G****1
发帖数: 825 | 1 按着精华区有篇文章提供的模板，发了email给dealer，方圆40mi，就这么一家subaru
dealer, 第二家就是40mi开外了，得到人家会心：
Thank you for your inquiry to the Subaru Outback. Unfortunately, at this
time we will not bidding on your business, as we believe that buying a car
is more than a number it's a relationship with a customer. We are a family
owned business that wants to create an experience for the customer when they
purchase a vehicle and we can provide them with a world class experience.
If you are interested in this, please feel fr... 阅读全帖 |
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F*********u
发帖数: 12190 | 2 我平时走的最多的是13-8A这一段，40mi,5个口
9-8A之间肯定超过10mi
这段总没有295吧 |
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j*****n
发帖数: 1781 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
terrynl (竟然无言以对) 于 (Sun Oct 21 15:36:16 2007) 提到:
本人一年驾驶经验，开一辆99 accord ex近120k mi， 昨晚在芝加哥
遭遇tranny failure非常惊险，写出来与大家分享经验
事情的经过如下：白天驱车160mi左右前往chicago，一路无恙。晚饭
过后启动车倒出趴位，明显感觉档位打滑（汽车突突突三下，有点象
手动车离合没控制好熄火），但是汽车没有熄火而且打滑过后没有任
何异样。当时由于缺乏经验，以为老车这样正常，没有意识到任何问
题。然后架车进入环城高速，根据gps导向（其中大约正常行进40mi）。
由于中途miss掉一个出口，不得不在local上(95th)开一段，过完数个
红绿灯，红灯起步车突然踩油门没有动力，即踩下去听到发动机轰鸣
但车前进缓慢，车大灯变暗，仪表盘变暗，abs灯随后点亮（其他engine
灯没亮）。由于车仍能缓慢前进，遂蹭到路边某个小停车场。由于地
方太小，根本看不出加速的问题，于是回到路上，发现怎么踩油 |
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b******8
发帖数: 20 | 4 Forester有没有Incentive不知道，不过Subaru有3% holdback，也就是说按Invoice卖
地雷最少也能赚$767。而且前些天在edmund的论坛上看到个人同样的车在NY $23600
OTD拿下的，所以我不觉得我出的价不合理。而且我说的OTD是不含税的，地雷和我在的
不是一个州，我们都是自己回到dmv缴税的。
另外方圆40mi里我们已经看了4家dealer了，只有这家有我们喜欢的颜色和配置。看来
还是Subaru卖的太好，dealer们才拽起来了。 |
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l****e
发帖数: 205 | 5 上次修车之后一直没在意轮胎气压，最近觉得有点颠感觉可能得去打气了，结果用
gauge测了一下，两个前轮胎压高达50psi, 两个后轮只有28psi.
因为换过轮胎，手册上的标准车压应该不准了，只好在外胎上找到了标注的Max胎压，
前轮是35psi,后轮是44psi,不知道这个准不准，还是按这个给前轮放了气后轮打了气，
现在前轮是30psi,后轮是40psi左右。
但是打完气之后出现了之前没有的状况，在低速行驶的时候方向盘有明显的左右晃动，
就是转过去一点马上又自己回来，很像打摆子- -。。。车速高了到40mi以上貌似就好
了，不知道是什么原因？难道是我打气打的不对么。。。还是轮胎不行了呢？ 多谢了
！ |
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s********s
发帖数: 388 | 6
这个问题和交规没关系。我如果在线前5米，速度40mi，突然变黄灯了，你说我是应该
通过还是应该急
刹？ |
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p********r
发帖数: 1582 | 7
晕。。。这个是她自己添油加醋了吧。。。超40mi，追半个州，车里有俩娃，除了最后
那个能信前面那俩听听就得了，不然任意一个因素加上俩娃在车里都够她喝一壶的了。
。。 |
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m*****g
发帖数: 278 | 8 新手司机。。想买车上班，每天往返一共40mi的高速，波士顿附近。预算8千刀左右，
大家有什么车推荐么？在波士顿这种地方下雪比较多的话，是不是4驱的会好一些呢？
谢谢 |
