S*****e
发帖数: 6676 | 1 安猪走人了，传鸟二、克洛普了，不过说弗罗伦蒂诺想让齐秃上马；
三炮100M走人，换德基亚；
贝尔100M走人，换哈扎德；
卡西走人，嘿嘿。。。 |
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d*****0
发帖数: 68029 | 2 Michel Platini scoffed at the 100m price-tag for Juventus midfielder Paul
Pogba. “Nobody is worth that much.”
The UEFA President has been critical of Pogba recently, insisting he is “
not a champion” yet and still has a lot of growing to do.
“Pogba is a bright hope for French football. I don’t know if he will be
for Juventus too next season,” Platini told Sky Sport Italia.
“He is a great player, along with Raphael Varane. That’s a long way from
saying he will be the best in the world, as he’s ve... 阅读全帖 |
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S*********n
发帖数: 112 | 3 星期天在加州Santa Clara International Swimming Center举行的一次国际邀请赛上，
有兴看到了Michael Phelps，并得到了他的签名，还祝他"good luck in
the Olympics＂.
在最后一个晚上的比赛. 他轻松获得了200m IM, 100m FreeStyle两项金牌.
在200m IM上,他领先第二名达3秒之多,最后成绩是2:00:40(他本人是第一个在此项目进2
分内的). 他在今天的第三项100m Backstroke决赛中可惜仅得了第二,一个原因可能是疲
劳(这是他一小时内的第三个final), 另一原因是这个项目的参加者世界顶尖级选手云集,
争夺异常激烈, 对这样一个小的邀请赛来说实在是出人意料. 除他外, 还有92/96奥运会
金牌得主, 00奥运会金牌/世界纪录保持者(Lenny ....), 和2003世界最好成绩选手, 结
果这四人都没得金牌.
听说Speedo放话, 如果Phelps能在雅典奥运会上得7块金牌, 就给他1 million 奖金.
Speedo是否仅仅在商业炒作呢? 粗粗算一下, Phel |
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c*****y
发帖数: 7 | 4 以前看游蝶泳的人很酷，就想学。可是苦于找不到人教。
后来听一个朋友说，可以上网下视频自己学。。于是找来了一些。。但是都很粗糙。。
粗略看了一下。。打算先从最难的打腿开始。。因为打腿和其他泳姿都不同。。手部动
作其实就是自由泳两只手同向。。好像差不多。。
刚开始双腿总是下意识的像蛙泳一样游。。只好强制自己并拢双腿。。先不动手，只动
腿和腰。。大概游了两次。。各100m。。第三次开始用蛙泳手，配合蝶泳腿。。有了大
概3-4次。。每次100-200m。。
每次游之间大约相差3-4天。其中看了几次视频，然后想象自己的动作。
昨天在做完100m蝶泳腿和蛙泳手之后。。突然想试试整个蝶泳动作。。没想到居然游起
来了。。感觉到了蝶泳的节奏感和沉浮感。。可惜是在游了一个小时后才开始游蝶泳。
。已经比较累了。。只游了两次大约20m左右。游完后头有点疼，估计是甩得太猛了。。
呵呵，估计再练几次后就能大体掌握了。。
想学蝶泳的同学赶快学。。我觉得没有想象中那么难。。 |
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w**m
发帖数: 4061 | 5 老帖，发到这里一份，算是备份
你的自由泳有多自由（上）
蚊子凶猛@2006-10-28
昨天晚上考完试，这一段时间以来的忙碌暂时可以喘口气。去水上中心，打了两个
电话，搞定周六搬家的事宜，终于快要结束这一段居无定所的日子。独身一人生活，住
的地方是头等大事，住处不定，就像是没了后方的流浪汉，做什么事都静不下来。
我不写游泳日记，已经半年多了，中间经历了转校，回国，夏季学期，开学，找房
等等，去了不少地方，经历了不少人生的第一次，也见识了不少人，只有水，像我忠实
的朋友，总是陪在我身边，不管遇到什么，纵身跃入那池碧水，就可以尽情地畅游，于
是感觉幸福其实很简单，只要你在做着你喜欢的事情。
这篇文章的目的，是想阶段性的总结一下我的自由泳。
昨天无意中翻以前的日记，发现去年11月5日，是我正式开学自由泳的第一天。看
着刚开始时连扶板打水都困难的记录，觉得很有意思。很多时候，你觉得怎么也过不去
的坎儿，船到桥头，车到山前，也就那么过去了，再回头看的时候，就用中云淡风轻的
感觉。
目前我自由泳的水平仍然处在入门级别，越游越觉得自由泳的学问大，自由泳的高
人多，自己要学的东西还有很多。所以这篇总结... 阅读全帖 |
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c**A
发帖数: 1474 | 6 今天从swimsmooth的email里读到的.
