s**********i
发帖数: 182 | 1 从游记中转贴一点点过来：
时间：9月21日星期天
地点：Grand Canyon, Arizona
中文名叫科罗拉多大峡谷。貌似是世界上最大的峡谷，不过好像没有雅鲁藏布大峡谷长
，也没有雅鲁藏布大峡谷深。
天气：晴
特别感谢一号救命恩人耿一博同志，如果不是一博救援及时，鄙人就小命难保了。
以下为流血事件的经过。
其实当时的情况大概就是这样。我两手抓着悬崖边，双脚悬空，然后我看下面也就几百
米而已，就放手了。
不过看来我低估了几百米的悬崖，居然弄出了一点血。第一次头破血流，赶快照张相记
录一下。
好像有点脑震荡，我恢复神志的时候发现我的眼镜和鞋子找不到了。
伤得好像不轻，站起来走了几步，全身一点力气都没有，就又滚下山滚了好远。滚的那
一段记得不是很清楚，大概是脑震荡作怪。于是我大声呼叫一博，一博及时赶来，但因
为一博不是个我这样平时喜欢打架的坏孩子，所以力气不够大没办法把我扛出去。于是
一博去搬救兵了。首先搬来的是这位叫“Juan”的法国人。Juan很有国际主义精神，给
我喝了水，还把我扶到了阴凉处，让我想到了白求恩。
救援队来了，以为我浑身的骨头都断了。
所以严严实实地把我绑在了担架上 |
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d****i
发帖数: 4354 | 2 用洗衣机冷水洗就可以了，洗完放阴凉处晾干，不要晒。 |
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x*********n
发帖数: 28013 | 3 一晚上没睡着，后来半夜睡着了，7点的比赛，6点10分醒的，吃了1小包核桃，喝了一
瓶coconut water，大家说不能吃没吃过的东西，所以新买的盐水片没有动，带了一个
赠送的gel，走到比赛点。
遇到了被我叫来的local大哥，感激。我们都是首半马，所以决定follow 9:50 的pacer。
1 mile的时候，大哥冲了出去，我看到自己的garmin是pace9，感觉也异常轻松，所以
也没在意。
2 mile的时候,我开始有意识的控制pace，按9:30的pace跑。这个时候大哥已经不见了。
3-6 mile都是8:50附近的pace在跑，这个时候感觉还比较轻松，早上温度大概也才70附
近，我的siglet刚刚好。
7mile的时候，我慢慢的看到了9:15的pacer，心想，已经过一半了，而且这个时候感觉
还挺轻松步子也比较快。
11 mile的时候，看到一个无比巨大的山岗，我知道有上就有下，而下坡，我的牛顿展
开的很自然，所以我索性上坡走，下坡奔，结果这么一来high了，因为还有3mile，身
体感觉也还行，想象着越跑越快的感觉，索性就sub 8 pace了。
后来证明我还是... 阅读全帖 |
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M**u
发帖数: 10158 | 4 一名晕倒的男子上身赤膊，大字形躺在草地中。Mitbbs.com
昨日上午8时许，朝阳区奥林匹克森林公园，大批跑步爱好者不顾酷暑，参加万米长跑
比赛，但一小时内，陆续有多人晕倒，其中两人就医治疗。目击者称，比赛由迪卡侬体
育用品超市组织，现场毫无任何医疗保障。Mitbbs.com
对此，组织方解释，该活动不收费，他们赛前已做好提醒义务。Mitbbs.com
爆料Mitbbs.com
两男一女比赛中晕倒Mitbbs.com
据目击者称，昨日上午8时许，五六十名身着运动服的男女，聚集在奥林匹克森林公园
南门。十几分钟后，随着人员集合完毕，众人开始十公里的跑步比赛。Mitbbs.com
“30多摄氏度的高温，现场一个随队的医生都没有。”目击者表示，开赛半个多小时后
，两名男参加者和一名女参加者相继出现不适，晕倒在地上。见此情况，组织方和患者
同伴因缺乏药物，只好将其抬到阴凉处，拨打120求助。Mitbbs.com
据网友所发的现场图片显示，一名晕倒的男子上身赤膊，大字形躺在草地中。附近，
120人员正将担架抬了过去。Mitbbs.com
据急救人员称，经现场诊断，两名男子的中暑情况较重。医生为... 阅读全帖 |
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b*******9
