h******2
发帖数: 1498 | 1 风和日丽，温度正好，水也不冷，呵呵，不用穿wetsuit了：） 好像今天水也比上次清
，跳下水后，看到水草在肚子底下慢慢飘过，也没有上次被wetsuit卡住脖子的感觉，
心中暗喜。
游了一会，忽然发现前面有一对大白腿做蛙泳状，在面前晃来晃去，心想我超你还不容
易。暗暗开始加力，咦？为什么我快他也快呢？再加力，还赶不上。仔细一看，只见这
位仁兄肩膀冲前，一只手做狗刨式，一只手自由泳，居然游得飞快。靠，这是什么世道
。算了我还是按自己的节奏游吧。这次学乖了，事先先在岸上看好浮标后面的树，然后
就冲着树游，就再也不会原地转圈或者走之字形了呵呵。
上岸一路无事，跳上车后发现前面有两个美女，于是趴到aerobar上，故作流线状，以
20mph慢慢从边上超，回头一看，哇居然是个asian，“looking good!”随后立马鄙视
自己了一把，太ws了，专心骑车！可是没法专心啊，一路有若干hot blonde on road
bike，就跟挂历上的一样。算了，反正戴着墨镜没人知道我看哪儿，既然开始ws了，就
ws个够，it's just looking。16mile的自行车好像很快就完了，下车的时 |
|
y*****y
发帖数: 3433 | 2 ☆─────────────────────────────────────☆
wolfstar76 (天狼星) 于 (Mon Aug 18 14:12:29 2008) 提到:
周一，commute, 36 mile (已完成 18）， 600ft EG, 再破纪录， 单程55分钟。
☆─────────────────────────────────────☆
heyihua (awa) 于 (Mon Aug 18 14:18:22 2008) 提到:
这个很牛。在有红绿灯，有上坡的情况下平均速度接近20mph...
☆─────────────────────────────────────☆
zhanglaosan (张老三) 于 (Mon Aug 18 14:20:56 2008) 提到:
老狼的确很牛的，骑车上山的时候
小腿青筋暴露，不是一般的壮，人练过的和俺们这些中年才开始锻炼的
小时候体育差生没法比的
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wolfstar76 (天狼星) 于 (Mon A |
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J********e
发帖数: 2284 | 3 前天第一次参加Group Riding，学了一些手势信号和规矩。有一个发现是骑手前后离得
真近啊。当时心里就在想如果前面的人倒了一个，岂不是后面要撞上一大群？今天早上
第二次参加，亲身见证了自己的猜想，呵呵：
这次riding是我们镇上最popular的一个，大概有三十人。我混在中间滥竽充数。一开
始队伍慢悠悠地以16mph的速度开始，10 miles以后道路离开了城市，速度也逐渐加到
19mph左右。车队排成两列在乡村公路上行驶，我在右侧的纵队里，渐渐放松了警惕，
开始左顾右盼看风景。
车流进入一个几乎可以忽略的缓坡，速度加到20mph。突然间我的前轮压上了一颗石子
，前天我把前轮从MTB的宽胎换成hybrid的窄胎，还没有完全习惯操纵，于是车头猛地
向右斜冲下了路基。本来路边是草地和灌木，如果处理得得当，也没什么大问题，但是
当时我犯了一个大错：我本能地把车头再转向左面想折回路面上－ 轮胎侧面压在路沿
上，立即失去了平衡。我再也无法控制，车头剧烈地向左右扭了三四下，连人带车一头
栽到路面上。
当时就皮开肉绽，头盔也在路面上撞了一下，然后就听到众人此起彼伏的“Rider Down
! |
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p***l
发帖数: 904 | 4 ☆─────────────────────────────────────☆
wolfstar76 (天狼星) 于 (Wed Sep 24 13:50:54 2008) 提到:
我今天第一次带上心率表骑车，每隔几分钟就看一下表，感觉十分ws。
大致上今天刚起来吃了早饭就骑车，没有特别拼命，大部分骑车的时间都是140-150之
间。
有人提过跑步的interval run 就是最高心率的 70%（？），那么骑车是不是也有这种
说法呢？怎么知道自己的最高心率？大家有没有自己的数字我来参照一下。
听说骑车运动员经常可以pump up到 200 的心率，我估计是上坡的时候。
顺便说到上个周末到昨天，我跑了三次，今天骑车感觉体力上了一个档次，今天骑上一
个小小的坡，平时明显速度从22mph+下降到 16mph，我有时候甚至后面降一档，今天用
最大挡20mph+一直骑上去，居然没有任何感觉，呵呵。下午回家的时候有比较长的一个
大坡，看看能不能用最大档一直骑上去。
☆─────────────────────────────────────☆
zhanglaosan (张老三) 于 |
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m*****e
发帖数: 79 | 5 "点早饭" 也是远远不够。尤其对于70多麦。我一般80多麦的training ride, 前晚上都
是一大盘pasta。第二天早上cereal+milk, french toast或者pbj, 再加 banana, hard
boiled egg.
