d*i
发帖数: 9453 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
fourpigs (花生一家亲) 于 (Fri Apr 25 19:45:03 2008) 提到:
锻炼:
跑步 - 60m,5.6miles
划船机 - 100下
HIP ADDUCTION - 40LB(20/20),50LB(20/20),60LB(12/12),70LB(8/8),80LB(3)
HIP ABDUCTION - 40LB(20/20),50LB(16/16),60LB(12/12),70LB(7/8),80LB(8/8)
HIP ROTARY - 62.5LB(左右各12/12)
饮食:
7:00am 豆奶一杯
8:00am PIZZA两块
1:00pm 米饭约四两+青椒腊肠
4:00pm 苹果一个
6:00pm 五谷稀饭+酸菜猪肚+素炒圆白菜
☆─────────────────────────────────────☆
wli1 (小女子--又矮还胖更小!) 于 (Fri Apr 25 20:02:12 2008) 提到:
赞能跑...我6分钟就歇了~~~
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|
d*i
发帖数: 9453 | 2 ☆─────────────────────────────────────☆
AOL (在线美国) 于 (Thu May 8 15:45:45 2008) 提到:
warm up 5 mins
easy running 1.5 miles 6mph +3 incline
stretch 5 mins
chinups: 6/5
pullups: 8/6
dumbbell curl: 25lb 8, 32.5lb 8/7/5
triceps push down: 140lb 8/7/7
8 mins abs
preacher bench: 40lb 8, 75lb 8/7, 85lb 4/1
dips: 10/10/8
dumbbell sitting curl: 27.5lb 8/7/6
8 mins abs
preacher bench single dumbbell: 22.5lb 6/5/4
bar pull ups: 60lb 8/8/7
bar inverse hand pull ups: 40lb 6/4/4
half/8 mins abs
wrist twis |
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f*******n
发帖数: 5241 | 3 Day 8: Check&Back, ARX, and X Stretch
Standard pushups: 40, 32
Wide front pullups: 3U6N, 4N6A
Military pushups: 22, 20
Reverse grip chinups: 4U5NN, 1U5N4A
Wide fly pushups: 26, 26
Closed grip overhand pullups: 3U7N, 6N4A
Decline pushups: 20, 20
Heavy pants: 12@35lbs, 12@30lbs
Diamond pushups: 20, 21
Lawnmowers: 13@40lbs, 12@40lbs
Dive-bomber pushups: 13, 15
Back flys: 12@20lbs, 12@20lbs
Pullups: U=Unassissted, N=Negative, A=Assisted
I'm happy that I increased weight or reps on almost all of them |
|
z********0
发帖数: 9013 | 4 ☆─────────────────────────────────────☆
linkthesky (天使的翅膀) 于 (Mon Mar 21 15:59:00 2011, 美东) 提到:
上周深蹲比平时多练了一组,当时没事,一天后开始腰疼.经过休息现在快一个礼拜了疼
痛感减轻了不少,但是不知道多久才能痊愈到重新投入训练的水平?还有重新开始练要不
要减重,还是接着原来重量继续?
☆─────────────────────────────────────☆
jfjf (慕容若) 于 (Mon Mar 21 16:00:39 2011, 美东) 提到:
悠着点儿。：）
应该过不了多久，小重量先试试呗。：）
千万别转成慢性的伤，比如俺，常年酸疼，没办法。：）
上周深蹲比平时多练了一组,当时没事,一天后开始腰疼.经过休息现在快一个礼拜了疼
痛感减轻了不少,但是不知道多久才能痊愈到重新投入训练的水平?还有重新开始练要不
要减重,还是接着原来重量继续?