发帖数: 22 | 7 每次游完泳都会用清水洗一洗再在阴凉处晾干，可是没有一两个月，游泳衣就泄了，
没有弹性了。不知道大家都是怎么保养游泳衣的。 |
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d*g
发帖数: 16592 | 8 那个耳朵怎么弄干的，我回答了起码好几次了。用吹风机（gym里吹干头发的那个就可
以，调整角度就好了），一只手拉起耳郭往后上脑勺方向拉，吹一分钟，就好了。这样
耳朵就容易干，不会容易感染了。这个也加到faq里去吧。我没有customized耳塞的时
候，就靠这个防止耳朵感染了。不过我的耳道很弯曲，和很多人不一样。所以不太容易
干。
到目前为止：
【1】游泳装备：
【】游泳需要哪些装备
基本装备为：a.泳帽b.泳衣c.泳镜
【】在哪里买水镜
Cosco $15 for 3 pairs，
Walmart, Sports Authority
online shop
另：小酸推荐speedo vanquisher 2.0 plus
【】在哪里买有度数的水镜
Amazon.com
speedo.com
找optical goggle
【】在哪里买泳帽
Cosco，Walmart, Sports Authority
online shop
【】在哪里买游泳衣
当地体育用品店，outlet里面的体育用品店
【】买什么样的游泳衣好
【】女士泳衣的购买（最多的是垫子哪个牌子有哪个牌子没有）
【】游泳衣怎么... 阅读全帖 |
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g*z
发帖数: 3227 | 9 注：
- 目前还非常简陋，慢慢会好看好用起来。
- 期待群策群力，请大家帮忙去盖小酸的楼，有什么意见建议都在那座楼里聊，版主们
整理更新这个置顶FAQ贴。
目录/index
第一章 初级篇
1.1. 基本技术
1.1.n. 哪些游泳教学录像比较好？
1.2. 保健护理
1.2.1. 耳朵进水了怎么办？
1.2.2. 怎么保护头发？
1.2.3. 夏天室外游泳怎么防晒？
1.3. 装备器材
1.3.1. 女士泳衣有没有推荐？
1.3.2. 普通泳镜哪里买比较好？
1.3.3. 近视泳镜哪里买？
1.4. 其他
1.4.1. 游泳能减肥么？
第二章 中级篇
2.1. 中级技术
2.1.1. 自由泳的滚翻(flip turn)有什么窍门吗？
2.1.2. 有哪些常用的training drills？
2.2. 其他
2.2.1. 游泳衣怎么样能增长使用寿命？
第三章 高级篇
3.1. 高级技术
3.2. 游泳组织和比赛
3.2.1. 在美国怎么参加成年人的游泳比赛？
3.3. 其他
第四章 小孩篇
4.1. Infant
4.1.1. 一... 阅读全帖 |
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g*z
发帖数: 3227 | 10 注：
- 目前还非常简陋，慢慢会好看好用起来。
- 期待群策群力，请大家帮忙去盖小酸的楼，有什么意见建议都在那座楼里聊，版主们
整理更新这个置顶FAQ贴。
目录/index
第一章 初级篇
1.1. 基本技术
1.1.1. 哪些游泳教学录像比较好？
1.1.2. 自由泳划水应该是直线还是S形？
1.2. 保健护理
1.2.1. 耳朵进水了怎么办？
1.2.2. 怎么保护头发？
1.2.3. 夏天室外游泳怎么防晒？
1.3. 装备器材
1.3.1. 女士泳衣有没有推荐？
1.3.2. 普通泳镜哪里买比较好？
1.3.3. 近视泳镜哪里买？
1.4. 其他
1.4.1. 游泳能减肥么？
第二章 中级篇
2.1. 中级技术
2.1.1. 自由泳的滚翻(flip turn)有什么窍门吗？
2.1.2. 有哪些常用的training drills？
2.2. 其他
2.2.1. 游泳衣怎么样能增长使用寿命？
第三章 高级篇
3.1. 高级技术
3.2. 游泳组织和比赛
3.2.1. 在美国怎么参加成年人的游泳比赛？
3.3. 其他
第四章 小... 阅读全帖 |
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EA
