w*****2
发帖数: 1584 | 1 记者王伟报道 “从长沙去到深圳那不叫凤凰，我们现在才像凤凰。”从崩溃边缘一步
到达天堂，广州富力的球员们都说难以用什么字眼来形容自己的际遇和心情，“在中国
要搞好足球离不开两个重要因素，一是政府的支持，二是大财团的资助，现在我们全拥
有了，还有什么可说的？”市长发话，鼓舞人心
26日晚，广州下大雨。当晚8点28分，广州恒大与江苏舜天的比赛刚开打20多分钟
，坐镇天河体育场的广州赛区负责人谢志光突然接到一个电话，“谢主任，你马上过来
一趟，这边律师、还有金德的金辉以及富力方面都达成一致了，可以马上签字！”电话
那头说。
谢志光用了不到15分钟就从天河体育场赶回了广州市足协，“这对广州足球是一个
特别的时刻，对富力地产集团更是一个特别的时刻。”谢志光说，“从这一刻起，这支
球队正式成为广州富力足球队。”
就在谢志光准备着在托管合同上签字之前，分管体育的广州市副市长许瑞生给广州
市体育局局长刘江南打来电话，许瑞生对刘江南说，一定要发挥政府职能部门的作用，
安排好、接待好这支广州的新球队。刘江南马上将许瑞生副市长的指示传达给谢志光：
“要圆满地完成这次托管任务。”
在深圳凤凰更改为广州富力的2... 阅读全帖 |
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B******y
发帖数: 2255 | 2 一直欠着E同学一个回答。我自己相信，但觉着会超出读者的信心，所以一直没发。今
天贴了吧，不避怪诧，信吾者信之！
原帖：http://www.mitbbs.com/article_t/TrustInJesus/598673.html
索目前
九十年代俺考大学那年，因俺学习好，所以在二舅家帮表姐复习。中学时俺练气功，先
是小周天真气运行法，后来是严新气功，再后来是慧莲功，天目功。俺二舅是老干部，
解放哈密时他是一个小兵当了哈密市人民政府的第一任秘书长，后来因文革中舅妈斗过
舅舅，两人此后离婚。离休后家乡亲戚撮合下和后来这个舅妈结成老伴。后舅妈（下面
称舅妈）不识字，人很好，俺表姐跟后妈关系很好。
那时我发现偶然谈到气功时舅妈好像知道很多，后来才了解到，舅妈的母亲是一个当年
看来象大气功师一样的人，虽然她在乡间没有多大名声。她1980年坐化去世。走前身体
很好，提前三天告诉家里人自己有事要做，所以不留在阳世了。找来5个女儿安排后事
。女儿们找村里一些有乡望的人来劝老人，说她身体好，不会去世，大概是糊涂了。老
人坚持说自己不糊涂，两天三夜不合眼，不停的给女儿们讲事情。第三天早上一早让家
里人... 阅读全帖 |
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l*****a
发帖数: 38403 | 3 【 以下文字转载自 TrustInJesus 讨论区 】
发信人: BHistory (往者的影子), 信区: TrustInJesus
标 题: 灵界是存在的
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 29 01:01:33 2011, 美东)
一直欠着E同学一个回答。我自己相信，但觉着会超出读者的信心，所以一直没发。今
天贴了吧，不避怪诧，信吾者信之！
原帖：http://www.mitbbs.com/article_t/TrustInJesus/598673.html
索目前
九十年代俺考大学那年，因俺学习好，所以在二舅家帮表姐复习。中学时俺练气功，先
是小周天真气运行法，后来是严新气功，再后来是慧莲功，天目功。俺二舅是老干部，
解放哈密时他是一个小兵当了哈密市人民政府的第一任秘书长，后来因文革中舅妈斗过
舅舅，两人此后离婚。离休后家乡亲戚撮合下和后来这个舅妈结成老伴。后舅妈（下面
称舅妈）不识字，人很好，俺表姐跟后妈关系很好。
那时我发现偶然谈到气功时舅妈好像知道很多，后来才了解到，舅妈的母亲是一个当年
看来象大气功师一样的人，虽然她在乡间没有多大名声。她1980年坐化... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 4 众生本来就颠倒，喜欢有境界的神通法门，不喜欢本来就没有境界的智慧法门；
因此当然要将神通加以详细说明。
世俗所谓的神通，乃三界中众生意识境界分段入出之法，它在整个佛菩提道上虽然
也属于佛菩提道上的一部分，但是它占整个佛菩提道很小很小的一部分。虽然佛弟子们
在适当的时机也要修神通，譬如在戒慧直往的菩萨在三地快满心的时候才修，但是绝大
部分菩萨不在神通用心，反而在智慧法门用心，也就是在总相智、别相智、道种智用心
；因为佛菩提道所注重的是没有境界、属于无为法的智慧法门，而不是有境界、属于有
为法的神通。基于如此，分三点来加以说明。
首先要谈的是，神通是依附意识而有，而意识是被生的法，是生灭法，不是常住法
；既然意识是生灭法，依附意识而有的神通当然更是虚妄法。为什么意识是被生的法，
是生灭法，当然要加以探讨，以免被恶知识误导而多走了冤枉路。
佛在《中阿含经》卷五十四开示如下：“缘眼、色生识，生识已，说眼识；如是耳
、鼻、舌、身；意、法生识，生识已，说意识。”经文里说眼根与色尘相接触后出生了
眼识，眼识能够分别色尘之青黄赤白之显色；耳根与声尘相接触后出生了耳识，耳识能
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o***s
发帖数: 42149 | 5 据港媒消息 56岁的香港武打明星刘家辉，日前脑中风入院，目前右半身不遂，需长期复健，他上周被目击在医院外晒太阳，坐在轮椅上，双颊消瘦，但努力以左手按摩右脚，希望尽快恢复以往雄风。
打进影坛38年
刘家辉入行38年，凭苦练的功夫底子，早期以《少林三十六房》成为著名打仔，另外他曾在《唐伯虎点秋香》演夺命书生和周星驰对打。
由于功夫精湛，赴好莱坞拍《追杀比尔》(Kill Bill)饰武术高人白眉，演艺事业更上层楼。未料中风造成他半瘫，他一度意志消沉，后经朋友打气，才转念积极治疗。
