h*******t
发帖数: 2679 | 1 一个星期过去了。
今天最高的一组达到了107.5 x 3 reps。但是左手最高的一组只能107.5x1。
比上周进步了2.5磅。
pullup |
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t****a
发帖数: 554 | 2 连扳明显有骗招味道，不过根据周围情况，也不见得不能下，反击一方不见得便宜
mesh最喜欢这个手法
(;SZ[19]HA[0]KM[5.5]PW[White]PB[Black]GN[White (W) vs. Black (B)]DT[2002-04-
10]TM[30:00(5x1:00)];B[pd]BL[1799];W[dp]WL[1798];B[pq]BL[1798];W[dc]WL[1796]
;B[fq]BL[1796]
;W[cn]WL[1795];B[jp]BL[1794];W[pn]WL[1792];B[qo]BL[1793];W[qn]WL[1792];B[po]
BL[1792];W[on]WL[1792];B[mp]BL[1791]
;W[qi]WL[1791];B[qg]BL[1790];W[nc]WL[1790];B[pc]BL[1790];W[kc]WL[1789];B[de]
BL[1789];W[dh]WL[1788];B[gd]BL[1788]
;W[ee]WL[1787];B[ef]BL[1787];W[fe]WL[1787];B[dd]BL[178 |
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M******s
发帖数: 138 | 3 就是一个木箱，大概是1.5x1.5x2 ft,一面没有木板，插入纸板,另一面加一块木板钉钢
板,加入2袋
Rubber Mulch HD卖9刀一袋，.22lr （很惭愧，只有.22) 可以打进0.8ft就停止，绝对
碰不到后
面的铁板。打几百发后就可以倒出来，换纸板，捡掉弹头，mulch倒回去继续用，天气
不好不想去靶
场，可以自己过过瘾
pic1,2,3 是箱子和mulch
pic4是ruger1022 50ft
pic5是walther p22 50ft
pic6是收集的弹头
pic7是三种弹，cci minimag, remington gold, cci standard |
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g*****h
发帖数: 642 | 5 恩，想错了，以前没有研究过229，看到原帖链接里面说装弹量10发，以为是单排的。
以下尺寸都是标准版本，出厂情况
239：6.6x5.1x1.2 8rds
229: 7.1x5.1x1.6 15rds
226: 7.7x5.5x1.5 15rds
ccw的话，239和229估计没有太大区别了，装弹却只有大约一半。。。 |
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g********n
发帖数: 1015 | 6 有这末厉害？？
我上周末做了一批（3包 8oz creamcheese）的tiramisu， 特意算了下卡数，
酱的部分是5000，creamcheese ， 布丁粉， 牛奶， sourcream， whippingcream，
酒， 咖啡，
饼干每条30. 用了4打半 1620， 做了4盒半， 每盒4.5 x 7.5 x 2， 撒上cocoa粉 <
2000.
serve的话， 大块 2x2 分8块 250卡，小块1.5x1.5 分15块 150卡。 |
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m**t
发帖数: 1956 | 7 1 6x1mile, 4x1.5, 3x2，1-2-2-1，随便组合。休息半迈，如果休息不过来，那就5分
钟-6分钟。
如果一开始不适应，就跑4x1, 5x1，过度到6x1。
2 hansons计划中没有比MP快的连续跑，tempo就是MP run。开始的阶段6-8mile，后期8
-10。我就跑一个小时，9迈多一点。
如果要你跟AM，就跟AM，不要改，除非你真的知道你在干什么。如何设定训练的强度，
节奏，确保能提高，而不overtrain，还是要经验和反复试验的。 |
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G*****m
发帖数: 5395 | 8 第一次跑，大牛见笑
10min 1m warmup
7:20 1m HR 158
11min 0.25m
7:20 1m HR 161
11min 0.25m
7:20 1m HR 162
12min 0.25m
7:20 1m HR 163
12min 0.25m
6:55 1m HR 168
10min 1m cooldown |
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h******h
发帖数: 655 | 10 interval 的effort不是要VO2max那样么， 93% 到97%的max heart rate呀。 |
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G*****m
发帖数: 5395 | 12 没敢跑那么快 1迈的interval还是挺长的，我基本按照10K-15K的pace跑的
汉森计划里的 |
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G*****m
发帖数: 5395 | 13 最后一个interval试了6:55 心跳一下上去了...
谢谢变叔指导！ |
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r***y
发帖数: 4379 | 14 诸位大牛们, 你们跑 interval 是找平的地方, 比如在操场.
