W**T
发帖数: 18996 | 1 表面上看， 气宗全面标红。
里程碑越战越勇， 积分短暂超越垃圾突破2200.
外朋气化严重， 加上四上四下2000的西瓜， 重出的横直， 还有涨分不涨球的达穆提
， 重改正胶的不转， 元老陈酒等在2000分附近组成了一道厚厚的阻击网。
加上日渐萎缩的一流。另有东部新加盟的乒网两门爆的小田和加盟已久的色火， 注水
飞猪等等， 气宗已经完全压倒了剑宗。
这还不算外州的七雪， 教授， 追客， 等。
下一个梯队的老干部，板凳，盾牌，奈特， 都和几个少有的成剑神马甲靠波音等有一
战能力。
但是。。。。。
可怕就在但是， 剑宗传剑法招式， 可以一招一招学， 气宗的要诀基本上除了少数口
传心授外， 全靠自己领悟， 需要对乒乓球有特别的爱好和执着才有可能。
看看未来， 现在科班出身的已经从5-6岁排到大学， 以后， 到哪里去找我点过名的这
么一批喜欢乒乓， 而且纯粹自己专研琢磨的气宗啊。
虽然未来堪忧， 但是还是要欣慰的说： 气宗才是乒乓的真谛啊。 |
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w***u
发帖数: 724 | 2 我是从09年10（？）月看了变叔的首半马 report开始迷上跑步和在跑版潜水，跑了两
个半马一个全马的新手。5月1日跑了 Vancouver（Half: 1：46：22）。跑完只是calf
有些酸，没有其他不适。周日跑完12 mile easy run 后，左脚底ball附近靠外的地方
有些疼。 今天跑完 6 mile recovery 后更疼了。 现在走路都疼。我6月底还要跑
Seattle R&R 的全马， 所以现在很担心。 不知我这个伤有多严重。请各位老大诊断一
下？ |
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w***n
发帖数: 9040 | 3 前言，MAF对新人还是很有指导意义的，不需要知道最高心率或者马拉松心率。
天才老人的话还是找个私人教练靠谱，任何理论计划都是死的。
首先，MAF跟短距离的5KM比赛都存在正相关。
对于耐力占99.9%的全马来说，MAF的相关性更强。
与其说通过全马心率来指导训练，其实有可能是MAF训练成就了全马比赛心率。
变叔的提法是否有因果倒置之嫌呢？？
没觉得有什么质的区别，75%-80%最大心率应该是公认的有氧锻炼上限了吧。
最大心率220-年龄也算个公认的拟合算法。
那么MAF180-年龄，正好介于75%-80% max hr之间。
而且MAF公式里也有根据自己情况微调的部分。
我在excel里做了个表格，画了个图，横坐标是年龄，纵坐标是心率:
AGE MaxHR 75% 80% MAF
18 202 152 162 162
19 201 151 161 161
20 200 150 160 160
21 199 149 159 159
22 198 149 ... 阅读全帖 |
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h******t
发帖数: 1869 | 5 来自主题: LeisureTime版 - 二叔雷语 靠 我老公不在家的时候我基本就靠那个旺仔码头的小混沌撑呢 太过分了。。。 |
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s***s
发帖数: 7178 | 6 我是一团电子雾，隔远了看大概是一个人的形状，凑近了看就只有一个个数字1和0在做
着布朗运动。进到这个空间的时候组织给发了个铭牌，上面写着satas，一串看上去没
有任何意义的字母。我觉得一点都不酷，就擅自把它反转过来，叫自己satas（其实旋
转180度更好玩）。铭牌按规定是要绕着脖子旋转的，阵亡的时候方便确定身份，可是
我很不喜欢在脖子上挂东西，就像我的猫，一旦脖子上有东西，他就会把下巴贴在地上
，屁股撅着，慢慢的一步一步倒退，想把那个东西从脖子上蹭掉。我希望自己在别人眼
里是透明的，看到就像没看到一样，眼光不做片刻停留。我把牌子松松的套在左手手腕
上。是的，如果被人从左手那儿切断信息的流动，就很难知道我是谁了。不过反正我是
个左撇子，如果没了左手，我是谁又有什么意义。
1237说我见过你。我说那是很久以前的事情了吧，难得你还记得起。他耸耸肩，这个空
间存在了也没多久。不要老是装出一副曾经沧海的样子好不好。你有意见？我说。那样
就不好玩了，他这算回答么。看起来你好像还没做决定，他说。嗯，我觉得现在这样挺
好的，挺自由的，干嘛要确定，这世上不确定的事情不要太多。可是……，可是什么？
即... 阅读全帖 |
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q********i
发帖数: 19 | 8 此BBC非彼BBC也，我说的BBC是游戏风云的13叔，简称B哥。我大学玩魔兽争霸比较多，
从那时候就喜欢看他和老杨解说的木盖大战，木瓜大战...
