f*******a
发帖数: 612 | 1 digital broadcast已经有大量的720p以上的内容了。现阶段
blueray在容量上还是有优势，单面25G还是很厉害的，但将来这个
优势会逐渐缩小，网络会慢慢赶上来，不过这个时间过程不会短，
而且各大电影公司也不会那么轻易的让blueray退出，毕竟钱还没
赚够。个人制作的高清内容应该会在网络上先行一步。 |
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F**B
发帖数: 16 | 2 刚买了联想Y580，结果拿到手发现系统盘C盘800G，D盘25G。据说国内都是给系统盘分
了50G，剩下的分给了D盘。
我需要分区啊，总不能把资料都存C盘吧，这样问题来了。我想把C盘的系统GHOST出来
，然后把C盘重新分区，然后在把GHOST出来的系统备份回去，但是用了好几个GHOST软
件都不成功，不知道为什么。GHOST刚重启后就说系统出问题了，什么都进不去了。根
本进不到备份的界面。我到底该怎么办啊？？？？？？？？各位高手给指点一下吧。谢
谢了 |
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w*********r
发帖数: 2095 | 4 Hi Zhuang,
Thanks for the nice efforts!
不过好像picture的清晰度不是很好。
你想试试把文件upload到skydrive.live.com上吗（免费25G的空间，但你得有hotmail,
live, msn等的email account）？这样你只要每次replace原来的文件就行了。我们则
可以通过你发表在这里的link下载xls格式的最新文件。 |
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l**s
发帖数: 20567 | 5 把肉 切成小块
照方子混合均匀，用ｋｉｔｃｈｅｎａｉｄ ｍｉｘｅｒ灌肠
这是今年做的，飓风来之前，室外温度比较高，所以是放在冰箱里晾的
酒酿是自己做的
方子在文学城上找的，这里不能贴ＬＩＮＫ
我把直接方子转这里好了
（所有的方子我都是按 １０斤肉 ８０g 盐 MORTON KOSHER SALT 酒是用ＤＲＹＧ
ＩＮ ）（肥瘦比例为２：８）
川味香肠
1. 肥瘦猪肉（肥瘦比例为3：7）5000克／10斤
2. 辣椒面 75 g（最好用现磨的辣椒面。把辣椒用小火炒炒，然后用coffee grinder
打细，不用打成粉）
3. 冰糖面50 g （可以把冰糖先敲小点，然后用coffee grinder 打成粉。冰糖粉的效
果比用白糖好）
4. 高度白酒50 g
5. 白胡椒面 25g
6. 花椒面 75g （最好用现磨的花椒面。把花椒用小火炒炒，然后用coffee grinder
打成粉）
7. 盐 80g
8. 醪糟汁100克
9. 猪肠衣
10. 棉线 （这个在中国超市有卖）
滇味香肠： ＊我没放红油
还跟红帽学做了滇味香肠。感觉滇味香肠和川味香肠很相像，就是甜点，没那么重的麻
辣味。... 阅读全帖 |
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u****s
发帖数: 2186 | 6 online storage, can sync the files(under designated folder) on your local
computer automatically.
update to 8G.
when you signup with my referral, you get 2.25G first, I got additional 256M.
