C******n
发帖数: 941 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
szf (穗 之 风) 于 (Sun Mar 23 11:42:11 2008) 提到:
一个月前在这里问大家对进攻型球拍的建议。感谢大家给了我很多有益的建议。这里给
大家介绍一下我所拥有的球拍。
可能很多人都有和我一样的经历，越是水平不济，越是怪球拍不够好。于是不断尝试新
球拍。我的口味比较怪，几乎不买Yonex的球拍。主要是因为Yonex球拍价格比较高，很
多其他牌子都有一些性能价格比很高的拍子。我是个Value Investor:)
1)Yang-Yang JSmash 9004 Badminton Racquet
这块球拍我已经打了快两年半了。是在一个朋友的推荐下买的。BG85@24lb。这是杨阳
和赵建华合作的一块拍子。赵曾用它拿过元老赛的冠军（当然给他块其他拍子估计也没
有问题）。整体来说，不重，平衡。杀球比较有力，防守挥拍比较快。是一块很好的
All Around球拍。椭圆拍面，甜点小，但是如果你击球准确，力道很集中。如果说缺点
，就是有时候会觉得不够powerful。比如反手的时候 |
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p******m
发帖数: 73 | 2 Just remember Yonex pricing is pretty much the same accross the world. So
if its a LOT cheaper, it might be fake.
AT700 is about USD$180
ARC10 is about USD$200
why not try (both about USD$200):
AT900 Power
AT900 Tech <-- probably best for all around play.
String wise, not much difference, they all break :) ... BG68Ti or BG80 (
sound nice) :) ... oh, stay under 24lbs, unless you got big solid shoulder..
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p******m
发帖数: 73 | 3 I don't think so... but who knows. So far I bought 4 YY AT900, all started
with 24lbs and now all at 26lbs, no problems so far... |
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b*****z
发帖数: 757 | 4 看穿线员的功夫了。
一般24lbs在yonex的质保范围内。穿线员手艺不好的话，还是稍低一点保险。 |
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W*********n
发帖数: 4624 | 6 哈哈，赞啊！真是出手不凡。
不过MP99确实对女生是硬了些。NS9000-S会感觉好些。NS9000-X很硬，单打或控制好的
选手更适应些。既然是买高档拍子，我推荐AT800-Defense，手感很好，我认识的几个
女生用了都很赞。我个人觉得AT900手感不如AT800. 拉线22-24lb应该可以了，BG65是
公认耐打的线。加钛的弹性是好些，不过不太经用。
你今晚还来俺们那旮旯打球吗？还有那个叫什么凉猫的？ |
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p**********0
发帖数: 46 | 7 之前打球拍子飞出去然后个屁了，要买把新拍。我力量还可以，要暴力一点的，不知道
AT700如何？65Ti的线上24lb的搭配可以么？
谢谢高手指点。 |
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W*********n
发帖数: 4624 | 8 NS9000是个很好的拍子，应该杀球很给力的（基于我以前用的经验）。
我觉得杀球力量和姿势是关键。另外业余女生打高tension不一定好吧：速度、力量都
不够会觉得打不动的。22～24lb应该足够了。
又远。我试了别
大家有什么建议吗？ 这个拍子需要多少 |
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s******y
发帖数: 200 | 9 这么说是假的啊。。退可能不大容易了。可以用么？怎么个假法？
仔细看了看了，好像每个还有个编号，刻着3UI 19~24lb的字样，还印着made in japan
的字。这些拍子难道不是made in china的么？ |
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y*******9
发帖数: 59 | 10 球打得比较多, 拍子买了新的, 旧的就卖了.
一起贴出来卖得了, 不邮寄, 纽约交易
NS9000 JP 3U G多少忘了, 线快断了, 有人要也卖
NS8000 TW 2U G多少忘了, 刚上的24lb 80的线, 继续卖
VT80 US 4U G5, 98的线, 没上, 继续卖.
NS 的两只都有掉漆, 双打碰的, 不过都很轻, 顺边碰的, 没什么内伤.
VT 是全新的, 买了2只, 结果发现一周能用1次就不错了, 卖一只, 留着也是浪费.
