c********6
发帖数: 3483 | 1 我觉得可以做到啊，留帖为证，我现在体重180lb，推185lb 6次，我相信明年年底可以
270lb，原因很简单，跟我一起打球被我内线老欺负的一abc锻炼一年已经做到了270lb
，我比他壮多了，为啥做不到呢？他说他不过就是锻炼完了补充点蛋白粉而已
当然我讨论的是卧推机，卧推杠铃更难一些吧 |
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c********6
发帖数: 3483 | 2 哥们口气有点牛逼啊，你力量比我略强是肯定的，但是我身边人做到了从chest press
150lb练到了270lb，一年之内，实实在在的数值，大家亲眼所见
我上上周刚开始练的时候只能165，不过昨天已经可以做到210lb两次了，一年时间，做
到270lb不是什么神话，我都说了我是做chest press的机器了，何必跟我较真说是free
weight or not，没区别，我只是看我自己的增长百分比而已。
还有给你纠个错
Most of them will have a side note, that says how much the bar weighs.......
..Inside the machine( I seen one taken apart) is a counter balance.......
kind alike on a draw bridge or catapolt....that sopossly makes it safer, and
give you a "lil spot" much like a person would. Most counte |
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m**c
发帖数: 2103 | 3 其实最不厚道的是15款3.7 V6从以前的305hp/280lb.-ft 调低到300hp/270lb.-ft了，
估计为了和新的2.3 ecoboost拉开差距。 |
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f*****h
发帖数: 4489 | 4 真拓麻搞笑
福特全线ECOBOOST 从福克斯到F150 虽然早期出过一点问题 但如果没信心就不可能全
线推广 跟自吸比好处是再明显不过 以我的福克斯为例 252HP 270LB-FT 目前平均在
30mpg 你爹的camry v6能有25mpg就不错了吧
现在各厂商都用turbo 说明了turbo的大势所驱 丰田只敢在lexus的个别型号试用 说明
其对turbo的长期可靠性毫无信心 毕竟丰田最大的卖点是可靠 其他全部靠边站 |
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a****t
发帖数: 1056 | 6 amazon has three different Joola
Joola Inside 399 , 170lb, 16mm
Joola Quartto 610 270lb 19mm
Joola World cup 683 235lb 22mm |
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g***s
发帖数: 1268 | 7 每个人不一样。我tm几乎天天练。练完吃蛋白。睡觉前又吃。天天牛排，鸡胸。但是进
展很慢。
就算是体重也只长了2lbs左右。练了半年了
不过我看好你八胖。
270lb |
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y****l
发帖数: 97 | 8 make sure you consume 1.5-2.0 grams per kg of your body weight per day. You
may do it.
270lb |
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c********6
发帖数: 3483 | 9 我才吃了两周的蛋白粉，卧推机已经从165lb到了210lb两次了，真正每周都练几次的话
很容易上去的。那个现在270lb的哥们体重才163lb |
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c********6
发帖数: 3483 | 10 我知道free weight 更难一些，但是我们不是讨论的倍数问题嘛
我原来卧推机165lb，我现在说一年之内到达270lb也就是我1.5倍的体重 |
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c********6
发帖数: 3483 | 11 我都说了是chest press machine了，咱们不是比自己的前后增加百分比嘛，自己一个
人去健身房没人照看着，练啥不是练呢。练俯卧撑都可以练成牛人。
你拿jordan出来就没意思了，第一，MJ的卧推数据我不清楚，265是不是他的最大数值
我也不知道。 第二，一般大学gym里面卧推过250lb的比比皆是，难道篮球水平会有
MJ一半牛吗？
我哥们机器上面没有顾虑没有稳定性考虑可以270lb，但是卧推肯定是不到这个数据的
，这个我当然认啦，不过卧推数值前后增加的百分比是不会变的 |
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c********6
发帖数: 3483 | 12 很简单啊，我体重180，刚开始如果卧推135，机器165
一年后，体重不变，卧推220，机器270lb
那你算算是不是卧推/体重的百分比增加50%以上了，前提当然是体重不变啦
我哥们体重还真的是没变，不然我也不会说这话了 |
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e*****r
发帖数: 3967 | 13 身高6‘8，体重270lb －》对比 邮差 身高6’9，体重256lb
40码（36米）冲刺 4.40s －》对比 AI 4.2 ~ 4.6s
弹跳 44寸 －》 对比 vc 43寸
欢迎大家补充。 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 15 他现在的数字不是250lb么
上赛季270lb还差不多,这个赛季明显减了size |
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g****t
发帖数: 31659 | 16 他有44寸?
