p********a
发帖数: 374 | 1 谢谢斑竹大人，你就是我滴动力
现在来汇报一下晚上的情况：
下午在这里奔完就出去前老板的店里了，在店里闲扯了2小时，饿的发慌，胃有点儿痛
（奇怪，中午还吃了，吃的还比较晚，不知道为啥会饿的胃痛）。
赶紧回家喝了杯牛奶，约200ml，100卡。吃了个pita卷洋葱牛肉，pita120卡，多卷了
点儿牛肉，胃太难受了，大约牛肉热量250卡。吃完吃了点儿毛豆荚，约80卡热量。喝
了3杯150ml的乌龙茶，无热量。晚餐摄入热量总和为：100+120+250+80=550卡
大约1小时之前，嘴馋，偷吃了一块icecream sandwich，热量220卡。
一会决定洗洗睡了，不再偷吃了，今天已经偷吃太多了，很过分哎。我真是太没毅力了
总结今天摄入热量总和：早餐288卡+午餐625卡+下午零食110卡+晚餐550卡+晚上零食
220卡=1793卡
无地自容啊，今天严重超支，大家请尽管骂我吧，我太不自觉啦。 |
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s******t
发帖数: 96 | 2 食物都是煮之前称的重量。
早餐： 321 cal
胡萝卜西芹汁 1杯 150ml （2根中胡萝卜+4根中型芹菜+8片薄荷叶）50+22=72 cal
西兰花鱼肉 （西兰花250g+鱼肉100g+白菜 100g） 85+100+20= 205cal
奇异果 1个 44cal
snack
低卡咖啡1杯 约200ml 不加糖奶 约20-50 cal？
午餐：200 cal （无油，只用了胡椒粉跟盐，酱油）
鸡胸肉 130g 127cal
青椒 180g 30cal
菠菜 180g 41cal
酱油 1勺 20cal
晚餐还没决定，算下来，今天还能吃400 cal左右，应该吃点什么好？或者有没有要改
进的地方？根据软件分析，蛋白质跟碳水几乎是1:1，sugar已经达到26g，carbs 56g,
net carbs 34g, protein 61g， 我用的是mydietdiary,上面说我蛋白质超标了13g。我
还能增加肉或者芝士吗？而且不知道为什么有这么多糖，估计是奇异果弄的。
请各位达人分析一下，给我点改进的建议。我想尽量缩胃，减少到公主所谓的正常女生
食量，所以不要推荐分... 阅读全帖 |
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r********0
发帖数: 322 | 3 basic statistics:
height: 157cm
weight: 68kg
age: 30
现在刚开始一周，每周3次，1次一小时，时走时跑。
早餐：2个包子，2个鸡蛋（无黄），一杯牛奶。
中餐：鱼，青菜，大排，鸡蛋羹，饭。
晚餐：和中餐一样。
没有加餐或零食。
我吃的太多了，我自己知道。会少吃的。
我对减肥知识一片茫然，希望大家给讲讲课。
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更新：第2周开始了，决定每周运动4-5天。每次1个半小时以上。
第2周的第一天：
晚上体重 67.5kg
早：1杯牛奶 + 2个鸡蛋（无黄） + 1个包子
中午：1片芒果干 + 瓜子少许 + 鸡蛋炒鸡肉丝小半碗 + 2 口饭 （实在没忍住）
晚： 1个包子 + 150ml酸奶 + 2个鸡蛋 （无黄）
水： 2.5L
运动：1个小时爵士舞操（入门级） + 半个小时快走+跑 |
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r********0
发帖数: 322 | 4 basic statistics:
height: 157cm
weight: 68kg
age: 30
现在刚开始一周，每周3次，1次一小时，时走时跑。
早餐：2个包子，2个鸡蛋（无黄），一杯牛奶。
中餐：鱼，青菜，大排，鸡蛋羹，饭。
晚餐：和中餐一样。
没有加餐或零食。
我吃的太多了，我自己知道。会少吃的。
我对减肥知识一片茫然，希望大家给讲讲课。
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更新：第2周开始了，决定每周运动4-5天。每次1个半小时以上。
第2周的第1天： 10/15/2011
晚上体重 67.5kg
早：1杯牛奶 + 2个鸡蛋（无黄） + 1个包子 （350卡）
中午：1片芒果干 + 瓜子少许 + 鸡蛋炒鸡肉丝小半碗 + 2 口饭（实在没忍住）（200卡）
晚： 1个包子 + 150ml酸奶 + 2个鸡蛋 （无黄）（300卡）
水： 2.5L
运动：1个小时爵士舞操（入门级） + 半个小时快走... 阅读全帖 |