一般说来。一个150磅rider, 1小时15~20mph的速度，骑两小时，差不多消耗１５００卡的热量。相当于１.5个double quarter pounder. ７０麦差不多要消耗４０００卡的热量。你体重如果多于１５０，eg更多，消耗更高。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 6 20mph也和新手不矛盾
未必是骑车新手，可能是clipless新手
clipless过了新手期是绝对不可能在红绿灯摔跤的
紧急情况下，有可能，但这种有预谋的红绿灯停车还摔，就和你平常走路摔跤一样了 |
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w********6
发帖数: 12977 | 7 今天早上，加班的猫头鹰不能来，结果又是我一个人去骑车。拖拖拉拉到了十点才出发
。天气预报秃头山的气温是 62度到 27度，有接近20mph大风，所以相当冷，我把一件
风雨衣折叠放进我的Jersey里面，准备下山穿上，上山依旧是短衣短裤。
开始的时候感觉不好，觉得自己的状态有问题，然后昨天右大腿膝盖上面内侧肌肉好像
commute的时候racing拉伤了。
骑车的一大困难是未知的路线。我第一次就是半小时之内就信心崩溃了。第二次成功的
好处是，从此我了解这条线路的困难之处，和哪里可以停下来喝水。
很快，我追上了上次我说的Fredie, 他老人家好像每个周六都一扭一扭地骑车上Baldy
Village, 貌似没有继续上去。
这次我对路线更清楚了，到防洪大坝之前有一个大坡比较累，然后就是几个小的陡坡而
已。过了两个隧道，很快有一个很长的大坡，完全不能休息。幸运的是结束后有一个很短的下
坡可以调剂，然后一个中等的坡就进入所谓 Mt Baldy Village.
在这里我开始遇上一群 poser. 跟了他们一段，进入了这条线路著名的 switchback 的
四个英里。我开始发力超过他们，一路上都 |
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S********t
发帖数: 18987 | 8 我还以为是20MPH呢,
我说怎么吹的我都站不住呢, 海边估计50应该有的 |
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V*****n
发帖数: 893 | 9 well, I will write more about group rides and different groups. But I can
tell you this now: the group Jerry is riding with averaging 20mph is a lot
more dangerous than the group I am riding with that is quite a bit faster. |
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J********e
发帖数: 2284 | 10 今天去一个group ride，迟到了两分钟，在卸车时发现一群cyclist已经冲出来了，于
是赶紧跟上。骑出去快1mile，才发现这是另外一个group，心想也差不多，就这么跟着
吧。
出了town才知道厉害：这帮人搞了一个20mph+的paceline，而且当中不带休息一骑到底
。好在我带的水够用，就跟在paceline的最后吐着舌头狂奔，唯一不好意思的是没法参
加轮流的pull - 前面一没有人，我的车速就慢下来了。这次全程我感觉almost did
everything right - 保持固定的pace，低姿减小凤阻，抓紧任何的机会喝水...唯一明
显的错误是最后5miles的一连串上坡时，加速过早导致体力透支。
回到终点看了一下表，比上次有进步：Dst 35miles Avg 20.5mph 感觉要更快些就不那
么容易了。 |
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h******2
发帖数: 1498 | 11 here is a short answer: say you can cruise at 20mph with a $300 bike (which
is impressive), then you can easily cruise at 21mph with a $1k bike. on a
100 mile flat, that's 15 minutes. with a $3k bike, you can probably cruise
at 21.5mph, that's another 6 minutes less.
