F*****t
发帖数: 1138 | 1 铜壳的材料要比铁壳的要贵。而且铜壳的可以复装，反复使用。俺去年12月初买的铜壳
阿圭拉也就10刀多点/50发，这个价钱估计不会再有了。 |
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T******s
发帖数: 1107 | 2 我听别人说过AK类的铁瞄比AR的准确性要高。求认证。 |
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b*****e
发帖数: 5133 | 3 介是target micrometer sights嘛？
和俺们说的普通铁瞄比算不算作弊啊？ |
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c********e
发帖数: 193 | 4 前面都是瞄的靶子中心，瞄的时候一个问题就是准星会挡住一半的靶子，本来注意力就
不放在靶子上，再一档一半，模糊着根本就看不清，经常眼睛得在靶子和前准星轮流瞄
着看，还是不是抬下头看看完整的靶囧，总觉得很别扭。结果就是一组的五发中总有一
两发打飞，见图
最后试了下把后准星调高，瞄靶子下沿，这样整个黑色部分都顶在准星上，感觉瞄起来
就轻松些，更能集中注意力看前准，打出来的两组就没有飞掉的了。不过后来想了想也
有问题，打不同的靶子瞄准的地方肯定也不一样，这样不就白sight in了么？
另外，第一次打bulk的Remington thunder bolt，黑色的弹头很光滑不知道是啥材质，
感觉打着还可以，没出任何卡壳哑弹之类的，比上次打的golden bullet 空心弹好很多。
ps，最后两组是用别人升的federal弹打得，不知道是不是也有弹的原因。。。
求铁瞄大侠们拉一把啊！再打不好我都准备进个瞄准镜了。。。每次打到最后都头晕眼
花的⊙﹏⊙b |
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c********e
发帖数: 193 | 5 亮色。。。就等于说彩色靶？贵些。。。
我买的22和散弹枪都是铁瞄，打了大概300多发吧？
这个marlin的原厂瞄看上去就比散弹枪上的三亮点式费劲的多 |
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d**********t
发帖数: 1821 | 6 铁壳弹比铜的便宜快一倍。可惜靶场不让用。
打完自己把壳子捡走也不成吗? |
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p*********l
发帖数: 26270 | 7 有氧运动量大，铁的消耗大了吧！
猪肉比牛羊肉差不少，海鲜里面主要也是shellfish比较好吧 |
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x*******1
发帖数: 28835 | 8 铁碗，就在铁碗。 我回来了。 从西雅图回到田纳西给我象加油 |
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x******n
发帖数: 1328 | 10 虽然一般人比兽听起来好些，但是兽腰比人腰听起来要好些。 |
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v********9
发帖数: 2047 | 11 恩恩，确实，大家总结的很好！锋霸、妖人/妖童，废柴，毒瘤，这些词，一个比一个
用的熟，md开一个体育新闻首页能找出十几个来
我那是吐啊吐啊也很难习惯。。。。。。 |
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r*****y
发帖数: 53800 | 12 新浪体育讯 这是一个怎样让人感到匪夷所思的结果，1999年当中国女足遗憾输给美
国，拼得世界亚军的时候，当时的日本队创造了历史上的最大比分失败：0比9负美国。
