N****O
发帖数: 4202 | 1 温度零下12摄氏度，feels like-22 C...
天空万里无云，好想出去啊。。。 |
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m**k
发帖数: 18660 | 2 it is challenging..hehe.
winchill 比较不舒服。但是有成就感 :) |
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l***h
发帖数: 9308 | 3 我昨天跑，风力也50km/h，但没有阵风，跑起来还不错，就是热了点，65度。 |
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w****1
发帖数: 4931 | 4 No problem at all. Get a facemask. Cover your neck, cheek, and ears |
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R*****s
发帖数: 41236 | 5 嗯，现在还没完全定，看跑完Hardrock 100后我有没有残疾吧，
UTMB其实比Hardrock简单不少....
UTMB的qualify race非常多，中国也有，Vibram Hongkong 100K
和TNF Beijing 100K都是3分的比赛...具体你可以在这里查:
http://www.ultratrailmb.com/page/87/courses_qualificatives_list
输入年份，国家，省（州），就好了，12/13两年的比赛都能qualify2014年的race,
我大部分ultra都是在南加附近跑的...你如果要qualify CCC（100K）, 只需要2分就够
了..
他家的列表更新有点慢， 你最好查早些的，在加州12年6月、12月的qualify list列表，
我觉得可以试试三番的THE NORTH FACE ENDURANCE CHALLENGE SAN FRANCISCO 50迈，
2分的比赛...
June 2012
DIABLO 50 MILE ENDURANCE RUN
02/06/2012 2 Points Uni... 阅读全帖 |
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b***m
发帖数: 2112 | 6 Abstract:
1楼：总结、展望，H.H.-1第1-3周(42km, 51km, 52km)
6楼：H.H.-1第4周: 56km
9楼： H.H.-1第5周: 57km
13楼：H.H.-1第6周: 59km
19楼：H.H.-1第7周: 72km
25楼:：H.H.-1第8周: 86km
32楼:：H.H.-1第9周: 40km
57楼:：H.H.-1第10周: 80km
63楼:：H.H.-1第11周: 81km
65楼:：H.H.-1第12周: 47.6km
73楼:：H.H.-1第13周: 91km
正好全马之后开始做weekly running log，响应版主号召，整个周记。
去年11月22日全马后休息接近3周。看了网上一些post marathon的program，遂按照建
议逐步增加跑量，而不是完全休息（感觉是明智的选择）。
全马+7天开始easy run，但是膝盖有疼感，看来全马后膝盖比较脆弱。开始比较认真的
读Daniels(J.D.)' running formula一书，对全马训练计划有了系统和全面的认识。开
始规划2016年的训练和比赛计划，并报名4月的... 阅读全帖 |
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r******i
发帖数: 270 | 7 “You are an Ironman Hongxin!”
美国东部时间2015年7月26日晚10点，当我身披五星红旗冲过Ironman终点拱门的时候，
这句幻想了无数次的话语终于响彻耳畔。当我15年前第一次听说这项赛事的时候，当6
年前第一次见到中文描述的时候，甚至当去年听说我师父胡适已经报名大铁的时候，我
都从未想过——今生可以有这样的一天！
【1】缘起
2000年，铁人三项进入奥运会。从小对数字敏感的我，立刻就记住了奥运距离铁三“标
铁”的各项距离：游泳1500米，骑车40公里，再跑步10公里。同年某日，俺爹看了CCTV
-5一期介绍“大铁三”的节目，兴奋的问我知不知道什么是大铁三。“不就是游泳……
”“什么呀，大铁三要游3800米，骑车180公里，再跑一个马拉松！”天呐，这是怎样
一项变态的运动啊！小学四年级那幼小的心灵，被大铁三留下了深深的烙印。
3800m、180km、42.2km三个数字一直深深留在脑海里，直到大一那年。2009年10月26日
中午，水人人看到了化学系胡适师兄转载的日志。原作者李清泉骑车中暑，跑步时已经
边吃边吐、边走边睡了，可他居然把16个小... 阅读全帖 |
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