有人喜欢就pm我, 刀别太大了就行. |
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W********t
发帖数: 8514 | 11 缠的是24LBS， 下次上26-28LBS， 加80的线。。。 |
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W********t
发帖数: 8514 | 12 Thanks a lot for the tip! will do 24Lbs now... |
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y*******9
发帖数: 59 | 13 旧拍子
NS8000 2UG4 TW版 24lbs的新线 100块
NS9000S 3UG4 JP版 26lbs的线， 线快断了， 130 块
AT900T 3UG4 JP版 没有线，130块
新拍子
VT80 4UG4 US版 全新，带98线， 不过要自己穿。 195块。
需要的投条吧， 纽约市内， 最好自取。 |
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b***k
发帖数: 2673 | 14 坏的很厉害吗？
如果只是一处或者两处破折，还没有断开，
带回国可以补，一处50块rmb，补完了上22-24lb没有问题。
找上海蓝天店或者其他专门卖拍子的店都有这个服务。 |
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W********t
发帖数: 8514 | 15 我9月份的时候买了ARC10+66UTL+24LBS， 大概是205.00。
不过，和我的VT80比起来，我还是更喜欢VT80 |
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n*****y
发帖数: 1018 | 16 我觉得24lb还好，现在估计让你打22lb你会很别扭的 |
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b********s
发帖数: 1676 | 17 你要是对磅数要求高，至少需要6点的。2点的24lbs+就要变形了。 |
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W*****x
发帖数: 684 | 18 我一老乡胳膊就是这么高磅蛮打给伤了, 老长一段时间, 自己着急就坐在场边看...
个人觉着>24lbs的拍子是给高手受用的, 没咱啥事儿... |
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w*******n
发帖数: 24 | 19 yonex nanoray 60的拍子， BG65线，24lbs（不知够不够24， 反正很容易走线。）
手感绵绵的，高远球得用吃奶的劲才到底线，放小球经常不过网，杀球更没有力。
击球时手上没什么感觉，好像反冲力全部被拍子（或线）吸收了。
请问这是拍子问题还是线的问题？ |
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Z***e
发帖数: 2983 | 20 你们是不是离大众车太久远了，哈哈
一看重量就认定是山地车？其实是一辆hybrid呀。。。
看来24lbs都还是太重了？
看来参照物太不同了。我参照的是walmart 100刀的山地车
你们参照的是？ |
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p**h
发帖数: 124 | 21 ３００刀买了个 2011 Fuji Newest 3.0, 很新，就像新出厂的，shiny paint,
sparkling cassette。Carbon fork, Aluminum frame, 24lbs. 跟以前得 Dahon Speed
D7 folder 比起来就像飞一样。
不过 brake 太不好用了。先要调整手的位置，然后再squeeze，不像 flat bar, pull
一下就好了。总感觉慢半拍。才试了一会儿，大拇指和食指就疼了，像要磨出茧子。
handle bar tape, 握起来舒服，但一用 brake 就磨手了。不知大家是不是有同感，
还是我哪里做错了？ |
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N**i
发帖数: 3857 | 22 如果没有看错的话，21-24lb。 42lb的鱼还要2圈那么大。 |
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p****u
