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全部话题 - 话题: 20yards
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a*****r
发帖数: 1272
1
来自主题: NCAA版 - 如何击败巴马
1, 不能让巴马防守得分
2,让Jalen Hurts传超过5yar的球。巴马的QB只要传球空中超过5yard,他的命中率就会
直线下降。当然他大部分时间是只传3yard,然后让WR跑。传球超过20yard的时候整个赛
季只出现了6次,而且大部分是wide open,命中率是6/25
l*****z
发帖数: 13617
2
来自主题: Swimming版 - 潜泳
20yard
y***o
发帖数: 580
3
来自主题: Swimming版 - 注册来游泳
貌似昨天发了两个帖子以后就再也没法发帖回帖了, 是不是对新人有限制啊?
anyway, 谢谢大家的鼓励和指教, 不过录像没那么快, 因为我指望的人还没长大,
我不确定他现在是不是已经会用我的相机了:)所以我争取文字就能说明白,这样可以
尽早改正。
我现在是一周游三次,每次1600yard, 我们这儿游泳池是20yard长, 我先游20圈蛙泳
,再游20圈自由泳, 中间差不多每五圈左右停一次大概两三分钟, 所以总共要一个小
时, 这个速度太慢了, 但是对我而言好像也没办法提高了,现在先练耐力, 争取中
间不要停, 至少不要停那么久。
另外游泳以后右腿肌肉挺僵硬的,有什么好的拉伸么?感觉身体太不灵活了!
y***o
发帖数: 580
4
来自主题: Swimming版 - 注册来游泳
貌似昨天发了两个帖子以后就再也没法发帖回帖了, 是不是对新人有限制啊?
anyway, 谢谢大家的鼓励和指教, 不过录像没那么快, 因为我指望的人还没长大,
我不确定他现在是不是已经会用我的相机了:)所以我争取文字就能说明白,这样可以
尽早改正。
我现在是一周游三次,每次1600yard, 我们这儿游泳池是20yard长, 我先游20圈蛙泳
,再游20圈自由泳, 中间差不多每五圈左右停一次大概两三分钟, 所以总共要一个小
时, 这个速度太慢了, 但是对我而言好像也没办法提高了,现在先练耐力, 争取中
间不要停, 至少不要停那么久。
另外游泳以后右腿肌肉挺僵硬的,有什么好的拉伸么?感觉身体太不灵活了!
y***o
发帖数: 580
5
谢谢楼上各位,今天去游泳, 会注意一下大家说到的问题。
这个池子是20yard,没办法, 乡下地方, 游泳池太少。
等待更多的高手帮我指正, 感觉自己怎么就是游不快。。。上星期2000yard游了80分
钟,我希望能控制在一个小时以内。
c***c
发帖数: 6234
6
游得真棒。是巡航速度吗。我的目标呀。左臂不如右臂呀
才看见是20yard。但也不错了
l*****z
发帖数: 13617
7
20yard?我太受鼓舞啦!
昨天再看你的视频,领导在旁边问“这不是你?你什么时候拍的?”哎呀,我游的这么
好?我有这么苗条嘛??有这么会夸人的嘛?!!哈哈~~~~他说:她怎么动作跟你一摸
一样,特别是自由泳的左手?
我也觉得像!除了我身材宽度超你1/3以外!恩!