人嘛，总会被好朋友“出卖”的，最近13哥的星际搭档阿龙爆料说
“ B哥当年和B嫂交往,怕她家人不同意.B嫂骗家人说交往一高富帅,略花心,对结婚没
兴趣不见家长.而B哥常去找B嫂,B嫂演戏欺负他,父母问何人,B嫂答 "备胎,老实人"....
半年后,B嫂又演一出被高富帅抛弃,伤心欲绝男人没好东西,父母安慰 "其实那备胎人蛮
好的…" 最后B哥娶到了B嫂，屌丝必须靠战术才能上位 ”
太油菜了，loll |
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s********9
发帖数: 651 | 9
这个的靠咱c9叔的文笔！！
来，快写吧！
我要听液化！ |
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b**********s
发帖数: 9531 | 10 道可道，非常道。很多女生，也包括男生，都喜欢一些小技巧，其实那都是术，但忽略
了道。
你要找一个靠铺的，你自己就得靠铺。前面说过要找一个喜欢你的程度和你喜欢的程度
相当的，有ID就不爱听了，说是要争取。我就不争论了。但针对剩男剩女，再建议一条
，如果发现别人喜欢你，你要多看对方的优点。不要因为某个缺点而忽视人家。在所有
所谓的quality里面，喜不喜欢你本身，是最重要的。这个队男女都适用。 |
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p*******p
发帖数: 13670 | 11 主要有意思的人和发言太少了.....
满版的就是互相攻击, 就算你是讨价还价,这个技巧也太拙劣了
要么就是几个结了婚的来教育大家, 这年头只能靠上网来征婚版靠bso自己已婚来找点
优越感的人,得多loser啊 |
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d********e
发帖数: 1121 | 12 具体说俺才一天多不在。。。。你们要干吗？？刚才俺还说百花齐放来着，
可你们这不是百花齐放啊，是群魔乱舞，大伙能和谐点么，当然了俺现在“旧事重提”
可能也很不好，可是只是因为当事人不能发言才暂短“和平”的未必是好事。大伙能不
能找出个共存共荣的路子来？（靠，俺不是日本人。。。。就是觉得这话用在这儿，还
算合适，我们以P大为荣，同样P大也以我们为荣。所以时刻想着自己是P大人吧，所以该
怎么做自己想想？。。。）
btw,范特丝，哥挺你，（好像在这里说叔挺你没气势。。。所以俺只好降一辈儿了）但
是个性和柔性之间还是要找个平衡点。没解封前用马甲上来玩吧，没马甲就站内PM哥，
哥借给你。。。
玩泥巴么，我觉得其实他跟俺挺像的。。。。。虽然俺可能自抬身价了。。。
版丝就不用多说了，估计大家有目共睹，买买提这么好的版主也不多。
嗯，其实你们都没错，那为什么发生这些事，也自己想想？
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标 题: chipmunklit 封 wanrniba 在 PKU 版
发信站: BBS 未名空间站自动发信系统 (Mon Jan 17 10:47:29... 阅读全帖 |
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P******e
发帖数: 2223 | 13 这个我晓得.
但是洛杉矶地区, 整个orange county不都应该算是靠海的马。
阿拉这里，最多也就是靠河。大西洋离阿拉还远了去了。
最近也就是chesapeake bay相当于上海的吴淞口。 |
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b**********h
发帖数: 419 | 14 【 以下文字转载自 JobHunting 讨论区 】
发信人: breakthrough (伯叔), 信区: JobHunting
标 题: 完全靠刷题和GPA拿到offer，进公司能赶上吗
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 20 12:29:17 2015, 美东)
对写代码有些头疼
进公司后应该能补上吧 |
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m****x
发帖数: 2506 | 15 化学小硕，年薪不到4万刀
工作不到2年，勤劳全靠双手，白手起家，一年半赚到20万刀 cash
全靠做超工的特种护士， 超工手上的特种护士位置不多了，欲拜从速哦 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 16 靠， 俺是C班的， 每次上完体育课都感觉要死过去.....