上周六外佣推他坐轮椅外出，整个人瘦了一圈，右边手脚都无法移动，为怕人发现，他戴着口罩，以针织帽遮住伤疤，记者致电经纪人Eva，对方却称已康复出院，刻意隐瞒病情。
刘家辉在古天乐版《神雕侠侣》里饰演金轮法王
刘家辉，刘家良亲弟，武功精湛，最辉煌时期是在美国，美国观众都称他是“光头英雄”，他出演过许多电影、电视剧，提示：古天乐版的《神雕侠侣》中的金轮法王就是他扮演的。
《唐伯虎点秋香》刘家辉片中搞笑造型
真功夫杀进好莱坞
姓名：刘家辉(本名冼锦熙)
年龄：56岁(1955/08/22)
背景：8岁学习洪拳，1973年拍... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 6 从《黑狐》、《雪豹》到《永不磨灭的番号》、《女人的颜色》、《抹布女也有春天》等剧，观众不仅认识了芦芳生，也喜欢了这个高高帅帅的小伙子。
芦芳生
型男芦芳生
从《黑狐》、《雪豹》到《永不磨灭的番号》、《女人的颜色》、《抹布女也有春天》等剧，观众不仅认识了芦芳生，也喜欢了这个高高帅帅的小伙子。近日热播的《幸福从天而降》中，芦芳生和刘涛上演一场爱情戏，戏中他们爱得则有点内敛。芦芳生在日本旅居11年，大学读的是经济管理，23岁半路出家，“转行”报考北京电影学院，一脚踏入戏剧圈。
对芦芳生而言，20岁是一个青春、活力的年纪，比较冲动，充满野心和干劲。“有用不完的精力和热情去尝试各种事情，不畏惧失败，有青春的本钱可以挥霍。但视野还有些局限，有时难免过度自信，容易觉得自己怀才不遇。”如今一年4、5部戏，爱玩、爱生活的芦芳生说他学会了在拍戏中休息、休闲。
从贪玩到爱运动 成为学霸全靠好身体
芦芳生出生在知识分子家庭，虽然家教极严，但在海边长大的他从小淘气是出了名的：“小学我是在大连读的，游泳、爬墙、看武侠书，和小伙伴练飞檐走壁，我们打赌看谁能爬到悬崖上去，结果我爬上去了，下不来，幸亏下面的伙伴报了警，... 阅读全帖 |
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x*********g
发帖数: 11508 | 7 如果08并住呼吸听胡靠说话的话， “要等胡靠说完一句话，o8得背过气去.”要是08一
边练气，一边听话，那估计没事儿。说不定还能练成某种气功呢。呵呵。 |
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发帖数: 1 | 8 一个人的命运啊，当然要靠自我奋斗，但是也要考虑到历史的行程
版权归作者所有，任何形式转载请联系作者。
作者：罗纳尔少（来自豆瓣）
来源：https://www.douban.com/note/587820446/
一、张无忌
人呐就都不知道，自己绝不可以预料。一个人的命运啊，当然要靠自我奋斗，
但是也要考虑到历史的行程。我绝对不知道，我作为一个武当弟子怎么把我选到光明顶
去了。所以杨逍同志跟我讲话，说“大家都决定啦，你来当教主”。我说另请高明吧。
我实在我也不是谦虚，我一个武当弟子怎么加入明教了呢？但是呢，杨逍同志讲“大家
已经研究决定了”。所以后来我就念了两句诗，叫“苟利国家生死以，岂因祸福避趋之
”。那么，所以我就当了明教第三十四任教主。
加入明教我干了这十几年我也没有什么别的，大概三件事：
第一个，确立了中国特色的明教发展道路；
第二个，建立起抗元武林统一战线；
第三个，就是找出了藏在屠龙刀和倚天剑中的兵法和秘籍。
如果说还有一点什么成绩就是寻回了流落在外已久... 阅读全帖 |
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R*****n
发帖数: 8658 | 9 1. 姚明，肌肉类型纯种东亚黄种人，其肌肉素质绝对是最差的。吃粮食的和吃肉长
大的能一样么。没弹性，没速度，所以反应慢。手跟不上脑子。抓球不稳，抢篮板反映
不行，另外盖帽的时候容易犯规，很大程度上都是这个客观因素决定的。光靠练是练不
出来的。所以，姚明打球的优势，一是身高，二是场上头脑清楚，三是对教练战术的理解
。姚明能有现在的水平容易么？
2. 奥尼尔的肌肉是天生的，块大，力量惊人，速度爆发。几十年难遇。此类先天
性球员还有就是张伯伦。
3. 大本钟和马龙，他们大块的肌肉是靠后天勤奋练出来的，很适合他们勤勤恳恳
的打球风格。因为肌肉块大，和其他一般黑人球员比就很有优势，但是和奥尼尔硬拼，
没戏。
4. Tmac和kobe，他们的肌肉纤维长，能量释放时间长，所以跳得高，而且滞空时
间超强。加上身体平衡性好，空中动作匪夷所思。很适合执行绝地任务。压哨三分总能
\找到时间和空间出手。相比之下，SF3和iverson身材劣势，SF3冲击篮下牛，硬投三分
就困难。Iverson体重更轻，所以推重比更大，则靠极端的身体动作来达到惊人之举，
可惜容易受伤。 |
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M**********e
发帖数: 4237 | 10 没有什么特别，转身靠轻负重常练，转向跑靠练有球和无球的侧身跑，交叉步跑，倒退
跑。脚下频率靠拉韧带，正踢腿，侧踢腿，后踢腿，躺地上快颠球，立或躺快拨球，。绕
杆跑，杆的距离设小过一米，来回带用内外左右脚带。只要上了量就能出质的变化。 |
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d**********6
发帖数: 4434 | 11 这个不是练足球还是上大学的问题，是社会整体发展的问题。
全球化了，后起国家都只能靠吃自己本国的一种红利上位，比如巴西俄罗斯南非靠挖坑
，中印靠卖体力。整个社会发展是不平衡的，这样的国家不可能面面俱到，会搞企业的
就不会搞文艺，会搞文艺的就不会搞体育，会搞体育的就不会其他。。。
你要让家长们敢送孩子去踢足球，就得先自己勇于支持本地俱乐部。我问你，你看过你
所在省份的俱乐部一场比赛吗？但你应该看了不少欧洲豪门的比赛吧。你自己的遥控器
投票都是给其他国家的，怎么就敢送自己孩子去练球呢？ |
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s*****e