测三种泳姿, 正常自, 腿夹板, 脚带蹼(短蹼)
3个50m 每个50之间15秒休息:
1) 自 2) 加板 3) 带蹼
高速, 每个都计时.
然后3个100m, 每个100之间休息30秒:
1) 加板 2) 带蹼 3) 自
全速, 计时.
然后3个150m, 之间45秒休息:
1) 带蹼 2) 自 3) 加板
同样, 全速, 计时.
最后是3个200m, 休息1分钟
1) 自 2) 加板 3) 带蹼
全速, 计时.
最后统计一下时间, 求出平均每100米的速度.
如果你加班自手比普通自快4秒以上, 就是身体姿态有问题.
要加强打水和平衡训练.
要是你加班自手比正常游慢6秒以上, 就是抓水, 划水有问题.
赫赫..
- 3x 100m + 30 seconds recovery between each: 1) pull buoy 2) fins 3)
freestyle
- 3x 150m + 45 seconds recovery between each: 1) fins 2) pull buoy 3) |
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p*5
发帖数: 16204 | 7 今天去玩了一个 25m 短池的比赛。
最后成绩和分段时间如下
200m IM: 2:59.68
0-50m fly--37.55
50-100m back--49.34
100-150m breast--51.91
150-200m free--40.88
400m IM: 6:34.19
0-50m fly--40.12
50-100m fly--48.35
100-150m back--55.14
150-200m back--53.31
200-250m breast--54.12
250-300m breast--54.14
300-350m free--45.98
350-400m free--43.03
这是俺第一个400m/y的比赛成绩
200m IM (25m 短池）大概一年半前赛过一次，这次提高了11秒左右。
回头看看能不能把视频做出来。 |
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b***i
发帖数: 10018 | 8 今天在50m标准池游爽了。在跟0to1650计划，连跳两级了。
周一是:
200 m rest for 12 breaths
4 x 100m rest for 10 breaths between 100s
6 x 50m rest for 6 breaths between 50s
900m总共27:00
周三决定跳到:
400 m rest for 12 breaths
200 m rest for 10 breaths
4 x 100m rest for 8 breaths between 100s
4 x 50m rest for 4 breaths between 50s
1200m总共36:00。学会了二次打腿。
今天原定跟周三的计划，结果游了200m就觉得不想停了:
结果一直游了1000m，26:00。熊大和各位大大的指点很有帮助。
游完摸了一下心跳，6秒11下，大概110下每分钟。以前只能游50m的时候是130+。
LHR(low heart rate training)不仅对跑步管用，对游泳也管用啊。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 9 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (ironman circa 2015), 信区: Tri
标 题: 【比赛报告】Ironman 70.3 Muskoka (奔＋course profiles)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 13 04:00:36 2011, 美东)
Ironman 70.3 Muskoka
首先感谢老婆孩子们和爷爷奶奶对我练铁人的全力支持！然后要感谢Jekky教我游泳，陪我练自行车，还借给我他心爱的P2去比赛！再要感谢船长和Cruiser（凌晨4点从多伦多赶过来）的专业摄影！最后要感谢mitbbs及Rolia的网友们的支持和鼓励！
先是总结版：距离 70.3 英里，实际距离 118 公里，时间 5:28:55。男子35-39岁年龄组（112人）第22名，总排名（847人完赛）第121名。
单项时间为：
游泳（2公里）：49:44 （pace 2:30/100m，小组105，总757)
骑车（94公里）：2:50:29 (speed 33.1km/h，小组15，总79)
跑步（21.1公里）：1:42... 阅读全帖 |
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w*****y
发帖数: 100 | 10 2012/4/19 Tur 7:00-8:15pm 50m lap:
200m warm up
200m easy on 5m
100m sprint on 2:25
200m easy on 5m
100m sprint on 2:25
200m easy on 5m
3x100m sprint on 2:25
200m easy on 5m
4x100m sprint on 2:25
20 push up the wall in the pool
10 dip (against the wall)
repeat 3 times
50m drill
3x50m sprint on 1:30
2100m total
The last two gathering did various drills so that I totally lost count.