还是就路跑, 有坡无所谓. |
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r***y
发帖数: 4379 | 15 朋友, 能分享一下 "汉森计划" 吗? 比如 link |
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p********r
发帖数: 86 | 16 Pace控制的很准啊！
第一次跑，大牛见笑10min 1m warmup7:20 1m HR 15811min 0.25m7:20 1m HR
16111min 0.25m7:20 1m HR 162........ |
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m****i
发帖数: 3416 | 20
已经很快了,我还差得远着呢.昨天9分钟配速跑了4迈,心跳就狂飙到166了. |
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D*****E
发帖数: 9352 | 21 再来深圳，已经是十多年后了。畅快的高速公路把机场和华联大厦连接地更加畅
快。当年地王大厦还只是个盖了两三层楼的工地，如今已经俨然深圳的地标。长
城大厦，八卦岭，上步中，红荔路，格兰云天，深南大道。。。。这些熟悉的名
字贯穿了我曾经的在这里生活的两年。
12月的深圳傍晚，是最舒适的时候。从寒冷的北京到上海再到这里，如同快速的
经历从严冬到初夏的转变。漫步在街头，感慨万千。我于深圳，无论时间长短，
也许只是个过客，深圳于我，在我经历的城市中，始终有一份挥之不去的情结。
推荐个住处吧：
“华霆酒店”，今年开业的，就在华联大厦旁。坐大巴去机场或坐地铁去罗湖都
是很方便的，很适合在深圳中转停留一天的。标准单人间（床1.5X1.8）￥220。
地址：深圳市福田区上步中路1011号（工会大厦旁）
电话：0755-83288000
可以从ctrip或者elong预定。 |
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g****n
发帖数: 7494 | 22 我之前有个1分4的，刚买来就坏了，厂家给免费换了个高级版本，结果用了2年也坏了
现在用这个，目前还算良好，乐视盒子，PS3，PS4，WIIU,BLU-RAY，ROKU等都测试过，
都没问题
Sabrent High Definition 5x1 HDMI switch with IR wireless remote and AC Power
adapter - supports 3D, 1080p (ST-HDMI) |
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s******e
发帖数: 3910 | 23 终于等到大牛出场了，感谢~
肯定到不了前清，没那么值钱，都是我太姥姥的东西，清末。碧玺也是帽正，背面有扣
眼儿，是浅粉红的，很透亮（可以透字的那种），很大一颗，印象里大概2.5X1.5cm的
椭圆，1cm高，是不是碧玺我也不确定，我姥姥一直管它叫翠子。碧玺其实是我自己上
网看图片觉得像就这么叫了。里面有裂缝，裂得像朵花一样，但是表面看不出纹。猫眼
是我姥姥这么叫，直径1cm的圆形，地子是米色，中间的亮缝聚得不是那么好，近乎椭
圆形。镶在点翠的底托上。都是传家的东西，值多值少都不会卖，不过大牛给估个价也
挺好。我姥姥三个女儿，底下除了我都是外孙，姥姥又特别疼我，所以这些东西都偷偷
给了我，我心里有个数以后也好补偿一下两个姨家。
其实我更关心的是这块翡翠的市价，要还人情么，您给说个数吧。 |
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a*****u
发帖数: 1733 | 25 旁观群众围观～～～
楼主把你收到的东西再塞回到信封里拍张照片给大家看一下吧。斜心的盒子也就3.6x3.
5x1.5,你看看家里有没有这样的盒子装进去。你收到的衣服什么样也放张照片给大家看
看是不是很厚， 看到底是有多鼓能把信封撑破。仔细看泡沫信封的照片最下面那一大
块脏的印记，貌似就是盒子的痕迹。我收到过很多包裹，如果是有形状的盒子外面都有
蹭上的痕迹。我觉得卖家是把盒子放进去了。不知道mm买了几样带盒子的东西，那个痕
迹看起来像是一个长方形装项链的盒（比如小树项链），或者两个普通项链或者发卡的
SWA盒子并排放。
另外3M的信封很结实，况且外面看照片也贴了很多胶带，不觉得这需要归结到卖家打包
不够仔细的结论上。我想没有任何一个卖家在发送包裹的时候会彻底的用胶带密密麻麻
把泡沫信封贴个遍的。ebay上的专业卖家都比不上你这照片里的贴的胶带多。
如果是邮局运输过程中不排除被其他人为因素破坏包裹导致项链丢失，我很同情楼主没
有买保险，吃一堑长一智吧。大白菜都到手了还在乎$2.25的保险费。。 |
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s***1
发帖数: 343 | 26 Similac $5X3 3/5/13 exp
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半价+邮费 |
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s****l
发帖数: 16457 | 27 披肩有点太大了，1.5x1.8米，当毯子盖个人刚刚好。 |
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W****0
发帖数: 418 | 28 今天早上从学校领了一块地,不大,大概1.5x1.5平方米，想种菜玩，请问在什么地方买
什么样的肥料阿？谢谢
了 |
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b********h
发帖数: 7210 | 29 首先，我的网眼是3/4 x 3/4的。你的2寸的太大了。还有，我亲眼看见鸟可以从1.5x1.