you get additional 256M by a referral. |
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u****s
发帖数: 2186 | 7 【 以下文字转载自 shopping 讨论区 】
发信人: unless (unless), 信区: shopping
标 题: 【双黄包子】发个dropbox的refer，注册发双黄包
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 10 13:58:56 2010, 美东)
非常好的online storage, 多平台，很方便。用edu email验证后，所有refer bonus
space都翻倍，最多可以有18G空间。用我下面的link注册，有2.25G空间。下载软件安
装登陆后，给我发封站内信，我发两个包子。谢谢。
http://www.dropbox.com/referrals/NTE0NTA0NDM1OQ
注册的时候gmail，yahoo什么的信箱都可以，注册好之后到https://www.dropbox.com/
edu 输入学校信箱验证一下就好了。 |
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g*****A
发帖数: 14950 | 8
泡脚最补肾 时间有讲究
几点泡脚最补肾？ 时间长短也有讲究
中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、
器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作
用。绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到
的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。
为何晚上9点泡脚最护肾？
之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身
体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧
张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和
充分的调节，人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，
再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节
。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
... 阅读全帖 |
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b*********n
发帖数: 2975 | 9 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: farmpassion (山泉), 信区: Fashion
标 题: 分享我的美容羊奶手工皂-暂停排队 大家太踊跃啦
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 28 23:03:42 2011, 美东)
更新一下：排队暂停，我怕我做不了那么多了。 再做几批也不够分啦。等我再做再通知大家。
话说我养了两只奶山羊， 下了4个养宝宝。
羊奶的营养价值不用说了，但是发现羊奶手工皂好处更是多多，看多很多网上说用羊奶
手工皂，很多皮肤问题统统没有， 而且都不需要用护肤品了。而且用过的朋友也这么
说。 所有的地方都说用了羊奶手工皂的人，再也不会用别的商业洁净产品了。 所以臭
美的人就蠢蠢欲动了。
第一次， 失败了，后来发现碱放多了， 搅得时间太短了。 所以估计以后只能洗完用
了。经过数天的调研， 终于搞清楚了怎么做。
纯橄榄油的手工皂叫马赛皂， 也是上等的肥皂啊。
话说这些原料都是很贵，难怪手工皂挺贵的。 更不用说花的功夫了。 因为自己用，更
加是把配方里的便宜油都舍弃。用最好的成分。为了纯天然，没有加任何香料什么的。
成功的第一批... 阅读全帖 |
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s********y
发帖数: 240 | 10 微软的skydrive 是25G免费啊，它才2G，没兴趣 |
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c******n
发帖数: 16403 | 11 为保证消费者健康，我国在食品添加剂标准中规定了二氧化硫类物质在食品中的使
用范围、使用量及允许最大残留量。如硫磺只限于熏蒸蜜饯、干果、干菜、粉丝和食糖
；低亚硫酸钠可用于蜜饯、干果、干菜、粉丝、葡萄糖、食糖、冰糖、饴糖、糖果、液
体葡萄糖、竹笋、蘑菇及蘑菇罐头，最大使用量为0.40g/kg；二氧化硫可用于葡萄酒、
果酒等的最大使用量不应超过0.25g/kg。竹笋、蜜饯、蘑菇及蘑菇罐头、葡萄、葡萄酒
和果酒等二氧化硫残留量均不得超过0.05g/kg。饼干、食糖和粉丝残留量不得超过0.1g
/kg。FAO和WHO联合食品添加剂专家委员会（JECFA）对二氧化硫类物质作为食品添加剂
的危险性评估为：二氧化硫的日容许摄入量（ADI）为0～0.7mg/千克体重，即一个60kg
体重的成人，每天二氧化硫的摄入量不超过42mg。
如果在食品加工过程中没有掌握好二氧化硫类物质的使用量，或有些企业为了追求
其产品具有良好的外观色泽或延长食品包藏期限或为掩盖劣质食品，不顾标准限制，超
量使用二氧化硫类添加剂，就有可能造成食品中二氧化硫的残留量超过国家标准，从而
对人体健康造成一定的不良影响。
dio |
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a******t
发帖数: 1571 | 12 同没去过但是想去
楼主MM如果去的话，能否给我带点crabtree瑰柏翠的护手霜啊
25G一支包装的，5支才卖3.99啊（原价$7一支）
可惜南北Outlets都没有这家店，只有desert hill有
go |
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s**********o
发帖数: 14359 | 13 一个BLUE RAY 25G的，就是压缩了也要4G，一天看俩电影就超过了。我一样花钱为什么
DEAL WITH他们的CAP。 |
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S*********g
发帖数: 24893 | 14 五十种可导致肾衰竭甚至死亡的中草药
（吉林省中医中药研究院 张春风 艾长山）
雷公藤：有毒成分为雷公藤生物碱。具有消炎、止痛和免疫抑制作用。中毒者多为用量过大者，也有常规剂量(1mg／kg·d)引起中毒者。累计中毒者多见。有资料报道，服用雷公藤发生不良反应184例，其中肾损害发生率为26%，死亡率为15%。还有文献报道雷公藤中毒214例，肾损害占总例数的54%，44例因急性肾衰竭致死，占38%。
木通：有毒成分为马兜铃酸与木通碱。为马兜铃科木通马兜铃的藤茎，商品名习称关木通。具有利尿、强心作用。有文献报道木通煎剂或含木通的中药煎剂服用后引起急性肾衰竭者10例。8例因急性肾衰竭于服药后5-25天死亡，剂量50-200g；1例连服有木通25g的中药10剂，引起急性肾衰竭。
朱砂：有毒成分为硫化汞。汞是肾毒性最大的重金属之一，药用为二价汞盐，仍有很大的毒性。朱砂具有清心镇惊、安神解毒的功能。进入体内的汞70%由肾脏排泄。有些中成药含朱砂量很高。如朱砂安神丸含20%，万氏牛黄清心丸含10%。按每日服朱砂安神丸2丸计算，则每日可能服入可溶性汞0.75mg。据文献报道，二价汞盐使人产生中毒的剂量为... 阅读全帖 |
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l*****O
发帖数: 402 | 15 i don't believe in chinese med. however, 肉桂 is cinnamon. US eats it more.
