z*********o
发帖数: 1091 | 1 那你帮我看看,是海南航空吗?那为什末和海南航空分开呢? 谢谢
Major Airline
Flight 9161 DH4 Pullman (PUW)
Seattle/Tacoma (SEA)
06:50am -11Jun, Fri
07:59am -11Jun, Fri
Nonstop Coach
Connecting flight wait time 7 hours 31 minutes
Major Airline
Flight 129 767 Seattle/Tacoma (SEA)
Beijing Capital (PEK)
03:30pm -11Jun, Fri
06:05pm -12Jun, Sat
Nonstop Coach
Flight Duration :
12hr 44min Layover Time :
7hr 31min Total Trip Time:
20hr 15min
Limited Fare |
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s******n
发帖数: 208 | 2 我帮你查了一下，OneStop 例子如下。Alaska US one more stop your fare can be
less than $1300 (R/T).
Round Trip: $2,975.50 FREE Cancel
Select this departure
Leave Sat, Mar 14 2:45 PM Wuhan WUH 6:16 PM Denver DEN 1 stop 17hr 31min
China Southern Airlines 659 United Airlines 1137
Select this return
Return Sat, Aug 15 10:25 AM Denver DEN 6:55 PM Wuhan WUH 1 stop 18hr 30min
United Airlines 268 China Southern Airlines 660
Arrives Sun, Aug 16 (1 day later). |
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d****o
发帖数: 161 | 3 多谢多谢。 sunny 99.1 给的时间还靠谱吧? 昨天五点我查了下kuhf.org/traffic, 居
然说从downtown 到sweetwater 只要31min. 谁信啊... |
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e****e
发帖数: 931 | 4 It doesn't matter 德军是谁. It is impressive for a rookie to get 21rb,28pt
in 31min. |
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b******s
发帖数: 14 | 5 JR 只上了不到20min，Davis 上了31min -1。 |
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B******Z
发帖数: 9193 | 6 查了下，德隆上赛季首发55场， 31min数据13+7，命中38%。。。。 |
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h******2
发帖数: 1498 | 7 just got off the plane from France yesterday, still jet lagged and majorly
sleep deprived -- had total about 6 hours of sleep since Friday afternoon.
went out and did an Olympic distance tri this morning -- 1.5k swim, 40k bike
, and 10k run.
Not as bad as I expected. Overall time: 2h38. Swim leg: about 31min;
Biking leg: ave speed 20.5mph, ave HR 159; Running leg: ave pace 8'35, ave
HR 158. Didn't feel pushed to the limit after the race, and now feeling
pretty good about the upcoming 70.3 in |
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k***a
发帖数: 335 | 8 第十周（10月15日 - 10月21日）
周一：3.15迈，40min;(32min@11:20/mile + 7min 热身/拉伸)，平均心跳144bpm
周二：3.15迈，40min;(31min@10:58/mile + 9min 热身/拉伸)，平均心跳145bpm
周三：快走90min
周四：5.26迈，47min @ 12:21/mile + 26min 热身/拉伸，平均心跳124bpm
周五：快走80min
周六：快走60min
周日：Weights 30min; treadmill 30min @ 4.5/6.0mph interval(2.5mile, 250cal) |
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w********o
发帖数: 10088 | 9 你就别这么客气了，你这辈分比我高一辈呢：）我也就是碰巧听老师说过这个动作，能说的也就是老师教的那点，各个分支练法可能不一样的。
心意的视频从侧面录像看不出来太多的东西，从正面更好一点
你的视频里面8秒的时候，左手位置低了点，这只手本来目的是保护头部的，至少得护
到耳朵。手提上去，你抱紧的程度又不同了
你看看这个，大概在31min的时候，
http://v.youku.com/v_show/id_XMTEwODA3NDQw.html
哈 |
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w********o
发帖数: 10088 | 10 你就别这么客气了，你这辈分比我高一辈呢：）我也就是碰巧听老师说过这个动作，能说的也就是老师教的那点，各个分支练法可能不一样的。
心意的视频从侧面录像看不出来太多的东西，从正面更好一点
你的视频里面8秒的时候，左手位置低了点，这只手本来目的是保护头部的，至少得护
到耳朵。手提上去，你抱紧的程度又不同了
你看看这个，大概在31min的时候，
http://v.youku.com/v_show/id_XMTEwODA3NDQw.html
哈 |
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h******2
发帖数: 1498 | 12 【 以下文字转载自 Cycling 讨论区 】
发信人: hengmei2 (横眉), 信区: Cycling
标 题: Race report: first Olympic distance tri as a warm up race
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jun 7 21:25:23 2009, 美东)
just got off the plane from France yesterday, still jet lagged and majorly
sleep deprived -- had total about 6 hours of sleep since Friday afternoon.
went out and did an Olympic distance tri this morning -- 1.5k swim, 40k bike
, and 10k run.
