s**c 发帖数: 34339 | 1 亚特兰老鹰 (Atlanta Hawks)——14人
号码 球员 位置 身高 体重 年龄 生日
34 德文-哈里斯 控球后卫 1.91米/6尺3 86kg 29 1983-02-
27
3 路易斯-威廉姆斯 控球后卫 1.86米/6尺1 80kg 26 1986-
10-27
27 扎扎-帕楚里亚 大前锋/中锋 2.11米/6尺11 125kg 28
1984-02-10
26 凯尔-科弗尔 得分后卫/小前锋 2.01米/6尺7 96kg 31
1981-03-17
92 德肖恩-史蒂文森 得分后卫 1.96米/6尺5 99kg 31 1981
-04-03
5 约什-史密斯 小前锋/大前锋 2.06米/6尺9 111kg 27
1985-12-05
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发帖数: 1 | 2 12支参赛队世界排名最好的队——美国队,以315分排名世界第一
12支参赛队世界排名最差的队——喀麦隆队,以25分排名世界第28名(并列)
平均年龄最大的队——巴西队,平均年龄30.5岁
平均年龄最小的队——中国队,平均年龄24.3岁
年龄最大的队员——俄罗斯队的自由人Elena Ezhova(埃佐娃),出生日期为14/08/
1977
年龄最小的队员——意大利队的主攻兼接应Paola Ogechi Egonu(埃格努),出生日期
为18/12/1998
平均身高最高的队——塞尔维亚队,平均身高188.8cm
平均身高最低的队——日本队,平均身高176cm
身高最高的队员——俄罗斯队的接应Daria Malygina(马里金娜),身高202cm
身高最低的队员——日本队的自由人Kotoki Zayasu(座安琴希),身高159cm
平均体重最重的队——美国队,平均体重75.3kg
平均体重最轻的队——日本队,平均体重64.8kg
体重最重的队员——阿根廷队的接应Lucia Fresco(弗雷斯科),体重92kg
体重最轻的队员——日本队的自由人Arisa Sato(佐藤亚里纱),体重5... 阅读全帖 |
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b****5 发帖数: 449 | 3 太胖了,查出来有轻度脂肪肝……结果逼着自己改善伙食。现在中午公司旁边一顿
chipotle rice bow,no rice,black beans,steak,mild,corns,gua and lettuce
。晚上吃水果或者喝豆腐汤……
Chipotle 是真吃不厌啊,steak 或者carnitas味道都很赞。可惜人气确实不如以前了
,菜单没新意,股价要上去是真难了。不过还是挺感谢chipotle的,没有他都不知道午
饭吃什么。 |
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I*0 发帖数: 4200 | 4 有钱人
lettuce
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 13 |
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L*****d 发帖数: 5093 | 5 俺这里的chipotle每天中午都排几十人
lettuce |
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b****5 发帖数: 449 | 6 NYC的Chipotle确实不如以前红火了,以前都排到街外面,现在中午都不怎么需要等。
我觉得是菜单问题,要是Chipotle里可以加个煎蛋股价可以涨20%。 |
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N******s 发帖数: 10555 | 8 中午还没吃过这些要排队的店,
好像之前看有说,chipotle的热量很高的,
吃什么都加点牛油果吧,煎蛋就算了, |
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b****5 发帖数: 449 | 10 还好啦,要看怎么点,
如果点了Burrito和米饭,弄了sour cream和cheese的话热量就上去了。我这样一点最
多900卡左右。如果高热量的点上去,直接去2000卡了。
我每天去看看排队如何,也问问店里生意怎么样。感觉现在还是不行,问了几个顾客大
家都希望出新菜单。
CMG的股票要想上去,估计现在得去欧洲开店还差不多。 |
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w*****m 发帖数: 20421 | 11 你有没有搞错,STEAK很肥的,小心三高啊,我只吃CHICKEN NO RICE NO BEANS NO
SOUR CREAM
FRESH TOMATO AND EXTRA LETTUCE,BURRITO的热量很高的,也偶尔吃吃吧,吃这个还
想减肥啊 |
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w*****m 发帖数: 20421 | 13 STEAK的脂肪和胆固醇都很高的,我现在不吃牛肉,血脂是正常,一吃牛肉汉堡猪肉
血脂就上去,现在只吃鸡肉鱼肉豆腐类的,这样维持坏的胆固醇不升,血脂正常 |
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A**Y 发帖数: 179 | 14 chipotle股价下跌是因为他家2015年出了几起食物事故。在一部分人心里造成阴影,
不是加个煎蛋就可以改变的
不过CMG股价现在处于关键支撑价位 |
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b****5 发帖数: 449 | 15 食物中毒应该早就不是原因了,我觉得还是口味问题……Taco Bell以前比这个还可怕
。 |
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S*****s 发帖数: 2290 | 16 chipotle 热量一点也不低.很多美国人也吃不完带走...佩服lz胃口 |
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G*B 发帖数: 1380 | 19 为什么要black bean 不是淀粉很多吗?和rice 差不多吧?