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z***1
发帖数: 23 | 9 新车 CX5，雨夜不幸冲到马路牙子上去了，左边两个轮子都上去了，底盘倒是没受伤。
撞上去的速度30多不到40。左前胎两个口子报销了，左后胎鼓包，也给换了。做了
alinement, 现在又两个问题，一个是车子有点微微偏右（方向在中间位，保持直行方
向需要微微偏左） 然后就是在30到40mi速度的时候，有一个持续的嗡嗡声从前轴传来
过了40就没了。dealer的工程师开过，说没听见 （⊙﹏⊙b汗，我听的很明显的）各位
达人判断下是啥问题啊。。。应该让dealer重点查查哪？
ps.方向偏移量很小，那个嗡嗡声，如果是带点左就完全没有了，带点右会增加，我觉
得还是挺明显的，是一个很规律的声音。 多谢各位 |
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s*********l
发帖数: 28 | 10 国内学完驾校3天就到了美帝，来了之后买车，手动挡的，带我去的人不会开，所以我
自己开回去了。。。
那车当时还有点miss fire，总之半联动一定要补油才能不熄火==b
限速70mph的路特么大家都在跑80啊我勒个去，在国内驾校学的时候最快不能超过50km/
h，这一路的80mph都是130km/h了。。。一开始我试图不超速，后来被各种18轮大货车
超得满手是汗之后我决定跟着车流跑80。。。
而且我还没有GPS，车上也没有地方支手机，所以最后是一手拿着手机看google
navigation，一手撸方向盘。。。
最蛋疼的是我的手机当时只有20%的电了，回家要40mi，安卓机的耗电量你们懂的。。。
然后我就这么回去了。。。nothing happened。。。到家楼下舒了口气，手机剩余电量
1%。。。
-end-
自动成为女汉子就再也不写煽情的文章了。。。就这么看看吧，当讲个故事。 |
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d*******r
发帖数: 516 | 11 你这是就是以长比短 没有任何意义 你自己还说平均的日常上班是往返40mi以内 现在
又来酸里程 可笑么？
volt |
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g********d
发帖数: 19244 | 12 ☆─────────────────────────────────────☆
darkviper (darkviper) 于 (Thu Sep 19 18:49:08 2013, 美东) 提到:
最近因为某2 volt事件 本版电车话题比较升温 我就来讲讲Leaf的情况吧 已开近2年半
估计我算是买买提最资深Leaf driver吧
简单说下情况，当年高配，税前3万8（当年不好买到，dealer疯狂加价），退税当年有
1万，总的来说是2万8买了一辆内饰感觉才2万的车，单从这点看肯定是非常不值的。不
过好在还比较中意附加价值，比如走car pool，公司充电什么的
1. 电车与油车开起来感觉有啥区别：
电车只有轻微的电流声，而且无换档感觉，所以油门踩下去除了加速度几乎感觉不出来
是踩大了还是小了。所以之前2volt君说红绿灯甩人多少多少多半是因为，汽油车谁不
会没事在local狂踩油门，红绿灯窜出去快只能说明司机猛，并不是车性能好。除此之
外还有刹车动能转换让刹车感觉有点不同，完全感觉不到汽油车固有的发动机震动，另
外就是噪音小
2. 电车有哪写特权优势：
最大的优势就是充电... 阅读全帖 |
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j**********3
发帖数: 595 | 13 40mi以上的速度，一松油门（不用踩刹车）立马感觉到车子减速，并且顿下来（就是所
谓推背感倒过来的赶脚）。但是观察速度表，没有明显的降速。 同时能听到发闷的次
次的声音，不尖锐。
是不是刹车问题？ |
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e******7
发帖数: 797 | 14 1999 Nissan altima 40mi天黑遇一坑导致爆胎 响声很大 女司机表示当场吓死了不知
所措 因而没有任何举措 直线开了不到1mi到家 发现轮胎已经瘪了 才知道刚刚是爆胎
无比后怕 |
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n******7
发帖数: 100 | 15
說日車和小車好，感覺在mitbbs上不是政治正確的言論，總歸會有人噴你。
我就是好奇，我們這個地方車不多，開車的人還都比較守規矩（笨），很少加塞，大家
路上也都比較客氣。出了門大部分時間不上告訴過不了40mi，但是樓上很多評論就不是
說話很挫克就是噴。真正像你這樣分析利弊的反而很少。
同級別的車我就開過幾次fiesta，但是口碑一般，體積比fit還要小，空間更差，好處
就是引擎德國造。半徑沒感覺到（路還是太大？）但是考慮到原來開的是taurus，感覺
這個已經蠻不錯啦。
fit在同等價位感覺還是很厚道的，什麼都有，2015的IIHS評測也比較靠譜，城裡開個
幾年，偶爾開開高速，到時候綠了再換好車。目前看下來可能也就是加輛車，因為這個
車還是比較厚道的。 |
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h****g
发帖数: 772 | 16 上班40mi，单位只有几个充电柱子，还收钱，所以只好油电混合了
买哪个呢？ |
