m*****g
发帖数: 12253 | 1 mahjong 进入拖拉机普通房间
scarfaces:野火没有作弊你死全家
a1039402910 进入拖拉机普通房间
play4good:我啥病就是死和你没半毛关系
scarfaces:问题是
T1234567890被请出房间
scarfaces:我给你解释清楚了
play4good:野火没作弊我死全家
scarfaces:你咋不继续这个话题呢
vanman 进入拖拉机普通房间
scarfaces:赫赫
scarfaces:你愿意咒你全家人死
scarfaces:我也没有办法
scarfaces:我都和你说了
greenlpepper 进入拖拉机普通房间
scarfaces:关于那个黑k
play4good:你高考带手机进考场
scarfaces:连妙都向我道歉了
play4good:然后说没作弊？
scarfaces:我没高考过
number3 进入拖拉机普通房间
scarfaces:抱歉
scarfaces:我保送的
barefeet 进入拖拉机普通房间
play4good:就这么简单的道理
barefeet离开房间
qiangtui001 进入拖拉机普通房间
play4goo... 阅读全帖 |
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b***e
发帖数: 15201 | 2 【 以下文字转载自 WmGame 讨论区 】
发信人: moonlight9 (月光下的小竹林), 信区: WmGame
标 题: 没打牌,光看热闹了,都多大了? 野火还赌咒... (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 9 12:41:27 2013, 美东)
发信人: mahjong (这个改昵称的太恶心了！), 信区: MJ
标 题: 没打牌,光看热闹了,都多大了? 野火还赌咒...
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 8 18:29:18 2013, 美东)
mahjong 进入拖拉机普通房间
scarfaces:野火没有作弊你死全家
a1039402910 进入拖拉机普通房间
play4good:我啥病就是死和你没半毛关系
scarfaces:问题是
T1234567890被请出房间
scarfaces:我给你解释清楚了
play4good:野火没作弊我死全家
scarfaces:你咋不继续这个话题呢
vanman 进入拖拉机普通房间
scarfaces:赫赫
scarfaces:你愿意咒你全家人死
scarfaces:我也没有办法
sc... 阅读全帖 |
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E*H
发帖数: 137 | 3 其实是旧鞋，不过之前都是去gym打球穿的，今天第一次穿出去跑步，没穿袜子（事实
证明nc了）。跑得很舒服，可是跑到第二迈的时候左脚内侧开始疼；继续跑，疼得不行
了停下来脱鞋一看，hll一只大水泡。没办法，还没跑过瘾，把发带绑脚上了，结果越
跑越开心。
于是，一不注意跑了7迈，脚不疼膝盖不疼大腿不疼pg不疼。
明天一定记得穿袜子。前车之鉴明天一定不贪心多跑。 |
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w***n
发帖数: 9040 | 4 hehe,不错，强悍。
想起我刚穿VFF bikila的时候，两个脚后跟位置都磨出大泡。
没有管，还是每天穿着跑10公里，结果泡磨破了，皮也破了，开始流血。。。
后来发现有种东西叫做五指袜。。。
不过现在不穿袜子也没事了，一是皮厚了，二是鞋break in了 |
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b*******t
发帖数: 33714 | 5 我以为是旧鞋就没事的。。以前也赤脚穿着打球的。。。
话说大家跑步都出汗厉害么，我今天这样跑下来都只是背上稍微有点潮，好不爽 |
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d******0
发帖数: 22800 | 6 其实去walmart买一双10刀左右的aqua shoes就可以了。哈哈哈。。 |
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s****m
发帖数: 5375 | 7 每次跑完都跟从水里拎出来似的，还满脸红扑扑。。。。 |
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b*******t
发帖数: 33714 | 10 阿还有两分钟大灰狼就要出来了 斯拉我睡去了 白白白白 |
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s****m
发帖数: 5375 | 14 最小6号，根本穿不上
跑鞋号码怎么都这么大啊…… T__T |
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d******0
发帖数: 22800 | 15 你啥号的啊，5号码？那个New Balance 730还有的，你赶紧去吧。 |
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s****m
发帖数: 5375 | 17 下单买了NewBalance那双鞋，多谢版版啦！！ |
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a******a
发帖数: 2067 | 18 咣当倒地
free run系列在德国都是110-150欧
没特价
T_T |
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s******i
发帖数: 132 | 22 我之前怀疑骨刺问题的时候去看足科医生 关于minimal shoes他的建议 是说barefeet
是一个trend 他个人还是支持有保护的鞋子 保守一点
另外关于 需要矫正跑姿来保护膝盖等 他说那种需要的情况 可以考虑orthotics 然后
说觉得我没必要 |
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m**k
发帖数: 18660 | 23 我的理解。这些东西开始跑步的时候研究的多。现在基本随便乱跑了。
姿势。
上身: 有的人认为上身的姿势比腿更重要。首先要腰直。所谓的run tall
所以跑步的人要练腰和腹部。很重要。还要保持不要摇晃。
下颌放松， 眼睛最好看远处(但是现在我很多时候还是看前下方)
胳膊: 自然摆动，记得开始跑5K, 胳膊开始酸。所以要练习上肢力量
下身: 要避免over stride .就是不要跨步太大。平时眼睛应该看不到鞋子。
脚着地: 很多讨论关于脚掌着地还是脚跟着地。
其实我觉得这个其实是自然的和个人的构造。体重。跑步步伐。
跑步速度。地面硬度。鞋子的支持和缓冲。还有地面坡度都有关系。
比如跑的快。那么自然脚掌着地多。脚跟触地很少。
如果鞋子缓冲不够。那么也自然很难脚跟着地(太震!) 自然的build
and balance muscle. - 这也是为什么他们有人建议barefeet running
呼吸: 2-1 or 3-1 比较多。但是自然比较好。腹部呼吸比较好。
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S*********9
发帖数: 471 | 24 I went to the book signing event. It was fun and inspiring to hear him talk
about the book. He found barefoot is the key to run light, fun and finally
fast. When I ask him what is his favorate line when he meet challenge, he
told me that he will tell himself:'You will feel much better in 10 minutes!'
