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l*********m
发帖数: 16971 | 3 【 以下文字转载自 Piebridge 讨论区 】
发信人: unitary4 (U4有佛), 信区: Piebridge
标 题: 【女征男】征在十年之际（附照片）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jun 14 01:43:09 2013, 美东)
★性别:女
☆取向：男
★年龄：31
★所在地(至少明确state):NY上州，不介意初期长距离
★职业情况(学生还是工作):工作
★简单的物理参数(身高/体重):157cm/108lbs
★当前婚姻状态(从没结过婚/离异/丧偶):从未结婚
☆离异/丧偶，有无子女：No
★联系方式(email/IM/站内): 站内或p***********[email protected]
☆本人是否照片：照片见帖子
☆是否要求对方提供照片：请提供
☆是否需要版主关闭讨论：no
“征”在十年的边上，希望能找到你
不知不觉中来美国十年了。这十年里，忙着学习，工作，办身份，多少有过闹心的日子
，不过车
到山前必有路，难熬的日子也挺过来了， 那些也成为了宝贵的经历。目前落脚于纽约
上州，工作稳定，可以RELOCATE, 当前最大愿望就是找到那个可以和我一起续... 阅读全帖 |
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b*********m
发帖数: 3745 | 4 温婉可人的小姑娘！遗憾的是亚洲国家的套路编排还是照着梦之队俄罗斯差很多，应该
先多多拷贝，然后自己琢磨发明新套路。
小箩丽只有157cm，当年我觉得自己太矮了放弃了继续练，现在有点儿后悔了。。。:( |
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d**********l
发帖数: 538 | 5 是希望，你是、我的、人间四月天！
因为生活圈子所限或种种这样那样的原因，总之，你剩下了，我剩下了，我们就成为了
剩男剩女。
大概一个月前开始筹备这个剩男剩女相亲联谊会，因为本身工作繁忙没有办法灌注更多
精力，我们几个筹办者也都是工作之外的时间义务服务大众，结果时间到了，今天晚上
联谊会就要开始，却出现了这个尴尬场景：
共有17个女生，9个男生报名参加。
男女比例实在非常悬殊。
我们考虑过推迟这个相亲联谊会，但是场地等各方面都已经联系安排好，已报名的朋友
们也很期待，箭在弦上不得不发。
只好临时抱一下佛脚，尝试看能不能多招募一些人报名。
时间：今晚（是的你没有看错，就是今天晚上）8:30PM
地点：舞星 122 W. Garvey Ave., #B, Monterey Park, CA 91754
(626) 288-0266
人物：剩男剩女
内容：相亲联谊会
已报名女生：
1号：28岁，167CM，硕士，UCLA学生，爱好滑雪、羽毛球、烹饪、美食、电影
2号：26岁，162CM，硕士，职业会计，爱好网球、烹饪、旅游、音乐
3号：32岁，165CM，博士，engine... 阅读全帖 |
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v********d
发帖数: 3531 | 6 【 以下文字转载自 Piebridge 讨论区 】
发信人: valleyblvd (石头大叔), 信区: Piebridge
标 题: ［大妈找对象］64岁洛杉矶四川大妈找对象
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 3 15:20:04 2013, 美东)
★性别:
女
★出生年份:
1950
★所在地(起码给出state):
CA Los Angeles
★职业情况(学生还是工作):
retired
★简单的物理参数(身高cm/体重kg):
157cm/56kg
★当前婚姻状态(从没结过婚/曾婚/丧偶):
Widowed
★联系方式(email/IM/站内):
Phone: 818-395 6922
★血型、星座（optional）:
AB型，摩羯
自我介绍:
你好，我是来自四川的郑阿姨，我本来住在四川成都，我在成都有房，有退休金。后来
到美国来看儿子。
很喜欢美国的生活。现在在学习开车和高尔夫球。基本上在美国可以独立生活。行动方
便。每周都去LA
FITNESS锻炼，跳操，以前学过一点 太极拳，我平时的爱好喜欢用小玩一点股票。现在
每天的爱好就是照
顾孩子，收拾房间... 阅读全帖 |
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V*****8
发帖数: 33122 | 7 【 以下文字转载自 Piebridge 讨论区 】
发信人: unitary4 (U4有佛), 信区: Piebridge
