u****r
发帖数: 478 | 1 2012年11月14日.
早餐: 二片面包,一把燕麦, 一碗牛奶.
中饭: 二片面包,一点grape, 两盒酸奶.一只apple.
晚饭: 一碗山芋稀饭, 一点豆腐,二只香蕉, 一点青菜.
Landice L7 跑步机上60分钟,4.0~6.6mph, grade0~5,5.6miles；heart beat
rate:
128
push up 14 times；
体重78.8kg, 身高1.74m；
II度肥胖。 |
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u****r
发帖数: 478 | 2 减少一点碳水.
2012年11月15日.
早餐: 二片面包,一把燕麦, 一碗牛奶.
中饭: 二片面包,一点grape, 两盒酸奶.一只apple.
晚饭: 一碗山芋稀饭, 一点豆腐, 一点青菜.
Landice L7 跑步机上60分钟,4.0~6.6mph, grade0~5,5.6miles；heart beat
rate:
128
push up 20 times；
体重78.8kg, 身高1.74m；
II度肥胖。 |
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u****r
发帖数: 478 | 3 2012年11月16日.
早餐: 二片面包,一把燕麦, 一碗牛奶.
中饭: 一碗山芋饭,一点胡CARROT, 一点排骨. 一点青菜.
晚饭: 一碗山芋饭, 一点豆腐, 一点青菜.
Landice L7 跑步机上60分钟,4.0~6.6mph, grade0~5,5.6miles；heart beat
rate:
128
push up 14 times；
体重79.2kg, 身高1.74m；
II度肥胖。 |
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u****r
发帖数: 478 | 4 2012年11月17日.
早餐: 二片面包,一把燕麦, 一碗牛奶.
中饭: 二片面包,一碗GRAPE,两盒酸奶,一只苹果.
晚饭: 一碗山芋饭, 一点豆腐, 一点青菜.一点银鱼蒸蛋(蛋白), 一点干子炒小虾(蛋白
).
Landice L7 跑步机上60分钟,4.0~6.6mph, grade0~5,5.6miles；heart beat
rate:
128
push up 15 times；
体重78.2kg, 身高1.74m；
II度肥胖。 |
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u****r
发帖数: 478 | 5 wchippo, 这几天休息一下, 对吧?
2012年11月18日.
早餐: 二片面包,一把燕麦, 一碗牛奶.
).
晚饭: 一碗山芋饭, 一点豆腐, 一点青菜.一点银鱼蒸蛋(蛋白), 一点干子炒小虾(蛋白
).
Landice L7 跑步机上60分钟,4.0~6.6mph, grade0~5,5.6miles；heart beat
rate:
128
push up 13 times；
体重78.2kg, 身高1.74m；
II度肥胖。 |
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u****r
发帖数: 478 | 6 2012年11月19日.
早餐: 二片面包,一把燕麦, 一碗牛奶.
中饭: 二片面包,一碗GRAPE,两盒酸奶,一只苹果.
晚饭: 一碗山芋饭, 一点豆腐, 一点青菜.一点鱼(蛋白), 一点炒小虾(蛋白
).
Landice L7 跑步机上60分钟,4.0~6.6mph, grade0~5,5.6miles；heart beat
rate:
128
push up 17 times；
体重78.2kg, 身高1.74m；
II度肥胖。 |
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u****r
发帖数: 478 | 7 KEEPFOGHTING, 一同与肥胖说BYEBYE.
2012年11月20日.
早餐: 二片面包,一把燕麦, 一碗牛奶.
中饭: 二片面包,一碗GRAPE,两盒酸奶,一只苹果.
晚饭: 一碗山芋玉米渣饭, 一点豆干炒西蓝花(蛋白), 一点青菜.一点排骨烧土豆,(蛋
白), 一点炒小虾(蛋白
).
