m****r
发帖数: 6639 | 1 还是没有完全看懂. :(
我原来铺了4inch的ready mix concrete.
现在是不是再上0.5inch的resurfacer就行了? |
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G*****m
发帖数: 5395 | 2 我原先的表面不水平，所以需要铺水平的话，深度不一样
你的水泥已经完全干了？没干的话直接加cement:sand mix
如果已经完全干透了，可以用concrete bond+ cement:sand mix
或者你去HD/lowes看看，有top resurfacer的，我买的resurfacer不用bond，setting
time 3hours
用concrete repair也可以，不过concrete repair一般是rapid set: 20m-1h
你动作得快点
还是没有完全看懂. :(
我原来铺了4inch的ready mix concrete.
现在是不是再上0.5inch的resurfacer就行了? |
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q**j
发帖数: 10612 | 3 打听一个问题。我以前问contractor水泥应该多厚，被告知3英寸足以。但是看你们都是
4英寸的。怎么回事？多谢。
setting |
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m****r
发帖数: 6639 | 4 ok. 貌似我终于看懂了. 谢谢.
本来这个周末想修一个raised bed, 现在看来还是铺垫一下这个比较容易.
setting |
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G*****m
发帖数: 5395 | 6 一般house patio里都是4寸吧
3寸应该也够了，没有很大的承重吧
打听一个问题。我以前问contractor水泥应该多厚，被告知3英寸足以。但是看你们都是
4英寸的。怎么回事？多谢。
setting |
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q**j
发帖数: 10612 | 7 多谢。看来被忽悠了。我再问问看。有没有好的contractor推荐？
都是 |
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G*****m
发帖数: 5395 | 8 我不知道好的concrete contractor,
我原先的太烂，现在我帮他擦屁股。。。:(
多谢。看来被忽悠了。我再问问看。有没有好的contractor推荐？
都是 |
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q**j
发帖数: 10612 | 9 你是用最简单的水泥吗？我还没有决定用什么呢。可供选择很多。水泥，水泥加小石子
，中间加红色paver，彩色水泥，stamped concrete，和全部paver。不知道那种好。fl
agstone的好像太贵了，打算排除。 |
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G*****m
发帖数: 5395 | 10 我也刚开始DIY，用的最最简单的concrete，复杂的下次来，互相share经验哈
你是用最简单的水泥吗？我还没有决定用什么呢。可供选择很多。水泥，水泥加小石子
，中间加红色paver，彩色水泥，stamped concrete，和全部paver。不知道那种好。fl
agstone的好像太贵了，打算排除。 |
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x*b
发帖数: 5723 | 11 X5 35i车重是最大的问题，重量下不来就势必影响操控和加速。新的2011 Cayenne大幅
减重400lbs所以综合性能一下就超过E70 X5了。这一代E70的车架减重是不可能了，只
能等下一代X5看会不会走Porsche的路了。
不过如果是X5 50i的话也不错，BMW的N63B44 Twin Turbo引擎还是很有潜力的。
55K |
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j******g
发帖数: 572 | 12 PN less than 7/8” under 24 lbs / 500 ct
LN greater than 7/8” over 24 lbs / 500 ct
SN greater than 1” over 17 lbs / 250 ct
TN varies somewhat – usually greater than 1 ¼ “ over 20 lbs /
250 ct
CHE varies greatly about 20 lbs / 100 ct
CHO varies about 20 lbs / 50 ct
因此1000个clam的重量大约在48lbs 到400lb之间
如果真是最小那号，还真不算重，也就两袋黄国宝的重量。。。。。。。 |