发帖数: 3965 | 11 买了speedo泳裤，才四周，泳裤的前后当已经断了，是质量问题还是我洗的方法不对？
我都是每天手洗，不用肥皂，轻拧，挂干，周末机洗甩干，不烘。现在从前裤腰到后裤
腰都断了，可以看到里面的小皮筋头。是不是我一点都不应该拧？是不是就是按下面的
做法，用毛巾洗干水分？
2.2.1. 游泳衣怎么样能增长使用寿命？
一一一一一一一一一一一一一一一一一
A1: 避免穿衣服坐在粗糙物体上，避免防晒油乳等沾染。游泳后清水清洗干净，不要拧
干，可甩干，或者卷进干毛巾吸水。回家温水清洗，用温和洗涤剂，避免洗衣机和漂白
剂，阴干，收置于阴凉处。 |
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Q*****i
发帖数: 1126 | 12 几个月前穿的一把备用拍子， 一直放在家里阴凉处。 由于一直戴着拍套，也没带出去
。 今天老友驱车3，4个钟头来打， 主力拍线磨的厉害了，就把这把备用带到球场，没
想到到了球场一看，竟然线断了，而且还断了两处。
Pacific Tough Gut, 气死人，跟本不Tough... 以后再也不用这个牌子的线了。还是
Klip的和Babolat的放心可靠。 |
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J****y
发帖数: 124 | 13 藏餐主要是糌粑、牛羊肉、酥油、茶叶、青稞酒和各种奶制品。藏族禁吃狗肉和驴、骡
、马肉，有些教徒也禁吃鱼、猪肉和蛋。糌粑是藏族的主食，是用青稞炒熟后磨成的细
面粉（和北方的炒面很象，不过炒面用的是小麦，而且是先磨成面后炒熟），吃的时候
与酥油茶混合，捏成小团，用手抓着吃。据说藏族人吃饭是手抓的，这一点很象印度。
酥油是从牦牛奶中提炼出来的。将牛奶加热后倒入专用的打酥油的木桶中，上下用力抽
打搅拌数百次，让油水分离，脂肪会浮出来漂在上面，淡黄色的一层，舀出来灌进皮口
袋，冷却后就是酥油了。酥油中脂肪含量高达80%以上，可以产生大量热量，耐寒耐饥
，所以适合高原上食用。牛羊肉和奶制品是藏餐的最大特点，同样也是因为高原上寒冷
，需要脂肪含量高的食物御寒耐饥，何况青菜在高原上是很难生长的。牛肉一般是牦牛
肉，羊肉是绵羊肉。还有一种著名的风干肉，就是冬季时将生牛羊肉切成块或条状，用
盐腌上，在阴凉处风干，然后直接食用。这次回国发现内蒙满街都卖风干肉，不过没机
会尝，不知道这种超市卖的是不是真是生肉。
晚饭我们选择的藏餐馆是雪域餐厅，在大昭寺广场边上，买买提和水木的游记中有好多
人推荐，好像很有名。 |
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m****h
发帖数: 1672 | 14 估计是根据死亡人数排的名。
ABRAMS FALLS是个小儿科，可是有2B青年爱从FALL朝下跳，一不小心就挂了。
照这个排法，最危险的Trail应该是医院去手术室的那条通道。
真正危险的TRAIL，比如大峡谷的NANCOWAPE TRAIL 一年也没几个人走，走的人也都是
高手，
就挂不了几个人。但是20几英里没有水，没有阴凉处，也没有过路人求救。
比起BRIGHT ANGLE TRAIL 那是难太多了。
样。 |
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m****h
发帖数: 1672 | 15 估计是根据死亡人数排的名。
ABRAMS FALLS是个小儿科，可是有2B青年爱从FALL朝下跳，一不小心就挂了。
照这个排法，最危险的Trail应该是医院去手术室的那条通道。
真正危险的TRAIL，比如大峡谷的NANCOWAPE TRAIL 一年也没几个人走，走的人也都是
高手，
就挂不了几个人。但是20几英里没有水，没有阴凉处，也没有过路人求救。
比起BRIGHT ANGLE TRAIL 那是难太多了。
样。 |
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a******t
发帖数: 2944 | 16 DAY8: 头天晚上30分钟飞机从maui到了oahu,找到租的房子，在waikiki某栋楼的36层，
