M*****a
发帖数: 2054 | 1 林义杰每天70km...
只想
它一
毫不
兩年
，我
次這 |
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M*****a
发帖数: 2054 | 2 林义杰每天70km...
只想
它一
毫不
兩年
，我
次這 |
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w*****3
发帖数: 1582 | 3 这个周六参加haliburton 的50miles, 借着变叔utmb的东风，也搞一个竞猜，本人包子
有限，只奖最接近的人，200伪币。
变叔说他速度慢，但是我比他慢很多，半马最快1：44，全马没跑过。但是耐力还行，6
月初跑过washington dc的50k (1700m), 7个小时多一点，8月初骑车骑过solo double
century (200mils), 不到15小时， 去年秋天也走过grand canyon的r2r2r solo(70km,
3500m),17h。还有一个优势是我比较能吃，我一般是把aid station当作buffet去吃的。
要参加的 haliburton 50 miles, elevation gain 只有1600米，所以相对比较简单，
但是沿路破石头，树根很多，还是有点technical的。训练方面，我8月份之前主要准备
double century骑车, 8月份之后因为买房所以训练也不规律，每周也就是跑30公里左
右，没有长距离训练。最长是上个周末两天加在一起跑了41公里。这个比赛可以用
hiking pole, 本来不太需要用，但是我训练... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 9604 | 4 12小时30分。王哥加油！
，6
double
70km,
的。 |
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m*****i
发帖数: 2325 | 5 12 小时 40 分。
，6
double
70km,
的。 |
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y**d
发帖数: 2993 | 6 11小时50分，我看好你
，6
double
70km,
的。 |
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b*****l
发帖数: 2903 | 7 13：30 纯为打赌，不是不看好噢。
，6
double
70km,
的。 |
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d****r
发帖数: 2912 | 8 12:34:56
，6
double
70km,
的。 |
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f**********r
发帖数: 2027 | 9 12小时。
，6
double
70km,
的。 |
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C*********p
发帖数: 213 | 10 12:15
加油
，6
double
70km,
的。 |
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x******g
发帖数: 2165 | 11 12小时50分
，6
double
70km,
的。 |
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t*********t
发帖数: 4766 | 12 老兄，你这个半马成绩很老了吧。准备和你一起破140的。结果你改ultra了。
看好你。11：51
，6
double
70km,
的。 |
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d****y
发帖数: 1671 | 13 11hours 51minutes 26seconds
，6
double
70km,
的。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 14 超赞! 没有cut off就慢慢跑好了，最后有力再冲个刺...
猜12:59好了..
，6
double
70km,
的。 |
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w*****0
发帖数: 360 | 15 我猜12:48 ：）
慢慢跑尽量不要受伤。祝一切顺利！
，6
double
70km,
的。 |
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d*******s
发帖数: 234 | 16 Hi, 吃跑者.......
我换算错了，其实是差不多40Mi，我平时按KM算，约50~70KM每月。当然，这个数字不
包含赛前两周的一次拉练20~30KM。所以显得偏少吧。
另外，真的说明补给品可以堆出全马PR。补给很重要，祝你找到你的补给节奏呀~ |
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w*****3
发帖数: 1582 | 17 第一个月 249km