Landice L7 跑步机上60分钟,4.0~6.6mph, grade0~5,5.6miles；heart beat
rate:
128
push up 12 times；
体重78.2kg, 身高1.74m； |
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u****r
发帖数: 478 | 8 2012年11月21日.
早餐: 二片面包,一把燕麦, 一碗牛奶.
中饭: 二片面包,一碗GRAPE,两盒酸奶,一只Bananer.
晚饭: 一碗山芋玉米渣饭, 一点豆干炒西蓝花(蛋白), 一点青菜.一点排骨烧土豆,(蛋
白), 一点虾(蛋白
). 一点银鱼蒸蛋(蛋白),
Landice L7 跑步机上60分钟,4.0~6.6mph, grade0~5,5.6miles；heart beat
rate:
128
push up 12 times；
体重78.2kg, 身高1.74m； |
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u****r
发帖数: 478 | 9 2012年11月22日.
早餐: 二片面包,一把燕麦, 一碗牛奶.
中饭: 二片面包,一碗GRAPE,两盒酸奶,一只Bananer.
晚饭: 一碗山芋玉米渣饭, 一点豆干炒西蓝花(蛋白), 一点青菜.一点排骨烧土豆,(蛋
白), 一点虾(蛋白
). 一点银鱼蒸蛋(蛋白),
Landice L7 跑步机上60分钟,4.0~6.6mph, grade0~5,5.6miles；heart beat
rate:
128
push up 21 times；
体重78.1kg, 身高1.74m； |
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u****r
发帖数: 478 | 10 2012年11月23日.
早餐: 二片面包,一把燕麦, 一碗牛奶.
中饭: 一碗山芋玉米渣饭, 一点豆干炒西蓝花(蛋白),
晚饭: 一碗山芋玉米渣饭, 一点青菜.一点排骨烧土豆,(蛋
白), 一点虾(蛋白
). 一点银鱼蒸蛋(蛋白),
Landice L7 跑步机上60分钟,4.0~6.6mph, grade0~5,5.6miles；heart beat
rate:
128
push up 22 times；
体重78.1kg, 身高1.74m； |
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u****r
发帖数: 478 | 11 2012年11月24日.
早餐: 二片面包,一把燕麦, 一碗牛奶.
中饭: 二片面包,一碗GRAPE,两盒酸奶,一只APPLE.
晚饭: 一碗山芋玉米渣饭, 一点青菜.一点排骨烧土豆,(蛋
白), 一点虾(蛋白
). 一点银鱼蒸蛋(蛋白),
Landice L7 跑步机上40分钟,4.0~6.6mph, grade0~5,3.8miles；heart beat
rate:
128
push up 20 times；
体重78.1kg, 身高1.74m； |
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u****r
发帖数: 478 | 12 2012-12-03
早餐: 二片面包,一把燕麦, 一碗牛奶.
中饭: 二片面包,一碗GRAPE,两盒酸奶,一只苹果.
晚饭: 一碗山芋饭, 一点豆腐, 一点青菜.一点银鱼蒸蛋(蛋白), 一点干子炒小虾(蛋白
).
Landice L7 跑步机上45分钟,4.0~6.6mph, grade0~5,4.5miles；heart beat
rate:
128
push up 15 times；
体重77.9kg, 身高1.74m；
II度肥胖。 |
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u****r
发帖数: 478 | 13 2012-12-04
早餐: 二片面包,一把燕麦, 一碗牛奶.
中饭: 二片面包,一碗GRAPE,两盒酸奶,一只苹果.
晚饭: 一碗山芋饭, 一点豆腐, 一点青菜.一点银鱼蒸蛋(蛋白), 一点干子炒小虾(蛋白
).
Landice L7 跑步机上49分钟,4.0~6.6mph, grade0~5,4.8miles；heart beat
rate:
128
push up 13 times；
体重77.9kg, 身高1.74m；
II度肥胖。 |
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u****r
发帖数: 478 | 14 2012-12-05
早餐: 二片面包,一把燕麦, 一碗牛奶.