5的网眼里轻松进出，这就是我为什么后来引进3/4的网眼。
老鼠是有的，但是那不是普通的老鼠，而是叫shrew的家伙：
http://en.wikipedia.org/wiki/Shrew
这个家伙专门吃苗。好消息是，一般的老鼠药这个家伙也很爱吃。 |
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w**d
发帖数: 956 | 30 是啊，所以2"的chicken wire 没装上，特别是发现可能是你说的那个shrew 干的，2"
的网也挡不住那家伙。准备再搞个1x3/4的网。你的网能挡住shrew吗？Lowes卖的老鼠
药就能杀吗？有没有推荐的？
5x1. |
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D**g
发帖数: 739 | 32 创意：把圣诞当作春节来过，给圣诞加入中国元素：发红包
方案：装扮成圣诞老人样，给小区里的小孩发红包。
预算：$店买一帽子，一包棉花，一卷红色圣诞包装纸，一支glue，一把剪刀，共$5
做39个红包，每个里放5x1$ (new bill),带上帽子，做个胡子，挨家派送。
总费用：$200
目标：N年以后，圣诞派红包成为一种习惯 |
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t*a
发帖数: 18880 | 33 其实nikon50mmf1.8手动标头也很小 2.5 x 1.1;
20mmf1.7是2.5x1.0
当然，后者轻不少...
ok. thanks :) |
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y*******w
发帖数: 5917 | 34 为什么会有你这种不懂装懂的人存在？按照你的说法，其实人也可以这样的环境里面干
活，只要穿上铅衣服和盔甲，就好像那些操纵x光机的医生一样，然后背上氧气瓶和呼
吸面罩，人进去也就没事了？你以为那些一线工作的工程师都比你笨么？
一厘米的铅大约能够吸收50%的gamma ray，要吸收掉90%，需要3厘米多的铅，吸收掉90
%其实是完全不够的。就算够了，你知道铅的密度是多少么？假设一个机器人是0.5x0.
5x1米的长方体，那么光这些铅的重量就已经达到850多公斤。很难想象在这么小的体积
里面装上能够移动这么大重量的马达。 |
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r*******g
发帖数: 32828 | 35 （（6-4）+（3-1））！
（5-5/5X1）！
没什么男的。 |
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d********0
发帖数: 5142 | 36 ☆─────────────────────────────────────☆
heyebaby (亲亲宝贝) 于 (Thu Apr 21 16:32:42 2011, 美东) 提到:
7 6 5 1 算24
好像挺难的
☆─────────────────────────────────────☆
JXTX (TT) 于 (Thu Apr 21 16:42:25 2011, 美东) 提到:
30-6
☆─────────────────────────────────────☆
powershadow (敏感词○敏感瓷) 于 (Thu Apr 21 16:50:31 2011, 美东) 提到:
有了电脑之后，所有的 24 点的算法都被解出来。其中有几个组合是无法算的。
☆─────────────────────────────────────☆
juanxi (胡安 . 克塞) 于 (Thu Apr 21 16:52:08 2011, 美东) 提到:
5 x 6 - 7 + 1
☆──────────────────────────────... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 37 上次提到Mercer忘了说一件事，女公子骂人之前还说“你丫知不知道你给俺家带来多大
危险？！”emmm，危险，就是这个词，真是值得深深的品味……
Bill Gertz这人的产品质量下降很快，去年以来有多篇报道失实，而且据我估计是故意
的行为，也就是存心造谣。为啥我知道他造谣呢，因为很不巧，他说的几个细节和我知
道的不相符。但是我又不能清楚说明他哪里造谣，因为会提高它的造谣水平……
Trump最初的Navy Secretary人选不合军方的意思，觉得那人和熊猫有商业关系，那人
最后自己滚蛋了。现在这个呢，就是新加坡那家赌场的大老板，对，就是香港追债那个
。水浒里这个叫做投名状……
ps我最喜欢吃狗肉了……现在的狗啊，太能吃了，太肥了……
鬼子最近看来完全恢复军队，并提高军费占鸡的屁百分比已经是必然的了，未来基本就
是阿三+鬼子+部分帝国军枷锁；最终成型后，总实力约3-5个鬼子鸡的屁，或者1.3-1.5
个帝国鸡的屁。
后面一些不一定对的闲扯……
y20的设计是针对c17的，即3xz10 vs 3xah64，以前有传闻说是完全版15-16t发动机，
总的来看推重比和c17差不多。15.5t... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 38 上次提到Mercer忘了说一件事，女公子骂人之前还说“你丫知不知道你给俺家带来多大
危险？！”emmm，危险，就是这个词，真是值得深深的品味……
Bill Gertz这人的产品质量下降很快，去年以来有多篇报道失实，而且据我估计是故意