这个我很怀疑。
身高6‘8，体重270lb －》对比 邮差 身高6’9，体重256lb
40码（36米）冲刺 4.40s －》对比 AI 4.2 ~ 4.6s
弹跳 44寸 －》 对比 vc 43寸
欢迎大家补充。 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 17 dh单打gasol的时候也不占便宜啊
他要么得outmuscle别人,要么必须第一步能过掉,只要出手前没摆脱人就没办法
他的finish能力非常差劲,只能用上臂发力的大勾手,而没办法只用手腕发力
最后有干扰命中率就会明显下降.
更何况kg身高臂展对他还有优势.体重俩人应该都是260,270lb的样子,
kg以他的体重来说力量也不差,dh想强吃恐怕没戏.
你说的打法shaq这么打kg或许可以,dh没那么大身体优势的. |
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p*********e
发帖数: 32207 | 18 他体重应该还是在270lb左右吧
力量一直是不错的,但是这种纯内线球员体重上不来对抗还是吃亏 |
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A*****l
发帖数: 1955 | 19 再假设他170lb，另两位则为270lb以及240lb，这还能动弹么…… |
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p*********e
发帖数: 32207 | 20 查了一下,dwade 身高穿鞋不过193(6'4"),体重有220lb,大概两百斤
相比之下kobe 6'6",也就是205lb
lebron 6'8", 从270lb减到当前250lb
如果按3次方近似把dwade放大到6'6"跟6'8",
体重分别为238lb跟256.6lb,换句话说从身形上看明显壮过kobe,甚至略壮过现在的
lebron
太暴力了
也难怪他虽然弹速速度快,但绝对弹跳高度并不太突出(我看到的数字是36")
估计就是体重拖下来的. |
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L*****3
发帖数: 922 | 21 这哥们就是那去D-league的榜眼？
让老乡穆大叔调教调教，说不定能打出来。7-3，270lbs,看着不壮阿。
莫雷看着做了个好deal,就是不知道塔彼特这赛季能不能打出来。 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 22 gasol防守还真不算吃亏
毕竟人身高臂展在那儿,而且体重好歹270lb,没优势也没很大劣势,
除非你能彻底把他扛飞,否则出手还是会被他contest,手感不行的话命中率不会高
而手上有活儿的肌肉棒子...好像很罕有哎
他最大的弱点还是在进攻上,真让他持球/运球开始一打一的时候不够可靠.
说到这忍不住又提到小明同学,他跟gasol就是很大程度上的互补
善于自己一打一,但无球finish的能力就要比gasol差一些. |
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p*********e
发帖数: 32207 | 23 lebron一直在减重
上上赛季官方数据270lb
上赛季255lb
这个赛季250lb了已经 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 24 那时候lebron我记得有270lb,冲击力比现在强
这几个赛季连续减重,协调性是相对自己以前有了提高,但冲击力反而下降了 |
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d*****s
发帖数: 5610 | 25 姚明中投出手慢，容易被盖，所以范不让他继续投了。
技术犯规投，没人防，所以让姚明投。
中投对中锋来说，永远不是王道。
周琦最大问题好像是骨架小，才215lbs，不见得能增重，这样就容易受伤。现在就看他
能增重到多少。打中锋他这个高度，起码270lbs。 |
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l********y
发帖数: 1327 | 26 周末gym里见到的基本都是半蹲或者1/4蹲,只有一次看到一个fighter用500lb作全蹲,上
面还吊了两根带子作保护.
还有一次看到一个做1/4 or 1/8蹲的用315lb作了2次,然后leg press用270lb作3次.
我用225lb作全蹲,然后用450lb作leg press 8次,这哥们看了我半天,LOL |
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z******i
发帖数: 609 | 27 HEIGHT: 6-3
WEIGHT: 270LBS
POSITION:DE |
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o*******6
发帖数: 6113 | 28 正常的LB也就是240-270LB吧。要是去几个NT，那就要用特殊的凳子了。 |
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y***i
发帖数: 279 | 29 From: http://www.builtlean.com/2012/09/24/body-fat-percentage-men-women/#more-9617
BTW builtlean.com is a pretty good site with lots information.