中饭: 二片面包,一碗GRAPE,两盒酸奶,一只苹果.
晚饭: 一碗山芋饭, 一点豆腐, 一点青菜.一点银鱼蒸蛋(蛋白), 一点干子炒小虾(蛋白
).
Landice L7 跑步机上50分钟,4.0~6.6mph, grade0~5,4.8miles；heart beat
rate:
128
push up 15 times；
体重77.9kg, 身高1.74m；
II度肥胖。 |
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u****r
发帖数: 478 | 15 2012-12-06
早餐: 二片面包,一把燕麦, 一碗牛奶.
中饭: 二片面包,一碗GRAPE,两盒酸奶,一只苹果.
晚饭: 一碗山芋饭, 一点豆腐, 一点青菜.一点银鱼蒸蛋(蛋白), 一点干子炒小虾(蛋白
).
Landice L7 跑步机上50分钟,4.0~6.6mph, grade0~5,4.8miles；heart beat
rate:
128
push up 15 times；
体重77.9kg, 身高1.74m；
II度肥胖。 |
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u****r
发帖数: 478 | 16 2012-12-07
早餐: 二片面包,一把燕麦, 一碗牛奶.
中饭: 二片面包,一碗GRAPE,两盒酸奶,一只苹果.
晚饭: 一碗山芋饭, 一点豆腐, 一点青菜.一点银鱼蒸蛋(蛋白), 一点干子炒小虾(蛋白
).
Landice L7 跑步机上50分钟,4.0~6.6mph, grade0~5,4.8miles；heart beat
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push up 15 times；
体重77.9kg, 身高1.74m；
II度肥胖。 |
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u****r
发帖数: 478 | 17 2012-12-09
早餐: 二片面包,一把燕麦, 一碗牛奶.
中饭: 二片面包,一碗GRAPE,两盒酸奶,一只苹果.
晚饭: 一碗山芋饭, 一点豆腐, 一点青菜.一点银鱼蒸蛋(蛋白), 一点干子炒小虾(蛋白
).
Landice L7 跑步机上50分钟,4.0~6.6mph, grade0~5,4.8miles；heart beat
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体重77.9kg, 身高1.74m；
II度肥胖。 |
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u****r
发帖数: 478 | 18 2012-12-10
早餐: 二片面包,一把燕麦, 一碗牛奶.
中饭: 二片面包,一碗GRAPE,两盒酸奶,一只苹果.
晚饭: 三个馒头, 二碗萝卜排骨汤, 一点青菜.一点干子炒小虾(蛋白
).
Landice L7 跑步机上60分钟,4.0~6.6mph, grade0~5,4.8miles；heart beat
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128
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体重77.9kg, 身高1.74m；
II度肥胖。 |
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u****r
发帖数: 478 | 19 2012-12-11
早餐: 二片面包,一把燕麦, 一碗牛奶.
中饭: 二片面包,一碗GRAPE,两盒酸奶,一只苹果.
晚饭: 一碗山芋饭, 一点豆腐, 一点青菜一点干子炒小虾(蛋白
).
Landice L7 跑步机上40分钟,4.0~6.6mph, grade0~5,3.6miles；heart beat
rate:
128
push up 15 times；
体重78.2kg, 身高1.74m；
II度肥胖。 |
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u****r
发帖数: 478 | 20 2012-12-12
早餐: 二片面包,一把燕麦, 一碗牛奶.
中饭: 一碗山芋饭,一碗GRAPE,一只苹果.
晚饭: 一碗山芋饭, 一点豆腐, 一点青菜一点干子炒小虾(蛋白
).
Landice L7 跑步机上60分钟,4.0~6.6mph, grade0~5,5.6miles；heart beat
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128
push up 15 times；
体重78.1kg, 身高1.74m；
II度肥胖。 |
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u****r
发帖数: 478 | 21 2012-12-13
早餐: 二片面包,一把燕麦, 一碗牛奶.