的行为，也就是存心造谣。为啥我知道他造谣呢，因为很不巧，他说的几个细节和我知
道的不相符。但是我又不能清楚说明他哪里造谣，因为会提高它的造谣水平……
Trump最初的Navy Secretary人选不合军方的意思，觉得那人和熊猫有商业关系，那人
最后自己滚蛋了。现在这个呢，就是新加坡那家赌场的大老板，对，就是香港追债那个
。水浒里这个叫做投名状……
ps我最喜欢吃狗肉了……现在的狗啊，太能吃了，太肥了……
鬼子最近看来完全恢复军队，并提高军费占鸡的屁百分比已经是必然的了，未来基本就
是阿三+鬼子+部分帝国军枷锁；最终成型后，总实力约3-5个鬼子鸡的屁，或者1.3-1.5
个帝国鸡的屁。
后面一些不一定对的闲扯……
y20的设计是针对c17的，即3xz10 vs 3xah64，以前有传闻说是完全版15-16t发动机，
总的来看推重比和c17差不多。15.5t... 阅读全帖 |
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b**********u
发帖数: 2817 | 39 CAPTAIN Scherrer的故事
生命像鲜花一样绽开，我们不能让自己枯萎---张楚
暮霭如青烟般将克罗娜多岛笼罩了起来，落日的余晖把最后的绚烂投洒在圣地亚哥湾面
上，岸边涛声汹涌，逐渐地将孩子们的喧嚣渐渐地淹没，可是思绪却并不因此而停息。
去年此时，正是我下决心离开大西洋舰队的时候。在大西洋舰队的血库工作了好几年，
虽然自己堪当重任，同事之间关系相处得也不错，但是不肯安逸的心却又躁动了起来；
加上自己在职衔晋升的道路上屡屡受挫，虽然考核总得高分，但是最后的评比老是败北
，所以终于恼羞成怒了起来，以为换了工作的地点，也许会有好的运气。
恰巧此时德州有个学校读书的名额，于是我毫不犹豫地提交了调离报告，希望换换手气
。报告提交上去不久，兼管血库的CAPTAIN Scherrer将我叫到她的办公室，告诉我根据
她的阅历，我所要去读的那个学校，因为医学自动化的普及，将来并不一定有什么好的
前途，希望我能够认真考虑，但是她尊重我作出的任何选择。我当时去意已决，这所学
校也是唯一的逃生之路，自然是坚持自己的抉择。CAPTAIN Scherrer也就很爽快地在
我的报告上签字并且交还了我。
离... 阅读全帖 |
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a***y
发帖数: 19743 | 40 because if it is 1.5x1.5 more it is not 320dpi
And keeping it the same ratio is a good thing
Apple is not 山寨, Apple will not make a phone like EVO 4G with weird
crippled specs such as lack of 802.11n, 65k color display, poor battery life.
Apple try to make balanced and rational choices what goes into a product. |
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v***v
发帖数: 5504 | 41 【 以下文字转载自 PDA 讨论区 】
发信人: vvWvv (又戒网了。。。), 信区: PDA
标 题: iphone屏幕上不能放widgets?
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 8 08:37:08 2014, 美东)
看到有大侠说苹果做大屏不能放widgets, 只能堆icons。不敢相信。有两个widgets我
是必放的，多少年的习惯了，一个是4/5x1大小的五天天气预报，一个是4/5x2大小的日
历事件提醒（可放六条以上信息），每次一开机，一目了然。难道苹果机必须要点icon
进去才能看到吗？
那苹果机子有widgets的概念吗？ |
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R*******c
发帖数: 249 | 43 I'm trying to write a cell array to excel using xlswrite, but I don't
think I can do it simply by using xlswrite. Here is some sample data
cellarray={[1:5]', [1:10]', [1:15]'}
cellarray =
[5x1 double] [10x1 double] [15x1 double]
I would like to simply write this to excel, but xlswrite doesn't seem
to work for this data.
Thanks so much |
|
y****i
发帖数: 6 | 44 设a
|----------b--|-----a-----|--1-|
|----------b--|----c-b--|----1-|
如图固定b，选择a 和 c-b
Case 1, if a+b>1, 则自动满足 c
a+b>1 的概率为0.5
Case 1, if a+b<1,则c-b 与a独立均匀分布于（b，1），且 c-b
a+b<1 的概率为0.5
因此 成为三角形的概率为 0.5x1+0.5x0.5=0.75 |
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