量过大者，也有常规剂量(1mg／kg·d)引起中毒者。累计中毒者多见。有资料报道，服
用雷公藤发生不良反应184例，其中肾损害发生率为26%，死亡率为15%。还有文献报道
雷公藤中毒214例，肾损害占总例数的54%，44例因急性肾衰竭致死，占38%。
木通。具有利尿、强心作用。有文献报道木通煎剂或含木通的中药煎剂服用后引起急性
肾衰竭者10例。8例因急性肾衰竭于服药后5-25天死亡，剂量50-200g；1例连服有木通
25g的中药10剂，引起急性肾衰竭。
大的毒性。朱砂具有清心镇惊、安神解毒的功能。进入体内的汞70%由肾脏排泄。有些
中成药含朱砂量很高。如朱砂安神丸含20%，万氏牛黄清心丸含10%。按每日服朱砂安神
丸2丸计算，则每日可能服入可溶性汞0.75mg。据文献报道，二价汞盐使人产生中毒的
剂量为5mg，所以服药时间稍长，10天左右就会产生蓄积中毒。因此，中国药典1995年
版已将朱砂安神丸、磁朱丸淘汰。
上皮细胞，甚至发生广泛的... 阅读全帖 |
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b**********1
发帖数: 3372 | 16
序号 名称 数量 说明
1 美国防水夜光背包 1个 橙色预警色，防水防尘，有夜光条。美国政府向民
众推广的应急背包
2 3000Hz高频哨 1个 这种哨子的特殊设计在于它能发出容易被人听到的3000
赫兹频率的声音，在地震发生后可以吹哨来求助。3000左右赫兹是人类在嘈杂的环境中
最容易听到的
3 防风防水火柴 1盒 防水、防风，户外应急火源
4 3-4小时蜡烛 2个 燃烧时间为3-4小时，其￠约1.9cm,长约12cm，每支的重
量却只有25g。
5 多功能应急手电 1个 手摇发电，不受电量限制，收音机，警报等功能。也
可对手机充电。
6 保温应急毯 1个 通过镀气加工技术制作而成。采用高科技镀膜技术镀银铝
膜以及金色反光膜，防潮、防风、保温、抗拉、高抗撕性，长2.0米，宽1.3米，重量仅
有55克。。
7 指南针 1个 便携，黄色预警色，方向指引。
8 防滑手套 1双 保护双手，透气吸汗，防滑耐磨，长时间作业也不感... 阅读全帖 |
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F*******t
发帖数: 9113 | 17 【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
发信人: Febaugust (龙卷风/暴风雨/辐射雨), 信区: Food
标 题: 【老妖】绿茶蔓越莓开心果oak面包
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Apr 3 20:08:01 2011, 美东)
oak面包， 就是包了外衣的面包啦。所以，要做2种面团。不要看到2种面团就觉
得麻烦， 其实这种面包还是很方便的，怎么做都好吃。
但是——好吃归好吃，因为外面的外衣实际上是用butter和面粉做的，所以，热
量嘛，自己考虑。还有就是，最初的不是用butter，而是用固体植物油来保持它的雪白
好看，但很不健康，所以改用butter，颜色就变黄了。
方子是按照《65C汤种面包》这本书来的，这本书里基本都是台式面包，很合我
的胃口，都是国内面包店卖的那些个面包。
原贴是用的核桃， 家里木有，就用开心果代替，做出来的成品就是咸咸的面包
， 非常好吃。家里没有牛奶和奶粉，所以方子里用到牛奶和奶粉的地方都相应的用水
和面粉代替了。
材料：可做3个
外皮：AP ... 阅读全帖 |
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i***1
发帖数: 2534 | 18 很正常吧?
