w*******e
发帖数: 74 | 1 I started strength training more seriously this year and have improved all
my lifts:
Squat 200x5 -> 340x2
Shoulder press 120x1 -> 170x1
Deadlift 260x5 -> 335x1
Bench press 155x5 -> 225x2
Power clean N/A -> 185x1
Except for my pathetic DL, decent progress for someone in his 40s. Goal for
2013 is to continue to get less weak. |
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D****o
发帖数: 12808 | 2 ☆─────────────────────────────────────☆
dai (百合开过·风烛残年) 于 (Wed Dec 26 01:41:10 2012, 美东) 提到:
节日期间，欢迎Fitness版新老网友一同庆祝圣诞和新年。
说说一年的健身成果，对新年的展望和目标，
各种与健身相关的话题，新年对版面新的期待等等。
每位言之有物的ID都将获得一个双黄包奖励（奖励稍后将由站务统一发放）。
请大家注意要言之有物哈，要跟健身相关才好。
“re”，“吃”，“节日快乐”，“版面红火”等等不够哎。
平常不健身的网友，就借这个机会立个从零开始的小心愿吧，
一小步也可以的。千里之行，始于足下哦~
另外马甲重复re文是不可以的，切记切忌！
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