中饭: 一碗山芋饭,一碗GRAPE,一只苹果.
晚饭: 一碗山芋饭, 一点豆腐, 一点青菜一点干子炒小虾(蛋白
).
Landice L7 跑步机上60分钟,4.0~6.6mph, grade0~5,5.6miles；heart beat
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128
push up 15 times；
体重78.1kg, 身高1.74m；
II度肥胖。 |
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u****r
发帖数: 478 | 22 2012-12-14
早餐: 二片面包,一把燕麦, 一碗牛奶.
中饭: 一碗山芋饭,一碗GRAPE,一只苹果.
晚饭: 一碗山芋饭, 一点豆腐, 一点青菜一点干子炒小虾(蛋白
).
Landice L7 跑步机上40分钟,4.0~6.6mph, grade0~5,5.6miles；heart beat
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128
push up 15 times；
体重78.1kg, 身高1.74m；
II度肥胖。 |
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u****r
发帖数: 478 | 23 2012-12-15
早餐: 二片面包,一把燕麦, 一碗牛奶.
中饭: 一碗山芋饭,一碗GRAPE,一只苹果.
晚饭: 一碗山芋饭, 一点豆腐, 一点青菜一点干子炒小虾(蛋白
).
Landice L7 跑步机上60分钟,4.0~6.6mph, grade0~5,5.6miles；heart beat
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128
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体重78.1kg, 身高1.74m；
II度肥胖。 |
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u****r
发帖数: 478 | 24 2012-12-16
早餐: 二片面包,一把燕麦, 一碗牛奶.
中饭: 一碗山芋饭,一碗GRAPE,一只苹果.
晚饭: 一碗山芋饭, 一点豆腐, 一点青菜一点干子炒小虾(蛋白
).
Landice L7 跑步机上40分钟,4.0~6.6mph, grade0~5,3.6miles；heart beat
rate:
128
push up 15 times；
体重78.1kg, 身高1.74m；
II度肥胖。 |
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u****r
发帖数: 478 | 25 2012-12-17
早餐: 二片面包,一把燕麦, 一碗牛奶.
中饭: 一碗山芋饭,一碗GRAPE,一只苹果.
晚饭: 一碗山芋饭, 一点豆腐, 一点青菜一点干子炒小虾(蛋白
).
Landice L7 跑步机上40分钟,4.0~6.6mph, grade0~5,3.6miles；heart beat
rate:
128
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体重78.1kg, 身高1.74m；
II度肥胖。 |
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u****r
发帖数: 478 | 26 2012-12-18
早餐: 二片面包,一把燕麦, 一碗牛奶.
中饭: 一碗山芋饭,一碗GRAPE,一只苹果.
晚饭: 一碗山芋饭, 一点豆腐, 一点青菜一点干子炒小虾(蛋白
).
Landice L7 跑步机上60分钟,4.0~6.6mph, grade0~5,5.06miles；heart beat
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体重78.1kg, 身高1.74m；
II度肥胖。 |
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u****r
发帖数: 478 | 27 2012-12-19
早餐: 二片面包,一把燕麦, 一碗牛奶.
中饭: 一碗山芋饭,一碗GRAPE,一只苹果.
晚饭: 一碗山芋饭, 一点豆腐, 一点青菜一点干子炒小虾(蛋白
).
Landice L7 跑步机上60分钟,4.0~6.0mph, grade0~5,5.06miles；heart beat
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128
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体重78.1kg, 身高1.74m；
II度肥胖。 |
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u****r
发帖数: 478 | 28 2012-12-20
早餐: 二片面包,一把燕麦, 一碗牛奶.
中饭: 一碗山芋饭,一碗GRAPE,一只苹果.
晚饭: 一碗山芋饭, 一点豆腐, 一点青菜一点干子炒小虾(蛋白
).