Week 1: 66km ( Dec 23, 10km Dec 24, 20km Dec 25, 10km Dec 28, 6km Dec 29,
20km ) 非常疲劳
Week 2, 45km ( Dec 31, 10km Jan2, 10km Jan 4, 12km Jan5, 13km ) 恢复期
Week3 70km ( Jan6 10km Jan7 5km Jan8 21km Jan10,12km Jan11, 10km, Jan 12
12km) 周末膝盖内侧有些疼，改用hoka
Week4, 68km (Jan14 5km Jan15 25km Jan18 30km Jan19 8km)
第一个月是恢复减肥，下个月要多跑back to back了。
还有两个月就要比赛了，我知道我的训练跟标准的100 miles 比很不够，但是如果我的
目标只是28小时完成，天气也不是特别反常的话，问题不大。 |
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w*****3
发帖数: 1582 | 18 Week 1: 66km ( Dec 23, 10km Dec 24, 20km Dec 25, 10km Dec 28, 6km Dec 29,
20km ) Really tired
Week 2, 45km ( Dec 31, 10km Jan2, 10km Jan 4, 12km Jan5, 13km ) Relax
Week3 70km ( Jan6 10km Jan7 5km Jan8 21km Jan10,12km Jan11, 10km, Jan 12
12km) pain in the inner side of right knee
Week4, 68km (Jan14 5km Jan15 25km Jan18 30km Jan19 8km
week 5, 46km (jan 20 5km jan 21 5km jan22 11km jan23 5km Jan25 10km Jan26
10km) bad weather, in-law in town
week6 55km (Jan27 10km Jan28 5km Jan 31 30km Feb1 5km Feb... 阅读全帖 |
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w*****3
发帖数: 1582 | 19 今天跑完了最后的一个long run，之后进入taper了。 今年多伦多又冷雪又多，trail
上没办法跑，只能在人行道上跑。 下周五的比赛， 长度是100Miles, 爬升/下降3600
多米，算是相对比较简单的100miles. 虽然1 训练不系统，2 没有跑过超过30km以上的
长距离，3没有pacer，4体重相对有点超重等劣势，但是还是希望通过 1比赛时自己比
较能吃 2夏天有骑车，最长骑过double century的训练基础，虽然没有练下坡但是也基
本不太担心Quad 3用登山杖和 hoka oneone鞋，希望能顺利完成比赛。
比赛cut-off是30小时， 第一名一般是16小时左右，我上次50mile是11小时45分，这次
比赛目标定到28小时，前50mile 13小时, 后50 mile 15 小时。
如果不是全身性症状比如呕吐不能吃东西，血尿无尿尿频，头晕，晕厥，意识不清，或
者运动器官比如膝盖肌肉受伤以外，不会退赛。
竞猜规则，最接近chip时间的前三名，分别奖励 200/100/50伪币， 同样的竞猜结果（
包括dnf)以竞猜的时间先后顺序为准。 最后列一下我训... 阅读全帖 |
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d*******s
发帖数: 234 | 20 一周30Mi
一个月140Mi
这是非常了不起的量了~
绝不是菜鸟，呵呵
我自己月度跑量最多70KM，只有你目前的四成。 |
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b***m
发帖数: 2112 | 21 2016.1.11-1.17: H.H.-1第5周
1.11: 6k easy run。左小腿仍有疼感，还好不影响easy run。为了减轻疼感，跑鞋从
takumi sen boost换到takumi idomi，效果不错。
昨天又看到《The Running Revolution》一书中强调前脚掌着地是最有效的方案：
a) “在着地脚准备好与地面接触之前，使脚稍微内旋（通过旋转使脚的外缘接近地面
，同时大脚趾轻轻向上抬升。
b) “在脚接触地面后，在足弓的弹性系统被压缩的过程中，脚向外翻转，向大脚趾方
向轻微外旋运动。（没错，轻微的外旋和内旋是自然着地的一部分。）”
c) “脚弓的弹性系统回弹释放动能，身体重量由前脚掌过渡到大脚趾。”
看起来就脚掌着地这一项，各有说法，还需要自己阅读书籍，找到最适合自己的方案。
粗浅的判断：采取什么样的着地方式，取决于：1）自身生理结构（特别是脚掌）；2）
常年积累的运动习惯；3）跑鞋的鞋型；4）自身跑步肌肉群的强壮程度。
1.12: 11k easy run。左小腿仍有疼感，跑完没觉得加重。纠结要不要彻底休息几天。
。。继续看Brian Mart... 阅读全帖 |
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b***m
发帖数: 2112 | 22 2016.1.11-1.17: H.H.-1第5周
