S***M
发帖数: 140 | 1 好像是瓶子不能超过16OZ，总的不能超过70OZ |
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l*********e
发帖数: 475 | 2 我14周就开始肿，从下往上肿，医生都吃了一惊，生之前像个猪头，鼻子都肿，生了以
后2个星期就瘦了3圈。
我一小时血糖94，每天喝水70oz，走路2-3小时
lzmm如果其他指标正常就不用担心，身材会回来的 |
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l******n
发帖数: 217 | 3 不要减产啊，宝宝很快就可以吃到40oz了。我们家宝宝现在2个半月，每天吃40oz。产
量和堵奶没有什么关系的，我也是基本泵出来瓶喂，一天产量60~70oz，至今没有明显
堵过奶，一发现有肿块就让宝宝吸，很管用。MM可以试试泵到差不多干净了之后让宝宝
吸，吸了之后再泵，大部分肿块应该会疏通。 |
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x********o
发帖数: 1442 | 4 很能理解你的感受，我也是一天产量70oz，也堵过很多次奶。试了各种方法，目前比较
有用的就是洗热水澡猛冲有硬块的地方，然后就是长时间的使劲泵，边泵边顺着乳管方
向按摩。
回奶的方法我也试了很多，卷心菜，花椒水，豆浆，芹菜，韭菜，对我全都没用，奶量
甚至还逐步增加。还没试麦芽水，因为不晓得去哪里弄麦芽。。。 |
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l******n
发帖数: 217 | 5 产量跟cup绝对没有关系滴，俺怀孕前比A还小点儿（极度自卑。。。），现在喂奶也不
过是C~D的样子，一天产60~70oz |
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c*********r
发帖数: 124 | 6 说实话，我觉得够宝宝吃就算奶牛。比较产量多少意义不大。为什么要比呢？供需平衡
最好。BTW,我自己是50-60oz左右，但我知道70oz+的也不少。 |
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k*******i
发帖数: 5067 | 7 你还是太绝对。 我就没有让我儿子碰一下。 从生下来开始用奶瓶， 我一直泵奶泵了
12个月， 每天65oz 到70oz， 没有少过。 你说的事情我都没有碰到过。 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 8 ☆─────────────────────────────────────☆
Oceanalover (dreamscomingtrue) 于 h 提到:
在宝宝版总是看到很多妈妈泵奶喂宝宝，或者抱怨下奶不够，或者抱怨和宝宝亲热的机
会不够多，我一直很想说，姐妹们尽量胸喂吧，胸喂很多问题都解决了。
从宝宝生下来就尽量胸喂的妈妈奶水大都是够的，开始就泵的妈妈往往因为泵奶器不如
宝宝吸得空而造成产奶减少，宝宝不够吃就加奶粉，加奶粉导致产奶进一步减少（供需
平衡）造成恶性循环。而且很多妈妈抱怨乳头疼，让宝宝过早吸奶瓶，造成宝宝不爱吃
胸喂，更加不会正确的吸吮方式，妈妈更疼，最后宝宝直接拒绝妈妈乳头。还有的妈妈
让婆婆来照顾，抱怨婆婆不让自己抱孩子，可是胸喂是最好的和宝宝建立亲子联系的机
会，如果妈妈坚持胸喂的话可以和宝宝单独相处，婆婆怎么能够剥夺喂奶的时间？
不少妈妈觉得胸喂很疼，确实有的妈妈乳头敏感宝宝有吸得太用力，可是胸喂绝对是苦
尽甘来。我刚生宝宝第一天晚上就被宝宝把乳头吸破流血，好了又破好了又破，过了几
天乳头大片结痂又造成堵奶和乳腺炎，不知是宝宝latch的问题还是自己... 阅读全帖 |
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l*****e
发帖数: 8596 | 9 我想问的是，即将泵奶前的size。以验证mimi容量说vs现泵现产说。
另，你一天产60-70oz?