Happy Birthday to myself!!! |
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i*********5
发帖数: 19210 | 11 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (1/2 ironman), 信区: Tri
标 题: How to 'Work Less, Swim Better' in Triathlon
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 19 23:10:54 2012, 美东)
今天我Masters游泳俱乐部的哥们儿给我贴了个这个视频在FB上（他去年Muskoka两公里
比我快了18分半，31:11 1:34/100m vs. 49:44 2:30/100m）。
我觉得我游得就像背景里面那个。 |
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w***n
发帖数: 9040 | 12 2012.07.31 advance swim workout 上课一小时，总距离1英里
各种打腿没有纪录时间。
第一个700yard，热身不太充分，身体硬，游得挺卖力，速度2:03每100m。
之后放松游300yard，我注意手臂充分向前伸展，划水时注意身体和肩部旋转。
划水以后，注意手掌从臀部上方出水，有助于充分划水，以及空中高手肘。
注意调整动作以后，游得很轻松，25yard单臂平均滑水也从之前11.5次，降低到10.9次。
但是速度实际上并没有慢，2:03每100m，之后注意保持动作继续在低划频的前提下保证
了速度。
最后100yard all out 1:47
Int Lengths Distance Time AvgPace BestPace AvgStroke Calories
1 28 700 14:21.4 2:03 1:34 11.5 140
2 12 300 6:12.4 2:04 1:43 10.9 60
3 ... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 13 2012.07.31 advance swim workout 上课一小时，总距离1英里
各种打腿没有纪录时间。
第一个700yard，热身不太充分，身体硬，游得挺卖力，速度2:03每100m。
之后放松游300yard，我注意手臂充分向前伸展，划水时注意身体和肩部旋转。
划水以后，注意手掌从臀部上方出水，有助于充分划水，以及空中高手肘。
注意调整动作以后，游得很轻松，25yard单臂平均滑水也从之前11.5次，降低到10.9次。
但是速度实际上并没有慢，2:03每100m，之后注意保持动作继续在低划频的前提下保证
了速度。
最后100yard all out 1:47
Int Lengths Distance Time AvgPace BestPace AvgStroke Calories
1 28 700 14:21.4 2:03 1:34 11.5 140
2 12 300 6:12.4 2:04 1:43 10.9 60
3 ... 阅读全帖 |
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h*****y
发帖数: 358 | 14 我在英国，后知后觉想要买奥运会游泳比赛的票，找了好几天了。craigslist上好多骗
子，要不然就是4倍价格起价，而且还让我跟别人竞价！官网几次刷出来票，都是到买
的时候又说没了，让人空欢喜。但是，终于今天早上被我刷出来两张8月3日上午的票。
虽然是预赛，不过也容我显摆一下，嘻嘻。
包括：
Women's 50m Freestyle - Heats
Men's 1500m Freestyle - Heats
Women's 4 x 100m Medley Relay - Heats
Men's 4 x 100m Medley Relay - Heats
Session Code: SW013 |
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p********r
发帖数: 3799 | 15 他还有3项
Men's 100m Butterfly
Men's 200m Individual Medley
Men's 4 x 100m Medley Relay |
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w***n
发帖数: 9040 | 16 昨天的日志：
2012.07.31 advance swim workout 上课一小时，总距离1英里
各种打腿没有纪录时间。
第一个700yard，热身不太充分，身体硬，游得挺卖力，速度2:03每100m。
之后放松游300yard，我注意手臂充分向前伸展，划水时注意身体和肩部旋转。
划水以后，注意手掌从臀部上方出水，有助于充分划水，以及空中高手肘。
注意调整动作以后，游得很轻松，25yard单臂平均滑水也从之前11.5次，降低到10.9次。
但是速度实际上并没有慢，2:03每100m，之后注意保持动作继续在低划频的前提下保证
了速度。
最后100yard all out 1:47
Int Lengths Distance Time AvgPace BestPace AvgStroke Calories
1 28 700 14:21.4 2:03 1:34 11.5 140
2 12 300 6:12.4 2:04 1:43 10.9 ... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 17 我初中去游泳班，才勉强学会蛙泳（头还不会下水，抬头娃）和仰泳。
今年初才学会蛙泳头下水。
自由泳的话，是因为我今年5月份报名了8月份的Chicago Triathlon，才开始学。
5月3号第一次自学，网上看过些视频，自己扑腾1个小时，算能游了。
之后参加了两期的Advance Swim Workout培训班。
因素是方方面面的，因为我跑步1年半，所以心肺能力，有氧基础没有任何问题。
特别是腿部肌肉还比较好，打腿很有力，多练练技术之后，打腿提高很快。
教练又从头指导我改正了技术动作，外加自己练习，并不是改一个动作而已。
菲尔普斯的教练曾经说过，游泳运动员必须能够掌握各种打腿技术（两次、四次、六次
）都
要会，短距离、冲刺的时候用六次打腿，中距离游泳用四次打腿，1500m以上（Full
