由买买提看人间百态

topics

全部话题 - 话题: accelerade
(共0页)
R*****s
发帖数: 41236
1
Hammer Perpetuem俺一直不消化(估计是因为大豆蛋白),一直在找替代品,
这3种那个更好? any idea?
Accelerade是按4:1 carb/protein配比,不过似乎不太适合比赛中用,
里面纯糖太多,而且里面也有大豆蛋白.
Heed和Cytomax成分差不多,不过Heed偏贵,我似乎偏向Cytomax:
b***i
发帖数: 10018
2
来自主题: Running版 - 请大家给各意见
gatorade一般,推荐自己冲Accelerade。
果汁为啥不是好东西啊?
m****t
发帖数: 2684
3
Google到的
http://www.yiqipao.com/thread-7532-1-1.html
你在跑步過程中,身體不聽使喚的停頓下來的現象叫做「撞牆」(Bonk)。 而科學家們
對撞牆原因的辯論,叫做營養大戰 (Food Fight)。
據說蔣介石在聽到他的軍隊已經叛變時,身上還穿著睡衣,毫無準備。 當你的身體發
生叛變 - 或撞牆現象 - 時,你也有可能毫無準備。 這裡我們談的狀況不是那些因小
腿抽痛(因乳酸增加)而減速,或因跑下坡而產生的肌肉酸痛。 我們是在談一般馬拉松
跑者所謂的撞牆。 它實際上也就是一種「一個人的身體對其心智的叛變」導致整個系
統的崩塌,包括身體,大腦及心智。
撞牆現象可能因多種原因造成。 因「缺乏存於肌肉內的肝糖」而發生撞牆時,大腦還
是維持正常,但是雙腿已經不聽使喚。 另一種撞牆則是因血液內葡萄糖(血糖)不足而
引起。 此時雙腿還好好的,但是大腦則已經舉白旗,無法發揮神經中樞的功能。 有時
也會有「完全撞牆」情況發生,原因結合了脫水,不當訓練,腸胃問題,錯誤的營養攝
取方式等。
第四種則使所謂的「小紫人式的撞牆little-purple-men ... 阅读全帖
b***i
发帖数: 10018
4
来自主题: Running版 - RunningWarehouse 25% off sale items
小龙说的?我还有一些accelerade没喝完...
j***y
发帖数: 5098
5
☆─────────────────────────────────────☆
maynot (微胖界的瘦子) 于 (Sun Jul 10 12:07:29 2011, 美东) 提到:
还不太明白这个概念,好像就是讲跑马拉松时糖原消耗完了,好像一般都是后半段,半
马应该就不会有这个问题吧,理论上来讲,半马应该会快不少了
☆─────────────────────────────────────☆
cookiejar (饼干桶) 于 (Sun Jul 10 12:17:14 2011, 美东) 提到:
没有这个问题

☆─────────────────────────────────────☆
Hyundai (5K27分的老菜鸟) 于 (Sun Jul 10 12:21:41 2011, 美东) 提到:
我如果吃少了跑过了10MiLe就会有点饿。但是如果晚饭吃很多碳水就不会。但是不会撞墙
☆─────────────────────────────────────☆
maynot (微胖界的瘦子) 于 (Sun Jul 10 12:22:45 ... 阅读全帖
h****w
发帖数: 1363
6
问题太专业,无人能答?可以放到tri版去问下
R*****s
发帖数: 41236
7
已经买了Cytomax, 尝了尝,真难喝...为毛没人能把运动饮料做的好喝点点?
这一大罐不知道要喝到啥时候去了,真不该捡便宜...
N******o
发帖数: 3053
8
弄点蜂蜜喝吧。和我一样,说Black Chocolate好,就买了100%黑到底的,搞得我像吃
中药一样。
R*****s
发帖数: 41236
9
我平时不喝的, 为这次半铁骑车时准备的...
m******r
发帖数: 9604
10
变变,建议你不要上新食品--don't try anything new.. 我觉得车上gel+盐片就足够
了。要不就再加两个energy bar, 在40迈前吃完,可以补充点蛋白质。
R*****s
发帖数: 41236
11
已经买了一大罐, 俺这几天多喝点适应下吧, 液体能量比较方便点, 不用在车上演杂技
:D
这回就试试水, 不淹死, 不摔死, 就算完成任务 lol
m******r
发帖数: 9604
12
嗯,那至少得适应一下,要是还有brick training的话就实验一次
N******o
发帖数: 3053
13
实在难喝就弄点蜂蜜或者奶粉,就像喝蛋白粉那样死命晃,也许还能调出好口味。我喜
欢这种,小时候有麦乳精,在Amazon找到这个,我都买过四桶了。
http://www.amazon.com/gp/product/B004LDHEKQ/ref=wms_ohs_product
R*****s
发帖数: 41236
14
嗯, 明儿就试试, 也试试新的position...
m******r
发帖数: 9604
15
能安排个40+8的砖头吗?试nutrition plan最好是长一点的
R*****s
发帖数: 41236
16
呃,不太确定下周比赛,还应不应该搞长的,这周我其实就没怎么动弹了,
就折腾车来着....全部清洗了一遍,链条现在油光锃亮,hopefully能提高0.5mph :D
R*****s
发帖数: 41236
17
嗯,其实也还好,比HP好喝,那个喝着像石灰水,俺居然都忍了这么久,
真佩服我自己....
不过以后如果再跑ultra, 会考虑自配饮料, 加入你这个...
(共0页)