Orz |
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l*****e
发帖数: 8596 | 10 我来总结一下dicty牛mm： 就是说，未哺乳之前是最小的那个size,开始哺乳后，泵奶
之前就涨到D的size，但是泵空了之后是b-c的size。每次泵的间隔是8小时，每次泵出
20-25oz,日产60-70oz，装了两个冰柜，喂两个孩子！
如果有误请dicty勘误。
太牛了。太牛了！ |
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w***n
发帖数: 503 | 11 别怕，一方面继续泵，每三个小时泵15-30分钟，另一方面，买Medela的Nipple shield
,型号20,或者24，可以适合宝宝的嘴，让宝宝练习吸，宝宝很快就能知道如何吸了，将
来等你有奶了，再撤掉nipple shield,营养方面，我当初喝豆浆特别有效果，你可以试
试，还有，一定要保持好心情，别动不动就哭，很影响奶产量的。我的宝宝早产2个月
呢，最早都不能吃我的奶，都是吊营养液，后来用胃管每顿4ml,到8ml,到16,我就是坚
持泵呀泵呀，从一丁点都没有，到后来一天70oz,自己看了都怕，每次泵奶的时候就听
歌，心情放松，几首歌下来就泵完了，后来一听歌就来奶水，怪恐怖的，呵呵。
要有信心哦。 |
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q******2
发帖数: 567 | 12 70oz? 没听错？你一天得喝多少汤水才能有这么多奶啊！
shield |
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c**********4
发帖数: 2461 | 13 我确实是在想办法减产，从每天近70oz到现在的43oz，拉长pump的间隔，减少pump的时
间。哎，这都需要时间啊。
mm的宝宝多大了？pump的间隔是多久？
stayed |
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c**********4
发帖数: 2461 | 14 我觉得断了没什么不好，而且自然断的也轻松，mm不要有压力。
我家兔兔现在6个月，我乳腺炎了6次，还有时不时的堵奶，现在从日产70oz到30oz，每
天只pump3次。我是希望坚持这个量到一岁断奶，但如果提前没了，那也没办法。我的
ob已经劝我断了，宝爸也说不要有压力，所有我就只有顺其自然了。哎，还是希望坚持
到一岁啊！ |
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z**a
发帖数: 237 | 15 日产70oz!!!
几个月的时候啊? 太牛了!
我家娃娃6个月不到,我都没超过40oz过,差距啊! |
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c**********4
发帖数: 2461 | 17 曾经呀，我产量最高时是每天70oz,被兔兔浪费了很多的。我还捐了几百oz给另一个妈
妈。6月底7月时我乳腺炎了3周，每边一周再重复，ob非常无语，说我都6次乳腺炎了，
劝断母乳。我怎么舍得，所以现在还在坚持。由于那近一个月的折腾，再加上现在每天
只pump3次，所以产量急降，现在就只够兔兔吃了。现在不奶牛啦(^_-)
兔兔实际上不算胖了，但是大头，看着像胖。。。
你家妹妹好可爱呀！ |
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c**********4
发帖数: 2461 | 18 全pump的奶牛飘过，日产最高那段日子有70oz,不得不减产。。。 |
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c**********4
发帖数: 2461 | 19 呵呵，最好的产奶方法是pump。我就是人造奶牛，最高时日产70oz,后来还要逼着减产
。 |
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c********6
发帖数: 870 | 20 我觉得mm主要的问题是泵的太多了。很少有人娃2个半月了还3小时一泵的把。
努力把泵的次数减下来。现在是每天泵8此的话，改成泵7次，一开始是难受的，过几天
就会习惯的。
这样一星期后，在改成6次，慢慢的减，这样不容易堵。
如果觉得有堵的趋势的话，就多热敷以及按摩。吃点通奶的东西。
一天70oz+这样很伤身体把。 |
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c**********4
发帖数: 2461 | 21 坐月子时没有注意腰的问题，现在常常都酸。
嗯，没有在胖子加30%off时多在amazon屯尿布。
希望母乳供需平衡，日产70oz实在是太多，浪费了好多呢。 |
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O*******a
发帖数: 692 | 22 日产70oz!!!!!!!!! 如何才能这样啊?????? |
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c**********4
发帖数: 2461 | 24 多吃多喝水，但最最最重要的是pump!!!!
我在月子里是每2小时就pump,每次30分钟，每天就12次哦。刚开始很少的，但不要泄气
，很快产量就会上来了。不要觉得我3小时pump都没有多少，2小时就更少了，错误！产
奶最需要刺激，频率越高越好。
我说的只是自己的经验，以前日产70oz,捐了好的奶。lz试试 |
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L*******a
发帖数: 293 | 26 搭车BSO从2个多月基本日产70oz...
每天狂吃各种美食依然速度减体重。
产后6个月比临产前减了40磅，比怀孕前还瘦了20磅。（原来是个胖纸的，现在是个轻
微的胖纸）
连National Milk Bank的人都表扬我捐奶捐的超多。哈哈哈哈！ |
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c**********4
发帖数: 2461 | 28 首先鼓励mm一下，全泵也可以做奶牛，坚持是关键。我家老大是我全泵到一岁的，高产
的时候每天70oz,我捐了很多。说说我的经验：按时很重要，3个月应该是每3小时，每
次30分钟（我从来都是30分钟的），这当中不是每分钟都出奶的，就是要等奶阵，没有
出奶时不要着急。不要用最高的那档，5-7就可以，刚开始可以低档，一半以后可以加
一档。太高的档对rt拉扯很厉害，没有必要，而且这样可以给rt时间习惯。size也很重
要，小了的话也会增加对rt的拉扯，mm用的27倒是应该够了，不过如果mm很丰满，要不
买大一号试试，这个也不贵。多多喝水，有条件就汤，不用吃很多肉。
坚持，mm一定可以的！ |
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u******n
发帖数: 1243 | 29 如果你有以下2/7 pg bogo free q,小二又让你用的话,你可以付5.99+tax得到100oz
tide, 18ct stain, 两个cover girl水粉霜.
