M**i
发帖数: 13701 | 1 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: coldcoldplay (黄小邪), 信区: Fitness
标 题: <奔>BMI17.1，胳膊却很大象 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Sep 24 11:36:20 2011, 美东)
发信人: coldcoldplay (黄小邪), 信区: loseweight
标 题: <奔>BMI17.1，胳膊却很大象
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Sep 24 10:11:44 2011, 美东)
我好冤啊~BMI17的人胳膊长这样，光看胳膊完全就是一大妈。这一直是我心中的痛，从
来都不敢穿无袖装。
肯请大大们支招。 |
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c**********y
发帖数: 90 | 2 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: coldcoldplay (黄小邪), 信区: loseweight
标 题: <奔>BMI17.1，胳膊却很大象
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Sep 24 10:11:44 2011, 美东)
我好冤啊~BMI17的人胳膊长这样，光看胳膊完全就是一大妈。这一直是我心中的痛，从
来都不敢穿无袖装。
肯请大大们支招。 |
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c**********y
发帖数: 90 | 3 我好冤啊~BMI17的人胳膊长这样，光看胳膊完全就是一大妈。这一直是我心中的痛，从
来都不敢穿无袖装。
肯请大大们支招。 |
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I*D
发帖数: 40035 | 4 BMI17.1？太瘦了吧？先增点肥再说吧，也许现在就是身体其他部位的肉增加了，胳膊
就不显得胖了。 |
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g*2
发帖数: 658 | 5 本来约好和好友mm去跑步的，结果天气太冷，改跑去超市，因为mm说她没有明天早上的
面包了。这样俺就有了一个和BMI17的女孩去逛超市的机会。
在超市里看到有卖那中卷心蛋糕，俺说，这个超好吃，以前俺就喜欢吃早饭的时候吃，
一片一片的切。你那么瘦，还是吃这个做早饭好。 结果mm说，要不我买个给你吃吧。
看到有华芙饼干，又来劲了，要不买这个吧，也很好吃的。 终于mm说，好啊，就买一
盒吧，我以前也吃的，但一盒（200g)要吃2个礼拜。
结账的时候，俺问，你怎么吃这么少啊。结果mm说了一句：我吃东西，就是为了活着。
。 俺当场晕倒，难道就是为了这BMI17阿。。
回家的路上，俺很认真地说，您也是医务工作者，要不你去查查leptin level, 还有那
个下丘脑，那个控制饱和饿的中枢，是不是有问题了。。。
俺晓得减肥就少吃，最多做个bariaric surgery啥的，但这食欲除了天生的，还能怎么
减呢？难道真的会有那一天，用leptin antagonist或monoclononal antibody, 或对那
个控制饱饿的中枢来个电击啥的？
减肥任重道远啊 |
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f********m
发帖数: 8405 | 6 嗯，我是吃过才发言的。。。我跟你这种BMI17.6的不能比啊。。。
罚款另说，先把赌债还了。包子要是不够，肉偿也行。。。 |
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t********n
发帖数: 611 | 7 减肥版自从睡袋和变叔走了以后，又变成饿饭妞的天下了，你看紫苏给的例子，1米66
102磅，BMI才17， Paula Redcliffe还有18.1呢，人家还是顶级 runner 。
减肥版减到BMI 17没啥，咱也那样哪有力气运动啊
而且她那BMI17 的例子，体脂比还没咱低，饿出来的低不了 |
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j**f
发帖数: 7403 | 8 同意！ 我严重反对饿饭减肥，能坚持几天啊！而且对身体肯定有伤害！
饿了，就是身体给大脑的信号：身体需要营养
而大脑就该告诉手脚： 弄点儿饭来吃！
饿饭，就是蹂躏自己的健康。年轻的时候也许看不出来啥，中年有娃大妈，
哪个敢RISK自己的健康来减肥？
减肥版自从睡袋和变叔走了以后，又变成饿饭妞的天下了，你看紫苏给的例子，1米66
102磅，BMI才17， Paula Redcliffe还有18.1呢，人家还是顶级 runner 。
减肥版减到BMI 17没啥，咱也那样哪有力气运动啊
而且她那BMI17 的例子，体脂比还没咱低，饿出来的低不了 |
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D****o
发帖数: 12808 | 9 bmi17还要觉得不够轻？
不怕台风来了卷跑？
66 |
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o*******r
发帖数: 4921 | 10 严重缺乏锻炼。减肥版去再多也帮不了。需要运动。 |
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e*****e
发帖数: 2233 | 12 你这样的我见过, 一个很年轻而且精品保养/养生的女生, 但太宅了
还问我胳膊怎么办. 我说你先别盯着胳膊, 其它所有部位也都太瘦弱了不健康
这是基因+过于不锻炼的结果, 基因改不了, 只能多锻炼克服
多做有氧跑步跳操骑车, 再举举哑铃 |
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c**********y
发帖数: 90 | 13
我已经在锻炼了，已经从跑800米跑完就吐到现在能连续跑20分钟了，虽然我知道跟本
版的大大们比简直可笑，但真的已经在锻炼了，GYM也去了。但也没什么头绪，不知道
怎么练，就瞎练，东搞搞西搞搞，反正就弄出一身汗就回家了，减了6,7磅了，但还是
一点肌肉都没有，我该怎么办呢？
还有，我好羡慕这样的胳膊，请问大大们，怎么才能练成这样啊？细细长长的。 |
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e*****e
发帖数: 2233 | 14 这个细长的胳膊也是严重缺乏锻炼, 但是她基因好, 能够长这么细(BTW我真不觉得好看)
既然你已经跑步了, 那再加上一些上肢力量练习吧, 一两年才能见效 |
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c**********y