Landice L7 跑步机上60分钟,4.0~6.0mph, grade0~5,5.06miles；heart beat
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128
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体重78.1kg, 身高1.74m；
II度肥胖。 |
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u****r
发帖数: 478 | 29 2012-12-21
早餐: 二片面包,一把燕麦, 一碗牛奶.
中饭: 一碗山芋饭,一碗GRAPE,一只苹果.
晚饭: 一碗山芋饭, 一点豆腐, 一点青菜一点干子炒小虾(蛋白
).
Landice L7 跑步机上60分钟,4.0~6.0mph, grade0~5,5.06miles；heart beat
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128
push up 20 times；
体重78.1kg, 身高1.74m；
II度肥胖。 |
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u****r
发帖数: 478 | 30 2012-12-22
早餐: 二片面包,一把燕麦, 一碗牛奶.
中饭: 一碗山芋饭,一碗GRAPE,一只苹果.
晚饭: 一碗山芋饭, 一点豆腐, 一点青菜一点干子炒小虾(蛋白
).
Landice L7 跑步机上60分钟,4.0~6.0mph, grade0~5,5.06miles；heart beat
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128
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体重78.1kg, 身高1.74m；
II度肥胖。 |
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u****r
发帖数: 478 | 31 2012-12-23
早餐: 二片面包,一把燕麦, 一碗牛奶.
中饭: 一碗山芋饭,一碗GRAPE,一只苹果.
晚饭: 一碗山芋饭, 一点豆腐, 一点青菜一点干子炒小虾(蛋白
).
Landice L7 跑步机上60分钟,4.0~6.0mph, grade0~5,5.06miles；heart beat
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128
push up 18 times；
体重78.1kg, 身高1.74m；
II度肥胖。 |
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u****r
发帖数: 478 | 32 2012-12-24
早餐: 二片面包,一把燕麦, 一碗牛奶.
中饭: 一碗山芋饭,一碗GRAPE,一只苹果.
晚饭: 一碗山芋饭, 一点豆腐, 一点青菜一点干子炒小虾(蛋白
).
Landice L7 跑步机上60分钟,4.0~6.0mph, grade0~5,5.06miles；heart beat
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128
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体重78.1kg, 身高1.74m；
II度肥胖。 |
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u****r
发帖数: 478 | 33 2012-12-25
早餐: 二片面包,一把燕麦, 一碗牛奶.
中饭: 一碗山芋饭,一碗GRAPE,一只苹果.
晚饭: 一碗山芋饭, 一点豆腐, 一点青菜一点干子炒小虾(蛋白
).
Landice L7 跑步机上60分钟,4.0~6.0mph, grade0~5,5.06miles；heart beat
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128
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体重78.1kg, 身高1.74m；
II度肥胖。 |
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u****r
发帖数: 478 | 34 2012-12-26
早餐: 二片面包,一把燕麦, 一碗牛奶.
中饭: 一碗山芋饭,一碗GRAPE,一只苹果.
晚饭: 一碗山芋饭, 一点豆腐, 一点青菜一点干子炒小虾(蛋白
).
Landice L7 跑步机上60分钟,4.0~6.0mph, grade0~5,5.06miles；heart beat
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128
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体重78.1kg, 身高1.74m；
II度肥胖。 |
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u****r
发帖数: 478 | 35 2012-12-27
早餐: 二片面包,一把燕麦, 一碗牛奶.
中饭: 一碗山芋饭,一碗GRAPE,一只苹果.
晚饭: 一碗山芋饭, 一点豆腐, 一点青菜一点干子炒小虾(蛋白
).
Landice L7 跑步机上60分钟,4.0~6.0mph, grade0~5,5.06miles；heart beat
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128
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体重78.1kg, 身高1.74m；
II度肥胖。 |
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u****r
发帖数: 478 | 36 2012-12-28
早餐: 二片面包,一把燕麦, 一碗牛奶.