其实12年的时间很短暂，短的连培养两代足球选手的时间都未必够，但却是江山已改，
中国女足早就雨打风吹去，而日本女足却一步登天，成了世界冠军！感慨日本女足运气
好得惊人之时，你更要认同运气背后她们的绝对实力，或许赛前谁都认为瓦姆巴赫能把
日本防线冲得一塌糊涂，但其实真正让人瞩目的攻击手，却是在美国人面前身材矮了一
大截的泽穗希和宫间绫。在亚洲，她们早证明了她们是一流球星，而如今，她们在最高
舞台上，证明了自己是世界级的球星！
中国球迷不会不记得两人，宫间绫，两次靠任意球绝杀中国，06年亚洲杯和10年的
东亚运动会。而泽穗希，这个小眼睛女生，出现在和中国女足的较量舞台上已经18年之
久，三次对中国队比赛时进球，最让人刻骨铭心的是08年奥运会和10年亚洲杯上的进球
。事实上也正是因为日本队在亚洲杯三四名比赛里以2比0战胜中国，从而断绝了铿锵玫
瑰们进军本届世界杯决赛阶段的希望。
在亚洲逞威，在世界杯赛场上扬眉吐气，两个概念，而在世界杯... 阅读全帖 |
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k*********u
发帖数: 2897 | 13 殷铁蛋就是带弱队出身，也不会收红包，韩鹏也能进国家队。
中国队摆正心态，打打防反绝对没问题。
就中国这帮2货，还压迫式打法，简直让人笑掉大牙。 |
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HQ
发帖数: 19201 | 14 比人数真的不好说
毕竟铁蛋是从青训起家的
山东媒体？你能说出看过的新闻哪条来自山东媒体吗？ |
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w***n
发帖数: 9040 | 15 铁哥三好学生。
2:15健将了，靠被忽悠了，上次跑接力赛，我奥运会距离2:50被xiaolu姐给鄙视了，说
我怎么能跟她一样的时间呢，太慢了，怎么也得比她快30分钟吧，我看着像健将么？？
？！！！真是的。。。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 16 再景仰一下老铁。
根据这篇详细报告，我感觉，抽筋的原因是一个肌群同时二用，在冷水的诱因作用下造
成的。
在自由泳里，calf负责伸直脚趾（所谓pointing toes），下打结束之后要部分参与（
起次要作用）上打过程中的屈膝。总体上，calf在自由泳里使用强度不大。这种情况下
抽筋，通常原因是一肌同时二用，比如下打没有做充分做到家就聪明上抬并且弯膝。如
果这个时候水冷，血流量比平时小，会造成抽筋。
上抬和屈膝主要靠大腿肌肉。小腿过多参与，并且在本职工作（pointing toes）完成
（下打到底）之前参与弯膝，属于错误动作：靠小腿打水。 |
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m******r
发帖数: 1097 | 17 响应铁大号召抢包子咯
竹子每长高一段就得打个节，又学了一年多少有点进步也得打个结。 ：DD
年初的时候TI练到瓶颈，拍出来的视频，比溺水式好些有限。
25码，25秒25划；50码，拼老命47秒无数划；100码，拼老命1分40秒无数划；
1000码，没游过；
2015一整年下狠心走正规路线，打腿10W+，练柔韧性，练超直，练腰，练双肩联动。
一周3+天下水不管干什么泡够俩小时。 ：DD
打腿觉得练到能提供身体控制的支点了，开始练各种自仰单臂，最后偶尔练练配合。
所有练习以25码或50码为限，保证动作质量，心率恢复到80%继续。
12/31/2015
25码，16秒16划；
50码，35秒38划；
100码，1分25秒不知道多少划；
1000码，17分35秒（全年一共游过少于5次，夏末18分）；
就酱了，2016继续快乐游泳，认识同好。
最后与大家共勉，大叔半路出家也能得道，只要愿意下功夫，多听多看多想最后多泡多
练。 |
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d******e