标 题: （女征男）征在十年之际（附照片）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jun 14 01:43:09 2013, 美东)
★性别:女
☆取向：男
★年龄：31
★所在地(至少明确state):NY上州，不介意初期长距离
★职业情况(学生还是工作):工作
★简单的物理参数(身高/体重):157cm/108lbs
★当前婚姻状态(从没结过婚/离异/丧偶):从未结婚
☆离异/丧偶，有无子女：No
★联系方式(email/IM/站内): 站内或p***********[email protected]
☆本人是否照片：照片见帖子
☆是否要求对方提供照片：请提供
☆是否需要版主关闭讨论：no
“征”在十年的边上，希望能找到你
来美国快十年了。这十年里，忙着学习，工作，办身份，多少有过闹心的日子，不过车
到山前必有路，难熬的日子也挺过来了， 那些也成为了宝贵的经历。目前落脚于纽约
上州，工作稳定，可以RELOCATE, 当前最大愿望就是找到那个可以和我一起续写人生N
... 阅读全帖 |
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w**********s
发帖数: 1881 | 8 刚看了 上面一朋友给的链接中说 Oversize checked bags
+ $175 each Dimensions between 62 – 80 in/157 – 203 cm我的箱子是国内买的
，应该是超过了157cm的吧 175刀好贵啊 |
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w**********s
发帖数: 1881 | 9 恩 是啊 可是 托运费好贵啊
在 上面一朋友给的链接中说 Oversize checked bags
+ $175 each Dimensions between 62 – 80 in/157 – 203 cm我的箱子是国内买的
，应该是超过了157cm的吧 175刀好贵啊 有什么能邮寄过去的吗 |
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d**********l
发帖数: 538 | 10 是希望，你是、我的、人间四月天！
因为生活圈子所限或种种这样那样的原因，总之，你剩下了，我剩下了，我们就成为了
剩男剩女。
大概一个月前开始筹备这个剩男剩女相亲联谊会，因为本身工作繁忙没有办法灌注更多
精力，我们几个筹办者也都是工作之外的时间义务服务大众，结果时间到了，今天晚上
联谊会就要开始，却出现了这个尴尬场景：
共有17个女生，9个男生报名参加。
男女比例实在非常悬殊。
我们考虑过推迟这个相亲联谊会，但是场地等各方面都已经联系安排好，已报名的朋友
们也很期待，箭在弦上不得不发。
只好临时抱一下佛脚，尝试看能不能多招募一些人报名。
时间：今晚（是的你没有看错，就是今天晚上）8:30PM
地点：舞星 122 W. Garvey Ave., #B, Monterey Park, CA 91754
(626) 288-0266
人物：剩男剩女
内容：相亲联谊会
已报名女生：
1号：28岁，167CM，硕士，UCLA学生，爱好滑雪、羽毛球、烹饪、美食、电影
2号：26岁，162CM，硕士，职业会计，爱好网球、烹饪、旅游、音乐
3号：32岁，165CM，博士，engine... 阅读全帖 |
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s****y
发帖数: 304 | 11 ☆─────────────────────────────────────☆
thatpig (人如其名) 于 (Mon Jun 9 23:50:42 2008) 提到:
矮（157cm)，且不胖(98斤），衣服不好买，现在在Macy's连2P都难找，0P可能都不卖。
各位女人，哪里有0P, 2P多一点的商店可以逛阿？
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start (美丽人生) 于 (Mon Jun 9 23:55:43 2008) 提到:
8R飘过～～～
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start (美丽人生) 于 (Mon Jun 9 23:56:54 2008) 提到:
HM， BR的衣服号码都不大 |
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C**********a
发帖数: 66 | 12 我很喜欢ballroom dance, 尤其是waltz 和 Viennese Waltz。 大学的时候非常认真地
学过，可惜都忘得差不多了。
我的情况：女，27，157cm, 46kg
我想要找个舞伴（最好以前也学过一点）跟我一起学waltz和viennese waltz, 国标也