☆─────────────────────────────────────☆
gejkl (gejkl) 于 ... 阅读全帖 |
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b**********k
发帖数: 1262 | 5 一直都是自己一个人乱练， 断断续续 坚持了一年
开始的时候有拉同学一起去， 后来都不怎么感兴趣 都quit了 就只好自己一个人独自
去了 最近放假 去的比较有规律
一般一周去至少4次 有时候会连着两天去，但是没有连着两天不去的
体重144lbs
最开始练
1.BP （each side）
45lbs 10x2set
55lbs 6x3set
60lbs 3x2set 感觉这个重量还好 不是极限，因为没有人spot 也不敢往上再加了，练
了3到4个 就没再举了， 感觉这个可能也是一直停滞不前的原因
练到这里就差不多萎掉了， 感觉就是上来的时候手臂没力气 做完之后胸部也没有很酸
很痛的感觉 这状态一直持续了 差不多2个多月了。
一开始觉得是重量没上去的原因， 开始有叫人spot ，后来老是叫旁边的人 我也觉得
麻烦别人很烦 就一直自己一个人练 不过也不敢举太重 没有人spot。
休息一下之后 最后再做几组收尾
50lbs 3x1set
45lbs 6x2set
2.斜方肌
接下来就是练肩膀上的斜方肌
一边抓一个45lbs的盘子
然后上下耸肩 20x3set
3.三角肌
25lbs 侧平举... 阅读全帖 |
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a******v
发帖数: 343 | 6 lz 不是要减40lb，是现在还需要40lb的助力做引力向上吧
6 |
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s****e
发帖数: 1984 | 7 9/11, Crossfit 60 minutes
Warm up:
10 1-arm KB swing, 10 1-arm KB swing pull (8KG)
10 Turkish Getup (8KG/10LB?)
Strength:Good Morning 7 x 3 (45/55/65/85/85/85/85 LB)
WOD:
Every Minute on the Minute for 12 Minutes:
3 Hang Power Snatches ((6 minutes@40LB/ 6minutes@45LB)
3 Overhead Squats (6 minutes 40LB/ 6minutes 45LB)
400M Run
今天觉得练得很轻松，所以多办是哪儿没作对。Power snatch我不会用hip. Turkish
Getup左边起不来，换了个小KG,不知道有多重。感觉10LB的样子。
Yoga, 60 minutes |
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s****e
发帖数: 1984 | 8 9/11, Crossfit 60 minutes
Warm up:
10 1-arm KB swing, 10 1-arm KB swing pull (8KG)
10 Turkish Getup (8KG/10LB?)
Strength:Good Morning 7 x 3 (45/55/65/85/85/85/85 LB)
WOD:
Every Minute on the Minute for 12 Minutes:
3 Hang Power Snatches ((6 minutes@40LB/ 6minutes@45LB)
3 Overhead Squats (6 minutes 40LB/ 6minutes 45LB)
400M Run
今天觉得练得很轻松，所以多办是哪儿没作对。Power snatch我不会用hip. Turkish
Getup左边起不来，换了个小KG,不知道有多重。感觉10LB的样子。
Yoga, 60 minutes |
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b*****l
发帖数: 8603 | 9 day008 2-7
mc rest / chinese dance
day009 2-8
mc rest nothing
day010 2-9
chinese dance 2hrs
day011 2-10
swimming 1200m
chinese dance 30mins
day012 2-11
chinese dance 2hrs
day013 2-12
swimming 2000m
torso rotation 30lbs x50 X2
total Ab 30lb x 50
triceps flexation 30lbs x50
day014 2-13
nothing
day015 2-14
swimming 1000m
back row 30lbsx50
back lat 30lbx 50
torso rotation 30lbs x50 x2
day016 2-15
Chinese dance 20mins
day017 2-16
chinese dance 2hrs
swimming 1000m
torso rotation 30lb x50x2
ab crunch 3... 阅读全帖 |
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b*****l
发帖数: 8603 | 10 day008 2-7
mc rest / chinese dance
day009 2-8
mc rest nothing
day010 2-9
chinese dance 2hrs
day011 2-10
swimming 1200m
chinese dance 30mins
day012 2-11
chinese dance 2hrs
day013 2-12
swimming 2000m
torso rotation 30lbs x50 X2
total Ab 30lb x 50
triceps flexation 30lbs x50
day014 2-13
nothing
day015 2-14
swimming 1000m
back row 30lbsx50
back lat 30lbx 50
torso rotation 30lbs x50 x2
day016 2-15
Chinese dance 20mins
day017 2-16
chinese dance 2hrs
swimming 1000m
torso rotation 30lb x50x2
ab crunch 3... 阅读全帖 |
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b*****l
发帖数: 8603 | 11 day046~~day050
Day46 3-17
Swimming 1000m
Torso rotation 40lb x50x2
Lower back 40lb x50
Row 40lbx50
Leg press 60lbx50
Triceps press 40lbx50
今晚从GYM走出来的时候，就听见有个声音说“Have a good night, girl!” 下意识的
一回头，前台的帅小伙正冲我微笑着，手扬在半空中。我穿的是老公的肥肥大大的运动
裤和外套，扎着个马尾辫。于是赶紧冲人家笑笑。回家的路上，心情大好，lady变girl
了！到家后笑意盈盈讲给LG听，LG哈哈大笑，臭美啊，人家就是个礼貌，人家管60岁的
老奶奶都喊girl！不管，反正我心情好就是好！：）
Day47 3-18
Forgot. Not sure if I went to gym or did nothing at night.