发帖数: 2541 | 18 竞技沙龙和体育论坛的铁哥们
力刀
老刀玩网11个年头了，网掐网战无数。最爱上的网坛还是体育坛子。因为在体育坛
子上能相遇到共同脾性和爱好的人的机率最大。中文网从华夏到现在更火的文学城、
万维、多维和MITBBS，只要有体育版的俺都上。码字儿、掐架乐此不疲。也正是码
字的过程中遇到不少同好的球友，凭着共同的爱好和共鸣，而成为哥们。网上相遇，
场上相会，挑战、应战、切磋手谈。真是有如古时江湖上以武会友。
没到圣城，先刷个帖，人没到，挑战和应战的帖就都来了。一位小老弟外出开会路
过，抽空下了飞机直奔球场和俺过招。他--就是这万维沙龙的潜水网友，也是他，
给予老刀援助河南艾滋孤儿们以具体和道义的支持。最有意思的是一次和一位老中
小兄弟拼死拼活干了一场下来。小伙子感叹到，你可真玩命，我比你年轻多了，也
没拼过你。你这拼命劲儿让我想起在网上读过一个写自学打网球的经历的老中的故
事了。俺笑了：那老东西就是俺啊。小伙子嘴张大了。也同样是这沙龙的网友们，
在我诸多帖子和你们的回帖中感受到那真正爱竞技体育的人所能立即相互感受到的
内在共鸣和一致的性情：一句“猫田二传”和‘三好杯”会上了大学时代同一代的
排 |
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a****a
发帖数: 26187 | 19 呵呵， 你给的应该比我们买来的BULB要年纪大一些， 看根就知道了， 非常茂盛而且
健康。 所以建议小周不要轻言放弃啊， 根不是那么容易挂掉的， 虽然表面叶子可能
不咋地了， 根据地没伤着就没问题。
你家还有啥好品种的小铁可以分享的不， 嘿嘿 |
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g*****e
发帖数: 10097 | 20 首先是杰克同学。 Clematis Jackmanii，这个系列有俺这种紫色的，还有天蓝色的和
白色的。他们的特点就是长势快，不易枯萎，花多。如果说缺点的话，就是开花的部位
比较高，要是不训练它，通常它会在墙头开花给邻居看。弥补的方式一是在下面种中等
高度的其他花挡住光腿，二就是费点工夫，把枝条水平拉开。如果你喜欢多花繁花，还
可以试一下意大利系列的铁，Clematis viticella “XXX"，代表人物有波兰精神，可
觅，蓝天使等等。
这个是俺们家杰克今年的开花图，比去年大大不如。原因是冬天时枝条挂在墙上象枯的
，结果被割草工人自作主张突突了好多，心疼的俺都要哭了，如果你们家也有过分勤快
的工人或LD,一定要事先嘱咐好啊！！！ |
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l*****d
发帖数: 7963 | 21 感觉比上次奔的好了一点，继续求砖头，哈哈
【 以下文字转载自 Poetry 讨论区 】
发信人: ladyred (落红万点，好运名：小旺红), 信区: Poetry
标 题: 【五月声色留香】铁嗓子小旺红之四月飞花歌
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jun 10 20:24:03 2011, 美东)
词：ladyred 曲：四季歌，略改编
四月里来梅花飞 香魂阵阵过窗扉 疏影轻浅芳菲坠 离人楼头月又亏
四月里来桃花飞 春风寂寂杨柳垂 春梦易散难春睡 春光鸟语满春闺
四月里来杏花飞 杏花疏影谁泪垂 杏帘不卷客酣醉 杏子黄时谁与归
四月里来樱花飞 樱花飘落雪成堆 雪融绿草铅华褪 一曲骊歌谁在吹
四月里来雨花飞 雨打空阶徒伤悲 蜡烛未干愁拥被 病容满镜不忍窥
四月里来泪花飞 楼前不见燕子归 杜鹃声声可有愧 相思片片化成灰
四月里来百花飞 飞到天边不复回 迎风漫揾相思泪 一点芳心送春归
四月里来百花飞 飞到天边不复回 迎风漫揾相思泪 一点芳心送春归 |
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k********e
