f******o
发帖数: 4689 | 1 不如把精力用来写长篇，写得很长，然后说不定哪天就诺贝尔了。 |
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r******f
发帖数: 413 | 2 自己回一个。希望对大家有启发。
我自己审视了一下自己走路／跑步的姿势。因为从小，父母就叫我注意不要驼背，所以
我实际上矫枉过正，身子是略微往后仰的。这就使得我的脊椎呈C型，而不是正常的S，
这样C型的下端就受到不正常的作用力。
现在我走路跑步都注意收腹，并使上身略前倾，感觉好些了。
同时，我也谢谢版上朋友的提醒，使我注意到我的错误坐姿。以前我都是做凳子前面一
点点，而且姿势不正。现在我有意做满整个面积，使得后腰可以顶住曲形的靠背，来减
轻受力，发现舒服得很呢：）看来这个靠背是经过精心设计的，而我一致都没有利用过
⋯⋯还好从现在开始使用也不晚。
希望大家都有一个健康的好身体。 |
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w******0
发帖数: 4472 | 3 我的charapractor让我坐凳子就做前面的尖端，说这样对后背好。
我是中背疼+腰疼。
自己回一个。希望对大家有启发。
我自己审视了一下自己走路／跑步的姿势。因为从小，父母就叫我注意不要驼背，所以
我实际上矫枉过正，身子是略微往后仰的。这就使得我的脊椎呈C型，而不是正常的S，
这样C型的下端就受到不正常的作用力。
现在我走路跑步都注意收腹，并使上身略前倾，感觉好些了。
同时，我也谢谢版上朋友的提醒，使我注意到我的错误坐姿。以前我都是做凳子前面一
点点，而且姿势不正。现在我有意做满整个面积，使得后腰可以顶住曲形的靠背，来减
轻受力，发现舒服得很呢：）看来这个靠背是经过精心设计的，而我一致都没有利用过
⋯⋯还好从现在开始使用也不晚。
希望大家都有一个健康的好身体。 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 4 3. 助跑音乐
自从大约3年前开始训练长跑，我参加过9次长跑比赛，有半程马拉松（21.1公里）、公
里制马拉松（26.2公里）、30公里、和全程马拉松（42.2公里）。虽然不止一次得年龄
组第一名，并且不断建立个人新的最好成绩，但是，我没有一次比赛是negative split
（后半程跑得比前半程快）。不仅是在比赛过程中，平常星期六长跑训练时通常也是如
此：开始跑得太快，然后越跑越慢，并且快要到终点的那最后2、3英里通常跑得最慢，
无论是怎样的训练长度，10、15、20英里都是如此。
不能理想地negative split的原因主要有两方面。除了与我刚开始跑得太快、体力分配
不均以外，另一个原因是我跑最后2、3英里时的思维。无论在训练过程中，还是在以往
比赛过程中，每次快要跑到结束时，我不是象大家那样加速冲刺，而是开始放松，自我
满足地心想“终于要平安完成训练了”或“终于要平安完成比赛了”。这次跑完波士顿
马拉松、从中国探亲回来后，学习negative split和finish strong是我今年学习跑步
的主要目标。
因为现在是非训练季节（offseason），我只在星期六... 阅读全帖 |
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u****l
发帖数: 5008 | 5 看来今年一家天下大乱已成定局！
乱喷一下米兰球衣，好的方面，终于换掉了那个傻叉的bwin，内涵差字体又傻，不知道
皇马换了没？新
的阿联酋航空看着很长气质。红漆的三道杠也很提神。个人决得不好的，为啥搞个紧身
炸药包背着，学
谁不好学法国？莫非今季阿迪的都这样？尚待考察。 |
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a********7
发帖数: 5325 | 6 我勒个去，贵州那个长头发的白人中卫什么来路，太水了，是不是袋鼠国来的？这水平