===========
Body fat percentage is thankfully gaining more popularity as an effective
marker of overall health and fitness instead of the BMI Index.
While I’ve written extensively about body fat percentage in numerous
articles including Ideal Body Fat Percentage Chart, 5 Ways to Measure Body
Fat Percentage, and Ideal Body Weight Formula among many othe... 阅读全帖 |
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R*****8
发帖数: 7056 | 30 999.99那个这么说的
Description
• Tournament Used Table
• Official table of the 2012 Butterfly Canadian Junior & Senior
Championships
• Two 5" wheels easily mount onto each table half for transporting.
• Requires only six inches for storage, the most compact in our line.
• Open the box, pull out the legs, put on the net and you're ready to
play.
• Approved by the International Table Tennis Federation (ITTF)
SPECIFICATIONS:
Top Thickness: 1" Wood
Rail/Rim: 2" x 3/4" S... 阅读全帖 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 31 来自主题: Weightlifting版 - 弱回举重房 好几个月没光顾举重房了，今天趁女儿去乐团练习的机会去试试。找地方花了很多时间
，结果只有四十来分钟锻炼，太短了，练完了很是不痛快。
没有时间热身，就先做引体向上。不知是上周才恢复力量练习的原因还是跑步的缘故，
肌肉很酸，加上那个杆子感觉有点粗，角度也不适应，一组只能做很少几个，就改成了
negatives，做了五组。然后是三组dips，也很弱。
之后是去试试那个Leg Press。因为很久没做了，也不知道该从多少开始。试了下
270lbs，还好，挺容易的，就当热身了。再加到360lbs，410lbs，各做了10个，觉得应
该还有余地，但是我快没时间了，还要再试试Bench Press。这个也很弱，今天主要想
用轻重量体会一下动作，一边做一边回忆在Starting Strength那本书中看到的要领。也
只做了三组，时间就到了。今天因为是轻重量，没找人spot，好像旁边有帅哥一直在看
着，见我有一组最后没举上去放在下一格，马上过来帮我抬上去。呵呵。 |
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v*****r
发帖数: 2325 | 32 UFC welterweight champion GSP:
an interview with his S&C coach Jonathon Chaimberg. He says that when he
first came to him after the Koscheck fight, GSP struggled with 8 BW chin-ups
and 55lb dumbell bench presses.
Nowadays GSP's stats look like:
DB Bench Press: 120lb dumbells
Chin-up: BW (188lbs) + 120lbs
Front Squat: 270lbs
Vertical Jump: 40 inches
BF% at fight time: 5
remarkable Jump! |
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g*******e
发帖数: 937 | 34 在现在恶劣的经济大环境下，汽车制造商和dealer们的日子也不好过，而且快到年底了
，更是雪上加霜。纷纷打出降价和低利息的招牌来吸引顾客。今天下午，我抽空去Test
drive了几个车。
第一个去的是Infiniti dealer。他们最近打出了0.9%贷款利率，加上2009 Model
Year车款即将推出，08年款的G35 Sedan, G37 Coupe和M系列正在清仓销售。
2008 G37 Coupe是第二代Infiniti G Coupe系列。它的前身是G35 Coupe，一款在北美
非常热销的入门级豪华两门跑车。G37使用的是Nissan最新款的VQ37VHR引擎。3.7升的
发动机产生出 330HP(246kW)的动力和270lb.ft(366Nm)的扭矩。Transmission还是使用
原来的5速手自一体和6速手动挡。
G37的内饰比较一般，Navigation操作台看上去很复杂的样子。据dealer介绍
Navigation支持声控操作，可以通过念入的地址自动算出最佳路线。听上去蛮高级的，
免得一边开车一边键盘输入。倒车Camera功能也很实用，可以在屏幕上显示出 |
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D*****I
发帖数: 8268 | 35 87号油 vs 91号油。。。
而且新的发动机已经260hp了， 270lb*ft @4400rpm.。。弱么？
3.7v6 273lb*ft @5000rpm |
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D*****I
发帖数: 8268 | 36 87号油 vs 91号油。。。
而且新的发动机已经260hp了， 270lb*ft @4400rpm.。。弱么？
3.7v6 273lb*ft @5000rpm |
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