now if the course includes climbing, compare the 22lb $300 bike with a 14.
5lb $3k bike, you can probably shave off more than 30 minutes with the $3k
bike. |
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w****1
发帖数: 4931 | 12 after a 6.8 mile run this morning, I went to the bike shop and picked up my
bike. then I went on the bike trail for a 24 mile ride. soon I realized that
the "bike trail" is mostly for the recreation of families and runners, not
real cyclists. I was able to cruise comfortably at 18mph, was able to
sustain 20mph and went up to 23mph (obviously couldn't last for too long).
But I had to make stops at crosswalks frequently, stopping my garmin 305. In
the end I averaged 17.76mph.
Thoughts:
1. My balls |
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J********e
发帖数: 2284 | 13 大概半小时后雨过天晴，前面的鸟人似乎为了弥补雨中的速度损失，把后半程的速度搞
得非常高- 本来网站上写的19.1mph，这些人愣是21+mph地跑。我几乎立即被drop，好
在有一个很面善的老头让我一直pace他跑了四五个miles。不知为何，老头突然萎掉，
告诉我说他再也跑不上20mph，于是我和他轮流在19+的速度上pull。然而前面的仍然保
持22+的速度，我们被拉下。老头越来越慢。轮到我pull时，我把速度降到18mph他
也跟不上，因为前面一直是他pull，我实在不好意思drop他自己开溜，于是两人在17+
上缓缓而行。后面又不断有人超过我们，最后我们终于垫底。
快到终点时，老头报上名号，原来是大名鼎鼎的DH，他不但是这个riding group的
leader，还是星期六一个62miles ride的leader。他还对我自我解嘲说：You see
those (fast) jerks have no respect to their leader. 我以为他突然不适，可是到
终点后看他走动聊天毫无异状。不知道为何他的状态会这么差。 |
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J********e
发帖数: 2284 | 15 现在MTB的速度大概在18-20mph。满以为用了新车，速度会有显著提高。结果今天骑新车参加
一个group ride，中途还被快速小分队给drop了。累个半死到终点一看表：19mph，当
场晕倒。
反省了以下错误：
1. 对drop bar的控制有恐惧感，不敢在高速情况下去拿水瓶，影响了喝水。
2. Shimano 105的crank set只有两档，上坡时减档太突然导致速度损失过大。
3. 速度控制不好，导致在pace line里效率不高。
4. 座位有问题，骑了20mile就感到下面胀痛 - 哪位好人根据我一向cheap的风格，给
推荐一款saddle? |
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h******2
发帖数: 1498 | 16 20mph with a mountain bike, with 10mph head wind, that's a big achievement.
You'll have much more fun if you ride a road bike.
with your budget you can get this one:
http://www.bikesdirect.com/products/windsor/falkirkIX.htm
and use the rest to buy a good seat and accessories. |
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h*****a
发帖数: 1992 | 17 hehe, it's getting technical....