放下行李就被阳台外的万家灯火震撼了。第二天早上起来，反而觉得一般了，就是普通
都市的景色。但从maui这么悠闲的地方一下到waikiki，转换还是挺大的。早上大家补
觉，睡饱之后背上行囊，第一站就是Manoa Falls,去热带雨林罗。可惜走之前谁也没想
到搽点防蚊油，到了山上才后悔。不愧是雨林，花很香树很高，蚊子也特凶猛。郑重提
醒，童鞋们去之前一定要做好防护工作哈。去瀑布的路越走越滑，娃走到一半不干了，
要我抱。于是我负重30磅开始急行军，在浑身汗湿之后，听对面回来的人说还有至少一
半山路，彻底崩溃了。之后打道回府，无语。快回到waikiki时，想起Diamond Head在
附近，决定过去看看。结果穿过隧道后，发现人家已经关门了。继续无语中，不过至少
进到了火山口里面，我们自我安慰说爬不爬到山顶都无所谓了，四顾环视了火山一周后
，回家。
DAY9：早上在网上预留了第二天参观珍珠港的票。想着可以先去看看USS Missouri
Battleship和Pacific Aviatio... 阅读全帖 |
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f*********l
发帖数: 315 | 17 你这计划有些纸上谈兵。我才从意大利回来，在罗马也是三天，用了Roma Pass, 只去
了你行程中提到的一半的地方，已经蛮累了,而且很多艺术精品都只能走马观花，来不
及细细品味。
大太阳下呆不了多久就想找个阴凉处坐会儿。还有如果从美国飞去，因人而异可能身体
会有时差。
我第一点早上10点多出机场，等到市区已经12点了。吃个饭后，正好可以到旅馆check-
in，因为有时差和坐了红眼飞机，我们倒床睡了1个多小时，才有精神出门。当天下午
只进了斗兽场。边上的两个联票的景点6点就不放人进了，我都没能进去，但在外面看
看也满足了。晚上到许愿池逛逛吃吃。
第二天梵蒂冈。11点到圣彼得教堂，队伍其长无比。我们排了一会就放弃了。吃了午饭
后去博物馆，事先买好了票，不用排队。 里面好东西真多，就是游客更多，人山人海
，像八达岭一样。好不容易在Sistine Chapel找到一个坐位，管他周围人声鼎沸，倚墙
打了个小盹。5点再去圣彼得教堂，已经不用排队了，好高兴，在里面逛到关门。晚上
沿着Rick Steve 的晚间路线到处走走。
第三天早上Rick Steve 推荐的另一条路线在城里转转，终于在白天进... 阅读全帖 |
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c********e
发帖数: 42175 | 18 【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
发信人: xjtuboy (Jimmy), 信区: Food
标 题: 今天俺做饭系列之：脆皮烤鸭 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jun 28 22:55:53 2009, 美东)
发信人: xjtuboy (Jimmy), 信区: Seattle
标 题: 今天俺做饭系列之：脆皮烤鸭
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jun 28 22:52:52 2009, 美东)
这道菜的特点是酥香并且肥而不腻。
做法：
1. Chinatown买得鸭子，解冻，抹盐和胡椒腌上2-3小时后，洗净
2. 烧开水，慢慢把鸭子全身淋一遍，之后鸭子皮收缩，油亮光滑，烤出来会脆
3. 蜂蜜加水，均匀涂抹在鸭子身上
4. 把鸭子挂在阴凉处把皮晾干（大概1-2天），之后鸭皮干燥由软变硬，这样烤出的鸭
皮才脆
5. 烤箱预热至350F，大概烤1小时出炉（当中可以翻一下）
6. 片鸭子装盘，剩下的鸭架子加点笋干煲汤 |
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t***o
发帖数: 1353 | 19 前天带我女儿去有游泳， 我没下水， 从2：00-4：00PM， 回来明显觉得晒黑了。 我
还带了帽子， 带了眼睛，坐在阴凉处。用的是banana boat的SPF50. 面霜是 EL的
daywear plus SPF30.