发帖数: 90 | 15
恩，不是一般二般的蝴蝶袖，我挥起手来是手还没摆呢，大臂下面的肉就开始晃了，大
臂下面的肉就应该是你说的肱三吧。 |
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c**********y
发帖数: 90 | 16
能给我具体说说吗，步我是跑了的，哑铃我也已经举了，一手一个，每个5LBS，没见有
效果，我都是随便举的，上上下下左左右右的，那个8MINS ARM，我看他们都练成那么
大的肌肉，我不想要那样，好粗哦。
还有，真的会1,2年才见效吗？这么久啊？ |
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e*****e
发帖数: 2233 | 17 你就跟着8-min ARMS练就可以. 不用担心你会炼成"他们"那样大肌肉, 你没有雄性激素
而且你也不会炼成8-min ARMS里面女教练那样的肌肉, 说得实在点你都不大可能
get even close: 我们都看Phelps游泳, 谁能游
到接近他的水平? 这个版上很多人都在练肌肉/腹肌2年以上, 也没有几个人能够接近8-
min Abs
里面model的体型. 万一你天赋异灵, 或者超人的勤奋, 你真的能够接近8-min ARMS里
面model的水平, 你也就知道如何控制了 |
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c**********y
发帖数: 90 | 21
8-
恩恩，我马上就开始8 MIN ARMS |
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N***i
发帖数: 2063 | 25 我mean一下，你这个看起来像是28的,,真不想17的 |
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a*******a
发帖数: 747 | 26 《no more trouble zone》 dvd by Jillian Michaels |
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g***l
发帖数: 18555 | 27 那个细细长长的胳膊上一点肌肉都没有，比高粱秆好不了多少，让我想起了小时候挂的面条，要挂在竹竿上晾干，面条垂下就跟这个MM的胳膊差不多 |
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e*****e
发帖数: 2233 | 28 高粱秆面条什么的其实还好, 关键倒不是粗细
主要是看上去象是吸毒女, 很让人怀疑有这样那样的病,
常常锻炼的MM, 皮肤光泽, 人一看上去就很阳光, 加分太多了
的面条，要挂在竹竿上晾干，面条垂下就跟这个MM的胳膊差不多 |
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w******0
发帖数: 4472 | 30 楼主说BMI 17，这个有可能。 BODY FAT 我估计28+甚至是30+
我mean一下，你这个看起来像是28的,,真不想17的 |
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e*****e
发帖数: 2233 | 31 我不是说LZ自己的照片, 我是说她后来贴的那张她羡慕的照片, 那个绝对
象是有病的样子
这个跟是否手机拍的关系不大 |
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e*****e
发帖数: 2233 | 33 很明显. 我的有病的评论是回gejkl的, gejkl明显是在说楼主羡慕的那张照片 |
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s****e
发帖数: 1984 | 35 真有可能，所谓的skinny fat.做做weight应该会好一些。
楼主说BMI 17，这个有可能。
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f*******n
发帖数: 5241 | 36 Yeah right！
根本没有可能性。我死命举了三年哑铃了，都是一般女生不会去试的重量，到现在
也就勉强看到一点肌肉。 |
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c**********y
发帖数: 90 | 39
我来了~~
好吧，你们都觉得我BODY FAT一定吓死人对不对，我前一秒在测了以下，19.7.我有个
测BODY FAT的秤。而且当我一个多月前第一次去GYM的时候也测了，也就20多一点，我
当时是这辈子第一次测BODY FAT，测之前我还开玩笑说我肯定是80%，结果测出来我都
震惊了。
我这一个多月跑了跑步也去去GYM，现在说实话稍微有一点肌肉了，胳膊弯着还能摸到
肱二头肌，嘿嘿，但是你们看到照片了，还是那个样子，哎~~ |
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c**********y
发帖数: 90 | 40
这个好看，里面女生都还健美哦，喜欢这样的身材 |
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c**********y
发帖数: 90 | 41
的面条，要挂在竹竿上晾干，面条垂下就跟这个MM的胳膊差不多
这个图片是我在FREE PEOPLE上看到的一个模特 |
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c**********y
发帖数: 90 | 42
应该不会吧，你不要吓我，我得有多大的劲头才能变成这样啊 |
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w******0
发帖数: 4472 | 46 人家举100多磅呢。 你那个5LB，可能5年也未必看到肌肉。呵呵。
三年才看到肌肉啊，RESULT这么慢的？ |
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e*****e
发帖数: 2233 | 47 杠铃跟哑铃不是一回事吧, 不要这样故意误导LZ
哑铃从5LB开始很正常 |
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X*t
发帖数: 1746 | 49 请问举了三年哑铃是什么效果呀～蝴蝶袖能去掉吗？
还有一般女生不会去试的重量是多少？ |
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R*****s
发帖数: 41236 | 50 我觉得还不错啊， 女的就是要体脂高点才好， 为毛要
练的跟男的一样那么多肌肉？ 又不是要上杂志。。
多做做有氧保持fit就好了。。 |
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