10 mph完全逆风，平路，hybrid bike，如果20mph是一小时以上的平均速度，那是非常
非常快了。Power output可能
有350W, cat 3 rider for sure... |
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h*****a
发帖数: 1992 | 18 哈哈，我光看标题了。
如果是out&back, 20mph也很好了。算了一下，用同样的功率，无风车速是23mph的话，
顺风10mph车速可以达到
30mph，逆风10mph的话车速只能达到17mph
350W的确是很大的数字。我记得top level pro 一小时左右的time trial也大概就是
400W |
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j********l
发帖数: 551 | 19 【 以下文字转载自 Hockey 讨论区 】
发信人: junglebell (Jungle Bell), 信区: Hockey
标 题: Re: 有没有在公路上滑 in-line roller skate的啊 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 28 13:02:28 2009, 美东)
前两天我们这一老先生在路上滑inline被车撞了。这老先生是把好手。
六十多了，Northshore的成绩还是1：15：xx。平均一下也有20mph
以上。偏偏赶上过马路时一辆车闯红灯。他在人行道上看到行人灯亮了，
就滑着过。一个女学生开车大概是没看见红灯，或者闯黄灯晚了。我在
那路口看了一下，刹车痕有十米长。幸好老先生戴着头盔。但还是断了
几根骨头。挡风玻璃碎了，造成不少划伤。这两天出院了，但是还有几个
手术要作。给大家发Email说估计要到明年夏天才能再滑了。然后说
出来滑一定要戴头盔，还有过马路时不光要看灯，还要看车。
我想着都后怕。大家平时活动，开车也都小心注意吧。 |
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l******t
发帖数: 843 | 20 谢谢赞！我儿子到他比赛那天（9月18日）是3岁11个月多，在今年5月份开始学inline
之前已经有了整1年的水冰速滑基础了。5岁及以下组只滑50米，去年的冠军是13.80秒
，亚军16.28秒；今天我儿子用3x110的最好成绩是12.08秒，如果不出意外今年拿个前
三名问题不大，就不知道这小祖宗到时候会不会跟我吊猴儿。
今年我是第一次报名参加，还是很美撺掇的，不知道地形如何，那条路我只开车走过两
次来回。以前从来没滑过8mile以上，6月份就只敢报了半程马拉松。报名后开始每天
15mile（包括和儿子一起的9mile）练习，只求能跟上大部队就行乐。上星期在我们这
儿的trail上碰到一老头儿，滑高帮recreational的，好像是4x72或80的，说他都参加
10年了，“just for fun, and, lots of fun”。看来这3000多人有90%以上就是滑着
玩儿的，我倒是踏实了很多。
另外，您什么眼神儿啊？我哀悼的那位老先生（受伤也值得哀悼一下），是马拉松75分
钟，大概20MPH。 |
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l**n
发帖数: 2405 | 21 110 Miles in average of 20MPH? Congratulations! As a newbie, that
looks like a VERY tough ride to me.
On my daily commute, I can only keep up with 19-21MPH on flat road for
few minutes before I have to slow down to take breaks. |
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z*********n
发帖数: 94654 | 22 那种三轮要是上了20mph是不是早就翻了，lol |
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y***u
发帖数: 5243 | 23 呵呵，是滴是滴。骑车很上瘾，特别是以前没骑过公路车。今天早上又调整了一下档位
，速度在平路上稳定在20mph了，太爽了
change |
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y***u
发帖数: 5243 | 24 呵呵，我是人搓用设备补。今天基本上平路20mph上班。不过我的里程短，准备周末去
山里转一圈，看我的极限是多少，hoho |
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O****e
发帖数: 3290 | 25 第一次骑，又没有clip-in shoes, 平路20mph也已经很不错了，小子大有潜力啊！ |
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y***u
发帖数: 5243 | 26 今天上班路上，不知道为什么，怎么都上不到20了，大概还是我换挡还不是很熟练。总
是在18～20之间，半闭半开-_-||
差不多还剩下3mile的时候，在经历一次红绿灯等待之后，忽然从我后面杀了一个公路
车出来，加速速度比我快了很多，一下子就到我前面去了。这时候才好像忽然开窍了似
的，先换低档加速，然后慢慢高档上去，最终稳定在20.5左右。可是和前面那哥们的距
离怎么都缩小不了，大概2mile的过程中，基本上都是中等距离，可我看他没怎么蹬啊
，我倒是蹬的巨卖力，最后居然发现距离还加大了一点点。最后3mile都是20mph结束的
，看来必须要和高手一起骑才能开窍啊 |
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l*****e
发帖数: 1431 | 29 我觉得尊敬都是相互de，我遇到骑车的，一般都会减速到跟他速度一样，超过他的时候
再加速。 但是有的时候一辆自行车占着整条车道，实在让人很烦。
我觉得那个出事故的应该庆幸才对，如果真遇到crazy的司机冲过去撞死几个也不是没
可能。按照时速20mph, 那么两mile就是足足六分钟，大多数司机都要抓狂了吧。 万一
人家有急事ne？ 我觉得还是这些骑车的人不讲公德在先。 |
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o***e
发帖数: 23 | 30 我的Cyclocross是700x30c的胎。我的平地最快瞬间速度只有24mph弱,
即使是在bike track上。而且我的均速也最多维持在18mph。
我不认为我体能很弱。我还没有用clipless pedals.