发帖数: 161 | 22 幽默一下
为什么同样的话 说s家的就不铁
说N 就铁呢？
如果楼主比较 a55 和 7d
我也会说 7d 和 a900 差什么呀
难道我就上升到C轮了？ 还是别的什么名称？哈哈 |
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w*********g
发帖数: 10097 | 23 我听入耳的没任何不适感
虽然我只有一个屌丝的入耳，但是平时其实用的比我的大耳机多得多，所以才想上个好
的动铁 |
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p*****n
发帖数: 449 | 24 改编的太不像话了，故意搞那么多曲折。其实本来就觉得原作也不是很丰满，现在被改
的有点过了，而且太长，挺啰嗦。
陈数跟原作中的铁梨花比，少了几分邪气，力度不够。 |
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s****l
发帖数: 16457 | 26 我还以为是什么新料，不就是《爱出色》么。这个早就不是啥新闻了，还用引用刘烨来
证明？凌潇肃和唐一菲是演《狼心如铁》的时候好上的，《狼心如铁》比《爱出色》早
拍大半年，而且在拍摄期间唐一菲已经非常高调。所以拍完《郎》姚和凌闹崩，然后姚
拍《爱出色》的时候跟曹好上了。
姚晨两口子已经闹崩，只是离婚的手续还没办。姚在伤心之际曹趁虚而入。这是三年前
大家都知道的事实。咋现在才想起来骂了？ |
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f********x
发帖数: 451 | 27 刘志军并非中国高铁的首倡者——早在他出任铁道部部长十年前，京沪高铁的讨论就提
上议程，但直
到2006年才正式经国家发改委审批通过。刘志军创造了多项“世界之最”：中国的高铁
建设，无论就
其路网规模，还是投资规模、建设速度，都创造了纪录。
中国是否应该建高铁，是个见仁见智的问题。
激进者，如北京交通大学经管学院教授赵坚，坚定地反对;也有很多人认为，高铁
不是不可以
建，适当地建一些对中国经济发展将起到促进作用，也存在一定的需求。
根据刘志军所做的最后一次报告——2011年1月4日召开的全国铁路工作会议上的专
题报告，截至
2010年年底，中国新建高铁营业里程5149 公里，其中时速350公里的2154公里，时速
250公里的
2995公里。另有在建里程1.7万公里。换言之，中国在短短几年里新建的高铁里程超过
世界所有国
家在过去半个世纪里新建的高铁里程。
速度是有代价的。
成本代价
根据世界银行的估算，中国以外地区每公里高铁建造成本在3500万美元至7000万美
元之间，而
中国因为劳动力和土地等因素，和其他发达国家比起来，成本要低得多。尽管如此，中
国已建高铁
的单位成本也达到了每公... 阅读全帖 |
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h*****n
发帖数: 1630 | 28 告诉你他是谁。
“我是以20余年来对汉语的热爱和执着来保证我的分析的准确性和可靠性。暂且把那些
外在的光环拿掉，诸如什么学校的博士，什么职称，什么官位，统统放到一边，只考虑
实际学术成就。关于我的学术背景，你们可以按照下面的指标去核查，现在很方便，可
利用《中国知网》和www.scholar.google，英文发表可以输入作者名字的汉语拼音去核
查。注意，只比较学者自己独创的研究成果，撇开那些编译的作品。
一、论文发表的杂志档次和数量（包括中英文）
二、出版社的档次和专著数量（包括英文）
三、论文的引用率（包括优秀博士论文、优秀硕士论文和中国期刊网）
四、学术影响因子（包括《中国知网》H指数、专著H指数、英文论著H指数）
首先，大家可做横向的比较，首先跟汉语言学专业内部的所有学者比，不论
是国内还是国外，不论是哪一级的学校，哪一个你认为知名的教授，如果谁发现哪个人
上述4个指标都比我好的，悬赏“20,000,000”，奖励第一个发现者.