不错。我想要去上starlite的跳舞课，
http://www.starlitedanceclub.com/home.php?cat=2
去学华尔兹最好了：-）我实在是一个华尔兹的fan。 觉得这个好经典，小的时候看圆
舞曲就觉得好漂亮啊。 tango也很classic, 不过我觉得先练习华尔兹大概容易一些。
如果有谁volunteer, 发信给我, 谢谢。 |
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s*****e
发帖数: 1905 | 13 来自主题: SanFrancisco版 - 这个很搞笑 very round if 157cm/80kg, for sure is not the lady on those photos, may be
those are her older photos took years ago? |
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g***t
发帖数: 2278 | 14 【 以下文字转载自 Piebridge 讨论区 】
发信人: CZ19541955 (Janny), 信区: Piebridge
标 题: 帮国内的好友征友
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 25 18:54:01 2010, 美东)
★性别: 女
★年龄: 30
★所在地(起码给出state): 中国福州
★简单的物理参数(身高cm/体重kg): 157cm/41kg
★当前婚姻状态(从没结过婚/曾婚/丧偶): 未婚
★联系方式(email/IM/站内): x********[email protected]
★血型、星座（optional）：o
希望对方
★性别: 男
★年龄: 30--36
★所在地(起码给出state): 不限
★职业情况(学生还是工作):不限
★简单的物理参数(身高/体重): 170以上
★当前婚姻状态：未婚
不管你在沙漠的途中有多么的艰辛，但只要最后能找到那片绿洲尝到甘甜的清泉，那都
是幸福的，相信只要用心，每个人都会找到属于自己的幸福。我的幸福在哪里，我还在
找寻，我相信在这条路上，一定也有个人正在路上向我走来，我们会在哪里相遇呢？我
只想告诉他 |
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i*z
发帖数: 169 | 15 男39岁，诚实可靠，待人宽厚，豁达从容，感情专一，正职绿卡，个性稳定，成熟和善
，正向乐观，对生活有目标，有成家打算，有养家能力。
软件工程师，硕士学位，精通中文英文电脑，多才多艺，善于理财，成熟稳重，责任心
重，踏实认真，事业心强，勤奋努力，貌端体健，幽默睿智，乐观开朗，博学多才，学
贯中西。爱好广泛，业余喜爱DIY装修，自制家具，动手能力强，您将有个终生电脑专
家和handyman能工巧匠相伴:)，喜爱电脑，棋类，音乐，钢琴，手风琴，口琴，文学，
阅读，旅
游，摄影，网游，美食，游泳，球类等运动。
在澳洲留学工作入籍，海归香港工作数年，现移民美国加州湾区定居。多年漂泊四海错
过人生大事，工作与工程师为伍缺少和异性相处机会。特此征婚诚觅另一半共筑爱巢，
以结婚为目的， 因自己较胖希望对方身材小巧偏廋，感觉小巧女性有灵气 ：）（小于
157cm，49kg，高大丰满的美女的不好意思你一定会找到意中人），善良真诚，知书达
理，性格平稳，懂中国文化，有绿卡或公民，在美国或北加州，年龄36以下携手共度人
生。我工作可撑起一个家，女方可选自己喜爱的工作事业，或全职太太守护温馨爱之家
。因上班不便... 阅读全帖 |
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M********i
发帖数: 242 | 16 【 以下文字转载自 Piebridge 讨论区 】
发信人: MisXiaobai (Xiaobai), 信区: Piebridge
标 题: [女征男] 给21岁妹妹征友征婚[德州]
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Dec 30 10:50:49 2012, 美东)
妹妹21岁,天真活泼，秉性纯朴，勤劳独立，从来没有过男友。我和我的父母均已移民
美国定居休斯顿，唯一担心的是在国内的妹妹，希望她能够遇上一个知心人，在美国德
州组成一个幸福的家庭。照片在3，4楼，有诚意者请站内联系。
★性别:女
☆取向：男
★出生年份:1992
★所在地(至少明确state):中国大陆
★职业情况(学生还是工作):工作
★简单的物理参数(身高/体重):157cm/46kg
☆属相，血型、星座:
★当前婚姻状态(从没结过婚/离异/丧偶):从没结过婚
☆离异/丧偶，有无子女：无
★联系方式(email/IM/站内):站内
☆本人是否照片：是