在版上我经常看到均速20mph以上，甚至超过25mph。很好奇怎样可以
达到这么高的速度。换窄胎能提高多少？clipless pedals + bike shoes
又可以提高多少？
top |
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h*****a
发帖数: 1992 | 31 在任何运动里，我们必须得承认talent.
比如对一般人来说平路20mph，能坚持一小时以上，算是很不错了。但是pro的30 mile
time trial, 才用不到一小时，那就是30mph. 那些是我们怎么练都不能达到的。 |
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h*****a
发帖数: 1992 | 32 30mph, that's pro's time trial speed, and just for an hour.
25mph for 10 hours, that's pros' speed too...
even 20mph for 10 hours is impressive, even if you draft behind someone... |
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h*****a
发帖数: 1992 | 33 Very nice experience.
My avg speed difference on my road bike ($1k) with 700x23c and my steel
hardtail mountain bike ($250) with 26" 2.0 tire is about 2-3mph with similar
effort.
GPS
,
month
autopause
20mph
cycling |
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f**********e
发帖数: 1994 | 34 狂贺车板出十大坑！
今天回家骑到一半想到问题症结。问题在此：“GARMIN的AUTO PAUSE是
开在二三十迈吧。” 假设是 15mph 好了。如果码表里的信号在 15mph
以下的都被滤波掉（当成停车）的话，平均时速当然不可能低于 15mph 了。
这就是为何 "拼命骑 20mph, 平均 17mph" 的由来。 |
|
J********e
发帖数: 2284 | 35 从出发到回到原点一共4个小时多一点，很合理：20mph左右的速度，加上路口等绿灯，
加水站休息聊天的时间。 |
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J********e
发帖数: 2284 | 36 我要参加的那个铁三项赛，自行车比赛的路线是从一个海滨城市出发，骑向内陆，兜一
个大圈子最后回到海滨城市。
查了以下最近几年的气象资料，发现11月经常有风。海滨城市的风速常在10-20mph，内
陆折返点的风速也有10mph。
因为地形和气候的原因，我在爬小坡方面经验多一些但是对有风天气没什么体会。请教
一下有风是有什么显著的不同？有哪些应对的技巧和训练方法？ 多谢！ |
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z***h
发帖数: 164 | 37 I have done a few ride around 40 miles this summer, but stopped riding as I
started to run more. A knee injury a couple of weeks ago forced me to stop
running for a while, which made me feel restless and decide to go for a long
ride. I have always wanted to ride to the western end of the beautiful
Illinois Prairie Path and to check out the Fox River trail which connects to
the Prairie Path, so I set out on my hybrid bike to do a 4:30 ride (timed
to get home before dark.)