shiseido的防晒，真的能防晒黑吗？用过的姐妹给讲讲。。。 |
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z*****e
发帖数: 1442 | 20 我觉得可以防晒黑。如果你在海边让自己暴晒当然不行，但是如果只是两个小时，坐在
阴凉处，我觉得可以。
btw，我说的资生堂的防晒是安耐晒，蓝瓶的那种艳阳夏我没用过。 |
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G**********e
发帖数: 11693 | 21 伞是挡不住uv的，uv是会反射，会bounce的。我戴变色眼镜的，我就知道，只要是白天
，无论是在阴凉处，还是阴天下雨天，眼镜都会变色，只要你没有被enclose在一个防
uv的地方，uv都会bounce到你这里。。。这是为什么皮肤医生会recommend每个人
whether rain or shine always wear sunscreen all day everyday
所以我觉得那些上街又打伞，又戴帽子，或者手里举着个什么东西遮太阳的，看起来很
好玩很fobby，啥用都没有的！ |
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c****e
发帖数: 171 | 23 放阴凉处就可以了,
有些乳液或者水状的东西,还是放室温,冰箱温度太低,各种成分间的相容性变差,搞不好
会分层 |
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a*********3
发帖数: 660 | 24 分享王畅Claire 王畅Claire的分享 当前分享 返回分享首页»分享 女孩子都要
懂的常识。。推荐给你身边的女人吧~ 来源： 林婕jennylin的日志
A、美容、瘦身类
1、长期扎马尾易致斑秃或脱发：梳辫子扎得过紧会导致脱发。专家建议女性要
少扎马尾，换各种发型；
2、瘦腿全攻略：海苔含丰富的维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素，可促进
代谢排水，纤细美腿；
3、去除黑头：把相同比例红糖与蜂蜜放一起搅匀，涂抹在鼻子上，按摩几分钟
，一周两次，可去除黑头；
4、秀发修护：洗发后将橄榄油涂于头发用发套包住，停留20分钟左右冲洗，可
修复受损的头发鳞片；
5、最新瘦腰食谱：赤小豆粥。将赤小豆、粳米洗净、入锅，加清水煮至米烂成
粥，作早晚餐食用；
6、餐前饮黑豆奶可减肥：黑豆富含卵磷脂和皂甙，具有很强的抗氧化作用，能
有效预防癌症和肥胖；
7、唇部护理：嘴唇翘皮时用热蒸汽毛巾敷一遍，可把小翘皮和细小皱纹整理好；
8、打理蓬松卷发：选用含杏仁油的护理液，因为杏仁精华更易渗透到受损发丝
中，从发丝内部进行修补；
9、秋季护肤：善待双足，经常用茶树油浸泡双脚，不但可以杀菌，还可... 阅读全帖 |
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j****a
发帖数: 11 | 25 好喜欢加州的天气啊，户外热家里冷，户外冷家里热。即便太阳暴晒，阴凉处依旧凉爽
，晚上睡觉及其舒服，大夏天还可裹着被子。下雨少，阳光充足。除了防晒要加强些，
其他都满足我对理想气候的要求。介个介个！隆重推荐介个！作为超牛逼防晒专利公司
，heliocare果然没有止步不前！之前他们的防晒就是不油腻晒不黑晒不老，广谱防晒
著称，现在由于一些敏感肌肤对防晒成分过敏，他们研制了防晒丸，吃了就能防晒，神
奇吧 |
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发帖数: 1 | 26 柠檬作用：
1、柠檬酸抑制脂肪积聚
当我们摄入柠檬酸后，能有效防止饮食后出现的血糖值飙升，同时分解疲劳物质—
—乳酸，令从食物中摄入的糖质和脂质，可快速转化成能量，即使被消耗掉，避免多余
积聚，同时促进全身代谢力。
2、清新的香气避免压力进食
当情绪处于高涨或波动的时候，很容易产生压力，从而通过进食来缓解，这样的饮
食方式对于减肥来说绝对是大敌！柠檬自然清新的香气，能帮你平复心情，缓解情绪，
让你心神安定，防止伪食欲爆发。
3、饭前饭后，不同功效
吃了味道很浓的食物，或是摄入了太多脂质，在饭后喝一杯柠檬水，让你立刻舒服