c***c
发帖数: 6234
8
来自主题: Swimming版 - 每个孩子都是游泳天才
昨天从Sports Splex出来,妻告诉我二丫头已经进入level 6了。一阵子惊喜。
大女儿从小喜欢水,胆子大,3岁就可以把头放到水里和从小区游泳池岸上往下跳。5岁
可以以任意式纵游小区泳池(20yards左右)。我把她放到Y的游泳队,一期后她觉得游
起来费劲,就quit了。于是我就找了私教,三次课就可以自由泳25yards,然后2-3次就
四种泳姿全会了。6岁重新回到Y的swim team.由于游得好,还有两个朋友,兴趣上来了
,一直坚持到现在10岁。由于练的少(一周就两次各1小时),成绩进步非常慢。但身
体好。
老二天生胆小,一天到晚娇滴滴的。3岁还只能在baby pool里。5岁才敢把头埋在水里
。我带她进泳池只敢鼓励,一说她,她就发脾气。我试着教她了几次动作,根本做不出
来。也不愿意继续尝试。我们这里有swimamerica的swim lessons。今年老二六岁了,
妻做了正确决定,加入这里的swim lessons。 由于老二可以把头放在水里,是从level
2开始的。她上了两个group lessons (一次6周,一周一次课)。已经可以换气游20-
25yards,... 阅读全帖
W*******l
发帖数: 1868
9
来自主题: Swimming版 - 孩子的游泳课
我家姑娘也是四岁,现在在Little 3 Level (Age 3-4)。 前天教练说因为她游得很
好可以升到Little 4 Level了。 Little 3 和你说的Level 3 很像。 但Little 4 是要
求学习Back Stroke 20Yards。还有学一点不正规的Free Style. Little 4 一旦合格,
就要升到Middle 3 (Age 5-7)因为Little 4和Middle 2的要求一样。我觉得这样很合
理。每个年龄组有自己的难度等级,从低年龄组升到高年龄组也很Smooth。
r**h
发帖数: 539
10
来自主题: Swimming版 - [蛋蛋游泳日记]
我也开一个日记吧,算是对自己的激励。已经游了一个多月。月初入了garmin swim.
我的目标不高,到年底1000yard连续游进30分钟,一次两个1000yard 共2000游进60分
钟。
主要是减肥健身。现在最好能自由泳一次游150yard。3:30 左右。
07/24 baseline
100 yard freestyle 碰到个慢游的老头,被吐槽去fast lane。2:20
Intervals Swim Stroke Lengths Distance Time Cumulative
Time Avg Pace Best Pace Avg SWOLF Avg HR Max HR Total
Strokes Avg Strokes Calories
1 Freestyle 4 100 2:19.6 2:19.6 2:19 2:00 46
-- -- 45 11 20
Summary ... 阅读全帖
r**h
发帖数: 539
11
来自主题: Swimming版 - [蛋蛋游泳日记]
09/08
劳动节休息三天,今天继续。 1700 yard。
继续浮板和埋头打水,有了一点点感觉。
交替练习平衡,岸上练习加入了tubing找感觉。
今天游觉得体位高了一些,尤其在尝试高周的时候。
以前身体起伏的感觉,主要看来时drop elbow造成的。
速度在20yard前半段有明显提高,后半段保持不好。
游到25秒比较轻松。今天背阔肌酸的比较明显,看来
going to the right direction.
r**h
发帖数: 539
12
来自主题: Swimming版 - [蛋蛋游泳日记]
09/09
1400 yard.
今天没有特意练打水,不要练 sculling drll, fist drill 结合昨天tubing体会高周
。感觉fist drill很有用,
很快找到抱水的感觉。但是绝对速度没有太大提高,20yard还是在25秒左右,结果发现
蛙泳使用
高州以后速度快了很多,比较轻松就游进30秒。自由泳觉得还是要在打水上有质的提高
才行。
之后练习平衡,发现身体疲劳以后,sweet point就很难保持了。
r**h
发帖数: 539
13
来自主题: Swimming版 - [蛋蛋游泳日记]
我也开一个日记吧,算是对自己的激励。已经游了一个多月。月初入了garmin swim.
我的目标不高,到年底1000yard连续游进30分钟,一次两个1000yard 共2000游进60分
钟。
主要是减肥健身。现在最好能自由泳一次游150yard。3:30 左右。
07/24 baseline
100 yard freestyle 碰到个慢游的老头,被吐槽去fast lane。2:20
Intervals Swim Stroke Lengths Distance Time Cumulative
Time Avg Pace Best Pace Avg SWOLF Avg HR Max HR Total
Strokes Avg Strokes Calories
1 Freestyle 4 100 2:19.6 2:19.6 2:19 2:00 46
-- -- 45 11 20
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r**h
发帖数: 539
14
来自主题: Swimming版 - [蛋蛋游泳日记]
09/08
劳动节休息三天,今天继续。 1700 yard。
继续浮板和埋头打水,有了一点点感觉。
交替练习平衡,岸上练习加入了tubing找感觉。
今天游觉得体位高了一些,尤其在尝试高周的时候。
以前身体起伏的感觉,主要看来时drop elbow造成的。
速度在20yard前半段有明显提高,后半段保持不好。
游到25秒比较轻松。今天背阔肌酸的比较明显,看来
going to the right direction.
r**h
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15
来自主题: Swimming版 - [蛋蛋游泳日记]
09/09
1400 yard.