Day48 3-19
Driving 8hrs. no workout.
Day49 3-20
Driving 10hrs, then swimming for 1000m.
... 阅读全帖 |
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b*****l
发帖数: 8603 | 12 Day54 3-25
Nothing
Day55 3-26
Nothing
Day56 3-27
Nothing
Day57 3-28
Swimming 1500m
Day58 3-29
Insanity ab 20mins(not finished)
Day59 3-30
Outdoor Walking 1hr.
Day60 3-31
Swimming 2000m
Torso rotation 40lbx50x2
Ab cruch 40lbx50
Tricep press 40lb x 50
Leg press 40lb x 50 |
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b*****l
发帖数: 8603 | 13 Day68 4-8
blue mood , did nothing
Day69 4-9
Swimming 2000m,68mins
Day70 4-10
Bicycling 10miles for 30mins HR 151
Shoulder 20lbx20
Leg press 60lbx60
Shoulder press2 20lbx20
Leg extension 30lbx50
Lower back 50lbx50
Triceps press 40lb x50
Lat pulldown 25lb x50
Hip abduction 40lbx100
Torso rotation 40lb x50 x2 |
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b*****l
发帖数: 8603 | 14 day046~~day050
Day46 3-17
Swimming 1000m
Torso rotation 40lb x50x2
Lower back 40lb x50
Row 40lbx50
Leg press 60lbx50
Triceps press 40lbx50
今晚从GYM走出来的时候，就听见有个声音说“Have a good night, girl!” 下意识的
一回头，前台的帅小伙正冲我微笑着，手扬在半空中。我穿的是老公的肥肥大大的运动
裤和外套，扎着个马尾辫。于是赶紧冲人家笑笑。回家的路上，心情大好，lady变girl
了！到家后笑意盈盈讲给LG听，LG哈哈大笑，臭美啊，人家就是个礼貌，人家管60岁的
老奶奶都喊girl！不管，反正我心情好就是好！：）
Day47 3-18
Forgot. Not sure if I went to gym or did nothing at night.
Day48 3-19
Driving 8hrs. no workout.
Day49 3-20
Driving 10hrs, then swimming for 1000m.
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b*****l
发帖数: 8603 | 15 Day54 3-25
Nothing
Day55 3-26
Nothing
Day56 3-27
Nothing
Day57 3-28
Swimming 1500m
Day58 3-29
Insanity ab 20mins(not finished)
Day59 3-30
Outdoor Walking 1hr.
Day60 3-31
Swimming 2000m
Torso rotation 40lbx50x2
Ab cruch 40lbx50
Tricep press 40lb x 50
Leg press 40lb x 50 |
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b*****l
发帖数: 8603 | 16 Day68 4-8
blue mood , did nothing
Day69 4-9
Swimming 2000m,68mins
Day70 4-10
Bicycling 10miles for 30mins HR 151
Shoulder 20lbx20
Leg press 60lbx60
Shoulder press2 20lbx20
Leg extension 30lbx50
Lower back 50lbx50
Triceps press 40lb x50
Lat pulldown 25lb x50
Hip abduction 40lbx100
Torso rotation 40lb x50 x2 |
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m**********g
发帖数: 188 | 17 目标是在2013年内减掉20磅，请姐妹们多多指教。
7/20/2013 Saturday
warm up: walk with Leslie Sansone (10 minutes)
1. Plank (1 minute, rest, 1 minute, rest, 30 seconds)
2A. squat (30lbs, 3*12) （下次可以用40磅）
2B. shoulder press (24lbs, 3*8)
3A. dead lift (40lbs, 3*12) （下次可以用50磅）