发帖数: 5471 | 12 其实奔视频的目的，主要是想让大家帮我看看姿势手型神马的，因为完全是野路子，自
己闷头练也不知道对不对。比如，我有这么几个技术疑问：
1.左手拇指是否应完全在琴颈后面，琴颈就靠左手拇指根和按弦的指尖支撑？我看
Justin guitar上说靠一弦的那一侧边缘是不应该碰到的。目前DAE还好，不过想象如果
多两根指头在一弦上，完全竖起来貌似有困难。。
2.右手，大家用拨片多吗？我用的原因是声音好听均匀。手指拨总是杂音较大，而且听
着闷。
3.右手拨弦的位置对吗？是否应该在圆心附近？我看youtube上在哪的都有。。
4.我换和弦时摩擦的滋滋声很大，这个就是靠练吗，还是有技巧？
还有大家看出来什么问题，请多多指教！ |
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o***s
发帖数: 42149 | 13 孙杨豪车追尾引来的驾照风波在发酵的同时，也引发一些网民对驾照和驾考制度的吐槽。记者采访发现，虽然用钱买驾照的现象在大城市已几乎绝迹，但学驾照给教练“意思意思”、一些小城市用几千元上下“打点”就能取得驾照的情况依然存在，这些驾校陋习和潜规则在给社会带来安全隐患的同时，也已成为群众关注的行风热点。
据了解，虽然目前相关部门加大了对驾驶证考试的监督力度，改进了考试方式，但是在不同地方这些政策的落实情况也有很大差距。宁夏银川市一驾校教练透露说，现在有的地方管得紧，有的地方管得松，大城市管得紧，小县城管得松。不少人就花些钱去这些管得松的地方办驾照，过段时间再把驾照转回居住地。
这位教练说，他教的一些学员平时不好好练习，说自己找了关系考试保过。但这位教练总会告诫这些人：“关系”你们可能有很多，但是命只有一条。
【乱象一】
路考没过 交400元拿驾照
“三四千元买个驾照”在现在听来有些“天方夜谭”，而在2010年以前一些地方却真实存在。在北京工作的王先生，2009年利用暑假时间回到老家河南安阳报考驾照，前面的考试都很顺利，到路考时他没有通过。这时他所在的驾校告诉他，交400元钱就可以把他的成绩改为合... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 14 “从阅兵历史上看，组建解放军合唱团还是第一次”，解放军合唱团政委刘程告诉记者，这支首次组建的合唱团，由千余名非艺术院校的军校男学员组成。而且从成立到演出，时间仅不到两个月，训练任务重。为了让队员们从“喊歌”变成“唱歌”，合唱团开创性地提出了很多新颖的教学方法，比如“咬苹果练口型”。
哆来咪发梭打乱了就不认识
在阅兵仪式上，演唱抗战、军旅、爱国歌曲，唱出军人的血性豪气，是各级领导对“初生”的解放军合唱团的要求。而实际上，留给解放军合唱团的时间并不多，5月下旬开始筹建，专家组分赴7所院校考察选拔，按照音色、音调、身高、气质等条件，一对一面试。到7月中旬集中进驻，7月20日正式成立，这时，距离9月3日的阅兵仪式只有50天左右。
除了时间紧张，队员们并非专业的身份，也让他们演唱水平参差不齐。25岁的张勇是装甲兵工程学院大三的学生，虽然是位标准的90后，身材健美、声音洪亮，但是乐谱上那些密密麻麻的数字、符号，对他来说犹如天书一般。“我其实算还可以吧，能认识‘哆来咪发梭拉西’，但是打乱了，放在乐谱上，就唱不出来了。”
因为非专业背景，合唱团几乎所有学员的乐理水平，都和张勇类似。声乐老师们必须从最基... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 15 这两天，网上有张照片将一个51岁的男子抹上了传奇色彩，甚至有网友将他称为杭州“水上漂”：这个人只用两根毛竹，且不经任何其他辅助，就能渡江而去。
拍照片的是一个驴友，他觉得自己遇到了武侠小说中的高手：这难道不是小说《射雕英雄传》中失传多年的武林绝技“水上漂”吗？
事实是否真的如此神奇？本报记者特意赶到建德见到了这位传说中的“水上漂”——
照片中的他站在一根毛竹上
横渡500米江面
照片中，一个普通的庄稼汉，站在一根普通的4米左右长的毛竹上过河。河面最宽处可能超过500米，水深也超过10米——这不是“风平浪静”的湖，水流较急。
最先看到这一幕并发上网络的驴友是“老姚_nz58D”。他看到后相当惊奇：这样的江面不要说一根毛竹了，即使是一艘小船也极容易翻吧。
跟帖的网友起哄，认为这又是一个并不新鲜的“有图无真相”，更多的人甚至认为是一次没有科学根据的炒作。
“江面看起来有风，风力不小，人不可能站在毛竹上而不失去平衡。”
“毛竹是圆的，一旦施加外力，毛竹就会转动，根本没法站立，更不用说渡过500米的江水。”
“这不真成了失传的绝技‘一苇渡江’了吗，可信度太低了。”
……
一个个质疑的声音出现在帖... 阅读全帖 |
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b****l
发帖数: 23606 | 16 分特，轮子就是走上层路线的。他的很多信徒，都是靠党给他们发展的。
99年我在清华的时候不少同学练。我说，练这个干嘛，扯淡，不如去游泳
他们普遍都认为，这功，高干都练，肯定好。结果后来国家一抓，他们全
都立刻不练了。
操，要是没有党和国家领导人给他们站台，他们哪有发展的那么快？事实
上法轮功和党的矛盾，就是党内矛盾，这伙人和那伙人之间的矛盾。 |
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l******n
发帖数: 11737 | 17 几个月前有人贴过这个小日本的视频
将军们回帖的评价多是“这帮人战时稍加训练就是极具纪律性的军队”
仪仗队靠检阅吃饭，其他部队不用，上来第一件事还是连军姿练队列，现代战争不需要
这种阵型了，但是这种训练一练体力二练意志三练纪律。我认识的很多混混二流子，去
当兵回来，身板也直了，做事也利索了，有的还长了个（高强度训练刺激二次生长）。
六四后军训把你们拿去训，不是要你们会打枪，你们他妈反了还会战斗技能岂不是更糟
？关键就是训练你们的纪律性。那是那句话：忠诚产生服从，服从产生纪律，纪律产生