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W***n
发帖数: 11530 | 17 来自主题: Automobile版 - 车挂不上挡 车挂不上挡
来源: basicenglish 于 2016-05-05 11:59:55 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话
] 本文已被阅读：32 次 (216 bytes)
Lexus RX300 140k mi
车启动后最多能开到30到40mi,然后逐渐减速到0
Error code P0765 Transmission problem
这个修好得花多少银子？值得吗？ |
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x******1
发帖数: 224 | 18 去看GTI，40mi的车 出现oil change service 的alert
dealer告诉我8天前到的，里面各种叶子 土。怎么可能？ |
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a******o
发帖数: 16625 | 19 vw要陪100亿，估计焦头烂额了。
话说gti这车，两年不到就开始出小毛病了。
[在 xkalash1 (xkalash1) 的大作中提到：]
:去看GTI，40mi的车 出现oil change service 的alert
:dealer告诉我8天前到的，里面各种叶子 土。怎么可能？
:☆ 发自 iPhone 买买提 1.23 |
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t********t
发帖数: 5415 | 21 pittsfield还远...40mi而已... |
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j*e
发帖数: 1987 | 22 你可能算错了吧，把你算式放上来看看。我算的是一天开30-40mi，可退$0.5，一年260
个工作日可以退$130。周末进城买菜，或者去机场都可以退。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 1.0.1 |
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d*******g
发帖数: 1978 | 23 中国人很少.我以前在CDR上班,现在MOVE了.
不过反正IOWA CITY有中国店,周末跑跑就可以了.也就30-40mi而已.
CDR在2nd street上有个越南店,偶尔可以去买点过期的干货.他们有个冷库,每星期也进
点蔬菜什么的.
你如果在rockwell上班的话,可以住在marion,很安静的小town.再过去点hiawatha房租
还要便宜点.
没什么中国人活动. |
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l*******c
发帖数: 110 | 24 俺来美国10多年，一直都在美国的中西部生活，加州也去过2次，一次是出差，一次是
去那边玩。现在有点想换个环境，开始新的生活。
之前没事的时候也偶尔来贵版转悠转悠，感觉这边活动挺多的，华人也不少。我想来加
州也是这个原因。美国的中西部从11月初到2月底几乎除了滑雪，打猎，进行不了其他
什么户外活动。而且都是大平原，hiking也没什么意思。我一直向往hike half dome,
mount whitney...无奈住的是在太远，over 2000 miles one way.
但加州有啥不好的呢？房租高？房租高的话是否可以commute的时间长一点，然后找到
便宜一些的房子？
俺现在住的地方1bedroom apt $455，住着还不错了，但就是无聊, 尤其是到了冬天。
而且多少有些不方便，最近的chinese grocery store开车要40mi one way. 周围也没
什么中国人，前些日子终于找到3个中国人一起吃个饭，激动的要命. 去grocery store
shopping, 基本上是85%的白人，10%的黑人，剩下的5%是印度人，华人和其他种族.
所以去买菜的时候，见... 阅读全帖 |
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p**********u
发帖数: 15479 | 26 【 以下文字转载自 SanFrancisco 讨论区 】
发信人: daishuo (Light be with you.), 信区: SanFrancisco
标 题: Re: 我的2012开销，有比我还节约的吗
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jan 20 22:36:19 2013, 美东)
icebreaker, 不是。卧室照片在此
yangqi，让我上火的地方不是我家亲戚要coach包，是她要coach包，钱的事儿连提都不
提。我喜欢摄影，我用我自己挣的工资去买我想买的东西。我家亲戚这些年也来过美国
，我从来没跟人家说过给我从国内带个1万rmb的镜头吧，然后钱的事儿连提都不提。不
管我让我亲戚买什么东西，一般情况下我都会给钱的。这是让我上火的地方。如果我家
亲戚让我买包，最后跟我说不管多少钱，到时候你把包给我，我给你钱，别说什么150
美元的包，1500美元，1万5的我都不care.
