w****1
发帖数: 4931 | 1 The feet can be strengthened. When I first attempted the transition to wave
creation and forefoot strike last
fall, my feet hurt from running just 6 miles. A few months later, my feet
are strengthened and no longer get
sore. Overly cushioned running shoes does not give you the opportunity to
strengthen your feet. Surely one
can adjust his running form in any shoes, but most people don't realize they
need to adjust their form to begin
with. They feel like they are running like a deer until they s... 阅读全帖 |
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w****1
发帖数: 4931 | 2 我跑的时候需要有拉伸脚底板的感觉。stability shoes（只穿过21X0 series）的感觉
是把脚放在一个模子里，觉得脚的肌肉都要退化了。实际上，我感觉是因为受21X0毒害
多年，脚退化的很厉害，直到用five fingers+forefoot strike in neutral shoes才
恢复脚应有的弹性。
今天穿上新的cumulus, 发现跟前几个月穿的磨损很厉害的旧cumulus很不一样，觉得前脚掌奇厚，踩棉花一样，有点太pamper自己了。时不时还是得穿speedstar把脚打练打练。 |
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m**k
发帖数: 18660 | 3 我觉得这个和Asics 21X0 很类似。但是觉得21X0更轻一点。
GTS更硬. IMHO |
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j*********g
发帖数: 3826 | 4 ☆─────────────────────────────────────☆
julianzhong (SHOU欲强烈，肉欲良好,julianzhong=练举重) 于 (Wed Apr 15 19:11:11 2009) 提到:
Asics:
Structured Cushioning(Slightly Over Pronation)
KAYANO / GEL-3000 / GEL-DS TRAINER / 21X0 / 11X0 / GEL-PHOENIX / GEL-105
Cushioning(Under Pronation to Mild Over Proation)
NIMBUS / LANDRETH / CUMULUS / SPEEDSTAR / KUSHON / FLUENT / FRANTIC / STRATU
S / ANTARES /EQUATION / KANBARRA / VEGA / MAVERICK /STRIKE
Maximum Support(Over Pronation)
EVOLUTION / FORTITUDE / FOUNDATION |
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R*****s
发帖数: 41236 | 5 跟牌子没啥关系， 不过跑鞋里最popular的牌子是asics,
最popular的model是neutral: nimbus/comulus, stability: Kayano/21X0 |
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m**k
发帖数: 18660 | 6 actually like 21X0 better now. |
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R*****s
发帖数: 41236 | 8 这个俺还没啥资格写， 我现在的感想就是鞋的作用（好/坏）被过分
夸大了， 睡袋一双鞋（GTS，stability跑鞋）跑了2000迈。。
对于受伤的影响跑姿>>>>>>跑鞋
真正没有任何基础的新手，我个人还是建议从普通跑鞋开始穿，
Nimbus/Cumulus/Kayano/21x0都是很好的选择。。
minimalist shoes可以帮助纠正跑姿， 但是对腿的肌肉
要求很高，而且如果不小心的话也很容易导致受伤。。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 9 这个俺还没啥资格写， 我现在的感想就是鞋的作用（好/坏）被过分
夸大了， 睡袋一双鞋（GTS，stability跑鞋）跑了2000迈。。
对于受伤的影响跑姿>>>>>>跑鞋
真正没有任何基础的新手，我个人还是建议从普通跑鞋开始穿，
Nimbus/Cumulus/Kayano/21x0都是很好的选择。。
minimalist shoes可以帮助纠正跑姿， 但是对腿的肌肉
要求很高，而且如果不小心的话也很容易导致受伤。。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 10 版上穿kayano, 21x0的人不要太多。。。
不管穿啥鞋都能自我纠正跑姿， 至少是步频步幅部分，
我的跑姿从穿kayano开始就没有啥太大变化，不管啥鞋。。
把受伤问题全推给跑鞋，我觉得没有道理。。
如花也是最厚的neutral鞋（Saucony Triumph)和最薄的
stability racing flats鞋（ASICS Bandito)混穿。。
而关于forefoot landing/midfoot landing/heel landing
which one is good for marathon, 也还没有定论。。。 |
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b***i
发帖数: 10018 | 13 ☆─────────────────────────────────────☆
Sake09 (小酒) 于 (Sun Mar 18 11:04:14 2012, 美东) 提到:
RT
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Sake09 (小酒) 于 (Sun Mar 18 11:17:41 2012, 美东) 提到:
查到一个10%off，能用：runblog10
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Sake09 (小酒) 于 (Sun Mar 18 11:21:15 2012, 美东) 提到:
从这两款挑了第一个，应该还行吧？穿过Nike和Ascis，想试试别的牌子
Women's Saucony ProGrid Guide 5
Women's Brooks Adrenaline GTS 12
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ryanflower (be myself) 于 (Sun Mar 18 12:09:57... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 14 ☆─────────────────────────────────────☆
yhflogan (滚滚长江都是水) 于 (Sun Jul 10 22:17:30 2011, 美东) 提到:
本帖旨在回答本版常见问题，请大家（尤其是新人）在发问/质疑之前，先查阅此贴。
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In active development now. 欢迎新人查阅并提出此贴暂时没有涵盖的问题
*****************
【版面相关】
Q1: 跑版需要靠成绩说话吗？新人跑的慢可笑吗？跑的慢算loser吗？
A: 跑版面对所有喜欢跑步的人开放，欢迎任何喜欢跑步的朋友。不存在成绩快就优越
、成绩慢就loser的问题。没有人鄙视跑的慢的人，更不存在loser一说。
Q2: 来跑版一定要参加比赛吗？
A: 不是。只是这里的大部分人都喜欢参加比赛，尤其是马拉松，这个气氛很浓。但跑
版大力欢迎不以比赛为目的的新人。
【基本常识】
Q0: 跑步初始者最常犯的错误是？
A0: 跑的太快。记住，简单的口诀是，要想跑的快，先要跑的慢。
Q1: 跑马拉松一定强身健体吗？
A: 不是。不... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 15 ☆─────────────────────────────────────☆
yhflogan (滚滚长江都是水) 于 (Mon Jul 11 00:18:51 2011, 美东) 提到:
各种各样的跑鞋名目繁多，争论也从来没停止过。
现在正式征文，请大家踊跃投稿。
建议包括以下topic
1. 跑鞋种类(per pronation: stability, neutral, ...) per function: training,
racing flat, trail run...
2. 常见跑鞋品牌（记得以前谁提过）
3. 如何选择跑鞋，跑鞋的寿命...
4. 跑鞋与跑步姿势
5. 跑鞋与伤病
6. 其他相关
要求
言简意赅
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Rodimus (变叔- VFF 24mi) 于 (Mon Jul 11 00:52:39 2011, 美东) 提到:
这篇算不算啊， 有图有真相：
http://www.mitbbs.com/article/Running/31411175_3.html
☆─... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 16 握手，我第一双跑鞋好像也是nike air max, 跑的吱吱叫...
现在让我再回去穿Kayano, 21X0之类的，我的确估计也没法忍了... |
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I******D
发帖数: 140 | 22 我还在用P4 3.4GHz呢，也觉得挺快的。2GB内存，装上vista ultimate 32bit，照样用
得很爽。 |
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n**y
发帖数: 11447 | 24 我的2160，超到3G在用，服役快3年了，看样子再用2年问题不大 |
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t**t
发帖数: 27760 | 26 P4+一个稍好一点的显卡，1080p就没问题。 |
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I******D
发帖数: 140 | 28 我用的nvidia 6200 AGP显卡，直接hdmi连电视，分辨率1366 X 768，看720P没问题，
不过
1080P不行，有点卡。 |
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