a********c
发帖数: 3657 | 1
对于我（183cm/178lb）来说Sequoia驾驶位舒适性完胜gl, gl座位明显窄于sequoia，
适合身材瘦高人。坐在sequoia里面感觉什么都大，伸手摸ld还是有一定困难的，嘿嘿 |
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l********2
发帖数: 1271 | 2 孕前108-112lb，生之前178lb（无地自容）
生好40天，149lb。。。。 |
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I******k
发帖数: 378 | 3 厉害厉害，本大叔也要减了
现在178lbs
三个月目标 170lbs
六个月目标 165lbs |
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I******k
发帖数: 378 | 4 厉害厉害，本大叔也要减了
现在178lbs
三个月目标 170lbs
六个月目标 165lbs |
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g*****g
发帖数: 34805 | 5 身高体重都是摆出来的数据，今年整个季后赛，我就没看到一个
6-4或者185lb的人来防科比。
名人堂的成员有屁用，Nash 6-3, 178lb，比你的名人堂成员身体
差得不多吧。你让他来单防科比试试。 |
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L*A
发帖数: 554 | 6 先不提你说的这个例子多可笑，别转移话题
你原文是不是说防MJ的是瘦小的白人？Johnson黑的白的？
别的不说，总决赛防kobe的RA，将近35岁，6-5，你觉得哪个更白给？
身高体重都是摆出来的数据，今年整个季后赛，我就没看到一个
6-4或者185lb的人来防科比。
名人堂的成员有屁用，Nash 6-3, 178lb，比你的名人堂成员身体
差得不多吧。你让他来单防科比试试。 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 7 嗯，在减。去年2月结婚时还178lb，婚后生活太开心了就吹了气球：） |
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s******2
发帖数: 5274 | 8 好黑好大
人：178lbs
鱼：17.8 lbs |
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c****1
发帖数: 5654 | 9 2013 year, FOCUS ON SHOULDER.
2014: arms.
now 178lb, aim to 185lb at the end of 2014. |
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l******l
发帖数: 2679 | 10 说实在的，180cm，175lbs真不算重，如果体脂不高的话。我同样身高，体重178lbs，
还在国人的圈子里被认为太瘦。
如果专心练三项，需要把体重减下来，就专心做有氧和饮食控制，不要太纠结于肌肉。
不过，你的身体条件倒是适合练肌肉的，可惜你偏迷上了endurance，没有发挥身体的
长处。 |
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b****e
发帖数: 287 | 11 我也是跑步加举铁。
跑步一周六次，周一到周五早上5k，23分半的样子。周日long run，15迈到20迈。准备
明年年初跑个全马。
周一到周五有四天晚上举铁。也就家里哑铃卧推，curls，拉引体向上。一次半小时到
45分钟，加上10分钟腹肌。
腿很少练，有几次加量结果第二天跑步跑不动了。
周六陪老婆儿子们。
我184，178lbs，我觉得我要是再轻点能跑的更快些，可好不容易练点肌肉又不想丢了。
从这点来说，跑步和举铁是矛盾的，你的强壮上肢对跑步没啥作用 |
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f*******t
发帖数: 47 | 12 04/01/2010
早饭：把剩下的牛劲吃了，里面有豆腐，胡萝卜，还有四个饺子。
中饭：忘记了。吃了几大口菠萝。
晚饭：没吃，带室友买菜买了三个钟头竟然。也不太饿。
刚才上称，178lb左右。
晚上不跑步了，买菜买的累死了。
买菜买了好多鱼片，牛肉片，鸡肉片。yeah!!! |
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C*******U
发帖数: 475 | 13 今天踢球2个多小时， 代替运动了
这周室外跑步4次，一次篮球， 一次足球，运动量够了
下周目标
1. 5miles 争取达到45分钟或者pace 达到9分10秒
2. 体重争取达到178LBS |
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C*******U
发帖数: 475 | 14 更新一下周一的跑步情况
路线还是一样，就不贴了，今天状态不错， 本来这周的目标是争取pace 达到9分10秒以内，没想到周一就达到了，5miles 也突破了45分钟
消耗了652卡路里，跑了5.04miles 基本上都超额完成了任务，
跑步后有进行了腹肌强化训练，看来这周达到178lbs 没问题了 |
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C*******U
发帖数: 475 | 15 out of town for 1 week 回复运动
目前体重 178LBS |
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C*******U
发帖数: 475 | 16 唉我觉得这次恢复是个艰苦的历程，因为养病原因跟肺部有关 肺活量大不如以前，因
为跟腱炎，小腿肌肉萎缩了一点， 感觉力量上差很多 都不知道现在卧推 可以做多少
，准备先从饮食开始控制了，这个有经验 自己是可以控制住的，还是得等100%恢复在
去健身房，保守估计再有一个月左右吧，
不知道有没有可以在家练习的 不需要用腿部力量的cardio?
恢复运动后 要天天写日记了
先报个体重吧，之前178lbs 目前197lbs |
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O******n
发帖数: 1505 | 20 同赞，和你起始体重几乎一样，现在体重也几乎一样
现在我的体重比出国之前还是略高的，最新照片放上网还是被国内同学说发福了
178lb |
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J*S
发帖数: 231 | 24 9-19-2012 stepmill 30 350 178.0
希望能先维持住178lb。。。 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 25 今年1月初到2月8号,210lb->178lb,为了2月中旬的婚礼
考虑到胃里从满到基本空,和减水,实际上可能是减掉了20lb左右
意义 |
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h***e
发帖数: 7320 | 26 你一说体重，我想起个事情，挺好玩的
一个异性死党吧，上次和他gf一起来我这里玩，好像平时一直听说他140斤的，哈。。
结果那次他上到我家的称上称了一下，结果是178LB...
哈。。。
男生平时都不称体重的，其实他们到底多重自己也不知道 |
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m***o
发帖数: 17656 | 28 照片在哪儿？
我觉得照片里的狼兄是178LB。 |
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i*q
发帖数: 2288 | 29 178lb ~ 27
168lb ~ 25
160lb ~ 24
165lb ~ 25
158lb ~ 24
我的目标是22，大概145lb。还要再减13lb。 |
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