h*******g
发帖数: 10585 | 1 Samurai 21oz的大战版，基本可以抗住一般的冬季温度了
对于东三省那种超级冷的，重磅也扛不住，必须秋裤
21oz的重磅应该是能找到的最厚的裤子了，一般市面上的牛仔裤，10oz都不一定有，牛
王级别的也就14oz，可以想象21oz多厚。。。但是21oz都扛不住哈尔滨的寒冬。。。
我真不知道那些女人如何能穿一条单裤抗住寒冬。。。还尼玛看不起我们穿秋裤的，尼
玛一身的衣服有跳老一条秋裤贵吗？ |
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f*******n
发帖数: 5241 | 2 你既然打算减脂，摄入应该在2000-2200左右，这样的话，应该是Level I才对。
一天五到六份蛋白，和你现在的情况就差不了多少了。
P90X还主张少食多餐，试着上午和下午都加餐看看。第一期因为蛋白比例高，
我必须要吃蛋白粉或bar才能将就接近一点。你如果不愿意吃这些，倒是没什么
关系，可以考虑加餐吃鸡蛋白，cottage cheese等。你如果吃很多肉的话，脂肪
特别是饱和脂肪容易偏高。
不过我前一个帖子也有错误，你说21oz的蛋白食品，我理解成21oz的纯蛋白质了。
其实21oz的瘦肉的话没有那么高热量，还有不少水呢。
另外，再次建议用myfitnesspal.com等免费网站记录饮食，至少记一段时间，等
有个大致的概念了，就不必每天记了。我有阵子每天计划第二天的饮食，这样如
果蛋白摄入不够的话我就想办法把某些东西换掉。最近我准备认真做一个减脂，
也要做这个功课了。 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 3 首先，你的算术好像有点问题？180x10x120%+600=2760？
你如果想减肥，在此基础上减掉500。以我和Beachbody很多人的经验，
这个Plan的卡路里有点偏高了。你应该可以从2000卡左右开始。
P90X的第一个周期是高蛋白低碳水，但是也还不至于很变态。21oz太
多了吧？21oz的蛋白质不要别的已经是2000多卡了。
我在Wal-Mart都看到有无脂的organic牛奶。
protein |
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w*******y
发帖数: 60932 | 4 This is for those who love organic tea and teapots.
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Sun's Tea(TM) Organic Green Tea: Silver Needle (Twin Pack): $3.99
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Sun's Tea(TM) 16-Piece (8 Black & 8 Gree... 阅读全帖 |
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y****g
发帖数: 36950 | 5 再随便贴几个
..............
去年发过一条此裤,当时苦于相机原因,并没有更多细节图片,现在再次为大家奉上!!
EIGHT-G这个老牌或者说是老店,是日本元祖级别的牛仔裤店铺品牌,从50年代开始制造
牛仔裤,几十年来秉承了所有产品均由店长在自家店铺中制作的习惯,所以产量很小.
而且自创立品牌以来,在日本没有通贩,自家品牌产品只在自家制造.
此裤很有幸能够拿到,21OZ布料,天然蓝染色,并且请其代表担当酒井正胜在此裤签名.
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
。。
牛仔褲原版拉鍊及復刻拉鍊的分別
因為日本人的執著, 所以在復刻拉鍊牛仔褲的時候, 亦要用上舊拉鍊, 好像 Stormy
Blue 的 452PZ, 便用了原版的 42 Talon 拉鍊, 但因為時光的飛逝, 全新的舊拉鍊愈
來愈難找, 又或很昂貴, 又或要從舊褲拆出來, 於是便將舊拉鍊復刻.
但因為成本的問題, 拉鍊必須大量生產才能有成本效益, 所以, 曾出現過的復刻牛仔褲
拉鍊只有兩條, 分別是 Gripper Zipper 和 大 Talon 拉鍊. 但今天這兩款復刻... 阅读全帖 |
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a****a
发帖数: 359 | 6 娃一吃胸就睡，没办法只好泵出来喂。每天产量16－21oz不等，但娃的食量有30oz，远
远不够。产后三周了，不知有望改善否。 |
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s**********4
发帖数: 514 | 7 比较唐，有点太兴奋了。
儿子昨晚破天荒睡了6个多小时，11点左右睡的，中间12点过我自己睡觉前把他揪起来
迷迷糊糊喂了2.5oz，之后一直睡到早上快7点，我担心他脱水，热了奶，结果只吃了2.
