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w********g
发帖数: 314 | 3 谢谢，225磅刚开始推的时候还是比较轻松的，最后两个就挺困难的了。上次力量举比
赛上拉255kg虽然失败了，但是给了我信心，所以这次250kg成功了；以前从来不敢想这
么大的重量 |
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S*****3
发帖数: 720 | 5 我看这第一二条也适用篮球训练啊。。转过看看。
看的我心潮澎湃，准备今天打完球去练力量。。。
___________________________转自健身版———————————————————
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首先说明的我本人算不上力气特别大的，我体重80KG，深蹲230 KG，硬拉 245KG ，按
照我这个体重，在体院比我力量大的人很多。但是从我大学从体院毕业后，不论在河南
还是北京，体重和我一样的人中，我没有遇过一个力量比我大的人。这种现象的原因不
是我是什么天才，而是现在大部分健身房里的人都是半路出家，他们都不知道在专业体
工队的训练方式，下面我就把体院对力量的一些训练方式给大家分享一下吧，希望看到
的人越少越好，要不你们深蹲硬拉都超过250KG，那我在咱们论坛也就没有用了 ！！！
秘诀一：人人都讲力气，要知道肌肉是力，但是气是靠跑步来获得的，不跑步那里
来的肺活量！！健身房里的人往很少花工夫在操场跑步，但是我在体院的时候举重队一
个星期最少拉三个3000米。
秘诀二：首先说明的是，在体院，把柔韧当作非常重要的素质，举重运动员能劈叉
的多的是！但是... 阅读全帖 |
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z********0
发帖数: 9013 | 6 首先说明的我本人算不上力气特别大的，我体重80KG，深蹲230 KG，硬拉 245KG ，按
照我这个体重，在体院比我力量大的人很多。但是从我大学从体院毕业后，不论在河南
还是北京，体重和我一样的人中，我没有遇过一个力量比我大的人。这种现象的原因不
是我是什么天才，而是现在大部分健身房里的人都是半路出家，他们都不知道在专业体
工队的训练方式，下面我就把体院对力量的一些训练方式给大家分享一下吧，希望看到
的人越少越好，要不你们深蹲硬拉都超过250KG，那我在咱们论坛也就没有用了 ！！！
秘诀一：人人都讲力气，要知道肌肉是力，但是气是靠跑步来获得的，不跑步那里
来的肺活量！！健身房里的人往很少花工夫在操场跑步，但是我在体院的时候举重队一
个星期最少拉三个3000米。
秘诀二：首先说明的是，在体院，把柔韧当作非常重要的素质，举重运动员能劈叉
的多的是！但是在普通健身房我感觉完全不是这样：我在健身房洗澡的时候，我感觉很
多人块头很大，但是他们走路特别扭，而且由于快大柔韧差洗澡洗的非常费劲 ！其实
他们不知道，他们这样练是走死胡同，越到后头他们就会越为了柔韧头疼的。古代说宁
练筋... 阅读全帖 |
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r*****y
发帖数: 53800 | 7 下面是有人的反驳：
作者:Yhoocat
这作者呀只考虑坏的结果，美国人还是帮美国人讲话。可是就凭上面的红字，我可以得
出一个结论：还有一个最好的结果————就是：山口成就千古神话，再一次翻盘。其
功绩绝不亚于东乡平八郎和小斯同志。
先分析作战条件：
史实是：4号报告了错误的方位，2号0530去核实，1030着舰。在整整5个小时时间里南
云没有从从2号收到美国航空母舰的任何信息。那其他侦察飞机呢？就0920筑摩5号报告
过方位。那36舰爆能不能攻击？不行了，已经把炸弹扔了回航中。[珊瑚海5月7日白天
和晚上都这么做了，而且是规矩，带弹着舰危险性太大]
好。那再说一下0530第二航战能不能发射36舰爆，很可惜根据现有资料还在争论中
。那好我们以最保守的战法，先回收中途岛第一攻击波，完成后就按山口请求36机出击。
看一下史实时间表回收完攻击波是飞龙0600，苍龙0550。后部有150M的降落区。那
我们用最后的那个升降机提飞机12架，几分钟后中部升降机也能提飞机了，那就让他提
6架。1分钟一架。最晚的准备时间是0615。好，飞机发动起飞用时5分钟。0620就全部
上天了。
... 阅读全帖 |
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w****2
发帖数: 12072 | 8 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: wlwl12 (戒网), 信区: Military
标 题: 中国的反导工程/反导计划 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Dec 23 18:06:28 2012, 美东)
【 以下文字转载自 Mao_and_Deng 俱乐部 】
发信人: wlwl12 (戒网), 信区: Mao_and_Deng
标 题: 中国的反导工程/反导计划
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Dec 9 17:48:54 2012, 美东)
中国的反导工程/反导计划
（直接从网页上拷贝粘贴的，一些网页上不可见字符也贴进来了，地方太多不能一一删
除，不好意思）
其实早在很久以前我们国家就进行过多次反导反卫星研究和试验了.