☆是否要求对方提供照片：是
☆是否需要版主关闭讨论：是 |
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g****1
发帖数: 36 | 17 我坐的AA航空，可以免费托运两件行李，每件不超过23公斤，我把自行车拆散了，装箱
，可是超过了规定的尺寸，就补交了150美金的托运费。
如果实在没办法在洛杉矶海运，我会把自行车完全拆散，装箱然后走航空，尽量不超过
规定的尺寸。AA航空的行李长宽高在157cm以内都是免费托运 |
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d*i
发帖数: 9453 | 18 ☆─────────────────────────────────────☆
luckylucy (Try to save money) 于 (Mon Sep 10 20:50:56 2007) 提到:
10月份就要回国结婚啦，今天试了试那些dress和gown，觉得自己太胖了。
跟之前那个jj一样，我上身看起来也有些“虎背熊腰”的，而且大腿跟的脂肪比较多。
之前都没有在乎过这些，一直觉得自己不需要减肥。
可是看来看去，还是觉得瘦一些会更漂亮。
时间不多啦，还有不到一个月，我想减掉10磅，不知道可行不可行？
能不能只节食不运动啊？因为最近要复习考试，所以没有时间去运动，5555。
我是女生，24岁，身高157cm，体重110lbs——目标100lbs within one month。
求减肥方案，拜谢~~~
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hillcrest (--) 于 (Mon Sep 10 20:53:14 2007) 提到:
The schedule is so odd. But anyway, no ti |
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s****a
发帖数: 143 | 19 太神了,怎莫就知道我今天吃tmd chips乐呢?吃了7,8 片勒,脸得扇红了
我157cm,矮胖子,从7月25号左右开始锻炼,直到前天一磅没掉.今天昨天各掉一磅.我想
很大一部分原因在于嘴巴上看得更紧了.上周末去买东西,没有顾上吃午饭.这两天,饮食
上扣的更紧了,晚饭变色拉,时间提前.我的感觉是一点不饿我就不掉肉,所以狠下心来饿
自己
锻炼也加码到5mph 30~40分钟 as suggested
我必须在10月初瘦下来起码3~5磅,否则以后没有那末多时间锻炼了,就更难了...
感觉饿了,多饿就必须吃呢? |
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e********e
发帖数: 6961 | 20 去年在家里蛰伏了2个多月准备考试，除了每天扔垃圾和每周的买菜之外不出大门半步，天天坐着也不运动。于是，考试结束的时候秤体重，117lb，腰上的肉一捏一大把。我个子又矮，157cm，考试前正常作息每周运动一次大概110多一点的样子。LD说我已经快“满脸横肉”了。于是减肥两个字，没商量。
后来就偶尔来本版看看，不想吃减肥药什么的，只想健康减肥。看到版主mm奔的照片，也很是羡慕，不过版主mm的毅力，确实是我等无法望其项背的。看到大家的故事，知道坚持到底就是胜利。
其实减肥无他，唯坚持少食多运动而已。
在少食方面，在决定减肥后的5个月内，我把食量减少到了原来的60%，开始觉得很饿，于是还来版上问可以吃什么扛饿又不容易发胖。后来肚子饿的时候喝点fat free牛奶、几小块饼干、开心果之类，慢慢的，就不大容易饿了，原先60%的食量也觉得刚刚好，要是多吃反而会觉得撑，胃会不舒服。我倒是没有刻意注意譬如晚上不要吃正餐之类的方法，因为我知道自己坚持不了。
在多运动方面，开始的时候是爬山，用快走的方法，跑步我跑不动，想慢慢把身体warm up起来。后来每周游泳2-3次，蛙泳，每次800-1000，大概每2 |
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G***a
发帖数: 27294 | 21 给你个大包子
步，天天坐着也不运动。于是，考试结束的时候秤体重，117lb，腰上的肉一捏一大把
。我个子又矮，157cm，考试前正常作息每周运动一次大概110多一点的样子。LD说我已
经快“满脸横肉”了。于是减肥两个字，没商量。
，也很是羡慕，不过版主mm的毅力，确实是我等无法望其项背的。看到大家的故事，知
道坚持到底就是胜利。
，于是还来版上问可以吃什么扛饿又不容易发胖。后来肚子饿的时候喝点fat free牛奶
、几小块饼干、开心果之类，慢慢的，就不大容易饿了，原先60%的食量也觉得刚刚好
，要是多吃反而会觉得撑，胃会不舒服。我倒是没有刻意注意譬如晚上不要吃正餐之类
的方法，因为我知道自己坚持不了。
warm up起来。后来每周游泳2-3次，蛙泳，每次800-1000，大概每200-300米休息一次