发帖数: 22764 | 23 淡水渔民里面，岸钓saugeye的一族应该是比较hardcore的，原因有二：
一是saugeye喜凉，热天都在深水里活动，深秋到初春才爱在浅水出没；
二是saugeye眼神好，不喜光，白天在深水休息，晚上才到岸边捕食。
所以这里岸钓saugeye的高手，一般都在冷天的夜里出动。收获最佳的时刻，多半是在恶
劣天气的后半夜。
当初学钓saugeye的时候，曾经在寒冷的冬夜出动过不少回，也略有收获。这几年人渐懒
，出动见少。最近老刘召集大家主攻saugeye，才又开始重操旧业。由于业务生疏，第一
次夜钓就空军了，只有老刘和Daduge、shiro有所斩获。昨天又收到老刘第二次召集令，
由于最近的寒流影响，这几天白天都在零度左右，一到天黑就进入零下，对夜钓者是严
重的考验。不过严冬阻挡不了渔民的热情，老刘，LPisMM，老侯和我四人再次出征夜钓
saugeye。
到达Indian Lake已近黄昏，气温零度左右，南风5-6mph。在附近的渔具店采购了一些鱼
饵，顺便打探鱼情。因为南风，bait fish会出现在靠北的地方，所以选择西北侧的一个
channel做主攻地点。这里大湖钓saugey... 阅读全帖 |
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W*******s
发帖数: 18705 | 24 你没说哪个州。记录鱼都是在不经意间钓得，多不为老手专家钓到。新英伦NH大湖
winnipesaukee的小嘴记录就那人7月4号湖上看焰火，顺手扔个小鱼也钓到。麻州雷克
记录是24LB，约1/8盎司小勺子，四磅线钓到，他其实想钓Stock Trout，他要是想搞记
录大鱼，谁会去用四磅线。这玩艺，越想越没有，黄鲈2磅都是巨物，都是可遇不可求
的事。 |
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J**********7
发帖数: 2619 | 25 补充一点，这个线超细超滑，表面跟mono一样，没有编制线那种粗的感觉，所以抛投的
时候不会有编制线特有的跟guide摩擦的出线声音。
因为太滑，所以24lb gliss绑fg结时，我要绕15圈打马鞭结才行，ygk我12道打马鞭就
行。
一开始没意识到，子线滑脱我还以为是断了gliss，误以为拉力不行。 后来打了15圈马
鞭，再也没出现问题。
另外新线比ygk略硬，这个没问题，甩几次就变软了。 |
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G*I
发帖数: 779 | 26 谢KV解惑！一直对leader的作用不甚了了，现在清楚多了。因为我现在主要玩淡水，用
饵很少超过1/2盎司，感觉这个24lb线不用shock leader也不会有太大问题，我的理解
对么？
换线的动力一是好奇，二是感觉炭线天冷时还是太硬。
说句题外话，今年美东暖冬，这个长假钓爽了，大嘴比秋天还活跃！ |
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N****O
发帖数: 4202 | 27 我是哪个level的啊（12.5lb的哑铃一边一个没问题）。。。不做别的就是做做butt
bible(如图)。
Level of fitness recommendations:
Beginner - 3lb & 6lb Body Bars
Intermediate - 9lb & 12lb Body Bars
Intermediate to Advanced - 15lb & 18lb Body Bars
Advanced - 24lb, 30lb, & 36lb Body Bars |
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T****r
发帖数: 4006 | 28 对的，纯属探讨～～下面是我的想法：
变化的基础代谢是个缓慢的过程，运动使人改变在于改变人体的细胞内部线粒体的数量
（肌细胞），它是人体内的能量工厂，它的增多是需要持续的运动锻炼出来的，不是说
你多吃点东西它就会变多，没有那么快。提高的新陈代谢的作用就好比是如果一小时多
消耗一磅，那一天也多消耗24lb，是时间堆出来的，决比不上运动的消耗，或节制饮食
所带来的效果快.
"身体会先分解肌肉，因为肌肉的结构简单，是更加直接的能量来源，"这是没有任何根
据的，脂肪作为能量存储的仓库，生来就是为应急而准备的。只不过糖是代谢脂肪，蛋
白质来提供能量会产生很多的副产物，它们需要被及时排除体外，不然会引发对身体不
好的症状，你提到的饿死的那个人，我更加相信是因为代谢的毒副作用，而不是内脏被
一个部分一个部分的代谢掉的结果，所以，我觉得除提高机体机能，增强新陈代谢外，
运动的另外一个作用在于帮助快速减重的人排毒，通过出汗，带走脂肪代谢所产生的不
良副产物，减轻其它内脏的代谢压力.