以下内容来源于网易某位版主的博客,现在那位版主的博客不知为何被关闭了,幸好我截
留下了这些资料,
现在在此发上来让大家一起回顾一下过去毛泽东时代的反导反卫星计划.
中国的导弹防御计划与卫星战计划在时间上，分为三个阶段：
; t d5 Z; p0 [" E
1.60年代的640工程。
2.80年代... 阅读全帖 |
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a*****h
发帖数: 4068 | 9 没有别的意思
你能不能给出化肥每亩数据的连接？
这真的不是我所看到的。
要知道，化肥每年都用，不像农家肥可以肥田多年。
一亩地亩产大豆一般250kg,难道化肥用量达到亩产量的一半？ |
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a***h
发帖数: 1377 | 10 我自己家就是种地的，各种作物需要化肥用量不太一样。
其中小麦，水稻需要大量的化肥，其余作物，施肥量稍小些。
一亩地小麦大约需要100斤氮肥（以碳酸氢铵计算），100斤磷肥（现在实际用量比这个
要高一些，两样基本到250斤的样子）。种杂交水稻的话，一亩田的化肥用量比种小麦
的还要高些，此外通常还需要一定（20-30斤）的尿素催长（一斤尿素相当于3斤碳酸氢
铵含氮量）。
豆类有根瘤菌，可以自己合成氨，所以不需要如此多的化肥，但是为了让庄家长的更好
，所以通常也会用一些尿素。
另外， 亩产250公斤大豆的土地是很好的土地了，一般亩产有三四百斤就很不错了。
发信人: azimuth (王子牙), 信区: Military
标 题: Re: 来说说朝鲜粮食危机的根源
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 12 22:25:51 2010, 美东)
没有别的意思
你能不能给出化肥每亩数据的连接？
这真的不是我所看到的。
要知道，化肥每年都用，不像农家肥可以肥田多年。
一亩地亩产大豆一般250kg,难道化肥用量达到亩产量的一半？ |
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c**i
发帖数: 6973 | 11 (1) Daniel Dombey and James Blitz, Precision Weapons prove Effective Against
Pro-Regime Armaments. Financial Times, Mar 29, 2011
(The Pentagon has also brought five Growler electronic attack aircraft.
Britain is relying on British Tornado GR4 aircraft to attack ground targets,
using guided Brimstone missiles. France is using the armament-air-sol
modulaire (air-to-ground modular weapon), a munition involving a 250kg bomb
guided by a global positioning system)
Note:
(a) brimstone (n; Middle Englis... 阅读全帖 |
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x****g
发帖数: 6597 | 12 250KG?
成年男子可以推动１辆２吨的车，开门又不是举重。
0. |
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w****2
发帖数: 12072 | 13 【 以下文字转载自 Mao_and_Deng 俱乐部 】
发信人: wlwl12 (戒网), 信区: Mao_and_Deng
标 题: 中国的反导工程/反导计划
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Dec 9 17:48:54 2012, 美东)
中国的反导工程/反导计划
（直接从网页上拷贝粘贴的，一些网页上不可见字符也贴进来了，地方太多不能一一删
除，不好意思）
其实早在很久以前我们国家就进行过多次反导反卫星研究和试验了.
以下内容来源于网易某位版主的博客,现在那位版主的博客不知为何被关闭了,幸好我截
留下了这些资料,
现在在此发上来让大家一起回顾一下过去毛泽东时代的反导反卫星计划.