团结，团结产生力量，力量代表一切！想想当年军训时有些哥们动不动就吃不消了，要
去树荫下歇会，这点苦都吃不消，是不是真的娘炮？军训时部队的人又不想闹出事，碰
到娘炮就算了，当兵的可没这种偷懒的待遇。 |
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g**1
发帖数: 10330 | 18 59岁"健身大叔"获世界健美赛第四 每天吃40个鸡蛋
2017-10-19 02:13:36 来源: 北青网-北京青年报(北京) 举报
3206
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（原标题：59岁“健身大叔”获世界健美赛第四）
59岁“健身大叔”获世界健美赛第四朱秦路文在健美比赛中
59岁“健身大叔”获世界健美赛第四曾经的朱秦路文大腹便便
在江苏徐州的健美圈，朱秦路文算是一个标志性的人物，今年59岁的他从13年前开始练
习健美。本月初，他在蒙古乌兰巴托举行的2017年WBPF世界健美健身锦标赛中，代表中
国队参赛，获得了第四名的成绩。这样的成绩只是他今年所获得的众多健美殊荣中的一
项，为了增加肌肉，他一天吃40个鸡蛋，外加2斤的白水煮牛肉。而在13年前开始练习
健美前，朱秦路文还是一个肚子浑圆的中年大叔。
59岁大叔参加世界健美赛
10月3日，中国健美健身队从北京出发前往蒙古国乌兰巴托，参加2017年世界健美锦标
赛。59岁的朱秦路文作为参赛队员，参加了元老组比赛，并获得了第四名的成绩。而在
今年，朱秦路文已经参加了国内外大大小小6场比赛，这对健美运动员来说，已经是非
常大的强度了，“... 阅读全帖 |
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c****0
发帖数: 14490 | 19 转自豆瓣：
此前所在的散打班由于距离较远，
每天往返上课在路上的时间就要两个小时。
就这样经历了几个月的通勤，
学期结束后，
在寻找新场地搞体育时，
我非常极端地选择了一个离住处步行只需一分钟的地方。
这个地方是一家跆拳道馆。
第一天去上课，
道馆吕教练接待了我。
上课前，
吕教练：以前有没有基础啊。
我：没有。
吕教练：为什么想来练跆拳道啊。
我：减肥。
吕教练：减肥少吃点不行吗。
我：不行。
吕教练：对跆拳道有没有什么了解啊。
我：没有。
吕教练：那你干嘛来报名。
我：近。
吕教练： ……你行。是这样。如果是零基础的话呢，你最开始就是白带，要跟白带班
一起上课。白带班里都是幼儿园小朋友或者是小学生。
我：这名字也太难听了。有没有别的带。
吕教练：还有黄带绿带蓝带红带黑带。
我：我上课能不能直接选黑带。
吕教练：你出家能不能直接当方丈。
我：什么意思。
吕教练：你说什么意思。
我：你是方丈呗。
吕教练：我是你班主任。
换好道馆发的统一制服后，
我跟随吕教练进教室上课。
吕教练：同学们，欢迎一下我们道馆来的新成员。
全体幼儿园小朋友一起给我鞠了个躬。
齐声道：教~ 练~ 好嗷~
吕教练... 阅读全帖 |
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f*****e
发帖数: 1394 | 20 我练的是自然功，小时候我爷爷教的。就是入静什么都不想，然后就来气了。但是气在
体内走控制不好会出偏的，所以我现在也不怎么练了，因为没有高人指点出偏后会很危
险。我感觉我有过几次出偏然后就赶快停练一怔子。现在我也不练了。但练的好的时候
真的能精力充沛。没有真正的高人指点还是不要乱来。 |
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l****l
发帖数: 833 | 21 ☆─────────────────────────────────────☆
tingtingliu (芙蓉一出，谁与争峰，千秋万代，一统江湖) 于 (Sat Jul 28 16:50:01 2007) 提到:
很困难
要么不好发力
要么没有稳定性
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kupo (一字电剑跑不死) 于 (Sat Jul 28 18:11:01 2007) 提到:
帮你顶一下.
我不是很清楚,觉得基本上就是靠多练.
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goodbug (好虫) 于 (Sat Jul 28 19:07:26 2007) 提到:
不用，哈哈。
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tubo (土拨) 于 (Sat Jul 28 19:11:02 2007) 提到:
吾窃以为，反手不需要专门练。正手练好了，反手自然就好了。反手发力不好，说明正
手发力还没有练到家。况且教练们大多不鼓励用反手的 |
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l****l
发帖数: 833 | 22 ☆─────────────────────────────────────☆
nkmm (Niki 早睡早起的小狐狸) 于 (Tue Mar 4 16:59:42 2008) 提到:
mapcar说过，练前三拍
老郭说过，练网前意识
你觉得呢？
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Cathleen (蛹-@-化蝶) 于 (Tue Mar 4 17:24:24 2008) 提到:
对,前三拍,我正想挖这个坑呢.
备战ABL之前,被男搭档专练了两小时.
1. 他发球到我后场,我吊一个网前,然后上网,他回放一个,我要么拍死,要么勾对角,要
么推后场.
2.他发小球,我放网前一个角,他勾对角,我追过去,推/挑后场,或回放小球.
这个在实战中,我发挥的很好,接发回球放的非常靠角,非常贴网,好几个(三四个吧)直接
得分的.