今天没有特意练打水,不要练 sculling drll, fist drill 结合昨天tubing体会高周
。感觉fist drill很有用,
很快找到抱水的感觉。但是绝对速度没有太大提高,20yard还是在25秒左右,结果发现
蛙泳使用
高州以后速度快了很多,比较轻松就游进30秒。自由泳觉得还是要在打水上有质的提高
才行。
之后练习平衡,发现身体疲劳以后,sweet point就很难保持了。
l******2
发帖数: 2994
16
来自主题: gardening版 - 柿子树的开花与結果问题
我想起来了,两颗树的花开的是一样的。两颗树间隔20YARD左右。
今年秋天再买个ASIAN品种吧,我这里ZONE 6,实际是5B,比北京的冬天暖和,海边城市。
“ 柿子树开的花, 雌雄” 有可能”每年变异, 也可能同一年里, 雌雄並开.
希望明年你有好的运气.” 竟然有这样的事情,我GOOGLE的时候英文的文献里面都
没找到。谢谢!牛!
s*********t
发帖数: 16647
17
你可能没听完全
那段发生的时候女的已经坐在直升飞机上,tom哥说的大意是“你不能坐上去,坐上去
不光附近20yard的那个,还有其他很多小minics都在field上,我拦不住它们。我当然
可以杀死他们,但是杀死他们,我就死不了(我死不了,不reset,你就永远死了)”
不过这个也是有软伤,软伤在于阿汤哥假定了小环境就是他永远就在这附近晃悠,附近
的minics冲进来的那批如果被他杀光了,他当然死不了。问题是他会吗?其实归根到底
也还是吓唬人的
J*******1
发帖数: 1215
18
游泳
曾经:小学四年级开始学游泳,至今仍记忆犹新, 历历在目。第一堂课就把我惊呆了,
记得教练把我们7,8个孩子带到深水区,一个个的扔下去。。看着前面的小伙伴在水里
挣扎,呼天抹泪的,当时的我真是触目惊心。现在回忆起来,觉得这样的教法很不科学
,孩子个个都没有水性,本来就怕,他这一推更抵触了,给孩子造成强烈的心里压力。
但最终我还是学会了游泳,当然没有跟那个教练学。而是柔和地循序渐进的学会了,其
中很大一部分是看书和泳池里偷窥学会的。一旦学会了,就天天盼着暑假,暑假一到,
就基本上天天泡泳池里,带上玉米和巧克力,和伙伴们一起坐公交车加步行(一共1个
半小时)到一家部队泳池,2块钱任意泳,没时间限制。一游就是一天。
目前状况:蛙泳可以连续游8个来回(20yard),仰泳3个来回,自由泳1个来回(唤气有
问题,不畅),蝶泳不会。
目标:希望能学会标准自由泳
跑步
曾经:初二冬季开始晨跑,跑了一年,体制明显增强,冬天脚再也没冻伤过。不仅如此
,还爱上了跑步,积极参加校运动会各跑步比赛项目。到了高中,参加过田径队,短跑
,接力,冬季越野都积极参加。经常弥补班级运动会女生空白项,体育课经常被老师... 阅读全帖
c*******r
发帖数: 253
19
来自主题: Archery版 - 应版主在枪版的号召前来报到
马修斯的弓不错的
这个grouping的话其实室外也不要急着退远,还是10-20yard,打环靶,能够保持到12
箭115环以上再退比较好
T**r
发帖数: 7016
20
来自主题: Archery版 - 女儿的新目标
女儿吵着要升级她的电脑,我看她这段时间好像对射箭的兴趣减了不少,从来都不主动
提出要去练箭啥的。
于是给她定了一个目标,
20yard,4寸的QT饮料盖子,如果5箭里中三箭,就给她的laptop升级。
上个星期去射了一个小时,最好的成绩是5中2,
现在她常常问我啥时候再去range,哈哈哈,
T**r
发帖数: 7016
21
来自主题: Archery版 - 成绩还是不稳定
20yard,争取3箭3中(钉上),目前只能达到3前2中。
感觉板机不是很称手,下一个是换板机。
c*******r
发帖数: 253
22
来自主题: Archery版 - 成绩还是不稳定
你射这个啊~?我主要还是射靶子,这样方便计算散布,也方便对比成绩。这种实物用
来偶尔放松一下玩玩。
http://www.koniaris.com/archery/targets/
20yard可以用这个
