d*i
发帖数: 9453 | 1 自由泳，左，1hr，2100yd。
今天作了个一小时测试，比我估计得要好，
全程左边换气的，居然游过了2000yd。
时间包括了所有休息和喝水在内。
过程乏善可陈，就注意着数圈了，啥都没好好看。
最近过敏严重，喉咙又干又疼，中间不得不去喝了一次水，
其实可能也不是真渴，就是觉得要喝水。
游完之后又游了一圈右边换气的，还是那句话，
“还是右边快啊！” |
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d*i
发帖数: 9453 | 2 今天自由泳1小时测试，结果不太理想，只游了2500yd。
第一个350yd游得不好，没有兴奋起来，我的一贯缺点。
第二个350yd很好。
第三个350yd感觉脖子不是太舒服，调成左边换气游了一半。
第四、五个350yd很累，不是太能坚持的感觉。
第六个350yd感觉状态开始恢复。
最后400yd很快很好，估计是觉得要熬出头了:D
总的来说不太理想，感觉有几个主要问题：
首先打水技术还是不过关，游长距离中间阶段明显感觉打水很难出水面，阻力很大。
今后还是应该每次去都坚持练扶板打水不能松懈。
其次左边换气游在疲劳状态下还是不行，不但游得阻力大，而且右肩明显觉得不舒服，
这也是我基本没怎么使用左边换气的主要原因。
估计是换气时头起得太高了，右肩膀位置不好，划水有些太pushy。
另外最疲劳的两节身体很散，连高肘都作不到位，
移臂的时候非换气侧的手有几次差点都没出水，扫着水面过去的，很难受。
然后抱怨一下我的泳镜，游长距离居然起雾得厉害，以至于游一节就要摘下擦一擦，
严重影响我的performance（人笨怨刀钝）。
最后阿Q一下，虽然不太理想，但2500yd也不错了。
查了一下，上一次测试居... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 3 自由泳，左，1hr，2100yd。
今天作了个一小时测试，比我估计得要好，
全程左边换气的，居然游过了2000yd。
时间包括了所有休息和喝水在内。
过程乏善可陈，就注意着数圈了，啥都没好好看。
最近过敏严重，喉咙又干又疼，中间不得不去喝了一次水，
其实可能也不是真渴，就是觉得要喝水。
游完之后又游了一圈右边换气的，还是那句话，
“还是右边快啊！” |
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d*i
发帖数: 9453 | 4 今天自由泳1小时测试，结果不太理想，只游了2500yd。
第一个350yd游得不好，没有兴奋起来，我的一贯缺点。
第二个350yd很好。
第三个350yd感觉脖子不是太舒服，调成左边换气游了一半。
第四、五个350yd很累，不是太能坚持的感觉。
第六个350yd感觉状态开始恢复。
最后400yd很快很好，估计是觉得要熬出头了:D
总的来说不太理想，感觉有几个主要问题：
首先打水技术还是不过关，游长距离中间阶段明显感觉打水很难出水面，阻力很大。
今后还是应该每次去都坚持练扶板打水不能松懈。
其次左边换气游在疲劳状态下还是不行，不但游得阻力大，而且右肩明显觉得不舒服，
这也是我基本没怎么使用左边换气的主要原因。
估计是换气时头起得太高了，右肩膀位置不好，划水有些太pushy。
另外最疲劳的两节身体很散，连高肘都作不到位，
移臂的时候非换气侧的手有几次差点都没出水，扫着水面过去的，很难受。
然后抱怨一下我的泳镜，游长距离居然起雾得厉害，以至于游一节就要摘下擦一擦，
严重影响我的performance（人笨怨刀钝）。
最后阿Q一下，虽然不太理想，但2500yd也不错了。
查了一下，上一次测试居... 阅读全帖 |
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g*****y
发帖数: 1350 | 5 刚买了garmin swim watch,似乎不知道如何得到你们贴的那种数据
一共游了3100yd,其中一个连续的2100yd是37'14''
顺便问下，我也安装了那个Garmin Express，开了帐号，怎么看到的和你们贴的都不一
样？ |
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g*****y
发帖数: 1350 | 6 刚买了garmin swim watch,似乎不知道如何得到你们贴的那种数据
一共游了3100yd,其中一个连续的2100yd是37'14''
顺便问下，我也安装了那个Garmin Express，开了帐号，怎么看到的和你们贴的都不一
样？ |
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