3. 他发前场小球,我推两腰,(其实只练了一侧腰), 他回抽,我封网.
推腰,强调落点,不用太大力,要求球过了前面发球的人, 又到后场不太容易够到的位
置.
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i***0
发帖数: 8469 | 23 禅师敬爱他老师，纽约的老王爷霍尔兹曼。说篮球，“又不是火箭科技”，“不就是找
着空位投篮么？”所以重要的是，“管好人”。当然霍老师70年代带纽约时，队里一度
有五个50大，还有比尔·布拉德利、巴内特这样的人物，皆名重当时，所以压力就小得
多。
哄人，名帅们各一套手腕。禅师最善神秘暗示，若即若离，云山雾罩，最后让你身不由
己跟他走了。去年有新闻曝说，鲨鱼和科比的矛盾，也是禅师“故意设置”的。若是真
的，也不稀奇。在公牛时后期，乔丹和管理层彼此看不顺眼，也有禅师一份功劳：有些
误解，禅师喜欢留着，挑人心。
莱利以前从助理教练初上任湖人，用当时马刺主帅阿尔贝克的话说：“让湖人那帮天才
敞开跑起来打”，一下子就把动物园一样喧嚣的更衣室给压住了。中后期，莱利权威日
重，于是用威势凌人。比如砸黑板、嚷嚷、当众羞辱某个球员，杀鸡儆猴。看他弟子范
甘迪兄弟满脸挂云、喊破嗓门的调子，可知一二。
波波维奇师从拉里·布朗，而拉里·布朗又是跟着北卡学的。他们师徒都要求队员“听
话”。布朗爷当年去费城，两年内把费城上下换了个遍，把斯塔克豪斯们拿出去换了批
蓝领，然后驯服了艾佛森。波波维奇也是，马刺很稳，一半是因... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 24 ☆─────────────────────────────────────☆
juexinsqzz (juexinsqzz) 于 (Mon Jun 16 07:57:18 2008) 提到:
那天看了个贴子,忘了是哪个了,有个跟贴的同学说,练瑜珈把自己的颈椎病练好了.俺也
有颈椎病,如果那位跟贴的同学看到俺的贴子,能不能介绍一下自己练的是哪种瑜珈,怎
么练的?
谢谢!!
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fourpigs (花生一家亲) 于 (Mon Jun 16 08:21:18 2008) 提到:
http://www.ccun.com.cn/2007-06-09/content.1181357144000d10710.html
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yumiao (妙玉) 于 (Mon Jun 16 08:24:44 2008) 提到:
缓解不等于治疗,有病治病了,靠旁门左道地缓解,治标不治本.我的CHIROPRACTOR只需要
两分钟,咔咔, |
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l********y
发帖数: 1327 | 25 胸肌链接锁骨的上沿不是上胸的部分吗?我以为主要是上斜卧推练到这块.这部分可是很
难练习的地方啊,怎么哑铃推肩可以练到,难道我理解错了?
坐姿哑铃我也练过,感觉很难加重.我也可以用75,但是停在75已经半年了,虽然没有刻意
练,但是哑铃重量大以后动作比较容易受伤是个很大的顾忌因素.每次都是靠爆发力甩上去把哑铃放到肩膀上的,稍有不慎就会伤到肩膀.比起来杠铃运动轨迹因为是双手控制可能更加稳定,所以对这个感兴趣. |
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g***l
发帖数: 18555 | 26 练胸不练背，全身都练的就什么都不练，人血就那么多，供了前面没后面，懂了吧 |
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S********t
发帖数: 3431 | 27 前阵伤了腰，squat到到240就停掉了。改练 Plyometrics，就是弹跳和爆发力训练。
别看一套练习就几个简单动作，只靠 body weight，练下来比做5x5累多了。
刚开始的时候担心max strength会降，后来等腰好点发现 squat反而更轻松了。后来就
混着 squat和 Plyometrics练，day 1 squat, day 2 Plyometrics，day 3 rest
本来十一月十二月就没指望 squat能继续往上练，各种travel还有 ski trip打乱很多
训练，停停练练。结果没想到现在能做到了八月底刚开始健身时的目标255 5x5(1.5x
bw)，还觉得有至少10lb空间。
我捉摸着这squat不比 bench，虽然腿部力量起来了，但形体的加分真没没多少，反而
还不太好穿裤子。反倒是练Plyometrics能跑能跳，才感到下的苦功夫有了收获。咱业
余健个身，蹲多少的数字没意思，抓个框突破过几个人才是真能体会到好处。 |
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B*****e
发帖数: 9375 | 28
这种才是悖论吧？
两个人都***没有***做成某一件事 所以这两人的水平性质就是差不多一样的?