其次，大家可以纵向比，可与你最崇拜的公知、著名学者或者院士比，如果
发现哪一个的综合指标优于我的，也将奖赏20... 阅读全帖 |
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z******a
发帖数: 5381 | 29 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: zerobama (obama), 信区: Military
标 题: 今天最后发一个铁，把三个问题集中一下
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Sep 22 02:03:43 2012, 美东)
1：日本警察武装登录是不是就是宣示了直接行政管辖
比插上国旗还更有法律效力？
2：伟大光荣正确的中国共产党不是一直说中国的领土和主权是神圣不可侵犯的吗？现
在形势急切之下，是不是要暂时改成
“凡是每日安保条约覆盖范围之外的，中国的领土和主权是神圣不可侵犯”
这么说怎么样？
3：海监船是不是去兜一圈照照相到此一游之后就算了？党不是说要坚决刹住公费旅游
的歪风么 |
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C****a
发帖数: 6593 | 30 很多年前我这这么感慨过，当时还特意看了好多nuclear方面的书，想知道那些比铁重
的元素是怎么来的
后来发现，感慨这个不如感慨自己恰好是那团几亿颗精子的一颗，如果不是它，就不是
现在的我，那感慨别的都没啥意义了 |
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k***g
发帖数: 4904 | 31 为什么宇宙一定要按照这样发展才“奇妙”？
谁说一定要有“元素”？更别说具体到氢氧碳铁之类的？什么叫智慧生命？如果有别的
形态，根本没有办法用这个世界的任何载体描述，更别说被人类思维所认知，难道就不
可以了？就不“奇妙”了？
退一万步说，完全回到lz讨论的平台，就算到锇都是聚变放出能量，那又怎么了？只不
过世界是另外一个样子，按照那个体系发展，谁说就绝对没有肯能有其他形态的“智慧
生命”了？只不过也许你要改写“智慧生命”的定义，或者人类永远没有机会理解，比
如也许那个世界的“有机体”是金和铅组成什么混合物之类的。 |
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k***g
发帖数: 4904 | 32 为什么宇宙一定要按照这样发展才“奇妙”？
谁说一定要有“元素”？更别说具体到氢氧碳铁之类的？什么叫智慧生命？如果有别的
形态，根本没有办法用这个世界的任何载体描述，更别说被人类思维所认知，难道就不
可以了？就不“奇妙”了？
退一万步说，完全回到lz讨论的平台，就算到锇都是聚变放出能量，那又怎么了？只不
过世界是另外一个样子，按照那个体系发展，谁说就绝对没有肯能有其他形态的“智慧
生命”了？只不过也许你要改写“智慧生命”的定义，或者人类永远没有机会理解，比
如也许那个世界的“有机体”是金和铅组成什么混合物之类的。 |
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j********p
发帖数: 9680 | 33 北京有句老话.
要想死的快.就买两脚踹.
台湾管小汽车叫铁包肉,管摩托叫肉包铁.
不过我看楼上有把摩托包上一层铁皮的,
安全系数应该提高不少. |
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H******7
发帖数: 34403 | 35 红砖之所以红是因为含氧化铁，吃红砖补铁比红枣被铁更说得通啊，老中医们怎么不发
挥？ |
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H********g
发帖数: 43926 | 36 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: phlin (四匹), 信区: Military
标 题: Re: 讲个铁达时的感人历史和我的故事(我为什么不戴Casio的)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 16 13:21:18 2017, 美东)
俄國給的飛機殺傷力比日本人還強啊.... |
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p****t
发帖数: 11416 | 37 发信人: wsxl (无事闲聊), 信区: Comic
标 题: 银英传和亚尔斯兰,铁达尼亚的比较
发信站: BBS 水木清华站 (Sat Nov 4 21:47:40 2000)
对于民众的,或者内部势力政治斗争的描写,田中
显然写的比以前自然多了.
亚尔斯兰的王子复国记,以古代波斯为蓝本,虽然
增加了一大批神神怪怪的东西,可是合理度明显
增加了一些.这次带着镣铐跳舞的变成了远方的
侵略者,虽然以强大军事力量占领了其他国家,
可是内外交困的处境,显然并不乐观.亚尔斯兰,
想方设法获得了各个势力的支持,克服了自己
没有兵力,没有王室血统等困难,终于将强弩之末
的敌人赶了出去.
