e*******e
发帖数: 9616 | 1 游泳日志
８－2３－１０ 周１, ７３０pm－830pm
目的：自娱自乐
池子：２５yard池
300 自由泳
200 pull
200 kick
2X150 free
3X100 free
5X５０自由泳， 4０秒内
蝶泳 2X５０, then 10X25，
带手板／pulling paddle自由泳：４００
蛙泳/仰泳各５０
花絮
自己游实在是跟master游不一样，人懒很多，休息长很多，运动量少很多
不喜欢小池，pull几下就到岸了，接着就手忙脚乱flip turn,太多动作，太短距离
每日一歌 |
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l********n
发帖数: 684 | 2 一月三十日
LD上周开始全职工作。送儿子上学的“重担”就交到我的肩上。早上要起很早,再也不
能睡懒觉了。好累呀!今天优码到这了,早睡早起。明天有机会再更新。
200 yards warm up @ 5:27 TT @ 1.40
10X25 yards @ 1:00 TT@ 1.10 breathing every 3rd strokes and 6 bits kicks.
500 yards breathing every 3rd strokes with slow stroke rate TT @1.40
200 yards kicks only
350 yards cool down
Total 1500 yards.
Total time 58:26 |
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l********n
发帖数: 684 | 3 二月一日
这两次游泳似乎抓到一些小酸提到多次的送肩的感觉。转体同时送肩,身体好像要更
balance and streamline一些。而且利用转体来带动划水。这样划水似乎更有力效率更
高。
200 yards warm up @ 5:15 TT @ 1.40
10X25 yards @ 1:00 TT@ 1.10 breathing every 3rd strokes and 6 bits kicks.
500 yards breathing every 3rd strokes with slow stroke rate TT @1.40
200 yards kicks only
500 yards cool down
Total 1650 yards.
Total time 1:07:34
goswim.tv有个好的 drill 练习送肩:
http://www.goswim.tv/entries/5027/freestyle---narrow-your-shoul |
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l********n
发帖数: 684 | 4 一月三十日
LD上周开始全职工作。送儿子上学的“重担”就交到我的肩上。早上要起很早,再也不
能睡懒觉了。好累呀!今天优码到这了,早睡早起。明天有机会再更新。
200 yards warm up @ 5:27 TT @ 1.40
10X25 yards @ 1:00 TT@ 1.10 breathing every 3rd strokes and 6 bits kicks.
500 yards breathing every 3rd strokes with slow stroke rate TT @1.40
200 yards kicks only
350 yards cool down
Total 1500 yards.
Total time 58:26 |
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l********n
发帖数: 684 | 5 二月一日
这两次游泳似乎抓到一些小酸提到多次的送肩的感觉。转体同时送肩,身体好像要更
balance and streamline一些。而且利用转体来带动划水。这样划水似乎更有力效率更
高。
200 yards warm up @ 5:15 TT @ 1.40
10X25 yards @ 1:00 TT@ 1.10 breathing every 3rd strokes and 6 bits kicks.
500 yards breathing every 3rd strokes with slow stroke rate TT @1.40
200 yards kicks only
500 yards cool down
Total 1650 yards.