不如开了用国内球员。 |
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B*G
发帖数: 13438 | 7 这位大佬02世界杯上场时间比孙继海长了好几倍，专治不服。 |
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s******d
发帖数: 9806 | 8 他最后的成就远远超出了我十五年前的期望。当时觉得就是一快马，完全没有身体对抗
能力，很难适应成人比赛。没想到最后能在中超站稳脚跟，职业生涯还远比一般球员长
，不容易啊。
当年的中场核心高明，就被中超淘汰了。 |
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发帖数: 1 | 9 6/7/2017， 莫扎特 费加罗婚礼，西风吹拂。Duettino Sull'aria Le nozze di
Figaro
微风轻轻吹拂的时光，
在朦胧的夜色里，
松树沙沙叹息的地方。
别的话不必多讲，不必多讲。
强者自救，圣者渡人，真正的音乐是圣者，具有超越时间，指向永恒的作用
她们的歌声有一种无法用文字表达的美好，美得令你颤抖，婉转的长音符缓缓流动，含
有一种对永恒的渴求，对流动的生活，对自然或者称作什么东西的反抗，散发着神秘婉
转的浪漫气息。歌声直上云端，把人带到遥远的地方，像小鸟从笼中飞向大自然般，就
在这短暂的瞬间，如同这些高墙消失了，肖申克监狱里的所有囚徒仿佛重获自由。
十九年的屈辱，旷日持久的不懈，一个雷雨交加的晚上，没有告别，没有恐惧，安迪终
于爬出瑞德认为六百年都无法凿穿的密道，就着闪电几秒之后雷鸣的掩护，瞬间砸穿墙
体，跋涉过五百米黏臭的污水管道，向着自由的方向前进。淋漓尽致的痛快属于站在瓢
泼大雨中呼吸着自由空气的时刻，禁锢将一去不复返，我们仿佛看到信念刺穿重重黑幕
，在暗夜中打了一道漂亮夺目的霹雳战。 |
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发帖数: 1 | 10 6/7/2017， 莫扎特 费加罗婚礼，西风吹拂。Duettino Sull'aria Le nozze di
Figaro
微风轻轻吹拂的时光，
在朦胧的夜色里，
松树沙沙叹息的地方。
别的话不必多讲，不必多讲。
强者自救，圣者渡人，真正的音乐是圣者，具有超越时间，指向永恒的作用
她们的歌声有一种无法用文字表达的美好，美得令你颤抖，婉转的长音符缓缓流动，含
有一种对永恒的渴求，对流动的生活，对自然或者称作什么东西的反抗，散发着神秘婉
转的浪漫气息。歌声直上云端，把人带到遥远的地方，像小鸟从笼中飞向大自然般，就
在这短暂的瞬间，如同这些高墙消失了，肖申克监狱里的所有囚徒仿佛重获自由。
十九年的屈辱，旷日持久的不懈，一个雷雨交加的晚上，没有告别，没有恐惧，安迪终
于爬出瑞德认为六百年都无法凿穿的密道，就着闪电几秒之后雷鸣的掩护，瞬间砸穿墙
体，跋涉过五百米黏臭的污水管道，向着自由的方向前进。淋漓尽致的痛快属于站在瓢
泼大雨中呼吸着自由空气的时刻，禁锢将一去不复返，我们仿佛看到信念刺穿重重黑幕
，在暗夜中打了一道漂亮夺目的霹雳战。 |
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m**t
发帖数: 3911 | 11 臀部沒有曲線的淚奔而過。。。
T_______________T |
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w**m
发帖数: 4061 | 12 古训曰：文无第一，武无第二。
古训又曰：文人好权柄，武人好名声。
故隋唐三十六条好汉，皆死于虚名之惑累；唐宋八大家之文宗，无不为朝廷之重臣
。刀枪剑戟可以杀人，血溅五步，匹夫之怒；文章翰墨可以杀人，流血千里，祸害万年
。文章千古事，能不谨严乎？
或曰：今之世，乃商品经济之世，点击率之世，版税为王之世。作家文人，屠狗卖