1.11: 6k easy run。左小腿仍有疼感，还好不影响easy run。为了减轻疼感，跑鞋从
takumi sen boost换到takumi idomi，效果不错。
昨天又看到《The Running Revolution》一书中强调前脚掌着地是最有效的方案：
a) “在着地脚准备好与地面接触之前，使脚稍微内旋（通过旋转使脚的外缘接近地面
，同时大脚趾轻轻向上抬升。
b) “在脚接触地面后，在足弓的弹性系统被压缩的过程中，脚向外翻转，向大脚趾方
向轻微外旋运动。（没错，轻微的外旋和内旋是自然着地的一部分。）”
c) “脚弓的弹性系统回弹释放动能，身体重量由前脚掌过渡到大脚趾。”
看起来就脚掌着地这一项，各有说法，还需要自己阅读书籍，找到最适合自己的方案。
粗浅的判断：采取什么样的着地方式，取决于：1）自身生理结构（特别是脚掌）；2）
常年积累的运动习惯；3）跑鞋的鞋型；4）自身跑步肌肉群的强壮程度。
1.12: 11k easy run。左小腿仍有疼感，跑完没觉得加重。纠结要不要彻底休息几天。
。。继续看Brian Mart... 阅读全帖 |
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b***m
发帖数: 2112 | 23 不行。办公室能看到10多公里的山脉，赛道在山脉的另一侧。不过赛道确实离单位也就
15km的样子，练习/比赛简直太方便了。short/middle/long course分别是25/48/70km,
EG分别是1000/2300/3600m。
准备这个夏天每周日LSD，先开车到单位，然后跑到山里探路。今年的计划是8月末参加
上面的48km race，12月参加120km以外的一个60km/EG 3700m的trail race。2017一年
大概在欧洲，想跑2-3个ultra trail。 |
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r*****u
发帖数: 286 | 24 哦，计划很不错。我也很向往欧洲的赛道。
可以离赛道这么近，训练条件很赞呀！
70km, |
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a**********i
发帖数: 330 | 25 上周日过70km/h，就说不冲坡，要画圆。结果昨天看到groom过的雪道，又忍不住冲了
。就过80了。
snowboard其实冲坡没啥乐趣。但又不会玩别的。 |
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D****o
发帖数: 2249 | 26 大虾差矣,不论球轻重, 快慢是看你对球反应的时间,也就是球到你跟前TRAVEL的时间所
决定的.
IF网球速度230KM/H, TRAVEL距离23M, TRAVEL时间=23/(230000/3600)=0.36秒
IF毛球速度70KM/H, TRAVEL距离7M, TRAVEL时间=7/(70000/3600)=0.36秒
大概齐, 毛球至少和网球一样快.
h
topspin |
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b*****o
发帖数: 332 | 27 看来我不属于3.5 wsn, 我看我70mile是没希望的，70km还是有的。。2.5 wsn? |
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p********i
发帖数: 12365 | 28 今天被pull over了
说我在70km/h的地方speeding了。
我明明在一大堆车流中。哭
有口难辩，这渣滓要罚我100usd，我说我只有40。
搞了半天还是拿了40走路了。我钱包里就没有钱了。愤恨。
显然是看见我的车子租来的，敲竹杠。
大家以后在墨西哥开车要小心。 |
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s***n
发帖数: 10693 | 29 整体感受，
吃，吃饭的地方太少，给观光客准备的餐馆景区大把，但当地人的餐厅在贝尔格莱德很
难找。Cafe/Bar很多，就是少见serve food的。第二天在远离景区的小镇Topola吃的倒
很好，烤肉烤肠沙拉饮料三个人才吃了十一二欧元，现场从小店的冰箱里选生肉，平均
一块1欧元不到，烤出来各种嫩。在Novi Sad的车站旁还吃了一次中餐，两个人6k
Dinar（5欧元？）吃到一荤一素，当时吃了两顿烤肉上火中，中餐各种对胃口。看不懂
菜单直接和厨师点的菜，他刚来塞尔维亚一个月不到，说Novi Sad的国人其实挺多经常
过去吃饭，但在塞尔维亚的三天我们一个中国人都没见到。
住，这个真很崩溃。定的是人均十七八欧元的旅店，想象这个价位在塞尔维亚应该能住
到不错的房间了，跑过去一看感觉就是北非5欧元人均的吊丝旅馆。网站（booking.com
）对房间的描述是"double or twin with private Bath"，在special requirement里
写了要double，到了才被告知只有twin，必须豪华酒店才有“French Bed” - 这是他
们对double的用词。... 阅读全帖 |
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t****z
发帖数: 8931 | 30 我在买买提翻了翻，
发现好多人去秘鲁不去亚马逊，
去雨林的耍滑头，跑去库斯科边上puerto maldonado和manu NP.
