关于185x8的讨论汇总 - 话题女王

l********y
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来自主题: Fitness版 - 嗑药派注意了 Jack3D sale @ amazon

不必拘泥于多少，自己凭感觉，卡特说过我从来不知道重量是多少。
一般觉得可以推6个是一个极限，135，155，185，205，225x6，然后185x8，155x8，
135x8结束。当年就是这么无保护冲破225lb大关的。

m*********1
发帖数: 93

来自主题: Fitness版 - New PR!

卧推185lbs x 10!
体重155lbs
自己都不敢相信
好几个月了终于有了突破，以前一直连185x8都做不了
今天状态本来不好，昨天没睡好。于是热身重量比较小，心态也很放松。破纪录的时候
头脑完全放空，只注意数数，一下就多做了三个！以前老卡在185x7，心理状态是很大
的原因，总觉得这个重量太大了做不了

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