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i***l
发帖数: 9994 | 13 没问题，等兄弟我创业成功了，一定邀请你来让那些400lbs的黑大妈白大妈墨大妈们保
养。。
lol |
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S**********y
发帖数: 1549 | 14 传说7'6，体重400lb，单挑次次暴奥尼尔
可惜就是因为体重太大，膝盖出了问题 |
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M****e
发帖数: 2803 | 15 呵呵，船长的贴都是精品贴，支持。
PS：刚一看见400lbs 的swivel吓了一跳，看来船长对付的都是大家伙，哈哈。
真希望能在船长离开MA之前一起岸钓一次，好好当面请教。 |
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p****u
发帖数: 22764 | 16 ☆─────────────────────────────────────☆
stratifin (ST=Super Talent) 于 (Sun Sep 19 21:45:01 2010, 美东) 提到:
继续感谢老版主，继续支持鱼版的活动，所以我们继续组织团钓活动。
这个团钓比上次人员少，只有八位人员参加，最远的pplulu，然后是liuyanghe和两位
buddy，stratifin，Yiii，abalone和骰子。其中五位主力持续钓鱼10小时以上。与上
一次相比，鱼情较缓，大家的收获鱼种类10种，数量150以上，总重超过400lb。其中三
位ID钓到大鱼超过10条。不知道这样用8lb线遛三十来寸淡水鱼的感觉和千里之外的
montauk牛人们的80lb线遛三十多寸striper的感觉是否一样，至少我们遛鱼遛到手抽筋
的体验是尝试过了。
这次团钓同样是一次团结的团钓，友谊的团钓。年少轻狂，幸福时光。
☆─────────────────────────────────────☆
fisheatme (我不爱吃鱼) 于 (Sun Sep 19 21:48:57 |
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b**s
发帖数: 4571 | 17 这方面，真没经验。
但禁止出水，估计不会硬性规定。应该是common sense.
那边经常钓超过keeper size的。所以，我去之前也想到了没法和大鱼合影。顶多船长
带着鱼作人工呼吸的时候，船边拍一张。这也是一个原因，我当时没想到要冲过去合影。
老王所以能想到冲过去拍照，还是有点故事的。他当初在pier上看两个美国人对吹。一
个show了40+lb striper的照片；另一个马上show了300 or 400lb bluefin照片，就是
在outer banks钓的。那人很神气地说，没钓过BFT不算钓过鱼。老王大哥也很想拥有一
张这样的照片。这也是他组织这次trip的一个原因。他说他拍照的姿势都和那人一样，
哈哈。。。这也说明，还是有人把鱼拉上来的。 |
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N*********r
发帖数: 1190 | 18 1.一个很轻便的trailer （8-10"tire)和这样一个很轻便的Aluminum Jon Boat组合简
直太方便了。这样的trailer不过400lbs, Boat 不过200 lbs, Motors+Gear+Battery不
过 300lbs，这种重量什么车都能拖
2.铝船很扛造，welded贵些重些（不是因为weld就重，是因为weld的档次高点所以Hull
厚些）。riveted便宜和轻很多。但也足够用，铆钉偶尔会漏不要紧，epoxy一下就行了
。太扛造了，以至于旧货都很贵。要是能找到好deal就买旧的，不能的话，去买个新的
也不错。
3.小铝船使用价值太大，车库一般都能放得下，上下船很方便，大不了用手推。
4.Gas Motor很贵，yamaha suzuki honda都不错。水域不大的话，可以没有。买旧的的
话，10来年的yamaha 2stroke很好。不过只要上了gas motor,就要懂点怎样maintain,
这东西比汽车麻烦。
5.trolling motor可以bow mount, 也可以就用便宜的transom mount,transonmount... 阅读全帖 |
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k****n
发帖数: 2499 | 19 具体要求可以再探讨，不瞒您说，按您的要求，我现在的条件，没有机器，纯手工削，
50一个是基本不挣钱。
我做一是因为自己的爱好，二是您提到的，可能是实现梦想的第一步。
我在中部大农村，很多东西采购也不方便，六月底交货怕是有难度。
初步想法现在有点儿，材料还在挑选中，定了钩子和400lb拉力的split ring，wire还
在挑选中，有一家标出500lb但直径只有一毫米半，还有直径2.3毫米316l不锈钢，没标
磅数，哪个靠谱？
电话pm你了，更多细节问题还是电话方便 |
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k****n