我减重的速度还算可以，我尽可能的去运动，是因为如果我一个星期不去，我会开始长
包，现在脖子上一个才消下去，因为我有一个星期太 |
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m****h
发帖数: 4751 | 29 不是我打击你,一周减2lb就可以，1个月8lb，3个月24lb，这还不包括平台期。
30lb4个月能减下来，就算快的。 |
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m**********g
发帖数: 188 | 30 目标是在2013年内减掉20磅，请姐妹们多多指教。
7/20/2013 Saturday
warm up: walk with Leslie Sansone (10 minutes)
1. Plank (1 minute, rest, 1 minute, rest, 30 seconds)
2A. squat (30lbs, 3*12) （下次可以用40磅）
2B. shoulder press (24lbs, 3*8)
3A. dead lift (40lbs, 3*12) （下次可以用50磅）
3B. chest press (40lbs, 3*8)
cardio: trampoline workout with Tracy Anderson (8 minutes)
女儿醒了，没有完成20分钟的cardio， 也没有拉伸。但是浑身充满了力量，感觉好极
了。 |
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m**********g
发帖数: 188 | 31 7/24/2013 W
warm up: 10 minutes power walk
Weight Training:
1. plank (1+1+1)
2A. squat (40lbs, 3*12)
2B. standing shoulder press (24lbs, 8+8+6)
3. chest press on a swiss ball (40lbs, 8+6+5+4)
4. dead lift (50lbs,3*10)
cardio: trampoline (15 minutes)
女儿又提前醒来，没做完cardio和stretch。有两个问题要请教各位走过路过的兄弟姐
妹们：（1）我不能完成以前可以完成的重量（比如2B和3）可能是什么原因呢？（2）
我做dl最后一组的时候感觉小臂肌肉很累是正常的吗？还是我发力有问题？ |
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T*********e
发帖数: 39815 | 32 今天上Hood试了一下刚配好的AT package
器材:
ski: G3 Reverend
Binding: BD Fritschi freeride+
Boots: Scarpa Tornado
Skin: BD Ascension Nylon STS 110mm
过程:
昨晚开车到Mt. Hood timberline lodge, 在车里睡觉,早晨3点起, 3:40从trail head
(5900ft)出发, 刚开始不知道雪况, 所以背着ski走(backpack 24lbs, ski 12lbs,
boots 8lbs, 好在boots可以直接穿在脚上,减了一些重量), 走了10分钟之后,感觉雪很
软, 踩进去基本上到小腿, 山上温度很高, 吹的风都是热的, 决定skin up, 穿着
ski 爬坡. 刚开始的2500 ft, skin hold的很好, 基本不用担心滑退, 从8500ft之后,
坡开始变陡, 大概有25度以上, 这时候每走一步都要小心, 有可能会向后滑. 到了
9500ft之后, 坡度已经到了35度, skin勉强可以hold住, 中间有两次滑落, 好在我 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 33 15 reps, 24lbs
我用了两个12lbs的哑铃。 |
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f******t
发帖数: 3415 | 34 难怪好久并不见a8你了，-_-
天气很冷，无聊死了。那天拉吴小丫去sledding, 还把我腰给弄痛了。
还以为小妞有多沉，结果今天去体检，脱光了24lb都不够，50%都没有，
气死了。上了礼拜生病一下子肉就少了，-_-
after |
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t*******8
发帖数: 7750 | 36 他的label保险便宜点
我曾经寄一个24lb的箱子从加州到NYC
Fedex 2day，保险4000刀，运费不到80 |
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f**l
发帖数: 4396 | 37 volunteer归来，溜了3只，然后就下雨了。选的最大一只是24lb的beagle，pull得很厉
害。其他的还好，除了抱狗狗出笼子的时候被一巴掌拍在了脸上... |
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m***h
发帖数: 23691 | 38 as a comparison, sierra is 17", 24lb.
he wears xs ruffwear harness. |
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s****t
发帖数: 17096 | 40 orijen老包装的标示有误，新的包装改了
不过你也没有说清楚，你家wylie是多大，成年以后标准多重
如果成年18-20，现在喂最多3/4就够了
我家24lbs，现在吃一杯orijen撑死 |
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s****t
发帖数: 17096 | 41 。。。
如果显瘦，那就喂多点。不过这也有遗传啊，咱人胖瘦有时候还控制不了
喂点treat，听说能长膘。。
你小七已经超过我家怂货了啊，他现在24lbs |
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C*****O
发帖数: 170 | 42 如果是费城的话大概15快左右一个，fedex home delivery, 24lbs |
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h*h
发帖数: 18873 | 43 还好，canadian lynx不是很大，查了下，18-24lb。
不过改你猫是很勇敢啊，在野外追着拍。 |
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n****e
发帖数: 6292 | 44 其实促使我再买一套轮彀还有一个原因，就是原厂轮彀太重了。原厂轮圈30+lb一个，
官方报价还要400+，ebay上有卖1100一套。加点钱可以上tsw bathurst，21lb，减点钱
可以上axis sport xq，24lb。当然了我对这两个品牌也不太了解，只是听了老美论坛
的推荐，希望不是因为不耐用才卖得便宜
keep |
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p**g
发帖数: 4595 | 45 ah?! even if u guys don't discuss baby's height/weight, i'd dig another hole for her 15 monthes check-up ah.
minnie is only 24lb 15oz without clothes
similar to tch/xpp's beibei
sometime i wonder whether our pediatratian use a different chart than others
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b******e
发帖数: 1850 | 47 你赶紧敲木头。
袜子家eric一岁27lb，两岁24lb |
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