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m***g
发帖数: 1633 | 5 2012.02.24
运动：跑步机器10唛（98min）
饮食：2700卡
＝＝＝＝＝＝Details＝＝＝＝＝＝
早餐（380）11：00
苹果（95）香蕉（105）杏仁酱一包（90）杏仁8个（60）黑巧5g（30）
午餐（780）12：30
蛋炒饭（油，80E）芋头糙米甜粥（多，150E）白菜汤（多，清淡，70E）
炒小青菜（多，100E）烤鸡腿（100E）
白煮鸡蛋（70）凉薯（20）绿叶菜（10）芦笋（20）牛油果（30）
半个葡萄柚（40）半个橙子（30）一勺craisins（20）两勺枸杞（40）
下午（315）
一包胡萝卜（25）半包开心果（285／2＝140）一包核桃（150）
傍晚（800E）5：00
一片薄皮mushroom pizza，两个italian meatball，两个cristini（记不清名字了，
，面包棒切片，上面铺一些bay shrimp和cheese进烤箱烤的点心）一个oatmeal
cookie，半个越南春卷，150ml红酒，某种派一勺。
才下午六点不到，就吃爆到2300卡了。。。怎么办阿。。。每到周五就放肆。。。
打算晚上不吃，但是很难吧。。... 阅读全帖 |
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m***g
发帖数: 1633 | 6 2012.02.24
运动：跑步机器10唛（98min）
饮食：2700卡
＝＝＝＝＝＝Details＝＝＝＝＝＝
早餐（380）11：00
苹果（95）香蕉（105）杏仁酱一包（90）杏仁8个（60）黑巧5g（30）
午餐（780）12：30
蛋炒饭（油，80E）芋头糙米甜粥（多，150E）白菜汤（多，清淡，70E）
炒小青菜（多，100E）烤鸡腿（100E）
白煮鸡蛋（70）凉薯（20）绿叶菜（10）芦笋（20）牛油果（30）
半个葡萄柚（40）半个橙子（30）一勺craisins（20）两勺枸杞（40）
下午（315）
一包胡萝卜（25）半包开心果（285／2＝140）一包核桃（150）
傍晚（800E）5：00
一片薄皮mushroom pizza，两个italian meatball，两个cristini（记不清名字了，
，面包棒切片，上面铺一些bay shrimp和cheese进烤箱烤的点心）一个oatmeal
cookie，半个越南春卷，150ml红酒，某种派一勺。
才下午六点不到，就吃爆到2300卡了。。。怎么办阿。。。每到周五就放肆。。。
打算晚上不吃，但是很难吧。。... 阅读全帖 |
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m***g
发帖数: 1633 | 7 3／12
运动：easy jogging 3miles；kickboxing课40分钟。
饮食：2580卡
清晨（110）7：40am
一包sahale腰果混石榴干（110）
然后（8：30）
easy jogging 3 miles（33min＠5.5mph）
早餐（500）9：40am
一碗某谷物粥（120）少量牛奶（30）
一勺craisins一勺raisins（40）碎pecans，碎almonds（70）
3 feta cubes（50）炒bulgar（40）炒蛋（120）一个猕猴桃（30）
Lunch (560) 12:30PM
lotus root + pork soup (150)
raw avocado, grape tomatos (50)
potato starch noodle (50) seaweed salad (40) white kim chi (30)
gailan in oyster sauce (40) baby bok choy (30)
chicken (thigh) curry (70)
grape & watermelon (50) goj... 阅读全帖 |
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m****a
发帖数: 12 | 8 上来更新一下。对比照在后面。
数据：
01/12 --> 03/17, 9个星期。
136 lb --> 127 lb, 基本每周一磅。
个人体会：
大概两个星期前，意外发现今年新年买的裤子变大了，皮带最里面一个扣都嫌大。
周末拍了一下对比照，发现肚子明显小了。难怪最近都没有烦恼过救生圈。
版上许多人都很认真计算摄入和运动对应的卡路里。
可是我比较随兴，坚持了大概一个月，发现这样做压力很大。
于是换了种方法，坚持简单的rules, 然后在关键时刻 make the right choice.