现在活生生的把最不擅长的事情， 弄成最擅长的事情， 我靠..... |
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q*d
发帖数: 22178 | 17 我靠,黄雀行动,那不是李涯李队长的project吗? |
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i***s
发帖数: 39120 | 18 PSY前和金长勋曾是好友，还一起办演唱会。
台湾“苹果日报”报道，韩国男星PSY以一曲《江南Style》走红全球，韩国歌手金长勋前天惊传自杀，他自认PSY偷了他的舞台点子暴红，因此想不开服药。他在网上说：“我是一个无法忍受被信任的人背叛的傻瓜，对不起，我走了。”外界解读他嫉妒PSY太红才会寻短，幸好及时捡回一命。
34岁PSY闯荡韩国歌坛11年，7月推出新专辑，主打歌《江南Style》MV因无厘头的“骑马舞”被各国网友疯狂转载，横扫欧、亚、美洲各国排行榜冠军，成韩国史上“外销”最成功的歌手。
《江》曲上周勇夺告示牌亚军，下周可望问鼎冠军宝座。他上周四在首尔街头开唱庆功，吸引8万人捧场，昨天首尔街头也有万人在“国际街舞节”一起跳骑马舞。
金长勋获救被酸嫉妒
45岁的金长勋和PSY都喜欢反串，曾合办演唱会，2年前一起创作单曲《让我哭泣》，为世界杯足球赛加油。金长勋是爱国歌手，每年捐款做慈善。他积极进军美国市场，不料好友PSY靠“骑马舞”红遍全球，两人患难与共的友谊也跟着变质。
金长勋前天凌晨在网上写下：“现在睡着应该就醒不过来，一定是吃太多药；我是一个无法忍受被信任的人背叛的傻瓜，对不起，... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 19 李英不在的时候，王本余也就懒得出门，他有时会在家里看书。
王本余在新居窗前眺望涪江。
在人生的凹凸曲线上，农历马年，王本余从最深的凹底，爬到了最高的凸峰。
3月买房、4月入住、当月抱得美人归、10月游九寨沟、11月亲眼看到让自己坐牢18年的李彦明受审。这150万元国家赔偿，带来了让他觉得幸福的生活。现在，他住在遂宁市区，站在23楼俯瞰宽阔涪江，跟新找到的老伴聊聊天，每个月拿着万元左右的利息。
小时玩伴总会仔细盯着王本余的脸，研究半天，发出感慨：这就是命！吃了18年苦，年老了却成了城里人。我们吃苦一辈子，还在农村住土房子。每每这时，王本余就会眯起眼睛，眼角的皮肤叠成几层：差点命都没了！羡慕个啥？！
A复仇
出庭指证李彦明杀人
王本余的思绪飞回包头那个逼仄的小屋子，李彦明的凶悍、自己的懦弱、装尸体的竹筐……
去年11月初，王本余冤案细节，在被华西都市报独家披露后的第8个月 ，王本余接到了一个老朋友的电话。
“你好，我是北京市检察院的孙威……”熟悉的声音，让王本余本能地激动。2012年12月，在他黑暗牢狱人生第17个年头，孙威找到他，告诉他杀人真凶李彦明在北京被抓。
这次不是福音，是麻烦。“... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 4351 | 20 嘿嘿，虽然后来周人和商闹得不愉快，还把纣王整死了，就像离婚的夫妻，反目之前的
越南，也不妨碍双方有过一段亲密时光啊。
龟卜显示，在武丁的时候，周还不怎么强大（即使到了公亶父那个时代周人还是被戎狄
赶得连仗都不敢打就跑），商对周却十分关心，有贞问毌国会不会伤害周国。有贞卜周
国有没有灾祸的：周方弗其有祸。周方弗亡祸。周侯今晴亡祸。杨宽认为甚至周这个国
号都是武丁赐予的。凭什么周这么受重视？
还有周祭祀商的祖先。祭祀宗庙，规矩是只祭祀自己家族的祖先，所谓"鬼神非其族类
，不歆其祀"。周人用龟甲祭祀商人的祖先，非常的令人奇怪。你臆想的被周人打死的
武乙，也堂而皇之地在周人的祭祀之列。
关于古书，不要那么相信。关于这个周武王的爷爷给砍了的，你看到哪里有？周武王的
爷爷是公季，史记上对他有若干记载，就是没有被杀的记载。成吉思汗的爷爷被金人杀
了，吵吵的唯恐天下人不知道。爷爷被杀这么大的事情，周人倒好像是觉得丢人似的不
喜欢提。
换过来说，你把某人的老爹杀了，本人抓了关小黑屋N年，然后忽然觉得这个人非常好
，就把他放了，册封为方伯，利用他征服那些反叛殷王朝的方国，使得那些叛国追随周
而重新服从。然... 阅读全帖 |
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n*******w
发帖数: 6708 | 22 参不参加玄武门之变以及在玄武门之变里出力大小是功臣排名的重要因素
参加玄武门之变的才是铁杆心腹，功臣
尉迟恭，程知节 都是在玄武门之变 立的大功，才排名靠前的
当然玄武门之变的策划，谋略，长孙无忌，房玄龄等谋划，很重要 |
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c***l
发帖数: 13273 | 23 枪叔，赶快把你上次响应玫瑰河号召的帖子顶出来
不得了
这些人疯了 |
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f*u
发帖数: 5923 | 24 旺才（子），才（子大）叔，你来了啊。前面两个称号选一个做常用吧。^__^ |
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x*********n
发帖数: 2797 | 28 美国人不啃老？你确定你是在这个”美国”吗？还有美国人靠父母找关系那都是正大光
明的，校友子女优先录取比比皆是，要在中国不得翻天了？ |
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j*********d