不控制流量的公司估计都关门了.
动不动下个25G的蓝光,哪个运营商能受得了? |
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r********n
发帖数: 7441 | 19 如果他们能够做到像把钱存在瑞士银行里那样安全，那还是很诱人的，不用买USB
flash了
SkyDrive 已经可以 25G free storage 了 |
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l*****j
发帖数: 5163 | 20 平时本来都是在san jose的同安堂买中药类的东西，今天去milpitas广场那个中药店，
先是老板娘跟我过分热情推荐保健品就算了，买了3两东西回来称，连130g都不到，我
想应该不是按照旧时候一两=31.25g算的。煲汤熬粥东西少了顶多亏点钱，真是一副副
中药的话，缺斤短两会影响疗效。大家小心 |
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l*****j
发帖数: 5163 | 21 500/16=31.25g, 3两他给我130g也未免太亏了点。。。。。 |
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b********a
发帖数: 66 | 22 我们正在组建一个高端海归IC创业团队，主要是面向超高速低功耗的芯片研发，有望获
得大额投资，公司会在上海落户。目前，我们正在召集创业团队中的最核心成员，如果
你有满足以下要求并有兴趣回国大干一场，可以站内短信给我，具体讨论。
- 学历：美国著名大学的PhD
- 有在美国著名半导体公司工作5年以上的经验
- 有以下一种或多种技术专长
1）设计过超低功耗芯片（例如用于移动智能终端的芯片等）
2）设计过超高速模拟电路（例如25G串口，超高速ADC等）
3）有复杂通讯芯片系统架构的经验 |
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b*******y
发帖数: 2048 | 23 蛋挞(方子来自爱厨略为改动)以下是做12个muffen大小的量
油皮:面粉100g,酥油30g，水40ml
油心：all purpose面粉100g，corn starch 25g，酥油50g
先把油皮和油心分别揉匀抱团
把油皮包住油心，从左到右卷好，然后擀平，再从上到下卷好擀平，变成饺子皮模样，铺在模子上。
牛奶6oz,糖180g，4个全蛋，2蛋黄，搅拌过滤，倒入蛋挞模子中
350度烤20分钟。
戚风蛋糕(方子来自文学城)这个方子烤出来的既不塌，也不裂
a牛奶100g，糖80g，油80g
b面粉120g，corn starch 40g,baking power 1tsp
c蛋黄8个，rum 2 tbsp
依次加入abc搅拌均匀。
然后打发蛋白，用的600 pro的mixer：
将8个蛋白放入盆中，不能有一点杂质，一点点水啊油阿蛋黄阿都不行。速度由低到高逐渐到8速，逐渐加入80g的糖，打发到把盆倒过来蛋白完全不会移动为止
将蛋白和abc混合迅速搅拌
然后倒入模子中350度烤15分钟。
凉好，刷上打发的wipping cream. 卷一下，最后切片
就大功告成了。。。
超级好吃 |
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S*********g
发帖数: 24893 | 25 五十种可导致肾衰竭甚至死亡的中草药
（吉林省中医中药研究院 张春风 艾长山）
雷公藤：有毒成分为雷公藤生物碱。具有消炎、止痛和免疫抑制作用。中毒者多为用量
过大者，也有常规剂量(1mg／kg·d)引起中毒者。累计中毒者多见。有资料报道，服用
雷公藤发生不良反应184例，其中肾损害发生率为26%，死亡率为15%。还有文献报道雷
公藤中毒214例，肾损害占总例数的 54%，44例因急性肾衰竭致死，占38%。
木通：有毒成分为马兜铃酸与木通碱。为马兜铃科木通马兜铃的藤茎，商品名习称关木
通。具有利尿、强心作用。有文献报道木通煎剂或含木通的中药煎剂服用后引起急性肾
衰竭者10例。8例因急性肾衰竭于服药后5-25天死亡，剂量50-200g；1例连服有木通25g
的中药10剂，引起急性肾衰竭。
朱砂：有毒成分为硫化汞。汞是肾毒性最大的重金属之一，药用为二价汞盐，仍有很大
的毒性。朱砂具有清心镇惊、安神解毒的功能。进入体内的汞70%由肾脏排泄。有些中
成药含朱砂量很高。如朱砂安神丸含20%，万氏牛黄清心丸含10%。按每日服朱砂安神丸
2丸计算，则每日可能服入可溶性汞0.75mg。据文献报道，二价汞盐... 阅读全帖 |
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S*L
发帖数: 1746 | 26 虽然俺对中医里面的毒药也很怕，
但是这样的文章一看就是不懂中
医的人写来吓人的。
25g |
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b******t
发帖数: 677 | 27 难道这个作者不知道是药三分毒，不管中药西药都是有副作用的吗？
25g |
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h*t
发帖数: 505 | 28 中草药是治病用的，没病吃了当然要伤害身体，用错了也会伤害身体，这么简单的道理
很难理解吗？
25g |
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N*D
发帖数: 3641 | 29 嗯，残害美国人的除了大麻还有西药。咱留美的中国人最倒霉，同时被中药和西药残害
，靠
25g |
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R****r
发帖数: 623 | 31 this is private tracker, the communication channel is encrypted. this is
much safer than public BT. shouldn't be a problem if just download chinese
tv series / shows, although there are almost everything.