5oz，尿布挺干的，儿子对我把他叫起来吃奶很有意见，接着又睡到8点自己醒过来玩。
第一次不用起夜，早上看时间都不敢相信自己的眼睛。宝爸昨天表现非常好，鼓起勇气
第一次自己一个人给儿子洗澡，让我10点一直睡到12点过才叫醒我起来泵奶。昨晚加起
来睡了有8个多小时，睡的太～～～～～舒服了。我家的经常每2-3个小时起来吃一次夜
奶。这几天强烈的厌奶，不饿到哭的话就只吃一点点1个oz吧，真的饿了能一口气吃4-
5oz。这几天，我和宝爸都快崩溃了，总是担心他吃的太少了（20lb的小男孩，一天拢
共吃个21oz，哎～～），一有点不对就喂奶，把儿子搞的也很郁闷，大叫加外星语表示
强烈的抗议，很多时候他只是想变着法的玩。实在郁闷，翻了翻CLB，想想儿子最近的
表现，觉得问题在我这儿，晚上应该尽量少喂，白天儿子能多吃点，然后白天把喂奶的
间隔拉长。笨妈哪～～
好在最近家里好消息不断，爷爷奶奶的延期批了，继续呆半年， |
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S**P
发帖数: 1194 | 8 我的产量和你差不多，每天给宝宝加1顿2-3oz的formula就够她吃了。我看书上说基本
上宝宝一天需要21oz的奶。 |
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c******3
发帖数: 120 | 9 宝宝3个月，从小宝宝就不好好吃奶，喂我家宝宝吃奶，真累啊！一天就吃20-21oz，有
时候就吃18oz，还要用灌的。在版上，总听说要带宝宝出去，所以在出门之前给宝宝喂
多一些。我家宝宝怎么就喂不进去呢？等3个小时饿得哭了，给她3.5oz，人家吃了1-
2oz就不原意吃了，这也太少了，我猛灌，人家就不吸不吞，积了一口奶，然后嘴巴一
瘪，奶全出来了。喂一顿奶要弄湿我2块小方巾。宝宝晚上可以睡整觉了，早上起来，
我想你一连睡了8-9个小时，应该饿了吧！可以多吃些了吧！我给她4oz的奶，人家就给
我吃了2.5oz就不吃了，还一下给我都吐出来了，我拿毛巾堵着都把衣服全吐湿了。我
好急啊！这宝宝整天不吃奶怎么行啊！ |
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q******a
发帖数: 165 | 10 姐妹们进来说说。 我总觉得我家娃娃吃的太少了， 大概母乳每天21oz |
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c******3
发帖数: 120 | 11 我家宝宝现在3个月，从小到大吃得最多也许就21oz左右。最近才吃18oz，还一边吃一
边漏，我也好急啊！ |
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x********o
发帖数: 1442 | 12 宝宝5个月了，冰柜里存的奶够喝两个半月的，所以我正式开始回奶了。
原来曾经抱怨过奶多和堵奶的烦恼，现在开始回奶才发现奶牛妈妈真是不容易啊。汇报
一下回奶体会，同时请教各位妈妈几个问题：
1。原来就试验过韭菜，芹菜，每顿都吃连吃两星期没有任何效果，搞得人浑身都是韭
菜味。。。
2。从生下小宝宝就不敢喝任何汤汤水水，据说凉的东西回奶，于是天天冰淇淋冰西瓜
，没有任何效果too。
3。试验了花椒水山楂水，难喝的要死，没有任何效果。
3。前几天开始不吃高蛋白高糖的东西，猛喝麦芽水，从5小时一泵改成6小时一泵，结
果每次的产量由500ml猛增到600ml（20oz），超级准确的比例值。后来拖到7小时一泵
，每次变成630ml（21oz）。今天下定决心憋了12个小时，两边真是像石头一样硬，因
为太硬了，也摸不大出来堵没堵。冲凉的时候用很冷的水，奶还是哗哗往下滴。刚才实
在怕堵奶，稍稍泵了3分钟，泵出300ml，爽快多了，虽然摸着还是很硬，但是不至于皮
都要绷开的感觉了。
问题：
1。我是应该咬紧牙关憋着就是不泵（只要不很疼或者没结块），还是应该稍微泵泵缓
解一下压力但是不泵空呢？？
2。有什么药可 |
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s*****6
发帖数: 499 | 13 来自主题: NextGeneration版 - 女儿瘦得可怜 早加了，一天只能吃4oz(米糊+蔬菜+水果有时给蛋黄和虾肉，鸡肉。不爱吃罐头），只
爱米糊。每天吃21oz左右，每次都要少则半小时，多则45分钟才能喂完，吃几口就吐出奶嘴，然后如此反复，我都快被她折磨疯了呀。
now. |
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Y******7
发帖数: 119 | 14 我最近也是愁宝宝吃的少.前段时间她白天吃特别少,我还很心烦,拿着勺子和杯子喂她
喝.关键是她也不喜欢和水,天气这么热,身体的液体太少了.这几天好象好些了,能吃上
21oz,23oz了.不过总是晚上吃的多些,有时候9点多睡觉之前吃了5oz,2,3点还要吃.