The attached pictures:
The owner of the bookstore took off her shoes to take pictures with him, and
Christopher even pose his feet for the close-up barefeet pictures, pretty
funny.
to |
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f********m
发帖数: 8397 | 25 seems no barefeet running feeling though. |
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d******0
发帖数: 22800 | 26 Krupicka总结不受伤的几点，和版上老说的一样，循序渐进临听身体注意恢复。
Jurek说barefeet running不是鞋子而是跑姿，和他书里说的一样。
跑步，其实多少有点自虐，精神上和肉体上的，找一个极限值，不小心过线了受伤就再
退回来，从新开始，不用太害怕疼痛小伤啥的，疼痛是身体的反馈信号，让你更好调整
训练，伤痛也是暴露你身体weakness的指标，注意恢复就好了，其实恢复这词用的不够
精确，因该是让身体能够吸收消化你的训练，这样训练才能在身上体现出结果。
比如我前一阵子跑的欢快，一下感冒2，3周趴下了，所以，以后要吸取教训放慢进程，
暂时不琢磨速度，不到火候。 |
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l*****u
发帖数: 1788 | 27 minimalism running is not good for everyone, the same to the minimalist
shoes.
Wearing the shoes should go with barefeet. Socks cause 水泡?
Personally, I can only run treadmill on those shoes. Road trip
does really
hurt, especially in the summer, 6mm...too thin.
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发信人: danielniu (老牛), 信区: Running
标 题: 昨天穿了跟风买的mt110
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 16 17:31:50 2013, 美东)
脚掌都快磨出水泡了。跑的时候都能感觉到鞋底下的鞋钉在磨脚掌。看来这个鞋不适合
我。 |
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m********9
发帖数: 1985 | 28 首先认识的赤脚是DOP，他本人还是很聪明和幽默的，他和我都很奇怪为什么他的围棋
能下的不错，为什么这个小小拖拉机总是打不好，后来我发现他真正的兴趣在聊天，他
打牌也好，旁观也好，总是在不停的血泪控诉这个社会，小到身边的老板，大到美国的
总统选举，懂得的东西太多也害人阿，关心他朋友不少，总时不时给他的分数贴个完美
均衡的帖子，5000多局，0分，10000多局，输赢后依旧能达到0分，这个比今年春晚的
那冰与火的杂技平衡的难度不相上下，不过他现在已经是300多分的房车了，而且乐观
了很多了。
第二位是00，他打牌的时候，总是在看着电视剧，NBA或是啃着西瓜，或是急着要去洗
澡去了，他是我旁家的时候，总是高明的放水送分给我的，对家的时候，牌不好，他就
强退，牌好，他就精彩发挥，非常欣赏他的文采和他送包子的慷慨，很久不见了，00在
中国，会不会在QQ上打牌？
第三位是漏斗，他的股票总是在涨，分数在一直跌。。。。
第四位，REACH，虽然是赤脚，为什么每次和我相遇，我被都打的很残。。。。
第五位，我前天认识他的时候他已经20多分了，但是他的ID 是BAREFEET，40局67分，
还是很牛的，我... 阅读全帖 |
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m********9
发帖数: 1985 | 29 首先认识的赤脚是DOP，他本人还是很聪明和幽默的，他和我都很奇怪为什么他的围棋
能下的不错，为什么这个小小拖拉机总是打不好，后来我发现他真正的兴趣在聊天，他
打牌也好，旁观也好，总是在不停的血泪控诉这个社会，小到身边的老板，大到美国的
总统选举，懂得的东西太多也害人阿，关心他朋友不少，总时不时给他的分数贴个完美
均衡的帖子，5000多局，0分，10000多局，输赢后依旧能达到0分，这个比今年春晚的
那冰与火的杂技平衡的难度不相上下，不过他现在已经是300多分的房车了，而且乐观
了很多了。
第二位是00，他打牌的时候，总是在看着电视剧，NBA或是啃着西瓜，或是急着要去洗
澡去了，他是我旁家的时候，总是高明的放水送分给我的，对家的时候，牌不好，他就
强退，牌好，他就精彩发挥，非常欣赏他的文采和他送包子的慷慨，很久不见了，00在
中国，会不会在QQ上打牌？
第三位是漏斗，他的股票总是在涨，分数在一直跌。。。。
第四位，REACH，虽然是赤脚，为什么每次和我相遇，我被都打的很残。。。。
第五位，我前天认识他的时候他已经20多分了，但是他的ID 是BAREFEET，40局67分，
还是很牛的，我... 阅读全帖 |
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