the speed is really astonishing. 25G HD TV series can be
downloaded within 3 hours.
: does it only provide torrent? |
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E*********h
发帖数: 2848 | 32 【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
发信人: EmeraldFish (会唱歌的魔铃花-是一本童话书), 信区: Food
标 题: 太好（4声）青花椒和姜，原创了个香肠方子到处贴：）
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 3 01:12:37 2013, 美东)
10 (5000g)斤猪肉的配料：
盐 100g (110g如果完全不放鸡精味精，因为鸡精味精里面很多盐)
青花椒粉 30g
新鲜去皮姜蓉 1 cup
白糖 100 （比传统方子多了一倍）
白胡椒粉25g
白酒 100g
鸡精 20g
有像我一样超级喜欢青花椒的可以试试看~：）我闺女吃了惊叫好好吃啊~:D:D:D |
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c*****2
发帖数: 114 | 33 葱姜油：
将姜泥2汤匙、葱白1汤匙混合，放在碟中，浇入滚油2汤匙，加入葱花1汤匙、幼盐1茶
匙拌匀即成。
贵妃鸡的做法：
用料：光鸡(约1000g重)1只，白卤水、冻白卤水各适量，熟油1汤匙，麻油1茶匙。
制作：①将光鸡放入沸白卤水中，用微火浸约10分钟，熄火续浸10分钟，再用微火
浸约5分钟至刚熟，取出。
②立即放入冻白卤水中浸泡至冷却，取起抹匀熟油、麻油，斩件上碟。
附：白卤水做法(贵妃鸡、香妃鸡、芳香鸡浸水)
用料：清水5kg，盐200g，鸡精50g，味精100g，绍酒400g，玫瑰露酒500g，老姜(
拍裂)100g，冰糖150g。香料：八角25g，桂皮、沙姜、香叶、甘草、花椒各50g，陈皮1
个。
制作：将姜、香料装入小布袋，放入沸水中，用慢火煲约2小时，加入盐、鸡精、
味精、酒煲约10分钟，即成“白卤水味汤”。
浸鸡的“白卤水味汤”中，可酌量加入江瑶柱、虾米、瘦肉、猪骨、金华火腿同煲
，会更加惹味。 |
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c*h
发帖数: 33018 | 34 【 以下文字转载自 PDA 讨论区 】
发信人: kwist (kwist), 信区: PDA
标 题: 试用Lumia900小小体会。第一次写测评，轻拍。各类粉请绕行。
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 12 11:20:45 2012, 美东)
昨天去ATT升级的我iphone 4到Lumia 900. ATT昨天搞活动，买手机送100美金的配件，
然后加上Nokia的credit，相当的划算啊。：）
蓝色的900卖光了，所以就拿了一个黑色的，还是低调点好。Lumia的设计很好，是我觉
得现在市场上唯一一个可以和iphone设计相媲美的手机。有点小发现，Lumia900是在韩
国装配的，而不是在中国。
1。关于硬件：硬件控请绕行。大家都在说900的硬件落后了，从参数上看确实是比同时期的android落
后一些。但是使用过程中，根本体会不到这种差距，有些时候反而感觉更好。屏幕的分
辨率确实没有iphone4细腻，但是差别不大，如果你要凑得很近看你的手机屏幕，当我
没有说。HTC 的配置好，但是设计太丑。哈哈哈，我不考虑。逼近手机不是电脑，还是好看些好。
2。关于软件：... 阅读全帖 |
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B*****g
发帖数: 34098 | 36 据我观察，老用的（比如一天收10几封email）有25G，不常用的7G |
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B*****g
发帖数: 34098 | 39 【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
发信人: i999 (手洁心清), 信区: Food
标 题: 初战毛毛妈版【广式月饼】详细体会经验谈
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 30 20:21:58 2012, 美东)