下来，也能防止伪食欲再次作怪。而饭前喝则可以活化肠胃的机能，提高消化能力，能
避免进食后的消化不良导致过多积聚。
4、促进血液循环，提高代谢力
用温水泡开的柠檬水，从身体的中心开始散发热力，缓解内脏过冷等问题，加上柠
檬酸的作用，此时体内能量快速消耗，全身血液流通，代谢力立刻提升，每天坚持喝一
杯，你也能养成易瘦体质，无需再羡慕别人了！
NO.1 自然柠檬水
只需一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱，温度较低易有清凉爽口的感觉
。每日至少喝下6杯的柠檬水，不需特别节... 阅读全帖 |
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n**y
发帖数: 860 | 27 草本花卉>>菊科
黑心菊
别名：黑眼松果菊
黑心菊株高60~90厘米，叶褐绿色具有绵毛，花瓣黄色，花心黑褐色
，甚为美丽耀眼，成株丛生状，开花亦多，花坛成簇栽培极为出色，
花期长，花开花谢，自初夏到秋季均能见花。生性强健，栽培容易，
唯一的缺点即是花朵不耐强烈的直射阳光，花盛开时，若日照强烈，
花朵极易萎凋。黑心菊另有重瓣品种，花中心呈黑紫色，酷似1颗珍
贵的蓝宝石。
繁殖：春、夏、秋季用种子播种，发芽适温为21~30℃，播种后约10~
15天能发芽，宜在苗本叶发至8~10枚时移植栽培。
栽培要点：栽培土质以排水良好，肥沃的壤土为地佳，栽培地日光照
射需良好，半日照处生长亦佳。以少量氮、磷、钾肥料每月施肥1次
，或在植株基部四周呈环状施用堆肥，成长即可迅速。盆栽宜使用33
厘米径以上大盆，培养土排水务求良好，施肥可使用豆饼、油粕或氮
、磷、钾肥料。幼苗每日灌水1次，成株后需水较多，每日2次，开花
时盆栽移至稍阴凉处，可避免花朵萎凋。花谢后，剪除残花，可促进
新的花蕾产生。植株过高要避强风，必要时立支柱扶持，防止倒伏。
性喜温暖至高温，生育适温为10~30℃。但在梅雨季节，应注意长期 |
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n**y
发帖数: 860 | 28 草本花卉>>菊科
雏菊
别名：延命菊、春菊
雏菊植株低矮，高约10~15厘米，叶匙形，叶缘有锯齿。花色有白、
粉红、朱红、暗红等，花形有球状及管状，并有单瓣或重瓣之分。冬
末至春季开花络绎不绝，盆栽或花坛栽培甚为理想。
繁殖：性喜冷凉，对高温环境适应性差，华南地区平地必须在秋季9~
10月播种，经栽培后在早春开花。高冷地除秋播稳步，春季播种，经
栽培后约在初夏开花。
种子发芽适温约15~20℃，将种子均匀撒播于疏松肥沃的土壤中，种
子好光，不可覆盖，置于日照约60%~70%阴凉处，保持湿度，约经10
天发芽，待苗本叶发至3~5枚移植花坛或盆栽。盆栽每13~17厘米盆植
1株，花坛株距15~20厘米。
栽培要点：栽培土质用肥沃富含有机质的壤土或砂质壤土，盆土或花
坛整地最好预行混合有机肥料作基肥。栽培处排水及通风需良好。全
日照或半日照均理想，日照不足植株易徒长，开花不良。盆栽平常注
意灌水，保持土壤湿度。定植成活后即施用氮、磷、钾肥料1次作追
肥，肥料的比例以磷、钾肥稍多为宜，若氮肥过多，仅能促使叶片繁
茂，反而不利开花。生育期间若有高温乍热天气，必须设法避免，否
则会导致枯萎死亡。生 |
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n**y
发帖数: 860 | 29 草本花卉>>毛茛科
大飞燕草
大飞燕草：杂交种 飞燕草与大飞燕草为同属异种植物。
飞燕草株高约40~60厘米，叶互生，细裂如丝状。大飞燕草株高60~80
厘米，叶互生，近似掌状粗锯齿缘。此类植物花呈穗状，因盛开时宛
如飞鸟群舞而得名。花色甚丰富，有单瓣和重瓣，花期为春末至夏季
，尤其大飞燕草的紫蓝色花穗，雍容华贵，为切花的极品，也适合花
坛或盆栽。
繁殖：用播种法，秋、冬为播种适期，发芽适温为15~18℃。种子常
用点播，但其具嫌光性，因此播种后必须覆盖细土，厚约0.5厘米，
保持湿度，约经7~12天可发芽。
栽培要点：大飞燕草具直根性，不耐移植，因此以直播为宜；若需要
移植，带土要多，切勿伤害根部。盆栽每17厘米盆植1株，花坛株距
为50厘米。栽培土质以肥沃富含有机质砂质壤土或壤土为最佳，通风
及排水力求良好。日光照射要充足，荫蔽处植株易徒长，生育不良。