发帖数: 2499 | 20 回KV老大，不光你说，我现在看我之前做的饵也觉得手艺不咋样。实事求是来说，我的
饵现在也和日本顶级手作饵有很大差距。很多细节还在摸索中。
先回答最重要的问题，你要订的lure目前情况我做不了，希望以后机会成熟了再接你的
order。
因为stickbait我从来没用过，也没见过。不像一年半前，有种初生牛犊不怕虎的傻劲
，我不了解的饵，在这么短的时间内，即使做出来也不能合乎要求。 形状，重心，
eyelet都可以影响饵的泳姿，我可以慢慢尝试，样品不需要付费，没有现成的
prototype，这么急的order我做不来。
1. 静止状态是浮在水面，头尾在水下。 我试了不同形状的头部，慢收泳姿不太一样，
描述起来比较困难。
2. 每一遍epoxy都会水磨，毛刺没有。我打算卖的都是没有起伏，偶尔有起伏的留做自
用，这个起伏很讨厌，epoxy很容易犯的毛病，尽管我现在很少出现，但也总是杜绝不
了。
3. 保持多久我不知道，我用的是Enviro-Tex Lite，我第一批做的饵目前来看还不错（
两年多）。urethane coating只是个笼统的说法，日本手作饵比较发达，这种东西很好
找，在美国和... 阅读全帖 |
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g*********r
发帖数: 1443 | 21 第二天 渐入佳境
第二天6点起来, 看看天气预报, offshore仍然是3到5尺的浪, 近岸只有2-3尺, 于是决
定去钓离岸6mile左右的珊瑚礁。开出港口, 现在近处钓了一些grunt准备用作bait, 然
后直奔珊瑚礁而去。我在途中整理钓具。我们的杆一共有8根, 放在上下两排rod
holder中。我拿起一根下排的杆, 不料这根杆子的导环和上排一根杆的导环钩在一起,
在我拿起下排杆子的时候, 上排那根杆被带出rod holder, 坠入水中。我眼睁睁的看见
这套杆和轮沉入水底, 救也来不及救。掉入水中的这一套杆和轮, 是我当年为女儿置备
的, 粉红色的Jigging Master PE3轮, 配上Spinal 150g jigging杆。女儿拿它钓了不
少sea bass。尤其有一次, 我租了条大船, 带着女儿击剑俱乐部的孩子们一起在cape
cod钓scup和sea bass, 女儿钓了一条又一条, 赢得小伙伴们的羡慕, 自己也觉得很自
豪, 还手把手的教其他的小朋友钓。后来女儿长大了点对钓鱼没有兴趣了, 我就拿这套
装备来用于light jigging, 杆和轮的搭配非常好... 阅读全帖 |
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o*****4
发帖数: 1245 | 22 远是相对的。这种搞法肯定不会太远（必扔lure而言），但是不扔大块肉又钓不到red
。所以能扔大块肉的前提下尽量远。
坠子放法很多，各有千秋。多数人用三角坠，在底部。在坠子上大概30厘米有条子线，
钢丝或400lb线，防鲨鱼的，上面是钩子和肉，可以用mullet head或者其他钓上的杂鱼
。比如croaker,white trout之类的。 |
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o*****4
发帖数: 1245 | 23 400lb线是防鲨鱼的。小鲨鱼咬钩照样可以割线。理论上讲可以用钢丝leader。
真遇上几百磅的鲨鱼40lb的主线也是渣了。
不过8000轮子现在想来是有点overkill，看kv那个顶级轮子的帖子，他用8000轮搞tuna
的。
但是所有local钓上的人都用的7000+的轮子。我就觉得很费解。 |
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c******t
发帖数: 1733 | 24 你的数据很奇怪啊，Dumbbell press 140lb, bench press最起码得400lb吧 |
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z******i
发帖数: 609 | 25 1月29日参加了休斯敦马拉松（半马）；当时训练跑步为主。
然后坚持力量练习，最近吃食堂，吃得比较多，以前自己做没有没有吃太多。
吃还是硬道理！
感觉我就是下身腿很发达，力量涨得很快，估计这个月坚持深蹲锻炼，估计可以接近
400lbs！
上半身那要很长时间，估计也一时半会儿急不来！看来得猛吃一阵子了！ |
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f**********y
发帖数: 13 | 27 新人一枚，基本参数5’10，172lb，27岁，低强度间歇性混gym三年左右，力量训练加篮球。低强度是
同校一肌肉猛男大哥指出的（大陆phd，体重200lb卧推400lb+，我spot过），他每周三练一次两个
小时，说我这种搞法基本是纯娱乐。要简单粗暴见成效，必须对自己狠一点，这个夏天是在学校的最后
一个夏天了，最后的机会。我对力量没有太高的追求，只是希望能够达到肌肉饱满比例协调线条分明
（所以不好意思请教猛男哥）。照片都是最近拍的，希望大家能给点建议，比如各个部位该如何加强或
者目前的比例的缺陷啥的。Thanks!