肉之徒尔。古之文人，货卖帝王家，今之作家，货卖消费者。卖于帝王，讲究身段，一
嗔二笑三挑逗，欲迎还拒，乃曰范儿。卖于消费者，讲究嗓门，一喊二吼三吆喝，强拉
硬拽，其名传销。古今皆一，无有贵贱，卖文收钱，方是正宗。
余叹曰：文章沦丧，始于此也。古之文人，乃零售经济，一手交钱一手交货，货钱
两清，童叟无欺。今之文人，乃批发经济，堆物如山，论斤买卖，腐肉滥鱼，夹塞而出
，流行于市场，蛊惑于人心，较之古人，不堪其甚也乎。
既叹而矣，乃做《中国当代作家排行榜》，择市场中高标大名者，点评其得失，序
列其排行，发布于网络，虽不为惩善罚恶之标准，聊以为顾客买卖之参考。个人之好恶
，游戏之言语，知我者谓我心忧，不知我者谓我多事。知我罪我，我已高卧，白云松冈
，物我两忘。（http：//ww... 阅读全帖 |
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j******n
发帖数: 21641 | 13 xys
【网里乾坤】∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽
◆ “闲人”解
·树 玄·
“元丰六年十月十二日夜，解衣欲睡，月色入户，欣然起行，念无与乐者，
遂至承天寺，寻张怀民。怀民亦未寝，相与步于中庭。庭下如积水空明，水中藻
荇交横，盖竹柏影也，何夜无月，何处无竹柏？但少闲人如吾两人耳。”
这是苏轼的小品文字《记承天寺夜游》，全文83字，载《东坡志林》卷一。
苏轼强调，只有“闲人”方能欣赏那如“积水空明”，“藻荇交横”之“竹
柏影”。不是“闲人”，是不能欣赏的。
欧阳修《采桑子》的“念语”中有“清风明月，幸属于闲人”句，“清风明
月”有“闲人”欣赏，是“清风明月”之“幸”。欧阳修也认为“闲人”方可欣
赏“清风明月”。
“赖有高楼能聚远，一时收拾与闲人”（苏轼《单同年求德兴俞氏聚远楼诗
三首》），又一个“闲人”。高楼将八方美景“收拾”给“闲人”欣赏。
李白游湖南桃花岩留有诗句：“云卧三十年，好闲复爱仙。”（李白《安陆
白兆山桃花岩寄刘侍御绾》）看来，李白也“好闲”，愿做一个“闲人”。
何止李白，何止欧阳修，何止... 阅读全帖 |
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e*******c
发帖数: 2133 | 14 居然都快３０了，长的真年轻...而且她到加拿大的时候都１７岁了，英文倒还不错 |
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A*******s
发帖数: 3942 | 15 我觉得她那犀利的眼神让我想起了梅姐
要是唱一曲女人花更像了 |
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l*r
发帖数: 79569 | 16 江城子的确很流行啊，大家描烂了都
你不如换一曲吧 |
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l*r
发帖数: 79569 | 17 江城子的确很流行啊，大家描烂了都
你不如换一曲吧 |
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I*******k
发帖数: 2914 | 18 无责任无节操娱乐同人文。姐姐我现在就象回光返照。只管自己HIGH了。多担待吧。
背景篇3：THUNDER酒馆的范特西（1）
在这样一个细雨连绵的萧索秋夜，THUNDER酒馆里春意正浓。一眼望去，靠近壁炉边上
的绒布沙发上，散坐着一堆人。多数人腿上搭一条毛线织毯，握着酒杯打盹。壁炉火燃
烧得毕毕剥剥，偶然爆开一朵明亮的小花。空气里飘来阵阵浓郁的酒香，伴随着远处不
时爆发的激昂高越的哄笑和争论声。这一搭没一搭的说话，沉思凝神，或忙碌私语，都
让人觉得心里平静安定。酒馆的点唱机里，是李健在荡气回肠地唱，“象河水漫无目的
流淌”...