3B. chest press (40lbs, 3*8)
cardio: trampoline workout with Tracy Anderson (8 minutes)
女儿醒了，没有完成20分钟的cardio， 也没有拉伸。但是浑身充满了力量，感觉好极
了。 |
|
m**********g
发帖数: 188 | 18 7/24/2013 W
warm up: 10 minutes power walk
Weight Training:
1. plank (1+1+1)
2A. squat (40lbs, 3*12)
2B. standing shoulder press (24lbs, 8+8+6)
3. chest press on a swiss ball (40lbs, 8+6+5+4)
4. dead lift (50lbs,3*10)
cardio: trampoline (15 minutes)
女儿又提前醒来，没做完cardio和stretch。有两个问题要请教各位走过路过的兄弟姐
妹们：（1）我不能完成以前可以完成的重量（比如2B和3）可能是什么原因呢？（2）
我做dl最后一组的时候感觉小臂肌肉很累是正常的吗？还是我发力有问题？ |
|
m**********g
发帖数: 188 | 19 7/31/2013 W
warm up: 9 minutes
weight training:
1. dead lift (60lbs, 3*8)
2A. dumbbell shoulder press (12lbs, 3*8, each side)
2B. chest press on a swiss ball (40lbs, 3*8)
3A. split squat (40lbs, 3*8)
3B. plank (1+1+1)
cardio: trampoline workout (15 minutes)
stretch: 3 minutes
今天觉得真是尽力了，很高兴能够坚持把计划完成。锻炼的时候全力以赴，吃的时候
mindful，看进展如何。我现在晚餐还是和全家一起吃中餐，如果进展不好，那我就必
须自己单独吃了。 |
|
m**********g
发帖数: 188 | 20 8/9/2013 Friday
warm up: 9 minutes
weight training:
1. dead lift (60lbs, 3*8)
2A. dumbbell shoulder press (15lbs, 3*8, each side)
2B. chest press (40lbs, 8+7+8)
3A. split squat (40lbs, 3*8)
3B. plank (1+1+1)
cardio: 20 minutes
stretch: 3 minutes |
|
f********t
发帖数: 4574 | 21 5/02/2009, Saturday
闲着也是闲着，看着后山上阴云密布，突然决定去Baldy，从决定到打好包就是十几分
钟的样子，过秤一称快40lb。
4点多到停车场，才发现6000ft以上一晴天，天气预报太不可靠了。上到ridge上就下来
了，回到停车场刚好天黑。
晚上没事灌点水
1. 天气预报50%可能降雨，决定背个完全防水的Acrux 40。本来背个防水的包想在雨里走走，这次发现平时用用也不错。鸟的设计就是简约到极致，没有任何花哨的东西，没有多余的外挂，没有水杯套，腰带精简成两个可以拆下来的pad。。。。但是精简的恰到好处，丝毫不影响使用，背40lb走路还是很舒服，不比Osprey差。一些小细节设计很贴心，比如头包内外两个口袋，小挂件环。。。
2. 皮牙子实力很强大，伊告诉我五小时上下Baldy。我估计要六到七个小时，还要很push才可
能。
3. Baldy上基本没雪了，trail边很小的几个patch。大坡上不断落石，年底下雪再上大
坡吧。周末人很多，杂技团一样... |
|
f*******n
发帖数: 5241 | 22 Warm up: 10 min
Pullup：5 sets， 4-6each
Squat: 125lbs, 2 sets
Bench Press: 95lbs, 3 sets
Incline Press: 65lbs, 1 set
Clean: 40lbs, 1 set
Chest Fly: 25lbs, 1 set
Clean and Press: 50lbs, 1 set
DB Bench Press: 40lbs, 1 set
Romanian Dead Lift: 90lbs, 1 set
Clean, Squat and Press: 50 lbs, 1 set
Dips: 1 set
Lat Pull-down: 105lbs, 1 set
总的来说，觉得用的重量不大够。因为没有Spotter，每一组也没有真正做到力竭，总
是最后一个觉得差不多了就停了。后来做Clean and Press时，60lbs的杠铃被拿走了，
我也就凑合用50lbs的了。也没带本子去记，每组做了几个也没太注意。 |
|
h****8
发帖数: 599 | 23 力量增长显著，厚度也有长进。
由于期间在国内三个星期，没有完全按照原定一周4练得计划，但基本上尽量保证一周
两次胸，1次腿。背部在胸部训练结束后做，只作引体和12RM左右的划船，没有用大重
量。腿部训练日只作深蹲和硬拉，6RM重量各3组。以下是训练日记：
初始1RM bench = 250lb
第一周：12/13 ， bench 175lb 5*10, 1.5min break, DB bench fly 40lb 8*3, 下
拉 180lb 9/6/6, 坐姿划船 180lb 6, 150lb 9 *2, EZ bar curl 80lb 9, tricep
extension 100lb 8, 80lb 14