我家宝宝7周的时候,吃瓶子很困难,胸喂是少吃多餐.一天要喂7,8次,夜里两三次.我是
睡着喂还好,还不觉得很累.
不过每个宝宝情况都不一样,只要其他的都正常.其实我们都不用太担心
对了,吃母乳的宝宝每天要加维生素D,感觉加了之后睡觉吃饭都好一点(不知道是不是我
心里作用) |
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g****t
发帖数: 945 | 15 今天第10天了，每天胃口都在长，我现在基本是纯母乳，昨天第9天一天吃了21oz的母
乳，1oz的formula. 今天吃的又多了，估计今天要吃24,5oz了，不过我产奶量也又增了
，还有剩余。我总担心自己的奶的营养不够足，所以还想每天多少给它吃1-2oz的
formula，万一缺点什么，也能给补补吧？ |
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t*****3
发帖数: 123 | 16 宝宝这周满5个月，一直每天3次poo，但今天却已经整整两天没有poo了，之前的周二也
是隔了一天才poo了一次。看他其
它都和平时一样，只是吃得比上周少很多，现在平均每天21oz左右的母乳，上周已经可
以吃到30oz了。难道都吸收了不
成？ |
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I*********r
发帖数: 1068 | 17 宝宝今天还不到20天，可是最近这三天每2-3小时一顿，每顿3oz已经没法满足她了。今
天试了给她4oz，她竟然也全吃了，不知道要是给更多，她是不是还能吃。我基本都是
泵出奶来喂她。因为几次胸喂都要半小时她还吃不够。
儿医说，3oz是上限，我都担心宝宝是不是吃得太多了。大家的宝宝这么大时候都吃多
少？我记得以前有mm说每天21oz，可是这么算，我家宝宝都要27，28oz每天了。
再说我也要撑不住了。两个小时4oz要超出我能力范围了，呜呜呜。 |
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d******n
发帖数: 387 | 18 MM，你是全瓶喂吗？
我基本是胸喂，为了看娃到底吃了多少，我昨天做绝了，把diaper留了起来称，称出来
21oz。 |
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m****a
发帖数: 6567 | 19 我们十个多月，四顿奶，一共21oz,三顿辅食（一顿大概6oz左右，稠），自己做的蔬菜
/肉/水果糊糊。不喜欢吃table food,只喜欢自己抓麦圈吃，然后啃馒头花卷。如果喂
水就喝，不喂就不喝。jms给宝宝喂多少水？我婆婆很怕我的娃喝水少了不好。谢谢！ |
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m****o
发帖数: 5689 | 20 我家21oz左右，外加一盒酸奶
一天三顿奶，三顿辅食，酸奶算在辅食里头
我家的是个小胖纸，23lb |
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H*****g
发帖数: 110 | 21 我家娃刚好一周。现在每顿3oz或3.5oz，每天6到7次，基本以液体奶或奶粉为主。
是不是吃的太少？睡眠很好，每次吃完放倒就睡，睡的很沉，直到饿醒。就是担心睡的
太多了，影响吃奶。每次睡3-4个小时，偶尔5个小时。没有控制过他的睡眠，都是睡到
自然醒。本来打算训练他定时睡觉吃饭，老婆不乐意，放弃。看了similac给的参考，
第一周的娃每天均值在21oz，我家娃最后两天才达到。胃口是很好，吃的时候从不哭闹
，除非人家饿的等不及了。
另外，poopoo很好，每天有四五次，大都在刚吃完饭的时候来。以前每次睡醒马上
给换diaper,然后再喂饭，结果每次喂完都会来点“惊喜”，后来都改喂完后换了。
poopoo都是伴随着pi一起来，1秒钟就搞定了。这正常么？
不知各位对以上情况有啥建议？忘不吝赐教。
奶爸拜谢。
p.s. 因为娃马上步入第二周了，如果大家对一周以上的娃的吃饭睡觉及poopoo情
况有了解，希望也一并告知。
再谢。 |
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p*****m
发帖数: 7030 | 22 来帮俺家丫丫问问各位叔叔阿姨 呵呵。丫丫8周左右的时候开始睡长觉，晚上八点吃一
顿然后8点半九点上床睡，凌晨四点多迷迷糊糊的吃一点，然后就到9点了（偶而有两天
可以一直睡到早上七八点）。这样等于一晚上睡了12小时多只吃1顿半，很明显的每天奶
量就下去了。。本来每天吃7次23-25oz的，现在基本是6次，只有20-21oz...俺们有点担
心这样会不会吃得太少了。。大家觉得这么大的bb吃这点够不够呀？她6周和10周去看医
生体重倒是都还好 都是75%
另外，上周丫丫剧烈的vomit过几次，一般都是傍晚睡觉前，把吃得差不多都吐出来了。