http://www.koniaris.com/archery/targets/18mletter.pdf
letter纸打出来,实际尺寸是35cm靶面,10环直径35mm
我上周五的成绩是30箭248环的样子,比之前有退步,因为改变拉距和调节窥孔之后靠
位要从新适应。
不过据说成绩就是这样在进退进退中慢慢提升的。
f********4
发帖数: 955
23
来自主题: Archery版 - 弓猎第二只鹿
20 yard,箭射缺了脊柱,打断了另一侧的肋骨,并且穿出了。鹿倒在30yard以外。
话说这天下午三点半上树。五点钟天快黑了,一头鹿都没看到,准备收工。于是把弓用
绳子引到地上,然后从树上往下爬,爬到离地2米的地方,听见有动静。赶紧不动,只
有眼睛四处观察。忽然一只6pointer从树后10yard钻出。我那个后悔啊。早不来晚不来
,偏偏等我下到一半来了。没办法,只好眼睁睁看着他大摇大摆走掉了,居然没发现我。
这时已经是日落时间了,能见度也快不行了。但我还是有点不甘心。于是决定把弓又拉
上来,就在这么矮的地方蹲着不动。事实证明决定是对的。不一会儿,这里的鹿就像开
大会一样都出来了。突然发现一头小鹿正在离我20yard的树下喝水。可惜在我右后方,
角度不好。我尽力转身还是够不着。于是我乘它埋头的时候慢慢站了起来。这时的空气
完全凝固了,只感到我的呼吸和心跳。这么近的距离,一点点的响动都会让它逃之夭夭
。还好,它仍然在那里,完全没有意识到我的存在。于是我抬起弓,锁定目标,扣动扳
机。中了!
T**r
发帖数: 7016
24
来自主题: Archery版 - 握把着力点对箭落点的影响
昨天射了,两个星期不练,拉第一把竟然有点费劲。
继续尝试对grip的掌握,发现grip着力点不同对箭落点影响挺大。比如grip着力在握把
上部,和着力在整个握把范围,箭的落点会有较大的差别,20yard上面有1.5到2寸的差
别。
请问大牛们,你们握弓是仅仅虎口那个地方着力,还是用整个大拇指的肉垫着力?
T**r
发帖数: 7016
25
来自主题: Archery版 - 调了三个月,找到感觉
以前经常会出现莫名奇妙的结果,明明我感觉相当好的一箭射出去,20yard都会在意想
不到的方向偏那么一寸。
现在每箭出去,偏正基本都在意料之中。
不怕各位笑话,调了近三个月,终于摸到了门。不过,俺对tuning可是下了很大功夫,
该整的都整过了。
还有就是,如果再买弓,俺觉着可能不会再买这个系列的单速轮弓,Diamond outlaw,
fugitive, deadeye, 以及BPS的Readhead blackout。这些弓都有激进的速轮,速度没
得说,都是一流的快,但它们也相当的不随和(forgiveness不知道啥词合适)。这些
激进速轮致使在达到full draw之前有一个string jump,这个jump在释放的时候会引起
弓的摆动,精度相对一些smooth draw弓要差一些。
如果再买一把,俺可能会优先考虑bowtech的双速轮的弓,比如insanity cpx。看网上
的一些高速视频,箭的轨迹相当完美。
T**r
发帖数: 7016
26
来自主题: Archery版 - 新手,求帮忙选二手弓
还有,你那个list里面,好多都是设计比较旧的弓,除了一两把外(Ross,还有另外一
个啥忘了),新一点的弓在设计上有改进,同样的磅数能达到更快的速度。
如果单纯为了搞肉,一年就摸出来调一两次弓,出勤几次,弓、箭和附件的损耗都比较
小,几乎是一次性投资。反正40-45磅以上的力道打肉都够了,20yard能打捞到一个5
寸杯盖的精度也够了。
要追求精度,或者体会射前的乐趣,那就得经常跑靶场,附件也得升级,箭成了消耗品
,箭羽可能还自己贴,弦也会用坏,箭台可能也得升级,等等。
不过总的说来,应该比打枪和钓鱼消费还是小一些。
T**r
发帖数: 7016
27
来自主题: Archery版 - 请推荐一个靶
不一定是大的好,但厚的、紧的更好,
复合弓在店里买了之后,可以先让小二给你初调一下,一般都有一个小range。复合弓
易上手,姿势方法可以让
小二教教,出店的时候,20yard,散布8寸以内应该不是问题。