，不怎么累。看版上说跑步减肥，虽然我不喜欢跑步，但是也尽量每周跑步机用大概6
的速度40-45分钟，然后做一些free weights的器械。刚开始减肥的时候每天坚持100个
仰卧起坐，现在觉着有效果了，也开始懈怠了，好久没做仰卧起坐了。减肥第5个月，
基本尽量保持每周1次游泳，1次跑 |
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s*******k
发帖数: 3071 | 22 赞！！ 真是好样的！
步，天天坐着也不运动。于是，考试结束的时候秤体重，117lb，腰上的肉一捏一大把
。我个子又矮，157cm，考试前正常作息每周运动一次大概110多一点的样子。LD说我已
经快“满脸横肉”了。于是减肥两个字，没商量。
，也很是羡慕，不过版主mm的毅力，确实是我等无法望其项背的。看到大家的故事，知
道坚持到底就是胜利。
，于是还来版上问可以吃什么扛饿又不容易发胖。后来肚子饿的时候喝点fat free牛奶
、几小块饼干、开心果之类，慢慢的，就不大容易饿了，原先60%的食量也觉得刚刚好
，要是多吃反而会觉得撑，胃会不舒服。我倒是没有刻意注意譬如晚上不要吃正餐之类
的方法，因为我知道自己坚持不了。
warm up起来。后来每周游泳2-3次，蛙泳，每次800-1000，大概每200-300米休息一次
，不怎么累。看版上说跑步减肥，虽然我不喜欢跑步，但是也尽量每周跑步机用大概6
的速度40-45分钟，然后做一些free weights的器械。刚开始减肥的时候每天坚持100个
仰卧起坐，现在觉着有效果了，也开始懈怠了，好久没做仰卧起坐了。减肥第5个月，
基本尽量保持每周1次游泳 |
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L*******9
发帖数: 3534 | 23 Nice! I need to loose some weight too.
步，天天坐着也不运动。于是，考试结束的时候秤体重，117lb，腰上的肉一捏一大把
。我个子又矮，157cm，考试前正常作息每周运动一次大概110多一点的样子。LD说我已
经快“满脸横肉”了。于是减肥两个字，没商量。
，也很是羡慕，不过版主mm的毅力，确实是我等无法望其项背的。看到大家的故事，知
道坚持到底就是胜利。
，于是还来版上问可以吃什么扛饿又不容易发胖。后来肚子饿的时候喝点fat free牛奶
、几小块饼干、开心果之类，慢慢的，就不大容易饿了，原先60%的食量也觉得刚刚好
，要是多吃反而会觉得撑，胃会不舒服。我倒是没有刻意注意譬如晚上不要吃正餐之类
的方法，因为我知道自己坚持不了。
warm up起来。后来每周游泳2-3次，蛙泳，每次800-1000，大概每200-300米休息一次
，不怎么累。看版上说跑步减肥，虽然我不喜欢跑步，但是也尽量每周跑步机用大概6
的速度40-45分钟，然后做一些free weights的器械。刚开始减肥的时候每天坚持100个
仰卧起坐，现在觉着有效果了，也开始懈怠了，好久 |
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x***1
发帖数: 78 | 24 157cm
6月11号：120 lb－－－》 9月11号：105 lb
每月减5 lb：milestone 7月11号－115 lb； 8月11号－110 lb
看到［夏季瘦身活动］活动时间：5月24日到7月24日，
那就再做个milestone，7月24号 减到113 lb
＃ 每天11点前睡觉，7点起床，保证8＋小时睡眠
＃ 每餐饭8分饱。8点后只可以喝200ml以下 牛奶/豆奶
＃ 每周锻炼3次
＃ 不买糖类零食 家里现在有的就省着这3个月吃吧。。。
＃ 不吃垃圾食品
＃ 不情绪进食
＃ 每餐15－30后不坐下，上班午饭除外（没时间） |
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r********0
发帖数: 322 | 25 basic statistics:
height: 157cm
weight: 68kg
age: 30
现在刚开始一周，每周3次，1次一小时，时走时跑。
早餐：2个包子，2个鸡蛋（无黄），一杯牛奶。
中餐：鱼，青菜，大排，鸡蛋羹，饭。
晚餐：和中餐一样。
没有加餐或零食。
我吃的太多了，我自己知道。会少吃的。
我对减肥知识一片茫然，希望大家给讲讲课。
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更新：第2周开始了，决定每周运动4-5天。每次1个半小时以上。
第2周的第一天：
晚上体重 67.5kg
早：1杯牛奶 + 2个鸡蛋（无黄） + 1个包子
中午：1片芒果干 + 瓜子少许 + 鸡蛋炒鸡肉丝小半碗 + 2 口饭 （实在没忍住）
晚： 1个包子 + 150ml酸奶 + 2个鸡蛋 （无黄）
水： 2.5L
运动：1个小时爵士舞操（入门级） + 半个小时快走+跑 |
