s**c
发帖数: 34339 | 1 亚特兰老鹰 (Atlanta Hawks)——14人
号码 球员 位置 身高 体重 年龄 生日
34 德文-哈里斯 控球后卫 1.91米/6尺3 86kg 29 1983-02-
27
3 路易斯-威廉姆斯 控球后卫 1.86米/6尺1 80kg 26 1986-
10-27
27 扎扎-帕楚里亚 大前锋/中锋 2.11米/6尺11 125kg 28
1984-02-10
26 凯尔-科弗尔 得分后卫/小前锋 2.01米/6尺7 96kg 31
1981-03-17
92 德肖恩-史蒂文森 得分后卫 1.96米/6尺5 99kg 31 1981
-04-03
5 约什-史密斯 小前锋/大前锋 2.06米/6尺9 111kg 27
1985-12-05
10... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 2 12支参赛队世界排名最好的队——美国队，以315分排名世界第一
12支参赛队世界排名最差的队——喀麦隆队，以25分排名世界第28名（并列）
平均年龄最大的队——巴西队，平均年龄30.5岁
平均年龄最小的队——中国队，平均年龄24.3岁
年龄最大的队员——俄罗斯队的自由人Elena Ezhova（埃佐娃），出生日期为14/08/
1977
年龄最小的队员——意大利队的主攻兼接应Paola Ogechi Egonu（埃格努），出生日期
为18/12/1998
平均身高最高的队——塞尔维亚队，平均身高188.8cm
平均身高最低的队——日本队，平均身高176cm
身高最高的队员——俄罗斯队的接应Daria Malygina（马里金娜），身高202cm
身高最低的队员——日本队的自由人Kotoki Zayasu（座安琴希），身高159cm
平均体重最重的队——美国队，平均体重75.3kg
平均体重最轻的队——日本队，平均体重64.8kg
体重最重的队员——阿根廷队的接应Lucia Fresco（弗雷斯科），体重92kg
体重最轻的队员——日本队的自由人Arisa Sato（佐藤亚里纱），体重5... 阅读全帖 |
|
b****5
发帖数: 449 | 3 太胖了，查出来有轻度脂肪肝……结果逼着自己改善伙食。现在中午公司旁边一顿
chipotle rice bow，no rice，black beans，steak，mild，corns，gua and lettuce
。晚上吃水果或者喝豆腐汤……
Chipotle 是真吃不厌啊，steak 或者carnitas味道都很赞。可惜人气确实不如以前了
，菜单没新意，股价要上去是真难了。不过还是挺感谢chipotle的，没有他都不知道午
饭吃什么。 |
|
I*0
发帖数: 4200 | 4 有钱人
lettuce
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 13 |
|
L*****d
发帖数: 5093 | 5 俺这里的chipotle每天中午都排几十人
lettuce |
|
b****5
发帖数: 449 | 6 NYC的Chipotle确实不如以前红火了，以前都排到街外面，现在中午都不怎么需要等。
我觉得是菜单问题，要是Chipotle里可以加个煎蛋股价可以涨20%。 |
|
|
N******s
发帖数: 10555 | 8 中午还没吃过这些要排队的店，
好像之前看有说，chipotle的热量很高的，
吃什么都加点牛油果吧，煎蛋就算了， |
|
|
b****5
发帖数: 449 | 10 还好啦，要看怎么点，
如果点了Burrito和米饭，弄了sour cream和cheese的话热量就上去了。我这样一点最
多900卡左右。如果高热量的点上去，直接去2000卡了。
我每天去看看排队如何，也问问店里生意怎么样。感觉现在还是不行，问了几个顾客大
家都希望出新菜单。
CMG的股票要想上去，估计现在得去欧洲开店还差不多。 |
|
w*****m
发帖数: 20421 | 11 你有没有搞错，STEAK很肥的，小心三高啊，我只吃CHICKEN NO RICE NO BEANS NO
SOUR CREAM
FRESH TOMATO AND EXTRA LETTUCE，BURRITO的热量很高的，也偶尔吃吃吧，吃这个还
想减肥啊 |
|
|
w*****m
发帖数: 20421 | 13 STEAK的脂肪和胆固醇都很高的，我现在不吃牛肉，血脂是正常，一吃牛肉汉堡猪肉
血脂就上去，现在只吃鸡肉鱼肉豆腐类的，这样维持坏的胆固醇不升，血脂正常 |
|
A**Y
发帖数: 179 | 14 chipotle股价下跌是因为他家2015年出了几起食物事故。在一部分人心里造成阴影，
不是加个煎蛋就可以改变的
不过CMG股价现在处于关键支撑价位 |
|
b****5
发帖数: 449 | 15 食物中毒应该早就不是原因了，我觉得还是口味问题……Taco Bell以前比这个还可怕
。 |
|
S*****s
发帖数: 2290 | 16 chipotle 热量一点也不低.很多美国人也吃不完带走...佩服lz胃口 |
|
|
|
G*B
发帖数: 1380 | 19 为什么要black bean 不是淀粉很多吗？和rice 差不多吧？
我和你吃差不多，不过不要bean，早上空腹跑步，不吃早饭。
2个礼拜瘦了10磅，把同事羡慕的要死。减肥对瘦体质的人来说真的很容易
，难的是增肌
lettuce |
|
b****5
发帖数: 449 | 20 一天还是要点碳水化合物的，不然身体受不了。black bean好歹营养很多。
是我很赞同你，我感觉肌肉流失的很快。以前虽然胖但有精神有力气，现在瘦了不少但