Total time 1:07:34
goswim.tv有个好的 drill 练习送肩:
http://www.goswim.tv/entries/5027/freestyle---narrow-your-shoul |
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k****t
发帖数: 12697 | 9 如果不介意IT 不防水, 比较大,重, 是不坏的. PORRO 成象质量很好, 亮度/反差摔那
些10X20, 10X25 的ZEISS 几条街 |
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k****t
发帖数: 12697 | 12 我这次观鸟最后悔就是贪轻带了10X25. 河对面CLIFF 顶上GOLDEN EAGLE NEST 里每天
大的喂两个小的两三次, 要是10X50 看的就爽了 |
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p********e
发帖数: 16048 | 13 第一个 8x 口径30-42都可以 目的是 for all purposes
接下来 10x 口径至少32吧 40/42也行 56似乎有点大了 目的是 10倍是手持望远镜极限
再接下来 7x 口径越大越好 （视角不一定大）7x42 7x50 目的是 在摇晃的船上使用+
在昏暗的地方
并列还有 8x20 10x25之类口袋镜子 目的是 看歌剧看音乐会的时候拿出来装X |
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b******n
发帖数: 4509 | 14 现在用的是 Bushnell 的 10x25，两年前 $35 买的，
会有明显差别吗？ |
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b******n
发帖数: 4509 | 15 感情你们都是看数据忽悠人呢，可怜我好好的 10x25 不用，买了个 8x42 |
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s**********s
发帖数: 7387 | 16 ZRS 8x42 beat 你那个 10x25 是完全没必要对比的事情。
就像汽车跑得比自行车快一样自然。 |
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y******g
发帖数: 219 | 18 顶一下，有leica m口镜头的可以交换补差价 |
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V***b
发帖数: 3419 | 19 Nikon Monarch 8x42。后来觉得这个大了些，又买了个Nikon 10x25，也挺贵，效果差
太太远了。我还有其他望远镜，都无法和这个比。一直想试试Zeiss的，但太贵了，还
在攒钱中。 |
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f****r
发帖数: 997 | 20
10x的什么型号？10x32FL 10x25? 10x30 Conquest? 10x42? 10x56? |
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M******3
发帖数: 1173 | 22 7x很好，对大多数人来说，7倍，8倍正好，8倍以上就太晃了。我没觉得7倍，8倍有太
多差别。我不听高人劝告，从BH搞了个10X25，马上被晃晕，忙不迭地退了，今天刚刚
寄走。 |
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s*****g
发帖数: 5159 | 24 黄老，某日去看鸟，无数老头老太身挂swa el10x42，土人我背个silver line 10x25
compact，无数侧目，后来只好用纸带把可乐标贴上。 |
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P*****J
发帖数: 1745 | 25 嗯，不错的选择。怎么说呢，我现在用的是Nikon EDG 8x32，有兴趣的话可以去看看多
少钱，我是赶deal半价买的。这个10x25Premire LX在白天跟我的望远镜没什么区别，
估计只有在黄昏的时候才会感到口径不足。其实我对这个10x25垂涎很久了，不过我的
望远镜已经太多了，实在想不出买的理由，哈哈。 |
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y**u
发帖数: 7459 | 26 这个EDG 8x32好贵 : (
我决定买10x25了，打算每天放包里，希望不要被人当成偷窥狂。。。 |
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b******k
发帖数: 1136 | 27 望远镜十倍以内没啥抖动的问题.
稍微提醒一下这款Nikon Premier LX L 10x25的 Eye Relief 15mm稍短一点,
如果戴眼镜视野可能有些影响. |
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h*****t
发帖数: 6890 | 28 yuzu 有一个 10X25 的，才6两重。你可以和她交流交流。 |
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i*****s
发帖数: 15215 | 29 ☆─────────────────────────────────────☆
IcyLi (IcyLi) 于 (Sun Jun 2 12:46:12 2013, 美东) 提到:
今天只带着刚败的望远镜，出去看鸟了。出门前还想，这要是看见了新鸟，会不会后悔
没带相机？但同时带着相机和望望远镜太互相碍事，必须舍其一了。
望远镜还真是有用，以前经常听见树上有鸟叫，但不知道是什么鸟。这次用望远镜仔细
看，看到了brown-headed nuthatch在松树枝上跳跃着，当然还有别的鸟。
刻意练习了先用眼睛锁定目标，然后举望远镜到眼前，争取目光不移动。现在比一开始
强了，但还需努力。
转了一大圈，看了很多常见俗鸟，还有松鼠华栗鼠，最后来到我最近刚发现的一红尾鹰
活动场所。通过老鸹的骚扰叫声，发现了红尾鹰。然后一不注意，发现红尾鹰已然在远
处落地了，然后带着刚捕获的松鼠起飞，落在一棵松树上，吃了起来。我也随后跟到附
近，透过望远镜观看红尾鹰进食。本来就不远，再有了望远镜，真清楚啊。一直看到红
尾鹰吃完，除了拔毛和扔掉了松鼠的大肠，其余的全进肚了，一点都不浪费。
通过望远镜，发现了红尾... 阅读全帖 |
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