。bb也有一点点发绿发粘。医生怀疑是virus但是觉得不需要治疗自己会好。于是我们白
天喂奶也不是很敢强迫她吃，怕喷奶。有时候能吃4oz多，有时候只吃不到3oz. |
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D*D
发帖数: 4 | 23 高兴是高兴,但是有点担心营养跟不上.很纠结是不是要半夜挖醒了喂一次.白天
睡的也挺多的.一天的奶量只有21oz左右.刚出生的时候医生说夜里睡觉不要超过
4小时,不知道现在6周最长可以睡多久. |
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b*******h
发帖数: 233 | 24 每天吃21oz,(3顿，7oz/吨），是不是太多？娃一直胃口好，其它东西都吃得挺多，眼
见又胖起来了。
另外，怎么还唑奶嘴呢？而起到底要不要戒奶瓶，换成杯子喝奶？姥姥总说长大就会自
然而然戒掉的。 |
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j*********u
发帖数: 1287 | 25 兔宝，6个半月，早产5周。瓶喂。反酸严重，一直在用药。从3个月起，不肯吃奶。一
抱成喂奶姿势，身体就开始打挺。哄着塞进奶嘴后，就可以勉强的吃点。咨询儿医，说
是因为反酸的原因。医生给加大了药量。这种状况持续到5个月的时候，可以成功塞进
奶嘴，可是兔宝含着奶嘴咬咬咬，就是不吸。因为兔宝体重一直偏低，兔妈担心和心疼
，试着给吃迷糊奶，成功了。所以，以后一旦兔宝醒着不吃，就给吃迷糊奶。前不久，
兔宝醒着的时候偶尔还能吃。可最近，可能是习惯了吃迷糊奶的原因，醒着的时候坚决
不吃。有时甚至持续10个小时。哪怕她饿得嗷嗷直哭。妈妈看着好心疼啊！可除非要等
她重新入睡，否则拒绝吃奶。再次咨询GI 专家，答复是怎么方便怎么来，因为目前兔
宝的任务是长体重。可吃迷糊奶有时出去的时候很不方便，在carseat上睡着了，等找
到地儿给她喂奶的时候已经醒了。那样她就只好又等到下一次入睡了。这样奶量就会减
少很多。
请教有类似经历的妈妈们，我该怎么办？ 要强行纠正吃迷糊奶的习惯吗？有成功戒掉
迷糊奶的吗？
补充：兔宝食欲一直不好。从5个月开始加辅食。目前，每天总奶量大概21oz。米粉2次
，2-3tsp/次。有... 阅读全帖 |
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d********g
发帖数: 463 | 26 会不会吃太多了反尔晚上不好睡。我家的三个月的时候每天也就20，21oz，分四顿吃，
晚上可以睡10个小时；现在刚满四个月，每天22，23oz，还是分四顿吃，可以连续睡12
个小时了，当然白天的时候玩的时间比较多了。话说几次检查身高体重都很高，所以这
个量对我们家胖妞倒肯定是够了。 |
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s*******e
发帖数: 634 | 27 E家寄的小样里面附带的表，出生到一周，平均24小时吃21oz,但是12oz到30oz都是正常
的。 |
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E*****4
发帖数: 65 | 28 你家宝宝多大多重啊？男宝女宝？我家小棉袄刚八个月，每天喝奶21oz左右，也吃和你
家差不多种类的辅食，一天三顿，总量大概有4～5oz。胃口超好，体重大概都80％了吧
。不知道是不是吃多了。不想她太胖了。你家宝宝作息时间怎样？ |
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E*****4
发帖数: 65 | 29 你家宝宝多大多重啊？男宝女宝？我家小棉袄刚八个月，每天喝奶21oz左右，也吃和你
家差不多种类的辅食，一天三顿，总量大概有4～5oz。胃口超好，体重大概都80％了吧
。不知道是不是吃多了。不想她太胖了。你家宝宝作息时间怎样？ |
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b********i
发帖数: 136 | 30 我们宝宝现在3个多月一天才吃18-21oz。每天6顿，一次3-3。5oz 吃多了她就不舒服，
体重才百分之19愁人
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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c*********3
发帖数: 1002 | 31 对了，关于每次喂的量的问题，说说我们昨天的经验你参考一下。我们家宝宝训练的前
一天总共吃了21oz，算下来差不多2.625oz能管3小时，作为参考。因为老是一点点的吃
，睡得少，估计消耗能量比较大，所以训练以后如果睡得好的话可能需求量更小一点。
昨天开始训练，基本上每次都能吃个2.75oz，再以后就怎么都喂不进去了，那我就认为