下周就要travel了~期待~
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减肥是几个新年愿望之一，要开始为了实现愿望而奋斗啦！
以前偶尔来版上潜水，对“少吃多动”、控制GI，atkins也有耳闻。前两天刚休假回来
，于是买了体重计和skinfold caliper准备减肥。去精华区拜读了版大和其他前辈的经
验，今天开始常驻本版了！
*****
参数：女，167cm, 136 lb, Body Fat 23% 左右(Gym 里的Trainer测的）。裤子穿4-6
号。
目标:(女，167cm,)125 lb,... 阅读全帖 |
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m******i
发帖数: 9479 | 9 你搞错了吧……女性建议的量是150ml，男性翻倍 |
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l******s
发帖数: 182 | 10 这几天确实心情压抑，姐姐得了很重的病。不过，最让我伤心的是她拒绝我的帮助。
不过我吃多是因为，两周前，我们送别一个海归的朋友，家里吃火锅，肯定剩，第二天接着吃，第三天，按这个食欲以前的饭量的2倍继续吃。之后裙子就进不去了。
还有一个例子，我在薄荷看到的
我是99斤前天，自从周末以后是102斤……悲剧了
自从三月末以来，自己一直努力在减肥，基本上都是
早上：牛奶、鸡蛋、香蕉
中午：150ML米饭or粗粮、蔬菜（基本是水煮的）
下午：苹果一颗
晚上: 随便的豆类一点
就这样一直坚持着减肥，虽然有的时候也会多吃点，但是第二天都制止住了，这次是真的爆掉了。
前天和同事一起去河边烧烤，自己吃了三个巨大的翅中、羊肉串2串、还有一些蔬菜。回家以后感觉消化不了的样子，很难受。吃了一颗山楂丸舒服了点，悲剧的是第二天一吃就停不下了……
结果早上起来的时候裤子都快穿不进去了，真的……我和同事说了以后他们都说我夸张，又没吃多少东西怎么会两天长了这么多呢，可是真的真的真的是，自己明显觉得自己胖了，胖的好多，行动起来又像是回到了大胖子的时候，越是这样越是不想坚持了
可是理智告诉我还... 阅读全帖 |
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n****u
发帖数: 182 | 12 9/17：
早：银耳莲子羹1碗，草莓8个，whole wheat bread一片
上午：稻香村梅花蛋糕2块 （检讨。。）
中：鲜竹卷两个（豆腐皮包的肉，虾仁，竹笋，香菇), 豉汁排骨3快，V8 150ml， 西
瓜100g
下午：tall iced skinny vanilla latte
有氧： |
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d*********n
发帖数: 2477 | 13 10/6
早 小尺寸梨 半个
豆奶 150ml
全麦面包 1cmcut 1.5
白煮蛋1个
红薯两薄片
中 鸡胸+小茄子1只+小洋葱半个+蘑菇 水煮 3/4份
晚 中午的菜 1/4
豆腐+白菜+鸡肉丸子 水煮
郑多燕 1 30分+3 30分
跑步 20分 |
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d*********n
发帖数: 2477 | 14 10/30 快走50min
早 低脂奶 200ml
全麦面包 2cm切 1片
白水煮蛋 1个 80kcal
中 紫菜饭团 超小2个
凉拌青菜 30g
汤150ml 60kcal
傍晚 苹果 半个
桔子 小号1个
晚 烫生菜 +小番茄 3个 8kcal酱醋汁
煮豆 |
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d*********n
发帖数: 2477 | 15 10/31 快走59min
早 低脂奶 200ml
全麦面包 2cm切 1片
蒸水蛋 1/4蛋 1小碗 80kcal
牛油果1/4
小番茄 2个
中 凉拌沙拉tuna 127kcal
汤150ml 60kcal
桔子 小号1个
傍晚 苹果 小号1个
晚 烫生菜 +鸡胸 切丁2块
蒸南瓜1块 酱醋汁 |
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d*********n
发帖数: 2477 | 16 11/1 快走50min
早 chowder soup
全麦面包 2cm切 1片
中 蒸南瓜80g 洋葱、胡萝卜碎
汤150ml 65kcal
傍晚 苹果 小号1个
晚 蒸南瓜
chowder soup |