月饼内陷儿是昨天自己炒的低糖少油绿豆沙。实践证明烤过以后更好吃，另外，我以为
很干了，其实可以更干，烤出来的内陷儿还是很软的，比外面卖的馅儿软多了。
饼皮是按毛毛妈的方子做的，她的方子中转化糖浆我用golden light syrup代替的，其
实蜂蜜（成本高）也可以，转化糖浆就是为了得到甜味重的单糖，蜂蜜是单糖，玉米糖
浆也是单糖。所以都可以用来做月饼。实践证明，我用的syrup完全没有问题，味道很
好，比外面卖的用麦芽糖浆做的月饼味道好多了。
毛毛妈的方子，我严格follow，可是面糊太稀了，我看有评论也这么说。我的面粉量加
到了两杯半才能达到成团，但是又很稀，延展性也很好的地步。用转化糖浆会不会好些
？我没经验。
有一个败笔是，baking soda我看面粉scale up了我也翻倍了。这一步的确是不该多加
，因为后来我的月饼各个面在烘烤的时候... 阅读全帖 |
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a*******y
发帖数: 248 | 40 icebreaker， 你好，谢谢你的评论。
首先，无限上网是真实的，（撒谎是无法在美国做business的,特别是我个人觉得蒙咱
自己同胞太有失人品了） 但正如我在帖子里说明的, 对于29美元的计划， 只有前250M
是4G速度。其他为3G。这是乐卡通（lycamobile)本地区的销售代表亲自跟我讲的。因
为T-mobile只提供3G和4G.
其次，3G和4G 区别在哪呢？
我简单解释一下：
3G 是第三代移动通信标准。主要速率是400Kbps to more than ten times that.
”a minimum data rate of 2 Mbit/s for stationary or walking users, and 384
kbit/s in a moving vehicle.“ 它本身也是支持video data 通信的，但比4G慢。
4G 是第四代移动通信标准。peak 速度是100M/s. 是多媒体用户的天堂 ：D
但是，由于我们每天绝大多数是在家或公司用wifi进行复杂多媒体大数据量的使用。因
此250M 4G 应该够用。除非你不断要在路途中看电影。... 阅读全帖 |
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c****i
发帖数: 7933 | 41 加拿大的问题是小左太多，该学美国的优点不学，净去学欧洲的不死不活。私营经济不
错，但是政府太庞大，工会太霸道。加拿大的右派如果可以翻一翻，铁定是生活质量跟
美国平起平坐。现在大概也就80%的水平。
现在就一个CRTC的25G流量问题，就能看出来加拿大和第三世界国家没什么差距。 |
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n**s
发帖数: 263 | 42 谢谢分享！祝神医早日复原！
再问一下神医, 这个云南白药，就是直接把那种瓶装的粉兑水吃吗？一次0.2-25g?每天
吃几次？
自己是医生真是好呀，及时治疗真是很重要。
我lg才刚刚出院，因为手术做晚了，跟腱无法直接连上，于是开了两个刀口，从小腿上
取了一段肌腱才把跟腱连上，手术做了四个小时，麻药打了三天，医院住了一个星期，
石膏还要上8个星期。大家要千万引以为鉴啊！
对了，医生还说头一个月不让吃大补的东西，象什么鸡汤排骨汤牛肉汤之类的，说是要
等伤口愈合了以后才可以补，否则会增加感染的可能性。
神医六个星期以后要穿的那个靴子大概是一种鞋跟高度可以调节的鞋吧，俗称“高跟鞋
”，整天在网上看关于跟腱断裂的文章，我都快成专家了。我lg现在坐在我儿子的澡盆
洗澡，呵呵。 |
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g********n
发帖数: 4054 | 43 200里/25G = 8 GPM? 应该是单程 ２００ ｍｉｌｅ吧。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 44 ☆─────────────────────────────────────☆
zlike (最终幻想) 于 (Wed Apr 16 22:39:06 2008) 提到:
目的（长肉）：
8~10块炸鸡翅：400~450卡，25克protein左右。
Ranch：80卡
小番茄一个：提供维生素（根据某穿越小说，如果当年明朝有番茄和土豆，就可以解决
饥荒，就不会有李自成...）
Orange Juice 1cup： 主要是提供糖分.