在网上写帖子也不是1天2天了，这是我之前发关于给国内人买东西不爽的帖子的url,
当时点击率过万：http://www.weiming.info/zhuti/PhotoGear/321... 阅读全帖 |
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N**N
发帖数: 1713 | 27 这个没啥稀奇的，Suburban Transit从East Brunswick到PABT都快40mi了
Lakeland接近30mi的也多的是 |
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e********g
发帖数: 2524 | 28 今天去了，嘿嘿，有个cuyahoga河的小瀑布，然后相当于是一个小集市那种，从case这
里沿着fairmount往东开然后再往南就到了。瀑布上有个卖爆米花和冰淇淋的小店。榛
子味的冰淇淋很大很好吃。
路上的景色超好，开车也很舒服，有弯道，没有啥车，限速40mi。路过无数个农庄和森
林，有一小段路的正上方被树林子全挡住了。
推荐可以往那个方向去玩，然后再有bbq；就是周末跑到那边车停路边做草地上看书也
很舒服。 |
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d*****o
发帖数: 2868 | 29 icebreaker, 不是。卧室照片在此
yangqi，让我上火的地方不是我家亲戚要coach包，是她要coach包，钱的事儿连提都不
提。我喜欢摄影，我用我自己挣的工资去买我想买的东西。我家亲戚这些年也来过美国
，我从来没跟人家说过给我从国内带个1万rmb的镜头吧，然后钱的事儿连提都不提。不
管我让我亲戚买什么东西，一般情况下我都会给钱的。这是让我上火的地方。如果我家
亲戚让我买包，最后跟我说不管多少钱，到时候你把包给我，我给你钱，别说什么150
美元的包，1500美元，1万5的我都不care.
在网上写帖子也不是1天2天了，这是我之前发关于给国内人买东西不爽的帖子的url,
当时点击率过万：http://www.weiming.info/zhuti/PhotoGear/32192213/
不过说到房租便宜，什么事情都有pros and cons吧。首先房租高的地方，一般收入也
相对高。而且周围交通，买菜方便。我住的地方最近的中国店要开车40mi，不说是in
the middle of nowhere, 但也差不多。 |
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d*****o
发帖数: 2868 | 30 我前些天发的那篇关于开销的贴子，很多人羡慕我那一月$450的房租。今天在LA版上看
到交友的活动，羡慕的要死，突然觉得其实住在加洲除了房租高，也有很多不错的地方。
虽然我房租低，可我住的地方最近的中国店要开车40mi 1 way, 周围几乎没什么中国人
.冬天冷死，今天我早上出门，车上显示1度(fahrenheit). 而且就象上面写的，交友真
是不方便，你可以抱怨房租高，可在我一个单身男看来找到一个合适的媳妇，simply
priceless! 可我住的这地方，因为华人少，选择的pool就少，选择的pool少，找到的
几率就相对小。
可住在加洲，西靠大海，东有yosemite np, 四季入春。去年去加洲旅行，1号公路上
那如诗如画的景色, yosemite里形式各样的瀑布都给我留下了非常美好的印象. 虽然
房租高一点，但机会还多呢，而且相对来说，收入也会高一些。
所以说人要知足，哪个地方都有它好与不好的地方。work with what you have and
make the most of out it. 我们都希望住在加洲，房租1月500美元，but it is jus... 阅读全帖 |
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M****r
发帖数: 6153 | 32 时速40mi闪的话，还是挺危险的。。。
我的话可能会减速，它要是侥幸也就活下来了，死了我就吃素一天。 |
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d*****o
发帖数: 2868 | 33 everything has its pros and cons. for my old job, my rent was 450 a month,
and the apt was quiet spacious, over 700 sq ft, but it was kinda in the
middle of nowhere, the closest chinese grocery store was like 40mi away one
way.
a decent one bed apt in the dfw area will cost you close to 1k a month, but
you also get convenience. all the grocery stores, restaurants, people that
you can hang out with. nice winter, no snow, no ice, except summer here
kinda sucks, over 100 every single day, from ju... 阅读全帖 |
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z******i
发帖数: 291 | 34 *本来没想发帖子，但回那个houston和dallas比起来哪个好的帖子越回越长，干脆另起
个帖子谈谈我对咱dfw的感受
pros.
1. 冬天天气很不错，休斯顿应该也差不多
2. 生活还算方便，ranch99在carrollton也开门了, 还有hmart. 休斯顿这点也差不多
，感恩节去houston, 那边的chinatown规模似乎也不小.