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d*********n
发帖数: 2477 | 17 10/6
早 小尺寸梨 半个
豆奶 150ml
全麦面包 1cmcut 1.5
白煮蛋1个
红薯两薄片
中 鸡胸+小茄子1只+小洋葱半个+蘑菇 水煮 3/4份
晚 中午的菜 1/4
豆腐+白菜+鸡肉丸子 水煮
郑多燕 1 30分+3 30分
跑步 20分 |
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d*********n
发帖数: 2477 | 18 10/30 快走50min
早 低脂奶 200ml
全麦面包 2cm切 1片
白水煮蛋 1个 80kcal
中 紫菜饭团 超小2个
凉拌青菜 30g
汤150ml 60kcal
傍晚 苹果 半个
桔子 小号1个
晚 烫生菜 +小番茄 3个 8kcal酱醋汁
煮豆 |
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d*********n
发帖数: 2477 | 19 10/31 快走50min
早 低脂奶 200ml
全麦面包 2cm切 1片
蒸水蛋 1/4蛋 1小碗 80kcal
牛油果1/4
小番茄 2个
中 凉拌沙拉tuna 127kcal
汤150ml 60kcal
桔子 小号1个
傍晚 苹果 小号1个
晚 烫生菜 +鸡胸 切丁2块
蒸南瓜1块 酱醋汁 |
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d*********n
发帖数: 2477 | 20 11/1 快走50min
早 chowder soup
全麦面包 2cm切 1片
中 蒸南瓜80g 洋葱、胡萝卜碎
汤150ml 65kcal
傍晚 苹果 小号1个
晚 蒸南瓜
chowder soup |
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d*********n
发帖数: 2477 | 21 11/15 跑步机1hr 力量+拉伸 30min
早 豆奶 200ml 106kcal
全麦面包 2cm切 1片 115kcal
甜面圈 120kcal
蔬菜5kcal日式无油酱汁5kcal
中 冬瓜香菇蒸鸡（冬瓜20g，香菇15g，肌肉30g）
chedder soup 150ml 115kcal
苹果 中号1/2 90kcal
傍晚 香蕉 1 100kcal
晚 白水煮蛋（运动后）
烤牛肉30g
韩式Chige海鲜汤半碗 |
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d*********n
发帖数: 2477 | 22 11/19 跑步35min+自行车25min+拉伸5min
中午罪恶了，吃了一点垃圾食品——甜食，晚上多运动了下
早 杂粮粥150ml 150kcal
烤肉糜饼(无油） 150kcal
茶煮蛋 1个 95kcal
中 蔬菜汤165kcal
三明治261kcal
傍晚 香蕉1只 100kcal
晚 煮鱿鱼圈3个，砂锅炖豆腐+鱼 3cm豆腐/2块+2cm/3块 |
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d*********n
发帖数: 2477 | 23 11/22
早 低脂奶 200ml 105kcal
全麦面包 2cm切 1片 100kcal
茶煮蛋 1 95kcal
蔬菜沙拉 无脂意大利酱汁5kcal 10kcal
中 煮山芋15g，鸡胸15g，胡萝卜10g
汤150ml 65kcal
傍晚 苹果 80kcal
晚 鸡块3块 ，玉米片，这个太罪恶了，深刻反省中 |
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d*********n
发帖数: 2477 | 24 1/8 椭圆机40min
早 低脂奶 200ml 105kcal
全麦面包 1.5cm切 1片 115kcal with 5g cheese烤
茶鸡蛋 90kcal
蔬菜沙拉（卷心菜10g，小番茄2个10g，黄瓜片4片）20kcal
中 烤鸡胸三明治340kcal
汤150ml 60kcal
晚 苹果 中号半个 60kcal
炖白菜 20g
扇贝 小3个 20kcal
喝水2—2.5l |
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s*******t
发帖数: 7746 | 25 2-14-13 108.8lb
吃：1,537卡 97g（carb） 58g (fat) 101g (protein)
练：无
Breakfast 356
Durian - Raw or frozen, 100 g 147 2
