h*****n
发帖数: 1105 | 1 大妈一般都慢跑，借助版上一股5K20的风，昨天晚上也鼓足勇气，吃饱晚饭，甩开手脚
，跑了个5K25分钟。 知道这速度和版上大牛没法比，考虑到大妈年事已高，已经很开
心了。 （版主，有包子吃么？）
借助这个5K成绩， 7mile也终于第一次进了一小时，59分35秒。更高兴的是，要不是
gym要关门，大妈觉得再跑个几麦都没问题，不知道这算不算跑high了。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 2 他只说喜欢吃，没说经常吃，我也喜欢吃薯条啊炸鸡啊冰激凌啊.....
5k25分说不定对他来说已经是aerobic speed了，他从40分慢慢过来的...
其实很多ultra elite也是素食者的，最著名的就是Scott Jurek。。
But |
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b*******c
发帖数: 20683 | 6 据说是没风阻，实际速度换算成路跑要慢0.2还是0.3迈/小时。网上有换算表。 |
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h*****n
发帖数: 1105 | 8 我咋觉得路跑要容易呢，因为有风，比较凉爽，再加上风景不断变化，不容易郁闷。 |
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w***n
发帖数: 9040 | 10 那是因为你适应了路跑，所以不习惯跑步机了。
两边都适应的话，应该会觉得跑步机容易些（速度恒定，没有风阻，没上下坡） |
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h*****n
发帖数: 1105 | 11 外面跑上坡容易多了，跑步机上没法前倾，还总觉得胳臂要撞到跑步机。
如果不是大风天气， 跑步的微风可以cool down，感觉还挺舒服的，但可能对速度有影
响，没有测过。 |
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