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r********0
发帖数: 322 | 26 basic statistics:
height: 157cm
weight: 68kg
age: 30
现在刚开始一周，每周3次，1次一小时，时走时跑。
早餐：2个包子，2个鸡蛋（无黄），一杯牛奶。
中餐：鱼，青菜，大排，鸡蛋羹，饭。
晚餐：和中餐一样。
没有加餐或零食。
我吃的太多了，我自己知道。会少吃的。
我对减肥知识一片茫然，希望大家给讲讲课。
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-------------------------------------------------
更新：第2周开始了，决定每周运动4-5天。每次1个半小时以上。
第2周的第1天： 10/15/2011
晚上体重 67.5kg
早：1杯牛奶 + 2个鸡蛋（无黄） + 1个包子 （350卡）
中午：1片芒果干 + 瓜子少许 + 鸡蛋炒鸡肉丝小半碗 + 2 口饭（实在没忍住）（200卡）
晚： 1个包子 + 150ml酸奶 + 2个鸡蛋 （无黄）（300卡）
水： 2.5L
运动：1个小时爵士舞操（入门级） + 半个小时快走... 阅读全帖 |
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r********0
发帖数: 322 | 27 我参加活动B 提高新陈代谢 11/15/2011-2/15/2011
目标： 58kg
基本参数： 身高 157cm 体重：64kg
备注：在前4-5周，已经减了4kg。
计划：
运动：每周起码4次，average 5-6次。计划如下：
1)固定：2次zumba （Wed&Fri)，1次搏击(Thu)，1次自行车, 坐这骑的那种(sunday).
2)浮动：1次30mins+ run (Tue)[等体力上去了，running次数可以增加到2-3次]+ 2-3
次私教课+ 30mins游泳
备注1：每天晚上，手臂运动30mins。 我的手臂需要强攻，突破。
备注2：以上运动基本都是晚上6点半之后完成，除了tuesday run 和 sunday cycling
是中午下午。
饮食：每天1200卡-1500卡，出去吃饭尽量不吃暴。
早：400卡+
中：500卡
晚上：400卡 运动前吃 4：30pm.
备注：运动完了，晚上不吃东西。
有想到的再来补充。 |
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s****d
发帖数: 42 | 28 从8月初开始减肥，目前已经减了差不多16lb。 之前一直是运动和控制饮食同时进行，
但是由于一个月前腰弄伤了，所以这一个多月只控制饮食并没有做太多运动，所以体重
也只降了3,4lb吧。 目前腰伤恢复一些了，希望能重新回到之前运动加控制饮食减肥的
状态。
目前：
身高：157cm
体重：135lb
目标：
12月底能减到130lb，并控制住。
计划：
每周运动3到4次，以跑步为主, 每次30－45分钟吧，由于腰伤才好，希望能循序渐进，
对速度和量没有特别多要求。除此之外隔天做力量练习，每次半小时。
饮食目前基本已经稳定到一天1200－1300卡每天了。自从减肥以来，家里的油一瓶还没
用完，所以饮食还是能控制的比较好的，所以依旧每天1200卡的标准。
我会坚持更新自己的进展的，希望12月底的时候能够达到自己的要求。 |
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r********0
发帖数: 322 | 29 不是mean，我是胖的。现在还是减了14斤以后的结果。当然不能跟美国的大胖子比，我
们亚洲人，本来基因就决定不可能胖成他们那样。157cm，50kg左右差不多。我还需要
减10kg。应该是在可实现范围，就是可能需要take时间长一点。 因为我很容易胖，稍
微吃多就吹起来。只能是运动，运动，再运动。
IED这么说我一点也不生气。多谢mm们安慰我。 |
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s*********m
发帖数: 73 | 30 还是公主高！一下子就抓到关键。我很矮，157CM，而且大小腿特粗：（ |
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s*********m
发帖数: 73 | 31 图片上的肌肉男是你本人的片片么？如果是，我同意公主的，冠军非你莫属：）
能问你个问题么？我157Cm，118 磅，体脂比23%，应该继续先减脂，还是可以剪纸增肌
同时进行啊？ |
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w*b