相当于游长江去了汉水
找不到Iquitos攻略
自己动手找个2个lodge
Muyuna Amazon Lodge
Heliconia Amazon River Lodge
价格相当贵
3天2夜都快500刀了
人家好像在iquitos找，4天3夜才500soles，相当于200刀
我觉得每天100刀比较合理
但是我又不想当地找
不愿意浪费一天假期找deal
假期本来就不够用
一天工资400刀
找便宜200刀的deal
等于砸下去400刀回报200刀
是不是很傻
但是网上价格真的很贵
Amazonia Expeditions' Tahuayo Lodge 603 Speedboat 4 hr
Libertad Jungle Lodge 59 Speedboat 2hr/150km
Muyuna Amazon Lodge 343 Speedboat 3hr/140km 3d2n $49... 阅读全帖 |
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Y***r
发帖数: 15270 | 31 尼玛，现在的人张口就来，说话一点都不负责任，icefield parkway全程限速90KM/h，
现在有段在修现70Km/h，80mph接近130Km/h了， 你丫等着收 大ticket吧。 |
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xt
发帖数: 17532 | 32 我这里往南开20km就能感觉到有三四天的差别，开30km可以感觉到
差不多一星期的差别，开70km有10天上下的差别，开100km到靠近
Niagara那里，有2星期以上的差别 |
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a****a
发帖数: 26187 | 33 ☆─────────────────────────────────────☆
xt (拷贝猫) 于 (Wed Oct 14 23:09:10 2009, 美东) 提到:
最近这里天气寒冷，已经出现了两次严重霜冻，好在
有惊无险，我地里怕冻的辣椒茄子早早就收了，留着地里
的就是白菜萝卜芹菜这些。萝卜昨天收了，白菜今年种得
太晚，没有长好几棵。
剩下的就是芹菜，七月初移栽的，现在有差不多一米长，
长得亭亭玉立的，很不错。前一阵子处理掉了一大半，
今天地里还有差不多30斤，于是下午过去挖了出来，一一
砍头，来了次芹菜大屠杀
☆─────────────────────────────────────☆
yhd2008 (北卡2008) 于 (Fri Oct 16 22:04:21 2009, 美东) 提到:
怎么看着跟鬼子刚进过村似的。嘿嘿。
白菜种早种晚有关系么？难道也会冻死？
芹菜看着不错，明年我也种点。
☆─────────────────────────────────────☆
redmeadow (Redmeadow) 于 (Sat Oct 17 ... 阅读全帖 |
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t****g
发帖数: 35582 | 34 Acela的平均速度还是可以比上国内20年前的水平的。
国内的普通车其实也是越提速越慢。现在ZT的平均旅速大概110-120km/h左右，T大概80
-90km/h, K车一般也就是60-70km/h. |
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e**n
发帖数: 5876 | 35 是有图有真相啊。mobile01小编不错：
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=250&t=4836060&p=1
“我们再来看困难一点的状况好了，连续自动对焦：
Mirrorless系统的相机其实对焦速度都不慢，但准度往往是一个问题，对焦快是基本，
但准才是功力所在。我请机车版编辑Rick以60~70km/h的速度直线前进。GX85的对焦范
围是“一点”，并且设定在最中间，对焦点为中型的大小。对焦在车头灯的位置。拍摄
时我有使用脚架，我使用1/1600s的快门先决设定，所有会影响到对焦的设定都关闭，
尽一切可能的去减少人为因素与系统处理，让相机能够专心的处理连续自动对焦，以发
挥GX85真正AF-C的表现。
拍完回到办公室我才发现Rick的车头有贴一张Mobile01的贴纸，由于车灯与贴纸几乎是
在同一个平面上，而贴纸比较容易分辨锐利度，所以我就裁贴纸的部分了。
如果以非常严苛的标准来看，对焦成功率大约是10张中8张，就算是顶级的DSLR加上70-
200mm f/2.8的镜头也差不多就是这样的表现啊，实在是令人不敢相信....“ |
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e**n
发帖数: 5876 | 36 用DFD的m43追焦没问题. 比如G7, dpreview是这样评论G7的追焦能力的:
"This is amongst the best performance in this class - in terms of both
mirrorless and DSLR."