中国的导弹防御计划与卫星战计划在时间上，分为三个阶段：
; t d5 Z; p0 [" E
1.60年代的640工程。
2.80年代的863计划，主要进行基础技术的可行性论与技术储备。
3.面对美国的TMD与NMD的威胁，现阶段主要进行对抗美国导弹防御计划的可行性论
与方案规划。显然，当时的中国力有不济，一个原子弹估计已经用掉
200亿人民币，国家的资源配置捉襟见肘，但是考虑到当时... 阅读全帖 |
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d*********e
发帖数: 1194 | 15
你说B2来踹门还差不多。F22就是个空优设计，对敌攻击都是2010年以后的after
thought。只能塞进250KG的小炸弹 |
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k*****r
发帖数: 21039 | 16 250kg.
小清川少尉突入bunker hill的零战５４型，挂的是５００kg |
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c****x
发帖数: 6601 | 17 周孝正:如何面对高风险的社会
https://www.youtube.com/watch?v=itz0Y3VknCI&t=86m16s
主持人：各位老师、各位同学，大家节日快乐。
青年节92周年，今天晚上我们非常荣幸邀请到了著名的社会学家，来自人民大学的博士
生导师，周孝正教授。
周孝正是我们国家非常有名的学者，我们看到周教授可能更多是他的论著，他的学术论
文，见到他的学术风采，我们还在电视媒体上，看到周教授做为主讲嘉宾，参与了一些
热点问题的访谈，给大家留下了非常深刻的印象。今天我们也非常荣幸地邀请了周孝正
给我们做讲座。
讲座开始
一.世界级的风险
周孝正：
今天，我就借这个机会，我从社会学的角度，讲讲如何面对现代这个高风险的社会，传
统社会也有风险，风险大家也都知道，就是未来的不确定性。
那么“现代高风险”这个概念，是吉登斯提出来的，吉登斯是目前世界上顶级的社会学
家之一，他是伦敦大学经济学院的院长，现在已经退休。
现代高风险，我举个例子：比如说，全球的风险是什么，核子大战么？不是，因为美国
和前苏联，都搞了上万件核武器，叫做第二次打击，先下手为强，后下手遭殃，你先下
手，把我的... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 18 好吧，250kg的手榴弹，10km高度可以带8枚。 |
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p******y
发帖数: 3742 | 19 涡扇11的发动机寿命也就1000来小时，这么着最多出动400-500架次。
假设全部用于对地攻击，每次带弹1吨(250kg x4)。也就是8万吨的投掷量罢了。 |
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f**********r
发帖数: 576 | 21 太难了，如果是鱼雷从水下攻击还有可能，密苏里皮糙肉厚，
而且万米的损管很给力，一颗250kg的航弹能造成的破坏有限，
除非能一头扎到弹药舱里 |
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p*********3
发帖数: 8525 | 22 原来是零战中最后的a6m7 - 零战爆啊 - 只有它才能携带250kg炸弹。
去掉副油箱，加上俯冲轰炸机用的250公斤弹，零战已经从海军的主力战斗机完全蜕变
成自杀机了。 |
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k*****r
发帖数: 21039 | 23 陆军的1式战斗机也是，改成带一枚250kg炸弹的自杀攻击机。
其实回天人控鱼雷的潜在威力更大。 |
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f****y
发帖数: 7425 | 24 7时15分，南云派出去的侦察机没有任何美军舰队的消息，于是决定把原来准备用于对
付美舰的飞机改为对中途岛进行第二次轰炸，以彻底消灭该岛的空军战力。下令第一航
空战队的赤城号和加贺号将在甲板上已经挂上鱼雷的97飞机送下机库，换装对地攻击的
高爆炸弹以腾出甲板。而对两龙则命令将它们的99式仍旧空着等待命令。
7时28分，利根号巡洋舰推迟半小时起飞的一架侦察机发来电报称距中途岛约240海里的
海面发现10艘美国军舰（比实际位置偏北了160千米）此电报在十分钟后被南云接收到[
7] 。南云命该侦察机继续查明敌人舰队是否拥有航空母舰，同时于45分命令暂停换弹
。就在南云等待侦察机的侦察结果时，空中再次响起了警报。16架无畏式俯冲轰炸机和
15架B-17轰炸机先后从中途岛起飞扑向南云的舰队。由于美军的轰炸机没有战斗机护航
，很快的就被南云派出的零式战斗机击退。
8时20分，南云接到了侦察机传来的报告(8:10时拍发)，称为巡洋舰十艘加驱逐舰十艘[