施肥播种前在土中预埋少量腐熟堆肥作基肥，生育期间每隔25天施用
1次氮、磷、钾肥料。
性喜温暖的环境，忌高温多湿，生育适温为15~25℃。若气温过高，
需设法遮荫或将盆栽移至通风阴凉处；尤其春末以后，偶有湿热的西
南气流来袭，乍热天 |
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n**y
发帖数: 860 | 30 草本花卉>>毛茛科
珍雅奇致·黑种草
别名：黑子草 原产地：地中海及西亚 黑种草株高约40~60厘米，分
枝多而纤细。叶羽状，小叶细裂如针状，甚为特殊。花顶生，色有桃
红、紫红、紫蓝或淡黄，初开色淡渐转浓，花形花色珍雅美丽。花谢
即结果，果皮赤褐色具针状刺，膨似吹涨的小气球，可当干燥花或饰
物，别致而可爱。内藏褐黑色种子，含挥发性芳香油，可制防臭剂。
适合花坛、切花或盆栽。花期春至夏季。
繁殖：用播种法，华南地区秋冬季9~11月间播种适期，太晚播种将不
利生长，种子发芽适温为15~20℃。种子具嫌光性，且又不耐移植，
因此以直播为宜；播种后必须覆盖厚约0.5厘米细土，否则种子露出
见光即丧失发芽力。播种后约经12~16天可发芽。
栽培要点：栽培土质以肥沃富含有机质的砂质壤土为最佳，播种前在
土中埋入少量腐熟堆肥作基肥。排水及日照需良好，通常在半日照之
下或日照70%以上阴凉处生育亦佳。盆栽每13~17厘米盆植1株，花坛
株距20厘米。性喜冷凉，生性强健，唯忌高温多湿，生育适温约7~18
℃。生育期间若逢湿热天气、气温突升，需遮荫降温或将盆栽移至阴
凉通风处暂避，防患萎凋死亡，但在生长后 |
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n**y
发帖数: 860 | 31 草本花卉>>十字花科
羽衣甘蓝
别名：彩叶甘蓝、叶牡丹 原产地：欧洲北部 羽衣甘蓝是甘蓝（椰菜
）的近亲栽培品种，但与食用甘蓝不同。幼苗时期极似甘蓝，成长后
并不结球，叶片着生许多美丽的色彩，有紫红、白、黄等，颇为鲜艳
。品种有圆叶、裂叶、皱叶的分别，裂叶种适于切株，可当插花材料
；也极适合花坛美化栽植或盆栽。冬季到春季为主要观赏期，通常自
播种后第3个月即可观赏。
繁殖：用播种法，高性种在春、夏播种，矮性种以8~10月为播种适期
。种子发芽适温为20~25℃，播种培养土以疏松砂质壤土为最佳。播
种后稍中遮荫，接受日照60%~70%，并充分灌水，约4~6日即可发芽，
幼苗发至本叶3~4枚时，施用氮、磷、钾肥料稀释1次，促使生长，待
本叶发至我6~8枚时移植盆栽或露地栽培。盆栽每20厘米盆植1株，花
坛株距30厘米。
栽培重点：栽培土质以富含腐殖质的壤土为最佳，幼苗定植前在土中
混入腐熟堆肥及少量磷、钾肥。定植后充分灌水，放置阴凉处2~3日
，待生长恢复后再移出，充分接受日照。成长期每月少量施用氮、磷
、钾肥料1次，促使叶面着色鲜艳。若叶片生长过分拥挤，通风不良
，需酌情摘除下位叶片 |
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n**y
发帖数: 860 | 32 草本花卉>>鸢尾科
鸢尾
鸢尾株高30-50厘米，成株丛生状，叶自根茎出，呈剑形或线形，扁
平排列如扇。春至夏季开花，每枝花茎能绽开1至数朵，花色紫蓝，
形似蝴蝶，姿色极幽雅，颇受人们喜受。切花吸水性良好，是插花高
级花材。花后能结果，蒴果三菱长筒状。生性强健，耐湿、耐旱又耐
阴，适合庭园荫蔽地点丛植、列植、缘栽美化、盆栽或切花。
繁殖：用分株法，全年均可分株，但以春、秋季为佳。成株丛生状，
只要用刀切取任何1株或挖取根茎另植即可，浇水保持湿度，使其发
根成活即成新株。盆栽可直接将分株植入盆内，7寸盆植3株，1尺盆
植3-5株，定植后先置于阴凉处，日照约50%-70%地点，浇水保持湿度
，经20天左右即能发根成活。
栽培重点：栽培土质选择性不严，但以富含有机质的壤土或砂质壤土
为佳，全日照、半日照或稍荫蔽均能成长。生育期间每1-2个月施用
有机肥料或氮、磷、钾1次，腐熟鸡粪、豆饼、油粕、草木灰等元气
是上等肥料。培养土需保持湿度，经常浇水根部易露出土面，加以覆
土，可促使新芽产生。花谢后将残花剪除，以利新的花芽产生，继续
开花。性喜温暖湿润，生育适温约15-28℃，冬季要温暖避风越冬。 |
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w**j