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snowma (snowma) 于 (Wed Apr 16 22:49:15 2008) 提到:
炸鸡翅啊，小心长肥肉啊。烤鸡翅都够肥的，炸，更厉害了。25G没多少
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zlike (最终幻想) 于 (Wed Apr 16 22:51:52 2008) 提到:
一顿我觉得25-30g protein差不多了吧，中午晚上加一起就是50-60g，运动前后用
powder.
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d*i
发帖数: 9453 | 45 一个鸡蛋6-7g蛋白质，鱼，肉蛋白质含量也不象你想得那么多。
比如2两鸡胸脯，蛋白质含量不超过25g。 |
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g********x
发帖数: 4671 | 46 冷冻鸡胸肉+冷冻蔬菜
放微波炉里6分钟完事。 一顿350卡左右，蛋白质25g+ 绝对干净 |
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b*******y
发帖数: 1240 | 47 男，偏瘦
我平时吃肉不多
吃谷物和粗粮比肉多
蛋白粉 25g/scoop
我需要吃几次
都什么时候吃？ |
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j****k
发帖数: 91 | 48 在本版潜水了很久, 也看了不少帖子, 但是高手们分享的经验针对大重量训练的多感觉
自己这辈子也不可能练到那个境界.
先说说自己的现状: 男, 有一点胸, 有一点屁股但是总体来说很平...体重140~145磅之
间浮动, 身高172. 是羽毛球运动爱好者, 右边身体比左边有力很多.
目标: 穿长袖T恤的时候能看到清晰的胸肌痕迹, 穿西装的时候能让人看出自己有胸肌.
不喜欢自己长太大肌肉. 至于臀部, 能有圆鼓鼓的泡泡屁股最好, 实在不行也至少要
练的比现在的强, 工作性质决定每天坐的时间太多了.
问题来了:
1, 据说吃是健身的第一要素, 我试过蛋白粉, 那味道很难受; 现在我是喝一种叫
Protein shot的东西: 一个小管子, 黏黏的液体, 葡萄味儿, 三口喝完; 标签上说是
25g 蛋白. 这个东西沃尔玛和publix貌似都有卖, 请问这个东西好吗? 本人不能喝牛奶
(喝了拉稀), 请问有什么好方法来代替?
2, 由于性格比较内向, 不太可能主动在健身房认识伙伴一起做. 看了很多帖子都说
Bench press是练胸肌的最好办法, 但是一个人不太敢做怕受伤. 这几个月下来练胸肌... 阅读全帖 |
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m******i
发帖数: 9479 | 49 163cm
ps，re一下上面几条看得我很无语的。
atkins也让吃蔬菜啊，只是phase 1的时候严格控制碳水只能20到25g所以蔬菜也不能多
吃。过了phase 1就好了呀。再说，即便是phase 1，也多次强调了每天必须从蔬菜里面
摄取12到15g的net carbs，注意，是蔬菜里面。
我现在每天吃50g左右的net carbs，就是total carbs - fiber，往后还会继续往上加
。这个数不少了。
无非就是不吃主食而已。反正我不吃主食也有好多年了，既没脱发也没气色不好。再说
想吃主食了选择多得很，brown rice，sweet potato，wild rice，quinoa什么的都可
以吃，无非就是控制个量。谁说吃主食就非得吃大米白面的了。 |
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f****s
发帖数: 145 | 50 big mac之流也就是25g protein，Cal 确有500多（估计还是不加cheese的），所以比例
其实很差。
真要吃，可以试试Angus deluxe，或者任何快餐店的 1/2 lb cheese burger之类的，记
得angus deluxe大概有40g protein，算是比较高的了。 |
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