3. dfw地区, 房价相对来说不算贵, budget 40万以上的话可以在相对不错的区买个相
对不错的房子. 不像加州的很多同学花个将近1mi还抢不到小黑屋.
4. 吃的也还可以，虽然没法跟洛杉矶, 纽约比，但跟美国的很多大农村比起来还是强
不少. 休斯顿不太清楚.
5. 因为地理位置, 飞美国各地机票比较便宜. dfw飞denver, 最便宜的时候不到50美元
round trip
6. 中小学不了解，大学的话ut-austin在公校里面也算是数得上的, 私立里面的rice也
不差.
cons.
1. 夏天很热，从6月底到9月初基本上天天上百. 感觉德州的夏天和美国中西部的冬天
差不多. 以前在美国中西部生活的时候到了冬天就开始盼夏天.... 阅读全帖 |
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m*****n
发帖数: 512 | 35 40Mi說遠不遠,說近不近
有時累的時候連開個3mi都覺得累
如果每天開，大概會習慣吧
不過遇到前年那種等級的大雪，大概就會直接請假一星期吧
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c********e
发帖数: 1339 | 36 哈哈水平绝对没问题的～ 这次他给了11个小时... 怎么都骑完了
费用好像是这样的
周六的century (或者30mi, 50mi, 70mi) 是$100
周日大概40mi? 是$30
如果要他把你和你的bike从纽约transport过去是$35 one-way, $70 roundtrip
住宿, 单人间$50/day, 双人间$45/day per person
所以如果什么都不要只是周六自己开车去骑一个century, 骑完自己回家了, 也就是
minimum cost, 是$100
如果周五就去参加整个周末的活动, 骑两天, 住两晚, 并需要他们接送, 也就是
maximum cost, 是$300
外加几块到十几块不等的online convenience fee
他们还有复杂的rain option... 不过我一般报名都等到最后, 他们也不涨价, 就是
free option啦 |
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m******r
发帖数: 9604 | 37 我的碳轮是404 tubular, CL上淘的。买回来之后看到一些关于管胎和开口胎性能的评
论，都是细节上的东西。我用了之后的感觉是那些细节以我现在的水平是体会不到的，
就不去管它了。我觉得碳轮对速度的提升挺明显的。现在每周骑一次tri bike，路线是
绕一个基本上不会有红灯的3.6mi的loop, 骑30-40mi平均速度是20mph. 我觉得换对轮
子的话会慢一些。管胎的问题是爆了的话比开口胎麻烦，这也是我平时少用的原因。漏
气或爆胎的话要把胎撬下来，换上新胎，新胎如果没有事先上胶水的话还得慢速骑回去
后取下来，抹了胶水后再装上去。另外管胎的价格也比较贵。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 38 赞下随便搞搞40mi...
好奇你们车队一般允许人骑tri bike跟着一起骑么？我大多数时间都是趴骑... |
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p******1
发帖数: 366 | 40 大家好，我是一个新手。应该说还没有钓过鱼。但是由于经常逛一逛本版，对钓鱼的生
活很是向往。而且很喜欢那种在碧水青山当中，泛舟垂钓的惬意。我想请教一下各位前
辈高人一些问题。
1.本人在硅谷，海多河湖少。前天刚刚考察了Lake Del Valle,算是一个最近的比较大
的湖。可是离我家也有40mi。请教有没有在硅谷的高人告诉我这里其他钓鱼比较好的地
方。
2.各位高人钓鱼的频率是多少啊？我朋友说钓鱼很费时间，所以我想一个月去钓一次。
这样时间会不会太少了？钓鱼的技术很难长进是不是？
3.有没有比较好的网站介绍如何钓鱼的？各种鱼的鱼饵是什么样的，需要什么样的钓竿
，等等
多谢了。等我钓到鱼，肯定在本版贡献pp。 |
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i******k
发帖数: 4625 | 41 你们太猛了，连续高强度远距离作战
要我4:30am起床开40mi去晨钓都得犹豫半天 |
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a***a
发帖数: 40617 | 42 对于他们那样一周跑40mi以上的，还是必要的，鞋好坏是否合适，差别很大 |
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i*****t
发帖数: 1195 | 43 这HC，GM一人搞定。kraft赚大了。连狗呆都能赚40mi。 |
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t*********0
发帖数: 3495 | 45 在本版潜水有几周了,今天正式加入组织,真正的肥人决心和各位MM们一起减肥.