说得不好听一点,亚尔斯兰很大程度上是那尔撒斯
等人的工具.被抓住的国王虽然勇猛,却一点也不是
个好工具,只是一个累赘而已.大家根本就不需要他
的武勇,反而会有一大堆利益上的,控制上的麻烦.
幸好马上就被敌人摔死了.无能的亚尔斯兰,才是
真正的"因为有魅力而又无能所以才成功"的典型.
莱因哈特的话,不完全是这样一个人.
鲁西达尼亚人的失败,原因就在于异国作战而又不得人心.
有生力量无法得到补充,之能够被慢慢消耗 |
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S*******n
发帖数: 12762 | 38 第二章 铁娘子
余笑吾匆忙挂上电话，进了綦江白渡鱼的大厅。里面的伙计把他带到后面的包间，转身
出去了。只见这是一间极大的包间，中间的桌子至少够坐二十个人的，但是却只有一个
女子坐在那里，低头看着文件，想来就是武香香了。
武香香头也不抬，只是淡淡地说道："余先生过来坐哈。"余笑吾整理了一下领带，走过
去坐下，心里却想怎么找了这么大一包间。
那女子终于抬起头来，余笑吾心中却紧张起来。只见眼前这个女人，有重庆女孩传说中
的白净和灵犀，模样也算不错，只是戴着一个黑框眼睛，一身的职业套裙，看着平添了
不少严肃。余笑吾最不擅长和这样的女子接触，一时不知道该说什么好。
只听武香香说道："余先生为啥子坐忒个远，坐过来撒。"余笑吾无奈，只得起身，往她
身边又挪了几个座位。武香香却又示意他再坐近点。余笑吾干脆直接坐到了她身边，不
料武香香却眉头一皱，说道："坐到下一个切。"余笑吾登时闹了个大红脸，不知道她什
么意思，不过还是又往后挪了一个，二人中间此时隔了一张椅子。
武香香却丝毫不觉得尴尬，直奔主题道："我已经看过你的简历，各方面都非常符合我们
的标准，我作为公司总裁和人事主管，决定录用你。。。"武香香异... 阅读全帖 |
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y******3
发帖数: 377 | 39 楚裕泽摇摇头，“不是。。。。。。很好。”这屋子一时间就热了起来，他松了松领结
，干咳了一声，“点两根高烛，倒像个新房的样子了。”
婉涔被他这一说，脸也浮了绯色，却还是不退让，“新房那都要大红色的，你看，这里
头哪有大红色？”
楚裕泽觉得不快点出去，自己是要失态的。于是忙忙的点头称是，借口出去喝茶，是落
荒而逃一样。
这样的绮丽的住所，夜晚注定是难得平静的。婉涔却睡的意外的香沉。有时候，他会起
床走过去看看她。月光是透过纱渡了一层委婉到她脸上的，于是她脸上的表情是更加的
委婉。
大部分的时间，她是眉目舒展，偶尔会簇起眉头。有一回，他是听见她隐隐的啜泣，慌
得起来去看她，她却是在梦里头，被梦魇住的模样。
他燃了灯，轻声的叫醒她，她的啜泣还没止住，原来是梦到母亲了。
“我梦到妈妈要走了，我不想走，可是我什么都没说。要是那时候我哭了的话，说不定
她心软就不走了。你说，我那时候怎么就没哭呢？我为什么就不哭呢。。。。。。”然
后抽泣的更厉害了。
也许妈妈不走，后来的这些都不存在了。她会无忧无虑的长大，顺顺利利的嫁人，不用
自己独面风雨，不用自己去解那些岁月里纠缠不断的麻团。她什么都不用做，开开... 阅读全帖 |
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T*****n
发帖数: 18811 | 40 刮痧的历史悠久，源远流长。其确切的发明年代及发明人，难以考证。刮痧是砭石
疗法或刺络疗法的一种，长期以来流传于民间，薪火相传，沿用不废。
相传在远古时期，人类在发明火的时候，在用火取暖时发现火在烤到身体的某些部
位时，会很舒服。后来人类又发现当石头被烘烤热了刺激身体时，可以治疗风湿、肿毒
（以前的人类都居住在原始的山洞中，很容易患风湿、肿毒）。再后来人类又发现用砭
石烤热后来刺破脓肿。渐渐地，当时的人类就觉得用热的石头可以治愈一些疾病。这就
是“刮痧”治病的雏形。
到了青铜器时代，人们发明了冶金技术，随着冶金技术的发展，可以冶炼出铁。铁
比砭石更加精细。当时的人类把铁制作成像现代人用的针。随着针灸经络理论的发展，