我和你吃差不多,不过不要bean,早上空腹跑步,不吃早饭。
2个礼拜瘦了10磅,把同事羡慕的要死。减肥对瘦体质的人来说真的很容易
,难的是增肌
lettuce |
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b****5 发帖数: 449 | 20 一天还是要点碳水化合物的,不然身体受不了。black bean好歹营养很多。
是我很赞同你,我感觉肌肉流失的很快。以前虽然胖但有精神有力气,现在瘦了不少但
力气也小了挺多的。不过我晚上是真不吃饭了。 |
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b****5 发帖数: 449 | 21 另外为了不偏题,还是说下CMG这个股票吧……主要有红杉入驻,也是典型利空出尽横
盘整理的图形。如果突破420的话可以考虑分步买入,如果跌破370也可以无脑跟。其他
时间就别进场了,死钱,和GILD BMY一样,不是说会亏钱,但是没油水。 |
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Z******8 发帖数: 107 | 24 主要是去年大肠杆菌给闹的,我一便秘就上他家吃饭回去立刻就得拉不夸张。 |
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q****8 发帖数: 3281 | 26 我觉得主要是你晚上不吃饭,其实中午天天吃麦当劳你一样瘦。
lettuce |
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b****5 发帖数: 449 | 28 前一段时间回国休假的。找爱康国宾那种,588体检的很好了。比美国真的实惠太多。
顺便又看了牙齿、做了针灸脊椎推拿之类的,一共2000人民币不到,放美国2000刀估计
都难说。 |
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g*c 发帖数: 4510 | 29 国内的医生。。。这检查靠谱么
胖肯定不好,一个bmi不就完了么,还有检查脂肪肝 |
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m******r 发帖数: 6963 | 30 脂肪肝做个腹腔B超就看出来了,还能看前列腺,肾脏,胰脏一起的,每年一次体检的
时候可以要求做,copay都不用给 |
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a***a 发帖数: 40617 | 32 我不在家烹饪,当年如何肥到92kg成伙夫状的? |
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i*****p 发帖数: 2 | 33 今天同步自己的体重资料时候,发现已经跑了两个月了。
看来每个月上来汇报一次,做为激励自己的动力很有效果。
说起来好笑,自己减肥的念头源于8月中东京连续的地震,觉得自己当时的身体素质差
的无法在
突发灾害救助自己,更不用说女友了。结果咬牙开始锻炼。
身高181,一直以为自己88kg但实际测量却92kg
PhD时间紧,加上生活习惯,就选择了晚上11点以后跑步。
基本上减肥计划是
周日到周四 50分钟跑步
周五 2hr 篮球
周六 1hr free weigh,主要是5min 1.5K热身
卧推 70kg 8*5
sit up 200
外加4-5组腹股沟,和膝盖肌肉有关的器械。
跑步慢慢的从3k,到5k,然后最近基本固定在9k左右,12km/h的速度。
插一句,跑步真的不会腿粗
当然也不能每周都坚持下来。尤其是周六的练习。
饮食方面接受了本版同志的建议,尽量注意减糖。
基本平日晚饭是蔬菜色拉250g,适当鱼肉(80g)和豆奶(200ml) |
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m********e 发帖数: 5088 | 34 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: molebleeze (molebleeze), 信区: loseweight
标 题: 大家觉得这个减肥+健身方案有用不?
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 9 08:58:22 2011, 美东)
目前是92kg。想3个月内减到85kg。
食谱
早餐:一杯咖啡加糖加奶
午饭:一个三明治(3片fiber面包(其中一片双面美奈兹),3片肉(很薄),蔬菜)
和少量水果
晚饭:一盘虾仁或一盘北极贝或18ounce牛排 还有少量水果
锻炼
每天有氧:50分钟椭圆机(心律120左右)总共卡路里显示1100卡,
每天健身:卧推140磅,肩推60磅,背拉100磅各50个
大家觉得有什么可以改进的? |
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a***a 发帖数: 40617 | 35 我今天奔个胖的脸,自称天然肥的可以match
而且这张还只是我88kg左右的时候,不是巅峰92kg的时候
女王是见过我近照的,知道差别多大(何况我现在还比我最轻体重的时候重12 lb) |
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m********e 发帖数: 5088 | 36 目前是92kg。想3个月内减到85kg。
食谱
早餐:一杯咖啡加糖加奶
午饭:一个三明治(3片fiber面包(其中一片双面美奈兹),3片肉(很薄),蔬菜)
和少量水果
晚饭:一盘虾仁或一盘北极贝或18ounce牛排 还有少量水果
锻炼
每天有氧:50分钟椭圆机(心律120左右)总共卡路里显示1100卡,
每天健身:卧推140磅,肩推60磅,背拉100磅各50个
大家觉得有什么可以改进的? |
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R*****s 发帖数: 41236 | 37 查了查, 195cm, 92kg, BMI 24.2
其实看照片一点都不胖, 我觉得体脂低的人, 再怎么都不显胖的...
毕竟肌肉的体积很小, 只有脂肪的1/3..穿上衣服估计以为是个廋猴.. |
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m******i 发帖数: 9479 | 38 195 92kg就是瘦猴,体脂哪怕上20%了穿上衣服看也是瘦猴。更别提是黑人了。 |
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R*****s 发帖数: 41236 | 39 短跑的应该BMI更高点吧:
Usain Bolt, 1.95cm , 92kg BMI 24.20
Michael Phelps, 1.93cm, 84kg BMI 22.55
游泳主要靠上身, 一般肩膀都超宽, 不管男女... |
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a***a 发帖数: 40617 | 40 对,忘记了,你是女人,女人没muscle,mass轻
亚洲女人我认为合适的BMI是18~19,接近25等同于白女人30了
我跟你严肃的说呢,我也曾经胖过,不是歧视,是感同身受的给你说
胖子一旦减肥成功,体能是无敌的,因为相当于以前一直在负重训练
我是从92kg用不到一年的时间减到70kg的,而且同时还在bodybuilding,没有
纯减肥 |
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s********r 发帖数: 248 | 42 weight (1.92kg including battery) |
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