12/17, bench 205lb 3*5, 2*4 , 1 , 1.5min break pull up 5*6, 4*4 , narrow
grip bench 165lb 7, 135lb 12
第二周 ：12/19 bench 190lb 5*6, 4*3 DB bench fly 40lb 8*3 下拉 180lb 8/8/
6 坐姿划船 165l |
|
Y****a
发帖数: 17170 | 24
那是轻了点。Jacob5个月时都已经接近40lb了。
不过Jacob在BH里面确实算大个的，
我觉得你家的小子，估计长大了会在40lb左右。
可能已经过了换牙的年纪了
BH很爱玩，我家到处都是球球，绒毛玩具就是见面死。
要多训练，BH非常希望训练，有任务的时候，他们最开心。
BH一定要多带出去运动，他们的运动能力会让你很吃惊的。
而且体力极好。 是减肥利器！哈哈
不是很粘人，是非常非常的粘人。特别的忠于主人。 |
|
Y****a
发帖数: 17170 | 25 我新搬的地方，规定只能让养小于40lb的狗，
我和经理说我家的Jacob现在接近50lb 。
当然实际是从60lb接近50lb的，但我说的感觉就像是从40lb这边接近的
（俺是好同学，从来不说谎，但是人要理解错，我就没有办法了）
然后俺反复强调，俺家Jacob有AKC 明星puppy的证书，
然后 blah blah 的神吹了一通这个证书多么厉害，
还吹了Jacob的各种神奇故事。
那个经理听的无比崇拜。
最后就过了，让我住了。
由于胡扯的过high，居然还免了一个月的房租，连deposit都不收了，太搞笑了。
哈哈 |
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p********i
发帖数: 12365 | 26 carry on 40LBs，你里面装的是什么... 敬佩敬佩
40lb
backpack |
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x*r
发帖数: 11073 | 27 谢谢小乐！！！
你仔细看，上面说了30LB以下要面朝后，之后面朝前直到40LB。问题是40LB后就得又买
一个新的了啊？@_@ |
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d**********g
发帖数: 2014 | 28 远远超过。
我设在最低55lb，最高可以70lb。
我们州规定好像40lb就行。40lb鹿肯定死翘翘了。
这个其实是个比较高档的弓，因为camo什么原因，在甩卖。 |
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f********t
发帖数: 4574 | 29 闲着也是闲着，看着后山上阴云密布，突然决定去Baldy，从决定到打好包就是十几分
钟的样子，过秤一称快40lb。
4点多到停车场，才发现6000ft以上一晴天，天气预报太不可靠了。上到ridge上就下来
了，回到停车场刚好天黑。
晚上没事灌点水
1. 鸟包确实不错。完全防水。本来背个防水的包想在雨里走走，这次发现平时用用也
不错。鸟的设计就是简约到极致，没有任何花哨的东西，没有多余的外挂，没有水杯套
，腰带精简成两个可以拆下来的pad。。。。但是精简的恰到好处，丝毫不影响使用，
背40lb走路还是很舒服，不比Osprey差。一些小细节设计很贴心，比如头包内外两个口
袋，小挂件环。。。
2. 皮牙子实力很强大，伊五小时上下Baldy。我估计要六到七个小时，还要很push才可
能。
3. Baldy上基本没雪了，trail边很小的几个patch。大坡上不断落石，年底下雪再上大
坡吧。周末人很多，杂技团一样... |
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f********t
发帖数: 4574 | 30 闲着也是闲着，看着后山上阴云密布，突然决定去Baldy，从决定到打好包就是十几分
钟的样子，过秤一称快40lb。
4点多到停车场，才发现6000ft以上一晴天，天气预报太不可靠了。上到ridge上就下来
了，回到停车场刚好天黑。
晚上没事灌点水
1. 鸟包确实不错。完全防水。本来背个防水的包想在雨里走走，这次发现平时用用也
不错。鸟的
设计就是简约到极致，没有任何花哨的东西，没有多余的外挂，没有水杯套，腰带精简
成两个可以拆下来的pad。。。。但是精简的恰到好处，丝毫不影响使用，背40lb走路
还是很舒服，不比Osprey差。一些小细节设计很贴心，比如头包内外两个口袋，小挂件
环。。。
2. 皮牙子实力很强大，伊五小时上下Baldy。我估计要六到七个小时，还要很push才可
能。
3. Baldy上基本没雪了，trail边很小的几个patch。大坡上不断落石，年底下雪再上大
坡吧。周末人很多，杂技团一样... |
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w*******y
发帖数: 60932 | 31 I researched it for a bit and finally decided the best bargain (though not
necessary the 'best' equipment) in weights is walmart.com
They have a 40 lb adjustable weight vest with decent reviews for ~$72. This
is way cheaper than any thing I found using price search engines.