发帖数: 2046 | 33 百合郁金香,明年就发了几颗，你可以移植。大丽秋天挖出来，凉干，放沙土里包上报
纸，放干燥阴凉处。 |
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g*******2
发帖数: 3306 | 34 lily,夏秋开花，好养活，多年生。
阴凉处种hostas,叶大美丽。
玫瑰你喜欢吗? |
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l*******y
发帖数: 387 | 36 也想买几棵在家阴凉处栽几棵~~ 顺便问问,哪里有蚕豆种子卖?转了几个大华都没有种
子卖呢.. |
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B**********8
发帖数: 3668 | 37 等天暖和了阴凉处种一些空心菜，木耳菜，苋菜什么的，长得还不错 |
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B**********8
发帖数: 3668 | 38 黄瓜，小番茄，秋葵，西兰花（没报什么是希望收获）
都在徒长，长长的茎，也不敢太晒太阳，只是放在外面阴凉处
不知道能不能存活哪 |
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y****g
发帖数: 3362 | 40 你在zone几？
有rooting hormone 就用， 没有就泡8-10% 的白糖水10小时，再插。
淋透水，套塑料口袋， 放阴凉处。
10天半月打开一次透气， 看看土干不干。 |
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f******g
发帖数: 13917 | 41 挖的时候小心，不要把bulb弄烂了。
放阴凉处风干，保存。到9月底的时候再种进土里，等明年开花。 |
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z******7
发帖数: 3459 | 42 插到盆中， 浇透水，放到阴凉处，就不用管了。两个星期后看看土有没有干，(没有
干哪怕有一点点
湿也不用管)。干了在浇水。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 44 这样看来夏天阴凉处反而是种菜的宝地
新闻里专门店名你们那了，周四要上90度 |
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e******e
发帖数: 10121 | 45 都是室外生长，院子墙根儿，阴凉处比较好。开了花掐下来可以放市内花瓶水里能保持
好几天。 |
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B**********8
发帖数: 3668 | 46 木耳菜空心菜一定是
苋菜吗，太热了容易开花
其实我家有的苋菜已经开花了
但我还是继续吃叶子。。。所以夏天我还是绿叶菜吃的
上次老三说了，很多绿叶菜夏天种在阴凉处，应该也行的 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 47 我的也有这个趋势，开始往高长，叶子开始叶片很小
我猛剪，有的长出来还行
看来得往阴凉处移植了 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 48 哦，那你那比较热，我这日最高才70，呵呵
晚上才50
lowes的种子一般问题不大，耐心点吧，你为啥不放外边阴凉处呢 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 49 我的意思是既然外边温度那么高在外边阴凉处育苗得了 |
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f*******h
发帖数: 1269 | 50 应该可以的。拿塑料袋套上，放在阴凉处，否则很快会被晒干。
要是活了，过几个月才能移植。 |
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