先说说肥胖史和减肥史. 如今已是人到中年的大妈了,成年以后体重一直在１１０－１
２５斤之间晃悠(来美之前).最重142斤(怀胎十月临产时);最轻107斤(孩子学走路时).
来美三年,前半年轻了10磅,记不清具体数值.去年上半年由于非正常(生病)原因,一路升
到170磅.夏天开始意识到问题的严重性,开始减肥.去年夏天减掉15磅,秋天冬天维持.今
年夏天继续又减掉15磅.按照原计划(原计划：每年夏天减１５磅，秋冬休息维持，共减
三年．)可以休息了,进入维持阶段.
但是近来在本版看到很多MM激励人心的帖子，觉得应该把减肥融入日常生活，变成一种
习惯．所以决定加入组织，开始记录减肥日记，将减肥进行到底．
身高：160cm
体重：140磅左右．
目标：130磅以下（没有时间限制，年底之前完成就行）
饮食：尽量把主食放在早餐，和午餐吃；晚饭已蔬菜为主．原本是超喜欢做面食，超喜
欢吃面食的人．现在要尽量少吃面食，但是不能断掉．打算多喝咖啡和茶，促进代谢。
运动：以前不怎么运动，近一个月来基本每天走路２mile(35-40mi |
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S********t
发帖数: 18987 | 46 【 以下文字转载自 Travel 讨论区 】
发信人: SurfingCat (冲浪肥猫), 信区: Travel
标 题: The shock "Wave" 波涛谷震撼记
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 29 02:22:26 2007)
The shock "Wave" 波涛谷震撼记
波涛谷THE WAVE是Arizona Page市附近一个鲜为人知的地方, 在Page有大名鼎鼎的羚羊
谷和LAKE POWELL,周边一打的国家或周立公园,让大多数人根本无暇关注不起眼的波涛
谷。俄在Page至少撞到一个连的老印，不少都在酒店边上拍照留念，想必他们是不会去
波涛谷的，事实上波涛谷离PAGE只40MI，在那里俄一个老印都没看见，呵呵。
并不是要嘲笑老印哥哥，俄自己也是不久前才偶然知道波涛谷这个地方的，它所在的地
方叫NORTH COYOTE BUTTES北狼屁屁，一听这名字也不是很吸引人的，属于Vermilion
Cliffs Wilderness Area红唇山崖野地，也没什么国家州的级别。不过好的景致就是要
人少才好，由于这里特殊的沙岩地貌特别脆弱，因此美国土地管 |
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r********r
发帖数: 2912 | 47 闲的时候一周30-40mi
忙的时候一周20-30mi
基本连来带回都不超过1小时 |
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g*****r
发帖数: 4444 | 48 刚用avg 10:40mi/min 跑完今天的垃圾迈~ |
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d****i
发帖数: 4354 | 49 建议：
5K 至少一周45Mi，
10K 至少一周55Mi,
HM 至少一周60Mi,
Marathon 至少一周70Mi。
意思是要保证这个训练量才能保证你在该项目上sufficiently trained。如果每周只有
时间跑40Mi，不如好好练跑个5K好成绩，比以这个训练量去跑马拉松其实要更有满足感
，多一些游刃有余的感觉。
毕竟跑一次马拉松，taper 3周，跑完歇3周，一年跑多于一次还是很影响日常跑步的。
颇有同感，给我这样抵触跑马拉松的一个借口，呵呵。好了，开始接板砖。。。 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 50 ☆─────────────────────────────────────☆
denali (denali) 于 (Sat Jul 31 22:02:45 2010, 美东) 提到:
建议：
5K 至少一周45Mi，
10K 至少一周55Mi,
HM 至少一周60Mi,
Marathon 至少一周70Mi。
意思是要保证这个训练量才能保证你在该项目上sufficiently trained。如果每周只有
时间跑40Mi，不如好好练跑个5K好成绩，比以这个训练量去跑马拉松其实要更有满足感
，多一些游刃有余的感觉。
毕竟跑一次马拉松，taper 3周，跑完歇3周，一年跑多于一次还是很影响日常跑步的。
颇有同感，给我这样抵触跑马拉松的一个借口，呵呵。好了，开始接板砖。。。
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yhflogan (滚滚长江都是水) 于 (Sat Jul 31 22:11:13 2010, 美东) 提到:
我现在没要求自己一定要跑马拉松，但是先按照全马的日程训练着。目前主要是增加
base。
5K的训练见效会比较快 |
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