遥遥地，和某一个有点面熟的朋友举杯致意。似乎，雨无尽，夜更长。曲无终，人不散。
这样的雨夜里，THUNDER酒馆的常客，心里多少都有点小小的范特西。说得着或说不着
，各有各的惆怅；热闹或者孤独，也各有各的滋味。虽然我一直嘀咕，这探诗论道，茶
酒相和，无论相谈甚欢还是神魂颠的各式范特西背后，大抵逃不过寂寞两个字。不过，
人们总是一厢情愿，幻想着灵魂伴侣，头戴金冠，在某一个时刻踩着七色祥云从天而降
，象羽毛一样轻柔地抚摸我们的心灵。
很不幸，这样的范特西，在我那些娇... 阅读全帖 |
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w******a
发帖数: 2057 | 19 Walk the Line里面她演的那个角色可不是普通人。这是Wiki上说的：Valerie June
Carter Cash (June 23, 1929 – May 15, 2003)[1] was an American singer,
dancer, songwriter, actress, comedian and author who was a member of the
Carter Family and the second wife of singer Johnny Cash. She played the
guitar, banjo, harmonica and autoharp, and acted in several films and
television shows. Carter Cash was inducted into the Christian Music Hall of
Fame in 2009.[2][dead link] She was ranked No. 31 in CMT's 40 Greatest Women
in Country... 阅读全帖 |
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b********n
发帖数: 16354 | 20 lol，每当这个时候就要顶礼膜拜偶当年是从bt下的盗版，好像好多电影都无敌长，那
部那部，芬尼与亚历山大，我不知道电影院上映的时候又多长，但是想想肯定要剪啊，
不然都亏本啦～～于是心里暗爽～～
of
Women |
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N****f
发帖数: 25759 | 22 来自主题: LeisureTime版 - 长相思六首 横木兄作诗勤奋，耕耘不息，可赞。就诗词常规而言，这几首除去风王所言
格律问题，炼句、结构方面，也有值得进一步推敲之处。诗词毕竟不同散文，
字句还以凝练、精巧为尚，千锤百炼，始为佳句；所以俺一向不好元、白一
派。这几首中，“此情永不息”、“无人知我心”等句，都嫌直白，尤其位在曲末
画龙点睛之处，不妨再加锤炼。结构方面，尤其作为小令，这几首感觉略嫌
松散、平直。文似看山不喜平，诗词尤是。
六首之中，俺以为《花亦浓》最佳，BTW。 |
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g***r
发帖数: 6820 | 23 来自主题: LeisureTime版 - 长相思六首 对现代人，有一点格律知识用来欣赏古诗就好。硬按那个规则去填，是本末倒置误入歧
途，没有意义。随便发挥你的天才去写，要是不合什么格律，就改名字，像前面有人说
的改成叫“拟。。。”
这个是一位学中文的老先生给我讲的，他写一些琅琅上口的诗，全叫“自度曲”。 |
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j*****x
发帖数: 18139 | 24 来自主题: LeisureTime版 - 长相思六首 小木好
小的给才女请安了
买了就成，钱花了早晚得看
小狮子过生日，来抚琴一曲助助兴，如何？ |
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s**t
发帖数: 17016 | 25 来自主题: LeisureTime版 - 长相思六首 原则是看最后的效果。
按词谱来，肯定会读着顺，节奏鲜明。但如果明了音韵的规律，在既有词谱上稍作合理
修改，我觉得无妨。形式毕竟是为最终效果服务的。
如何起，如何展，如何收，每一个词牌都有自己的个性。
相比于大家喜欢填的那些热门词牌，“自度曲”改动过大了，已经变成了积木游戏，往
往难以保持整首词的气韵连贯。
对待古诗词，我觉得我挺开放的。但一首词中也就只是一两处动动手脚而已。造成局部
的爆破感，引入现代审美元素。
其实呢，狼兄更开放。 |
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M********c
发帖数: 11672 | 26 PF 只听了两张经典, 这张还没听.多谢介绍
Echoes |