Tortellini - Pasta with cheese filling, 30 g
Hershey - Milk Chocolate Kisses, 3 pieces 67
Hass - Hass Advocado, 1/5 medium (30g) 50
morning snacks 137
Eggs - Hard-boiled (whole egg), 1 large 78
Milk - Whole, 3.25% milkfat, 0.4 cup 59
Lunch 112
Chicken Drumstick 1 without skin 72
Kirkland Signature... 阅读全帖 |
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s*******t
发帖数: 7746 | 26 2-14-13 108.8lb
吃：1,537卡 97g（carb） 58g (fat) 101g (protein)
练：无
Breakfast 356
Durian - Raw or frozen, 100 g 147 2
Tortellini - Pasta with cheese filling, 30 g
Hershey - Milk Chocolate Kisses, 3 pieces 67
Hass - Hass Advocado, 1/5 medium (30g) 50
morning snacks 137
Eggs - Hard-boiled (whole egg), 1 large 78
Milk - Whole, 3.25% milkfat, 0.4 cup 59
Lunch 112
Chicken Drumstick 1 without skin 72
Kirkland Signature... 阅读全帖 |
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b*****l
发帖数: 8603 | 27 奔来奔去只能让人视觉疲劳，喝来喝去却必定让人去见阎王 ：D
减肥不是禁欲，凡事在乎于度。小酌或许养生，过量则万万不可。
~~~~狗来的民科~~~
紅酒，就是往往跟浪漫氣氛走在一起。除此之外，紅酒跟其他酒類有著不同的命撸褪
歉附】怠棺咴谝黄稹ａ勗旒t酒的成分，據說能活血、補氣、甚至助眠，特別讓女性
著迷。最近更有美國癌症研究報告指出，煙民日飲一杯紅酒，或有助預防肺癌。
減低肺癌機會
10月份的美國《癌症流行病學生物標誌與預防》(Cancer Epidemiology, Biomarkers
and Prevention)報導內容分析了84,170名45至69歲男士吸煙、飲酒與癌症的關係，他
們針對「紅酒」、「白酒」、「啤酒」及「烈酒」對癌症病患者的影響作研究，結果發
現曾吸煙的人，若每日飲一杯紅酒，患肺癌的風險較不飲紅酒的男士低60%，但飲白酒
卻沒有預防肺癌的功效。負責研究的專家Mr. Chun Chao博士指出，並非酒精可防癌，
相信是紅酒的獨特成份，如白藜蘆醇（resveratrol）或類黃酮（flavonoids）等有助
對抗肺癌。
降低患腿部動脈疾病機會
早前，美國伊斯雷爾醫療... 阅读全帖 |
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a********k
发帖数: 11445 | 28 出生就9磅大胃王，出满月150ml 一顿。我的母乳还不够他开胃的。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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g**********8
发帖数: 6701 | 29 2015年9月13号VIA末班车，当时实力大概在335-340吧，之前4周的半马因为坡大天热目
标略高把自己跑伤了，那时候工作压力也特别大，基本没有好好休息，经验不足，赛中
也犯了各种错误，15迈多之后受伤掉速，连芝麻也没Q成，3：49：27，结果就是催生了
这个凤马。
之后恢复了差不多一个半月，但仍然忿忿不平想再跑一次。10/18的baystate就想跑，
但太接近了，对伤势无益，只好作罢。后来想到CIM，但已经报满了，只好找别人的号
跑一个。但是后来师父姚明把他拿到的纽马的bib给我了，也没啥训练，首马一个半月
之后一共恢复跑了不到60迈吧，就直接去跑了。前面跑的略快，后面15迈的桥之后基本
上又fade了，结果是3：57：18，但也特别高兴。
跑爽了纽约之后CIM就无意全马了，本来想帮杰克pace他美女徒弟的，可惜没沟通好，
我的错。临时pace了大使的美女徒弟，帮着Katie首马B了个Q。
