a********c 发帖数: 3657 | 1
对于我(183cm/178lb)来说Sequoia驾驶位舒适性完胜gl, gl座位明显窄于sequoia,
适合身材瘦高人。坐在sequoia里面感觉什么都大,伸手摸ld还是有一定困难的,嘿嘿 |
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l********2 发帖数: 1271 | 2 孕前108-112lb,生之前178lb(无地自容)
生好40天,149lb。。。。 |
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I******k 发帖数: 378 | 3 厉害厉害,本大叔也要减了
现在178lbs
三个月目标 170lbs
六个月目标 165lbs |
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I******k 发帖数: 378 | 4 厉害厉害,本大叔也要减了
现在178lbs
三个月目标 170lbs
六个月目标 165lbs |
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g*****g 发帖数: 34805 | 5 身高体重都是摆出来的数据,今年整个季后赛,我就没看到一个
6-4或者185lb的人来防科比。
名人堂的成员有屁用,Nash 6-3, 178lb,比你的名人堂成员身体
差得不多吧。你让他来单防科比试试。 |
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L*A 发帖数: 554 | 6 先不提你说的这个例子多可笑,别转移话题
你原文是不是说防MJ的是瘦小的白人?Johnson黑的白的?
别的不说,总决赛防kobe的RA,将近35岁,6-5,你觉得哪个更白给?
身高体重都是摆出来的数据,今年整个季后赛,我就没看到一个
6-4或者185lb的人来防科比。
名人堂的成员有屁用,Nash 6-3, 178lb,比你的名人堂成员身体
差得不多吧。你让他来单防科比试试。 |
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p*********e 发帖数: 32207 | 7 嗯,在减。去年2月结婚时还178lb,婚后生活太开心了就吹了气球:) |
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s******2 发帖数: 5274 | 8 好黑好大
人:178lbs
鱼:17.8 lbs |
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c****1 发帖数: 5654 | 9 2013 year, FOCUS ON SHOULDER.
2014: arms.
now 178lb, aim to 185lb at the end of 2014. |
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l******l 发帖数: 2679 | 10 说实在的,180cm,175lbs真不算重,如果体脂不高的话。我同样身高,体重178lbs,
还在国人的圈子里被认为太瘦。
如果专心练三项,需要把体重减下来,就专心做有氧和饮食控制,不要太纠结于肌肉。
不过,你的身体条件倒是适合练肌肉的,可惜你偏迷上了endurance,没有发挥身体的
长处。 |
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b****e 发帖数: 287 | 11 我也是跑步加举铁。
跑步一周六次,周一到周五早上5k,23分半的样子。周日long run,15迈到20迈。准备
明年年初跑个全马。
周一到周五有四天晚上举铁。也就家里哑铃卧推,curls,拉引体向上。一次半小时到
45分钟,加上10分钟腹肌。
腿很少练,有几次加量结果第二天跑步跑不动了。
周六陪老婆儿子们。
我184,178lbs,我觉得我要是再轻点能跑的更快些,可好不容易练点肌肉又不想丢了。
从这点来说,跑步和举铁是矛盾的,你的强壮上肢对跑步没啥作用 |
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f*******t 发帖数: 47 | 12 04/01/2010
早饭:把剩下的牛劲吃了,里面有豆腐,胡萝卜,还有四个饺子。
中饭:忘记了。吃了几大口菠萝。
晚饭:没吃,带室友买菜买了三个钟头竟然。也不太饿。
刚才上称,178lb左右。
晚上不跑步了,买菜买的累死了。
买菜买了好多鱼片,牛肉片,鸡肉片。yeah!!! |
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C*******U 发帖数: 475 | 13 今天踢球2个多小时, 代替运动了
这周室外跑步4次,一次篮球, 一次足球,运动量够了
下周目标
1. 5miles 争取达到45分钟或者pace 达到9分10秒
2. 体重争取达到178LBS |
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C*******U 发帖数: 475 | 14 更新一下周一的跑步情况
路线还是一样,就不贴了,今天状态不错, 本来这周的目标是争取pace 达到9分10秒以内,没想到周一就达到了,5miles 也突破了45分钟
消耗了652卡路里,跑了5.04miles 基本上都超额完成了任务,
跑步后有进行了腹肌强化训练,看来这周达到178lbs 没问题了 |
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C*******U 发帖数: 475 | 15 out of town for 1 week 回复运动
目前体重 178LBS |
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C*******U 发帖数: 475 | 16 唉我觉得这次恢复是个艰苦的历程,因为养病原因跟肺部有关 肺活量大不如以前,因
为跟腱炎,小腿肌肉萎缩了一点, 感觉力量上差很多 都不知道现在卧推 可以做多少
,准备先从饮食开始控制了,这个有经验 自己是可以控制住的,还是得等100%恢复在
去健身房,保守估计再有一个月左右吧,
不知道有没有可以在家练习的 不需要用腿部力量的cardio?
恢复运动后 要天天写日记了
先报个体重吧,之前178lbs 目前197lbs |
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O******n 发帖数: 1505 | 20 同赞,和你起始体重几乎一样,现在体重也几乎一样
现在我的体重比出国之前还是略高的,最新照片放上网还是被国内同学说发福了
178lb |
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J*S 发帖数: 231 | 24 9-19-2012 stepmill 30 350 178.0
希望能先维持住178lb。。。 |
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p*********e 发帖数: 32207 | 25 今年1月初到2月8号,210lb->178lb,为了2月中旬的婚礼
考虑到胃里从满到基本空,和减水,实际上可能是减掉了20lb左右
意义 |
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h***e 发帖数: 7320 | 26 你一说体重,我想起个事情,挺好玩的
一个异性死党吧,上次和他gf一起来我这里玩,好像平时一直听说他140斤的,哈。。
结果那次他上到我家的称上称了一下,结果是178LB...
哈。。。
男生平时都不称体重的,其实他们到底多重自己也不知道 |
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m***o 发帖数: 17656 | 28 照片在哪儿?
我觉得照片里的狼兄是178LB。 |
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i*q 发帖数: 2288 | 29 178lb ~ 27
168lb ~ 25
160lb ~ 24
165lb ~ 25
158lb ~ 24
我的目标是22,大概145lb。还要再减13lb。 |
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