发帖数: 3001 | 33 一个不高只有157cm的人，这25lb占原来体重比例很大了。又不是靠猛烈锻炼，基本上
是靠饿饭，再这么搞下去肯定损伤身体。 |
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m*********g
发帖数: 114 | 34 过节期间尤其容易暴饮暴食。建楼督促自己。
基本情况：女，157cm，37岁，两娃的大妈。生娃前体重105磅。生完一个长10磅。生完
老二到125磅有好几年了。去年医生说有轻度脂肪肝的迹象。要求减体重的10%。于是办
了个gym membership开始锻炼 （其实就是一周3次左右，一次30分钟，“走”
treadmill或“摇”椭圆机。现在想来，那哪是锻炼啊！）。减到115磅的时候再照
ultrasound, 医生说肝上的脂肪薄层没了。于是又放纵回到以前的饮食，gym也不去了
。今年夏天体重又回到120磅。
今年八月底开始真正约束自己减，重新开始去gym，一周3，4次吧。每次大概45分钟左
右。九月底十月初到115磅。平台了一段时间。开始寻求信息和帮助。于是十月开始上
减肥版。读了很多有用的信息。在这里一并感谢版上的信息和众多ID的鼓励帮助。也是
十月开了myfitnesspal帐户开始记录饮食，同时加强锻炼。感恩节前一天体重到108磅
（最近十年最低体重！）。悲催的是过完感恩节长了4磅。觉得更大的节日（圣诞+元旦
）在后头，这个长法还了得！所以建个log 督促自己。
可能有人说这个体... 阅读全帖 |
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z*****r
发帖数: 1456 | 35 误打误撞来了减肥版， 看到了很多漂亮的身材， 真是羡慕嫉妒啊。。。
身材矮胖， 生了老二后大概149lb， 高157cm， 不知道怎么开始减肥塑身， 请各位给
点建议， 现在恨死自己的身材了， 肚子大， 手臂粗，身体胖大。。。
娃小， 户外的跑步啊游泳啊什么的不可行， 另各种原因没奶水（一天20-50ml到头了
）全母乳喂养减肥也不可行。。。
立贴为证， 先买体重计先 |
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t***n
发帖数: 231 | 36 去了趟迈阿密，看了众多好身材，惭愧自己一身虚肉，决定健身！希望大家监督。
目标：塑身，提高心肺能力为主，减重为次。
方法：insanity健身操 (室外下雪太冷)
Diet：低碳水，注意补充蛋白质，坚持吃红枣。
基本数据：身高157cm, 体重46.5kg
3/2/2013：fit test -- 勉强做完，动作走形，中间暂停了一下，实在喘不过气来。
diet -- 正餐都算节制，但是晚上实在忍不住吃了6片苏打饼干。
3/3/2013: Plyometric Cardio Circuit -- 40分钟实在做不完，差最后两组没做，中
间自行休息好几次，越到后面动作越无力。
diet - 早餐：牛奶一杯，香蕉半根，油条半根（以后不吃了）
中餐：水饺6个，巧克力两口
下午：咖啡糖2个（下午写code实在郁闷，没坚持住），运动后酸奶
几口
晚餐：羊肉萝卜汤（4块羊肉），西兰花，年糕4块（这个以后要去
掉）
晚上：红枣汤... 阅读全帖 |
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t***n
发帖数: 231 | 37 去了趟迈阿密，看了众多好身材，惭愧自己一身虚肉，决定健身！希望大家监督。
目标：塑身，提高心肺能力为主，减重为次。
方法：insanity健身操 (室外下雪太冷)
Diet：低碳水，注意补充蛋白质，坚持吃红枣。
基本数据：身高157cm, 体重46.5kg
3/2/2013：fit test -- 勉强做完，动作走形，中间暂停了一下，实在喘不过气来。
diet -- 正餐都算节制，但是晚上实在忍不住吃了6片苏打饼干。
3/3/2013: Plyometric Cardio Circuit -- 40分钟实在做不完，差最后两组没做，中
间自行休息好几次，越到后面动作越无力。
diet - 早餐：牛奶一杯，香蕉半根，油条半根（以后不吃了）
中餐：水饺6个，巧克力两口
下午：咖啡糖2个（下午写code实在郁闷，没坚持住），运动后酸奶
几口
晚餐：羊肉萝卜汤（4块羊肉），西兰花，年糕4块（这个以后要去
掉）
晚上：红枣汤... 阅读全帖 |
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l*******r
发帖数: 448 | 38 小个子女生，生了两娃了，生老大后就想减，不够意志力，后又生了老二，现在老二都
4岁了，很痛恨自己没有执行力！！看版上各位姐妹如此努力，在此发帖，以示决心。
其实我的目标不是很难到，孕前97磅（157cm），生老大不懂为了宝宝狂吃，涨到150磅
，一年后减到107磅，没有任何运动，自己带娃累的，可是10磅跟了我n年（老大现在都