我没有扔80个踏旗档 龙哥也没有 所以我和他的球技就是差不多一样的？
你没有$1000亿的身家 Bill Gates也没有 所以你和他的财富就是差不多一样的？
中国不许喊杀总统 美国也不许 所以这两社会就是差不多一样的？
你不能找"小鸡也没把这些球员练好"这样相同结果的人 而是要找不同结果的人:
是不是有不少 -- 不少, 不是全部 -- 其他队都练不好的人 到了小鸡这里就练好了？
或者 反过来说
有没有小鸡都练不好的人 到了其他队反而被练好了? |
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f******h
发帖数: 118 | 29 上面是我用错马甲了
就冲你这话，就能看出所谓中国功夫，中国功夫练习者和爱好者的境界了。
我可没说说中国功夫不厉害。跟普通人，跟业余的比，是厉害。但是和别的专业
练习格斗的比呢？
再说从MMA的角度来看，没有什么哪门功夫厉害之类的说法，只有有用没有用一说。
比如说格雷西柔术练的最好的人，到MMA里可能也还是被几下就KO。但是所有参加
MMA的人几乎都要练习或者至少了解柔术，要不就混不下去。这就说明至少人家
这东西是有用的。人家也没有把自己这些东西搞得多神秘，这个不传那个不传最后
失传的。MMA高手里，还练过泰拳拳击空手道摔跤……的都多了，就是没听说几个
练过中国功夫的。所以结论显然就是，至少在目前，中国功夫在UFC里没有什么用
处，UFC和其他各种大规模格斗比赛里也鲜见华人。而且这一点也是和中国功夫的
名气，以及中国功夫在各种影视作品里的地位形成鲜明对比的。
当然时代在发展，日本韩国人都能在专业格斗界里有一席之地，没有道理中国人就
不行。不过就算有中国人打出来，也不一定甚至很不可能是靠中国功夫的。 |
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m******6
发帖数: 294 | 30 这个我小有心得~
可以跟老师，但是一定要跟对老师。以前学校的老师柔中带刚，经验丰富，跟到她练心
情舒畅，时间过得很快，而且很有效果，塑身也减重。 后来在gym跟一个老师，我完全
不习惯她的节奏，练得很不舒服。
后来自己下载韩国瑜珈碟，跟到练。有个问题就是没有互动不能保持积极性，没有坚持
好久就停了。
目前我天天跟到Wii fit plus的模拟教练练. 我姐靠wii fit plus 两个星期减了近5%
的体重。最重要的成果是塑身。她本来穿不起的露背装在练了1个月以后穿上了。 我偏
好wii 是因为它可以感应你的姿势有没有正确，然后给你提示，做的时候模拟教练还不
停的鼓励你，给你说姿势对没对，重心如何调整，要保持呼吸等等。反正做下来时间过
得很快。 |
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w*******s
发帖数: 3417 | 31 【 以下文字转载自 Military2 讨论区 】
发信人: wamgjames (胡志明胡志明互助), 信区: Military2
标 题: 揭秘北京特警狙击手:为练胆队友头顶打苹果(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Apr 17 19:05:46 2011, 美东)
核心提示
一名特警头顶苹果，数十米外狙击手扣动扳机，“砰”苹果应声而碎，特警安然无
恙……这是在北京巡特警总队射击训练基地上演的惊心一幕。上周，首届环京七省区市
特警射击大赛落下帷幕，北京特警拿下团体、个人全能等5个第一，80后特警张宏更是
摘得狙击手冠军。狙击手平时是怎么训练的？神枪手张宏又是怎样的人？日前，记者带
着这些问题走进北京巡特警总队。
枪手较量
北京枪王打出132环
4月14日上午10时，位于昌平七里渠的巡特警总队驻地，环京7省区市特警狙击手比
赛即将开始。100米、82米、73米、52米、45米、34米，6个距离；立、跪、卧、侧、蹲
、仰，6种姿势。七个省区市的代表队每队各派一名队员，90秒钟内，在行进中变换姿
势，完成6个射击动作。记者看着远处的靶子，直径大约只有十多厘米。
代表北京巡特... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 32 丛飞妻子遇难仅仅两天后，惠州警方迅速破案，抓获了3名犯罪嫌疑人，他们都还是未满20岁的少年，而砸中邢丹车子的林某健，只有15岁。
砸中邢丹车子的林某健，只有15岁。
高速路上的飞石竟成了夺命之石！深圳市爱心大使丛飞的遗孀邢丹不幸成了遇害者。事件发生后，在社会上引起了广泛的关注。案发两天后，惠州警方迅速破案，抓获了3名犯罪嫌疑人，他们都还是未满20岁的少年，而砸中邢丹车子的林某健，只有15岁。
作案动机很简单：仅仅是为了取乐、练胆。尽管警方第一时间公布了调查结果，但随后依然有网友表示质疑：一块小小的石头为何就能砸穿百万豪车？“飞石取乐”的说法是否过于幼稚？警方怎么确定就是那名15岁的少年砸中了邢丹的车呢？
有时候，最复杂的问题，可能真的就只是出于一个简单的理由，或者根本就不需要理由。本案中的犯罪嫌疑人，他们所接受的极为有限的学校教育和家庭教育，或许让他们在捡起石块出手的一瞬间，根本就没把一切放在眼里，更不会慎重地去考虑它将招致的一切后果。
一块石头引发的血案
事发当晚的司机黄先生不接受任何采访。惠州市公安局交警支队高速公路一大队副中队长梁俊鹏赶到现场时，车辆已经离开。了解相关情况后，他跟... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 33 气功在中国已有2000到4000年历史。目前全国有数千万人练习气功，有研究统计其中约有5%的练习者会出现精神性障碍，在感知、情感、思维、认知等方面都有可能出现问题。2011年广州市白云区曾发生一个男子同样因练气功而杀妻的案件。——— 广州市精神病医院司法鉴定所王医生
有些“大师”练气功用以忽悠，广州一名男子练气功则酿成家庭惨剧。41岁的男子张伟(化名)自学气功多年，平日言行与常人无异，未料走火入魔，竟在家中以火烧等方式致妻子死亡。该案件日前在广州黄埔区人民法院开庭。
两天一夜 女子家中蹊跷身亡
儿子张明还记得，自己见母亲的最后一面是今年1月26日。当晚9时许，38岁的李玲下班后回到家中洗澡。晚10时左右，一家三口各自回房睡觉。第二天早上10时，当他走到家中客厅时，听到洗手间里传出水声和爸爸张伟的说话声，张伟要求儿子赶紧离开家。张明就到奶奶家中。
到了中午近1时，张明再次回到家中，看到父亲张伟仍然留在洗手间中。张伟再次要求儿子离开家，5分钟后张明遵父命出门。