Link:
http://www.walmart.com/ip/Altus-40lb-Adjustable-Weighted-Vest/1
They have a 35 lb kettlebell (and other weights at equally good prices, 35
is a good starting point for guys) for ~$47. This is the cheapest I found,
and... 阅读全帖 |
|
m***o
发帖数: 1349 | 32 Happy birthday dingding!
原来小孩儿5岁才到40lb，买carseat的时候很没有概念到40lb的能坐几年。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 33 嗯，尽量少点，最好40lbs
把可带可不带的全部去掉
你那个包自重也轻，40lbs应该能作到。 |
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p*********w
发帖数: 23432 | 34 我这里去年见过一次 10c/lb 的，买了两个，一个有30多不到40lb |
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a*****0
发帖数: 6788 | 35
anywhere from $1.49/lb to $2.99/lb, and maybe $.99/lb if you are in smaller
towns in LA, AL, FL. They come in 40lb bags packed in large craters.
Same for blue crabs, and right now it's the season! $2.49/lb, Every one is a
female packed with eggs (crab yellow)!!! |
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w********n
发帖数: 1119 | 36 【 以下文字转载自 Michigan 讨论区 】
发信人: daishuo (Light be with you.), 信区: Michigan
标 题: 免费鹿肉
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 15 20:59:53 2013, 美东)
1.
今天中午吃饭的时候，我同事跟我说早上有人撞死一只鹿，后来被drag到草地上.可怜
的鹿就这么死去了...
2.
因为一直想弄点鹿肉吃，所以打电话给dnr(department of natural resources)以后，
申请到permit, 俺就把鹿弄到车上了。the deer is officially mine, :) woohooo
3a.
3b.
deer in my trunk
WARNING: THE NEXT TWO PICS MAY BE A LITTLE DISTURBING FOR SOME VIEWERS,
VIEWERS DISCRETION STRONGLY ADVISED!
警告：接下来的2张图片可能会让某些人感到反感，如果心里承受压力低的同学请不要
往下看!
4a.
To actually... 阅读全帖 |
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s****e
发帖数: 7018 | 37 成年coyote大约40lbs.
男人可以对付。 |
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x***o
发帖数: 127 | 38 大城市，周围转了转，以下只是说实体店，不是恶霸，也不是亚麻。
饭桌上的paper towel，hand soap到处都有.
大袋装大米，大袋面粉，大包装箱瓶装水，任何酒精,断货已经有一个星期了。任何
hand sanitizer, （home depot）任何口罩全部断货，已经有两个星期了。
小包装的大米，1 LBS，2LBS的，walmart有，就是贵，一磅一块半美刀，甚至更贵。
从来没见到这么恐慌过。快20年了，第一次在costco发现没有大米，没有面粉，没有瓶
装水，甚至连有鸡鸡胸脯肉都没有了。
理解不了为啥连瓶装水都抢。不是地震。就算自来水有病毒，烧滚了就杀了。
自己之前也就40磅大米（常备，一包吃，一包做pipepline），买了两瓶hand
sanitizer， 在costco买了四小瓶70%酒精，两包wiper，觉得足够了，结果发现hand
sanitizer坚持不了一个月，然后想去找点99% 浓度酒精，DIY hand sanitizer，找的
过程发现啥都买不到。然后恶霸上亚麻上5-10倍的价格。
好在被人送了一张特殊的卡，可以去参观批发店买。酒精hand sanit... 阅读全帖 |
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t*a
发帖数: 18880 | 39 不谢。你可以查一下你所在的州，记得有些地方是4 year && 40lb 是 booster开始用
的分界线。
楼下说的地方都有。
作为父母这个比较基本的了... 其实在国内carseat的使用也开始有一些了... |
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s*****d
发帖数: 469 | 40 Asphalt patch -40LBS at home depot |
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d*******s
