d*****r
发帖数: 39446 | 1 【此篇文章是由自动发信系统所张贴】
⊙ 博彩开启于：Sat Sep 3 00:11:55 2016 类别：单选
⊙ 主题：周五09/09S&P500对赌博彩
⊙ 博彩题目描述：
本博彩没有描述
【选项如下】
(1) 涨
(2) 跌 |
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d*****r
发帖数: 39446 | 2 【此篇文章是由自动发信系统所张贴】
⊙ 博彩开启于：Fri Sep 9 16:37:14 2016 类别：单选
⊙ 主题：周五09/09S&P500对赌博彩
⊙ 博彩题目描述：
本博彩没有描述
【打对勾者为正确选项】
(1) 涨
√(2) 跌 |
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y***r
发帖数: 1845 | 3 在版上潜水快两个月了，向各位美女、老师学习到不少知识，调整了一下饮食，现在想
跟上潮流也开始健身减肥。在这里记录一下鞭策自己吧。
身高178cm，多年没有变化了。体重从大学时候大概130斤到前几年到美国145磅左右，
再涨到160，高峰时期可能接近165，前段时间差不多160-162磅。
最近走路上班，单程约1.33miles，大约4-5miles/hour的速度。周末带LP娃走trail，
平时有空做俯卧撑什么的。准备有空再单独跑步。现在要做饭，帮忙带娃，工作很忙，
还没抽出固定时间（每天1小时）运动。
经过一个多月的调整，最近大概降到153-154磅。大家测体重都什么时间？我是等晚上
洗漱完毕一家人轮流过秤。早上秤要轻一些，从trail回来更轻，波动范围从不到153至
155多。
后来的基本策略是健康饮食，逐渐增加锻炼，争取恢复到145-148左右。减去肥肉之后
增加肌肉，以后希望到150-155之间。
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9/6: 携若干杂物2.8 miles 33:12s
9/7: 携若干杂物3.54 miles, 42:35s
9/8: 没有出去
9/9： 带LP和两个小孩走5.01m... 阅读全帖 |
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t**i
发帖数: 7 | 4 【 以下文字转载自 Business 讨论区 】
发信人: thai (where is the road), 信区: Business
标 题: Senior Postdoctoral Research Fellowship advert
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 18 11:51:53 2010, 美东)
Notice the closing date is 6th Jan
Senior Postdoctoral Research Fellowships at the Oxford-Man Institute, Univer
sity of Oxford
Three year post, starting 1st September 2010
Grade 09S 2,351 - 9,096
(with a discretionary range to 3,650 p.a.)
The fellowships are likely to be accompanied by non-stipendiary College rese
arch fellowships... 阅读全帖 |
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t**i
发帖数: 7 | 5 Notice the closing date is 6th Jan
Senior Postdoctoral Research Fellowships at the Oxford-Man Institute, Univer
sity of Oxford
Three year post, starting 1st September 2010
Grade 09S 2,351 - 9,096
(with a discretionary range to 3,650 p.a.)
The fellowships are likely to be accompanied by non-stipendiary College rese
arch fellowships, the details of which will be available at the interview st
age.
If no suitable applicants are identified on the grade 09S then the post may
be offered as a Research F... 阅读全帖 |
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t**i
发帖数: 7 | 6 【 以下文字转载自 Business 讨论区 】
发信人: thai (where is the road), 信区: Business
标 题: Senior Postdoctoral Research Fellowship advert
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 18 11:51:53 2010, 美东)
Notice the closing date is 6th Jan
Senior Postdoctoral Research Fellowships at the Oxford-Man Institute, Univer
sity of Oxford
Three year post, starting 1st September 2010
Grade 09S 2,351 - 9,096
(with a discretionary range to 3,650 p.a.)
The fellowships are likely to be accompanied by non-stipendiary College rese
arch fellowships... 阅读全帖 |
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S****p
发帖数: 3928 | 7 30s 一个lap 是很慢，但是连续120个lap 平均30s 就很难了。尤其8岁小朋友的体力，
游下来就不错了，哪能保持30s/lap 的速度。
女子10 and under, 50 freestyle B time 45.09s , 400 freestyle B time 7.37m (
平均到50 就是57s) 越长肯定平均速度越慢。 |
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y***r
发帖数: 1845 | 8 没有收工。周末没有时间更新。每天都出勤的。
11/17：2h:05m:09s跑了13.25miles。平均速度9:27 min/mi，第二个半马。原计划控制
心率在135左右，不要到MAF的，最终平均还是超过135，差不多不到137-138。结果跑到
后来在trail上发现一个白壮的小伙在散步，穿着短裤和长袖。刚跑近了，那人回头一
看，撒丫子跑起来了，一步顶我两步多。我一惊，心率就到144了。心想，我又不是去
和你赛跑，也不是要去爆菊，你跑那么快干啥？我加快脚步追上去，看见那人速度慢下
来了。还没有超过他，他又飞奔起来了。我一看，好么原来是怕别人速度比他快。然后