mobile01小编也做了追焦测试
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=250&t=4836060&p=1
“我们再来看困难一点的状况好了，连续自动对焦：
Mirrorless系统的相机其实对焦速度都不慢，但准度往往是一个问题，对焦快是基本，
但准才是功力所在。我请机车版编辑Rick以60~70km/h的速度直线前进。GX85的对焦范
围是“一点”，并且设定在最中间，对焦点为中型的大小。对焦在车头灯的位置。拍摄
时我有使用脚架，我使用1/1600s的快门先决设定，所有会影响到对焦的设定都关闭，
尽一切可能的去减少人为因素与系统处理，让相机能够专心的处理连续自动对焦，以发
挥GX85真正AF-C的表现。
拍完回到办公室我才发现Rick的车头有贴一张Mobile01的贴纸，... 阅读全帖 |
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s****l
发帖数: 21 | 37 尽量不要上高速开车和坐车．尤其是长途客车走高速（出事的太多了）这个帖子是一名
很有责任心的交警写的: 我的
一个好朋友正是因为以前看过这个好帖子，前天在沈大高速上才避免一起交通事故，救
了他一命． 他和我说一定在网
上发出来，让更多的司机朋友看见． 走高速的司机朋友在每次上高速前，最好把这篇
文章温习一遍．
一、停车、停车、还是停车！
最重要的我要放在最前面说。高速公路行车最怕的是什么？是停车！在高速运动的车
流里不管因为什么原因致使道路
堵塞而停车，最可怕的事情就可能要发生了。这里我要重点说一下小车，碰到这种情况
，小车司机发现前方道路堵塞
时，一定要马上看观后镜里有没有大货车跟着你，如果有，一定要提前减速并打开双闪
灯提醒后车注意，给后面的大车
充足的距离和时间减速，如果后面的大车按喇叭或向你不停的闪灯，相信我，他一定是
刹不住车了，你一定一定要加速
往紧急停车道内钻！哪怕会刮伤你的爱车。每年！每年我们都会碰到几起这样的事故：
因为堵路，小车停在大车后面等
待放行，结果后面的大车撞上来，后面的大车车头都撞上了前面大车的车尾！小车在哪
里？！二人、三人、四人、五
人！小车上有... 阅读全帖 |
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p*****c
发帖数: 20445 | 38 你理解错了，当然国内这么用确实也不对
它的意思是70km/hr |
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z***i
发帖数: 8285 | 39 俺坐过在限速70km/h的乡间小路上开的超过110mph的改装跑车
不受控制地笑，肾上腺素那个泉涌
我还以为真的是110mph |
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H********g
发帖数: 43926 | 40 根据我翻wikipedia的结果，反攻仰光主要是英军干的，国军的作战范围离仰光太远了
，你说的新一军打进仰光实在是比较可疑。
打通滇缅公路之后，国军似乎主要是在缅甸北部扫荡残敌。从时间空间看，虎桑说国军
没有打进仰光应该是对的。就算一部分国军进入过仰光，也跟共军靠自己打进汉城完全
不是一回事。
另外虎桑说的远征军一直在云南实际是说第二次远征军，这属于耍流氓。这个第二次远
征军跟第一次远征军是不一样的，它是1943-4年组建的，主要作战范围是在云南以及云
南附近的缅北地区。
你说的野人山是第一次远征军，是1941-2年组建的，它在1943年英军溃败之后，想通过
野人山回国，后来不大成功，一部分就去了印度，然后改名叫驻印军，之后一直就叫做
驻印军了。1944年驻印军和美军从印度往东打，第二次远征军从云南往西南打，最后二
者在1945年1月在云南西南的角角上会师，这就打通了滇缅公路，之后又一起往南又打
了一点，史称缅北滇西大反攻。
根据查地图的结果，国军第二次远征军参加的，凡是有地名的战斗，都是发生在在缅甸
北部和云南西南，大概以瑞丽地区为中心。新一军打的有地名的大仗里倒数第二个是攻
克了八... 阅读全帖 |
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p**y
发帖数: 274 | 41 【 以下文字转载自 NEU 讨论区 】
【 原文由 pony 所发表 】
昨天晚上帮朋友弄完机器回家已经是八点钟了，当时就下的雨夹雪。
居然有人非要俺带他们到downtown(要经过一个具长具陡的坡)看什么
show，被俺严正拒绝。今天早上姓来，在床上就听到外面风声呼啸，
偶就怀疑不好，而偶由必需出门，要加油，要到学校拿点东西。出门
一看，整个车就是一个冰壳子，偶就开始想办法刮呀，可根本不好使。
正好邻居回来，告诉偶必需把车点着，等热风把内层冰融化后才可能
把冰除掉。偶没好意思根他说，不是偶不知道，而是偶耽心偶的油支
撑不了太就。偶最后还是把车点着了，费了好长时间总算把冰清除了。
冰层最后的堤防不会小于5mm。风很大，除冰时脸完全给吹麻木了，脚
也冷得很，所以偶隔一会就到屋里歇息一会。后来开车时感觉完全就
是在冰上开车，有的路口要转弯时碰上大风，能见度是0，偶只好停