发帖数: 15155 | 41 hatch又没有后备箱，您内得是多小的狗啊。
如果40lb以上的狗，基本都要wagon或者suv才行，除非你一直把hatch的后座折起来 |
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z****g
发帖数: 2128 | 42 上个礼拜DIY失败，由于那个短的3/8" ratchet不给力，根本搞不动那个drain bolt。
这个礼拜我的torque ratchet到了，拧到40lbs/feet，稍微用力一下，就松了。高兴死
了。
然后立马走进autozone买了一个oil pan，$2.99（我在auto zone的parking lot diy）
。然后就是戴上一次性手套，拧那个drain bolt，ATF就流出来了，感觉很brown了，还
好没有黑。（本田的ATF本来是紫红色的）
然后坑爹的事情发生了，我搞不定fill bolt，由于没有那种一体很长的extension，根
本使不上力，而且感觉它更紧。
没法子了，只能从dip stick口送进去了。但是funnel的口太大，根本不能伸进取。去
autozone走了一圈，没有任何合适的。想起来自己上次做seafoam的时候去home depot
买了白色的管子。截了一根下来，一头用力塞到funnel那，另一头还是太大。灵机一动
，用剪刀45度剪一下，虽然还是没法100％放进去，但是这是我在当场能做的了。如果
以后有人DIY换ATF，最好是将这两个东西搞... 阅读全帖 |
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d*******3
发帖数: 6550 | 43 mini cooper得上jcw版的，同样引擎同样重量多了将近30hp和接近40lb-ft的扭矩会感
觉完全不一样。 |
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w********n
发帖数: 1119 | 44 【 以下文字转载自 Michigan 讨论区 】
发信人: daishuo (Light be with you.), 信区: Michigan
标 题: 免费鹿肉
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 15 20:59:53 2013, 美东)
1.
今天中午吃饭的时候，我同事跟我说早上有人撞死一只鹿，后来被drag到草地上.可怜
的鹿就这么死去了...
2.
因为一直想弄点鹿肉吃，所以打电话给dnr(department of natural resources)以后，
申请到permit, 俺就把鹿弄到车上了。the deer is officially mine, :) woohooo
3a.
3b.
deer in my trunk
WARNING: THE NEXT TWO PICS MAY BE A LITTLE DISTURBING FOR SOME VIEWERS,
VIEWERS DISCRETION STRONGLY ADVISED!
警告：接下来的2张图片可能会让某些人感到反感，如果心里承受压力低的同学请不要
往下看!
4a.
To actually... 阅读全帖 |
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e**a
发帖数: 109 | 46 开ld的车过去买回来的。
电池有快40lb，我本人才90lb。如果真要腿着去，我应该会带家里的wagon去。 太重了！
车应该修好了！ |
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l**********i
发帖数: 11748 | 47 90lb 这么瘦！！！
要瘦成一道闪电吗
[在 elva (elva) 的大作中提到：]
：开ld的车过去买回来的。
：电池有快40lb，我本人才90lb。如果真要腿着去，我应该会带家里的wagon去。 太重
了！
：........... |
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发帖数: 1 | 48 很多安全座椅（适用40-60LBS）本身没有安全带了。如果用车带安全带固定座椅，用什
么固定小孩？
没有LATCH的话，只能用CONVERTIBLE CARSEAT？40LBS 以下的小孩？ |
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o**o
发帖数: 3964 | 49 你们都是扯吧，安全带当然比latch更安全。后者简便，但是不推荐超过40lb负载。安
全带比latch的安全负载大很多。是捡来的孩就用latch. |
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l***i
发帖数: 108 | 50 我的SUV刚换了刹车油和ROTOR， 原来也想买HF的3 Ton Steel Jack不过这玩意有70lbs
重(youtube上有review)，最后买了amazon便宜的 3Ton suv jack 只有40lbs这样，比
较容易挪动。https://www.amazon.com/Torin-T83006-Steel-Service-Capacity/dp/
B0028JW4PU/
Jack Stand买了HF的3 Ton Steel Jack $21.99的那款一对。
Bleed Brake我是一个一个轮子拆下来换的，不需要同时把其他轮子一起拆下来。
Torque wrench觉得买HF的就够了，不是天天用的话比较实惠。拆轮胎最好买个25
inch的brake bar,会轻松很多。
还需要1/2 inch的socket |
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