我就继续按照原速度跑，看他跑一会儿，走一下，几个回合下来终于撑不住了。他拐进
了旁边的树林，我继续向前跑了。看来不是经常跑步的，哈哈。
这次虽然风很大，但还是比上次快一些。之后恢复的也好。奔忙了一个周末感觉还可以
，就是有些困。
11/18: 21m:44s跑了10:07 min/mi，平均速度10:07 min/mi。今天恢复，之后学了一个
半小时的太极。
11/19：外面下大雨，在跑步机上53m:33s跑了53m:33s，... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 9 之前写的：低心率跑步MAF180心率训练法汇报
http://www.mitbbs.com/article_t0/Running/31474427.html
昨天参加了一个2011 Schaumburg Half Marathon Turkey Trot，半程马拉松比赛，比
赛在Busse woods森林公园里进行。
完成比赛有成绩的1519人。
Chip Time:01:36:53.1
Pace:7:24
Overall Place:126
Age Group Place:13
赛前一个月左右，刚在论坛上说，低心率训练没受过伤，结果上量上强度太大了，积劳
成疾，脚底就开始疼了，1个月没怎么正常训练，除了recovery run之外就是在家静养
，结果比赛时脚还没有好。
比赛当天50度左右，有风有雨，还是穿着我的Five Fingers Bikila。
早晨9点开跑，到的有点晚了，上完厕所出来一看，排队的人都消失了，也没做准备活
动赶紧去起点了，挤入前排1:35 pacer附近。因为一直恒定150BMP低心率训练，所以不
知道自己能跑多快，跟着1：35的兔子跑，感觉自己心率很高，不过呼... 阅读全帖 |
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w*****3
发帖数: 1582 | 11 Jul 24, 2013
Untitled
Running 6.10 km 41m:57s 8.7 km/h 6:52 min/km -
Jul 23, 2013
Untitled
Running 9.01 km 56m:39s 9.5 km/h 6:17 min/km -
Jul 22, 2013
Untitled
Running 8.42 km 49m:41s 10.2 km/h 5:54 min/km -
Jul 21, 2013
Untitled
Cycling, sport 89.78 km 4h:02m:31s 22.2 km/h 2:42 min/km -
Jul 20, 2013
Untitled
Running 8.88 km 1h:06m:18s 8.0 km/h 7:28 min/km -
Jul 1... 阅读全帖 |
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w*****3
发帖数: 1582 | 12 Jun 21, 2013
Untitled
Cycling, sport 1.46 km 7m:10s 12.2 km/h 4:54 min/km -
Jun 21, 2013
Untitled
Cycling, sport 166.44 km 7h:01m:56s 23.7 km/h 2:32 min/km -
Jun 21, 2013
Untitled
Cycling, sport 1.54 km 13m:40s 6.8 km/h 8:53 min/km -
Jun 19, 2013
Untitled
Running 5.53 km 36m:55s 9.0 km/h 6:41 min/km -
Jun 18, 2013
Untitled
Running 10.01 km 59m:09s 10.2 km/h 5:55 min/km - ... 阅读全帖 |
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J********1
发帖数: 1914 | 13 拼完上马，左膝彻底伤掉，12月3、4、5号完全呆着床上无法走路。6号换上装备，拖着
伤膝，跑了5.6km，用时42m:44s，配速只有7:37 min/km，疼痛让双腿根本无法发力。7
号，5.20km，用时34m:31s，配速6:38 min/km。看来6号的慢跑并没有加重伤情，原来
，伤病并不一定要躺在床上静养，这是一个巨大的鼓舞。
8号因为空气重度污染，停跑一天。9号，我将慢跑的距离加长到10km，时间1h:04m:08s
，配速已经可以达到6:10 min/km，左膝似乎只是微痛，并无加重迹象。一直到15号，
连续7天，每天用差不多的速度完成10km，左膝越跑越好。
这期间，相继了解到了跑友二姑娘晶晶、腾博的跑步事迹，知道了MAF训练法，了解到
平时训练的慢也能带来比赛时的快，伤病并不是大跑量高强度训练的必然后果。既然慢
跑也可以大幅度提高成绩，既然每年4千、5千公里的跑量都可以不受伤，何乐而不为？
着手查找MAF训练的资料，这里要感谢网友一抹蓝，帮我找了很多MAF训练的讯息和计划。
接着7天10km的恢复性慢跑，我开始了正式的MAF训练。按照MAF训练法的心率设定要求
，我把... 阅读全帖 |
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y*****g
发帖数: 489 | 14 Thanks!
Most of the races were very close, such as the 50 fly final below.
The difference bet. 2nd and 3rd is 0.01s, the difference between 5th and 6th
is again 0.01s, and 0.09s separated 4th to 7th place.
He was sick the week before the meet. Lost some of the explosiveness and did
not improve in longer races (500 free and 200IM). Made finals in all other
events. Overall it was a good meet for him. |
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c****w
发帖数: 570 | 15 确切的说应该是Alber Elbaz的Lanvin。因为之前介绍的两个品牌名中都含有了设计师
的名字，所以不必特别说明了。到Lanvin，情况有点不同了，眼下的Lanvin如此吸引人
，完全因为这个喜欢系着领结，带着黑框眼镜，打扮像上世纪30年代的小胖子。哪天
Alber Elbaz离开了lanvin，我估计对这个牌子也就失去了热情，其实我一直很奇怪以
目前的Alber Elbaz独树一帜，辨识度极高的设计，为什么不创立以自己名字的品牌，
从而像YSL，Dior等等大师一样，多少年后别人能通过品牌依旧记住他们。
2009SPRING的Lanvin，我个人感觉里，是近五年所有大牌中最成功的一场show，甚至不
用加上之一（当然我的见识有限，审美也就麻麻，上面的话有偏颇之处，大家一笑而过
就好了。）。他引领出了花苞裙，单肩设计的回归，抓皱处理等等目前的流行元素，无
数品牌跟风模仿，甚至包括许多大牌。其实之前几季07年的FALL，已经能看到他们的雏
形，而之后的09F，10S，Alber Elbaz还在不断沿用09S的概念，额外说一句，09F和10S
，我觉得有点像高潮后的回落。
2009年 |
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