g**********s
发帖数: 856 | 1 我翻译了一小部分，不太通顺，建议大家还是去看原文
http://www.bodyrock.tv/2009/09/10/what-is-more-important-diet-or-exercise/
最近有研究发现不运动的女人，包括那些苗条的，更容易得心血管疾病， 那些超重但
依然运动的患病概率却低些。
听起来很直接：运动很重要。地球人都知道！
但等等，同一篇报道也说了那些超重的女人，不论运动还是不运动，患糖尿病的几率比
正常体重的女人多了九倍。
所以我们可以列两个公式：
如果你超重但经常运动 = 患糖尿病
如果你身材苗条但是不运动 = 患心血管疾病
让我们从另外一个角度想想这个矛盾。
一天节食400calorie会不好受，但一天运动烧掉400calorie却更难。
有一个重点我们大家忽略了，那就是节食的400calorie与运动的400calorie是不相等的！
Gym里的跑步机和椭圆机上的calorie counter是会骗人的。它让大家直接把运动和
calorie联系在一起，让大家解释成这些calorie来自于食物。但是这些calorie
counter并不能告诉大家运动了之后增 |
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s*******k
发帖数: 3071 | 2 ☆─────────────────────────────────────☆
guysanddolls (扬扬) 于 (Fri Sep 11 23:55:39 2009, 美东) 提到:
我翻译了一小部分，不太通顺，建议大家还是去看原文
http://www.bodyrock.tv/2009/09/10/what-is-more-important-diet-or-exercise/
最近有研究发现不运动的女人，包括那些苗条的，更容易得心血管疾病， 那些超重但
依然运动的患病概率却低些。
听起来很直接：运动很重要。地球人都知道！
但等等，同一篇报道也说了那些超重的女人，不论运动还是不运动，患糖尿病的几率比
正常体重的女人多了九倍。
所以我们可以列两个公式：
如果你超重但经常运动 = 患糖尿病
如果你身材苗条但是不运动 = 患心血管疾病
让我们从另外一个角度想想这个矛盾。
一天节食400calorie会不好受，但一天运动烧掉400calorie却更难。
有一个重点我们大家忽略了，那就是节食的400calorie与运动的400calorie是不相等的！
Gym里的跑步机和椭圆机 |
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p*****n
发帖数: 294 | 3 Garmin Swim watch给出的消耗量是2000码400Calories, 需要一小时游5000码才能达到
表上的消耗量。 |
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