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t*******y
发帖数: 11968 | 30 不算大, 但是可以做的更轻.
装70oz的bladder吗? |
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R*****s
发帖数: 41236 | 31 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: Rodimus (变叔- 无尽耐力), 信区: Tri
标 题: 骑了一个马拉松
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Sep 10 19:57:05 2011, 美东)
在家周围研究了一个bike route, 本来幻想搞个100K的， 结果。。
中间好几次走错路， 幸亏俺还带了车载的GPS， 不然都不晓得
骑到哪儿了。。。
骑到20多迈，305就没电了，人也累的不行， 上坡实在太费大腿了，
不想骑了， 招LD开车来接回去了， 最后估计差不多骑了个全马。。
骑车总体来说对心肺压力较小， 对大腿肌肉要求非常高。。。
现在晓得骑单速车玩上坡的小怪兽的恐怖了。。。
看来路漫漫其修远兮啊。。
昨天去店里买了个Camelbak, 2L（70oz)的， 发现还挺好用， 不过
路上也没喝几口， 俺还真是个骆驼。。。 |
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z******o
发帖数: 3285 | 33 我想要一个装水1L-2L，能装钥匙，手机和卡的紧凑型背包，看了camelbak的50oz
charm，太小不能装手机，发现70oz的magic还勉强满足要求，唯一缺点是不能再装一个
水瓶（也就是我给狗的水要用腰带或者手拿了）。想问有没有谁用过觉得顺手，这些功
能都有，但也不太大的包？（包大的话平时去爬山，比如2个小时那种，就不会想背，
觉得太热了） |
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l*****e
发帖数: 494 | 34 想配个 70oz hydration reservoir for backpack.
有啥可靠不漏水容易清洗的推荐？如果还能塞到 25L daypack 或其他再小的包里就更好了。
camelbak的如何？REI里卖这个牌子的居多。 |
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I*****n
发帖数: 823 | 35 因为今天下雨，所以在treadmill上跑了人生第一次longrun 20 miles。
感想是，今生再不在跑步机上跑这么长距离了。那比路跑难多了。
温度71F，跑前毛重138.4磅，跑后毛重134.8磅。没吃gel，喝水70oz，算下来20迈减重
8磅。
第二迈就挥汗如雨了，跑完后全身从里到外湿透，仿佛水里捞出来一般。
速度按照AM要求。因为预期MP是8分，所以开始用9:20 pace跑了13迈，接下来8:50
pace，愣是只坚持了5迈，只好再跑回9:20，感觉跑850比在公园跑815还累。
8:50 pace的时候心率飚到171（接近89%），平时外面跑也就152的样子，估计跟温度高
，脱水多有关。
还有几个情况
1、下背部肌肉酸痛，这是路跑的时候没有出现过的，我自问平时这块肌肉还是练得不错
2、全部趾甲都有压痛，今天穿的HS4，按说toebox是比较宽松的
3、回家上车的时候，右脚先进驾驶座，左脚脚尖蹬地上车，竟然有种左小腿想抽筋的
感觉。5分钟到家，踮着脚尖走了几步，那种想抽的感觉又消失了
看来treadmill跟路跑完全是两码事，距离短还好，距离一长，差异就显示了。 |
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x******g
发帖数: 2165 | 36 marathoner用的怎么样？70oz是不是小了，我在想是不是需要买个100oz的 |
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d******0
发帖数: 22800 | 37 这包没有水代，全靠胸前2个20oz的水瓶，会不会很不够喝啊，我背个70oz的水袋再来2
瓶才放心啊 |
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i******0
发帖数: 101 | 38 多谢，我查到的也是这个，70oz很恐怖啊，觉得不靠谱
prior |
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R*****s
发帖数: 41236 | 39 在家周围研究了一个bike route, 本来幻想搞个100K的， 结果。。
中间好几次走错路， 幸亏俺还带了车载的GPS， 不然都不晓得
骑到哪儿了。。。
骑到20多迈，305就没电了，人也累的不行， 上坡实在太费大腿了，
不想骑了， 招LD开车来接回去了， 最后估计差不多骑了个全马。。
骑车总体来说对心肺压力较小， 对大腿肌肉要求非常高。。。
现在晓得骑单速车玩上坡的小怪兽的恐怖了。。。
看来路漫漫其修远兮啊。。
昨天去店里买了个Camelbak, 2L（70oz)的， 发现还挺好用， 不过
路上也没喝几口， 俺还真是个骆驼。。。 |
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