉前一杯干红葡萄酒(~2 net carb,... 阅读全帖 |
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P*******e
发帖数: 26 | 32 4月29日：
早餐＝560卡。 杏仁奶一杯（60卡）； 2％牛奶一杯（130卡）；苹果一个（80卡）；
酸奶一杯（100卡）；圣女蕃茄半磅（40卡）；香蕉一个（110卡）； 小胡萝卜一袋儿
（25卡）；1／8饼（15卡）。
午餐＝ 625卡。 皮蛋瘦肉粥一碗（290卡）， 鸡爪子一个（25卡），虾饺2个 （70卡
）； 韭菜饺4个 （240卡）
晚餐＝480卡。米饭1／4碗（55卡）， 草莓1.5磅（190卡），鸡肉4块（70卡），炒蔬
菜半碗（100卡）；2％牛奶半杯（65卡）
总卡路里摄入：1665
运动：游泳70分钟；
卡路里消耗： 650卡 |
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I*D
发帖数: 40035 | 33 同撑！3罐儿啤酒，一盘儿小辣椒炒牛肉，一袋儿黄飞鸿花生，一大碗紫菜鸡汤，又吃
了几片儿西瓜，坐着都不爱动了。。。 |
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m******i
发帖数: 9479 | 34 有机小胡萝卜是5磅5.99。我之前一礼拜一袋儿。
costco全国价格还不一样？你那儿价钱都是我这里两倍了 |
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S*******l
发帖数: 4637 | 35 蛋白质太少了。肌肉会损失很多。
用myfitnesspal来跟踪热量和营养。一定要保证每天的蛋白质摄入。维生素不足的用善
存片儿补上。
我的大概食谱：
1.早餐，白水煮蛋，一片考全麦面包，一块腐乳，一片善存。热量大概180卡。
2.午餐，自带就是lean cuisine或 health choice steamer,加一只苹果。大概350-450
卡。餐厅吃就选lean meat,fish, 加各种蔬菜。热量不会超过400卡。或者grilled
chicken sandwich, 260卡。
苹果可以留在下午当snack。咖啡都喝skim的。
3.晚餐，烤salmon,烤鸡胸，ham,配蔬菜，或miso soup 配5-6盎司烟熏火鸡腿，或半袋
儿速冻鲜虾韭菜饺子，或青菜炒豆腐，注意用油量，一小勺，或油爆虾（一小勺油），
总热量不会超过600上下。
其实可以吃得花样繁多，只要注意量，热量不超就行。
运动，早晨跑步机15-20分钟1-1.5英里。上班提前一站下车，步行一英里到办公室。下
班走一英里去坐车。
手机上用狗家activity记步，能有动力每天至少走一小时。
你的基础体重大，代谢... 阅读全帖 |
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S*******l
发帖数: 4637 | 36 多吃肉啊。瘦肉。
Salmon and other fish, turkey, chicken breast.然后蔬菜敞开来吃啊。
安排好了就热量低也能填饱肚子。还有就是嘴馋可以加点运动，烧掉3-4百卡就可以多
吃半袋儿鲜虾水饺了。 |
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I*D
发帖数: 40035 | 38 上个周日，踢了3节45分钟的足球比赛。体力消耗不小。
周一准备例行跑步，但觉得有些疲惫。就想要不要休息一天，不跑了，该走吧。可是想
归想，最后还是坚持要和往常一样跑。大概跑了6。5英里的距离时，突然觉得右大腿后
侧肌肉有些不舒服。我突然意识到这是身体对我发出了信号，同时也是受伤的前兆。我
立刻减慢速度，开始缓慢的步行以缓解不适。这样我最后没有象往常一样跑完8。x英里
。跑完后，我回到办公室，到冰箱里拿出我的急救药----冰块儿。装了满满一大袋儿，
开始在伤痛部位冷敷了整整一下午直到下班。回到家里，临睡前开始擦红花油。
周二，症状有所缓解，但肌肉仍然发紧，有撕痛感。我想别这个时候伤啊，这个周六还
有三场足球赛呢，而且下月还有半马。如果真的伤了，这不全泡汤了。于是决定当天还
是以恢复训练为主，于是以6mph自我感觉很容易很舒服的速度跑了一个多小时。值得庆
幸的是跑后症状没有加剧，晚上继续擦红花油。症状进一步减轻。
今天中午症状明显减轻，除了肌肉略为发紧外，那种撕裂痛感已经消失。于是决定渐渐
的加点速度，以恢复到以前的步伐。最后，以7。8mph的速度跑了一个小时。跑后没有
明显的同感，个人感... 阅读全帖 |
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m******i
发帖数: 9479 | 39 我最喜欢吃的还是fuji，又甜又脆。像我这种吃水果巨少的，买一袋儿水果回来如果不
能一星期之内吃掉，其他品种的好多都面掉了，fuji就不会。俩月之后还是脆的~吼吼 |
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C********w
发帖数: 1724 | 40 不是啊，我是说球最终入网。
就跟妮玩台球，入袋儿的才算吧，那种在边上
碰了N多下，又弹出来的不算 |
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I*D
发帖数: 40035 | 41 我讲讲我个人和一个朋友的经历，七，八年前，我在比赛中无球，无接触的情况下突然
左膝内侧刺痛。当时就无法行走，在附近超市要了一袋儿冰敷了一路到家。两天内没有
好转，看医生，拍MRI，结论是半月板撕裂，具体程度我也不懂，反正医生建议手术。
我问医生不手术的话有没有恢复的可能，他说有50%的可能，于是我当时就拒绝了手术
。修养了整整6个月，才开始轻微和恢复运动，但开始的几个月内还是心有余悸，大概
又过了半年心理阴影才消除。
在说说我的朋友吧，他的伤基本和我的一样，也几乎是同时发生的，但他年纪小我十多
岁，而且他选择了手术。术后两三个月在没有完全恢复的情况下再次受伤，二次手术。
现在基本是废人，很难再踢比赛了。 |
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k*********g
发帖数: 1904 | 42 卖呕吐袋儿 我觉得这个可以有
每次看她我都得上厕所时再看 你懂得 |
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l******u
发帖数: 589 | 43 买试纸或叶酸送belli孕期专用洗面奶（5ml/袋）
DHC小样买任意东西均可任选。 |
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e********6
发帖数: 648 | 44 这个太哏儿了。
骑自行车的时候带着，车胎爆了也不怕，有备用的，哈哈哈。 |
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g***e
发帖数: 14217 | 46 去年买的一袋硫酸铵，给栀子花调酸性土，也可以当氮肥。我们这里土偏碱性，用硫酸
铵对土的害处不算太大。 |
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K*N
发帖数: 7494 | 47 新农民，想买点儿鸡粪给菜们追肥，到处都买不到呀。后来发现可以团购，可是貌似是
一年才有一次。谁家有没有买多的可以给分几袋儿的？非常感谢。现在的菜都不够壮实
，像豆芽菜似地。多谢了。 |
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K*N
发帖数: 7494 | 48 新农民，想买点儿鸡粪给菜们追肥，到处都买不到呀。后来发现可以团购，可是貌似是
一年才有一次。谁家有没有买多的可以给分几袋儿的？非常感谢。现在的菜都不够壮实
，像豆芽菜似地。多谢了。 |
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K*N
发帖数: 7494 | 49 给娃存的冻奶太多了，很多已经过期了，扔了又浪费了，连买奶袋儿的钱都赔进去了。
想着娃娃吃了都很有营养，不知道那些菜菜们会不会吃了也有营养？咋个吃法呢？ |
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