如果你的磅数大,靶子要厚,不然射不了多久射穿了。
s***y
发帖数: 1130
28
来自主题: Archery版 - 新手买弓的一揽子提问
不太明白这个"fletch clearance"。。。
反正买了一个kids release,用着还行。这周上课的时候,具体试试看20yard的成绩如
何吧
T**r
发帖数: 7016
29
来自主题: Archery版 - 坚持练箭
公共的有一个state的免费靶场,有一个县的$12/year靶场,还有BPS的free 20yard
靶场。
private club就更多了。
f********4
发帖数: 955
30
来自主题: Archery版 - 一日三十次
斑竹客气了。其实发挥还不大稳定,稍不注意就会差几寸,还需要继续练习form。下次
准备去试试20yard。
c*******r
发帖数: 1243
31
来自主题: Archery版 - 用重新打磨broadhead吗?
你用的弓是多少磅的?多远的距离射的?我用65lb的弓,20yard可以射断两边的肋骨,
箭都是直接插地上。
f********4
发帖数: 955
32
来自主题: Archery版 - crossbow 结构比较
recurve 优点:重量轻,结构简单耐用,维护容易。用一些简单的工具就可以换limb,
换弦。
缺点:limb太宽。在林子里活动比较不方便。速度较难做得很快。快的也有,不过draw
weight,draw length也上去了。Excalibur 有款Matrix 380,速度有380fps但拉力也
达到260lbs!
compound 优点:limb较窄,整体设计比较compact,林子里活动方便,坐在树挂上不容
易被树干挡住。速度不错,350fps以上的不少,拉力一般也在175lbs左右,strykezone
350拉力只有135lbs,用上弦绳只需不到70lb的力,很舒服,很多人直接用手拉都没问
题。
缺点:重量稍重,但由于size比较compact,如果总长不太长的话端起来并没有bulky的
感觉。结构比较复杂,耐用性稍差。切记小心轻放,防止磕磕碰碰。
我以前用的是Excalibur Pheonix recurve,305fps,实际速度只有280fps左右。结构
非常耐用,除了自己换过serving,其他部件用了4,5年还和新的一样。由于没有dry
fire protect... 阅读全帖
f********4
发帖数: 955
33
来自主题: Archery版 - crossbow 结构比较
中心点在20yard归零。然后用其它各点瞄准,测出其他各点对应的距离。不一定是整10
的距离了。比如strykezone350 10-20都可以用中心点瞄,低于5yard稍微瞄高一点。下
面第二个点对应35yard,第三个点对应47yard,几乎用不着了。我们这儿林子密,小树
枝太多,只用中心点就够了。
Excalibur的镜子可以调整准星间距适应不同速度,所以可以精调到10yard一个点,20
中点,30yard第三个点。也是个好处。
f********4
发帖数: 955
34
来自主题: Archery版 - crossbow 结构比较
你如果准备主要打40yard左右距离当然可以用40码归零。20yard到40yard我的350fps的
crossbow落差有10inch左右。0-30yard之内落差不超过3inch。再远了就开始加速下落
。如图是我用的hawke scope的POI表供参考。
f********4
发帖数: 955
35
来自主题: Archery版 - 大家开练了吗?
30yard以内练好了就行。大多数鹿都是等在20yard以内射的。
o******s
发帖数: 1364
36
来自主题: Archery版 - 碳箭能用多久?
主要是上了broadhead更精确吧。不管怎么样射箭在100yard普通高手(非职业长期射箭
的人)散布肯定远大于1MOA吧。20yard以内0.005照样可以追尾。
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