8] ，但是十分钟后又报告“美军舰队里看来有一条航母的存在。方位中途岛起8度，
240海里（上午5点20分发）”[9]当时草鹿感到“虽然也算在预料之中，... 阅读全帖 |
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c****g
发帖数: 37081 | 25 扯淡，泥盆亏的个一p。Yorktown就中了枚250kg班船，Lexington火也被扑灭了，可以
正常起降飞机，是自己人用锤子搞爆的。祥凤被击沉，翔鹤大破、瑞鹤严重减员，都没
参加midway。泥盆损失更大，损失的飞机和飞行员无法得到补充。 |
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c****g
发帖数: 37081 | 26 泥盆的体制就是飞行员隶属母舰，你不能指望祥和的人跑到瑞鹤。泥盆的炸弹也是弱，
只有250kg，米犹的侦察机带的才是500lbs的。米蒂飞行员损失还不如泥盆多，说道爆
飞机，米蒂秒杀泥盆。列克星敦是自家用锤子搞爆的，米蒂学了个乖，封闭机库就是找
死，泥盆可不知道，midway的四艘都是封闭机库，新农也是。 |
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k*****r
发帖数: 21039 | 27 早期搞个96式附冲轰炸机完全没有必要，零式也能带250kg炸弹附冲轰炸。 |
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c****g
发帖数: 37081 | 28 能带250kg航弹的是零式三座水侦不是舰战吧，附冲轰炸对飞机要求更高，97舰攻尚无
此能力，强烈怀疑三座水侦能附冲轰炸。况且用零式轰炸效果一定很差，米蒂海航sbd
能有20-30%命中率就不错了，指望非专业人士搞附冲轰炸太不靠谱了。 |
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c****g
发帖数: 37081 | 29 擦，连89，90,96都算上了。中途岛也用这种老古董？况且泥盆的煎包用的是250kg的小
蛋蛋，跟米蒂侦察机用的一样。 |
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f****t
发帖数: 15913 | 30 作者：矢锋
链接：https://www.zhihu.com/question/65323894/answer/236124211
猪母这个船之所以会整成现在这个鬼样子上面最关键的失败点其实是AGS((Advanced
Gun System )舰炮系统的失败。
整个母猪本质上是在CG（X）的舰体（虽然这货压根没出生过）上搭载AGS舰炮系统，然
后再装点别的辅助系统，诸如点防空、垂发什么的。AGS是母猪的主战装备。任何一种
武器平台，其根本性的作战性能都是来自于其主战装备。事实上，大部分武器平台的研
发思路就是先决定主战装备，然后围绕主战装备来搭建一个武器平台。母猪也是如此。
母猪好不好用，最关键的因素是AGS好不好用。
AGS是一种射程180km，射速10发/分（母猪用型）的155mm身管火炮系统，主要用于对地
打击任务。每艘母猪两门AGS火力投射能力相当于一个155mm榴炮连，还是射程180km的
榴炮连。听上去很牛逼是不是？@框框框子 说，24艘母猪的对地打击火力能顶上5艘航
空母舰。是不是真有那么牛另说，反正确实是很牛就是了。
因此，很多人觉得，作为一种21世纪的浅水重炮舰，母猪... 阅读全帖 |
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n*m
发帖数: 209 | 31 为了在奥运会上演得逼真演得出彩，前几个月进行了各种各样的强化摔倒训练，反复对
比各种碰撞栏的摔倒效果，最终发现踩栏最有效，结果，脚踝伤了。
恭喜你，影帝刘翔，拿到了250kg的奥运会表演冠军金牌 |
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c****x
发帖数: 6601 | 32 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: cccpwx (暱稱太短), 信区: Military
标 题: 周孝正:如何面对高风险的社会 ZZ
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 11 00:47:17 2018, 美东)
周孝正:如何面对高风险的社会
https://www.youtube.com/watch?v=itz0Y3VknCI&t=86m16s
主持人：各位老师、各位同学，大家节日快乐。
青年节92周年，今天晚上我们非常荣幸邀请到了著名的社会学家，来自人民大学的博士
生导师，周孝正教授。
周孝正是我们国家非常有名的学者，我们看到周教授可能更多是他的论著，他的学术论
文，见到他的学术风采，我们还在电视媒体上，看到周教授做为主讲嘉宾，参与了一些
热点问题的访谈，给大家留下了非常深刻的印象。今天我们也非常荣幸地邀请了周孝正
给我们做讲座。
讲座开始
一.世界级的风险
周孝正：