Ironman游泳3.8公里）这种长距离应该是采用用两次打腿。
我这次从4次打腿改为两次打腿，实际上速度是下降的，4次打腿训练1600yd的话，我
的平均速度是小于2分钟/100m的，这次300yd平均速度2:10/100m |
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r****o
发帖数: 3932 | 18 【72】7/10/13
自由泳，2000m，58m08s20，AVG/100m：2m54s43（AVG/100y：2m38s55）。
蛙泳，100m，2m25s28。
十多天没游，太慢了。 |
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p********y
发帖数: 5141 | 20 小铁，只要功夫下到，对于你来说至少1：45/100m应该没有问题的。
我俱乐部的一个姐姐，她30岁之前不会游泳。先是看youtube，然后就是跟club
coached session，外加自己游。这样3年左右的时间，上个月的一个3.8km的open
water(ironman wales swim course)比赛，她是1:10游下来的。
这大约相当于1:53/100m，而且她是女的。
＞ |
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T**********e
发帖数: 29576 | 21 爬泳原来游法很多，但是近些年的高手都是身材高大，游得也大同小异。像Janet
Evans这样的1米6几，中长距离直臂风火轮，前抬头换气保持世界记录快20年的异类，
越来越少了。
咱虽不是大牛，也非科班童子功出身，但dzxy的几个非主流的说法还是能看到。
一个是dzxy最好成绩100free 57+sec，1500free 16：25 （65.6sec/100m）.
看国家运动员标准，一级100free 55.5sec，1500free 17:20 （69.3sec/100m）. 似乎
dzxy100free稍微慢点，1500free稍微快点，是不是有专攻长距离的特质，不好说。
第二个是关于爬泳转体。dzxy推荐转肩不完全转胯，认为如果胯也完全转动，体力消耗
太大，这个和我认识的身体保持一个平面不一样。
但是看看Janet Evans的游法，难说一定不行。
说实话我也对大牛dzxy的游法很好奇，能看到视频就好了。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 22 动作改了，速度虽然没有明显变快，但是持续时间长了，游完后没有那么累了。所以还
是有成效的。
去年9月的半铁2:22/100m游了2KM；上个月大铁2:19/100m游了3.8KM。（不算游歪了多
出去的距离。） |
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i*********5
发帖数: 19210 | 23 今天也同样游了5个100米，中间休息10秒，平均1:56/100m。比周二的平均2:01/100m快
了5”！Yeah! |
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d**y
发帖数: 18174 | 24 no broken bones... 不错
challenge roth上，居然游泳提高到72.7s/100m（1.37m/s）了，比他以前快多了。我
搜了一下刚结束的kona，居然也是79s/100m。
骑车慢了很多，跑步干脆就drop了。体力不支？
有没有铁人两个都赢的？ |
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d**y
发帖数: 18174 | 25 参考中国100M SCM的成绩，他离国家二级还差3秒（这里根据中国100M的成绩线性折算
到100Y）
参考美国13岁100Y SCY游泳标准，他里A也差3秒
如果“有点动静”指的是吃专业游泳这碗饭，比如参加美国的奥运选拔，可能性非常渺
茫。如果是拿个A，努力一下还是有希望。A成绩对大学入学有没有用我就不清楚了。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 26 而用100米来推算的话，3800米应该对应 1:06:58 ;-)
Table for 100m (0:01:25) & 1000m (0:17:56)
Distance Predicted Time (SDI=1.10) Target Prediction (TFD=1.06) EI
100m 0:01:25 (0:01:25) 0:01:25 (0:01:25) -0:00:00
200m 0:03:03 (0:01:31) 0:02:57 (0:01:29) -0:00:05
400m 0:06:32 (0:01:38) 0:06:09 (0:01:32) -0:00:22
500m 0:08:21 (0:01:40) 0:07:48 (0:01:34) -0:00:33
800m 0:14:01 (0:01:45) 0:12:50 (0:01:36) -0:01:11
1000m 0:17:56 (0:01:48) 0:16:16 (0:01:38) -0:01:40
1... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 27 从年初的平均训练pace 2:00/100m 提高到了年底的 1:45/100m
谢谢泳版朋友们的指导，支持和鼓励！ |
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i*********5
发帖数: 19210 | 28 又游完了一个Speedo Pace Club的Triathlon训练计划（8 weeks，24 workouts），最
后一个workout的10x 100m比两个半月前的同一个session平均快了8秒（1:52 -> 1:44)
，并且休息时间也缩短了，现在只休息9秒了。而上周五跟高教练和另一游友（前水球
运动员）游时，10x 100m on 1:50，我的平均pace为1:36（休息14秒）。这两月的进步
真是很显著啊！当然LAVA PANTS的功劳也非常大！
http://paceclub.speedousa.com/training/fitness_levels |
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s**a
发帖数: 1995 | 29 Thanks!