这个量差不多就是底线了，够她撑到下一次。有一次她只吃了不到2oz就不吃了，结果
一个半小时就醒了要吃，她爸就硬是哄着熬到两个半小时才给喂的。
呢？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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m*****k
发帖数: 61 | 32 请问各位妈妈，
1 岁以后的宝宝还需要额外补充多种维生素吗？他现在每天正常喝whole milk
21oz 正常吃homemade solid food, 和一些水果。医生意思宝宝得到足够维生素从食物
中，不用吃了。听听你们的意思. |
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N****E
发帖数: 1474 | 33 转让Enfagrow toddler milk based powder 2段大罐奶粉，适用于9个月以上baby
共有2罐，21oz的，2015年3月过期。$25 2 罐美国国内包邮。再加$10也可以带到中国。
站内联系 |
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r**********n
发帖数: 99 | 34 我们刚9个月大，每天喝28OZ，4顿，一次7oz。
今天去体检，医生说可以少一顿。那就只有21oz了。
还有辅食。医生说9个月大的小孩有的可以吃10oz一顿meal了，10oz，这也太多了吧
医生不上我们喂糊糊了，上直接上table food。
我们医生是辅食激进派的，估计
1岁之前不是都以奶为主嘛。
大家说说我们需要减点奶量吗？
谢谢 |
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b*******0
发帖数: 236 | 35 你们四个多月就35-40oz奶吗，母乳还是配方奶？我们宝宝现在四个多月，只有21oz左
右配方奶每天，好羡慕你们家宝宝胃口好啊 ~~ |
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J********3
发帖数: 2147 | 36 今天买了2罐，忽然发现只有21oz一罐，找出6月初买的receipt，一样的价格却是24oz,
老用这些trick来坑消费者。。。本来还想拿来做个$15 rebate的，这下没戏鸟 |
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y****e
发帖数: 49 | 37 新手想买奶粉
我今天在垃圾邮件发现了一个20%的折扣，11月21号就到期了
前几天我在小红机扫出来个20%的折扣
我现在手里有四张奶票5刀的，一张3刀的
厂家邮来的coupon，一张5刀的，一张2刀的
怎么买划算呢？那里有打印的coupon？
sam超市现在是0.8刀/oz
CVS我今天看见有几种包装的
NEWBORN
25.99（23.4），就一包了
一段的
38.49（33.2oz），很多包
16.79（12.5），很多
二段
21.49（21oz），很多
我怎么买划算呢，
另外upto99，是指什么呢？
我是新手，组合不明白？
请求帮助 |
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l**********l
发帖数: 1267 | 38 这次买了enfagrow 3罐。新款的才21oz，比以前少了3oz,奸商啊，少量不减价，不过开
罐后有3off coupon |
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t*******r
发帖数: 2293 | 39 我们这里的 Enfagrow 21oz sale 才18.49, 每罐上还有$3 厂家胖， 加给$10 gift
card买3罐, 加红卡的 5% 最后是$34.5 买三罐。
我周日刚看到， 买了3罐， 刚才又去买了2个三罐， 三罐三罐的checkout, 用掉上一
个3罐给的gift 卡。 挺好的。
正要上来发deal, 就看到你的贴了。
$ |
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M****l
发帖数: 109 | 41 求购倩碧礼包，闲散小样，Clinique, lancome, Estee lauder,
各种品牌都收，主要是倩碧的主打产品，请参考下面的清单。
希望长期合作！
强调批号要求以今年为主，可以带少量去年的。09年的不要。请检查批号！！
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s******y
发帖数: 435 | 42 给儿子囤奶粉屯多了，低价出售，14每罐，总共8罐，在brookline，上门自取。2014年
12月过期。站内pm联系，谢谢！ |
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r**********n