小学了），生老二吸取教训涨到140磅，后又回到107磅。现在体重109到110磅。
总结失败原因：主要是胃口好，喜欢吃肉，有时爱吃巧克力和冰淇淋，饿了很难受，有
时舍不得吃了娃吃剩的。运动量少，没有坚持每天运动。再加上老公总是说不胖不胖！
只是13磅这么多年都没甩掉！看到版上姐妹的减肥成绩，我感到很受激励，决心开始减
肥。
我现在的计划是：每天晚饭少吃，每周运动5小时，少吃甜食和肉。各位姐妹有什么好
的建议，也很愿意接受！
如果达到目标，或有效果，我会回来更新的，祝大家健康+苗条！ |
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n********r
发帖数: 2228 | 39 公司内部网一个同事要卖的。说是三个年前买的,记不得型号了,只滑了一季。我见到板
子了,看着还挺新的,只有小的正常使用的磨损。要价150。有用过这种板子的吗?请大家
给点意见吧。多谢!
Description
Used Rossignal signature series snow board (157cm long) with Agency bindings
. Used mainly during one season. The board and bindings are good quality,
and will definitely hold up to many seasons of use. Also includes a bag to
carry the board and your gear. I bought this new for around $500-$600.
Everything is still in great condition. Very little wear and tear. |
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L*******g
发帖数: 913 | 40 我新手，在网上查的适合我的snowboard的尺寸是161cm。现在有人便宜卖一个157cm的
，想问问大家我是否可以用？ |
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q*c
发帖数: 17993 | 41 啊，真的157cm变150cm?我对200磅没概念，那可能是短了一点，不过练link turn有好处 |
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L*******g
发帖数: 913 | 42 那人网上说是157cm，板子上也没标尺寸，拿回来用尺子量了一下才发现短很多。 |
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b*********n
发帖数: 1258 | 43 不想放倒back seat
因为车里面可能做4个人 |
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l*k
发帖数: 125 | 47 让我想起了多年前开着老taurus快乐滑雪的日子。
仔细回忆了一下，好像可以放下我当时156的板。操作顺序：放倒1/3座椅，塞板，恢复
椅背，板刚好卡在里面。
放倒1/3座椅然后后排坐两人是没问题的。还有一次后座挤了三个人，其中一个把板抱
着：） |
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S******t
发帖数: 112 | 48 许多航空公司都允许带，如UA,AA,Continental 等,各家的规定也不完全相同，像 AA
和 UA， 规定行李的 linear（长+ 宽 + 高）超过 62 inches(157cm),但在 115
inches(292cm)之内，每件收费为$100/piece；而AA 则规定只可以带一幅ski/
snowboard 及一个 boot bag, 但最大 linear 则放宽到126 inches（320cm),相应的，
其收费也变为$200/件。Southwest 好像是超过62 inches 的干脆不让带。
现在各家航空公司在行李托运上是收费没商量，一家更比一家狠！ |
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b*******r
发帖数: 6655 | 49 刚看了一下， 全队5人在155－157cm， 只有3人超过165，主力门将164 |
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c****1
发帖数: 5654 | 50 now, first match at
espn3.com
against Davis, just 157cm... |
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