You are right, before this time, I was mostly practicing different drills.
Occasionally I did some whole stroke swim for 100m/200m just to see how it
can benefit from the drills. I still think there is quite some room for
technique improvement, that is why "动作尚未定型", and I never trained for
endurance swim (instead, my goal was to swim more "economically", under the
influence of TI). Maybe it is time to get out of my "comfort zone".
I was planning to focus on increase the 100m interval to ... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 30 上次我25米冲刺时只用了7x2，14个strokes，18.3秒，那是因为打水打得特别狠。正常
巡航游时(1:40/100m - 1:50/100m)大概26个strokes每25米。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 31 “正常巡航游时(1:40/100m - 1:50/100m)”。要是3800米也能做到，一个小时多点就
能完成，在kona能不能排在中间？ |
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s**a
发帖数: 1995 | 32 【洒家学爬泳】加力后划及仰泳一问
按照D指导昨天的教导，今天加力后划。100m interval: 1:51/1:51/1:59/1:59/1:59
好像都是10 stroke cycle/Len。停下来心跳前30秒是79，60秒量完是147。前四个休息
间隔在1分钟左右，量心跳。
因为今天多做了几个drill只游了5 x 100。warm-up数错圈游了250米，速度是2:09/
100m，11stroke cycle/Len.
感觉上，比较用力地游就是1:51，昨天又看了看Shinji的视频，想着像他那么游，就是
1:59。身体觉得还是比较平的，因为打水膝盖弯曲幅度不大，但有时脚背会打出水面。
当然，如果完全按照TI两次打水的要求应该是侧打，脚是不该出水的。
没有想高肘，只想加力划水，左手划水好像还是胸肌比较用力。换气有一些提高。
出发破水掌握的不太好，有几次胳膊抬起来要recover，结果都还没出水面。
放松游仰泳，顺便问一下：是不是仰泳转体以脚跟后踢为主，自由泳转体以脚尖前踢为
主？ |
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g**g
发帖数: 276 | 33 你实际上是在做3分钟/100m的interval. 1分钟休息也得算。interval太长了。可以先
从2分半100米开始。不需要游多快，比如2：30秒，2分10秒完成即可，20秒休息。严格
执行。到能做2分钟interval 时，你的巡航速度就到了1：45-1:50 每100m。
59 |
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T**********e
发帖数: 29576 | 34
没次游扶板dophin kick 100m，仰面kick 100m，和单侧蝶 200m，然后蝶泳4-8x25m。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 35 那么看来我的GPS还是靠谱的。现在短池1000米18分左右（1:48/100m），开水1000米20
分左右（2:00/100m），差12秒。 |
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s**a
发帖数: 1995 | 36 一周一两次绝对不行，现在50-100m只能徘徊在100m/2min的速度。 |
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d****e
发帖数: 839 | 37 赞 avg pace 1:40/100m, best pace 1:23/100m.