那了。下午听收音机，好多区又停电了。刚查了下天气，气温-16C，
加风-38C，风俗46km/h(下午70km/h)。这种天气偶们学校有两个组最
喜欢，一个是研究飞机除冰的，一个是研究高压线除冰的。 |
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p**********r
发帖数: 3581 | 42 汉中——光雾山（65KM）——南江（70KM）——巴中(80KM)=215KM左右
不用谢。
不是汉中的，另外。 |
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s*****V
发帖数: 21731 | 43 下一代高能正负电子对撞机：现状与对策
——香山科学会议第464次学术讨论会综述
粒子物理学（或称高能物理学）是研究“物质、能量、空间、时间”等自然界最基本问
题的学科。粒子物理标准模型的建立使得人类对构成物质世界的基本组成单元和相互作
用的认识达到了空前的高度，同时也有很多问题亟待解答。为了深入研究电弱对称性自
发破缺机制和质量起源等基本问题，探索超出标准模型的新物理现象，理解宇宙观测中
暗物质和暗能量的本质，在大型强子对撞机（LHC）成功运行后，人类还需要建造下一
代正负电子对撞机，通过两种对撞机上探测结果的互补来发现和确认新基本粒子及其性
质、从而进一步揭示新物理定律。
2012年7月4日，欧洲核子研究中心（CERN）宣布在LHC的ATLAS和CMS两个实验都观测到
了一个类Higgs玻色子的新粒子，质量在125GeV附近。这个粒子的发现对下一代正负电
子对撞机的设计和建造具有关键意义。利用质心系能量250GeV附近的正负电子对撞大量
产生Higgs粒子从而精确测量其性质是下一代高能正负电子对撞机主要的科学目标之一
。我国科学界和高能物理界一直在关注LHC第一阶段运行后的高能量前沿... 阅读全帖 |
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g*x
发帖数: 141 | 44 去年在师父的忽悠之下直接报了大铁。任何距离的铁人三项都没搞过，哪有直接上大铁
的？于是又被忽悠报了个半程大铁。可师父说不行啊，你从没游过公开水域，万一一下
水就恐惧然后直接退赛就不好了，于是又被忽悠报了个标铁。话说之前一直想去六旗公
园，没想到我去六旗不是坐过山车，而是比铁三。
周六领物品的时候，我说这将是我第一个铁三，身旁老外表示震惊：你第一次搞就搞奥
运距离的？我表示，本来想直接搞大铁的……
然后开车转了一圈自行车赛道。虽说YouTube上有开车转一圈的视频（这个居然有！）
，可真的自己开一圈，才能深切的感受到——真是陡哭了啊！有条路居然名叫Hill
Road，整个就是波浪形的，上下N次。开车上坡快到顶的时候，视野只有20米，可见赛
道有多陡！
至于游泳和跑步赛道，由于进六旗公园要门票，于是悬念只好留到周日比赛了。
------------------------------
这不仅是我第一次铁三啊，还是第一次游公开水域，第一次穿铁三裤，第一次穿胶衣，
第一次拆车。好在一切都还顺利。早上7点，比赛开始，下水！
话说六旗公园的这个湖可真脏，在岸边看不出来，下水之后看自己的手都模糊，更... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 45 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: ironman2015 (ironman circa 2015), 信区: Running
标 题: 【转载】 Ironman China 2009 vs. TNF 100K, 哪一个更挑战!
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 10 10:15:10 2011, 美东)
上海铁人Bruce一周之内挑战大铁和百公里跑。发现国内能玩的人也很牛X。转过来只是
给大家一个娱乐，没有挑战的意思。
TNF 100K - The North Face 100KM endurance run
http://www.dongfanghong.com.cn/bbs/viewthread.php?tid=63030&hig
Ironman2009 VS TNF100K,哪一个更挑战!
1974年2月17日，一群体育官员聚集在夏威夷群岛的一个酒吧里争论：世界上究竟哪一
种体育运动项目最具有刺激性，挑战性；最能考验人的意志和体能？有的说是橄榄球，
有的说是渡海游泳，有的说是足球，还有的说是长距离自行车，登山马拉松等等，他们
各抒己见，争论... 阅读全帖 |
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T******g
发帖数: 21328 | 46 这个价格太离谱了，除非加了很多东西
上次看到一个2000 NB，30k miles，$6400很快就被抢走了，。还有一个99 AE 45km，$
6700一直没卖出去
99/00 50km~70km 大概5500左右的样子 |
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