力气也小了挺多的。不过我晚上是真不吃饭了。 |
|
b****5
发帖数: 449 | 21 另外为了不偏题，还是说下CMG这个股票吧……主要有红杉入驻，也是典型利空出尽横
盘整理的图形。如果突破420的话可以考虑分步买入，如果跌破370也可以无脑跟。其他
时间就别进场了，死钱，和GILD BMY一样，不是说会亏钱，但是没油水。 |
|
|
|
Z******8
发帖数: 107 | 24 主要是去年大肠杆菌给闹的，我一便秘就上他家吃饭回去立刻就得拉不夸张。 |
|
|
q****8
发帖数: 3281 | 26 我觉得主要是你晚上不吃饭，其实中午天天吃麦当劳你一样瘦。
lettuce |
|
|
b****5
发帖数: 449 | 28 前一段时间回国休假的。找爱康国宾那种，588体检的很好了。比美国真的实惠太多。
顺便又看了牙齿、做了针灸脊椎推拿之类的，一共2000人民币不到，放美国2000刀估计
都难说。 |
|
g*c
发帖数: 4510 | 29 国内的医生。。。这检查靠谱么
胖肯定不好，一个bmi不就完了么，还有检查脂肪肝 |
|
m******r
发帖数: 6963 | 30 脂肪肝做个腹腔B超就看出来了，还能看前列腺，肾脏，胰脏一起的，每年一次体检的
时候可以要求做，copay都不用给 |
|
|
a***a
发帖数: 40617 | 32 我不在家烹饪，当年如何肥到92kg成伙夫状的？ |
|
i*****p
发帖数: 2 | 33 今天同步自己的体重资料时候，发现已经跑了两个月了。
看来每个月上来汇报一次，做为激励自己的动力很有效果。
说起来好笑，自己减肥的念头源于8月中东京连续的地震，觉得自己当时的身体素质差
的无法在
突发灾害救助自己，更不用说女友了。结果咬牙开始锻炼。
身高181，一直以为自己88kg但实际测量却92kg
PhD时间紧，加上生活习惯，就选择了晚上11点以后跑步。
基本上减肥计划是
周日到周四 50分钟跑步
周五 2hr 篮球
周六 1hr free weigh,主要是5min 1.5K热身
卧推 70kg 8*5
sit up 200
外加4-5组腹股沟，和膝盖肌肉有关的器械。
跑步慢慢的从3k，到5k，然后最近基本固定在9k左右，12km/h的速度。
插一句，跑步真的不会腿粗
当然也不能每周都坚持下来。尤其是周六的练习。
饮食方面接受了本版同志的建议，尽量注意减糖。
基本平日晚饭是蔬菜色拉250g，适当鱼肉（80g）和豆奶（200ml） |
|
m********e
发帖数: 5088 | 34 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: molebleeze (molebleeze), 信区: loseweight
标 题: 大家觉得这个减肥+健身方案有用不？
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 9 08:58:22 2011, 美东)
目前是92kg。想3个月内减到85kg。
食谱
早餐：一杯咖啡加糖加奶
午饭：一个三明治（3片fiber面包（其中一片双面美奈兹），3片肉（很薄），蔬菜）
和少量水果
晚饭：一盘虾仁或一盘北极贝或18ounce牛排 还有少量水果
锻炼
每天有氧：50分钟椭圆机（心律120左右）总共卡路里显示1100卡，
每天健身：卧推140磅，肩推60磅，背拉100磅各50个
大家觉得有什么可以改进的？ |
|
a***a
发帖数: 40617 | 35 我今天奔个胖的脸，自称天然肥的可以match
而且这张还只是我88kg左右的时候，不是巅峰92kg的时候
女王是见过我近照的，知道差别多大（何况我现在还比我最轻体重的时候重12 lb) |
|
m********e
发帖数: 5088 | 36 目前是92kg。想3个月内减到85kg。
食谱
早餐：一杯咖啡加糖加奶
午饭：一个三明治（3片fiber面包（其中一片双面美奈兹），3片肉（很薄），蔬菜）
和少量水果
晚饭：一盘虾仁或一盘北极贝或18ounce牛排 还有少量水果
锻炼
每天有氧：50分钟椭圆机（心律120左右）总共卡路里显示1100卡，
每天健身：卧推140磅，肩推60磅，背拉100磅各50个
大家觉得有什么可以改进的？ |
|
R*****s
发帖数: 41236 | 37 查了查， 195cm, 92kg, BMI 24.2
其实看照片一点都不胖， 我觉得体脂低的人， 再怎么都不显胖的...
毕竟肌肉的体积很小， 只有脂肪的1/3..穿上衣服估计以为是个廋猴.. |
|
m******i
发帖数: 9479 | 38 195 92kg就是瘦猴，体脂哪怕上20%了穿上衣服看也是瘦猴。更别提是黑人了。 |
|
R*****s
发帖数: 41236 | 39 短跑的应该BMI更高点吧：
Usain Bolt, 1.95cm , 92kg BMI 24.20
Michael Phelps, 1.93cm, 84kg BMI 22.55
游泳主要靠上身， 一般肩膀都超宽， 不管男女... |
|
a***a
发帖数: 40617 | 40 对，忘记了，你是女人，女人没muscle，mass轻
亚洲女人我认为合适的BMI是18~19，接近25等同于白女人30了
我跟你严肃的说呢，我也曾经胖过，不是歧视，是感同身受的给你说
胖子一旦减肥成功，体能是无敌的，因为相当于以前一直在负重训练
我是从92kg用不到一年的时间减到70kg的，而且同时还在bodybuilding，没有
纯减肥 |
|
|
s********r
发帖数: 248 | 42 weight (1.92kg including battery) |
|