这相当于1:30/100y的avg pace啊，跟你一起的话得要被你套无穷圈了。 |
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d********l
发帖数: 4221 | 38 谢谢解答~
过了3个月，再来update一下
现在基本坚持每周游1-2次，每次1000米左右（多数是一次）
个人觉得最大的进步是学会了bilateral换气，现在左右比较对称了也习惯了
腋窝的问题后来再没有出现过，估计就是开头动作太乱了。。。
现在200m速度可以到2:45/100m 左右。400m的平均速度基本也控制在3:00/100m
我目标是长距离游泳， 所以一直不是很用力的游，目标是长距离1500平均能到百米2：
30以下就
对划水和转体最近有些体会，但还是不理解怎么上腰背的力量划水和转体“让路”
看来要加强“短练”来提高 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 39 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (KONA 2020?), 信区: Tri
标 题: 蜜月湖大铁比赛报告 10小时34分钟 年龄组第十名
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Sep 5 23:43:45 2015, 美东)
Ironman Muskoka 2015
去年的翠湖山庄开赛前WTC就宣布会在今年举办首届Ironman Muskoka，这比赛就在多伦
多以北两小时，可谓是天时地利人和，所以在第一时间报了今年的Muskoka半程和全程
铁人赛的套餐。
训练
今年还跟往年一样，冬季以跑步训练为主，辅以游泳，偶尔地下室踩踩trainer。今年
老三大些了，所以训练也执行得非常好，各项跑步距离从5K到全程马拉松都PR了，密市
马拉松（简称密码）还以2:49:41的成绩取得了全场第三名。
本来去年订的计划是跑5月中旬的Whitby马拉松的，后来为了陪朋友，就又才报了密码
。不过因为贪心，没有舍得放弃两周后的Whitby，虽然跑的慢了很多（3:08），但是还
是把腿给跑伤了(据说是baker’s cyst)，于是后来就停止了跑步训练。
就这... 阅读全帖 |
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l*b
发帖数: 8 | 40 让绍用不落地的打法赢球的人应该没有4.0。那些北京的业余高手的确打的不错, 这些人对
网球热衷比有些职业的还来劲，他们大约应该有4.5以上，至少比赛中粘球的功力有这个水
平。我印象中，这些人最大的不足就是球速，能在比赛中一发100m的好象没有，对拉也是
中速。
我总以为在比赛中能控制的球速是一个衡量一个选手水平的首要标准，而粘球打法上升空
间毕竟有限，对训练有素的大力击球手，只有被动挨打。一个眼前的例子，我们club的队
长，也是俱乐部粘球的第一人，大约可在我们俱乐部中单打排名第五，自称5.0的水准，但
一个月前，在UF的俱乐部团体赛的半决赛与UF2的一号对决中，在对方的大力正手的攻势下
全无还手之力，导致最终我们以2:3败北。至于UF1的那几个就更厉害，尤其是一号正反手
稳健的大力击球几有专业水准。当然， 我们俱乐部的1-3号都没有参加这次比赛，所以明
年的单打邀请赛鹿死谁手还很难说。我们俱乐部球速最快的选手是一个有过11年的专业训
练，从某校队退下的选手。他100m以上的一发经常让人毫无反应，稳定刁钻kickoff二发，
也常直接得分，底线回球的球速和角度也常是令人匪夷所思。唯一不 |
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a*****3
发帖数: 10373 | 41 I am sure it is impossible for 100m. Check out all the sprint athletes. No
matter male or female, they all are muscular!
All the tennis players, even nadal, can't be as muscular as the 100m runners.
be
's |
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s**d
发帖数: 90 | 42 前两天收到的包裹，还以为是买的衣服，今天打开看看居然是个笔记本。估计是google
钱多烧了，居然
送我一个，玩了半天感觉就是个大点屏幕大点键盘的手机么。好像还不是，不知道有没
有mic，可以打
google voice， 不过送了一个月100m的3g，有点小高兴，不知道100m能用多久。。
这个东西怎么玩比较好？ 马上快要失去新鲜感了。。 |
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i****a
发帖数: 36252 | 43 网络延迟
I think roud trip under 200ms is acceptable. today's online shooter game
has highest latency (or lowest latency?) requirement ba. usually low
100ms ping is acceptable.
today's typical game is 1 way, kind of, your action is taken on local
computer, only need a confirmation and result back from server.
so when you shot a bullet, you feel it's instant on your machine. the
server registers it and then let's everyone in game know your bullet 爆ed
someone's 頭. and with low 100ms ping, this round ... 阅读全帖 |
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p********f
发帖数: 5148 | 44 出差旅游都可以做，不需器材。
-Run 1 mile for time.
-10 push-ups, 10 squats, 10 rounds.