中饭: 一碗山芋饭,一碗GRAPE,一只苹果.
晚饭: 一碗山芋饭, 一点豆腐, 一点青菜一点干子炒小虾(蛋白
).
Landice L7 跑步机上60分钟,4.0~6.0mph, grade0~5,5.06miles；heart beat
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128
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体重78.1kg, 身高1.74m；
II度肥胖。 |
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u****r
发帖数: 478 | 37 2012-12-29
早餐: 二片面包,一把燕麦, 一碗牛奶.
中饭: 一碗山芋饭,一碗GRAPE,一只苹果.
晚饭: 一碗山芋饭, 一点豆腐, 一点青菜一点干子炒小虾(蛋白
).
Landice L7 跑步机上40分钟,4.0~6.0mph, grade0~5,3.06miles；heart beat
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128
push up 18 times；
体重78.1kg, 身高1.74m；
II度肥胖。 |
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u****r
发帖数: 478 | 38 2012-12-30
早餐: 二片面包,一把燕麦, 一碗牛奶.
中饭: 一碗山芋饭,一碗GRAPE,一只苹果.
晚饭: 一碗山芋饭, 一点豆腐, 一点青菜一点干子炒小虾(蛋白
).
Landice L7 跑步机上40分钟,4.0~6.0mph, grade0~5,3.06miles；heart beat
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128
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体重78.1kg, 身高1.74m；
II度肥胖。 |
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u****r
发帖数: 478 | 39 2012-12-31
早餐: 二片面包,一把燕麦, 一碗牛奶.
中饭: 一碗山芋饭,一碗GRAPE,一只苹果.
晚饭: 一碗山芋饭, 一点豆腐, 一点青菜一点干子炒小虾(蛋白
).
Landice L7 跑步机上50分钟,4.0~6.0mph, grade0~5,4.06miles；heart beat
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128
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体重78.1kg, 身高1.74m；
II度肥胖。 |
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u****r
发帖数: 478 | 40 2013-1-1
-餐: 二片面包,一把燕麦, 一碗牛奶.
中饭: 一碗山芋饭,一碗GRAPE,一只苹果.
晚饭: 一碗山芋饭, 一点豆腐, 一点青菜一点干子炒小虾(蛋白
).
Landice L7 跑步机上50分钟,4.0~6.0mph, grade0~5,4.06miles；heart beat
rate:
128
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体重78.1kg, 身高1.74m；
II度肥胖。 |
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u****r
发帖数: 478 | 41 2013-1-2
-餐: 二片面包,一把燕麦, 一碗牛奶.
中饭: 一碗山芋饭,一碗GRAPE,一只苹果.
晚饭: 一碗山芋饭, 一点豆腐, 一点青菜一点干子炒小虾(蛋白
).
Landice L7 跑步机上50分钟,4.0~6.0mph, grade0~5,4.06miles；heart beat
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128
push up 18 times；
体重78.1kg, 身高1.74m；
II度肥胖。 |
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u****r
发帖数: 478 | 42 2013-1-3
-餐: 二片面包,一把燕麦, 一碗牛奶.
中饭: 一碗山芋饭,一碗GRAPE,一只苹果.
晚饭: 一碗山芋饭, 一点豆腐, 一点青菜一点干子炒小虾(蛋白
).
Landice L7 跑步机上50分钟,4.0~6.0mph, grade0~5,4.06miles；heart beat
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128
push up 18 times；
体重78.1kg, 身高1.74m；
II度肥胖。 |
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u****r
发帖数: 478 | 43 2013-1-4
-餐: 二片面包,一把燕麦, 一碗牛奶.
中饭: 一碗山芋饭,一碗GRAPE,一只苹果.
晚饭: 一碗山芋饭, 一点豆腐, 一点青菜一点干子炒小虾(蛋白
).