发帖数: 3914 | 45 不会是SPEED JIGGING 吧? 450', 21oz 把腰都给折了. 这鱼怎么做好吃? |
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g*********r
发帖数: 1443 | 46 然后就是老一套深水拉大鱼，450尺水深，21oz jig，拉上32条pollock，cusk，
redfish。最大的一条19.6lb。累得筋疲力尽，起到了锻炼身体的作用， 比去gym管用
多了。 |
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g*********r
发帖数: 1443 | 47 俺是海钓大老粗，爱好暴力拉大鱼。New England 常见的groundfish，cod/haddock/
pollock/cusk/redfish等等，居住于200-500尺的水深，Gulf Of Maine洋流湍急，钓这
些鱼经常需要重的jig。我最常用的lure 是Norweigian jig，重量从12oz到24 oz，根
据鱼群深度和水流速度而定。Norwegian jig是diamond jig的一个变种，尾端厚重，一
面为弧形，前端稍细。Yo-Yo jigging 是常用的手法。cast up current ，让jig随水
流下沉，到底后快速挑起，再下沉，模拟herring/mackerel。我用这个jig钓到的鱼有
pollock/cod/haddock/cusk/redfish，还有些意外之中的东西，包括dogfish，sculpin
，herring，whiting，mackerel，sandeel，clam，starfish。。。
这张照片上的是不同size的Norwegian jig，从上到下依次是24oz， 21oz，18 oz，
16oz， 12 oz。 |
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l******u
发帖数: 3169 | 48 遵照F大的指示，先看了nutrition plan，发现自己吃得太少了。
我是Level2（180x10x120%+600==>2400kcal），Phase I 要吃到7个portion的protein
很难啊！关键是这个变态的算法不算别的东西里的protein，只算肉和豆腐的（就是每
天21oz???$&&#!@%$）。
对于我现在的diet了有三个新想法：
1 不吃中餐了，炒菜什么的油多。
2 吃沙拉always have dressing on side，尽量不吃，除了fat-free的。Absolutely
no ranch no mayo.
3 cheese sticks用low fat的，greek yogurt用no fat的，就是milk找不到skim+
organic的呀？
对于supplement还在研究中，有点怀疑这种人工的东东。
时差已经调好了，现在是6点起床，9点到公司。顺利的话下周开始~~ |
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d*i
发帖数: 9453 | 49 ☆─────────────────────────────────────☆
littlesu (littlesu) 于 (Thu Mar 11 12:11:03 2010, 美东) 提到:
遵照F大的指示，先看了nutrition plan，发现自己吃得太少了。
我是Level2（180x10x120%+600==>2400kcal），Phase I 要吃到7个portion的protein
很难啊！关键是这个变态的算法不算别的东西里的protein，只算肉和豆腐的（就是每
天21oz???$&&#!@%$）。
对于我现在的diet了有三个新想法：
1 不吃中餐了，炒菜什么的油多。
2 吃沙拉always have dressing on side，尽量不吃，除了fat-free的。Absolutely
no ranch no mayo.
3 cheese sticks用low fat的，greek yogurt用no fat的，就是milk找不到skim+
organic的呀？
对于supplement还在研究中，有点怀疑这种人工的东东。
时差已经调好了，现在是6点起床 |
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g****a
发帖数: 140 | 50 做了半天功课，搜到这些
Ruger LC9 17 oz 7+1
Kahr CW9 15.8 oz 7+1
Glock 19 20 oz 10+1
Model S&W SD9 VE - CA Compliant 22oz 10+1
Walther PPQ 21oz
不知道有没有大大点评下操控性能。 |
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