今天，我就借这个机会，我从社会学的角度，讲讲如何面对现代这个高风险的社会，传
统社会也有风险，风险大家也都知道，就是未来的不确定性。
那么“现代高风险”这个概念，是吉登斯提出... 阅读全帖 |
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y*******n
发帖数: 10103 | 33 现在新点的600cc都是130匹马力。车子才170kg左右，加上人才250kg左右。你算算功率
重量比看
看。一般的4缸买菜车也是这个马力，但重量是1250kg了。功率重量比差5倍。smoke
600匹马力以下
的supercar。你说你一个新手一来就上600cc是不是很恐怖，而且还是manual换档，很
容易手忙脚
乱。 |
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y***g
发帖数: 10422 | 34 美国应该只有 28i 2.0T 一种。发动机和 F30 328i 一样。国内还有 18i，20i，25i
等。28i 油耗 9.2/6.4L/100km，即 25/36 mpg。也基本和 F30 328i 一样。
除了新发动机，X1比GLK足足轻了550磅（250kg）。可能也是它省油的原因之一。不过
，GLK可能使用了很多高强度肛材，它的车身强度变态的高（特别是侧面和车顶）。在
很多看不见的地方，奔驰确实对得起它的价钱。
我很想知道 X1 轻量化以后，车身的强度如何。由于尚未进入美国市场，还没有 IIHS
的测试数据。我估计能达到 Q5 的水平就不错了。和 GLK 比几乎不可能。
你说的那种像大便一样的棕色？我觉得红色，蓝色，橙色也不错。 |
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d*****1
发帖数: 8618 | 35 据说西瓜能壮阳 有效剂量250KG
土豆有毒可以致死 有效剂量150KG |
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g**y
发帖数: 1106 | 36 wow!!恭喜恭喜！！
旺旺润，我觉得根据我最近在版面上观察学习到的，
你应该奔一个平时照片............
嗯
22 |
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g**y
发帖数: 1106 | 38 那个卧推太震撼了，
强！
//怎么那个摄像的没几秒钟就手抖了
22 |
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g**y
发帖数: 1106 | 40 怎么会呢？
我很矜持的
我还想去劝说偶像也贴贴video什么的，这不是繁荣版面嘛^^)))))))))) |
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w********g
发帖数: 314 | 42 等我7月份来美国了再奔吧，现在国内用term穿梭过来上mitbbs不能传照片。其实现在
就是平时的时候，最近也没减脂，我常年体脂都不高，最肥的时候腹肌也能看到 |
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w********g
发帖数: 314 | 43 当时已经训练完了快走的时候，所有可能摄像的今天练得累了，手抖了，呵呵 |
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g**y
发帖数: 1106 | 44 oh.. Okie..
//两手捂住心口中....... 六月十九号中........ ^^ |
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w********g
发帖数: 314 | 45 等我到了美国再正式报到一下吧
ps：水木社区fitnessworld版上我刚贴了昨天健美队给我送行聚餐时候的照片，里面帅
哥壮男的比例还是很高的 |
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d*****n
发帖数: 760 | 48 厉害！
能问一下，warrenwang以前刚刚开始健身时卧推多少公斤吗？ |
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w********g
发帖数: 314 | 49 主要是下背，股二头肌，另外像前臂，斜方等肌肉都参与到；另外硬拉需要调动全身的
很多肌肉，和深蹲是两个参与肌肉最多的训练动作。（挺举和抓举参与肌肉更多，但对
于大部分人来说无法掌握技巧） |
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w********g
发帖数: 314 | 50 我高中的时候做双杠和俯卧撑比较多，所以大一第一次卧推大概用60kg训练每组能做8-
10次，估计最大在80kg左右 |
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