晚上7点45分，张明和奶奶一起回家。张伟见到二人，立即要求儿子回房。其后张伟对母亲说，他正在用气功为妻子治病，“这世人好痛苦，要烧... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 34 气功在中国已有2000到4000年历史。目前全国有数千万人练习气功，有研究统计其中约有5%的练习者会出现精神性障碍，在感知、情感、思维、认知等方面都有可能出现问题。2011年广州市白云区曾发生一个男子同样因练气功而杀妻的案件。——— 广州市精神病医院司法鉴定所王医生
南都讯 记者陈万如 通讯员黄华妍 有些“大师”练气功用以忽悠，广州一名男子练气功则酿成家庭惨剧。41岁的男子张伟(化名)自学气功多年，平日言行与常人无异，未料走火入魔，竟在家中以火烧等方式致妻子死亡。该案件日前在广州黄埔区人民法院开庭。
两天一夜 女子家中蹊跷身亡
儿子张明还记得，自己见母亲的最后一面是今年1月26日。当晚9时许，38岁的李玲下班后回到家中洗澡。晚10时左右，一家三口各自回房睡觉。第二天早上10时，当他走到家中客厅时，听到洗手间里传出水声和爸爸张伟的说话声，张伟要求儿子赶紧离开家。张明就到奶奶家中。
到了中午近1时，张明再次回到家中，看到父亲张伟仍然留在洗手间中。张伟再次要求儿子离开家，5分钟后张明遵父命出门。
晚上7点45分，张明和奶奶一起回家。张伟见到二人，立即要求儿子回房。其后张伟对母亲说，他正在用气... 阅读全帖 |
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w*******s
发帖数: 3417 | 35 【 以下文字转载自 Military2 讨论区 】
发信人: wamgjames (胡志明胡志明互助), 信区: Military2
标 题: 揭秘北京特警狙击手:为练胆队友头顶打苹果(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Apr 17 19:05:46 2011, 美东)
核心提示
一名特警头顶苹果，数十米外狙击手扣动扳机，“砰”苹果应声而碎，特警安然无
恙……这是在北京巡特警总队射击训练基地上演的惊心一幕。上周，首届环京七省区市
特警射击大赛落下帷幕，北京特警拿下团体、个人全能等5个第一，80后特警张宏更是
摘得狙击手冠军。狙击手平时是怎么训练的？神枪手张宏又是怎样的人？日前，记者带
着这些问题走进北京巡特警总队。
枪手较量
北京枪王打出132环
4月14日上午10时，位于昌平七里渠的巡特警总队驻地，环京7省区市特警狙击手比
赛即将开始。100米、82米、73米、52米、45米、34米，6个距离；立、跪、卧、侧、蹲
、仰，6种姿势。七个省区市的代表队每队各派一名队员，90秒钟内，在行进中变换姿
势，完成6个射击动作。记者看着远处的靶子，直径大约只有十多厘米。
代表北京巡特... 阅读全帖 |
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f***a
发帖数: 7286 | 36 如果用武侠小说来类比的话
感觉烙印更像是练的吸星大法，靠寄生在宿主上发展自己
老中一般不屑于练这种阴毒的功夫
老中从小受的教育就是 技不压身 独立自主 勇于专研
之类的
更像是从打好基础做起的选手
如同九阳神功一般
华为，联想都是这些思维下的产物
至于谁好谁坏
当然，从中短期来看
烙印这个办法确实不错
很快就可以占据优势
但是从长期来看，也许不见得 |
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发帖数: 1 | 37 你这个倒是对的。说明你站桩站进去了。两手一张就能抱住球，
后面练的时候就是加意念往中间压，再往两边分，练整体劲就是这样练
这是左右手的合感
然后还要练手和脚的，练完了才是外三合。
你路还远着呢。 |
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发帖数: 1 | 38 跟你们丫扯这jb淡一点用没有
你们丫倒是说说对战中进攻和防守的基本要领阿？
尼玛，现在的武术基本都没有对战环节，还他妈跟散打比实战？
真他妈笑死人了
练散打除了练力量，技术动作，大部分时间就是练对战
反应速度，实战中技术的使用，心理素质，不长期对战根本练不出来的
所以哥看那些“武术高手”跟散打对战，基本都是被打了两下踢了两脚，就他妈自己打
不下去认输了
这太正常了 |
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K*******3
发帖数: 1056 | 39 我他妈踢球那阵子 你还是液体
说了，黑白默默配合那是点缀
老黑跟黑奴似的单搞，独带，你妈两个老中后卫截不下来人家一个人，还得被人家拿身
体弹出去老远
根本没法踢
你这傻逼光会念书没有用，你没有身体 踢不了求
老黑多笨也没关系，你妈教练的用途就是指挥全队配合协调的，只要不是弱智，能听懂
英文，听主教练的指挥按战术指导跑位就可以了 你妈黑奴每天练一万遍自然就熟练了
可是你黄人身体怎么练？？？？我问问你？？？怎么练
草泥马的你的肌肉群 韧带 爆发力 骨密度 柔韧性你怎么练？？？？？？
踢球跟智商的关系非常小，只要不是弱智，只要先天底子好，身体好都可以上手很快 |
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r****d
发帖数: 1557 | 40 你的智商就很有问题。中国踢球的智商估计都你这水平
: 我他妈踢球那阵子 你还是液体
: 说了，黑白默默配合那是点缀
: 老黑跟黑奴似的单搞，独带，你妈两个老中后卫截不下来人家一个人，还得被人
家拿身
: 体弹出去老远
: 根本没法踢
: 你这傻逼光会念书没有用，你没有身体 踢不了求
: 老黑多笨也没关系，你妈教练的用途就是指挥全队配合协调的，只要不是弱智，
能听懂
: 英文，听主教练的指挥按战术指导跑位就可以了 你妈黑奴每天练一万遍自然就
熟练了
: 可是你黄人身体怎么练？？？？我问问你？？？怎么练
: 草泥马的你的肌肉群 韧带 爆发力 骨密度 柔韧性你怎么练？？？？？？
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C****g
发帖数: 3945 | 41 我小时候练过，用毛线编成的细绳，拴钥匙串儿，当流星锤，准头还不错，关键能直线
拉回到手里（为练这招把爪子砸了好几回。。）
这个肯定是可以练成的
我小时候练过飞冬青的叶子
坚持了几个月之后
进步还是不小的
这个棒子如果真是每天练习的话
我觉得这个基本是真的
当然，成功率可能没有100%
但是也应该能做到相当惊人的水平了 |