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w*********p
发帖数: 3305 | 27 是咩？嘿嘿 不谢
PF我还推animals这张。不过我过度喜爱PF，意见没有参考价值。 david gilmour的都
很好 |
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M********c
发帖数: 11672 | 28 我也很喜欢PF啊。听过的两张都喜欢。那我也去听听animals~
喜欢PF的人很多啊。我这里摇滚电台，只为PF专门开了两个栏目，其它摇滚乐队都没有
这待遇～
有空别忘了更新你的摇滚乐专辑介绍贴啊～ |
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j*****g
发帖数: 1407 | 29 对外地人来说，经常觉得陕西作家路遥/陈忠实/贾平凹是一路货。其实他们分别来自陕
北/关中/陕南这三个完全不同的地方，按照欧洲的标准这就是三个国家。先说说陕西为
什么出那么多作家？历史的沉淀和社会的氛围如此。西安的大街上，即使是清洁工，休
息的时候都是坐在马路边上看从垃圾里分拣出来的报纸。天津的菜市场，客人少的时候
，商贩们则是聚在一起打牌。从小长大的小镇，也是今上的龙脉所在，童年时期物资匮
乏到了连豆腐乳都买不到，但是各种招牌哪怕是粉笔字都是工工整整。后来去天津，发
现天大南开之间的小饭馆贴出来的菜单却是狼牙狗啃般丑陋，不禁惊呼直辖市居然也能
粗鄙至此。有才气的人那里都有，就像是捡到一粒种子不稀奇，但是种子掉在沙漠里最
多发个小芽，落在戈壁滩上或许能成为灌木，而撒在绿洲上可能就是一颗大树。陕西就
是人文的绿洲。周秦汉唐历朝历代才气的积淀，即使在农村，也有耕读的传统。正是这
浓厚的书香气息，造就了层出不穷的文学青年。从学校里的文学社团，到乡镇的文化馆
，再到省市的文联，有了这种循序渐进的渠道，才子们就有可能从业余爱好而逐步发展
成为专业作家。（这其实跟赵本山从乡下艺人最后成为专业演员的职... 阅读全帖 |
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w*********p
发帖数: 3305 | 30 GNR reunion tour！！
票已入！！
没想到有生之年还能看一次现场，真实莫大的萨普莱斯阿！
嚯嚯哈哈哈！
《COMA》
出自《Use Your Illusion》的第一张。 没有另外两首Use Your Illusion里的著名长
曲（nov rain 和 estranged）那么广为流传
主要是旋律没有那么朗朗上耳吧
但是这首也是摇滚中的极品了个人认为，该有的都有了，乐团技术上精进如斯，令人叹服
https://www.youtube.com/watch?v=NE826YWqlT4 |
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B**********y
发帖数: 3855 | 31 是啊，我一看这种分段式解释，就开始头疼了。
里面切断的时间点，不是很认同；没有到老年期吧？
读书的时候，曾经参加学校里一个电影分析之类的俱乐部；
老师组织了一次看电影，然后回来就开始“解剖”影片：
镜头切换运用，长境头和特写的作用。。。
觉得好痛苦啊，看电影那点乐趣完全被尸解；
果敢地退了。 |
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i***h
发帖数: 12655 | 32 我觉得你那个电影课我肯定会喜欢
镜头切换运用，长境头和特写的作用
听着很好玩啊 |
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发帖数: 1 | 33 似乎欧洲那边的电影人评价颇高
我之所以喜欢《大世界》，是因为所有的镜头都非常美，场景和人物都以独特的方式处
理，组成了一部高超的动画电影。
-- Georges Schwizgebel（曾三次入围戛纳电影节的动画大师）
我在尽我的最大努力使这部电影在法国顺利发行，并且我坚信它在不久的将来就会在法
国上映。但我知道，刘健导演最诚挚的心愿，还是希望这部电影能够被他挚爱的中国观
众看到。我很少遇到一个如此有诚实并且有勇气去准确刻画自己所生活社会的动画导演
。所以，我会强烈推荐大家观看《大世界》，然后在这部电影中和这位值得你骄傲的艺
术家迎面相遇。
-- 法国动画协会会长 Denis.Walgenwitz
《大世界》是一部黑色犯罪喜剧，一众性格和生活背景迥异的人怀揣各自的目的对一袋
被偷的钱展开追击。清晰的情节层次和独特鲜明的画风使得电影的观... 阅读全帖 |
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g**8
发帖数: 4951 | 34 说到小津安二郎，我曾经过去发过一个贴子讨论过：
http://www.mitbbs.com/article_t/Military/35498491.html