发帖数: 1137 | 29 靠，这点屁事还能扯上中西优劣，还能吵起来，都啥loser啊。 |
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b***y
发帖数: 14281 | 30 靠。国人就是TM矫情，不过是甘肃宁波这么点距离，不逢年过节也能回去，凝噎你个头
啊。没见这么多猥琐男不远万里跑到美国，有些人两三年才回去一次，更多人十多年都
不能回国过上春节，怎么也没见有多少悲情，一个个乐呵呵屁颠屁颠的都跑来了。 |
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T*******a
发帖数: 23033 | 31 尼玛，叔是新三届的农民大学生，证明地富反坏的孩子极少。 |
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T*******a
发帖数: 23033 | 32 本叔崇毛，从来没拿过钱。尼玛老毛雄才大略，丫等秀才算个鸟啊。 |
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T*******a
发帖数: 23033 | 33 尼玛不要这么看扁人。叔读了很多年的书，照样崇毛，照样鄙视普世秀才。 |
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G**L
发帖数: 22804 | 34 靠，这么一大片。破胸转胸文自己根本不看的。破胸从前上学，现在可能是不上了，也
木有女盆友，你跟他认真你就输了 |
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s*******e
发帖数: 1395 | 36 昨日，首获澳网女单冠军的李娜，从墨尔本乘机抵达武汉天河机场，两张李娜到达后
的照片占据各大网站头版位置，其中一张为李娜接过湖北省委省政府80万元奖金时的照
片，另一张则是李娜与儿时恩师余丽桥的合影。
照片登出后，细心的网友们发现，两张照片中，李娜均表情木讷，看不出一丝喜悦
。对此，有评论称，李娜作为一名职业运动员取得这样的成功，与政府没有太大关系，
湖北省委省政府压根儿就没有资格去奖励她80万元。而至于其恩师余丽桥，则有网友表
示，师徒二人的感情其实并没有表面那么和谐，纠葛早已存在。
李娜为何不高兴？个中缘由只有她自己最清楚。不过，2012年李娜出版了的自传《
独自上场》中，倒是披露了一些故事，实际上，早在李娜“单飞”之前，她与教练、领
队之间的矛盾就已存在，而对于她选择“单飞”，与其说是一种标新立异，更多的则是
一种无奈。
李娜出生在体育世家，爷爷是体育老师，爸爸是专业羽毛球运动员，在家人的期待
下，李娜从小就被送进了业余体校。1991年，李娜进入湖北省队集训，那时起，余丽桥
开始成为带她的教练，一直到2002年。回忆起余丽桥，李娜说，在跟余教练的9年当中
，... 阅读全帖 |
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h******k
发帖数: 13418 | 37 那些官员也不是都不是东西，球迷也不是都影响他发挥，他用的着为了几个人就让全国
人看她那副逼样吗？有多少官员教练球迷都是支持关心她的，我就不信他周围都是混蛋
，全靠她自己能走到今天，何况就现在来说没有中国人，他那来那么多的赞助，她在外
国人面前天真浪漫，在中国人面前一副B样，全国人都欠她的？是外国人让她有了今天？ |
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X1
发帖数: 1823 | 39 好吃吗？叔在天津呆了七八年，包子吃过一次，煎饼果子不上十次，麻花没啃完一根
本来煎饼很好吃的东西，但是天津版的完全颠覆了煎饼的形象 |
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T*******a
发帖数: 23033 | 41 叔是加国的，刚跑完16公里赛，比尼玛呆地下室难受多了。 |
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a***e
发帖数: 27968 | 42 靠，就这民主商，平时吧民意挂嘴上，
发现民意和自己不对付了就贬起民意来了
这么和自己基本盘对立搞民主能成？
尼玛你见过有竞选的打标语说不选我的都是傻逼？ |
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T*******a
发帖数: 23033 | 43 我草，叔在北美国住了20多年了，长短枪都有，哪来的这么一说？ |
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T*******a
发帖数: 23033 | 44 尼玛，我先说的叔，但我60有余，你丫大爷大爷的不停，你丫多大了？ |
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d******r
发帖数: 16947 | 46 尼玛为屁大一点的事和烂命一条的打没必要
靠，叔今晚也要加班 |
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c*********l
发帖数: 2893 | 47 老部干活动中心
有些人本来想喊我叔爸，一打听感情跟他爷爷拜过把子。 |
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