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发帖数: 1 | 42 现在的孩子要想做出来点出色的成绩也不容易，搬了新家之后，经常听到楼上有个孩子
在练琴，我是外行人，也听不出来具体是什么乐器，听着像是钢琴这种乐器，反正肯定
不是弦乐器，说是孩子是因为我听到过她妈妈说什么。
这孩子每天都重复着同一首曲子，已经持续了一个月了，每天都是坚持不懈的练着同一
首曲子，我也不知道是什么曲子，但是那个旋律我都能哼着唱出来了，毕竟我也听了一
个月了。
而且连这孩子的练琴时间我都发现了，每天是固定的晚上6点到8点之间的一个小时，这
看来是家长在很有耐心的培养孩子在这方面的才能，真要是以后想进入个大剧院或者交
响乐团工作，确实要从小就很刻苦的联系，而且乐器这样的东西还得有天分，如果是乐
感很差的人，那么后天的努力就要比别人多很多倍了。
有些孩子是不喜欢乐器的，是被家长逼着练习的，这种我说不上来好或者不好，但是如
果一点兴趣都没有，光是靠家长逼着，将来真的能有所成就吗，当成业余爱好还差不多
，不过我家楼上这个应该是孩子自愿的，没有听到过哭声。 |
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f*****e
发帖数: 1394 | 43 太牛了。
那你肯定已经是大师级别了。
我现在好久没练了，因为没人指导我有时候觉得自己练了好像有点出偏对身体反而不好。
我练的勤的时候以前有一个小蓝点，练的越多蓝点越醒目，有一次练功，花好大力气蓝
点打开了。
感觉象在窗户上抠了个洞然后眼睛去偷看窗外的东西。我就看到一个小人，小人的头是
三角的，体型胖胖的，手短脚短，看上去就不想平时看到的人。 背后一片黄土，然后
还有象塔一样的建筑物，小人重我视觉右边双手丢着东西往左边走，这时候耳朵还挺到
了很奇妙的声音，想电玩里面的叽里咕噜的响声。
请问你看我这情况有什么能指点的吗，能否给我个教程，谢谢了！ |
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p*********e
发帖数: 32207 | 44 其实他天赋并不突出,刚进学校191都扣不了篮
我们都是铁杆爱好者,从大一开始一起打球,基本上标配就是天天打到天黑
从不能扣到最后可以带点儿滑翔扣,基本就是靠健身练出来的
弹跳这个东西,虽然能练到多牛看天赋,但对于爱好者来说练与不练的差距更大 |
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T***c
发帖数: 17256 | 45 能练左手运球也能练三分么，难不成练的还是原地拍球啊。再说副主席在台湾打街球都
能空接扣篮了，再再说当年鱼总的三分也正就是膝盖上了坐轮椅上练出来的
哪个组织者不需要三分了？ Kidd投篮那么烂，姿势那么别扭，三分也好使。
说真的你这个“夏天全练左手突破”的理由用了无数次了，审美疲劳了啊。副主席的投
篮现在是不好，状态是不好，比去年差太多，承认没啥丢人的，没必要啥都找借口。副
主席自己都是正视差距埋头苦练从来不找借口的人，作为他的扇子，也要keep it real
么。 |
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M****z
发帖数: 1058 | 46 我记得灌篮高手里面是从脚尖发力开始教的，什么膝盖啊都有包括。我提灌篮高手并不
是因为我是根据那些来练的，而是当年看的时候发现和正确的发力几乎是一致的，可以
直接拿来当教材。
你说的手臂前伸是什么？肩上投篮还是以前的女式投篮，俗称三八式？我投蓝是在额头
上方，现在手腕不能撑到以前的角度，所以有时候也会在头顶。
10天肯定不是完全忘记以前的习惯，而是学会用新的姿势投篮。还要在后面避免使用以
前的姿势的。另外，专项练习，会比平时在外面打野球瞎练效率高非常多。像运球，我
也是那时候好好练了小半年，到现在都在靠那时候的基础吃老本。
不管什么练习，练习的时候一定要保证动作的质量，发现问题要及时改正。不然很难进
步的。
行。 |
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z*******g
发帖数: 2429 | 47 不横练一身肌肉，在美国打街头篮球就是白给。
身高是天生的，没办法。但是块头靠后天练是可以有大幅改进的。
我看老白老黑为了练肌肉，都是吃蛋白粉的，版上有吃得么？能不能介绍下经验？ |
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a********a
发帖数: 1224 | 48 控球只能靠多练，上篮除了练还要想，自已跟右手上篮比较分析，找到发力点，仔细到
上篮前每一步运球的时序，手脚的位置和发力，再多练，把动作习惯固定住。我现在反
而更习惯左手上篮了。 |
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b*******d
发帖数: 1823 | 49 这么吃 这么练有半年了吧
开始阶段感觉肌肉长的蛮快
体重从192磅降到185磅 甩掉了不少脂肪
腰围从34快降到32了
但是这2个月感觉肌肉几乎没有再长
而且看起来还象萎缩了点
虽然力量还在慢慢上升
现在卧推250磅能做3－4个的水平 能练到300就满意了
以前脚有伤不敢做深蹲，硬拉
现在差不多好了
准备开始做硬拉 135磅开始熟息动作 练过2次了
感觉对背部刺激确实明显
比引体 颈后推这些效果明显
希望再练半年 肌肉能继续长大点
体重降到175磅
力量不下降就满意了 |
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j**f
发帖数: 7403 | 50 我觉得吧，到你这个LEVEL（在俺看来很高的LEVEL），
你就需要专业的指导了，关于饮食，运动计划，都需要专业的指导了。
很可能你在这个版上能得到的信息有限。比你牛的不多。
版上的WARRENWANG是专业级的，你可以写信请教他。
这么吃 这么练有半年了吧
开始阶段感觉肌肉长的蛮快
体重从192磅降到185磅 甩掉了不少脂肪
腰围从34快降到32了
但是这2个月感觉肌肉几乎没有再长
而且看起来还象萎缩了点
虽然力量还在慢慢上升
现在卧推250磅能做3－4个的水平 能练到300就满意了
以前脚有伤不敢做深蹲，硬拉
现在差不多好了
准备开始做硬拉 135磅开始熟息动作 练过2次了
感觉对背部刺激确实明显
比引体 颈后推这些效果明显
希望再练半年 肌肉能继续长大点
体重降到175磅
力量不下降就满意了 |
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