看了一下log，纽马（11/1) 之后11天开始练interval的，第一次小试3*800，但因为没
经验，也对手表的测速没谱，瞎跑的。直到好几次以后才发现，逆时针跑跑道手表带在
左手才准，... 阅读全帖 |
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r*********e
发帖数: 22 | 30 否则托运还是要交费的,而且除了这些也没什么行李.
请求达人指点,
非常感谢! |
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q**i
发帖数: 1293 | 33 大瓶的高保湿化妆水是150ml,小瓶的高保湿乳液是30ml |
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p******r
发帖数: 2999 | 37 我想卖的物品:
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p******r
发帖数: 2999 | 38 依次是
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x*****n
发帖数: 1192 | 39 The body shop
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m****i
发帖数: 1076 | 41 91.雅诗兰黛绿竹水（批号：A88）+精华50ml（批号：B48），水用了大约1/2，精华用
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93.植村秀卸妆水，150ml装，批号为F167，F176，10年初购于东京成田机场，用量如图
。【$32包邮】 |
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J*******m
发帖数: 354 | 42 默认版规。Non CC Paypal，Gift/Payment Owed
我会用你选的或最便宜的方式邮寄。多谢！
1.clinique黄油
今年春天macy's来的，两个正装的4.2oz的lotion, 加上送的两套小样。本来是回国送
人的。现在回不去了，想转掉，$24/套加税来的。一共$40加邮费好了。
下面是小样的list, 我选的cool shades.
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# Dramatically Different Moisturizing Lotion (1 oz)
# High Lengths Mascara in black
# Your choice of Warm shades (Colour Surge Eye Shadow Duo in Sparkling Sage/
French Vanilla and Different Lipstick in Tenderheart) OR Cool Shades (Colour
Surge Eye Shadow Duo in ... 阅读全帖 |
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l**0
发帖数: 266 | 43 EL Pleasures 雅诗兰黛 欢沁女香 50ML只试过香 19刀转 TJ39.99来的
【香 调】橙净花香调
【前 调】草原、百合、紫罗兰
【中 调】紫丁香、白牡丹、玫瑰、茉莉
【后 调】檀香、薄荷
vera wang bouquet 100ML 翠意花嫁 TJ49.99来的
只试过一下香，29刀转，同名150ML的身体乳5刀转，如果买这款香水赠送。
【香 调】闪耀花香调
【前 味】黑醋栗叶，西西里亚佛手柑
【中 味】水仙，忍冬
【后 味】摩洛哥雪松，白鸢尾根，熏衣草，麝香
VERA WANG Princess 公主女香 50ML只试过香 17刀转 TJ34.99来的
香调： 清新花果香调
前味： 青苹果 、 黄金杏仁 、 柑橘
中味： 粉红番石榴 、 大溪地皇冠花 、 野生晚香玉 、 黑巧克力
后味： 雪纺香草 、 粉红冰霜 、 琥珀 、 木质香
Moschino glamour 梦仙奴魅惑娃娃女香100ML 只试过香25刀转 TJ39.99来的
香调：清新花香调
前调：桔花，蒿和海盐香味
中调：温暖木槿，卡特兰兰花和异国情调的莲花
尾调：琥珀，雪松... 阅读全帖 |
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h*******1
发帖数: 242 | 44 MM
I want it, what's your paypal?