在民间开始流传用边沿钝滑的铜钱、汤匙、瓷杯盖、钱币、玉器、纽扣等器具，在皮肤
表面相关经络部位反复刮动，直到皮下出现红色或紫色瘀斑，来达到开泄腠理，祛邪外
出调理痧症的方法。在不断的实践中，被演绎成一种自然疗法—刮痧健康疗法。
较早有文字记载刮痧的，是元代医家危亦林在公元１３３７年撰成的《世医得效方
》。“痧”字从“沙”衍变而来。最早“沙”是指 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 41 【 以下文字转载自 Cycling 讨论区 】
发信人: ironman2015 (1/2 ironman), 信区: Cycling
标 题: 重奔高清半铁屁兔照
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 13 09:57:18 2012, 美东)
去年圣诞节前买的照片，一直忘了下载。今天终于想起来了。比以前的盗版小样清晰多
了。
(Right click --> View Image) |
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i*********5
发帖数: 19210 | 42 谢谢强哥！这个Muskoka的course进5小时非常不容易，一个是距离比标准70.3长，游泳
是2000米，自行车是94公里，再有就是自行车和跑步的course都非常hilly，没有flat
。明年可能再去Welland半铁，争取sub-5！ |
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m******r
发帖数: 9604 | 43 很欢乐很强大！
鸟兄这么成熟啊？看片片像是M25-29的，皮肤比小铁好多了 |
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c******d
发帖数: 509 | 44 没错，祝哥不用担心。
半铁时间比全马长一些，但三项切换着来，哪一项也没到极限，很好玩。
没正式跑过全马，可单纯跑步过了35K以后那感觉，确实要难受很多，估计那已经是一
般人的身体连续奔跑的极限了。
从这个角度来说，马拉松是一个挺伤人的运动。 |
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w***n
发帖数: 9040 | 45 嘿嘿，我这个人比较墨迹，喜欢稳扎稳打，让您着急了。
明年的目标是，自行车6个多小时能骑100多迈。
5.6公里跑到22分以下。
自由泳能一次游个3.8KM。
马拉松能跑到3:15。
奥标比2:50再快些。
先逐个击破，半铁出不来好成绩的话，我是不会去参加的。 |
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j***y
发帖数: 5098 | 46 刚看到几个成绩，
小铁单车比kevin快了，游泳不相上下。
jason到底参加了没？ |
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d**y
发帖数: 18174 | 47 我们水里的，夹道欢迎练三项的铁人们从水里开始。等你们上岸绝尘而去，我们可以睡
一觉。睡醒了你们还没比完。这么漫长的高强度比赛不是一般人能做到的。我是最佩服
能做到我做不到事情的人的。 |
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m******r
发帖数: 9604 | 48 tri bike的休息把可以让上臂支持上半身的一部分重量，减轻腰部的负担。多练习就适
应了。
road bike的形状和tri bike有区别。由于seat post的角度比tri bike小，光靠放高坐
垫或降低车把是无法满足腿和上半身90度夹角这个条件的(参看小铁贴的绿人黑人图) |
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