Landice L7 跑步机上50分钟,4.0~6.0mph, grade0~5,4.06miles；heart beat
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128
push up 18 times；
体重78.1kg, 身高1.74m；
II度肥胖。 |
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u****r
发帖数: 478 | 44 2013-1-5
-餐: 二片面包,一把燕麦, 一碗牛奶.
中饭: 一碗山芋饭,一碗GRAPE,一只苹果.
晚饭: 一碗山芋饭, 一点豆腐, 一点青菜一点干子炒小虾(蛋白
).
Landice L7 跑步机上50分钟,4.0~6.0mph, grade0~5,4.06miles；heart beat
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128
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体重78.1kg, 身高1.74m；
II度肥胖。 |
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u****r
发帖数: 478 | 45 2013-1-7
-餐: 二片面包,一把燕麦, 一碗牛奶.
中饭: 一碗山芋饭,一碗GRAPE,一只苹果.
晚饭: 一碗山芋饭, 一点豆腐, 一点青菜一点干子炒小虾(蛋白
).
Landice L7 跑步机上50分钟,4.0~6.0mph, grade0~5,4.06miles；heart beat
rate:
128
push up 18 times；
体重78.1kg, 身高1.74m；
II度肥胖。 |
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u****r
发帖数: 478 | 46 2013-1-8
-餐: 二片面包,一把燕麦, 一碗牛奶.
中饭: 一碗山芋饭,一碗GRAPE,一只苹果.
晚饭: 一碗山芋饭, 一点豆腐, 一点青菜一点干子炒小虾(蛋白
).
Landice L7 跑步机上50分钟,4.0~6.0mph, grade0~5,4.06miles；heart beat
rate:
128
push up 18 times；
体重78.1kg, 身高1.74m；
II度肥胖。 |
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u****r
发帖数: 478 | 47 2013-1-9
早餐: 二片面包,一把燕麦, 一碗牛奶.
中饭: 二片面包,一合酸奶,一只苹果.
晚饭: 一碗山芋饭, 一点豆腐, 一点青菜一点干子炒小虾(蛋白
).
Landice L7 跑步机上50分钟,4.0~6.0mph, grade0~5,4.06miles；heart beat
rate:
128
push up 18 times；
体重77.1kg, 身高1.74m；
II度肥胖。 |
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u****r
发帖数: 478 | 48 2013-1-10
早餐: 二片面包,一把燕麦, 一碗牛奶.
中饭: 二片面包,一合酸奶,一只苹果.
晚饭: 一碗山芋饭, 一点豆腐, 一点青菜一点干子炒小虾(蛋白
).
Landice L7 跑步机上60分钟,4.0~6.0mph, grade0~5,5.06miles；heart beat
rate:
128
push up 18 times；
体重77.1kg, 身高1.74m；
II度肥胖。 |
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u****r
发帖数: 478 | 49 坚持, 直到跑不了.
2013-1-11
早餐: 二片面包,一把燕麦, 一碗牛奶.
中饭: 二片面包,一合酸奶,一只苹果.
晚饭: 一碗山芋稀饭, 一点豆腐, 一点青菜,一点干子炒小虾(蛋白
).
Landice L7 跑步机上60分钟,4.0~6.0mph, grade0~5,5.06miles；heart beat
rate:
128
push up 18 times；
体重77.1kg, 身高1.74m；
II度肥胖。 |
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u****r
发帖数: 478 | 50 2013-1-12
早餐: 二片面包,一把燕麦, 一碗牛奶.
中饭: 二片面包,一合酸奶,一只苹果.
晚饭: 一碗山芋稀饭, 一点豆腐, 一点青菜,一点干子炒小虾(蛋白
).
Landice L7 跑步机上60分钟,4.0~6.0mph, grade0~5,5.06miles；heart beat
rate:
128
push up 18 times；
体重76.6kg, 身高1.74m；
II度肥胖。 |
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