In my previous rides, I ... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 9604 | 38 汇报一下成绩先：
总时间/游泳/T1/骑车/T2/跑步分别是16:37:54, 1:43:53, 12:19, 7:37:20, 8:11, 6:
56:14
总名次是2172/2361，分龄组（M30-34）的名次是229/238。
感谢国家！下面是冗长枯燥的报告。
这次比赛是小弟参加的第一次铁人距离三项赛。目标只有一个，就是在各个关门时间之
内完成该阶段的赛程，最终完成比赛。我在07年参加过一次标准距离和一次半铁人距离
的三项赛；今年9月报了一个标准距离作热身，后来因为场地原因被取消了。尽管参赛
经验有限，可是经过近一年的准备，我对完赛还是很有信心的。
在11月初最后的几次长训练之后，比赛前一周我把量降了下来，强度保持适中。每天早
睡早起，赛前两天狂吃米面储蓄体能。比赛在星期天举行。星期四我去报到，领号码布
/计时芯片/各项的装备和补给袋子；星期六我去铁人村寄存自行车和自行车/跑步两项
的装备袋子。这次比赛规定业余选手的自行车头盔和锁鞋不能事先装在车上，所以都装
进了袋子里。以前有位老铁人对我说过，在铁人村里头待的时间越短越好，因为众多身
材爆好的铁人和各式各样先进的器材都会让你过... 阅读全帖 |
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y**a
发帖数: 2546 | 39 很给力，很有鼓动性
汇报一下成绩先：
总时间/游泳/T1/骑车/T2/跑步分别是16:37:54, 1:43:53, 12:19, 7:37:20, 8:11, 6:
56:14
总名次是2172/2361，分龄组（M30-34）的名次是229/238。
感谢国家！下面是冗长枯燥的报告。
这次比赛是小弟参加的第一次铁人距离三项赛。目标只有一个，就是在各个关门时间之
内完成该阶段的赛程，最终完成比赛。我在07年参加过一次标准距离和一次半铁人距离
的三项赛；今年9月报了一个标准距离作热身，后来因为场地原因被取消了。尽管参赛
经验有限，可是经过近一年的准备，我对完赛还是很有信心的。
在11月初最后的几次长训练之后，比赛前一周我把量降了下来，强度保持适中。每天早
睡早起，赛前两天狂吃米面储蓄体能。比赛在星期天举行。星期四我去报到，领号码布
/计时芯片/各项的装备和补给袋子；星期六我去铁人村寄存自行车和自行车/跑步两项
的装备袋子。这次比赛规定业余选手的自行车头盔和锁鞋不能事先装在车上，所以都装
进了袋子里。以前有位老铁人对我说过，在铁人村里头待的时间越短越好，因为众多身
材爆好的铁人和各式各... 阅读全帖 |
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f**********e
发帖数: 1994 | 40 我早上才寄信去跟人 lowball 一把，估计正窝火者。我没 powertap 还是骑，就是骑
trainer,
照着 trainer 的 power curve 骑 (码表装后轮）。如果要 180W, 就放 setting 3,
定在
20mph 就行。但是有 PT 还是比较爽。
didn't |
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f**********e
发帖数: 1994 | 41 今天终于用 $480 (卖掉了 Fender Strat, Marshall amp 来筹资）
买到了 Powertap. 那 $15 是用典型 craigslist 无赖杀价法砍的 --
老子钱就这么多，爱卖不卖。那老白一皱眉，还是卖了。花了 1 小时装，
（移 cassette, 轮胎，装轮子，走线），跳上去骑 trainer... 哇靠，
240W 耶！心率还没到 80% 耶！我能和 Al-sultan 有一比了耶！
嗯... 不对... 我不踩时咋还有 20 Watts 勒？ 结果发现 hub 的
torque 要归零。一归零... 180W。
唉。咋就不能给我做点好梦呢。不过还是有点收获, 本来我以为是 150W 的
workout 原来是 180W, 那 setting 3+20mph "180W" workout
其实是 210W. 再者我发现不管我以为自己踩得出力多均匀，都会有一个 power
spike.