-Tabata Squats: 20 seconds on 10 seconds rest, 8 rounds. Count your lowest
score.
-Handstand to Jack-Knife to vertical jump. 30 Reps.
-Run 1 mile with 100 air squats at midpoint, for time.
-7 squats, 7 burpies, seven rounds, for time.
-10x 30 second handstand to 30 second bottom of the squat hold.
-Burpee to the push up position, do 10 push ups, burpie out. 5 rounds.
-Run 1 mile, plus 50 squats-for time.
-100 burpees for ti... 阅读全帖 |
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g*****t
发帖数: 162 | 45 第一题先考虑一位数，显然只有 1 3 满足条件
考虑更多的情况，假设该数为10m+n，n是一个个位数。则（10m+n）平方=100m平方+n平
方+20mn
拆开来考虑三项对结果的影响：
1）n平方可能对个位和十位产生影响；
2）20mn只对十位及更高位产生影响；
3）100m平方只对百位及更高位产生影响
1）显然n应该是奇数，否则个位就是偶数了
2）20mn在十位上必然得到偶数。为了所以n平方需要进位一个奇数才能使结果的十位上
是偶数。而对于1 3 5 7 9没有一个能进位一个奇数的。
结束
所以答案只有1 3 |
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g*****t
发帖数: 162 | 46 第一题先考虑一位数，显然只有 1 3 满足条件
考虑更多的情况，假设该数为10m+n，n是一个个位数。则（10m+n）平方=100m平方+n平
方+20mn
拆开来考虑三项对结果的影响：
1）n平方可能对个位和十位产生影响；
2）20mn只对十位及更高位产生影响；
3）100m平方只对百位及更高位产生影响
1）显然n应该是奇数，否则个位就是偶数了
2）20mn在十位上必然得到偶数。为了所以n平方需要进位一个奇数才能使结果的十位上
是偶数。而对于1 3 5 7 9没有一个能进位一个奇数的。
结束
所以答案只有1 3 |
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S******G
发帖数: 965 | 47 假设朝鲜队员平均跑动10K，假设国足跑动4K，那么每个晚上贡献在小姐身上的相当于
3K.
普通人嘿咻一次耗费的体力相当于100m跑的能量。
假设3K慢跑相当于5个100m跑的活动量
每个球员一个晚上要对应5个小姐 。
这样就可以理解为什么国足队员们的工资那么高了。不高的话都没钱结账出不了门，比
赛没有9个人是不能开始的。 |
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K****D
发帖数: 30533 | 48 Added my estimate. Why can't you list the English names? //sigh...
爱丽丝梦游仙境 250m
《驯龙记》(动画) 160m
《情人节》(喜剧/爱情) 120m
《珀西·杰克逊与闪电盗贼》(奇幻) 110m
《绿色地带》(惊悚/剧情) never heard of
诸神的战争 150m
《孤岛疑云》(惊悚/剧情) 100m
《狼人》(恐怖/奇幻) 60m
《华尔街2》(剧情) 130m
钢铁侠2 450m
怪物史莱克4 300m
盗梦空间 What's this? Inception? 320m
玩具总动员3 350m
《波斯王子：时之沙》(动作/奇幻) 150m
《欲望都市2》(喜剧/剧情) 100m
《暮光之城3：月食》(爱情/奇幻) 250m
《罗宾汉》(动作/剧情) 200m
《疾走特工》(动作) never heard of
《正午骑士》(喜剧/动作) 150m
哈利·波特与死亡圣器上 300m
纳尔尼亚传奇3：黎明踏浪号 220m |
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K****D
发帖数: 30533 | 49 你列的那个排名没有对票房100m以上的片子进行区分。票房100m和250m
还是有区别的。另外没有对片子的成本进行统计。MI3这种本土票房亏本
片就根本不算什么成功。
IMO Will Smith rules them all, LOL. 随便一个大烂片就2亿。而且他才
40岁，正是圈钱的时候。
Harrison Ford亏在靠40岁才出道。Hanks亏在没有动作片。不过这俩是跟
Cruise一个级别的。
Mel Gibson和Jim Carrey应该是下一个梯队。也许还有Sandler.
其余目前票房号召力很强的几个：Johnny Depp, Robert Downey Jr.,
Ben Stiller也都还都有希望进入第3梯队。 |
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m*****n
发帖数: 5611 | 50 既然能用到50M 当然也能用到100M
(扫描100M图片中。。。) |
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