PS: 坐实验室几年，肚子上搞出这么几条褶子，大家知道有啥办法能消掉么？ |
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l********y
发帖数: 1327 | 28 我觉得是个量的问题,适度的刺激可以长高,过量了就可能导致骨垢过早愈合.
我记得youtube里有一个18岁身高6feet的卧推400lb+,深蹲500+,而且非常协调身材很匀
称.这个估计从12岁就开始练习了. |
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b*****l
发帖数: 2903 | 29 要按几倍体重来算才公平。如果体重400lb,那也一般。 |
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a***a
发帖数: 40617 | 31 对的。。。
现在对于自己胸长不大一点抱怨都没了，尼玛要400lb才有这样的胸。。。
了。 |
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l********y
发帖数: 1327 | 32 it's based experience..
it's only for amateurs with limited resource to training, if you are
ambitious to go high, you can go as heavy as 300lb, 400lb, etc.
but like I said, experience told me normal people with duty in life cannot
train like pros. improve slowly is the only safe way to success. |
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z********0
发帖数: 9013 | 33 SIZE倒不是我的目的
我就是想Back Squat，Deadlift这些力量也能通过练KB增长。不知道这些动作行不行？
Pistol我还差得远，一是单腿平衡不太行，二是技术上，单腿Sit Back也不够，小腿/膝
盖前倾得太多，感觉都是膝盖和Quads发力，而不是Hamstring
记得你说你DL有400LB还是600LB了？就是靠Swing，Snatch，C/J这些吗？ |
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t*********r
发帖数: 1822 | 34 1.类紫苏style。
2.提起。
这两个是去年夏天5x5后测的1rm，400lbs，更高的也能起来，但是腰就弯了，没有意义
，就停止在这个重量上了。
一会儿再奔个阿诺style |
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g******c
发帖数: 36 | 35 Very good.
It is more meaningful if we know how much did you weigh when doing 400lbs
deadlift. |
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d*******g
发帖数: 8992 | 36 切，你咋不说我和你赌1万伪币，bench press 400lbs,5个rep呢。
话说你去爬爬楼再回来。
PS，有人最大重量要5次才算吗？
rep。 |
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r********y
发帖数: 2540 | 37 板上牛人多了去了。别说deadlift，深蹲1rm很多人都400lbs+。黄口小儿一边玩去 |
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M********0
发帖数: 1230 | 38 额。。。感觉有点夸张吧
Deadlift 400lbs+这个容易做到
Squat 400+ 一边四大片 我只见过少数美国怪力男做到过。。。 |
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t****a
发帖数: 52 | 39 大师已经是我见过的华人里DL最牛的了，我自己这辈子估计是上不了400lbs。 |
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y***g
发帖数: 1492 | 40 我觉得他是不得法 练得不得法 吃的也不得法
5×5那个作者才75kg 他可以蹲400lb |
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T*U
发帖数: 22634 | 41 leg press太少了，相当于squat自己体重的1.5，除掉体重才0.5倍，如果你说你squat
能200lb，那你体重400lb？ |
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v*****r
发帖数: 2325 | 42 those number does not mean much, i was just making up an example with hammer
curl.