很多年前，我在米国中西部一个小镇的地方图书馆里寻找中国电影，结果却看到了架子
上大量的日本老电影，主要是黑泽明和小津安二郎导演的。我出于好奇借了几部看了看
，最终却是几乎看完了架子上所有的日本电影。那些电影都是VHS录像带，因为想把那
些录像带上的那些电影片段保存下来，我后来学会了如何转录VHS到DV上再到电脑上再
用数码手段剪辑片段。更后来我甚至由此培养出了拍摄剪辑视频的兴趣爱好，也算是插
曲。在当时捣鼓出那样“技术”的至少在网上贴出来的还很少很少，很遗憾那没能发展
成一个“成功”的故事。已经是很久以前的故事了，那个时候YOUTUBE还都没有。事实
上，我刚到硅谷湾区的时候，和几个同学朋友大谈如何想把经典电影一类的片段剪辑上
传到专门网站上，那个时候大家都笑。后来我看到YOUTUBE出现，和几乎所有朋友同学
推荐说这个会火，大家还是笑，直到有一天他们被16亿美元收购。。。都是往事了，呵
呵。 |
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f***a
发帖数: 11477 | 35 难为你听完了，一般不是现场很难坚持听完
本来还想传一个另外的长曲儿，今天太累，改日吧
Britten的Hymn to Cecilia |
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x*********i
发帖数: 470 | 36 酷妹水平又长了啊！ 这两天是不是在家里狂练啊？
这首歌的声音比以前更加放松自如，好好听啊！ 比蔡琴多了一分温柔，比张清芳添了一分沉稳。
不过。。。
好像少了一个“英”字耶。。。 |
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l****y
发帖数: 5952 | 39 偶像唱得很好!
捱不明的更漏 里的 漏 字还有 绿水悠悠 我总是拖得比这个长,多谢帮偶找错,哈哈
我就唱了一段。 |
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b**********p
发帖数: 624 | 40 @晕调：谢谢。完蛋了，我的普通话是不是也不标准......
@百合: 真的? 受宠若惊的幸福中...:P
@letwave: 哈哈，我也想问你这句来着
再@晕调：“就不告诉你，就不告诉你，就不告诉你...”呵呵，送给你《小龙人》的主
题曲，这个电视你看过吧~ |
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t*********5
发帖数: 5404 | 41 哇，这个气要很长啊。话说，这么练声，得把我闷死。 |
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l*******g
发帖数: 4894 | 42 哈哈，是我的错，便宜啊，不能对不起人家的价格。哈哈。其实要求不高以前我们
100rmb的木琴不是一样弹了好长时间。只能说明我们又奢侈进步了一点点。这个帖子我
觉得有望十大。我顶！ |
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y******x
发帖数: 3714 | 43 不太喜欢这数学老师的女儿 大概是她长得太漂亮了 |
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a****t
发帖数: 7049 | 44 lz的作曲很具备逻辑性啊，虽然开头结尾好像都没有，但发展过程中每个声音（音色、
和声、位置、长短音之类）都很在位，不多不少啊，给人“正确”的感觉。。。非常难
得！以后一定多交流啊。
至于风格么，其实无所谓，而且会变。感觉我以前的风格也挺不同的，迷幻或亢奋的也
有，但和声变调什么没你的复杂，还总觉得什么地方不对，又不知道怎么改。
下面这个以前奔过的，5-6年前写的。
再早一点，10年前，就基本只有结构型了。 |
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d********n
发帖数: 3477 | 45 哈哈。。。确实没逻辑。。。可以用作红白机热血游戏背景曲。。。。 |
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M********t
发帖数: 1718 | 48 我只摸过第一乐章，但没背过谱，这个大概要背下来才好琢磨。长假期不能摸琴了，要
不等回来看看谱子再说吧，不保证月底之前能搞定啊。 |
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p***c
发帖数: 5202 | 50 赞！哇，这么长的曲子。。。
你这是用iphone录的么？我觉得其他都好，低音还是不够，听起来像一把便宜些的琴，
价格只有你琴的75% |
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