thx |
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b*****n
发帖数: 872 | 46 我用Thayers起痘，只能把今年二月在Puritan's pride屯的thayers玫瑰水转了，都是
全新密封完好的。因为水很重，打算用Medium flat rate box，如下full size 正品一
起走$25刀包邮：
(1) Thayers 玫瑰水三瓶，355ML一瓶。（批号是一串数字，看不懂，但是瓶口是密封的，没有打开过。）
（2)地球日来的origins洗面奶（checks and balence) 150ML（批号2011年2月）
付款方式:
non-cc paypal
邮寄方式
买卖双方谁承担邮寄损失:我仔细包装好再寄出，附DC，寄出后不负责邮寄过程中
的损坏和遗失，不退不换。
我的联系方式:
站内邮件。
我会发给你我的学校邮箱验证身份 |
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h*******1
发帖数: 242 | 47 二楼
1. Jason Beckett DermaExcel 7 (1oz) 它家的明星产品 好像是含几胜肽而且在同类
产品里是含量最高的 去皱效果好 $129.95->$65 也是刚到的
买Jason Beckett送
La Prairie Skin Caviar Luxe Body Cream 30ml 官网价 $390 for 150ml |
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a****e
发帖数: 461 | 48 默认版规
付款方式:
non-cc Paypal (请付款时选Personal --> Payment owed to)
付款后请通过未名站内邮箱告诉我你的paypal付款帐号和你的名字
邮寄方式和邮费:
价格不包邮，我会选择最便宜的邮寄方法(以flat rate 为主)。
需要买DC， insurance的请说明并支付相应费用。
买卖双方谁承担邮寄损失:
寄出后不负责邮寄过程中的损坏和遗失。
都是便宜的小东西所以不退不换。有问题请先问再买。
买的多的优先，以付款先后为序。
我的联系方式:
站内
所有小样都是全新的, 最近拿到的
1. Clinique High Impact Mascara - 01 Black
$1.5 一个
2. Clinique Moirsture Surge Extended Thirst Relief - 水磁场 - 30ml - C60
$10 一个
3. Clinique Rinse-Off Foaming Cleanser - 50ml - G11
$3.5 一个
4.Clinique Lash Doublin... 阅读全帖 |
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a****e
发帖数: 461 | 49 - Clinique High Impact Mascara - 01 Black - C90
$1 - Unit - 1
- Clinique Lash Doubling Mascara - Black - CA8
$1 each - Unit - 2
- Clinique Moisture Surge Exteneded Thirst Relief - 30ml - C60
$9.5 - Unit - 1
- Clinique Rinse-Off Foaming Cleanser - 50ml - G11
$3 - Unit - 1
- Clinique 双头唇彩唇膏 - Different Lipstick in 76 Shy & Long Last Glosswear SPF 15 in 18 Mystic - A11
$2.5 - Unit - 1
- Clinique Blushwear Cream Stick in 03 Rosy Blush - AA0
$2 - Unit - 1
- Clinique Take The Day Off M... 阅读全帖 |
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