我自己一直觉得骑 trainer 实在很像是看 XXX 片打飞机, 就是不对劲。不过
现在孩子还小，估计我得还要打好一阵子飞机。Powertap 会让 traine... 阅读全帖 |
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h*****a
发帖数: 1992 | 42 我看到的那个不是电的. 很吵,应该是汽油机. 丫应该是非法的,因为超过20mph的有动
力的自行车在加州是要上牌的. |
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i***e
发帖数: 3219 | 43 看大家都说20mph是cruise speed，我怎么觉得那快是我的top speed了。我骑一两200
刀左右的aluminum hybrid 700c.
这么说吧，平坦无风质优的bike path上，要骑得快主要靠什么，好的bike还是训练有
素的human body? |
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h******2
发帖数: 1498 | 44 Ride 400 miles per month for two months, you will be cruisibg at 20mph. |
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h*****a
发帖数: 1992 | 45 同意。 下坡的时候，其实几乎不可能立刻完全停下来，也完全没有必要。刹车太狠只
会lock你的车轮，其实是件很危险的事情。所谓under control, 就是可以随时把速度
减到必要的程度，或者是可以避开可以预见的危险。
另外我觉得速度快慢是跟路面关系非常大的。平整开阔的路面，良好的视野，40mph都
不觉得快。single lane/pole hole/blind corner的话，20mph也可能是deadly speed.
所以你不必介意绝对的速度。
you |
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h******2
发帖数: 1498 | 46 Nice job!
Guys, 23.6mph riding in a hole is probably less tiring than riding 20mph
solo.
But, still, for 100 miles!
Jerrymouse, way to go!
The guy who yelled at you is lame though. |
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i*****t
发帖数: 24265 | 47 俺难道计算不对么？不对就大侠请说明，不要打击新手。
说实话，俺周日早上骑了8迈，路上遇到其他road bike的人，俺都一下子超过去了，但
是俺最高速度仅25mph，平均速度才19mph。
平时上下班的下山速度能偶尔超过30mph。
俺主要是问：是不是说你们专业的车与俺们的车不一样？俺从google找到的数据是：
moutain bike 平均速度 10-15mph，road bike平均速度是15-20mph，专业赛车的不算
在内。如果最高档并且脚蹬子已经使劲频率很快了，那还能是什么方法问题呢？
再请教大侠们脚蹬子最快频率多少？还有脚蹬子一圈后轮转几圈？ |
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i*****t
发帖数: 24265 | 48 请教大侠们平均速度多少？20mph算慢还是快？ |
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l********m
发帖数: 191 | 49 新手第一摔
今天风和日丽，朋友推荐出去勘了条新路，挺不错，车很少，回来的时候想着不走原路
，随便捡了条路走，结果走着走着突然就变成gravel road了！！！心里那个惊啊！当
时速度是20mph，也不敢捏闸，就慢慢的等速度降下来，降到很低的时候心里窃喜---没
摔呀
前后无人无车，慢慢的大回旋转弯，转到一半的时候觉得前轮已经失去控制了，碎石子
太多了！然后两脚都还被锁在pedals里，说时迟那时快毫无疑问的完成了人生第一摔。
首先感谢pearl izumi的手套，手掌承受了大部分力量，完全本能，所以肘部没有受伤
。腿就没这么幸运了，在摔下的过程中，两脚从pedals都挣脱了，再感谢下shimano105
和鞋，不至于死死的锁住，左小腿承受了很多力量，也和石子们直接接触，挂彩了，还
好不严重。大腿也没事
起身，拍拍土，没啥严重的，看了看车况，也没啥。只是sram rival shifter的carbon
lever 顶部直接跟地面接触，承受了大部分力量，磨损比较厉害，但没裂。看来
以后还是要选105或ultegra的shifter,起码是金属的
以后碰到这种情况我肯定要下车，慢慢推着转... 阅读全帖 |
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i*****t
发帖数: 24265 | 50 厉害，俺20mph一个小时就不行了，虽然俺是路上最快的bike，估计别人都是平时玩玩
的，不是你这样的玩车的。 |
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