Not as bad as I expected. Overall time: 2h38. Swim leg: about 31min;
Biking leg: ave spee |
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w********6
发帖数: 12977 | 13 上礼拜就跑了两次，然后一个多礼拜没跑，今天早上跑了10迈，居然感觉耐力还没丢光。
六迈结束的时候，加速到 7:37min pace, 虽然感觉不是很累，但是心跳已经到了
159bpm。
中间过马路停下来的时候，开始故意大口喘气，边上骑车的一位老兄看了，还关心的问
我没啥事吧。
喘气以后，我继续加速，后四迈是 7：31min, 7:24min, 7:10min, 6:42min, 但是因为
故意大
口呼吸，心跳居然分别下降到 157bpm, 150bpm, 147bpm, 最后一迈上升很快，但是的
确很奇怪。
如果心跳带子没问题的话，看来这个主动呼吸还是很重要，平时我绝大部分时间都是被
动呼吸，结果就
是供氧不足啊。
其实，我们胡乱跑的人，需要学习的东西还真多，就是早知道了，也不一定就能应用。 |
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E******n
发帖数: 6647 | 14 6/24 自由泳 1100yard 31min |
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E******n
发帖数: 6647 | 15 今天中头彩了。自由泳的时候被对面过来一老美撞了一下头。被撞傻了。现在还疼呢。
于是记得来记日记了。
其实去年就想开帖，后来怀孕就偷懒了。贴上这一个月来的记录。目前打算周一游4-5
天。每次一千码。要32，33分钟，半小时游不下来。体重还是蹭蹭涨。。。哎。。。现
在每周还带小琳琳去游两到三次，她进步很大哦。去年穿救生衣还太大了。今年合身了
，前几次穿着脸只是漂在水上，上次去会自己翻过来了：）但是四肢还是僵着不动，希
望下次去会更放松些。
25w
4/24 600码
4/25 一千码
4/27 一千码
26w
4/28 一千码 蛙泳自由泳三七开
4/29 750码
5/2 1000码
5/4 1.35km 48min
27w sick
5/8 750码
5/9 一千米 蛙泳自由泳对半
28w
5/12 一千码
5/13 一千码
5/15 150码
5/16 一千米 long course
29w
5/19 一千码
5/20 750码
5/21 一千码 蛙泳自由泳三七开
5/22 同上
5/23 一千米 long course
30w
5/26 一千码 蛙泳自由泳1:4
5/27 same... 阅读全帖 |
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E******n
发帖数: 6647 | 16 6/24 自由泳 1100yard 31min |
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E******n
发帖数: 6647 | 17 6/1 自由泳1000米 31min long course
差不多三分钟一个来回
这几天游完都喝一勺粉，感觉体力好很多啊，昨天带着两娃去公园玩了四小时都不累。
。。 |
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E******n
发帖数: 6647 | 18 7/8 1000m 31min long course
最近真是越游越慢了 |
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E******n
发帖数: 6647 | 19 6/1 自由泳1000米 31min long course
差不多三分钟一个来回
这几天游完都喝一勺粉，感觉体力好很多啊，昨天带着两娃去公园玩了四小时都不累。
。。 |
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E******n
发帖数: 6647 | 20 7/8 1000m 31min long course
最近真是越游越慢了 |
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n********e
发帖数: 1500 | 21 请问边检一般是飞离美国的那个机场吗、?
如下面, 离境出关应该是在LAX吧？
不然Denver 1个时可能来不及的
谢谢
Sunday, December 10, 2009 -- Traveling to Guangzhou, China
Sioux Falls SD (FSD)
Depart Dec 13 7:04 pm to Denver CO (DEN)
Arrive Dec 13 7:46 pm Canadair Reg Jet 700
Time between flights: 0hr 58min
Denver CO (DEN)
Depart Dec 13 8:44 pm to Los Angeles CA (LAX)
Arrive Dec 13 10:19 pm Airbus A320-100/200
Time between flights: 1hr 31min
Los Angeles CA (LAX)
Depart Dec 13 11:50 pm to Guangzhou China (CAN)
Arrive Dec 15 6:50 a |
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y*****a
发帖数: 6993 | 22 最佳女主角---米雪---《家好月圆》---TVB
* BEST DRAMA PERFORMANCE BY AN ACTRESS
Michelle Yim - Moonlight Resonance - Television Broadcasts Limited (Hong
Kong)
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14th Asian Television Awards [RESULTS]
* BEST DOCUMENTARY PROGRAMME (30mins or less)
6420 - now TV (Hong Kong)
* BEST DOCUMENTARY PROGRAMME (31mins or more)
Yanomami: The Last Tribe - NHK (Japan Broadcasting Corporation) (Japan)
* BEST NATURAL HISTORY OR WILDLIFE PROGRAMME OR DOCU-DRA |
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i******s
发帖数: 911 | 23 五月十二日比赛
目标：争取不是age group最后一名
顺便报告上周日开水练习成绩：27min 开水1mile-200yard（组织方算错了距离）。
加上200yard，成绩应该在30-31min，也是开水一英里个人最好成绩了 |
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