i don't hammer curl at all.
one thing i tried is deadlift, out of curiosity, i managed to get 2*
bodyweight deadlift. but i don't see immediately results. now i can no
longer deadlift that much, last time at gym is only 1.7 bodyweight * 3
repititions. but swing speed jumped because of better technique. once at
watering at golfwrx, one guy said he could squat 400lbs, and he saw nothing
special with his swing spee |
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t*******1
发帖数: 363 | 43 我也准备进一个。
3个问题
1. 货到人不在家，怎么搞进来？
2. 对地面有无要求？ 地板，地毯，瓷砖？
3. 400lbs是否容易被搬走？ |
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F*********k
发帖数: 2252 | 44 来自主题: GunsAndGears版 - 枪柜的固定 Costco 400lb 枪柜，刚到，直接搬进了车库，柜子本身不错，但键盘看着较cheap。在
网上查了一下，发现再重的枪柜只要工具齐全都容易搬运，于是决定用水泥膨胀钉固定
，以绝后患。
工具：
1. 冲击电钻
2. Wedge Anchor 3/8 3''水泥膨胀钉
3. 3/8 Mason 钻头
4. Hammer
5. 扳手
6. 吸尘器
先把柜子里的隔层全部清空，找到枪柜底上的 Anchor hole，开钻，过程比较痛苦，俺
的冲击电钻似乎不够给力，前前后后搞了二十分钟，打入一个 3.5''的 receiving
hole，然后用吸尘器清理灰尘 （注意需要要把里面吸干净以免螺丝不能沉底）之后上
大锤，钉入膨胀螺丝，等螺丝入位，扳手反紧，听到地下 anchor 撑开的声音，继续拧
到位，之后加盖子，清扫战场，搞定 :-) |
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F*********k
发帖数: 2252 | 45 来自主题: GunsAndGears版 - 枪柜的固定 我觉得枪柜重量不能少于400lb, 能被人扛走弄开只是时间问题 |
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t******g
发帖数: 17520 | 46 南加一家比较大的safe 店
搬运是明码标价的， 可以做个参考
都是fully insured， 保险额不知道是多少，我觉得一般的
damage都cover没问题
一般小的Haul service， 400lb 以上的东西搬到2楼是没保险的， 搬到basemen我觉的
可能差不多
建议先把safe 要走的通道尺寸量好， 因为很多tight corner 不一定能转地过来 |
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t******g
发帖数: 17520 | 47 你家的大电视你想放到也要能放进去啊， LOL
你意思是说如果被盗，比枪更值钱的都会被盗， 枪也不值得保护
或者不值得一个400lb 的safe 来保护？
如果是后者， 这是见仁见智的， 很多你觉得没必要的， 别人还真觉得有必要 |
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n*********0
发帖数: 1543 | 48 刚看Biggest Loser,里面演到他们一天的伙食，总热量1097卡。和我一天差不多。可这
些家伙都是200-400lbs的大家伙。平时保持体重都得一天消耗3000-4000卡。
现在摄入这么低，还每天运动6小时。难怪都一周两位数的减。
其实个人感觉，一天1000卡就够了。仔细选食物，也可很filling也低热。没什么难过
的感觉。
就是要早睡，晚了就开始饿了。 |
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n*********0
发帖数: 1543 | 49 刚看Biggest Loser,里面演到他们一天的伙食，总热量1097卡。和我一天差不多。可这
些家伙都是200-400lbs的大家伙。平时保持体重都得一天消耗3000-4000卡。
现在摄入这么低，还每天运动6小时。难怪都一周两位数的减。
其实个人感觉，一天1000卡就够了。仔细选食物，也可很filling也低热。没什么难过
的感觉。
就是要早睡，晚了就开始饿了。 |
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y****i
发帖数: 5690 | 50 中国也很少啊
都比美国差远了
10几年前刚来美国是 在机场看到第一个大约有400LBS上下的一个女的
我被吓傻了 真的 不知道人可以那么巨大那么胖的
后来习惯了就无视了 |
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