b***i
发帖数: 10018 | 1 另外我觉得他写错了，so called tempo pace肯定比marathon pace快不止12sec/mile
你想想他说距离双倍，pace差16sec/mile。那就是说HM pace比M pace快16sec/mile。
tempo pace肯定要更快。对我来说是快25sec/mile。 |
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s*******g
发帖数: 414 | 2 嗯~看过是先左转亮，直行是红灯，16sec后，然后左转绿灯灭，左转黄灯，再左转红
灯，然后直行的才绿灯。一开始我的前车都在红灯前停，左转绿灯后，然后启动，我跟
在后面，理论上除非左转灯只有1，2秒，然后直行的灯马上绿灯，对方有飞快开过来，
才能导致这样的后果 |
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J********i
发帖数: 50662 | 5 当时还有2个暂停。。。其实已经放弃了。。。就是那谁手贱。。。
16sec那个犯规有点无聊，本来就就那么完了的 |
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b***i
发帖数: 10018 | 6 很多人包括hadd自己都说了,hadd training不是对所有人都适用。
他主要是针对那些5k-10k-hm-fm pace不合理(相差超过16sec/mile)的人比较有用。
而且需要high mileage，joe都跑到100+mpw了。 |
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e*e
发帖数: 6808 | 7 我的理解也不一定非16sec/mile
但是5k－10K－hm－fm之间的pace差别应该有关系，比如有人是很一致的30sec/mile，
也是一种合理关系。 |
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e*e
发帖数: 6808 | 8 yeah, right.
目前距离和速度的relation几乎超过1min/mile，别说什么16sec/mile了
正在努力使之降到1min以内 |
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w****e
发帖数: 2210 | 9 Take a look at the list of ALL 51 improvements the X20 has over the X10,
1. 2/3-inch X-Trans CMOS II sensor without optical low pass filters improves
resolution to as much as a 4/3″ sensor.
2. S/N ratio improved to level similar to Full frame sensors.
3. Phase detection AF allows for AF speeds as low as 0.04secs (compared to
X10 0.16secs).
4. 1080p HD video @ 60fps (X10 1080p HD video @ 30fps).
5. Phase detection Autofocus also works during movie recording.
6. Face detection works during movie r... 阅读全帖 |
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